对喂养肉驴的饲料作一下了解-肉驴养殖|肉驴价格|安全健康肉驴来自山东省龙祥牛羊养殖场
济宁天富牛羊驴养殖场
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Q Q：4776255
地 址：山东省济宁市汶上县南旺镇
对喂养肉驴的饲料作一下了解
& & & & 肉驴对饲料的利用具有马属家畜的共性。一是对粗纤维的利用率不如反刍家畜，二者相差一倍以上，但驴比马粗纤维消化能力高30 % ，因而相对来说驴较耐粗饲。二是对饲料中脂肪的消化能力差，仅相当于反当家畜的60 % ，因而驴应选择脂肪含量较低的饲料。三是对饲料中蛋白质的利用与反刍家畜接近。如对玉米蛋白质，驴可消化76 % ，牛为75 ％。对粗饲料中的蛋白质，驴的消化率略低于反当动物，例如苜蓿蛋白质的消化率，驴为68 % ，牛为74 ％。这是因为反刍动物对非蛋白氮的利用率高于驴。日粮中纤怎样掌握肉用驴育肥最佳结束期？& & 判断肉驴育肥最佳结束期,不仅对养驴者节约投入，降低成本，而且对保证肉的品质有极重要的意义。一般有以下几种方法： &1.采食量判断。在正常育肥期，肉驴的饲料采食量是有规律的绝对采食量，随着增重而下降，如下降量达正常量的1/3或更少则可结束育肥 & 2.按活重计算日采食量（以干物质为基础食量为活重的1.5%或更少，这时已达到育肥的最佳结束期从肉驴外貌判断。检查判断的标准为：必须有脂肪沉积的部位是否有明显脂肪及脂肪量的多少；脂肪不多的部位的沉积的脂肪是否厚实、均衡。 & (二)驴的初配适龄何时为宜驴生长发育至体成熟时，有了雌性动物的外貌特征。母驴开始配种的体重一般应为其成年体重的70%左右。母驴的初配年龄一般为2.5--3岁。种公驴到4岁时，才能正式配种使用。& & 如何控制母驴的发情素含量超过30 %～40 %影响蛋驴是季节性多次发情的动物，发情从3、4月份开始，4--6月份为发情的旺季，7--8月份，酷暑期减弱，发情期较长，至深秋季节停止，进入乏情期。也可利用人工诱导方法，即在母驴的乏情期，利用外源激素（如促性腺激等物质或环境条件的刺激，诱导母驴发情肉驴一般情况下，可给母驴肌肉注射促性腺激素或是绒毛膜促性腺激素前列烯醇等，来控制母驴的发情，效果较好。驴排卵的时间一般在发情开始后3--5天即发质的消化。给新手小驴的一些好东西
一、户外应带什么样的事物... 3
二、户外偶遇虫蛇叮咬... 4
三、迷路... 7
四、野味的辨别... 12
五、不能使用创口贴的... 14
六、常用装备... 15
七、露营地的选择... 16
八、户外摄影注意事项... 19
九、老兵讲野外求生... 21
十、中暑、日射病和热痉挛急救法... 23
十一、旅行中防止晕车的一些小技巧... 26
十二、药盒里应具备什么药物... 30
十三、野外常见的伤病防治... 33
十四、高原急性反应应对方法... 34
十五、徒步鞋和登山鞋的区别... 36
十六、如何最大限度的利用自己的户外装备... 37
十七、户外新驴一些认识误区... 39
十八、驴友应读的登山原则... 42
一、户外应带什么样的事物
当我们旅行到户外，到了饥饿的时候，我们应该吃什么？那里肯定不会像武侠小说里写的那样，冒出来一个茶屋，有个小二时刻候着。也不能像电影拍的一样，就地取材，开始搞烧烤。当然也不是革命时期的做法，把登山鞋脱下来，割块上面的牛皮烤来吃，就算骆驼牌登山鞋或其他品牌都用的真牛皮。我们当然要在出行前就准备好一天的干粮，这说来也算一个基本的户外常识了。
1.你带的食物，应该体积小，热量高，轻便，不会那么容易发生变质。 2.罐头其实是一个很便利的选择，但不要纯粹看自己口味来，一定要注意是能够及时补充能量，好消化，不会带来肠胃问题的食物。 3.如果想吃的矜贵一点，或说想生个火，烧水或烹煮一些东西。带的食材，首先是要先在家里进行脱水，然后冷藏，分类以保鲜袋装好，这样才能保证食材长时期不变质。烹煮方便面其实也是一个很好的选择。 4.另外，可以选择带一些零食，例如饼干，巧克力，在短途旅行中，这样的食物就已经够用了。 旅途已经很劳累辛苦了，人的身体就算是个机器，也有需要加油的时候，在旅途中的食物，虽然没有办法保证像平时一样吃的优质，但至少可以科学的保证补充了自身能量，为走更远的路积累体力
二、户外偶遇虫蛇叮咬
　出行野外时最好与人结伴，不要独自探险；钻山林、过草地时，最好穿上长袖衫、长裤及鞋袜，戴上草帽。
　　野外遇蛇咬伤无法判断是否有毒时应按有毒急救处理，第一时间清洗或烧灼伤口后及时送往附近医院急救，在24小时内使用相应的抗蛇毒血清治疗。
　　遇到群蜂蜇伤，除了尽快清除毒刺外，还要防过敏休克；被蚂蟥叮上时切忌猛拽，应通过拍打将其震落后清洗伤口并做止血、消毒处理
　　夏秋之交，节假日自驾车出游的城里人越来越多。不少玩腻了常规路线者开始向驴友“转型”，钻山林、过草地、溯河流，但在与大自然亲密接触的同时，也增加了与蛇虫“狭路相逢”的机会。由于缺乏应急常识且对蛇虫伤害认识不足，近年来各地驴友受伤的个案不断增多，有人甚至因救治不及时而丧命。
　　专家提醒，眼下正是蛇虫活动频繁时节，出行野外时最好与人结伴，不要独自探险。在钻山林、过草地时，最好穿上长袖衫、长裤及鞋袜并扎紧袖口、领口，戴上草帽。一旦在野外被蛇咬伤又无法判断是否毒蛇时，应按毒蛇咬伤急救，第一时间清洗或烧灼伤口后及时送往最近的医院急救，尽量在24小时内使用相应的抗蛇毒血清治疗；被群蜂蜇伤时，除了尽快清除毒刺外，还要防过敏休克；而被蚂蟥叮上时，切忌用力拽，应通过拍打将其震落后清洗伤口并做止血、消毒处理。
　　新闻背景：被毒蛇咬伤 驴友险丧命
　　日前，一群驴友结伴游烟台昆嵛山，于草丛中休息时，其中一名男子忽然觉得脚踝一阵钻心疼痛，一抬头发现自己已被一条青蛇“突袭”。男子很快晕厥，不省人事，幸亏同伴及时打120求助并将其抬下山用救护车速送医院抢救，才逐渐脱离生命危险。
　　近年来被毒蛇咬伤的个案越来越多，甚至有人因此丧命——2008年10月，宁波就有驴友出行被毒蛇咬伤后不治身亡。而在各种户外旅游的论坛里，防毒蛇的提醒十分显眼，有驴友甚至将自己被毒蛇咬伤后的治疗过程写下来跟网友分享，感慨这种濒死的经历实在太惊险。
　　专家提醒：夏秋时节毒蛇活动频繁
　　“以前蛇伤病人基本是农民、野外作业者或是经营蛇生意的、杀蛇的厨师，这些年各地的患者中确实多了些驴友。”广州中医药大学第一附属医院李信平教授分析称，一方面，近年来由于各地生态保护意识加强，野外蛇种得以“休养生息”；另一方面，现在喜欢自驾车出游的人越来越多，不少走腻了常规路线者开始向驴友“转型”——逃离城市，到野外寻找有山有水的地方游玩，在与大自然亲密接触的同时，也增多了与蛇类“狭路相逢”的机会。
　　每年夏秋正是毒蛇活动频繁的时节，此时的南方潮热依旧，不少人出行仍多以轻便单薄的短装为主，四肢多外露；而且，不少人喜欢在草丛、树林、溪畔等蛇类常常可能经过的地方歇脚，因此很容易受伤。
　　建议：出行野外尽量穿长袖衫长裤
　　“出行野外时，最好三五人结伴同行，不要独自去探险。”李信平建议，在野外钻山林、过草地时，最好穿上长袖上衣、长裤及鞋袜，扎紧袖口、领口，必要时将裤脚也扎在袜子里，并戴上草帽；实在无法“武装”而不得不裸露在外的皮肤最好搽点防蚊虫的药水；女性切忌抹香水、发胶等有强烈芳香气味的化妆品，不要穿着太鲜艳，以免诱发毒蜂攻击。尽量少在蛇类喜欢待的潮湿树阴下和草地上坐卧。
　　行走在野外时，可就地取材找根木棍，经过草丛繁茂的地方或人迹罕至的树林、溪畔时敲敲打打，赶走可能潜伏的蛇。但有时打草也未必总能惊走蛇，比如眼镜王蛇就会主动攻击人，有根棍子在手上，危急时也能起到一定的防身作用。若看到蛇时尚未惊动它，尽量避开走；若已引起其注意，应保持镇定，站在原处注意其来势以便左右避闪，伺机用手中的棍子自卫，也可将手中物品扔向旁边转移其注意力，或把衣服、雨披扔过去蒙住它后尽快跑开。
　　支招：蛇伤虫害应急处理贴士
　　“这个时节在南方的野外游玩，除了要防蛇咬，还要防蜂和蚂蟥等毒虫的叮咬。”李信平提醒说。
　　一旦遇到上述蛇伤虫咬出现不适症状怎么办？他给出以下几条应急处理贴士：
　　1.蛇咬伤：
　　第一时间稀释毒液防扩散
　　据李信平介绍，通常被血循毒类毒蛇或混合毒类毒蛇咬过后，伤口局部常留有一对毒牙痕迹，且周围会出现明显肿胀，伴有剧痛甚至发黑、发紫、流血不止。而被无毒蛇咬后可留两排锯齿形牙痕，局部虽也有疼痛，但渗血少。
　　“也有些人被毒蛇咬后一开始局部或全身症状并不明显，拖到出现呼吸困难等症状时才处理，但往往已太迟。”李信平提醒说，若被蛇咬后难以判断是否有毒时，建议按毒蛇咬伤情况急救处理。比如，在现场找干净水源冲洗伤口，清洗过程中适当扩创——将伤口切开点，尽量挤压、稀释毒素；也可第一时间用打火机、火柴等烧灼伤口破坏毒素；尽快用绳子或布条结扎伤口近端并将患肢放于低位，减缓毒素回流心脏扩散向体内的速度。而在赶往急救点时最好有人背或抬，若没人，受伤者走动要缓慢，避免奔跑，以免血循环加快致毒素迅速扩散。
　　治疗方面，最好在24小时内及时使用相应的抗蛇毒血清，但被眼镜王蛇、蝰蛇咬伤，国内无相应抗蛇毒血清，只能采取积极的对症治疗及预防、治疗并发症。只要治疗对症、及时，大多数蛇咬伤病人都能转危为安。
　　2.蜂蜇伤：
　§清毒刺防过敏休克
　　在野外活动时，如被蜂群蜇伤后，必须在第一时间检查伤口，小心地拔除毒刺并用清水洗涤伤口。很多人认为蜂毒不如蛇毒危险，其实不然。专家指出，普通人受几只马蜂蜇，可能出现局部皮肤肿痛，问题不太大，但对蜂毒引起的过敏反应者则可能产生过敏性休克。
　　因此，在现场除了及时为患者做好局部处理之外，还要密切观察患者有无脸面苍白、血压下降、气促甚至呼吸困难等过敏性休克症状。万一患者发生休克，在送往医院急救途中应注意保持其呼吸畅通，可用人工呼吸、心脏按压等急救处理。
　　3.蚂蟥叮：
　　及时止血防感染
　　野外蚂蟥种类极多，草地或是山溪、泉水中都有，喜欢溯溪的人群遇到的机会更大。虽然被它叮上不至于危及生命，但因其吸血量大，被叮咬后伤口又容易流血不止，若不及时止血并作抗感染处理，可致感染、发炎甚至溃烂。
　　专家提醒，一旦被这种“吸血鬼”叮上身，切莫用力硬拉，以免适得其反被吸得更紧，或者只扯出其身而将口器留在皮下，更易扩大伤口并引起感染。比较简单的做法是拍拍被咬附近的皮肤将其震落，或用烟头、火柴等将其烫落，清洗伤口后再指压一小会以止血，若有碘酒或酒精，马上涂上消毒伤口更安全。
人们迷路是因为不能将自己所处的位置同一些确知的因素，包括自然的或其他的，联系在一起并用作向导。同时，还因为缺乏观察力和较系统的离开与返回预定基地（如小径、道路、河流、高压线、溪水或湖泊等）的野游知识。出游时只是把一个特殊点（如帐蓬、猎人小屋、小屋、小船、汽车等）记在心上，这些往往便是造成人们有时会迷路的部分原因。
　　这里的内容是介绍一些直接的、依靠步行的、非专业性的方法。这些方法对于求生者或迷路者确定方向更容易、更快速，它会把他们带至离目的地最近的地方，使用这些方法，即使您没有指南针、地图，不具有天文地理的专业知识，也可以确定自己所处的方位。
　　怎样避免迷路
　　除非选择了固定的目标作为向导，否则，人们是会迷路的，因为弯曲的道路、茂密的森林、遥远的距离会遮住目的地。为此，您须记住以下避免迷路的方法：
　　你必须随时随地观察周围的地形，以确定方向。在你离开自己的帐蓬、汽车、独木桥、小船等物之前，要仔细观察周围地形，尽可能远地目测一下这一地区，确定左右各种固定的目标向导，如山峰、绝壁、寺庙、大树等。
　　出发前要对你营地周围那些突出的目标有个清楚的记忆，以使在你返回时，能用这些目标作向导。
　　当你离开一条道路，一条小溪，一条小径，一条河流，一个山峰或一座寺庙时，要记住是从哪一边离开的，把这些作为基本路线。
　　记住来时与返回时你经过了多少溪流，旅途经过了多少山峰，多少叉道。将自己走过的路画一个线路图。
　　迷路后怎么办
　　如果发现自己处于一个陌生的地域，并难以找到返回自己营地的道路，此时不要说自己迷了路，至少现在不是你也许就是几分钟内的迷惑。
　　如怀疑自己迷了路，应该立即停下来估计一下情况，盲目地继续前进，处境会更糟。不要惊慌，请坐下来，放松一下。做做深呼吸，抽一支烟，嚼块口香糖，仔细回忆一下经过的房屋、溪流或其它地理特征，以追寻自己曾经走过的路线。静静地坐上几分钟。
　　当野游者刚发现他难以确定自己的方位时，一般情况下他并未走多远，不会找不到路。麻烦的是大多数迷路者继续盲目前进，在森林中乱窜乱钻，使自己的处境更糟，一些迷路者甚至完全走出了搜寻地区的范围。
　　有地图的话，先查一查图例，看看每个符号代表什么，并且找出自己立足处大概在地图上哪一区。看看周围有没有与地理标识相符的地理特征。在地图上找出迷路前的位置，然后回忆一下经过的房屋，溪流或其它地理特征，以追寻自己曾经走过的路线。
　　查看地图上的等高线，以了解周围的地形。等高线彼此相距较远表示山势平缓，没有等高线表示平原或宽阔山脊，等高线绕成指纹状则多是山嘴或山谷。根据地图上的比例尺，比方说，比例尺为1：50000，就表示图上1公分代表实际长度50000公分（0.5公里），用小尺子计算自己与目标物的距离。如果没有纸笔，可用手指粗略测算距离，一般来说，成人的食指从指尖到第一个关节约长2.5厘米。
　　转动地图，使图上标的与它所代表的地理特征在同一方向，然后按图选取某个方向走到大路或有人烟的地方。
　　从地图上看清楚前行的路线上有没有障碍，例如悬崖、宽阔的河流等。如果有，应另觅一条路线绕过去。利用地图与实地同一地理特征作为引导。边前行边留意两旁景物，参看地图中估计走了多远。
　　风雨中迷路自救
　　如有维生袋（能容纳整个人的防水塑料袋），或其它维生装备，可留在原地等待雨过天晴，如没有维生袋装备，切不可留在原地，应迅速离开。
　　如带着地图，查看有没有危险地带。例如，密集的等高线表示陡峭的山崖，应该绕道而行。
　　溪涧流向显示下山的路线，但不要贴近溪涧而行，因为山上流水浸蚀河道的力量很强，河岸都非常陡峭。所以，应该循水声沿溪流下山。
　　下山时留意有没有农舍或其它可避风雨的地方，小径附近通常都可找到藏身之所。
　　别走近长着浅绿、穗状草丛的洼地，那里很可能是沼泽。
　　黑夜迷路自救
　　如有月光，可看到四周环境，应该设法走向公路或农舍。
　　如果身处漆黑的山中，看不清四周环境，不要继续行走，应该找个藏身之处，例如墙垣或岩石背风的一面。
　　如果带有维生袋，应该钻进里面。几个人挤成一团能保温暖。这样，即使没有维生袋也能熬过寒夜。中间位置最为温暖，因此应该不时互相易位。
　　雪地迷路自救
　　雪反射的白光与天空的颜色一样时，地形变得模糊不清；地平线、高度、深度和阴影完全隐去。爬山运动员和探险家称这种现象为“乳白天空”。
　　此时，最好停下来，等待乳白天空消失。如等待时有暴风雨来临，应挖空雪堆做个坑，或扩大树根部分的雪坑，然后躲进去。
　　如有维生袋，在背后垫上树叶枯草，以隔开冰冷地面，然后躲进去。
　　尽量多穿几层衣服，若最外层衣服有钮扣或拉链，先扣好、拉上，然后套在上身。
　　在衣服内交叉双臂，手掌夹于腋下，以保温暖。
　　如必须继续前进，可利用地图和指南针寻找方向。一边走一边向前扔雪球，留意雪球落在什么地方和怎样滚动，以探测斜坡的斜向。如果雪球一去无踪，前面就可能是悬崖。
　　雾中迷路自救
　　拿出地图，并转至与指南针同向，然后决定向哪个方向走。
　　循指南针所指，朝自己要走的方向望去，选定一个容易辨认的目标，例如岩石、乔木、蕨叶等。向目标走过去，再循指南针寻找前面的另一个目标。
　　连续使用这个方法，直至脱离雾锁。
　　如果没有地图或指南针，应该留在原地，等待雾霭消散
　　无地图妙识方向法
　　就算没有地图和指南针，也可能找到通往安全地方的路线。
　　首先考虑能否返回刚才走过的大路。
　　不可能往回走时，就观察环境。如看见道路或必会有路相接的东西，例如房屋，电线杆等，应朝它走去。
　　如果能从四周的地理特征约略推断自己身在何处，就走向最接近的道路，小路，铁路，河流等。边前进边留意路旁景物，估计出自己走了多远。
　　与前进路线垂直的道路，河流等目标是最佳选择，因为就算前进时微偏离了原定路线也能找到。
　　公路、输电线和电话线的正路有人定期巡查，你不用等很久就会遇到人，他们会帮你找到该走的路。
　　如找不着可靠的地理特征，可利用太阳分辨方向，以决定朝哪个方向走。
　　正午时，北半球太阳在天顶靠南，南半球则在天顶靠北。
　　如太阳被云层挡住拿小 dao刃或指甲锉缘竖放在塑料信用卡或拇指指甲之类有光泽的平面上，从平面上找出淡淡的阴影。太阳就在与阴影相反的方向。
　　如有指针的腕表并已校准当地时间可用下述方法辨别方向：
　　把腕表平放，时针指向太阳，并想象有一条线把时针与12点的夹角一分为二。比方说，如果是下午4点，分角线就会通过2点。这条分角线在北半球会指向正南，在南半球则指向正北。
　　如云层厚密见不到太阳，可观察树干或岩石上的苔鲜。苔鲜通常长在背光处，在北半球，朝北或东北那面苔藓较多，在南半球，则朝南或东南那面苔藓较多。不过，利用苔藓推测方向并不准确，因此，如有阳光穿过云层时，就应该利用太阳来确定方向。
　　如须在原地逗留一些时候，可竖立一根棍子在平地上测方向。每隔一小时左右，在棍子顶端阴影处做一个记号，把记号连成一线，就会指向东西两方。
四、野味的辨别
　　识别毒蘑菇的方法：
　　一看生长地带。可食用的无毒蘑菇多生长在清洁的草地或松树、栎树上，有毒蘑菇往往生长在阴暗、潮湿的肮脏地带。
　　二看颜色。有毒蘑菇菌面颜色鲜艳，有红、绿、墨黑、青紫等颜色，非凡是紫色的往往有剧毒，采摘后易变色。
　　三看外形。无毒蘑菇的菌盖较平，伞面平滑，菌面上无轮，下部无菌托，有毒的菌盖中心呈凸状，外形怪异，菌面厚实板硬，菌秆上有菌轮，菌托秆细长或粗长，易折断。
　　四看分泌物。将采摘的新鲜野蘑菇撕断菌秆，无毒的分泌物清亮如水（个别为白色），菌面撕断不变色；有毒的分泌物稠浓，呈赤褐色，撕断后在空气中易变色。
　　五闻气味。无毒蘑菇有非凡香味，有毒蘑菇有怪异味，如辛辣、酸涩、恶腥等味。
　　六是测试。在采摘野蘑菇时，可用葱在蘑菇盖上擦一下，假如葱变成青褐色，证实有毒，反之不变色则无毒。
　　七是煮试。在煮野蘑菇时，放几根灯芯草、些许大蒜或大米同煮，蘑菇煮熟，灯芯草变成青绿色或紫绿色则有毒，变黄者无毒；大蒜或大米变色有毒，没变色仍保持本色则无毒。
　　八是化学鉴别。取采集或买回的可疑蘑菇，将其汁液取出，用纸浸湿后，立即在上面加一滴稀盐酸或白醋，若纸变成红色或蓝色的则有毒。
五、不能使用创口贴的
生活中，我们经常会用到创可贴，特别是小伤口，出了点血，往往都认为贴个创可贴就万事大吉，这样其实是不对的. 　　创可贴，又被称为“止血膏布”。一般只能用于较为浅表、伤口整齐干净、出血不多而又不需要缝合的小伤口，起到暂时止血、保护创面的作用。但由于创可贴的吸水性和通气性较差，不利于创口分泌物的引流，反利于细菌的生长繁殖，使伤口及周围的皮肤发白、变软，导致继发感染，因此，创可贴使用时间不宜过长。若使用24小时后，发现伤口有发热、疼痛难忍、肿胀加剧等异常情况，就应考虑可能是创面发生了感染，应立即去医院做消毒抗感染处理。 　　另外，很多人都是直接把创可贴覆在伤口上，这是绝对不正确的，它很容易导致伤口感染。正确的方法是：先将伤口清理干净后(最好用3%的双氧水冲洗)，再用创可贴贴敷。如果皮肤损伤相对较深，而现场又无条件处理，则不妨先用洁净的水冲洗一下伤口，然后再用创可贴进行简单包扎；同时，应抓紧时间到就近的医院进行正规消毒处理，以免引起感染。此外，创可贴不可缠得太紧，以免伤口不透气而发生厌氧菌感染，缠得太紧还容易使受伤部位的血液循环受阻而发生缺血性坏死。 　　而且，创可贴不是万能贴，以下几种情况不能使用： 　　1.被动物(如猫、狗)咬伤后，不能用创可贴来包扎。应先用肥皂水冲洗多次，然后用碘酒、酒精消毒伤口，让伤口暴露，并注射狂犬疫苗。 　　2.创伤严重、伤口有污染者，应到医院进行治疗。在对伤口进行清创处理以前，不可使用创可贴。已污染或感染的伤口，创面有分泌物或脓液的伤口也不能使用。 　　3.深而窄的伤口，如铁钉、刀尖扎伤等，不能用创可贴包扎。止血后应当使伤口暴露，以防破伤风菌感染伤口，如有必要，应该在医生指导下注射破伤风血清。 　　4.烧伤、烫伤后出现的溃烂、渗液也不能用创可贴来贴，以免分泌物引流不畅而继发感染。 　　5.如果贴在伤口上的创可贴被水浸湿，要立刻更换。在户外的时候，这一点尤为重要。因为，创可贴的吸水能力很好，如果置之不理，伤口等于直接泡在水里，反而成了细菌滋生的温床。现在，虽然市面上出现了一种防水创可贴，但是效果并不明显，尤其是贴在户外活动中最容易受伤的手关节部位，防水性能完全得不到体现。
六、常用装备
穿越不同的地区,不同的难度,不同的时间长短,不同的季节气候,在选择装备时差异很大。有时计划选择不当会使穿越中负累不小,而有时又因为装备不全,感到非常棘手甚至危及安全。出行前在对活动地区尽量充分了解后,仔细挑选应带装备和给养。许多装备用品都有不同的品牌和种类,根据实际需要和自身条件慎重选择。 　　 　　下面列出常用的一些装备。 　　 　　公用装备：帐篷,炊事用品(炉具、燃料、炊具等),绳索视情况选择携带,专用工具(砍刀、手斧、行军铲等),公 用药品(通用药,紧急救护药等),胶带,营地灯,其他集体专用器材(攀岩器材,登雪山器材等),公用食品营养品,海拔表,指北针,温度计,地图 　　 　　个人装备： 　　 　　背包,睡袋,防潮垫,手套,帽子,换洗衣物,墨镜,头灯,水壶,个人卫生用品,防晒霜,润唇膏,摄影器材,望远镜,笔记本,笔,个人药品,打火机、火柴,餐具,干湿纸巾,便鞋或拖鞋,个人食品,其他杂品。
七、露营地的选择
一、露营严格记住的几个不
　　不可在近水之处，
　　避免涨水。
　　不可在悬崖之下，
　　避免落石。
　　不可在高凸之地，
　　避免强风。
　　不可在独立树下，
　　避免电击。
　　不可在草树丛之中，避免蛇虫。
　　二、搭盖帐篷的方法和技巧
　　先决定好搭设帐篷的地点，依照顺序，由4人共同作业，不需花费多少时间，即可简单设好。为考虑帐篷撤收时的状况，把最初搭配的情况记下，会比较方便。
　　帐篷有各种不同的种类，同时，也有不同的制作、搭配设计和组合方式。小型帐篷、A字型帐篷、墙壁型帐篷由于构造的顺序，其组合方式，是使用缆绳搭设的“搭设帐篷”，而最近开发改良的弹头型和小屋型帐篷，则是属于“组合帐篷”。
　　下列以基本型帐篷之一，自古即相当普及的墙壁型帐篷为例，说明帐篷的搭设方式。
　　①地点的决定
　　在考虑风向及地形后，选择一个平坦之地。
　　②帐篷用具的检查
　　将袋中收藏的用品倒出，逐一检查各部分零件。为了撤收帐篷时的方便和不遗漏东西，应先予以记录。
　　③铺设地面垫
　　地面垫铺好后，以钉子将四个角固定。若在湿气多的地方，先铺上席子后，再于其上铺置垫子。
　　④竖起支柱，拉开主绳
　　将支柱下方穿人地面垫两端的孔中，同时，支柱上部的尖端，穿人布幕栋柱两柱的孔中，将左右主绳拉起，避免左右倾斜。这样，帐篷的主体外型就形成了。
　　⑤调整主绳，拉起角绳、腰绳
　　以附于主绳的支绳，调整帐篷的形状，将两根支柱垂直立于地面。其次，以支绳调整角绳、腰绳，使帐篷的形态出现。
　　6.固定墙壁
　　将帐篷底布、地面垫及墙壁下部连接起来。
　　以上为墙壁型帐篷的搭设顺序，四人分工合作，在熟练的状态下，约10—15分钟可以完成。
　　通常，为减少风雨及暴晒、严寒的影响，都会再加上屋顶盖。在步骤④中，将支柱插人栋两端的孔时，先加上屋顶盖，再把主绳拉上，主绳以钉子固定后，以屋顶之栋的端点为顶点，形成等边三角形之两边，将底边之长，拉成与支柱相等的长度。从屋顶之正上方看来，角绳应在对角线之延长上，腰绳则与角绳并排成一直线。
　　过去，帐篷搭好后，使可在四周挖掘水沟。现在，则要站在保护自然的立场，除非在水洼地，否则不再挖设沟渠。
　　三、露营的营地纪律：
　　1、帐篷搭建时帐篷进出口必须处于关闭状态。平时养成个良好的习惯，收营收帐时就把帐篷口的拉链拉闭好；进出帐篷要及时顺手把帐篷口拉闭好，这样可以防止蚊虫等小动物飞爬进帐篷里骚扰，影响晚上的休息睡眠。很多情况下在扎营时某些队员不单不把帐篷口拉闭好，反而打开帐篷门口在聊天，这样经常半夜被小动物骚扰起来抓拍，影响自己与其他队员的休息睡眠。
　　2、进帐篷休息时把登山徒步鞋鞋尖向外摆放好，除夜晚露营所需要的睡袋枕头等物外，其他的物品必须收拾整齐放于背包里，摆放在帐篷出口的外帐帐檐里，这样如果夜晚有紧急情况发生时，起来就能穿上顺脚的登山鞋，背起背包就可以逃生。百公里徒步时很多驴友都是把登山徒步鞋、背包、衣物等胡乱丢在帐篷的外面，假如晚上下雨或者雾水较多时，把乱放在外面的装备淋湿了，你拿什么去继续完成穿越呢？
　　3、进帐篷睡觉前，养成良好习惯，把头灯放在身边随手可取的位置，**压在枕头底下，这样如果晚上有意外情况发生，带上头灯，握着**就可以冲出帐篷外面逃生，帐篷打不开时可以用**快速割开帐篷逃生。经常有驴友不能领会一把锋利的25CM在野外露营的奥妙之处，还说有军dao了还要**干什么？增加无谓的负重罢了，到一个陌生的环境去参加户外探险活动，一把锋利的25CM**是必须的！举的例子，看过夏特古道穿越的都知道，队员在寒冷的夜晚里在帐篷里受到狗熊的袭击，队员只能空手去与狗熊搏斗，如果队员手上有把**抵挡一下，不会使那样多的队员受伤。这次814如果被山洪困在帐篷里的队员如果手里有把锋利的**，将会割开帐篷，赢得更多的时间去逃生。
　　4、严格按照领队安排的作息时间值夜与休息，晚上休息时间到至第二天起床收营的时间内，严禁在营区地大声交谈或者打闹，以免影响其他队员正常的休息。
　　5、晚上(包括值夜交班时)在没有轻声唤醒帐篷内休息的队友前，不允许拉开队友的帐篷，以免惊扰到帐篷里面的队友，使其误以为有人或者猛兽偷袭则用刀捅出来，而导致意外事故发生。
　　6、穿越队伍的所有帐篷都属于公共装备，领队有权做出适当的分配。我一般安排帐篷时，把晚上睡觉鼻子要唱歌的队员尽力安排在一起混帐，并且安排在帐篷中心区的外面，免得夜晚鼻子唱歌起来影响其他队员的休息。
　　7、原则上混帐住在同一个帐篷里的队员尽量安排在同一个时间段里守夜值班，免得半夜交班时唤醒接班队员影响到其他队员的休息。
　　8、原则上把能力比较“菜”的队员尽量安排在帐篷区的中心位置，如果露营条件比较差或者在安全系数相对较小的危险地点扎营，能力比较强的GG与能力比较‘菜’的MM必须男女混帐，如果夜晚有意外情况发生，多少可以互相照应。
八、户外摄影注意事项
一、忌阳光直射
　　亮丽的阳光提供良好的照明条件，使景色有生气，色彩饱和，并为使用高速快门和小光圈提供了条件。但是强烈的阳光也会带来问题，最为突出的是它那耀眼的光线会使被摄人物睁不开眼，同时，高角度的直射阳光还会在人物脸上造成浓重的阴影，显出皮肤皱纹，损害人物的形象美。所以在户外拍照，应多让阳光从侧面照射被摄者，忌脸部直接面向太阳。
　　二、忌人物与有色环境过近
　　在明亮的光线照射下，物体的反光会增强，在这种情况下，人物应尽量远离那些色彩明艳的景物(如新油漆好的建筑物的外墙、大型遮阳棚等)，否则那些景物的色彩会映射到人物身上，造成偏色。
　　三、忌顶光时人物站在水泥地上拍照
　　因为水泥地表面较平整，且颜色浅淡，会形成较强的反射亡，这种自下而上的“脚光”，往往造成一种恐怖效果，应尽量避免。
　　四、忌立于树旁拍照
　　光与影相辅相成，光愈强，影愈深。当人物站在树旁拍照时，阳光时常会把树叶投影到人物身上、脸上，造成斑驳的阴影，有损于画面的美感。
　　五、忌忽视滤光镜
　　在户外无云的蓝天下，所有避光处都带上蓝色色罩；而在暮日的辉光映照下，所有的景色都染上了一层橙红色。在如此环境中，若想让摄得的景色保持原有的色彩，就必须在镜头前装上相应的滤光镜，在前一种情况下可选用淡红或琥珀色的滤光镜，在后一种情况下可选用淡蓝色滤光镜。
　　六、忌采用高速片
　　在晴空烈日下，光线强度已很高，若再采用高速片，往往会迫使光圈收到极小，或无法使用较慢的快门速度。这些情况都会给摄影创作带来某些方面的限制。
　　七、忌胡乱补光
　　明亮的日光照射下，景物会有很强的反差。为避免反差过大，运用辅助光进行辅助照明是有效的，但要掌握好分寸，既要避免辅助光过亮，也要避免露出辅助光的痕迹(如出现与主光相反的投影)。
　　八、忌完全依赖自动曝光档
　　不少摄影爱好者在户外拍照喜欢使用自动曝光档，殊不知这种自动曝光档只能处理一些普通的情况，而遇到阴阳面各半或逆光等情况便会变“傻”，所以还得见机行事，根据具体情况进行适当的曝光调整。
　　九、忌逆光直冲镜头
　　在光线很强的情况下拍摄逆光照，要防止光线直冲镜头，否则很容易产生光晕现象。
　　十、忌穿反光过强的服装
　　在强光下拍照，被摄者如穿反光强的服装(如白衬衫、发光尼龙做的服装等)，会变得雪白一片或产生大块辉斑，使衣服质感难以表现。
九、老兵讲野外求生
无论计划如何周详，你的旅程也可能出岔子。一个错误的决定足以使人要挣扎求存。即使最富经验的旅行家也有迷失、被困和惘然的时候，甚至陷入致命的险境之中。我们要如何摆脱险境？要做什么才能保命？让我们与贝尔·格里尔斯一起在世上最荒凉的环境中挣扎求存吧，旅程即将开始！ 　　贝尔·格里尔斯，1974年出生，是个登山家、畅销书作家、国际演讲家、空手道黑带、前英军特种兵。在非洲一次跳伞中发生意外，背部三处受伤，不得不停止服役，可就是这样，两年后他还去爬了珠穆朗玛峰，并且成为英国最年轻的成功登顶并活着下来的人。那年，他23岁。 　　“我是贝尔·格里尔斯，我要向你展示怎样才能在地球上某些最危险的地方求生。我必须面对一个星期的挑战，在那种地方如果没有适当的求生技能，你甚至连一天都坚持不了。现在我来到蒙大拿，又被称为‘长空之乡’，这是一片广阔的荒野，大部分还无人涉足。在这片无情的土地上，我要施展所有的生存技能，去面对陡峭的沟壑、危险的山涧和湍急的瀑布。从高峻的群山到广袤的平原，没有比这更艰难的挑战了！” 　　地理关键词：蒙大拿、洛基山脉 　　蒙大拿州有两种非常壮观的自然地形：洛基山脉的北端及大草原。草原覆盖了蒙大拿州五分之三的面积，除了一些孤立的山脉和河谷之外，蒙大拿州的草原一直延伸到西边的洛基山脉，这地区的气候非常的不稳定。洛基山北部的东麓延伸至北边的布郎宁及大瀑布的西边，山脉继续延伸到蒙大拿州的南方边界靠近利文斯敦、RedLodge和西黄石公园。造山运动没有接触到的地方成为平高的山谷，将山脉分割开来。蒙大拿群山的壮丽在国家冰河公园和洛基山脉的北部显现无遗。 　　关键词：热量 　　在野外，我们所要面对的第一个问题就是温度的变化。在深山中，气候变化无常，尤其是日夜温差的加大进一步考验着我们的身体承受极限，所以做好保暖工作很必要，也很重要。在山里，要尽量保持衣物干燥，人若处在冰冷潮湿的环境中，身体将会消耗平时两倍的热量；如果在水中，损失的热量将比在空气中多25倍，这很有可能让人出现失温，并产生一系列的身体问题。 　　关键词：山间行走技巧 　　在山里最常遇见的地貌有两种，一是碎石坡，第二是灌木丛。在下石块比较小的碎石斜坡时，自由奔跑可能是下山最快的方法之一，你要做的是保持很低的重心，放松精神让身体柔软，让所有这些石头的移动来为你所用。如果觉得自己的技术性没这么好的话，那就尽量找石块上已长满苔藓的地方落脚，与队友之间的距离不要拉大，以免发生意外。 　　关键词：寻常出路 　　如果在偏远地区出现迷路，那通常情况下跟随一条小溪或是河流是个好办法，因为它们能提供往低处去的捷径。海拔越低，气温就越高，在山里，暖和的气温更利于你的生存。不过，河流往往会沿着阻力最小的路径流淌，人要跟着它们走是一个真正的挑战，我们要学会随机应变，用一切可能的物件来制作求生工具，其中绳子的用处很大。因此，如果去山里，可以适当带上一些坚实的细绳，放在背包中以备不时之需。另外，可能的话，学习一些登山打绳结的常用方法，比如说8字结、布林结、蝴蝶结、双套结等。 　　关键词：户外技巧 　　1.从高处跳入水中，如果底下水不是很深，那以背部入水的方法能让人不会潜太深，而且背包在某种程度上也能保护你的背部免受损伤。 　　2.松脂和木炭混合后做成的胶水，用它涂在伤口可以起到密封止血的作用。另外，松脂也可以用来给火堆助燃，把它跟引火物混在一起，火就会烧得非常的旺。 　　3.求生至关重要的一点就是改造你找到的东西，让它们能为你所用。
十、中暑、日射病和热痉挛急救法
炎炎夏日，岂是一个“热”字了得，把这些急救方法汇总一下，希望对大家有用。
　　1. 中暑的急救
　　夏天是户外活动较多的季节，爱往野外跑的朋友，该不会不知道”中暑”这回事的危险性吧？ 一般人眼中，所有因体温过高而引起的不适都叫中暑，其实这种因体温过高引发的不适分为两种，各有不同处理要点：
　　a. 中暑 成因： 因环境高热多湿，体温不能正常的由排汗发散，因而急升，损害脑细胞引起。 能看到的症状： 皮肤干热发红，头痛作呕兼口干，小便量少，呼吸浅速，脉强而快，体温很高，最后患者会神志不清昏倒（这时患者的血压会急升，原因是红血球的带氧功能因过热而低下，血氧不足但血量却仍足够，身体只好命令血压加高来维持血氧含量） 处理： 把患者移到清凉的地方，平卧，给他降温（可以脱去患者一些衣物，用湿毛巾或冰给他抹身，扇凉等，但小心别反令患者冷病了）。若患者清醒，可以给他饮一些清水，但不要给热饮或刺激品如咖啡等；同时可用藿香正气水、清凉油、十滴水、人丹等解暑。 昏迷者针刺人中、十宜穴。 送往医院诊治
　　b. 热衰竭 成因： 因天气炎热大量出汗，令身体缺少水和盐因而虚脱。（其实是休克的一种） 能看到的征状： 疲倦虚弱，皮肤湿冷苍白（这是最大的不同），脉速而弱，头痛头晕兼作呕，情绪不安，昏厥。 （患者因失水，血压下降，血不能带足够的氧到脑部，所以用救昏迷的方法有效） 处理： 移患者到阴凉地方，抹身降温（同中暑） 让患者平卧，垫高双脚 如清醒没呕吐，每１５分钟给患者喝淡盐水一杯，共喝两杯。 送院治疗 　 注意：别给昏倒的患者灌饮任何东西，以免呛倒患者或液体入了肺，那就更麻烦。 预防: 盛夏期间做好防暑降温工作，教室应开窗使空气流通，地面经常洒水，设遮阳窗帘等。 合理安排作息时间，不宜在炎热的中午强烈日光下过多活动。加强个人防护，戴遮阳帽、饮消暑饮料。 有头痛、心慌时应立即到阴凉处休息、饮水。
　　2. 中暑急救五字诀
　　在夏季，由于环境温度过高，空气湿度大，体内余热难以散发，热量越积越多，导致体温调节中枢失控而发生中暑。牢记以下五字诀，发现中暑者时，可急时救治： 　　一、移。迅速将病人移至阴凉、通风的地方，同时垫高头部，解开衣裤，以利呼吸和散热。
　　二、敷。可用冷水毛巾敷头部，或冰袋、冰块置于病人头部、腋窝、大腿根部等 处。
　　三、促。将病人置于4℃水中，并按摩四肢皮肤，使皮肤血管扩张，加速血液循环，促进散热。待肛门温度降至38℃，可停止降温。
　　四、浸。将患者躯体呈45度浸在18℃左右井水中，以浸没乳头为度。老年人、体弱者和心血管病患者，水温过低不能耐受。
　　五、擦。四个人同时用毛巾擦浸在水中的患者身体四周，把皮肤擦红，一般擦15—30分钟左右，即可把体温降至37—38℃，大脑未受严重损害者多能迅速清醒。
　　3. 日射病急救法
　　在海滨、登山或在炎热的夏天进行运动时，由于在阳光下暴晒过久，头部缺少防护，突然发生高烧、耳鸣、恶心、头痛、呕吐、昏睡、怕光刺激等现象，这便是日射病。严重的日射病也能致死，千万不可粗心大意，应采取紧急处理。
　　急救措施:
　　1.轻者要迅速到阴凉通风处仰卧休息，解开衣扣，腰带，敞开上衣。可服十滴水、仁丹等防治中暑的药品。
　　2.如果患者的体温持续上升时，有条件可以澡盆中用温水浸泡下半身，并用湿毛巾擦浴上半身。
　　3.如果患者出现意识不清或痉挛，这时应取昏迷体位。在通知急救中心的同时，注意保证呼吸道畅通。
　　注意事项:
　　1.作为降温手段，也可用酒精擦身体并吹电扇，可以达到降温的目的。但是，采取这种方法降温较快，医生不在现场时，最好不要使用。
　　2.有人症状稍有见轻又参加运动，应多加注意，防止再一次得日射病。
　　3.与日射病相近似的还有一种热射病。这是由在炎热的天气作业或旅游，由于过量的热积聚所致。其症状是皮肤干热无汗，体温高达42℃，疲乏、头痛、头晕、尿频、颜色发红、步态不稳、瞌睡或昏睡。二者的原因有些差别，但急救措施完全相同。
　　4. 热痉挛急救法
　　在工厂等热而湿度高的地方，长时间地工作，有时会突然脸色发青，感到头痛、恶心、头晕并发生痉挛，这叫热痉挛。对这种病如不及时处理，会进一步发展，以至于意识消失，最后死亡。
　　急救措施:
　　1.轻者要迅速到阴凉通风处仰卧休息，解开衣扣，腰带，敞开上衣，然后再喝些凉开水或盐水。
　　2.如意识丧失，痉挛剧烈，应让患者取昏迷体位（侧卧，头向后仰），保证呼吸道畅通，同时快速通知急救中心。
　　3.如虚脱者苏醒，也应抬送医院，严禁让患者自立行走，更禁用阿托品以及催眠、镇静等药物。 注意事项: 1）让热痉挛的患者喝凉的盐水，是简单有效的方法（一杯水中加一匙盐）。由于热痉挛时大量出汗，身体丢失很多水和盐分，血液浓缩，循环不良。这时，盐水是救命水，应当立即补充。 2.）热痉挛常与日射病混同。但本病的显著特点是皮肤粘湿，体温不高。其处理多少与日射病有些不同，一定要加以区别。而且凡长时间在温度高的环境中劳动时，都应多喝盐水，预防发病。3）如有条件，可给轻度患者服用仁丹、十滴水或霍香正气水等药品。
十一、旅行中防止晕车的一些小技巧
1.桔皮：乘车前1小时左右，将新鲜桔皮表面朝外，向内对折，然后对准两鼻孔两手指挤压，皮中便会喷射也带芳香味的油雾。可吸入10余次，乘车途中也照此法随时吸闻。
　　2.鲜姜：行驶途中将鲜姜片拿在手里，随时放在鼻孔下面闻，使辛辣味吸入鼻中。也可交姜片贴在肚脐上，用伤湿止痛膏固定好。
　　3.风油精：乘车途中，将风油精搽于太阳穴或风池穴。亦可滴两滴风油精于肚脐眼处，并用伤湿止痛膏敷盖。
　　4.食醋：乘车前喝一杯加醋的温开水，途中也不会晕车。
　　5.伤湿止痛膏：乘车前取伤湿止痛膏贴于肚脐眼处，防止晕车疗效显著。
　　6.胃复安：胃复安1片，晕车严重时可服2片，儿童剂量酌减，于上车前10～15分钟吞服，可防晕车。行程2小时以上又出现晕车症状者，可再服1片。途中临时服药者应在服药后站立15～20分钟后坐下，以便药物吸收。此法有效率达97%，且无其它晕车片引起的口干、头晕等副作用
十二、药盒里应具备什么药物
下面的物品清单会帮助您整理户外使用药品，以免遗忘东西：
咽喉：草珊瑚含片金嗓子含片、西瓜霜含片、复方甘草片； 　　晕车：半小时前喝乘车宁或上车前贴一块橡皮膏在肚脐上在车上吃酸性话梅、扑尔敏； 　　蛇伤：季德胜蛇药片（亦可治疗蜂蛰伤，可内服，可外用）； 　　烧伤：美宝湿润烧伤膏一只、绿药膏、芦荟胶:止血速度和帮助伤口愈合速度一流!而且溶于水之后还是护肤佳品，可用于晒伤之后的治疗。 　　扭伤：跌打红花油、云香精；斧标油； 　　心脏：速效救心丸 　　感冒：速效伤风胶囊、姜和红塘、VC银翘片（消肺炎，在高原上感冒易转化为肺气肿）+左氧氟沙星胶囊（广谱抗菌、消炎）；板蓝根片2板;感康1板；康泰克； 　　退烧：百服宁、易服芬； 　　止痛：止痛片芬必得头痛散、康必得、散列通、阿斯匹林（胃溃疡慎用）+雷尼替丁（这样可以防止有胃溃疡的人造成胃出血）； 　　止血：利君沙（西安利君出品）或严迪（哈药出品），消炎抗菌药。如受到较大外伤，口服可以增强抗菌消炎效果，也可以碾成粉末，直接敷于伤口。云南白药类：（1云南白药用法：出血之伤，以水调服，不出血之伤，以白酒调服;2当出现大出血时,用手按住动脉,并在伤口上洒红花油与云南白药的混合,可止血可消炎。）云南白药粉末4克装1瓶（含保险子）止血用；云南白药气雾剂普通装1支（跌打损伤）；云南白药创可贴家庭装（有大有小防水的）； 　　过敏：息斯敏、氯雷他定1板（跟扑尔敏重复可2选1）； 　　消炎：增效联黄螺旋霉素、板兰根冲剂；康弘一清。 　　腹泻：黄连素1版、诺福沙星一瓶20片、土霉素1版、宝济丸2瓶、易蒙停、蒙脱石散、泻药（万一误食不干净的东西，赶快拉掉）； 　　胃痛：1、雷尼替丁1瓶；吗叮林；氟哌酸；藿香正气水；泻痢停、黄连素、654-2片（止胃痛）； 　　2、胃疼安小枣白胡椒醋和黄酒（可以绝根）2个小枣，2个乌梅，是那种在药店卖的黑薄皮的，7粒白胡椒，把有核的去掉，要肉，三种东西捣在一起，放到嘴里嚼嚼，女的用一口醋送下去，男的用一口黄酒送下去，注意必须在胃疼的时候吃否则失效，多预备一些，不疼了再按顿儿向平时吃药一样再吃两次就ok了。 　　中暑：十滴水藿香正气、藿香正气丸1板、仁丹、清凉油、莪术油、风油精、白花油等，随时按说明外搽或内服。藿香正气滴丸（天津天士力出品）。 　　虚脱：生理盐水葡萄糖盐（尽量口服补液、先盐后糖、脱水补盐）补充：生理盐水和葡萄糖，可以用盐和糖，到时要用的话按一定比例溶入饮用水中，生理盐水是0.9％，萄萄糖是5％。 　　蚊虫：蚊不叮驱蚊水、上海日化的百雀羚不错、清凉油，999皮炎平；VC、VB（维B2，象B型血特招蚊虫咬的，可以内服，据说可以驱蚊）。 　　眼药膏：眼药水(利福平)。 　　氯霉素眼药水(清洗伤口)、红霉素软膏(可处理眼疾，也可防止伤口感染)。 　　其他：风油精、伤湿止痛膏、小曲别针20支、棉花1包、体温计；净水药片；银针；雄黄；及个人药品。 　　外伤：绷带2卷（推荐止血绷带，紧急时可以直接包扎伤口；非止血型绷带除了绑绑东西实在没什么用）三角巾、胶布、红药水、酒精、消毒纱布8片、牙痛一粒丸、拔罐器、棉签、碘伏（对伤口进行消毒）、双氧水（冲洗深部创伤以及化脓伤口、减少破伤风感染几率）。 　　外伤工具：眼科镊；眼科剪（因为轻巧）；一次性手术刀、灭菌医用无损伤缝针、线； 　　多种维生素：金施尔康、存片，21金维他、 　　维生素A——夜盲症、干眼症、视神经萎缩等 　　维生素B2——脂溢性皮炎、口腔炎等 　　维生素B3——失眠、口腔溃疡、癞皮病等； 　　维生素B6——肌肉痉挛、过敏性湿疹等 　　维生素C——坏血病 　　维生素K——凝血酶缺乏，不易止血 　　高原反应药：红景天，西洋参含片、诺迪康胶囊 　　营养药： 　　1维生素C 　　100片/瓶103瓶 　　每日营养药，辅助人体适应高原气候 　　2复合B 　　100片/瓶122瓶 　　每日营养药，辅助人体适应高原气候 　　3维生素E 　　40粒/盒100盒 　　每日营养药，辅助人体适应高原气候 　　4鱼肝油(VA、VD)100粒/瓶40瓶 　　每日营养药，辅助人体适应高原气候 　　5活性钙 　　100片/瓶102瓶 　　每日营养药，辅助人体适应高原气候 　　金施尔康、西洋参含片 　　VC、VB（维B2，象B型血特招蚊虫咬的，可以内服，驱说可以驱蚊）、维生素及营养合成药片，紧急时即使无食物也可增加体力和延长生命，另外在急救包里还可以准备（我的包里）：1-2M长的细绳、防水保存的火种等。 　　醋：临睡前饮一杯加醋的汽水，即能安然入睡；浓茶+醋，一日三杯可止泻；热盐水+醋=止吐 　　姜：生姜一片,咬在牙痛处，即能缓解。如有必要，重复使用更好。外伤出血=将生姜烧焦研末，对伤口消毒以后，撒于患处，可迅速止血，并能减少疼痛。用生姜治烫伤若发生烫伤，可将生姜捣烂取汁，用药棉蘸上姜汁擦患处，起泡者消炎除泡，破损者能促进结痂。 　　药用高锰酸钾1瓶（伤口和饮水消毒）稀释后可以消毒用；吃了有毒的东西后可以稀释后喝一点让自己呕吐（浓度是1：5000，不要太浓，最好还是用温水催吐比较安全，因为高锰酸钾有时可以和某些毒物起反应形成毒性更强的毒物）；被蛇咬了可以在清毒后敷一点在伤口消毒等等。药店1块钱一小瓶。不过记得密封好这玩意儿见水就化，衣物被染色后很难洗掉。
十三、野外常见的伤病防治
户外疾病切记不可掉以轻心，以免因小失大。下面就是就是几个常见的例子，希望大家有所认识。
昆虫叮咬的防治：在野外为了防止昆虫的叮咬，人员应穿长袖衣和裤，扎紧袖口、领口，皮肤暴露部位涂搽防蚊药。不要在潮湿的树荫和草地上坐卧。宿营时，烧点艾叶、青蒿、柏树叶、野菊花等驱赶昆虫。被昆虫叮咬后，可用氨水、肥皂水、盐水、小苏打水、氧化锌软膏涂抹患处卡痒消毒。 蚂蟥是危害很大的虫类。遇到蚂蟥叮咬时，不要硬拔，可用手拍或用肥皂液、盐水、烟油、酒精滴在其前吸盘处，或用燃烧着的香烟烫，让其自行脱落，然后压迫伤口止血，并用碘酒涂搽伤口以防感染。部队行进中，应经常查看有无蚂蟥爬到脚上。如在鞋面上涂些肥皂、防蚊油，可以防止蚂蟥上爬。涂一次的有效时间约为4~8小时。此外，将大蒜汁涂抹于鞋袜和裤脚，也能起到驱避蚂蟥的作用。
昏劂：野外昏劂多是由于摔伤、疲劳过度、饥饿过度等原因造成的。主要表现为脸色突然苍白，脉搏微弱而缓慢，失去知觉。遇到这种情况，不必惊慌，一般过一会儿便会苏醒。醒来后，应喝些热水，并注意休息。
中毒：其症状是恶心、呕吐、腹泻、胃疼、心脏衰弱等。遇到这种情况，首先要洗胃，快速喝大量的水，用指触咽部引起呕吐，然后吃蓖麻油等泻药清肠，再吃活性炭等解毒药及其他镇静药，多喝水，以加速排泄。为保证心脏正常跳动，应喝些糖水、浓茶，暖暖脚，立即送医院救治。
冻伤：如发现皮肤有发红、发白、发凉、发硬等现象，应用手或干燥的绒步磨擦伤处，促进血液循环，减轻冻伤，轻度冻伤用辣椒泡酒涂擦便可见效。如生身体冻僵的情况，不要立即将伤者抬进温暖的室内，应先磨擦肢体，做人工呼吸，待伤者恢复知觉后，再到较温暖的地方抢救。
蜇伤：被蝎子、蜈蚣、黄蜂等毒虫，伤口红肿、疼痒，并伴有恶心、呕吐、头晕等症状。要先挤出毒液，然后用肥皂水、氨水、烟油、醋等涂擦伤口，或用马齿苋捣碎，汁冲服，渣打外敷。也可用蜗牛洗净捣净后捣碎涂在伤口上。此外，蒜汁对蜈蚣咬伤伤有疗效。
十四、高原急性反应应对方法
住高原的人从其它地方重返高原时，需要服用红景天，一般建议在去高原前2-5天开始服用。因为红景天能够迅速提高人体血红蛋白携氧能力，促进血氧的生成并形成有效输送，有效预防和缓解高原反应。多带些西洋参含片。西洋参含片有提神，增强免疫力，抗疲劳等功效，而且能减轻由于脑部缺血缺氧导致的头晕。
　　乐观情绪能减弱高原反应 　　要注意保暖，一定不能感冒，而且男的最好是不要吸烟。若有感冒的前期症状，如嗓子不舒服，要吃药，尽量避免嗓子发炎。良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带的身体不适。反之，忧心忡忡、思虑过度，稍有不适便紧张，反而会加大脑组织的耗氧量，从而使身体不适加剧，自愈时间延长。
　　应急处理
　　一旦发生急性高原反应怎么办？
　　严重缺氧：间断吸氧 　　如发生严重缺氧，可间断吸氧，氧流量以每分钟1-2升为宜。只要通过适度地由鼻导管吸入氧气(每分钟1-2升公升)，高山反应会很快消失(在数分钟内消失)。如果疗法时间不充分，可能会有反弹症状，所以需要多几个吸氧的治疗。
　　尿少：服用适量的利尿剂 　　失眠、精神紧张、烦躁可选用安定等镇静药。尿少可服用适量利尿剂(如双氢克尿噻等)。精神较差者可服用适量人参或地塞米松。而若出现严重的胸闷，呼吸困难，剧烈咳嗽，咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝甚至昏迷，除上述处理外，应尽快就医抢救。
　　头痛：可用去痛片、头痛粉 　　通常与高反有关的头痛，疼痛会来得比较频密，而且时间会拖得比较长，头痛的部位通常会出现在前额，弯腰时头痛会加剧。这时适当服用去痛片或头痛粉，可缓解症状。
　　TIPS 　　不适宜到西藏救援的人 　　心、肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血或高血压的病人，切勿盲目进入高原。 　　患有器质性疾病、严重贫血或重症高血压的病人对高原环境的适应能力较差。如果这些人在进入高原的初期，发生急性高原病的危险性明显高于其他人；若在高原停留时间过长，也较其他人易患各种慢性高原病。同时由于机体要适应高原环境，肝、肺、心、肾等重要脏器的代偿活动增强，使这些脏器的负担加重。一旦出现疾患，便会使病情进一步加重。如果你不清楚自己是否能参与西藏的救援活动，建议你向有经验的医生请教，并且尽量本着稳健的原则。
　　到达高原后注意事项 　　◎刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状。这不是说你不适应高原，正确地保护自己，2～4天后，一般都可使上述症状好转或消失。 　　◎如果是坐飞机上高原，一般高山反应的症状会在12～14小时产生。所以刚到时不要剧烈运力，可卧床休息。不要等到反应上来，可能还需更多的时间来适应了。 　　◎人们常常用唾吸氧来缓解胸闷不适。虽然吸氧能暂时解除胸闷、气短、呼吸困难等症状，但如果上述症状不严重缺吸氧的话，会产生依赖，延缓适应高原的时间。 　　◎进藏后要多吃碳水化合物、易消化的食品；多喝水，使体内保持充分的水分；晚餐不宜过饱。最好不要饮酒和吸烟。要多食水果、蔬菜等富含维生素的食物。 　　◎常年坚持体育锻炼而身体素质较好者，高原反应甚微，很快自愈，但不可因此逞强。尤其是进入到新的海拔高度前，要有一两天渐进适应性锻炼，在没有适应和准备的情况下，不要骤然进入海拔5000米以上的地区，以防突发不测。
十五、徒步鞋和登山鞋的区别
徒步鞋又称休闲鞋，是低腰的,因为徒步鞋是专供行走路况较好的地段而且又需要长时间行走的,所以徒步鞋鞋底提供的保护是保护你的双脚排汗透气效果超好,这也是徒步鞋可以作为城市休闲穿着的重要原因. 而登山鞋都是高腰的,它要保护你的脚踝在不平的路况下免受扭伤,更重要的一点是登山鞋的鞋地质地较硬,所以徒步平地时一定要换上徒步鞋,不能用登山鞋代替,否则你的脚底就要起水泡了!登山鞋的鞋底一般都是防刺防扎的,鞋底中间会设计成减震材料,所以在不平泥泞的路况下，登山鞋应是最佳选择!
针对不同的环境,选择不同的鞋,就像不同动物有不同的蹄子、爪子或翅膀一样。在单位，不同的工种穿不同的劳保鞋是一个道理。 登山鞋，不要认为它只是登山用，事实上从功能上来看，登山鞋由专业到休闲可分为三大类。 Trekking Shoe------一般徒步旅行登山鞋就是徒步鞋，这个主要是为徒步旅行用的。比较适合背负很轻的远足、郊游、野营等活动。 特点：重量轻，面料多为皮革和尼龙混合，底纹较浅，它不但适合野外，还适合日常穿着，同时款式多样，价格也较低，几百个大元吧。 Mountain Shoe------长途旅行或登山的鞋 这类登山鞋使用范围比较广泛，主要是它的耐用和舒适。鞋的重量比徒步鞋大，底纹较深，鞋底大都使用了专业橡胶和GORE-TEX（俗称狗太死）及Sympatex（新宝适）面料的鞋身。这类鞋的售价一般在千元左右。 Pro-Mountain Boot------专业登山鞋我们基本上没机会用！ 因为使用环境恶劣的原因，这类鞋通常比较重，但它坚固，保暖性好。当你在6000米以上高山时，你就会发现它的功能性对你来说是多么重要了。由高级塑料制成外鞋壳，内部有保温用的内鞋，双层呵护。这类登山鞋的另一个特点是可以在鞋下卡上专业的冰爪或滑雪板。 户外鞋从材质上分： Gore-tex(或SYMPA-TEX)防水透气材料、防水不透气的材料、不防水（只防泼水）的材料三类。
十六、如何最大限度的利用自己的户外装备
1.泡沫防潮垫的用法： 泡沫垫比较宽大，很浪费背包的空间。若是打外挂，不利于溯溪，穿越，且影响背包的外观。个人认为：把防潮垫稍微卷起来，成筒状,然后放进背包里!放进背包以后，再旋转,使防潮垫撑到最大,大到把背包撑鼓为止!然后,把帐篷啊，套锅啊，衣物啊,等等再放进防潮垫的空间里。这样做，既可以节约地方,也可以把你的背包撑起来,外观上会更漂亮!再者,如果你的背包不防雨的话，防潮垫还可以隔一下水!这样，背包配套的防雨罩就可以把整个背包罩起来了。(注意:以上法子,只适合普通的防潮垫.如果使用的是加宽的防潮垫,请把储物仓和睡袋仓的隔层的拉链或绳子打开,让防潮垫直接竖立在睡袋上面,不然,背包会很高!) 2.外帐的用法： 在简单的徒步活动中，本来是朗朗乾坤，却突然下起大雨了，可又没有备冲锋衣裤，身体和背包就要淋湿了，怎么办？个人认为：拿出外帐，打开，把外帐当雨衣用：把人和背包都裹起来，只露出两条腿，把透气窗口放在头部，眼睛从纱窗里看路面或是前方。如果还伴有大风，就再把风绳拿出来，捆在身上，免得外帐被吹跑。当然，如果不怕身体淋湿，只需把背包严密包裹起来就可以了。 在负重溯溪时，难免有落水湿身的危险。一旦睡袋被浸湿了，日子就不好过了！一般都是用防水袋把睡袋密封来防水。但有的驴子要是没带防水袋，则：拿出外帐，充分利用起防水性能，用外帐把睡袋包起来（注意：透气窗要包在最里层）。这样做，也可以达到防水效果。 3.脚套的用法： 一般，脚套是用来防水。但在穿原始次森林时还有另一个妙用：防蚂蝗！长时间在潮湿的地方走，会经常被蚂蝗偷袭，虽然穿了长裤，蚂蝗依然很狡猾的从裤脚里，或是钻透袜子，跑到腿上开宴会。这时候，可以把裤脚扎进溯溪鞋（个人认为高帮解放鞋最佳[平底的老式解放鞋抓地性能好，防滑，不是底版齿很深的那种]）里面，鞋带子交叉以后，拉紧，把结打在脚后跟或是脚内侧。再把脚套拿出来，套在小腿上。把粘口胶这部分放在上面，即小腿肚子以上，把有挂扣的那端放在脚踝部位。尽量套到最紧的状态。因为蚂蝗可以钻透袜子或裤子，却钻不透防水性很好的脚套。 还有一种情况可以用到脚套：在有蛇出没的地方。蛇一般攻击的是踝关节到小腿肚子之间的部位，如果在这一段部位套上脚套，等于是把这一段部位多加了一层保护，蛇的牙齿说不定就咬不透了！（这法子不怎么高明，大家尽可以乱砸砖头过来！） 4.生火时炉头的用法： 在暴雨加雪的天气行走中休息的时候，如果忘带汽油，木柴又湿了，找根手腕粗的木柴，劈开，劈细（主要是烧里面没有被浸湿的心）。然后点燃炉头，把火力调到最旺，再聚集了一把劈开了的细木柴，放在炉头上面慢慢的烘干，直至冒烟，利用炉头的强大火力，一分钟即可使细木柴燃烧起来，再慢慢的添加劈开了的木柴，等火燃到一定的程度，再把炉头拿走。（这种引火的缺点就是容易使炉头的电子打火开关坏掉，以后使用炉头点火的时候，得用打火机才能点燃。所以这只是应急的笨办法） 5.防水袋的用法： 旱鸭子，在溯溪时遇见水潭，需要泅渡，可以把防水袋充足气，收紧袋扣，就可以把防水袋当救生圈用，人死死抱紧防水袋，并用一条细绳子捆在手腕上做牵引用，前面的人用力拉，旱鸭子就可以轻松过水潭了。当然，这有个前提：A，防水袋的防水性能必须要好，够大（35L以上），能够承受你的重量；B，泅渡时，身边必须有会游泳的人做保护以防万一。（敬告：充气枕头勿用！！另：此法子一般是用于探路或溯溪时对水位估计不足。） 6.内帐的用法： 若是在水边发现了美味的鱼却抓不到，偏偏你又想吃的要命，这时，可以把内帐撑起来，拉开帐门（双开门的内帐更好用），然后放在水里面，把鱼往帐篷里面赶，再迅速关上帐门，两个人抬起内帐的四个脚，鱼就在劫难逃了。呵呵~此法最好少用 7.废物利用： 夏天溯溪的时候，长时间浸泡在水里面，双腿会冰冷，发抖，但又没时间停下来生火取暖！此时，有个笨法子可解决一下燃眉之急：拉开裤子拉链，撒泡尿在自己的双腿上。这样子，会暂时缓解一下寒冷，使脚重新恢复知觉！（注：新创的笨招！另附：此法子只适用男人，女人切勿模仿！） 目前，只发现以上几种法子。至于安全套防水、卫生巾止血、背包做担架这类普遍的常识，以前发过有关的帖子，就不再罗嗦了！有什么不足的地方，请大家指正！
十七、户外新驴一些认识误区
最近接触不少新人，结合以前新人容易犯的一些毛病总结出下面这些特点。当然，我也不是多有见识，说得不对和不全面的地方欢迎大家指正。 　　 1.不敢进入户外圈，有种惧怕心理－－没钱肯定玩不了户外，玩户外的都是有闲钱的。 　　当然不对，户外不是有钱人的天下，有钱有有钱的玩法，没钱有没钱的玩法，只要给自己一个合理的定位，别互相攀比，同样可以玩的开心，玩出水平来。 　　2.有的新人有个不好的毛病，就是不爱动脑子，缺乏自助的精神。 　　其实户外讲究的是互助与自助，不是老驴不喜欢接受新人，而是人家总结了经验写成文章，摆在那你都不看，当然有些针对性的问题你可能需要去找一下，但大多只要你有心是不愁找不到的，这个网站没有还可以去别的网站上看嘛，翻页不行，就用搜索。真要是不好找的问题，只要你问，老驴们觉得是个好问题，也乐于回答。 　　其实，我认为户外就像一门学科，要成为老驴，没有太多的捷径可走。真有兴趣的学生自己会主动查资料、做功课，下课了他也会自己琢磨难题，这样自然水平提高的就快。而那些只是听课堂上老师讲两句就满足的学生永远不会成为好学生。 　　3.新人只能跟着老驴屁股后面走，没有领队就不能出行。 　　要真是对户外特别有兴趣，完全可以自己找资料，级别高的登山咱自己不敢去，怕迷路，可腐败活动还不能自己去吗？只要有点自助旅行的经验就能找到景点，别跑太远，太偏的地方，安全都是有保障的。 　　4.新人出发前急于购置装备，没装备就玩不了，出不去。 　　当然不是，要是需要露营，可以租装备。实在没装备，还可以参加一日的活动，或者住老乡家，参加轻装的活动。这样有点经验以后，知道自己需要什么样的装备，可以按需购买，不盲目。 　　5.新人买装备，总是这山望着那山高，总感觉自己的装备不好。装备发烧！ 　　当然，装备能够帮助我们克服困难，免受痛苦，但有了高档装备不是就万万都能了，没有装备也不是就万万不能。 　　买装备关键是看你需不需要用，够用就行。比如，有人知道1500G的羽绒睡袋好，软和。可是仔细想过没有，你什么时候能用上，夏天能用吗，冬天即使去小五台也就那么一段时间用得上，而且你能去几次，要是没人组织你还不一定去得成。 　　装备，我看现下很少有能一次到位的东西。往往一件装备的设计有它自己的定位，想什么类型的活动都用这一样达到完美的效果，不可能。比如说：鞋，分高山靴、登山鞋、徒步鞋、健行鞋、溯溪鞋等等，有人想买一双高档的登山鞋就解决所有活动的需要了，我说不是不可以，而是在有些地形（烂泥塘、过大河）你穿双解放鞋可能比“沟太死的防水登山鞋”会更方便，也更实惠，还不心疼。所谓物尽其用，就是这个道理。要是拿高山帐用做海滩露营或夏天快速登山，一是太重，二是通风不好，三是有的高山帐是单层的或者还防雪不防雨，高山帐太贵，用一次折旧也高。 　　6.对老驴的认识有误区，通常看见装备特精良，特能神侃，去过的地方越多，体力超强，总是玩高难度的活动，就认为他是老驴，崇拜得不得了，发誓也要像他一样。 　　首先，我们反对任何形式的个人崇拜，个人崇拜容易使人头脑发晕，无论是崇拜者还是被崇拜者都不会有好结果。 　　其实每个人都有自己的长处，也有自己的弱点。没必要崇拜谁，非得向人家看齐，人家去过的地方你也一定要去一次，否则好像就不能成为老驴一样。如果那样你永远不能成为一头老驴，只能是跟在人家身后的小狗，没有了自己的个性和特点。 　　我认为，真正的老驴首先是品德优秀，比如说：乐于助人，总是热情的欢迎新朋友，淡薄名利，不骄傲，不做作，小事不计较，大事有主张。知道量力而行。有大将风度，包容与自己观念不同的人和事。 　　其次，才是户外活动的经验多少（不能是纸上谈兵），对户外理念的认知程度等等。 　　总之，要想成为老驴，首先要有对户外高度和持久的热情，其次是勤于动脑，不断地学习和实践。 　　7.关于腐败与自虐。 　　腐败一般是说吃好喝好，舒舒服服，享受型的活动。自虐一般就是自己要求活动强度大，危险性高，活动完了身体非常疲劳，但往往能从中体会到一种发泄后的快感，当然风景往往也是一般体力的人看不到的美。 　　有人认为只有自虐才是真正的户外，腐败没意思，看不起总是腐败的那些人，他们也不会是老驴。 　　这种看法显然有偏颇。户外运动的涵盖很广，我认为只要是在户外从事运动就都是户外运动，其形式多种多样，没有高低贵贱之分。参加什么样的活动是个人根据自己的实际情况进行适当选择的结果，只有适合的，没有最好的。 　　8.户外，有种很重要的理念就是“朴素”。 　　现在，中学生守则都改了，不提倡艰苦奋斗了，但朴素还是要提倡的，到任何时候都反对铺张浪费。 　　往往，新人省钱的观念都挺强，但是不是越省越好呢。有时我们大谈逃票技巧，并引以为荣，我们讲划价的经验，我们公开某某商家的成本，我们买货就找源头，什么都想团购。这样好不好，我觉得不都是好事。我们提倡的是节约，反对乱收费，反对商家牟取暴利，这没错，但不要矫枉过正。希望以后组织活动的领队考虑一下，如果逃票了，在景区内发生危险而管理部门不能负责，本来门票上有保险赔偿，可因为逃票就没有了保险。还有，对一些依赖门票来维持该地方管理人员工资生活的门票，逃了之后会不会造成那个地区今后缺乏管理，从而可能对环保工作等方面造成不利。 　　“节省”在很多方面都有体现，我们不容易分清具体那件事好，那件事坏，但希望大家都用长远的眼光考虑以后，再决定怎样去做。 　　9.新人加入小团体。加入小团体，有好处，但要避免一些问题。 　　比如，小团体自然带有排斥性，这可能让你和其他活动，其他朋友远离。注重小团体利益，而忽视户外圈整体利益。我没参加过小团体，其实曾经也想参加（有组织关怀多好）。瞎说的两点，算是防微杜渐吧，反正参加小团体，有了“党派”要谨慎，哈哈。 　　10.新人总是依赖领队的作用，对领队的角色认识不清。 　　领队是总体协调人，就像是总经理，班主任，他是掌握大方向的人。领队不必须是某个方面的专家，不等同于向导、背夫、会计或者策划、收队等角色，但他可以同时兼任这些角色（领队是主要任务不可变）。 　　弄清这些后，队员就不要对领队有太多的要求了，领队也不一定是体力最好的人，他一般在各方面都是中等偏上就行了。领队最重要的是要有突出的领导才能、号召力、判断力，关键时刻作出决策。 　　当然领队要是没设置其他专职人员做向导、收队这类事情，出了事你还得找他。 　　户外活动的组队往往是AA制，那么不但是活动费用上的AA，同样责任也应AA。比如，队员有义务管理好垃圾，注意环保，有能力的队员帮助能力差的队员，主动向领队申请担任某种任务，分担领队的压力。遇到困难时，不慌张，听从领队的安排，并适时提出合理化建议。 　　新人参加AA的活动多了，容易产生一种心理，认为这种既省钱又不用自己操心的活动很好，领队就应该是为队员服务的。这样的话，队员总也不动脑子，不但提高不了，而且如果哪次领队有一点疏忽就把责任全推到领队身上，要知道领队也是普通人，他不欠你什么，你的行为终归是你自己选择的结果。
十八、驴友应读的登山原则
在您打算参加穿越活动前，请先自问以下问题—— 　　 1、我的身体条件适合参加山地穿越活动吗？ 　　 2、我的性格、我的户外需求适合参加穿越者的AA制的户外活动吗？ 　　注：穿越者提供了一个户外爱好者出行的AA平台，这里AA的不仅仅是费用，还有任务（活动前期的计划准备，活动过程中的专职角色扮演等）、经历（游记和功略的分享），也有同学说，我们AA的还有队友间、队友跟领队间的信任和感情。穿越者的活动里，领队是不收组织费的，这也就意味着活动的过程中大家义务的对等性，没人有义务为你提供单方面服务，领队不是保姆。缺乏基本的自理能力、依赖性较强的朋友，或者仅仅是想通过走进户外换一换心情、散散心，并不打算为穿越为他人有更多付出的朋友，均不适合参加穿越者AA制的集体活动。这个时候，口碑良好的商业活动也许更适合您，商业领队才有义务也有能力好好的照顾你。 　　 3、我具备怎样的穿越经验（体力）？这些经验（体力）允许我参加哪种强度和难度的穿越活动？ 　　注：对于身体健康的成年人而言，参加一般意义的穿越活动并非高不可攀。只不过，穿越经验需要由小而大的积累，穿越体力需要日常的针对性训练和状态保持。我们建议刚刚走进穿越运动的朋友，从小强度小难度的穿越活动开始体验，逐步提高和加量，以便清醒认识自己的体能状况和提高自己的穿越经验。安全是最重要的，经验和体能上的自大往往就是灾难的开始。包括领队在内的其他驴友没有义务为你的安全负责，你必须依靠你自己。论坛针对穿越活动的强度难度制定了相应的穿越等级，就是方便大家在参加完一次活动后对自己的能力有个估量，以及对即将参加的活动有个大致的预期。 　　 4、我对活动的领队、队友了解吗？他们值得我信任吗？ 　　注：山地穿越活动多是小团队的集体活动，往往越是难度强度大历时久的活动越是要求队员间的熟识度高、领队的综合素质高、队伍的队员数少。而加入一个团队时，建议选择你信任的头驴做领队的活动、选择你熟识的队友多的活动。对于新加入穿越者大家庭的朋友，可以通过论坛积分对暂不熟识的队友有一个基本的户外经历度判断。当然，对于相对自己而言难度较小的活动，对领队和队友的选择就没必要过于苛刻了，偶尔接触一些新的驴友，没准会有更多的欣喜。 　　 5、我对这个活动的计划、行程、目的清楚吗？认可吗？ 　　注：你可能对线路感兴趣，可能是对领队比较信任，也可能仅仅是想通过穿越的方式出去散散心。无论你的出行原动力是什么，首先确定召集者的出行目的跟自己有没有出入，一帮人计划自虐，一帮人打算腐败，这样的队伍一同行进的话八成会在过程中出现大的分歧。而一旦决定参加一次活动后，你就有必要对这次活动的行程、计划、所需要的装备等方面做全方面的基本了解，并在时间精力允许的情况下主动参与到活动的前期准备中来，甚至对召集人或领队做的计划提出中肯的完善建议。对穿越路线做基本的熟悉、装备准备的恰到好处，熟悉整个活动会有助于你更轻松的完成穿越，并在一旦出现危险的时候，保证有更好的自救及救助队友的能力。没有任何一座山是可以小看的，请您敬重自然。也许你有许多想法与领队有差异，那么首先试着沟通，如果难成共识，或者离队，或者服从。 　　 6、在团队中我能贡献哪些？如何能融入团队并被大家认可？ 　　注：一旦选择了一支队伍，就应该试图去维护这支队伍的团结。信任领队、信任大家的共同力量，不要经常独自活动、不要在队内再搞小团体，主动的贡献自己的力量，去A那份自己的付出。对于人数较多的大队伍，活动组织者会将队员分成若干小组，这时你需要做的是维护自己所在小组的完整性，并协助组长与全队保持良好的联系。请相信，你的每一份付出，都会被驴友看在眼里、记在心间。大家对你的信任也就是在这一点一点的付出中慢慢积攒出来的。 （以上内容均出自网络）
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