一般女生体寒可以喝菊花茶吗什么茶，体寒是不是应该喝性温的

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-09-06 03:36 标签： 体寒的人喝什么茶好
女性体寒怕冷吃什么食物好
本文导读：到了秋冬就手脚冰凉，这是多数体寒女性的症状，那么，女性体寒怕冷吃什么食物好？
在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫…
　　气温一下降，很多体寒就开始手脚冰凉，受点凉风就冻得打哆嗦，想要改善这种体寒体质可以多吃些能御寒的，那么，女性体寒怕冷好，哪些食物能改善女性手脚冰凉的现象？下面为大家介绍一些能抵御寒冷、改善体寒的食物，而且这些食物能量较低，吃了不会发胖哦。
　　女性体寒怕冷手脚冰凉吃什么好
　　一、蔬菜
　　包括新鲜的、罐装的（无佐料、脂肪、糖等其他添加剂）蔬菜；酱。但蔬菜类不能和非核心类食物合并（比如油炸的蔬菜和豆类，油浸蔬菜、糖渍的蔬菜等都不是核心类食物）。
　　1、根茎类
　　根茎类：医学研究人员发现，人怕冷与机体无机盐缺乏有关。藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰富的无机盐，这类食物不妨与其他掺杂食用。
　　2、含碘食物
　　海带、紫菜、海盐、发菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促进人体甲状腺激素分泌。
　　3、含铁高的食物
　　的妇女体温较正常血色素的妇女低0.7℃，产热量少13%，当增加铁质摄入后，其耐寒能力明显增强。因此，怕冷的妇女可有意识地增加含铁量高的食物摄入，如动物肝脏、瘦肉、菠菜、蛋黄等。水果包括：新鲜的、罐装的（非糖水类）水果。
　　如果是罐装的必须是水或纯果汁（非糖水）浸泡的，浸泡汁水不可以食用；干果（杏干、桃干、香蕉干等）不算做核心食物；果汁不是核心食物。
　　4、辛辣食物
　　辣椒含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒含胡椒碱。
　　二、汤类
　　包括：新鲜的、冷冻的、罐装的（无佐料、脂肪、糖等其他添加剂）清汤。
　　三、肉类
　　以羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好。它们含蛋白质、碳水化合物及脂肪高，有益肾壮阳、温中暖下、补气活血之效。吃这些肉可使阳虚之体代谢加快，内分泌功能增强，从而达到御寒作用。
　　四、脱脂奶制品和其他代乳品
　　包括：脱脂奶、脱脂奶酪、脱脂无糖酸奶；豆浆、豆腐和不含添加剂的豆类食品。
　　怕冷女人，羊肉、鸡肉、牛肉、山药、桂圆、当归这些补肾阳虚的温补食品应该多吃，如果再加点能富含铁、锌、硒的动物肝脏、豆类和维生素C多多的新鲜蔬菜、水果就再好不过了。不过对于生冷的、破气耗气、性寒凉、辛辣油腻的食品则应果断摇头说&NO&。下面介绍几个药膳，可以一试：
　　1、调理阳虚的鹿茸炖鸡
　　鹿茸2克、枸杞子10克、生姜3片、去骨鸡肉50克，加水炖服。
　　2、补气血的当归羊肉汤
　　当归20克、人参10克、生姜10克、黄芪30克、羊肉300克，加水炖服。注意：月间不用此汤，因当归有活血之效，服用后出血增多。
　　3、健脾养胃又养血的猪蹄花生大枣汤
　　猪蹄2只、花生50克（连衣）、大枣10枚，调味品适量。将洗净猪蹄、花生、大枣一同放进锅中，加水共煮至熟烂，加入调料即可。
　　女性体寒怕冷吃什么好，上面为大家介绍了一些改善体寒、手脚冰凉的食物，冬天怕冷的女性可以多吃这些食物。&
（责任编辑：林小萍）
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【资深吃货】女生体寒太折磨，牢记寒性食物榜，受用一辈子！
周围好多女生都饱受体寒的困扰，有时月经不调、面色黯淡，脸上各种爆痘还久治不愈（这点是最讨厌的），经常胃疼、长口疮、睡不好、腰腿酸疼，特别容易感冒、一感冒还不容易好……其实这些都和体寒有直接或者间接的关系。
十个女生九个寒，我本人也经常各种跑医院，把医生开的中药当咖啡喝掉……汗！这样是不是对咖啡爱好者不尊重？
有人说体寒就体寒呗，生了孩子自然就不体寒了。有个老中医当时是这样对我说的哈：体寒生了孩子，相当于把寒气传给了孩子，自己不寒了，可是对孩子却不好。如果生的是个女儿，长大了很可能月经不调，如果生的是个儿子，那么3岁以前会不停地尿炕、尿炕、尿炕（请脑补一下你家的阳台，从此将会是晒满了床单和裤子的模样）对孩子以后成长也不好。​
好吧，今天就来扒一下体寒的人应该吃点什么和少吃什么。华丽丽的分割线~
纠正误区：
首先先来纠正一个误区，我周围好多女生每次姨妈来都肚子痛，但是每次刚来完例假，我就看到她们手里举起来各种冰棒冰饮，对此她们的回应是：没事啊，我姨妈都完事了！
老中医是这样告诉我的，姨妈来之前7天，来之后7天，切记不可吃冷饮！
老大夫一大堆理论当时把我讲蒙了，但是我用大白话总结了一下，大概是这样的：来之前七天不吃冷饮是为了保证你这次姨妈时不会肚子痛，来之后七天不许吃冷饮是为了保证你下次姨妈时不会肚子痛。
（看吧，再次感慨一下医生说话的那些术语……根本就听不懂啊，大白话翻译一下多简单，不要拍我！）
体寒不宜吃的五种食物
芦荟：​
芦荟从保湿防晒、祛斑除皱，到营养肌肤，保持皮肤柔润光泽，甚至预防衰老、护发，芦荟几乎是美容全能。
但是芦荟性寒味苦而清泻，外用甚至可以治疗烧伤，可见其阴冷程度之深，体质寒凉的人还是慎用为好。
金银花具有降火气、祛湿气的作用，它含有的樨草素，能强力渗透毛孔，抑菌、杀菌，还能防止毛囊皮脂腺导管栓塞，有利于皮脂的排出，预防皮脂淤积形成粉刺。
但是同时金银花味苦、性寒，体质寒凉的人不宜多吃。
决明子、菊花
决明子甘、苦、寒，具有降脂、通便、排毒的作用。
但是对于体质寒凉的女性来说，决明子会引起腹泻、虚寒。尤其虚胖体质，千万不要食用决明子。​
菊花具有美容功效，它富含的香精油和菊色素，能够有效地抑制皮肤黑色毒的产生，并能柔化表皮细胞，因而能去除皱纹，使面部皮肤白嫩。
但菊花茶不是人人都能喝，菊花也属于寒性的药物，体虚的人本身抵抗力就弱，很容易腹泻，还是少喝为好。
没错，就是甄嬛传里的那个糙米薏仁汤的薏仁！
薏仁能够润泽肌肤、美白补湿、行气活血、调经止痛，薏仁被称作“汉方中的平民天后”。
但是同时薏仁会使身体冷虚，体质偏凉的女性不适宜长期食用，孕妇和正值经期的女性则应该避免食用。
体寒应该少吃的食物
平时常见的有这些：柚子、香蕉、桑葚、杨桃、无花果、猕猴桃、甘蔗；
还有各种瓜（曾经有次不知道，吃了大半个西瓜，结果第二天姨妈来闹腾到了医院）：西瓜、甜瓜、香瓜。
这个也是我爱吃的：柿子、柿饼；
还有一些是凉性食物例假时期要少吃的：苹果（性微凉）、梨、芦柑、橙子、草莓（性微凉）、芒果、枇杷、罗汉果、菱、莲子芯、百合。
蔬菜类的：
平时常吃的：慈姑（微寒）、马齿苋、空心菜、木耳菜、西兰花、莼菜、龙须菜、蕺菜、竹笋（微寒）、菜瓜、地耳、草菇、苦瓜、荸荠；
海里面的各种菜：海带、紫菜、海藻；
还有一些是凉性食物例假时期要少吃的：各种名称的芹菜、茄子、油菜、苤蓝、茭白、苋菜、菠菜、黄花菜、莴苣（莴笋）、藕、冬瓜、地瓜、丝瓜、黄瓜、蘑菇、金针菇。
平时常吃的：鸭蛋（性微寒）
很少吃到的：马肉、水獭肉、蜗牛、蚯蚓（据说有人很爱吃这个……）、
还有水里的，尤其是海产品：螃蟹、海螃蟹、蛤蜊、牡蛎肉、田螺（大寒）、螺蛳、蚌肉、河蚬、乌鱼、章鱼。
还有一些是凉性食物例假时期要少吃的：水牛肉、鸭肉、兔肉、马奶、蛙肉（田鸡）、鱼、鲍鱼。
凉性食物例假时期要少吃的：小米、小麦、大麦、荞麦、薏苡仁、绿豆。
当然，还有其他类，性寒少吃：
性寒：酱油、面酱、盐、金银花、苦瓜茶、苦丁茶、茅草根、芦根、白矾。
性凉：绿茶、蜂蜜、蜂王浆、啤酒花、槐花、菊花、薄荷、胖大海、白芍、沙参、西洋参、决明子。
当然，这些只是参考，也不是绝对的。
比如蜂蜜虽然性凉，但是我就很爱喝，所以我一般喝蜂蜜会选择较为温和的枣花蜜，而绝对不会去选择性凉的槐花蜜、荆花蜜。​
而平时吃水果时，我也会用相对而言较为温和的苹果，去替代性更寒一些的梨子和香蕉。尤其是夏季的瓜类，能吃哈密瓜时我尽量不会去碰甜瓜、能吃甜瓜时我尽量不会去碰大寒的西瓜。
性寒的食物尽量少吃，如要食用必须加辣椒、花椒、生姜等性温热的食物。
性凉的食物夏季可经常食用，其他季节如要食用须配合性温的食物一起吃。
最后一点，少吃冰棍~~~~~~棍~~~~
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大爷~常来啊~~~~
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