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冬天老年人适合喝什么茶 三类茶最适合
10:17来源：99健康网
导语生活中很多老年人都爱喝茶养生，但是要知道不同的季节适合喝的茶是不同的，因此有人问冬天老年人适合喝什么茶？老人冬季养生禁忌有哪些？想要了解更多的话，请往下看。
　　中国人喝茶已有几千年历史，作为生活中的常见饮品，茶味清新淡雅，既能解渴又能，是很多人的挚爱。但是不同年龄段的人各有适宜喝的茶，只有喝对了茶才能对身体有好处。那么问题来了，冬天适合喝什么茶呢？老人冬季养生禁忌有哪些呢？接下来为大家一一介绍，供大家参考。
　　冬天老年人适合喝什么茶？
　　1、红茶
　　冬天喝茶以红茶为上品，红茶是一种全发酵茶，性甘温，可养人体阳气，能增强人体的抗寒能力，还可助消化、去油腻，所以特别适合身体比较虚弱的老年人。科学家们研究发现红茶可以减少中风和心脏病的发病率。中风和心脏病正是冬季高发的，因此有心脑血管疾病的老人在冬季经常泡上一杯暖暖的红茶，不但可以暖身体，还可以起到防病的作用。
　　2、乌龙茶
　　乌龙茶属半发酵茶，介于绿、红茶之间，色泽青褐，因此又得名&青茶&。在味道上，乌龙茶既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味，不寒不热，温热适中，因此有润肤、润喉、生津、清除体内积热的作用，可以让机体适应自然环境的变化。而冬天里室内大多空气干燥，人们容易口干舌燥、嘴唇干裂，这时泡上一杯铁观音，可以缓解干燥的苦恼。
　　3、黑茶
　　黑茶，尤其是老茶，茶性较温和，适合老年人在冬天饮用。生活在寒冷的雪域高原的藏族同胞，宁可三日无粮，不可一日无茶。我们知道藏族同胞喝的都是黑茶，因为黑茶可以解油腻，黑茶可以暖身护胃抵御严寒。而冬天因天气寒冷，加上老年人腿脚不便走动少，多喝黑茶除了生热暖胃外还可以有助于消化吸收。
　　老人冬季养生八大禁忌
　　1、忌洗浴过长
　　冬季空气干燥寒冷，每天洗澡会让身体更干燥，脱皮屑更多。其实，老年人在冬季可以隔日洗澡1次，或隔三四日洗浴1次为宜。
　　2、忌&小疾&不治
　　老年人如遇、、头痛、心慌等&小疾&，又是在冬季，必须及时，以防患于未然。因为冬天是心血管疾病的好发季节，往往大病因小病而引起的。
　　3、忌日晒过长
　　要适当晒太阳，以1-2小时为宜。日晒过长，会损伤，破坏人体的自然屏障，让大气中的有害化学物质、微生物趁机侵袭人体，造成感染，还可引起视力减退。
　　4、忌活动过剧
　　适当的体育运动是强身健体，防病抗老的重要手段。但是，老年人不宜做剧烈运动，要选择合适的运动项目，如慢跑、骑自行车、打太极拳等，最好慢走在乡间树林间，呼吸清新的空气。
　　5、忌取暖失度
　　冬季天寒地冻，老年人怕冷，喜欢用热水袋贴身而卧，这样会引起皮肤出红斑或烫伤，所以，只要室温达到18~25℃即可。尽量不要烤火取暖，尤其是室内烤火，以防空气不流通而出意外。
　　6、忌蒙头
　　这样会造成被窝内的氧气含量减少，二氧化碳等增多，影响人体正常呼吸，甚至造成窒息，或诱发心脑血管疾病。因此，正确的睡眠方法是右侧卧位，低枕头，头露出被子外面，双腿屈伸。若发现晚上睡眠质量不好，醒后记不住梦境，说明肾脏虚弱，用百合猪脚熬汤经常食用即可缓解。
　　7、忌外出过早
　　冬季清晨，是室外温度最低的时候，外出易引起感冒，引发心脑血管疾病。老年人应选择上午10时后到室外。并且在出门时，要多带衣服，方便活动出汗后换衣服，停止活动后，要马上穿上衣服，注意擦干汗，以防感冒。对于风寒引起的轻度感冒，用100~200克生姜煮开一大锅的水来洗浴，便可治愈。
　　8、忌嗜烟好酒
　　冬季，老年人喜欢边吸烟、边聊天、边看电视，由于关门闭户，烟雾不易外散，对人体十分有害。长期烟雾蓄积，对人体的影响更大。有的老年人喜欢喝酒御寒，往往贪杯成瘾，经常酩酊大醉。由于冬季室内外温差较大，酒后体虚，外寒之邪乘机入侵，寒热错杂，给心、脑、肺造成损害。
（责任编辑：丘秋红）
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副主任医师气虚体质适合喝什么茶
本文导读：调理气虚体质，可以喝一些补气的茶饮，比如黑茶、黄芪茶，但是花茶和凉茶不适宜喝，下面我们来看看气虚体质适合喝什么茶。
编辑推荐：
　　生活中很多人多多少少都具有一些气虚体质的情况，这主要的就表现为身体体形不正常，出现了过于消瘦或者是偏胖的情况，同时脸色也比较的苍白，说话的语气还有声音也比较低，只要稍微运动就容易出现心悸气短等等情况。如果身体出现了以上这些症状，那么我们就可以判定为属于气虚体质了。想要令身体恢复健康，那么服用一些茶饮是气虚体质一个非常好的选择。今天，小编就来和大家一起说说气虚体质喝什么茶，一起来看看吧！
　　气虚体质喝什么茶
　　气虚体质的症状大多都是表现为身体气力不足，而且抵抗力比较差，容易患有各种。想要恢复身体的健康，那么一定要从平时的饮食还有生活习惯方面着手，这样才能够从根本上解决问题。中国人爱喝茶，所以我们可以选择一些具有治疗气虚体质的茶饮来恢复身体，这样不仅不会影响日常的生活，同时获得的效果也非常的不错。
　　第一：黑茶
　　黑茶属于一种胃动力双向调节的茶饮，经常服用能够很好的调节身体中的胃肠道，并且对于一些由于气虚所引起的食欲不振、腹胀等等情况具有很好的调理作用。
　　现代医学研究发现，黑茶中含有多种身体所需要的维生素，所以生活中多服用一些黑茶能很好多补充维生素需求，多种疾病。除此之外，黑茶中还含有大量的氨基酸、多种矿物质以及大量的微量元素，这些都是具有很高的营养价值和药用价值。所以说，平时生活中科学的服用黑茶能够很好的止咳平喘，增强新陈代谢，这样体质也会越来越好。
　　黑茶性温热，所以非常的适合气虚体质患者服用。中医方面认为，气虚的换应该多吃一些具有补气作用的，而且要营养丰富容易消化，这样身体才会越来越好，黑茶就是一个非常不错的选择。
　　第二：黄芪茶
　　将新鲜的黄芪还有红枣准备好，然后将两种药材一起放入锅中，随后加入清水进行煎煮，大约三十分钟之后就可以起锅服用了。需要注意的是，药材并不能够仅仅煎煮一次就扔掉，这非常的浪费，而是要反复的煎煮药液服用。
　　这种茶饮具有很好的消除身体疲劳以及提神还有止汗的作用，所以对于一些气虚体质患者经常出现的疲倦、盗汗还有倦怠的情况有着很好的治疗作用。这道茶饮中主要的材料就是黄芪，这种材具有很好的补气升阳还有养血止汗的作用，特别适合那些脸色不好或者是气短无力的患者服用。
　　气虚体质不适合喝什么茶
　　上文我们说了气虚体质适合喝什么茶，这样才能够令身体更加健康。但是，在平时很多人并不知道气虚体质的禁忌，这样就胡乱的服用了一些茶饮，令身体的状况越来越糟糕。老中医告诉我们，气虚体质患者的日常饮食需要特别的注意，应该少喝一些花茶和凉茶，这样才是对身体最好的选择，才能够更好的身体健康。
　　第一：气虚体质患者少喝花茶
　　花茶是很多的选择，因为他们不仅味道更加的好闻，同时滋味也更加的多样化，甚至还有些花茶具有美容养颜等等作用。但是，并不是所有体质的人群都是适合服用花茶的，例如气虚体质患者就应该少吃。
　　花茶中含有大量有益于身体健康的物质，例如多种维生素、茶多酚、咖啡碱以及儿茶素等等，这些化合物都能够很好的促进身体健康。花茶将茶的味道和花香混合在一起，这样不仅令茶饮中保留了茶水的浓郁以及爽口，同时又拥有了香甜的花香。但是，老中医告诉我们，茶叶味苦，性凉，所以服用之后能够起到降火还有去燥湿的作用，并不是所有人都是适合服用的。
　　中医建议一些气虚或者是阳虚体质的患者不应该多喝，这类人群想要令身体恢复健康，那么就应该多服用一些具有温补作用的食材，花茶性凉，不应该多喝，否则不利于身体恢复。
　　第二：气虚体质患者不宜喝凉茶
　　很多人为了贪图方便，所以在生活中总是喜欢喝凉茶。事实上，这并不是一个科学的生活方式。气虚患者如果经常服用凉茶，特别实在夏季大量服用凉茶，那么不仅不利于身体恢复，同时还会降低身体抵抗力，容易患有各种疾病。所以说，想要令身体恢复，就应该服用温热的茶水，有条件的情况下也可以服用一些由西洋参或者是太子参制作而成的参茶。&(99健康网()专稿，如需转载请注明出处。)& &
（责任编辑：林小萍）
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一周热文排行气虚体质喝什么茶好 女人喜爱的7款气虚茶
来源：老宗医综合
编辑：姜尚
导 语气虚的人容易感到疲倦，说话声音小、没有食欲，有些茶饮可以调理气虚，那么，气虚体质喝什么茶好？下面我们来看看女人7款气虚茶。
注意事项：服用茶的时候一定不能够大剂量的服用，因为如果过量会致血压下降以及惊厥等情况，甚至还有可能出现阵发性痉挛，严重威胁生命健康。茶第四：黄芪茶材料：黄芪、糯米、黑芝麻、红糖做法：将糯米还有黑芝麻洗干净之后沥干水，随后放入锅中炒香研磨成为粉末备用;将黄芪清洗干净之后加入清水进行熬煮二十分钟;将黄芪药液中放入糯米以及黑芝麻、红糖，水开之后就可以服用了。功效：这道食谱不仅味道香甜，同时治疗的作用也是非常巨大的。建议在日常生活中早晚都可以服用，能够很好的令身体恢复健康。第五：灵芝茶材料：薄荷、灵芝、炒做法：将灵芝还有炒麦芽一起放入锅中，随后加入适量的清水烧开，再放入薄荷继续熬煮五分钟就可以了趁热服用了。功效：这道食谱对于一些经常熬夜或者是作息不正常的人来说非常的适合。因为灵芝具有很好的的作用，而炒麦芽则是能够很好的保健肠胃缓解，薄荷则是具有提神醒脑的作用，三种混合在一起之后，不仅能保健身体，同时对于治疗气血作用很好。第六：板蓝根茶材料：板蓝根、大青叶、做法：将所有的食材一起放入锅中，然后加入适量的清水进行煎煮，十分钟就可以起锅趁热服用了。功效：这道茶饮对于一些咽喉肿痛以及腹泻的治疗效果很好。因为板蓝根还有大青叶都是具有很好的缓解发烧、清热解毒的作用，而金银花则是能够很好的抑制感染，避免病情加重。第七：玉玉屏风茶材料：党参、黄芪、白术、防风做法：将所有的一起放入锅中加水进行熬煮，水开之后十分钟就可以起锅服用了。功效：对于一些身体比较差、脸色不好还有经常盗汗的人群来说，这道玉屏风茶是非常好的选择。黄芪以及白术具有治疗盗汗的作用，白术则是能够强胃、增强体质。
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擅长:2001年考取中国执业西药师资格，2007年考取美国外国药师同等资格，2014年考取美国南印第安纳大学抗凝治疗管理证书，2015年开设药师咨询门诊，工作之余致力致力于向公众普及安全、合理用药的知识，
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我是脾虚、肾虚、体质虚寒的人，能喝花草茶吗？能喝的话该怎样搭配呢？
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医生回答(2)
擅长：全科
你好，一般来说，虚寒体质的人基础代谢率低，体内产热量少，四肢即便在夏季也是冷的，他们面色较常人白，很少口渴，也不喜欢接触凉的东西，包括进空调房间。 可以喝花草茶，建议结合人参同时饮用。有较好的保健作用。
擅长：全科
根据体质不同所喝的花茶也应不一样体质分为燥热型和虚寒型，体质燥热型的适合喝凉性茶，体质虚寒的适合喝温性茶，因为你是虚寒性的体质，所以建议你可以喝喝中性茶和温性茶，中性茶常见的有乌龙茶、大红袍茶；温性茶有而红茶、普洱茶
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