脖子肩膀僵硬怎么变软和肩膀难受，有的时候手也难受什么情况

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-09-11 11:27 标签： 脖子与肩膀交接处酸痛
脖子肩膀经常酸痛 是不是颈椎病？ - 知乎2被浏览498分享邀请回答0添加评论分享收藏感谢收起0添加评论分享收藏感谢收起一、肩颈理疗有什么功效
　　做肩颈的推拿按摩，可改善颈部的血液循环，增加颈部肌肉的力量，保持项韧带的弹性，加强颈椎小关节的稳定性。长期坚持可令颈部活动灵活，能有效防治落枕、颈椎病、头痛头晕、颈肩臂疼痛麻木等病症。　　中医推拿宣传的治病原理：治疗时不用吃药和打针，仅凭推拿医生的双手和简单器械在身体的一定部位或穴位，沿经络循行的路线、气血运行的方向，施以不同的手法，能够疏筋通络，从而达到治疗颈椎病的目的。 能迅速消除疲劳、缓解肌肉紧张及疼痛；加速血液循环，增加细胞供氧量，增强细胞活力，使身心倍感轻松；对改善多种慢性疾病，如颈椎炎、肩周炎、腰肌劳损、贫血、神经衰弱、失眠、静脉曲张等作用显著。　　因此推拿肩颈大有必要，正确合理的按摩能有助缓解颈肩肌肉酸痛，然而并不是所有人都适合按摩推拿，尤其是选择按摩减轻颈肩疼痛的上班族推拿时更要讲究合理方法，同时选择既专业又干净整洁的场所，以免不当按摩引起肌肉劳损的加重。
二、肩膀颈部痛该怎么办
　　平时要注意少低头，工作一两个小时至少休息一次，休息时头向后仰，或平卧，让颈椎得到休息。颈椎病患者要注意不要来回突然的猛然的转头，更不能旋转颈椎，使劲斜搬按摩颈部　　多坐耸肩、和扩胸动作：对颈椎病造成的肩膀、后背、胳膊、和手部麻痛有非常好的效果　　多游泳。因为游泳的时候头总是向上抬，颈部肌肉、肩部、背肌、胸肌、腰肌都得到锻炼，而且人在水中没有任何负担，也不会对椎间盘造成任何的损伤　　也可以在家，做旱地游泳的动作（假的游泳），做各种游泳的姿势：（自由泳、仰泳、蛙泳、蝶泳）　　做用下巴向前的画圈动作（就像，鹅探颈的姿势）方向是：从下向上的画圈　　需要注意的是：在做颈椎部的运动时，速度千万不能过快、过猛，一定要缓慢的进行　　还可以做：双手十指互相交叉，放到脑后，双手向前方使劲，头部颈部向后用力，可以使颈部、肩背部减少僵硬、麻痛、酸痛的症状
三、肩颈酸痛的原因是什么
　　一、活动过少导致颈肩疼痛，一般上班族的肩颈酸痛，几乎九成都属于软组织病症，用仪器找不出原因，主要是由于大部分白领阶级缺乏活动，肩、颈肌力不足，无法支撑骨头的重量，颈椎关节所受到的压力则会过大，引发酸痛。同时，白领阶级的压力相对大，人一紧张肩膀则会用力，肌肉长期处于收缩状态，则会失去弹性，引起肩颈酸痛，甚至出现肌肉性头痛。　　二、饮食不当导致颈肩疼痛，喜爱吃红肉、喜欢吃内脏，加上经年应酬累积的高胆固醇，让血管钙化，血管被堵塞，通过的血液大幅减少，携带的氧气也大幅减少，血管周围的肌肉所以缺氧，新陈代谢不够也会造成肩颈酸疼。　　三、「忙碌」是现代人生活状态共通的形容词，翻开行事历、滑开手机进入行程规划表，待办事项永远密密麻麻一长串，需要奋力挤出空档才能喘口气。在这样充满压力、情绪紧绷的生活模式下，很多人都不由自主出现作战姿势，那就是「头跟下巴往前倾，肩膀拱起来」。　　四、跟许许多多急性酸痛比起来，肩膀肌肉僵硬的酸痛程度，或许算是小巫见大巫，但它恼人之处是在于定期报到，绝不偷懒更不会错过。即便我们砸了大钱，买了名贵的寝具，也着着实实拥有一夜好眠，隔天起来一身轻松，但，只要进入工作模式，开始长时间伏案，或者重复固定动作、维持同一个姿势，酸痛这个冒失鬼绝对找上门，彻底僵化你的肩膀肌肉，让人彷彿背着厚重的盔甲般，非常难受。
四、做这些动作可以缓解肩颈疼痛
　　1、蜂雀式　　端坐，上身挺直，双手自然放置。两手前臂从身体两侧上举，掌心向下，手指轻轻触摸肩膀。肘关节用力上抬，感觉上臂肌肉被拉紧。双手位置不变，肘部由身体两侧向身体前方画圈，幅度尽可能大。双手移至颈椎后侧，双手肘关节尽量后张。　　双手移至身体后侧时，不要叠压，同时注意颈部保持挺拔姿势。让双肩更加灵活，放松。　　2、展胸式　　端坐，上身挺直，两臂屈肘内弯抬起，与地面平行。深吸气，挺胸收腹，肘部尽量后张，呼气，使胸腔更放松后张。或停留在后张里多几次呼吸。　　肘部张开时保持水平，注意不要上抬。向后时头稍抬起，被重重的文件压弯了腰的你，会爱上这个姿势的。　　3、背后延展式　　端坐，上身挺直，双臂打开下垂至背后握拳。吸气，双手在背后尽量向上抬起，呼气。　　做这个动作时要确保背后的空间足够，也可以将身体前倾，把坐放在后椅背上，胸腔肩部手臂都得到充分的锻炼。　　4、鸵鸟式　　双腿分开与肩同宽，俯身，把手放在脚心下面，让手心与之相通，吸气的时候抬头，呼气的时候缓慢放松。这个姿势可以改善颈椎疲劳，可以配合哈巴狗式一起做。　　5、天平式　　坐在椅子前侧，双手置于臀部两侧下压，胳膊用力使屁股离开椅子。使用腹部肌肤的力量，注意肩膀下压不要耸肩。保持这个姿势3-5次呼吸，回到起始位置，重复2遍。　　6、后背交叉式　　左臂自后背向上，右臂自脑后向下。如果可能保持十指交握。坚持5-8次呼吸，然后换边。　　7、举臂倾斜　　吸气，抬起手臂；掌心向上，双手交握。慢慢向左倾，停在你极限的位置，坚持5-8次呼吸，然后往另一侧重复。　　8、拧转　　坐在椅子前侧，慢慢转向左侧。右手扶在左腿膝盖外侧，左手扶在椅背上加强拧转幅度。坚持5-8次呼吸，然后换边。
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发布养生资讯我右肩膀和脖子根连接的地方难受，晚上睡觉手还有时候
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：我右肩膀和脖子根连接的地方难受，晚上睡觉手还有时候麻和胀，怎么办
医生回复（1）
病情分析： 你好，一般的情况往往是有颈椎病、劳损的疾病引起的多见的。意见建议：一般的情况做拍片检查的。一般可以采用按摩、外用药物的治疗的。另外是可以配合中药的治疗的。不要劳累着凉的。不要久坐久站的。&肩膀跟脖子疼痛是什么原因？
肩膀跟脖子疼痛是什么原因？
发病时间：不清楚
肩膀痛了2年啦， 最近脖子也疼了一个月， 难活动， 请问医生是什么原因？
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精选回答(4)
副主任医师
擅长：大学毕业后曾先后从事内科外科妇产科儿科与妇幼保健等科四十年
肩膀跟脖子疼痛可能会是颈椎突出引起的建议看骨科作照片检查。口服颈复康颗粒进行治疗
擅长：风湿免疫科，腰腿痛、中医风湿免疫、风湿骨病类的问题。
你好，这种情况一般的情况往往是有颈椎病、肩周炎的疾病的情况常见的。这种情况一般的情况往往是做拍片检查的。一般可以采用消炎止痛药物、中药、理疗、外用药物等治疗的。
擅长：医师擅长于肝内胆结石、胆总管结石、胆囊结石、胆囊炎、胆囊息肉等肝胆疾病，以及泌尿系结石，如肾结石、尿道结石、输尿管结石、膀胱结石等疾病治疗。
最易引起肩膀痛的疾病就是颈椎病和肩周炎了，在日常生活中，肩膀痛可以是肩关节本身的疾病，但有时肩关节疼痛并不一定是肩关节本身的原因，颈椎病颈椎易发生增生等退行性病变，压迫颈部神经可引起肩痛，但多伴有颈部不适及头昏、眩晕等症状。肩周炎和颈椎病疼痛的性质、部位、时间、范围均不相同。肩周炎有肩关节活动受限，而大多数颈椎病患者肩关节活动受限不明显，尤其是被动活动一般不会受限。颈椎病有上肢放射痛，有上肢及手部感觉异常和运动障碍，而肩周炎则无这种表现。可以选用手法治疗——刮痧疗法治疗取穴：风池、天柱、肩井、大杼、天宗及户背部、膈俞、肾俞、曲池、列缺、合谷。
擅长：颈肩腰腿痛，风湿、类风湿性关节炎，痛风，常见骨折的中西医结合治疗
您好，只是肩膀疼痛、活动受限，而脖子不疼，很有可能是肩周炎，如果是脖子疼伴肩膀、上肢放射性疼痛则是由于颈椎病所致。可以吃点颈舒颗粒、虎力散等活血化瘀、舒筋通络的中成药，膏药外敷，结合针灸、理疗、牵引等方法进行综合治疗。平时要少低头，少玩手机电脑，避免长期伏案工作，坐久了起来活动一下脖子和肩膀，适当进行功能锻炼，注意防寒保暖，避免过度劳累。
医生回答(1)
副主任医师
擅长：骨关节炎、肩关节周围炎、类风湿性关节炎、腰椎间盘突出症、颈椎病、脊椎病、股骨头坏死、骨质增生、骨质疏松、强直性脊柱炎等、闭合性骨折，骨病，以及软组织损伤的中西医结合治疗。
估计是劲椎病和肩周炎这类疾病引起的。建议平时多注意休息
向医生提问
（局部型颈椎病）
　　颈型颈椎病实际上是各型颈椎病的早期阶段，大多处于颈椎椎节退行性变开始时，通过窦椎神经反射而引起颈部症状。但如处理不当，易发展成其他更为严重的类型。　　颈椎病包括：颈型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病、食管压迫型颈椎病。
多发人群：中老年人群
典型症状：&&&&&&&&&&
临床检查：&&&&&&&&&&&&
治疗费用：市三甲医院约（3000—— 8000元）
参考价格：￥24.8
颈椎治疗仪
参考价格：￥580.0
颈椎脊柱非手术减压治疗系统
参考价格：￥
参考价格：￥
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