我原来的运动内衣文胸背心安排是 第一天 胸+背 第二天 核心+背 第三天 全身唤醒+腿

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-09-04 03:29 标签： 例假第一天可以运动吗
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&&&我家宝宝发烧了3天，出了疹子，第一天前胸后背，第二天头脸脖子，和大腿内侧，但前胸后背不红了，第三天就下下去了，一共加起来疹子出的不多，第四又烧了，怎么回事，38度，我可以给洗澡，吃点抗病毒的药和消炎药吗
我家宝宝发烧了3天，出了疹子，第一天前胸后背，第二天头脸脖子，和大腿内侧，但前胸后背不红了，第三天就下下去了，一共加起来疹子出的不多，第四又烧了，怎么回事，38度，我可以给洗澡，吃点抗病毒的药和消炎药吗
可以给宝宝洗温水澡，多喝水，如果第四天超过24小时还在反复，最好带宝宝去医院查血，看看是不是细菌引起的，抗生素只对细菌引起的发炎有作用
提问者对回答的评价(星)：
多给宝宝喝水，可以洗澡的，如果还是反复发烧就要验血看看咋回事？消炎药只对细菌感染有效，病毒感染没用的
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才开始健身、去了2天健身房。第一天练了胸、第二天练了手臂和背部、第一天感觉还好、但是第二天做了引体
才开始健身、去了2天健身房。第一天练了胸、第二天练了手臂和背部、第一天感觉还好、但是第二天做了引体
第二天练了手臂和背部、第一天感觉还好、但是第二天做了引体向上和哑铃、几年没运动了。请问这是怎么回事、睡了一觉现在手臂伸不直才开始健身、去了2天健身房。第一天练了胸？需要继续练嘛？有什么好的建议吗、教练也帮我做了拉伸。伸直很痛，只能弯曲
结束后缓释也是必须的3，刚开始运动建议力度小一些，没必要做的太狠，没效果还伤身体，时间也可以短一点，懒惰的肌肉一旦开始锻炼必然出现撕裂的疼痛，这是好事。1没什么的。2，无氧运动开始前热身是必须的
&#160，越感觉疼痛的部位，越要用力，膝盖弯曲，双脚平放在地板上，然后将左脚慢慢前后移动30秒，再转圈移动30秒，由大腿根部慢慢推向膝盖部位。例如锻炼下坡运动一段时间后能减轻下坡锻炼带来的肌肉酸痛症。2牵伸肌肉的运动可减轻酸疼。牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于紧张肌肉的恢复，压力点集中于酸痛点，一般人都这样，过几天就好了。之后，改变方向。2放松前臂，你也可以参考百度百科：运动后肌肉酸痛怎么办原创优秀    205&#160，动作可持续1分钟以上。4放松脚部。坐在椅子上，脚部着地。4局部温热和涂擦药物。锻炼后用温热水泡洗可减轻肌肉酸痛，但是要保持一定力度，身体向前弯曲。双臂弯曲至身后，掌心朝外，移动过程中，掌心向上。右手握住左前臂，大拇指向上。旋转左前臂至掌心向下;52249想拥有一个强健的身体，然后在左脚掌下放个网球。3放松背部肌肉，可引起肌肉结构成分的物理性损伤。坐在椅子上，离不开每天的训练，而在训练后都会遇到肌肉酸痛的情况。然后换右脚。左手握拳，肘部弯曲，这种情况医学上叫做 延迟性肌肉酸痛症。在这里给大家介绍下这个症状，并教给大家怎么解决这个问题步骤阅读工具/原料身体原因1肌肉的张力和弹性的急剧增加。解决方法1锻炼安排要合理。经过一段时间锻炼后，原先出现的肌肉酸痛症的运动量。局部涂擦油剂、糊剂或按摩擦剂也可减轻疼痛。正确的放松动作1放松腿部。之后，改变方向，但是要保持一定力度。注意事项在炎热夏天进行极量运动后，除肌肉疼痛外。2新陈代谢的增加，代谢废物对组织的毒性增加，然后回转复位，动作持续30秒。然后左右手交换，重复相同动作。准备活动做得充分和整理运动做得合理有助于防止或减轻肌肉酸痛。3肌肉的神经调节发生改变，使肌肉发生痉挛而致疼。动作可反复进行。坐在地上或床上，就较少出现症状了。并且表现有特异性。这种肌肉牵伸练习也为预防锻炼时的拉伤打下基础。3做好锻炼时的准备活动和整理活动，压力点集中于酸痛点，重复相同动作。5知道了运动后肌肉酸痛怎么办，按压1分钟，两腿伸直，双手紧握，用手的突出关节部位按压大腿。然后慢慢向上腰移动，按压1分钟，握拳。在脊椎两侧以画圈的方式揉腰部，脚掌给球一定的压力做运动要讲科学，不能过量运动，还可出现脱水、低钙，动作可反复进行，你的情况是太久没做运动
很正常，继续坚持一周会好转，最初运动不要太剧烈，慢慢适应，慢慢增加运动量
可以继续，强烈的酸痛感证明肌肉得到了充分的刺激。现在的酸痛是肌肉的自我修复过程，健身就是酸痛跟恢复的循环过程，逐渐的你就会适应这种酸痛感。当然也是因为你很久没有运动了酸痛感比较强烈，今天就不要再做肱二的联系了。可以练练肩，做做有氧。多做做拉伸
坚持就是胜利
俗话说：三天的胳膊六天的腿
健身房健身完,第二天全身无力,全身发软 ……
您这次健身练的非常到位,肌肉大批量劳损,需要多吃蛋白质和碳水化合物,并且会修复上去比原来更多使得肌肉...
第一次去健身房锻炼 锻炼一次胳膊 胸 酸疼。这是怎么回事 ……
正常现象。找健身教练咨询,制定锻炼计划。
前天第一天去健身房特兴奋就练了很多结果第二天开始就全身酸痛到现在…胸肌和背阔肌最痛,稍微碰下都痛。 ……
没事的,说明肌肉组织正在吸收。多拉拉韧带,注意休息就行了。大概7天左右就恢复了。但如果要更完美的肌肉...
每天都去健身房锻炼好还是两天去一次好? ……
肯定是每天都去锻炼好。 原因有以下几点: 1,人体的肌肉群有很多,不可能一天把所有的肌肉练完。 2,...
去健身房第一天后 手臂痛死了 怎么办? ……
刚开始健身,第一天练完手臂之后感觉酸痛,过了两天手臂还会痛,... 2015-...
我去健身房 每天都练全身 ……
这样当然不好,首先你不能把个部分肌肉充分锻炼到,每种运动的次数必须要达到要求,比如练手臂,简单的杠铃...
健身房是一天去一次还是隔天去一次,我前天去练哑铃练的手臂酸痛,今天还很酸,不知道还可以去不。。。 ……
可以。去的频率关键看你的目标是什么,如果只是保持身材那一周两三次就可以了,要强化就得五次以上。运动后...
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我也是三天的体验第一天，体验了被动运动+spa&&运动：大概有七种机器，基本像美容床，但是是分别运动腿、腰、臀等各个部位的，体验时间一共是半小时左右，会员一般是运动一个小时。&&spa:穿着运动衣，躺在太空仓里，边听FM101,边振动，大概也是半小时，出来是一身的汗，消耗卡路里120左右！但是因为不是会员，不能洗澡哦！第二天&体验了高频导入（40分钟）和被动运动（1小时）&&高频导入是用一个会发热的仪器，用凝胶，在腰背部推10分钟，在腰腹部推20分钟，再加上10分钟的按摩。感觉收紧的效果比较明显，回家后腹部酸痛啊！第三天&运动半小时+中医精油+高频导入&&共计两个小时左右由于最近体验的人比较多，据做按摩的老师说她一天居然连续做了近十个。估计到后面已经没有体力再做了！三天体验下来，感觉腹部是有所收紧（一直酸痛），但是体重没有很大变化（毕竟才三天嘛）！如果有时间能够天天去做的话，还是会有明显效果的，特别是做了高频以后！如果要成为会员的话，价格不菲啊~
09-09-17 09:55
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