腐竹苹果煮熟吃有什么好处了可以吃吗能不能吃

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-09-11 14:43 标签： 苹果可以煮熟吃吗
早上可以空腹吃煮熟的苹果吗肠胃有点虚_百度拇指医生
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你好一般情况下煮熟的苹果应该是可以吃的，但是肠胃不好的人避免空腹吃凉的水果。
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苹果煮熟吃好吗 苹果煮熟吃的好处
导读：苹果是一种很有营养的水果，一般都是洗净生吃，但也有一些人不喜欢吃生苹果，会选择煮熟后食用，这样好吗？吃熟苹果有没有什么好处呢？让我们一起来了解一下吧！
我们都知道，水果一般生吃最好，不会破坏营养，能够帮我们补充维生素，但是很多人肠胃不好，或是小宝宝，并不适合吃生苹果，这个时候，把苹果煮熟后食用也是一个不错的选择！
苹果煮熟吃好不好
一般来说，苹果生吃最好，但是对一些肠胃不好的人来说，最好熟吃。
水果一向都是生吃的食物，并因此有营养素零损失的美名。可是在严冬时节，大部分人都喜欢吃点热乎乎的食物来温暖身体。对于一些怕冷、容易腹泻和消化不良的人来说，冰凉凉的水果因此也受到了冷遇。其实，水果未必都要冷食的，很多水果其实相当适合热吃。比如说，冬季经典甜食，美味的苹果汤，就是秋冬最迷人的水果美食之一。
吃煮熟苹果可防治嘴唇生热疮、牙龈发炎、舌裂等内热现象。其方法是：将苹果连皮切成六至八瓣，放入冷水锅内煮，待水开后，将苹果取出，连皮吃下。每天一次，每次一个，连吃7~10个可愈。此法还有润肠通便的功效。经患者多次实验，见效很快。
苹果煮熟吃的好处
营养作用发挥得更完善
苹果加热以后，其中的膳食纤维果胶得以软化，软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体利用，从而使其营养作用发挥得更完善。
减少胃肠道刺激
煮苹果更适合一些特殊人群，卧病在床、口腔牙齿不健全或胃肠功能不好的人，可以减少咀嚼，减少对胃肠道的刺激，使得摄入更顺畅。
降低胆固醇
苹果可以跟猪肉一起搭配煮着吃呢，这样既增加营养又可抑制胆固醇升高，因为苹果中的膳食纤维有降低胆固醇的作用。而且苹果可消除猪肉的独特异味。
吃煮熟苹果可防治嘴唇生热疮、牙龈发炎、舌裂等内热现象。
苹果中富含的果胶，是一种能够溶于水的膳食纤维，不能被人体消化。果胶能在肠内吸附水分，使粪便变得柔软而容易排出。其实果胶还具有降低血浆胆固醇水平、刺激肠内益生菌群的生长、消炎和刺激免疫的机能。
抗氧化作用强
据研究发现，苹果加热后，其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加。多酚不仅能够降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎杀菌，还能抑制血浆胆固醇升高。
苹果煮熟食谱推荐
主料：黑鱼360克、苹果 1个、生姜适量。
1、黑鱼收拾干净，切厚片备用。苹果去皮、切块备用。锅中油热，爆香姜片。
2、倒入生鱼块，炒出香味，至鱼肉发白。加入适量冷水，煮开。
3、转入砂锅。撇净浮沫，炖至汤汁浓白，倒入苹果块，大火煮开。
4、加入适量盐调味，炖好的鱼汤盛入碗中，温热食用。
苹果玉米羹
主料：苹果1个、玉米面2-3大勺、冰糖适量、清水适量。
1、苹果去皮切成小粒。玉米面加入适量凉水调成稀糊状备用。
2、将苹果粒放入锅中，加水和冰糖煮10分钟。倒入玉米面糊，边倒边搅拌。
3、改成小火继续煮2分钟，即可出锅。
香橙苹果茶
主料：苹果1个、橙子半个、红茶200ml、橙汁500ml、冰块少量。
1、取喜欢的红茶8克，放入带网的茶壶中，用开水冲泡。
2、将一半苹果和橙子切小块，容器中放适量冰块，倒入泡好的红茶。
3、放入切好的水果，把剩余的半块苹果擦成苹果泥加入到容器中。
4、加入柳橙汁，搅拌均匀。
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把煮熟的苹果给孩子吃，一个月后竟然~
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孩子总是不喜欢吃水果每次洗干净削好放在桌上从来不去拿着吃后来小编煮粥的时候放进去没想到孩子竟然吃了连续一个月都有吃光苹果煮熟吃有独特的功效哦和小编一起看一看！煮熟苹果的好处1、改变原有的风味传统的苹果吃法，时间长了难免会觉得腻，不妨试试煮苹果，别有一番风味，让生活充满乐趣。2、营养作用发挥得更好苹果加热以后，其中的膳食纤维果胶得以软化，软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体利用，从而使其营养作用发挥得更完善。3、减少胃肠道刺激煮苹果更适合卧病在床、口腔牙齿不健全或胃肠功能不好的人，可以减少咀嚼，减少对胃肠道的刺激，使得摄入更顺畅。4、治腹泻苹果中富含的果胶，是一种能够溶于水的膳食纤维，不能被人体消化。果胶能在肠内吸附水分，使粪便变得柔软且容易排出。5、防治大脖子病熟苹果所含的碘是香蕉的8倍，是橘子的13倍，因此熟苹果也是防治大脖子病的最佳水果之一。6、降血糖，降血脂苹果加热后，其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加。多酚不仅能够降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎杀菌，还能抑制血浆胆固醇升高。7、防治内热吃熟苹果可防治嘴唇生热疮、牙龈发炎、舌裂等内热现象。其方法是：将苹果连皮切成六至八瓣，放入冷水锅内煮，待水开后，将苹果取出，连皮吃下。每天一次，每次一个，连吃7～10个可愈。8、降低胆固醇苹果可以跟猪肉一起搭配煮着吃，这样既增加营养又可抑制胆固醇升高，因为苹果中的膳食纤维有降低胆固醇的作用。 另外，苹果可以消除猪肉的独特异味。苹果食疗方法1、苹果金桔饮原料：苹果1个(约300克)，金桔15个，胡萝卜100克，蜂蜜适量。做法：前3味洗净，切碎，榨汁用，将果汁入锅煮沸，调入蜂蜜即可。功效：早晚温服。具有健脾和胃、理气化痰的功效。2、苹果山药汤原料：苹果500克，山药30克，麦芽30克，芡实10克。做法：苹果洗净，切块备用。山药、麦芽、芡实洗净与苹果一同入锅，加适量水，大火煮沸，小火熬煮1.5小时。功效：早早晚温服。具有益脾胃、助消化、止腹泻的功效。3、苹果楂枣粥原料：苹果1个(约300～400克)，山楂(干品)15克，大枣10枚，粳米150克。做法：苹果洗净，去皮核切碎，与淘洗干净的山楂、大枣、粳米一起，加水煮成粥即可。功效：具有补虚健脾、除淤消积的功效。本食疗方除可用于消化不良外，还适用于高血压患者。4、苹果生地蜜饮原料：苹果1只(约300克)，生地黄15克，蜂蜜30克。做法：生地黄煎水取汁200毫升。苹果洗净，去皮去核，切碎，榨汁，加入生地汁，调入蜂蜜即成。功效：早晚温服。具有滋阴补虚、润肠通便、清热除烦的功效。5、苹果煲猪肉原料：苹果若干个切成块，带皮猪肉1块，花生若干，桂圆肉若干。做法：除猪肉外，其余材料一起放，若体质怕寒，可放陈皮一块，至水开后放猪肉，煲至一个小时左右即可。功效：有清心润肺温胃的功效，在干燥的天气喝，有滋润的作用。6、苹果猪肉丸原料：苹果半个、面包1块、鸡蛋1个、猪肉1份。做法：先将苹果切成碎块，面包撕碎与苹果和鸡蛋以及猪肉混合制成丸子下锅。功效：味道鲜美清淡，适合老年人食用，既可吸收猪肉中丰富的蛋白质，又摄入了苹果中的果胶，能保证血浆胆固醇不至于升高。小贴士：建议煮苹果时，最好使用不锈钢锅并且以文火煮熟。这种方法可以使苹果里的维他命、矿物质和其他营养成分不至于丧失过多。加水煮后，口味会变酸，要少加水，再加点枣来增甜就行了。原来煮熟的苹果有这么多好处，大家可以尝试一下。苹果的多种吃法苹果咖喱鸡饭材料洋葱1颗、红萝卜1根、小颗马铃薯2颗、鸡里肌5条、小苹果1颗、蛋(可自行搭配)2颗、花椰菜(可自行搭配)适量做法1马铃薯.红萝卜.苹果.里肌肉 全部切适当大小2洋葱切丝~少油下锅炒至透明3洋葱炒熟后,下里肌肉拌炒.再下红萝卜.马铃薯.苹果伴炒一下4倒入开水淹过所有食材约煮15分钟5滚开后加入咖哩块~4/1盒6小火滚20分钟让食材入味让咖里更加浓稠7起锅前加入少许牛奶拌匀烫朵花椰菜,水波蛋,~最后林上五谷饭上~~~呜呼呼~~开动了蔓越莓苹果奶酥派材料苹果300g、无盐奶油30g、细砂糖30g、柠檬汁1/2大匙、蔓越莓干30g、肉桂粉少许、香草荚1/2条、兰姆酒1大匙、低筋面粉35g、无盐奶油35g、杏仁粉35g、坚果25g、糖粉35g、杏仁片10g做法1先制作内馅，苹果削皮去籽，切成四等分后再切成约5mm厚片状，淋上柠檬汁稍微搅拌一下(可防止苹果迅速氧化变黄)2取一平底锅，放入奶油，以小火煮至溶化后，放入苹果片、糖、洒一点肉桂粉，香草籽(香草荚对剖刮出)与香草荚一并放入锅内拌炒3倒入蔓越莓干、兰姆酒(添加风味用，视个人喜好添加)，以中小火煮至收汁为止4取出香草荚，将内馅倒入烤皿均匀铺平备用制作表层坚果奶酥派皮，将低筋面粉、糖粉、杏仁粉筛入搅拌盆，放入冷藏过切成小丁的奶油，以刮板切拌混合，再以手指将奶油捏拌至颗粒松散状6将敲成碎粒状各式坚果(核桃、腰果、榛果、杏仁等)，与杏仁片一起加入混和搅拌均匀7将步骤6的坚果奶酥派皮均匀铺在步骤4的内馅上8切成5mm的苹果片(两面可再稍微沾涂少许柠檬汁)与蔓越莓干摆成花朵状作装饰，在苹果上放一点奶油丁9放入预热的烤箱以180度C烤约15~20分钟，烤至表层呈现金褐色，香喷喷的苹果奶酥派就完成啦^^吃苹果好处多多，记得每天给孩子吃点苹果~
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