最近压力大怎么办夜里醒很多次，怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-09-09 05:33 标签： 工作压力大如何缓解
最近夜里老是容易醒，一夜能醒五六次。这是怎么回事啊
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全部答案（共1个回答）
病情分析：太早睡的话晚上醒来两三次是正常的,不过说明你的睡眠质量不太好,吃完饭就想睡觉会不会是你最近比较劳累,体质下降,所以比较想睡觉指导意见：造成失眠的原因很...
(1)早上在晨光中散步，会缩短睡眠周期，使你晚上上床之后容易入睡。因为阳光的照射会使大脑里的松果体早一些分泌退黑素，强烈的人造光也有同样的效果。相反，如果发觉你...
是不是压力过大.这要结合很多情况来看的,有些时候这也是抑郁症的前兆
睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进...
睡眠对于大脑健康是极为重要的。未成年人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难...
睡眠对于大脑健康是极为重要的。未成年人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难...
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这个不是我熟悉的地区我今年26岁，最近晚上睡觉入睡困难，夜里多梦，老醒，我该怎么办啊？ - 知乎29被浏览11751分享邀请回答0添加评论分享收藏感谢收起27 条评论分享收藏感谢收起查看更多回答>> >>我最近压力大，所以总是很难睡着，睡着了半夜经常醒，身体困倦
我最近压力大，所以总是很难睡着，睡着了半夜经常醒，身体困倦
病情描述：
医生你好，我最近压力大，所以总是很难睡着，睡着了半夜经常醒，身体困倦,舌苔也是白腻,睡眠困难啊，怎么办
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答14768条
医生建议：您好，很高兴为您解答。根据你描述的情况来看，考虑是。药物治疗可以使用地西泮、阿米替林。注意不要有压力。要树立战胜失眠的信心，调整睡眠习惯。要让自己按时睡觉。安排规律生活，保持适度运动，睡前放松心情。睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。用药后症状无改善，或出现其他严重症状时，应去医院就诊。希望我的回答能够帮到您，祝你生活愉快，早复!
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健客价:¥42.00&最近晚上睡觉总是会莫名其妙醒来好几次，
最近晚上睡觉总是会莫名其妙醒来好几次，
发病时间：不清楚
最近晚上睡觉总是会莫名其妙醒来好几次，不知道是怎么回事，而且从小到大睡觉爱做梦，几乎就没有不做梦的时候，很苦恼啊
您输入的回答少于20个中文字，请补充输入。
精选回答(1)
擅长：临床常见病的治疗。
病情分析：气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会导致多梦。指导意见：建议平时生活有规律，按时作息，避免情绪刺激。可以口服安神补脑液、百乐眠胶囊治疗。另外注意有无气血亏虚的情况。
医生回答(1)
副主任医师
擅长：上海新科医院，精神障碍疾病:失眠，抑郁症，强迫症，躯体化障碍，神经衰弱 ，癫痫，精神分裂,焦虑...
治疗方法：行为认知治疗，心理恢复指导,汉密尔顿焦虑测量,精神饮食恢复.精神药物用药指导...
　　我来给你解答情况比较严重你去最好去本地的医院找 个专家治疗，也可以来上海　想要改 善失眠的情况 成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、 远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。其次，心态很重要，应有一个乐观向上的心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。最后，应有一个有规律的生活制度，保持人的正常睡醒节律。创造有利于入睡的条件反射机制。　　睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法。应在有经验的大夫指导下用药。 同时能做到： ①养成良好的作息习惯，睡前思想放松。 ②睡前不要过饥过饱。 ③卧室里光线要柔和、温度不易过高。 ④坚持每天睡前用热水洗脚。 ⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米 ，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。　　最后，可以去医院找医生检查治疗。
向医生提问
　　睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。　　广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
多发人群：所有人群
典型症状：&&&&&&&&&&
临床检查：&&
治疗费用：市三甲医院约（3000 —— 5000元）
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问：个月的宝宝晚上睡觉前吃些什么不容易饿?晚上醒来好几次！...个月的宝宝晚上宿要醒来好几次，醒来就哭着爬起来，直到含着奶头才安静的...答：不是饿的。也不是缺钙。小宝宝的睡眠方式就是这样，多数时候是快速眼动睡眠，也就是浅睡，不像人那样多数时间是深睡。所以夜间容易醒来，醒来之后就需要辅助...
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