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{"database":{"Post":{"":{"contributes":[],"title":"韧带拉伤怎么处理，看这里。","author":"mushroomrong","content":"　深挖健身网总结整理关于韧带拉伤恢复，注意韧带拉伤恢复事项，内容详细丰富，内容过长，更多深度内容请搜索【深挖健身网】韧带断裂普通人的韧带损伤常见于踝关节、膝关节、掌关节、指关节。韧带断裂一般是因为在活动中，做出超出关节活动范围的动作，导致相关韧带被动牵拉而引起撕裂或完全断裂。韧带断裂往往伴有扭伤和骨折。韧带损伤后应及时诊断和治疗。伤后应马上采取制动、局部降温以延缓和减轻肿胀和出血，同时镇痛，然后及时到医院就诊。导致韧带断裂的原因1、身体原因(1)年龄　　青少年期骨骼发育尚未成熟，因此对外力的抵抗防御能力较弱。发育中的骨和软骨与成人相比也显得软弱。骨的长径生长与骨周围肌腱发育相比，前者显得较慢，所以在骨的突起部、肌肉肌腱附着部都容易发生损伤。　　关节由骨和周围的关节囊、韧带所组成。在韧带受暴力损伤时，骨和软骨往往先出现损伤。年龄偏大的人脊柱和关节的柔韧性降低，加之维持稳定的力量下降，因此，运动损伤并不少见。　　在我们生活中，青少年运动损伤的话，则多为骨折或者是扭挫伤，而如果是高龄的话，则骨折占第二位，第一位为扭挫伤。　(2)性别　黄种男性身体内脂肪含量平均是体重的13%，而女性高达23%。肌肉含量女性相对少于男性，所以膝关节部的运动损伤发生率女性比男性高。此外，女性激素呈周期性分泌，若月经紊乱，会造成雌激素分泌低下，已知这是造成疲劳骨折的原因之一。黄种男性身体内脂肪含量平均是体重的13%(3)体格、技能　　体内脂肪多、体重重的人会使肌肉发达度减小，故身体的灵活性、耐久力相应也较差，更易造成损伤，尤其在抵御造成创伤的暴力时，体重重的人处于不利地位。屈肌群与伸肌群肌力之比是一个很重要的因素，很多情况下会造成肌肉撕裂伤。技术不熟练的锻炼者也更易发生损伤。　(4)其它　　在身体状况不良(慢性疲劳、贫血、感冒、痛经、睡眠不足等)的情况下，对意外事件缺乏敏锐的判断和快速准确的保护反应，就可能导致运动损伤。　　2.心理素质　　如果患者在从事冲撞性运动的时候，则不急着注意了的话，则会出现损伤的情况。而如果患者出现情绪不稳或者是恐慌即获赠是急于求成的话，则容易造成运动损伤。韧带拉伤怎么办1、韧带拉伤24小时后，患处出血停止，即可进行冰敷，用来减少肿胀部位血液循环，以防血管坏死。与此同时，还需要借助中药外敷三七活血膏治疗，可以消除肿痛，促进韧带愈合。　　2、物理治疗法　　(1)冷敷和热敷：用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到止血的目的。然后覆盖绷带加压包扎防止肿胀。经过24～48小时后，损伤部位的内出血已停止，这时可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收.在进行温热敷时，温度不要太高，时间不宜太长，按摩时也不宜太重，以免加重渗出、水肿或发生再出血。推荐阅读：肌肉拉伤处理方法 如何预防肌肉拉伤　　(2)针灸：针刺治疗不受损伤时间的限制，因此施治比较灵活。医生会根据受伤部位对不同穴位进行针灸治疗。　　(3)按摩与理疗：一般伤后24—48小时内不能施治，以防肿胀或出血加重。按摩一般在一到两天之后才可进行，切按摩手法与力度都需要正确掌握，以免再次受伤。　　3、手术治疗　　如果上述做法均为有效可以采取手术治疗，医生会将韧带断裂部位进行修复，不过如果不是韧带完全断裂不建议使用手术治疗。　　4、中医疗法　　中医认为韧带拉伤是由外力所致，而引起的筋骨伤损、瘀血肿痛、气血不和、经络不通以至脏器受损等。所以在根本上是要活血化瘀。6、食疗：将新鲜三七叶子洗净，烧一锅开水，将叶子放入水中，然后在汤里卧一只鸡蛋，鸡蛋熟了后盛碗温凉，然后将叶子、鸡蛋和汤一并服用。脚踝韧带拉伤怎么办早期正确处理关节韧带扭伤非常重要.因为韧带组织不易再生恢复,如果处理不当或误诊而转成慢性疾病,可能遗留功能障碍,且以后易再次扭伤.建议中医传统外科膏药修复韧带,通过膏药外敷,舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒,并通过皮肤传导至经络,筋骨,激发肌体的调节功能,可迅速消除肿痛,促进血液流畅和功能恢复.韧带拉伤怎么恢复韧带拉伤的恢复与治疗要视具体伤病情况而定，轻微韧带损伤也俗称拉伤，但恢复很快可以自愈，基本不需治疗便可迅速恢复。中度韧带拉伤也就是指疼痛感强烈，患处正常活动受限，这种程度的拉伤关键在于及时治疗，安心养息，简单的药物与保养可以使其快速痊愈。重度韧带拉伤是非常痛苦的，既有可能是结缔组织撕裂，也有可能是筋膜受损，需要到医院就诊，恢复比较复杂，痊愈需要耐心与坚持。简单说下一般韧带拉伤处理，无非是及时处理，冷敷热敷，药物治疗，活血化瘀，调养生息，病情痊愈。如果只是轻度的韧带拉伤，一般来讲一般情况下的人带领拉上都是因为不合理的或是过量 的运动造成的，这样的情况下其实是可以自愈的，只要这一段时间停止运动而且休息好（就是卧躺休息），就可以自愈了。另外，一般韧带拉伤除了停止运动不让韧带在这一时间段受伤害，还可以搭配一些韧带拉 伤的药酒要涂抹，效果会更好，在涂抹药酒的时候先用清水洗干净拉伤部位，然后涂抹就可以了。韧带损伤怎么治疗锻炼中由于外力使关节活动超出正常生理范围，造成关节周围的韧带拉伤、部分断裂或完全断裂，这称作关节韧带扭伤。最容易发生关节韧带扭伤的部位在膝关节、手指关节和踝关节。 关节韧带扭伤后，局部肿胀、疼痛、压痛，有皮下出血的可看见青紫区。 早期正确处理关节韧带扭伤非常重要。因为韧带组织不易再生恢复，如果处理不当或误诊而转成慢性疾病，可能遗留功能障碍，且以后易再次扭伤。 急性损伤发生后，应立即停止活动，以减少出血。立刻用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到止血的目的。然后覆盖绷带加压包扎防止肿胀。韧带完全断裂或怀疑并发骨折的，在加压包扎后必须请医生进一步检查和治疗。经过24～48小时后，损伤部位的内出血已停止，这时可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收。在进行温热敷时，温度不要太高，时间不宜太长，按摩时也不宜太重，以免加重渗出、水肿或发生再出血。为了促进关节功能的恢复，应注意动静结合，在没有疼痛感觉的前提下进行早期活动。基本痊愈后，应加强关节周围肌肉的力量练习，提高关节的相对稳定性韧带拉伤的症状1、韧带扭伤：韧带扭伤是指四肢关节或躯体部的软组织（如肌肉、肌腱、韧带、血管等）损伤，而无骨折、脱臼、皮肉破损等情况。临床主要表现为损伤部位疼痛肿胀和关节活动受限，多发于腰、踝、膝、肩、腕、肘、髋。2、韧带断裂：一般是因在活动中，做出了超出关节活动范围的动作，导致相关韧带被动牵拉而致引起撕裂或完全断裂。韧带断裂往往伴有扭伤和骨折。3、韧带挫伤：一般是因为在活动中，做出超出关节活动范围的动作，韧带损伤程度不严重，会出现红肿。更多韧带拉伤内容推荐关于韧带拉伤的那些知识：","updated":"T04:11:01.000Z","canComment":false,"commentPermission":"anyone","commentCount":1,"collapsedCount":0,"likeCount":4,"state":"published","isLiked":false,"slug":"","isTitleImageFullScreen":false,"rating":"none","titleImage":"","links":{"comments":"/api/posts//comments"},"reviewers":[],"topics":[{"url":"/topic/","id":"","name":"健身指导"}],"adminClosedComment":false,"titleImageSize":{"width":0,"height":0},"href":"/api/posts/","excerptTitle":"","tipjarState":"closed","annotationAction":[],"sourceUrl":"","pageCommentsCount":1,"hasPublishingDraft":false,"snapshotUrl":"","publishedTime":"T12:11:01+08:00","url":"/p/","lastestLikers":[{"bio":"学生","isFollowing":false,"hash":"29dd70153d0","uid":378050,"isOrg":false,"slug":"lihua-liu-66","isFollowed":false,"description":"","name":"Lihua 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& 肩部韧带拉伤
肩部韧带拉伤
1肩部韧带拉伤怎么治疗
问：病情描述:昨天下午4点半我在玩跑步机，刚开始速度很慢，后来不知我碰了那个按钮，突然加快速度，我想抓住把柄，没抓住，把我摔下来，右臂的肩关节的韧带拉伤了，我拍了片子，骨头没事。我想问需要怎么治疗。多长时间能痊愈。谢谢了！曾经治疗情况和效果:昨天拍了片子，回来喷了云南白药气雾剂。想得到怎样的帮助:请问这样的多长时间能痊愈？
穆松医师: 病情分析：你好这位朋友，这种情况建议放松心情，韧带等软组织损伤治疗恢复需要过程指导意见：这种情况建议适当休息，劳逸结合，注意保暖，口服愈伤灵等治疗，一般个把月恢复，祝您健康
崔立静医师: 病情分析：你好，一般来说，韧带拉伤的情况下，是可以引起疼痛肿胀的。或活动不利等。指导意见：你所说的药物是可以的了。另外现在可以热敷的。也是可以配合中药的治疗的。如三七伤药片的药物治疗的。适当的休息为好的。
杨灯荣医师: 病情分析：你好：韧带拉伤了恢复比较慢，一般得三个月以后。指导意见：建议：你要注意锻炼方法和方式，毕境年龄不饶人，最近注意休息，超过72小时可以进行热敷治疗。吃点云南白药胶囊。
2肩膀韧带拉伤几天可以好，
问：病情描述:他是骑车摔了一跤，现在胳膊还是疼，也肿了曾经治疗情况和效果:只是打了消炎药想得到怎样的帮助:没有，只是做了简单处理
李永魁医师: 病情分析：好，这种情况呢，考虑是由于局部肌肉韧带损伤的原因引起的，需要积极的治疗啊。
指导意见：
我建议你这种情况呢，是可以服用三七伤药片和跌打丸、壮骨关节丸等药物来进行治疗试试的啊，局部涂抹红花油或者消肿止痛酊是比较有帮助的。
刘兵医师: 病情分析：您好，这种情况可能是韧带肌肉等等软组织拉伤了，局部用药再配合口服药物效果会更好。
指导意见：外用药物包括红花油，云南白药喷雾剂，消肿止痛酊，正骨水等等，再就是一些膏药，口服氯唑沙宗片，跌打丸等等，注意休息，慢慢就会好的
肖秋国医师: 病情分析：肌肉拉伤的情况往往是可以引起疼痛肿胀的情况的。
指导意见：这种情况一般的情况往往是可以采用中药、理疗、外用药物等治疗的。注意保养的。不要劳累着凉的。
3肩关节韧带拉伤
问：全部症状:撑双杠，右臂单独支撑的时候晃了一下，感觉右上臂从肩部关节中脱离了一下，听到咔吧一声响，马上跳下来，右上臂又回到了关节窝。之后很疼，胳膊向上抬起特别疼，无法平举。去医院拍片子，没发现异常，大夫让回家热敷。半年后疼痛消失了，但是右侧卧睡觉，压迫肩膀的时候隐约感到不适。现在快一年了，运动起来感觉右肩关节运动到某一动作，会感到关节不牢固，有时候感觉肩关节松垮。发病时间及原因:治疗情况:想要得到的帮助:请问是不是永远无法恢复到正常状态了？听说韧带拉伤无法修复。
李宁医师: 病情分析:现在就是您的历史的原因导致的 您不要紧张的 由于就是您的肌肉的陈旧性的伤痕的意见建议:现在就是经常的自己揉揉 您的年纪这么的小 会痊愈 再就是 试试云南白药的 经常的喷点经常喝点 猪蹄汤 含有丰富的胶原蛋白 对您的骨骼以及肌肉很好祝您健康
4我的肩膀韧带拉伤怎么办
问：病情描述:我是初中的时候一次打篮球打伤的、后来以为是扭伤也去医院看，贴了张麝香药膏一礼拜后也好了、但是后来几年里有好几次运动比如乒乓球抽球或者羽毛球抽球比较用了的时候右肩就很容易弄伤、症状是感觉手臂像是脱臼下垂、手掌可以动、但是抬不起来、然后就这样垂着过一会它会自己缩上来的、然后右肩向上举,向后掰会感觉疼痛又要大概一两个礼拜会好、后来去医院检查说可能是韧带拉伤、将近有一年了都是这样,可能是打球时候受伤的曾经治疗情况和效果:没治疗过、医生说是多活动活动手臂就好、但是我觉得我挺严重的、手一甩用力很容易弄伤、比较疼的总这样不行啊、想得到怎样的帮助:具体的治疗办法、
谭中英医师: 病情分析：拉伤一般是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。指导意见：建议您可以服用活血化瘀的药物治疗，再配合用风湿的止痛膏药贴与患处治疗，您还可以在患处热敷、按摩缓解疼痛。祝您早日康复！ 提问人的追问
17:59:20平时手臂没什么事的、也要服用活血化瘀配合用风湿止痛膏药治疗？ 回复人的回复
14:15:20如果没有不适症状的时候还是可以不用的，但还是需要注意休息的。
5肩部韧带拉伤
问：详细病情及咨询目的:打乒乓球，肩部韧带拉伤，经过治理无法痊愈，请问如何治疗？谢谢
目前一般情况:在做某些角度的展肢活动或肩部用力会比较疼痛！
以往的诊断和治疗经过及效果:经过治疗和拔火罐比受伤初期好了一些，但无法痊愈！
病史:半年第一次问题补充:另外，我感觉有两处疼痛（活动手臂时），情况是这样的，把手放在一个身体的斜前方大约30～60度的角度时，然后将手臂带动胳膊翻转会感觉肩部的两个部分格外疼痛（一个是肩头的侧前方，一个是肩头后部的侧下方），不知道是不是韧带的问题，或者韧带和关节都有问题？还有就是，用活络油揉后或用中药膏敷后会明显好转，但是如果用手拿一些重物后第二天又会加剧疼痛!麻烦医生回答，我吃些什么药或敷什么药膏比较好！治愈疗程大约需要多久时间，以后还能运动吗？谢谢！第二次问题补充:昨天我听人说做自然垂吊(双手抓在单杠上),拉伸肩膀韧带会有好处,我做了,今天确实感觉好了不少!请问这是怎么回事啊?这样治疗科学吗?
爱心医生: 您好,根据您的情况,您应该进行关节功能锻炼和理疗.
爱心医生: 您好：
根据资料不能明确关节、韧带损伤，需要骨科大夫体格检查明确诊断。
爱心医生: 现在是不要做像你所说的那些运动的，注意休息，可以采用局部的理疗看看。
6肩部韧带拉伤
问：全部症状:肩部韧带疼,稍微动一下都疼发病时间及原因:2010.1. 运动拉伤治疗情况:主要擦红花油想要得到的帮助:应该如何用红花油?饮食如何治疗?
申兰阔医师: 病情分析:疼痛严重时可以服用芬必得胶囊缓解症状.红花油可以涂擦一日5次以上.意见建议:另外可以理疗：局部热疗,热水浴,温泉浴,蒸气疗法及石蜡疗法等均可使疼痛减轻或者消失,红外线,超短波或短波透热疗法等也可增加局部血循环,促使炎症及肿胀消退,疼痛减轻,并以增强药物对局部的作用.最好遵医嘱治疗.
爱心医生: 病情分析:韧带拉伤通常是为急性损伤引起的意见建议:关节韧带扭伤后,局部肿胀,疼痛,压痛,有皮下出血的可看见青紫区 韧带拉伤应该及时处理 立刻休息
可以用冷傅的方法敷患处 若是为长期的受损 可以用针灸的方法来治疗
7左肩部韧带拉伤的症状，不管它会不会自己恢
问：肩膀连接手的地方，韧带拉伤有什么症状？会不会自己恢复。
于信玲副主任医师: 病情分析：其表现可能有疼痛、肿、瘀青、运动受限等。如果损伤的不是很严重是可以自己恢复的，但还是主张治疗。指导意见：把舌头的照片发一张过来看看。把自己不舒服不正常的表现详细的说说。 提问人的追问
07:56:59昨天早上抓了下蓝网，手被向后扯了一下，然后非常的痛，手举不起来，过了10多分钟就不怎么疼，以为过一天就不痛了，但现在举起手时候或左某个动作的时候就会痛，左肩（连接手臂哪里），什么都不干的话就没什么事。这是怎么回事 回复人的回复
08:02:15应该有肌腱或者是韧带拉伤的问题。可考虑选用药物如云南白药来调治一下。新浪广告共享计划>
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韧带拉伤后怎样恢复快？
关节韧带是连接两块骨头的组织。
人体在负重活动或体位变换时，肌肉、韧带、筋膜等会受到牵扯。而当关节突然扭转或肌肉骤然收缩时，可使少数纤维被拉断、小关节微动错缝，形成拉伤，并在韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血。
最常见的关节韧带拉伤有三种：歪了脚、扭了腿、闪了腰。（呵呵，就和相声似的）
歪了脚——这是踝关节外侧的韧带拉伤
扭了腿——膝关节的韧带拉伤
闪了腰——腰部是人体活动的枢纽，脊柱两旁的肌肉是腰部活动的动力结构和保持脊柱稳定的主要因素。因此，体育运动和日常劳动与生活中，腰部遭受外伤的机会较多
韧带拉伤后请马上做到以下几点，这也是自己能做到的：
休息——马上停止运动，不要让受伤的关节再负重
先冷敷——冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天3-4次，1-2天
后热敷——在韧带拉伤经过24～48小时后，损伤部位的内出血已停止，这时可用温热毛巾热敷或按摩以减轻水肿和促进血肿的吸收。Clarency又要提醒，在进行温热敷时，温度不要太高，时间不宜太长，还是15到20分钟，每天3-4次，按摩时也不要太重，以免加重渗出、水肿或发生再出血。
抬高患肢——主要目的是减少肿胀，促进血液回流
功能恢复——为了促进关节功能的恢复，应注意动静结合，在没有疼痛感觉的前提下进行早期活动，基本痊愈后，应加强关节周围肌肉的力量练习，提高关节的相对稳定性。
饮食——适量增加优质植物蛋白＋维生素C＋钙镁片
可能需要医生帮忙的：
压迫——用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血，此处Clarency提醒朋友们，缠绷带很有讲究，松紧要适中，你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血，自己缠不好的还是找医生吧
理疗——这也是一种很好的促进血肿吸收的方法
外用消肿药物——这一类药很多，扶他林、红花油……原理都是减轻局部炎症反应、消肿止痛
找医生——韧带完全断裂或怀疑并发骨折的，必须请医生进一步检查和治疗
关节韧带扭伤早期的正确处理十分重要。因为韧带组织不易再生恢复，如果处理不当或误诊而转成慢性疾病，可能遗留功能障碍，以后也容易再次扭伤。
——Clarency
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