马夹线单位性质指的是什么么？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-09-05 21:50 标签： 一带一路指的是什么
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这算是么，中间的线叫什么，大师求指教
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这叫腹白线
中间的线是怎么出的
我也有 为什么有这条线呢
那是人鱼线
我也有了，突然间特别显，虽然好久没锻炼了
你把衣服全部拉上去我就告诉你
有啥用？这个好练吗？怎么出来的
也挺好看的
挺好的，看看我的，线不是特明显，但是上面两块肉很明显，腰是硬伤
这是肚脐沟，挺好的～
不会是。。。　　　　　　　 　--青春不散场，每个人都是主演。
目测楼主是海口的
吾愿是那一场春雨，润泽心中的故土！
这几天放假在家啥都没干，
好像是人鱼线
景山的……ԅ(¯ㅂ¯ԅ)
妹砸跟我一个学校啊
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马甲线是指什么线？教你轻松拥有马甲线，七步就得到共有533人学习了本文 | 发布时间：
自从马甲线在健身圈火了以后，所有的妹子都哭着喊着要练出性感马甲线，但是能真正练出来的也就那么几个，有人说坚持不够，有人觉得还是动作不标准，其实高琴觉得，姐妹们咱们该升级了，你以为你每天做仰卧起坐就能练出马甲线?　　其实我们的身体很聪明的，当你一直用一种level练习时，你的身体将感到毫无压力，那么你的马甲线也就毫无可能了。所以这套升级版的马甲线修炼法，就是帮你的身体系统来升级，让你快速练出马甲线。　　　　~1.深蹲+腹部扭转　　双腿打开与肩同宽，双手拿着哑铃(装满水的矿泉水瓶)，将双手放于胸前。　　向下深蹲，起来时身体向左扭转，抬右膝靠近胸前。　　重复深蹲，起来时身体向左扭转，抬左膝靠近胸前。　　　　~2.负重仰卧起坐　　仰卧，双手双腿向上翘起。　　双手拿着哑铃(装满水的矿泉水瓶)　　卷曲腹部，双腿弯曲90°，双手向前伸展触摸脚趾。　　　　~3.V型触摸脚趾　　身体90°坐立，双腿双手向上形成一个V型。　　保持平衡，左手交叉触摸右脚，相反，右手触摸左脚。　　　　~~4.腿弯曲向上抬起　　双手伸直撑地，右腿向胸部弯曲，左腿伸直，坚持3秒。　　臀部向上抬起，弯曲的右腿像后上方抬起，高于头顶，坚持3秒钟。　　右腿一个30秒后换左腿。　　　　~~5.攀山步　　四肢撑地，双腿弯曲90°。　　左腿不动，右腿向胸前靠近保持15秒。　　右腿迅速收回原位，换左腿保持15秒。　　。　　　　~~6.侧拉伸　　站立，单手将哑铃(装满水的矿泉水瓶)举过头顶。　　身体向一侧用力弯曲，胸部和头部尽量向上，另一只手用力去触摸脚尖。　　然后收回，换另一边　　　　~~7.侧支撑　　单侧平板支撑，瘦腹和臀部，保持身体为一条线，臀部抬起。　　将位于上面的腿慢慢的弯曲打开，位于上面的手臂也同时弯曲打开。　　然后还原重复30秒，之后换另一边。
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