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头上长了个脓包不长头发这么办啊
女 | 0个月
健康咨询描述：
头顶上长了个脓包，很大一个，摸起来软软的，里面感觉就是脓水，现在不长头发了 ，很难看不知道不搭理他会不会很快下去，如果不会，该这么办。
做个幸福的人
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医生回复区
擅长: 内科常见病、多发病,脑血管病,亚健康等
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&&&&&&病情分析：&&&&&&头上长个比较大的脓包，软软的，不长头发，说明感染比较严重，一般情况下自己不会好的，而且短时间内不会好。&&&&&&指导意见：&&&&&&最好的治疗方法就是切开引流。建议尽快去当地医院请外科医科处理，切开后注意用抗生素治疗，及时到医院换药，这样便于医生观察和用药，也有利于尽快治愈。
做个幸福的人
治好会不会长头发啊 你说的那个切开引流需要把头发剪掉吗
11:10医生回答：
一般情况下是要剪掉头发的，治愈后一般情况下头发会长好的，基本上与原来一样，切口上可能头发长的不好，不过时间长了，这一切都会好的。
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&&&&&&朋友你好，从你的描述的这症状来看这可能是毛囊炎，毛囊炎系化脓性球菌侵犯毛囊口周围，局限于毛囊上部的炎症，分为化脓性与非化脓性两种，多见于免疫力低下者或糖尿病患者，患者要避免物理性刺激，饮食上要注意少吃酒类及酸、辣等刺激性食物，反复发作者平时应少吃油腻之物，多食蔬菜、水果，增加维生意，保持大便畅通。同时注意个人清洁卫生，加强体育锻炼，增强抗病能力。局部治疗：剪去毛发后选用下列药物：(1)2．5％碘酊：外用，涂敷患处。(2)1％新霉素软膏：外用，涂敷患处。(3)百多邦软膏：外用，涂敷患处。口服?药：多发性者可酌情选用磺胺类药物或抗生素，口服复合维生素。
做个幸福的人
好了会不会在长头发啊
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额头起了个大脓包，红肿，周边都肿起来了，...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：额头起了个大脓包，红肿，周边都肿起来了，特别疼起初没有什么豆豆就感觉那里跳跳的疼后来就长出来了红色的慢慢就大了我以为有脓水弄破了却挤不出脓水后来更加严重了曾经治疗情况和效果：没出现过这样的情况想得到怎样的帮助：我该涂抹什么药膏呢 ，因为我对青霉素过敏所以不能喝阿莫西林消炎药 不知道该喝什么消炎药呢& 还需要打点滴吗
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因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：主治医师
专长：性功能障碍,前列腺炎,包茎过长
&&已帮助用户：65548
问题分析： 您好，您说的情况应该是粉瘤感染了；如果是最近出现的，急性炎症，可以每天热敷两次，每次半小时左右，口服罗红霉素意见建议：如果是很长时间了或者按照我说的方法治疗一段时间后，就应该到医院看看有没有化脓，如果是化脓了，就应该切开引流，定时换药的
职称：医生会员
专长：内科、尤其擅长上呼吸道感染等疾病
&&已帮助用户：77892
问题分析： 您好，不能排除是疖的症状。以肌肤浅表部位红肿疼痛为主要表现的急性化脓性疾病。意见建议：建议你中药调理为好。金银花、野菊花、蒲公英、紫花地丁、夏枯草，栀子、连翘、赤芍，白花蛇舌革，生甘草
职称：医生会员
专长：各种皮肤疾病、性病、肛肠科
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问题分析： 你好朋友，很可能是疖子这是皮肤的一个毛囊及皮脂腺的急性化脓性感染，出现一个红、肿、疼的锥形小硬结，3-5日后，硬结变软，中央坏死液化，顶部出现黄白色脓头。脓头可自行破溃。流出脓液，疼痛减轻。意见建议：早期化脓前，局部可用碘酒涂抹，用鱼石脂软膏、金黄膏外敷。切记避免挤压。用抗生素抗感染，注意皮肤清洁，特别在夏天，要勤换衣服，及洗澡。建议你口服红霉素，少吃辛、辣、刺激性食物。祝你健康快乐
问额头上长了个超级大脓包怎么办
职称：医师
专长：中医科各类疾病
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你好 可能是长的毛囊炎或是皮脂腺发炎,避免辛辣食物,低脂饮食,擦红霉素软膏，口服抗菌素和勤用热水洗一洗，不要挤压啊,防止感染扩散.
问我额头上长了一个超大的脓包、一碰到就会很痛、所以我...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析： 您好，可以口服罗红霉素胶囊，外用百多邦或者夫西地酸乳膏，多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激性食物。意见建议：注意皮肤清洁，防止外伤，增强机体抵抗力。祝您早日康复
问额头上长了一个硬包又疼又痒周边也肿了
职称：医生会员
专长：皮肤过敏
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问题分析：你好，根据你描述的情况一般考虑长痘是跟内分泌，饮食，环境，心情有着密切联系的，一般是皮脂腺旺盛导致的。意见建议：建议你从饮食开始，平时多吃清淡的食物，同时可以调节下内分泌。药物可以外用维胺酯维E乳膏，硫磺香皂洗脸等，密切观察，祝您健康。
问额头上长了一个大脓包很硬怎么办
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析： 可能就是毛囊炎引起的，建议您可以在患处涂抹糠酸莫米松乳膏、盐酸特比萘芬乳膏或克林霉素磷酸酯凝胶治疗。还可以配合服用磺胺类药物或抗生素和口服复合维生素综合治疗。
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职称：医生会员
专长：内科，胃炎，胃溃疡，胃出血，胃糜烂
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病情分析： 你好，这种情况多见于皮肤过敏引起，可以口服赛庚啶或开瑞坦等抗过敏药治疗，意见建议：外用炉甘石洗剂或赛庚啶软膏。不要吃辣的食物，不要喝酒，保持卫生。如果反复发作，最好到医院做过敏原试验，查看是对那些物质过敏，平时避免接触，也可以采用脱敏疗法。
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病情分析：
意见建议：直接使用中药接骨散外敷治疗,它局部给药,使药能快速渗透到损伤的部位，快速止痛消肿,活血化瘀,接骨续筋，达到治疗目的，而且安全可靠，有条件的理应首选.新伤2-3天止痛消肿,3-6天治愈.3个月以内的伤一般2-3副药就治愈了.严重的需要3-4副药.陈伤需要3-6副药。软组织损伤应急时治疗,以免发生神经粘连,肌肉萎缩等其它后遗症和并发症的出现.
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shop的面膜，&/b&价格还比可莱丝的便宜&b&。&/b&&br&估计有同学会问，为什么都要买韩国的，不支持国货呢？&br&韩妆获取渠道多样，性价比高，最起码，如果你买的是真货，那它真的货真价实。&br&国货？哼哼，我不禁一声冷笑。&br&先说朋友圈各种爆款，发展下线做代理的不知道哪个南方小黑屋产出来的面膜，激素不知道兑了多少，用时候脸上有光泽，不用就满脸爆豆，微博上曝光多少家，有多少受害的烂脸少女你们也应该看到新闻的啊。算了，男生的世界，你们不懂化妆品界的黑暗。&br&好的，国货NO.1百雀羚，是，货真，有好几个男同学现在固定护肤品就有百雀羚，但是看他们越见明显的法令纹，明显营养不够好吗？跟韩妆同样便宜的价格，货真，但架不住抽条，之前从男同学那讨来几贴百雀羚的面膜，我这老脸根本不能按照说明敷15-20分钟，5分钟面膜就干干的了，所以精华根本没多少呀。】&br&说到敷面膜的时间：一般15-20分钟，说明一般这么写。但是，还要看你的皮肤状况，敷面膜的时候，如果面膜纸上的精华液已经所剩无几了，赶快拿下来。你想啊，面膜纸的材质它是要吸住超多的精华液不至于留下来，但是精华液被敷完，它是会继续回吸你脸上的水分到面膜纸上的，不知道什么原理，但是实践检验就是这样。&br&敷面膜的次数：一般是前三天，天天敷，之后每隔一天敷一次，如果你前一次敷了面膜，下一次再敷面膜时候，面膜纸上的精华液在15-20分钟之后，还有很多残余在脸上，证明你的脸不如之前缺水，所以敷面膜可以再改成隔2天敷一次，以此类推。&br&tips1:冬天敷面膜尽量不要直接敷，拆袋子之前在温水里泡一泡，不凉即可，小心不听话敷了冰面膜后面瘫，可有活生生的例子在。&br&tips2：面膜一般在睡前敷，因为韩妆面膜如果没有特别标注，敷完之后拍拍至皮肤完全吸收，不会弄在枕头上，直接可以睡觉了，不用洗掉。睡眠时候正好让皮肤更好的吸收，第二天起来皮肤嫩嫩哒！&br&&br&2.洁面，这个最好不要用舒肤佳什么的香皂，因为碱性大，带走脸部油脂，洗完脸整个就是一块拧干的抹布，如果你每天都好好洗脸的话，根本用不到，如果非要用，唔，一个月用一次？&br&洗脸这部分有一个最好的帖子。&br&&a href=&/hibetterme/& class=&internal&&你真的以为你会洗脸吗？ - 女神进化论 - 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data-rawwidth=&350& class=&content_image& width=&350&&&img data-rawheight=&350& src=&/9e6ffb5cbaa6_b.jpg& data-rawwidth=&350& class=&content_image& width=&350&&&br&依次是补水、清爽、橄榄油。&br&当然初级护肤的男生可以到这里就够了。&br&有高级护肤意愿的请等我………………&br&&br&&br&……………………………………&br&好的我又回来了。&br&上面说过油性皮肤主要是因为缺水导致皮肤保护机制自动分泌油脂保存水分，当然好多美妆博主也是这么说的，但是接着我们处女座爱较真的实验室君就发了个专栏来打脸。额……我所知道的也是很局限的，在南方湿润的空气下，油皮到底是什么样真的不太知道，北方不靠水的地方空气是一年四季都那么干燥的，所以我上面所写的缺水情况应对大多数都管用。&br&好的，下面是打脸的油皮保湿，分享给大家看看，也算提供多一点信息给大家保护皮肤。&br&&a href=&/hibetterme/& class=&internal&&油性皮肤如何做保湿工作？ - 女神进化论 - 知乎专栏&/a&其实男生如果皮肤状况不是太糟糕，对皮肤状况要求又不是那么高，普通的补水系列就很好，性价比也高，我推荐几个我觉得比较好的牌子，兰芝，伊思，悦诗风吟，梦妆。价格都不算太高。可选的系列也很多，主要也是找靠谱的韩代买韩国专柜版本，价格比国内专柜便宜好多，品质也高了2个档次，听说国内专柜是韩国专柜的真品再稀释之后的，反正也是道听途说不知道真假。&br&&b&重点&/b&：男生皮肤如果想要女生那样细腻的话，最好的办法就是使用带有雌性激素的护肤品，可是，人真的会越来越娘的，参见日本男生组合，另外内分泌也会被搞乱。男生就是要有男生的样子，清爽干净皮肤状况不是特别差就好了，反正我是不喜欢娘炮男生。&br&&br&如果经济状况还能接受再贵一点的，可以再往下看一看。&br&一直在用雪花秀的水乳套盒。&br&&img data-rawheight=&537& src=&/db72b188b0c34cb14b62d4_b.jpg& data-rawwidth=&611& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&611& data-original=&/db72b188b0c34cb14b62d4_r.jpg&&&br&这个套装是韩国经常卖断货的，滋阴系列水乳。&br&它的水是在护肤品里面名气比较大的，用超过2瓶以上真的能达到调理皮肤的功能，在脸书上有2个超高人气的美妆博主曾经专门介绍过它，可见它有多好用。&br&一股中草药的味道。因为我皮肤几乎不长痘，毛孔也不是太粗，所以没有太明显调理皮肤的感觉，只不过最近下了好几场雪，天气特别干燥，风还大，鼻子周围痒的厉害，起皮也特别严重，懒得做面膜，我也是太懒了……每天擦护肤品时候就多擦几次在鼻子周围，3/4天之后起皮也没有那么严重了，给老公擦过几次，就算没有做去角质的面膜，皮肤硬硬的表层也软化下来，可见确实也是好用的。&br&在韩国，和雪花秀这个牌子齐名的后也是响当当，我给妈妈买过拱辰享的套盒，说明写从20-60岁都可以用，但是我看过，水乳比雪花秀这个系列粘稠得多，觉得还是等自己30-40岁再用那一套吧。&br&&br&护肤品的涂抹顺序是：精华——水——乳——霜&br&男生不要用精华了吧，太麻烦，也没有太多用处，皮肤不太糟不要想。&br&南方的天气要比北方湿润的多吧？当初在韩国空气真的超级潮湿，擦水乳真的让我这个干皮都油的不行，这种情况擦水就好了，比如夏天？如果皮肤真的超级干，擦了乳还觉得干干的就要擦强力锁水的霜，之前说过，化妆品尽量用同一套，水乳霜之间是相辅相成的。&br&居然忘了一个重要的事，擦水的时候不要拍两下就算了，然后顶着一张水脸就到处跑，天哪，你擦的那些水都被经过你皮肤的流动空气带走了，压根没被皮肤吸收好吗？不仅浪费了护肤品，而且根本没达到滋润皮肤的功能啊。擦水就要把水拍到完全吸收了，才可以做别的。OK吗？真受不了老公急吼吼的拍两下就忙别的去的样子，真心疼给买的护肤品，泪。&br&皮肤水润到什么程度不算干也不算油？摸摸你的脸，软乎乎的就好了，嫩嫩的。&br&为什么皮肤所有问题的重点都在补水？因为合格补水的皮肤，完美状况是，无痘，水汪汪的白，嫩嫩的有弹性，皮肤有水嫩的光泽。&br&所以，补水是重中之重。&br&接下去要说去死皮、去黑头、痘痘的问题了，先做个预告吧，怕自己忘了，有问题的也可以提一提嘛，我记忆力超级差，可能说的也不是很全面。&br&&br&~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~&br&不靠谱的分割线我又来了。&br&&br&一般去死皮和黑头都是一起的。&br&终于要用上收在手机里已久的图片，老公筛子似的脸。&br&&img data-rawheight=&306& src=&/d53fe7c01ee1d609bc3ce8d_b.jpg& data-rawwidth=&409& class=&content_image& width=&409&&&br&谢谢，图片来自网络。&br&我老公的脸跟这差不多，比这毛孔粗大，坑倒是少一半。他几乎脸上所有的毛孔都被他挤过，天，一张脸蹂躏的外糙不说，还一脸大毛孔。经手的男生里，他的脸算最糟的，一般都是鼻头，鼻翼两侧，和痘坑周围的毛孔比较大。&br&之前有个男生每天用磨砂膏洗脸，天，就算皮肤有点硬，也不是角质层死皮过多，柔嫩的脸也不应该这么对待，直接后果就是脸是软了，脸皮薄了，我讲过我们这里大风嗷嗷的，出去吹个风脸皮都要快吹破，皮肤上出现好多小口，红红的，疼死，寒风如刀大抵如此。&br&好，来说正题。&br&千万别用磨砂洗面奶，干的要死，而且洗不干净，举例就是妮维雅，抛弃这个牌子吧，年少无知的时候把超市大牌妮维雅所有系列都试过了，连水润的都很干，哦，对了，我是干性皮肤，鉴于你洗完脸还要擦一大堆保湿，所以，洗面奶最好别用磨砂。哦，当然，如果你觉得皮肤硬硬的，夏天可以一周用一次，冬天一个月用一次就好了。&br&周围好多男生觉得皮肤硬就是死皮太多，把娇嫩的部分都藏在下面，其实不然，角质层不会越积越多，想要柔软的，个人办法是用面膜，补水的最好，滋润的也行，能起到软化角质层的作用。&br&&br&再来说去黑头。要说几个去黑头的面膜。&br&火爆款包括，猪鼻子，不知道男生们都听没听过。&br&&img data-rawheight=&720& src=&/4d5e761d8c_b.jpg& data-rawwidth=&539& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&539& data-original=&/4d5e761d8c_r.jpg&&&br&图片来自网络。&br&个人再一次体会了盛名之下其实难副。&br&没有多好用。我和老公用前用后没区别。&br&哦，对，好多人还问我，用面膜去黑头多麻烦，用手挤一挤多简单，拜托除非你去美容院，不然千万不要随便自己挤。当然我也爱好挤黑头，但是！每次我都是洗手后酒精消毒再挤，挤过之后给毛孔周围擦点芦荟胶或者酒精，不然第二天必然爆豆，简单讲，爆豆的原因就是不卫生。而且，挤黑头只会让毛孔越来越大，黑头越来越大。&br&&b&下面讲我觉得好用的去黑头面膜，注意！！用温水清洁后，一定要再用凉的清水洗一遍脸。&/b&&br&&img data-rawheight=&400& src=&/82b0dcce554ec3da845b9a_b.jpg& data-rawwidth=&400& class=&content_image& width=&400&&可莱丝碳酸泡泡面膜。&br&碳酸软化皮肤，而且去黑头的功效中规中矩，跟猪鼻贴三部曲比起来有效果。有很多皮肤敏感和皮肤薄的人用不了，觉得这个慎用吧。&br&&img data-rawheight=&536& src=&/f65f2f9ceaf_b.jpg& data-rawwidth=&399& class=&content_image& width=&399&&悦诗风吟的火山泥面膜，听说获得过22项国际大奖。感觉有点吹的太大了吧，不过确实好用，算是性价比最高的，找韩代差不多70多一瓶，能用时间挺长，但是就是干，一个礼拜用一次吧，冬天频率再低一点。&br&&img data-rawheight=&300& src=&/a613ff361b740f1e3da6c_b.jpg& data-rawwidth=&400& class=&content_image& width=&400&&之前说过国货也是有狠货的，功效最一流唔中意你啊！&br&&b&佰草集的太极泥。&/b&&br&佰草集其他的东西来说名气倒不是很大，最大名气的明星产品就是新七白面膜和太极泥，我觉得算是国货市场无人出其左右。&br&太极泥是黑泥和白泥混的，白泥美白，黑泥就是我要说的强力去黑头。&br&到底有多好用，我老公用完之后去洗脸，然后水池里的水面上都是漂浮的小黑头，再看脸上已经没有黑点点，皮肤也软软的，干净看得见！&br&但是，国内专柜的价格，这一罐是700多银子，找的佰草集的代理，是300多，一罐挺大，一年还没用完。说起来，不知道为什么总有一种心理，买韩国化妆品多贵都觉得值，国货就觉得不应该这么贵。&br&用法说明上有写，用温水洗掉之后一定要再用，凉清水洗一遍，以便收缩毛孔。&br&&br&哦，对，还有一款好用的洁面没说。&br&&img data-rawheight=&450& src=&/07d7f76bb76f2700bd4a_b.jpg& data-rawwidth=&450& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&450& data-original=&/07d7f76bb76f2700bd4a_r.jpg&&雪花秀的宫中蜜皂，好几次买都断货，唉。&br&这款去黑头洁面都算比较卓越的，好话不夸，洗脸的任务就是要洗干净么，又别太干了，这个刚刚好。&br&&br&好，痘痘的问题下次再说，我要咨询一下自家妹子，怎么通过简单调节内分泌控制爆豆，希望对大家都有用。&br&&br&~~~~~~~~~~~~~~~~~~我又来啦分割线&br&16.2.20更&br&题主什么时候改了问题的描述啊，我才看到。&br&南方的题主还是油皮的话。&br&我推荐宫中蜜皂啦！&br&我是干皮啊，前些天终于拔草买了宫中蜜皂，早晚各用一次，尼玛脸干的哗哗掉皮屑啊，我也是欲哭无泪，打算一天只用一次好了，打算再买个别的补水的洗面奶。&br&上面好像放了一个选洗面奶的的链接，题主可以参考一下。&br&题主24岁的话，基本不长痘了，就是内分泌没有那么旺盛，痘印的问题没办法，只能是皮肤自体更新换代，逐渐消掉。好办法也就是多喝水，别笑，喝水真的是有道理的哦，可以加速新陈代谢，而且喝的多，尿的多，排毒的效果也达到了。另外还要辅助做面膜，前两天跟一个美肤达人聊天，她说要是之前没有太在意脸面的，就先从做面膜开始，一个月为一个时间段起步，头三天也是像我上面说的，每天敷，然后逐渐的，一个礼拜2-3次，一个月以后皮肤就会有变化。&br&以上，答题主的答案才算正式答完。&br&&b&SO！&/b&&br&我们接上面的问题。&br&自家妹子终于缓解了悲惨的痘痘肌，她的主要方法就是，面膜！&br&好了又来说面膜。&br&上面推荐了几款面膜，最近又留心其他人都爱用什么。&br&【因为我自己做代购（之前有人私信我让我代购，但是我怕被举报被骂，所以从来不说自己是做代购的，也没有帮私信那个人代购，对不起啦！那位亲）所以从我手里不停回购的面膜我上面都有推荐，最近也有人跟我要丽得姿的面膜，之前也是跟可莱丝抗衡的韩妆比较火的面膜，但是之后可莱丝分家了，我上面提到的那个可莱丝的水库面膜其实现在叫做美迪惠尔水库面膜，丽得姿和可莱丝的关系就像王老吉和加多宝，丽得姿使用原来可莱丝的面膜配方，可莱丝升级了面膜配方变成了美迪惠尔，哎呀，真是好复杂，不过后来丽得姿被中国人收购了，之前还有新闻说在韩国端掉了丽得姿的黑窝点，作假的作坊，这作坊的主要销售渠道是中国，所以大家就知道了呗。丽得姿现在不在我的推荐范围了。】&br&上面废话好多。&br&其实，护肤重要的就是两个字，&b&坚持！&/b&&br&答主就是坚持不了，原因不外乎背负着大大的一个字，&b&懒！&/b&&br&但是，懒人有懒人的办法对不对，尤其像答主这种懒的聪明人，嘿嘿嘿。&br&下面推荐好涂抹，不用洗，懒人的知心朋友，睡眠面膜君！&br&&img data-rawheight=&400& src=&/fb19cf38e124d38d34999_b.jpg& data-rawwidth=&400& class=&content_image& width=&400&&兰芝水库睡眠面膜。这是第四代，补水特别好，自家妹子除了用贴片面膜之外，不用贴片的时候每天晚上都涂厚厚的这个。&br&&img data-rawheight=&462& src=&/abaf693d99b035f30d8b1ee7abb4b91b_b.jpg& data-rawwidth=&461& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&461& data-original=&/abaf693d99b035f30d8b1ee7abb4b91b_r.jpg&&这也是兰芝睡眠面膜，不过是第三代，现在可能卖这个的没几个了，有卖的估计日期也快了。因为我自己用这款睡眠面膜也有7/8瓶了，从旧版这个开始用，我感觉还是旧版的比较补水，新版补水能力没有那么强。&br&&img data-rawheight=&1280& src=&/853ea0ccba44eb_b.jpg& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/853ea0ccba44eb_r.jpg&&悦诗风吟红酒睡眠面膜。我觉得这款真是性价比超值，强烈推荐，我已经用了3瓶。百元以内。&br&这款睡眠面膜，红酒有软化角质层的作用，还美白，去黄。&br&答主算是皮肤黄的，连着使用这个面膜一个礼拜每天都用，真的有变白。&br&最神奇的是，它虽然和兰芝那个面膜同样是霜质地的，但是兰芝那个你扣一个洞擦完，第二天打开瓶子，洞还在。这款面膜，你扣一个洞第二天开瓶子，面膜还恢复如初的水平，一点痕迹没有，就算瓶子歪着，平面上也是一点痕迹没有的，只有重力作用下的水平，好神奇哦！&br&当然贴片面膜也是必须的！&br&P.S睡眠面膜的好处就是，你睡前洗完脸之后，涂抹均匀至吸收，然后就可以放心睡觉了，啥都不用管，懒人必备神器简直。&br&&br&好的。&br&下面要说，怎么样避免爆痘。&br&&b&1.适当吃肉。&/b&&br&我妹就是不停爆痘，看过中医，因为血液就是爱有痘痘的人，她爸就是这样，40多岁的人了还总有痘痘。加上青春期，饮食和作息都不规律，内分泌紊乱的一塌糊涂，中医第二次给她看之后，她也不改，也不注意，等再去中医那里，他知道我们要去，直接拎着小包提前下班跑路了。&br&后来也是，大学毕业了，回家之后吃东西和睡眠就规律了，内分泌也好好的了，自己还注意做面膜。&br&我大四时候也毕业前一个月时间痘痘不断，不过也是毕业之后就好了。那时候论文都已经结束了，开始同学聚会，每天都是烤肉，或者是涮肉，肉几乎不断，每天两顿饭，大鱼大肉。&br&我妹也是，每顿必须有肉，几乎不吃菜。&br&回家之后，她妈也是够狠心，让她俩礼拜没吃过肉，早起早睡，然后痘痘慢慢都下去了。&br&吃肉后容易大量分泌油脂，油脂多了堵塞毛孔，就容易爆痘。&br&&b&2.注意补水。&/b&&br&大家也都知道，人体一大半的含量都是水。除了从外面补充，做补水的面膜之外，喝进去的比贴面膜的水还要多。医生说，多喝水有助于新陈代谢，所以为什么网上吐槽，不管什么病，医生都叫你多喝水。曾经跟肿瘤科和皮肤科的医生分别聊过，他们两个都提到两个词，一个是冲刷一个是排毒。&br&妈妈得了癌症，化疗期间，医生护士无一例外的叫我妈多喝水，我妈平时喝水就很少，化疗反应更是整个病房少有的严重。有那些谨遵医嘱的病人，化疗期间，每天喝一暖壶，化疗药打完该吃吃，该喝喝。我妈就是恶心呕吐，折腾得够呛，我那时候陪着妈妈简直不想再回忆当时的情景。&br&化疗治疗方法是以毒攻毒。打进去的药就是毒，打进去之后多喝水有助于排尿，加速新陈代谢，化疗的毒和病的毒随着尿液都排出体外。我妈不爱喝水，化疗药的毒在体内停留的时间就更长，反应也更重，化疗的毒和病的毒排除就更慢。&br&因为我妹皮肤问题严重，皮肤科医生说，喝进去的水有助于冲刷体内不好的东西，感冒多喝水也是这样，加快新陈代谢，把病毒或者把残留的油脂或者食物带来的致痘的东西代谢掉，就不会从皮肤上发出来。&br&大概就是这个意思，说的可能不严谨，医生的原话记不住了。&br&&b&3.注意清洁。&/b&&br&其实对女生来说这个是必备。&br&因为咱们回答的主体是男生，所以我要再强调一下。&br&夏天，出汗出的多的时候，一定要洗脸。&br&我老公就是油田嘛，大家也知道了，还好他是处女座，他也爱打篮球，出汗之后回家就会洗澡，不然最次也是洗脸洗手，如果出汗的时候多，洗澡或者洗脸只用清水洗就可以，也不需要洗面奶，皂什么的，因为清洁过度，会把皮肤自体分泌破坏。&br&还有啊，再说一遍，要挤，扣，或者怎么着你的痘痘都！可！以！&b&一定要先洗手！！&/b&不然毛囊感染，爆痘之后多数都会留疤，而且很疼很久都不好。&br&或者，你没有那么手欠的话，让痘痘自己破掉。其实痘痘也是排毒，如果里面的脓水一直不弄出来，就会一直在里面，虽然这次痘痘消了，下次要起痘还是在这个位置。但是自己弄的话，容易挤的不干净，残留在里面还爆痘，或者破坏毛囊，导致毛囊坏死。老公身上就有一个毛孔，已经没有弹性了，而且毛孔好大，里面残留的东西好多。&br&&br&好啦。要回答的也差不多就这么多了。有其他的问题欢迎留言。&br&再谢谢各位大兄弟，请点右上角的赞。&br&&br&&br&----------------------------------------&br&&br&再来更。&br&最后说到的痘痘问题，和黑头的问题，今天看了一篇我们处女座实验君写的帖子，觉得还是蛮中肯的，给大家看看。&br&&a href=&/hibetterme/& class=&internal&&可能是最有良心的黑头痘痘指南了 - 女神进化论 - 知乎专栏&/a&&br&嗯。篇幅可能有点长。我概括一下。&br&就是黑头和白头都是油脂分泌过剩堵塞毛孔，补水补多了也容易堵塞。&br&痘痘则是因为黑头或者白头感染发炎而起。&br&所以实验君结论，有去黑头的东西也是去的表面，深层的东西还是在里面，实验君建议，去医院的美容科进行排痘排黑头的处理，然后根据医嘱，自行进行收敛毛孔的操作。&br&我之前也说过，黑头和痘痘尽量要去美容院，不过前两天小伙伴打算再不去美容院了，因为美容院卖给她的成套的化妆品，上千，但是前两天她在网上查到该品牌化妆品被曝光了。所以啊，黑心美容院倒不如医院的美容科来的靠谱。&br&&br&最近我们医院美容科的光子嫩肤比较火，有点长草，听说去角质和去黑头还比较好用，皮肤能变得嫩嫩的，嘿嘿嘿。&br&&br&痘痘是毛孔堵塞后发炎，我又想到一个好东西。&br&&img data-rawheight=&446& src=&/1acef6d07da25_b.png& data-rawwidth=&650& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&650& data-original=&/1acef6d07da25_r.png&&自然乐园的芦荟胶，300Ml，35-45rmb&br&这个是很好用，当初自然乐园的厂子差点倒闭，因为exo被拯救了，不过嘛，还是有点拿得出手的东西牌子才能立起来。&br&这款芦荟胶，浓度没有那么高，补水什么的不如兰芝水库睡眠面膜，好在便宜量大，我自己买了3/4盒。&br&介绍它是因为，算是强吸收的补水品，重点在于，它能修复脸上因为拉扯产生的小小口子。&br&可能大家都不知道，你在涂抹东西的时候，手指拉扯皮肤会产生细小的口子，这就是为什么有时候脸上突然有刺痛，就是小口子痛呢。&br&还有，芦荟是美颜圣品。美白消炎修复肌肤。&br&痘痘是毛孔发炎，涂上芦荟胶能缓解消炎。我挤黑头之后就会涂芦荟胶，为了防止起痘，消炎，防患于未然。&br&&br&其实它的作用也没有那么明显，最明显的是下面这货。&br&&img data-rawheight=&500& src=&/5af68d792c90d_b.jpg& data-rawwidth=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/5af68d792c90d_r.jpg&&完美芦荟胶。&br&这芦荟胶浓度可是自然乐园的好几倍，功效也是好几倍。&br&当初我上初高中时候，这货还18块一只。大学时候好像也没变。&br&等大学毕业了，大家都认识到它的好了，这货一下子涨到30块一只，小小一管总是觉得不太值啊。索性肌肤也没太大问题，就一只用自然乐园了。&br&这消炎祛痘，美白补水的功效简直了。&br&青春期时候起痘，一般都得一个多礼拜，痘痘才能瘪掉，用了芦荟胶3天差不多就看不出来了，而且不会留痕迹啊，高中时候手还欠，总是爱挤黑头，每次必备芦荟胶，事前事后清洁啊，棒棒哒！&br&&br&啊，一说又说了这么多。&br&最后再贴一个。&br&&a href=&/hibetterme/& class=&internal&&补水保湿面膜到底有没有用？ - 女神进化论 - 知乎专栏&/a&&br&原理都是通用的，男女都一样。&br&不过倒是长见识，我倒是头一次见到敷面膜越起痘的，一般都是手脏然后去摸脸，挤黑头，不过原理上说的过去。&br&所以如果有亲越敷面膜越起痘的，就停止吧，用水比较好。
对不起不再私信回答护肤问题。
1.私信里好多人说日本的护肤品比韩国强太多，然后好像想跟我撕起来似的，我黑人问号脸，这种问题讨论就好了没必要上升到撕的程度吧？我玻璃心受不了，这种私信当没看到。 好多人也说日本哪个牌子很好用。…
读文章前必看：1、用本文推荐的方法洗脸的时候，&u&&b&力度一定要轻柔，不可试图一次性就想去除所有黑头就死搓狠搓，就用平时洗脸的力度就好&/b&&/u&.....&br&2、看到有很多朋友搓破/红了鼻子，这是我当初贡献这个答案的时候完全没有想到的，因为我自己都用了大半年了，要是出现了红鼻子/破鼻子的现象，我也不会顶着被人喷的危险贡献这个答案。&b&&u&这个方法的独到之处，就是用眼镜布这种细密的纤维，打揉出的细腻的泡泡。所以说用泡泡洗脸就好，至于是用眼镜布在鼻子上轻揉还是用手，两者都是可以的。有的人肤质细腻，就请用手蘸上泡泡洗鼻头可以了，过程就和平时用洗面奶洗脸是一样的.....时间注意60s内，自己掌控&/u&&/b&.....&br&3、文中提到的洗面奶，我一直强调&b&只要是泡沫型洗面奶就可以&/b&了。不是非得推荐这款洗颜专科的泡沫洗面奶，近来看到有朋友说这款洗面奶含皂基，所以，我都准备换成fancl洁面粉了。&br&——————————————————————————————————————————————————&br&&br&&br&好吧，我来说一个大杀秘诀，也是我的秘密大招哦！&br&答案就是：&b&棉质眼镜布。&/b&&br&用棉质的眼镜布（对，就是在眼镜店里买来擦眼镜的那种）在洗脸时，先将眼镜布打湿，再将洗面奶挤到眼镜布上揉搓出非常非常细腻的泡泡。（事实证明，眼镜布揉搓比手打出来的泡泡细非常多）。将眼镜布放于鼻头上慢慢揉搓，一分钟后拿走。我操~~~效果可以让你惊呆！！！每天坚持用，再顽固的黑头都能搞定而且永不复发。&br&成本只需要一块钱！！！！！&br&原理：个人认为，其实泡沫型洗面奶的洗净能力是非常强的，为何洗不干净黑头？因为黑头位于毛孔深处，普通手或者海绵打出来的泡泡不够细腻，根本无法深入清洁到毛孔内部。而用眼镜布打出来的泡泡非常细腻，可以轻松深入毛孔，再加上手慢慢的揉压，洗出黑头来是非常简单的。&br&谁用谁知道！！一般人我不告诉他。&br&&br&——————————————————更新的分割线，今天出去玩了，回来以后居然有600赞了，实在惶恐，看来不连图带文字描述地发点干货，实在是对不起大家的赞了
&br&决定明天下午准时上图片，那些准备买眼镜布和正在观望的朋友请明天看图片效果吧！！&br&顺便说一下，看到评论里有朋友说洗完了鼻翼好红，
请不要用太大力气搓啊！！用指腹轻轻地摩擦揉压就好啦…而且时间不要太长啊！60秒足够啦！！&br&请大家按说明书操作哦…
&br&明天下午准时见面吧！！ &br&&br&————————————————更新的分割线。&br&不好意思，来迟咯。为了找个可以把珍藏黑头贡献出来的模特还真是不多啊= =！&br&好吧，好不容易找到的锤锤同学，同意把他的黑头拿给我去还拍照，真是万分感谢啊。。。&br&为了注重个人隐私，就只上鼻子的图了。&br&由于是用手机拍摄的，图片质量比较渣。请见谅.....&br&&img src=&/f14cbe3efdace0d8dbf8_b.jpg& data-rawwidth=&3264& data-rawheight=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3264& data-original=&/f14cbe3efdace0d8dbf8_r.jpg&&（我所使用的眼镜布，纯棉，柔软，比较容易打出泡泡来的这种。不能用太厚的布，否则不好打出泡泡来，评论里有朋友问麂皮行不行，答案是肯定不行的。）&br&&img src=&/bdeb5d4212ade68e4cea8e_b.jpg& data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&3264& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&/bdeb5d4212ade68e4cea8e_r.jpg&&（洗面奶就用的这款，洗颜专科的泡沫洁面，屈臣氏有售，价格好像是30+我记不清楚了。反正是泡沫洗面奶就好，不起泡沫或者泡不丰富的洗面奶就不要用了。）&br&&img src=&/2bb4dc1fa5_b.jpg& data-rawwidth=&658& data-rawheight=&539& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&658& data-original=&/2bb4dc1fa5_r.jpg&&除黑头前是这个样子滴 ，鼻子毛孔比较小，黑头隐藏得比较深。&br&&img src=&/dda71e2b5e8de11e51c6_b.jpg& data-rawwidth=&3264& data-rawheight=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3264& data-original=&/dda71e2b5e8de11e51c6_r.jpg&&由于小哥自己自从青春期以来从未自己除过黑头，所以情况比较复杂，&b&先用热毛巾敷一下，打开毛孔。&/b&&br&&img src=&/2cf9ba4e3e781a69e9346_b.jpg& data-rawwidth=&3264& data-rawheight=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3264& data-original=&/2cf9ba4e3e781a69e9346_r.jpg&&好，在眼镜布上挤出洗面奶开始揉出细腻的泡泡&br&&img src=&/bcf56f710e6bc_b.jpg& data-rawwidth=&3264& data-rawheight=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3264& data-original=&/bcf56f710e6bc_r.jpg&&揉出这种非常细腻的泡泡，然后就可以在鼻子上轻轻摩擦了，时间控制在60s 不要一味追求效果而延长时间，皮肤敏感者30s就可以了。力道不要太大，用指腹轻柔滴抚摸鼻部即可。&br&在此说明一下，你不能期望这个方法在用后第一次就可清除所有黑头。欲速则不达，就算生病吃药也得要一个疗程吧，用一次就可一劳永逸，就可药到病除，除非是吃仙丹啦！！&br&最重要的还是坚持，一周至少你得保证来两次吧？反正就是洗脸，天天晚上不都要洗嘛，只是换一种方式....&br&&img src=&/fb54df470f37c2deca6adbfc448b9eb6_b.jpg& data-rawwidth=&658& data-rawheight=&613& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&658& data-original=&/fb54df470f37c2deca6adbfc448b9eb6_r.jpg&&最后一张成果图，黑头消失不少（并未全部消失），这只是用一次的效果，如果坚持使用，效果还是很明显的。&br&再多说一句：&b&如果你皮肤毛孔比较细腻，请先打开毛孔（用热毛巾敷一敷）。揉的时候力道不要太大，时间不要太长，鼻翼的皮肤本来就薄，会揉破的！&/b&无奈我的iphone4s像素不高，对焦不清晰，大家只有将就看了。&br&&br&最后鸡汤一句：&b&掌握了良好的方法，加上持之以恒的努力，才会得到成功。我认为护肤大概也不过如此。&/b&&br&&br&&br&&b&————————————————————答主又来更新鸟，??(*?????*)??&/b&&br&&b&看到大家在评论里对答主的性别产生了质疑，我想说，请仔细读我的文字描述好嘛？&/b&&br&&b&小哥是友情出镜的啊，答主为了让小哥出镜还和他吵了一架(????ε???)&/b&&br&&b&请大家不要再质疑我的性别啦…我不是人妖的说，忽男忽女也是醉了……_(:3」∠)_&/b&&br&&br&&b&好了，解释就到此为止了，如果评论里还有关于去黑头的疑问，我再更新回答。&/b&
读文章前必看：1、用本文推荐的方法洗脸的时候，力度一定要轻柔，不可试图一次性就想去除所有黑头就死搓狠搓，就用平时洗脸的力度就好..... 2、看到有很多朋友搓破/红了鼻子，这是我当初贡献这个答案的时候完全没有想到的，因为我自己都用了大半年了，要是…
&p&痤疮的发生通常被认为与四个因素有关：&/p&&blockquote&&ul&&li&&em&皮脂过多分泌&/em&&/li&&li&&em&角质过度增生&/em&&/li&&li&&em&微生物过度增殖&/em&&/li&&li&&em&炎症&/em&&/li&&/ul&&/blockquote&&p&痤疮的发病机理至今仍不清楚，但这上述四个因素都是可以观察得到的。关于饮食、生活习惯等方面的注意事项，要点如下：&/p&&blockquote&1、饮食可以对痤疮发生影响；&br&2、无论是治疗，还是饮食调理，都可以围绕这四个方面进行；&br&3、改善饮食不一定能“治疗”痤疮，但可以作为重要的辅助手段，而且是人人都可以做到的。&/blockquote&&p&为节省时间没有一一列出参考文献。除非注明是推测或可能，均有文献支持。&/p&&br&&p&&strong&一、皮脂过多&/strong&&/p&&br&&p&&strong&1-1 牛奶及乳制品&/strong&&/p&&p&在女性，除了雄激素之外，胰岛素样生长因子-1(IGF-1)在调节皮脂分泌方面处于主导地位。牛奶中所含的酪蛋白可以提升IGF-1水平，从而刺激油脂分泌。&/p&&p&除此之外，牛奶中含许多小牛生长所需要的激素，国外有学者认为这些激素可能对人体发生影响，因此建议痤疮患者避免一切乳制品，包括乳酪、奶片、奶粉、奶油、奶糖等等。对于酸奶，暂时还没有相关的研究，但是建议避免。有的人一边喊“再长痘就让我去死”，一边又喊“不喝奶请让我去死”，左右都是死，自己选一种死法吧。&/p&&p&【&strong&建议方法&/strong&】：许多人吃乳制品是为了获取蛋白质和钙，蛋白质可以从植物中获取，例如豆浆、豆腐，也可以食用鸡蛋；钙则可以单独补充钙剂。&/p&&br&&p&&strong&1-2 高GI食物&/strong&&/p&&p&高血糖指数(GI)的食物摄入过多，与肥胖、糖尿病、皮肤糖化衰老、痤疮有关，高GI食物可以显著提升皮脂分泌水平。&/p&&p&并不是说一定不能吃高GI食物，但当前的主要问题是高GI食物在日常饮食比例中太高，所以应当尽可能选择血糖指数适中的食物（个人认为尽量在60以下），而少摄取高GI食物。精制碳水化合物（包括精白米饭、精白面粉面条、馒头包子馍、蛋糕、面包、点心等）是糖的主要来源。以下是常见食物的GI值表，供参考：&/p&&img src=&/148ff192df58e4e184d08cf475ce0011_b.jpg& data-rawwidth=&324& data-rawheight=&1882& class=&content_image& width=&324&&&br&&br&&p&【&strong&建议方法&/strong&】多食低GI食物，尤其是蔬菜。主食尽量选择全谷物食物，例如麦仁、糙米、小米等各种杂粮。&/p&&p&&img src=&/54f1adcb29dde3_b.jpg& data-rawwidth=&440& data-rawheight=&289& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&/54f1adcb29dde3_r.jpg&&&br&&strong&1-3 食物中的激素&/strong&&/p&&p&红肉和乳腺癌的关系最近得到了研究佐证，肉类中含有动物本身的激素，也可能含有为了促进动物的生长、饲养中可能会使用促生长的激素。这些激素可能有影响。&/p&&p&【&strong&建议方法&/strong&】不要过多吃红肉。&/p&&p&&strong&二、过度角化&/strong&&/p&&p&&strong&2-1 维生素A&/strong&&/p&&p&缺乏维生素A会导致皮肤过度角化，加速角栓粉刺的发展。补充维生素A可以减轻角化过度状况。（有调查表示85%的中国人VA摄取量不足）&/p&&p&维生素A的补充来源主要是动物肝脏，但这类食物似乎越来越不受欢迎，可以考虑服用VA胶丸（服用量请遵医嘱或看说明）。维生素A也可以抑制皮脂分泌。&/p&&p&&strong&2-2 类胡萝卜素&/strong&&/p&&p&类胡萝卜素可以在体内转化成维生素A，同时还具有防止光损伤的作用，补充VA和类胡萝卜素还可以改善视力和眼疲劳。&/p&&img src=&/08e00aba6d44b66e77b969_b.jpg& data-rawwidth=&465& data-rawheight=&300& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&465& data-original=&/08e00aba6d44b66e77b969_r.jpg&&&br&&p&【食物来源】各种深色绿叶菜、胡萝卜、南瓜、番茄、黄玉米、小米、蛋黄、小麦皮、黄椒、枸杞、西兰花，当然少不了木鳖果这种神物。&/p&&img src=&/c4e8dc42f87b1a7eb5775d9_b.jpg& data-rawwidth=&437& data-rawheight=&193& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&437& data-original=&/c4e8dc42f87b1a7eb5775d9_r.jpg&&&br&&p&&strong&2-3 多不饱和脂肪酸&/strong&&/p&&p&缺乏多不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸可能是痤疮的原因之一。皮脂中的脂类合成原料来自于血循，放射示踪显示口服吸收的亚麻酸和亚油酸主要分布于皮肤中，有一项研究显示很多痤疮患者的皮脂中缺乏亚油酸。换句话说，补充亚油酸对痤疮患者可能有好处。亚油酸(9,12-18碳二烯酸)主要来源于植物油，属人体必需脂肪酸。意思是：人体自身不能合成，必须从外界摄入。&/p&&p&其它作用包括：帮助抑制炎症、抗氧化、延缓衰老、发展智力。&/p&&p&【&strong&食物来源&/strong&】不饱和脂肪酸含量丰富的有红花籽油、亚麻籽油、紫苏油、核桃油、芝麻油、月见草油和深海鱼油等（我家一年前全部换吃紫苏油）。有条件的，建议把食用油都换成这些油；在学校里不方便的，买一瓶，跟豆浆搅拌混合均匀喝下去就好，每天补充个10~15克是OK的。&/p&&br&&p&&strong&2-4 维生素B&/strong&&/p&&p&维生素B3和B6均可以抑制油脂分泌，其中B3还可以帮助恢复皮肤屏障。维生素B1、B2缺乏，与皮炎、神经炎发生有关；维生素B3缺乏，更容易被日光晒伤（典型的如烟酸缺乏症）。&/p&&p&维生素B在全谷物食品中含量丰富。调查显示中国绝大部分人摄入VB的量是不足的。&/p&&p&可考虑VB的复合补充剂，药店那种几块钱一小瓶的就很好。&/p&&br&&p&&strong&三、微生物过度增殖&/strong&&/p&&p&人体基因组，可以影响皮肤表面菌群，这种影响途径显然最终是通过代谢途径进行的，但暂时还不清楚食物是否可以直接影响到微生物(比如对微生物直接构成抑)，但间接影响是有的。例如通过影响油脂的数量、油脂的构成来影响微生物。前已述及，不再重复。&/p&&br&&p&&strong&四、炎症&/strong&&/p&&p&&strong&4-1 花生&/strong&&/p&&p&花生是一种挺健康的食物，花生皮里面含有的白黎芦醇(一种抗氧化剂)比葡萄酒里还要高。但是，花生含有花生四烯酸，这在体内可以转化成促炎症因子，不建议痘肌吃。&/p&&br&&p&&strong&4-2 高亮氨酸食物&/strong&&/p&&p&研究已证实高亮氨酸食物能够(通过TLR)促进炎症发展而对痘痘肌不利。下表左侧是高亮氨酸食物(右侧因为都是干物质，做成最终食物后亮氨酸相对含量会下降)。另外，胶原蛋白也是高亮氨酸食物，其亮氨酸含量和牛肉相当。&/p&&img src=&/c4e8dc42f87b1a7eb5775d9_b.jpg& data-rawwidth=&437& data-rawheight=&193& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&437& data-original=&/c4e8dc42f87b1a7eb5775d9_r.jpg&&&br&&p&&strong&4-3 高GI食物&/strong&&/p&&p&高GI食物可促进炎症发展。韩国科学家进行了一项研究：32位中度痤疮患者被随机分为高糖组和控制组，进行了10周的饮食干预平行试验。结果显示低糖组在发炎和非发炎者身上都表现出明显的临床改善。&/p&&p&皮肤组织学检查显示皮脂腺缩小、炎症减轻、固醇调节者——结合蛋白1、以及IL-8的表达减少。这表明低糖饮食能够改善痤疮。&/p&&br&&p&&strong&4-4 抗氧化剂&/strong&&/p&&p&抗氧化剂，包括维生素C、E、谷胱甘肽、SOD等，均可以减轻炎症。这些物质可以从口服补充。维生素类也可以通过食物获取，维生素C主要来源于新鲜水果蔬菜，维生素E主要来自于天然植物油脂、植物种籽的胚芽（全谷物中才含有胚芽）。&/p&&br&&p&&strong&4-5 碘&/strong&&/p&&p&含碘丰富的食物可以促进炎症发展。机制尚不明确。所以海带、紫菜之类含碘丰富的食物应当克制（或许这是中医里称这些食物为发物的原因？）。&/p&&br&&p&&strong&4-6 辛辣食物&/strong&&/p&&p&辣的食物可能促进炎症发展。但各种辛香料却具有很强的抗氧化作用，例如葱、蒜、肉桂、茴香之类。因此辣可以避免，辛却不必。&/p&&br&&p&&strong&4-6 微量元素&/strong&&/p&&p&补充锌、钙可帮助减轻炎症。补充微量元素的产品和广告很多，就不必一一介绍了。&/p&&p&需要强调一下硒，它是抗氧化的核心元素，饮食中有足够的硒对很多健康问题都有帮助。硒主要通过摄取富硒地区的食物来补充，例如富硒茶叶、富硒大蒜等，也有现成的硒营养补充剂。&/p&&br&&p&&strong&五、其它可能的建议&/strong&&/p&&p&&strong&1、便秘&/strong&&/p&&p&有不少人向我反馈便秘后痘痘加重。由于有这种感受的人不少，故这两者之间可能存在某种联系。即使不是因为痤疮，保持大便通畅也是非常重要的。&/p&&p&建议：?饮用足够多的水；?适度运动；?饮食含有丰富膳食纤维的食物，如：魔芋、各种蔬菜、水果、海藻、果冻、燕麦等，经验显示吃珍珠粉、胶原蛋白亦有作用；?慢性胃炎、结肠炎亦有可能导致便秘，如有腹痛胃痛等情况应及时诊治。&/p&&br&&p&&strong&2、出汗&/strong&&/p&&p&汗液中含有乳酸、NaCl、抗菌肽，这些物质可能对于抗菌有作用。有童鞋反馈，运动出汗一段时间后，痤疮/皮炎明显好转，故可尝试。&/p&&br&&p&&strong&3、BB霜、彩妆&/strong&&/p&&p&使用BB霜、彩妆的人，痘痘基本都会加重，有的没痘弄出痘来。作用机制尚不明确，看起来与卸妆不干净没有关系。鉴于太多的人都有这种经历，故建议痘肌不要化妆和使用BB霜。&/p&&br&&p&&strong&4、防晒&/strong&&/p&&p&紫外线可以直接促进炎症加重，诱导炎症因子，加重痤疮；其诱导产生的自由基，使角鲨烯氧化，这可能与痤疮发生有关。所以防晒至关重要。&/p&&p&关于如何正确防晒，请参见《防晒的真相》：&a href=&///?target=http%3A//.cn/s/blog_52f4efa50101bknv.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&防晒的真相_冰寒&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&br&&p&&strong&5、压力&/strong&&/p&&p&脑垂体-肾上腺轴导致DHEA（dehydroepiandrosterone，脱氢表雄酮）合成。精神压力很大下，会使丘脑脑垂体更多释放CRH（corticotropin releasing hormone，促肾上腺皮质激素释放激素），可促进油脂分泌。因此保持心情舒畅很重要。&/p&&p&关于痤疮的一般处理(包括诊疗)原则，请参见：&a href=&///?target=http%3A//.cn/s/blog_52f4efa50102uw0o.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&痘痘的一般处理原则&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&br&&p&原文地址：&a href=&///?target=http%3A///p/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Sina Visitor System&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&
痤疮的发生通常被认为与四个因素有关：皮脂过多分泌角质过度增生微生物过度增殖炎症痤疮的发病机理至今仍不清楚，但这上述四个因素都是可以观察得到的。关于饮食、生活习惯等方面的注意事项，要点如下：1、饮食可以对痤疮发生影响； 2、无论是治疗，还是饮…
&img src=&/bfd00a5de715_b.jpg& data-rawwidth=&45& data-rawheight=&48& class=&content_image& width=&45&&对你没看错又是老娘，看我的介绍，这个问题简直是为我设计的！&br&NICE！&br&&b&不提供连接，不提供连接，不提供连接&/b&&br&&b&除了专柜和官方渠道都有可能是假货&/b&&br&&b&没钱有没钱的护肤，有钱有有钱的护肤，量力而为不要过度追求，也不要过度节省&/b&&br&首先还是说几个护肤的误区吧&br&1. &b&补水都特么是骗人的&/b&，皮肤不需要补水，也不缺水，具体的解释可以参考 &a data-hash=&d9ee83f5ef457a1c144ab8d1fb265419& href=&///people/d9ee83f5ef457a1c144ab8d1fb265419& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@kenjijoel& data-hovercard=&p$b$d9ee83f5ef457a1c144ab8d1fb265419&&@kenjijoel&/a&的回答&a href=&/question//answer/& class=&internal&&补水时痘痘会越来越多吗？开口闭口型粉刺怎么办？ - kenjijoel 的回答&/a&&br&&br&2.&b&油皮需不需要保湿&/b&，对没错保湿和补水是两码事，关于这个问题有两个极端，一个是每天都要做保湿BLABALA，另一个是油皮绝对不需要保湿。&br&关于保湿这个事情么，的的确确是护肤的一个非常重要的部分……&b&但是油皮真的不太需要保湿&/b&，但是在一些特殊情况下，例如刷酸OR干燥环境，或者是个人的特殊需求，都是可以&b&适当保湿&/b&的，过度保湿的危害去看ken太太那个文啊，会长痘哒！长痘！以及并不需要专门的保湿gel或者乳液之类的，所有的乳液或者精华其实都有一定的保湿的功能能力，并不需要特别的保湿精华。&br&&br&3.&b&是不是所有情况下都需要美白呢&/b&？我的意见是假如在皮肤状况非常不好（过敏期间，长时间大面积的爆豆）的情况下，就不要美白了，做好最基础的清洁保湿和防晒就好了，然后在皮肤比较稳定的时候，再来做美白&br&&br&4.&b&一定要重视防晒，&/b&防晒的意义不仅是晒黑一点而已，最重要的问题是光老化，而且也会加深痘印&br&&br&5.&b&不要盲目的相信网络和柜台的推荐&/b&，首先人和人之间的肤质差异还是挺大的，二个是确实有很多利益相关这个不好细说，所有的东西都是自己试过了才知道，可以通过专柜OR分装或者小样，先试试再买正装&br&&br&&br&第一部分先说&b&洁面&/b&&br&洁面我觉得对于油皮来说皂基两性氨基酸都可以用&br&首先是不要买例如洗颜专科这种&b&清洁力过强的皂基类洁面&/b&&br&洗干净的标准从来都不是洗盘子，就算是油皮，也不能使用洗后紧绷的产品真的会越洗越油&br&因为我自己本身不太排斥皂基+皂基的洗感真的比氨基酸好太多&br&不过比起好用的氨基酸洁面，好用的皂基洁面真的是贵太多了&br&&br&&br&&b&&u&氨基酸洁面&/u&&/b&&br&&p&&b&旁氏盈润洁面&/b&&/p&&br&&img src=&/07c14ad1_b.png& data-rawwidth=&525& data-rawheight=&481& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&525& data-original=&/07c14ad1_r.png&&氨基酸复配甜菜碱的一只洁面，跟米粹一个娘&br&之所以推荐这个而不是推荐米粹，原因是实在受不了米粹那个神香&br&还有个同系列的洁面慕斯，有兴趣的自己去找一下&br&&br&&br&&br&&br&&b&黛珂精致洁面&/b&&br&&img src=&/ea4feb69ef9_b.png& data-rawwidth=&199& data-rawheight=&246& class=&content_image& width=&199&&推了一个白菜来推一只贵妇&br&黛珂这只我觉得氨基酸洁面的顶峰了&br&不多说&br&&br&&p&&b&EltaMD 氨基酸泡沫洁面乳&/b&&br&&/p&&br&&p&&img src=&/e6d40b63e534ea2d4b22d28_b.png& data-rawwidth=&484& data-rawheight=&508& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&484& data-original=&/e6d40b63e534ea2d4b22d28_r.png&&诨名饿了他妈洁面，早年网红，便宜大碗洗感好&/p&&p&这些年都被各大网红们遗忘了，悲哀悲哀&/p&&p&氨基酸就写这些吧&/p&&p&推荐的很多我实在不是很想写那些大家都知道的产品推烂了打字都烦&/p&&p&但是还是有很多非常不错的&/p&&p&例如：&/p&&p&SK2洁面&/p&&p&芙丽芳丝&/p&&p&旁氏米粹&/p&&p&以上都是大俗牌最大众的氨基酸洁面了，肯定非常好用，但是实在是满大街都是懒得推荐了&/p&&p&非氨基酸的&/p&&p&例如：&/p&&p&宝拉的绿鼻涕啊&/p&&p&Cerave水合洁面&/p&&p&也都是非常好用的，具体有兴趣的可以自己去找一找&/p&&br&&br&&b&&u&皂基类&/u&&/b&&br&好用的皂基都好贵啊~好贵~&br&有条件的油皮妹子来看这个&br&&b&西皮比泡沫洁面&/b&&br&&img src=&/71dfb64aacb0ddb1d3dafe101cbc33cf_b.png& data-rawwidth=&398& data-rawheight=&487& class=&content_image& width=&398&&真爱CPB啊，日系皂基经典代表&br&除了价格没缺点&br&资生堂在皂基这块简直是丧心病狂，全品牌除了几个漏网之鱼全都是皂基&br&时光琉璃御GINZA都是非常非常优秀的皂基洁面都是同公司不多说了&br&&br&&p&&b&红BA 臻红洁面膏&/b&&/p&&img src=&/7917594afac6b1ec2a6458_b.png& data-rawwidth=&257& data-rawheight=&269& class=&content_image& width=&257&&良辰推荐~好用到哭&br&虽然我特别烦POLA外加资生堂脑残粉都不得不服气&br&每年改版换包装不要认准上面那个图&br&&br&突然觉得按照这个规模写下去要写几万字啊就先打住了&br&总结一下就是选择洗感好的适合自己的就好了&br&不要追求洗面奶功效&br&&br&&b&&u&卸妆&/u&&/b&&br&其实洗面奶洗两次或者清洁力足够好的话真的不太需要专门卸妆&br&至于防晒霜需不需要卸 &a data-hash=&5a58a3872f40bfc12fa1d71f83ef242b& href=&///people/5a58a3872f40bfc12fa1d71f83ef242b& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@林月如& data-hovercard=&p$b$5a58a3872f40bfc12fa1d71f83ef242b&&@林月如&/a&的这张图就解释的很好了&br&&img src=&/b233ed72ba53fa08f117b3b_b.png& data-rawwidth=&699& data-rawheight=&666& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&699& data-original=&/b233ed72ba53fa08f117b3b_r.png&&&p&&b&资生堂新透白卸妆gel&/b&&/p&&br&&img src=&/abc3d9c50ab_b.png& data-rawwidth=&427& data-rawheight=&459& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&427& data-original=&/abc3d9c50ab_r.png&&假如说不太喜欢油卸的可以考虑gel或者乳霜质地的卸妆产品来卸妆&br&诸如大柚子RMK之类的都很好用&br&不推荐卸妆水，但是喜欢这种的可以用摇摇乐型的卸妆液&br&比如曼丹&br&&img src=&/0f1f4efeeb55fe8eb0c0_b.png& data-rawwidth=&483& data-rawheight=&502& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&483& data-original=&/0f1f4efeeb55fe8eb0c0_r.png&&虽然是眼唇专卸但是便宜大碗卸全脸也不心疼&br&知名网红不多说&br&卸妆油的话&br&假如说不知道如何乳化就先放弃这个选项吧&br&但是真的卸的超干净！彩妆类最好还是用油卸&br&&b&油皮亲妈SK2&/b&&br&&img src=&/2cbaa6fbf966efc16414_b.png& data-rawwidth=&461& data-rawheight=&453& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&461& data-original=&/2cbaa6fbf966efc16414_r.png&&还有植村秀这种也很好用但是，不会用实在是非常容易起闭口所以&br&就不在这里多说了&br&还有湾湾的蒂芬妮亚清爽卸妆油&br&&br&这个比较小众，为了排除广告嫌疑不放图了&br&&img src=&/880ef8ab54a4ddb24da73d_b.png& data-rawwidth=&214& data-rawheight=&201& class=&content_image& width=&214&&清洁类就推荐这些么么哒&br&&br&&b&&u&各种水&/u&&/b&&br&我对于水的定位比较模糊&br&姑且认为便宜的就是爽肤水&br&贵的就是精华水&br&有人问什么水保湿好啊~&br&用水保湿是钱太多么姑娘！&br&2000块的黑BA的保湿效果也不一定好过20块钱的强生啊&br&当然你们不要真的去买强生啊&br&水就是水，不管是二次清洁还是有其他什么功效&br&都不要买什么保湿水好么！看着我&img src=&/08d370c039fb6_b.jpg& data-rawwidth=&170& data-rawheight=&146& class=&content_image& width=&170&&&br&至于很多便宜的什么巨型丝瓜一号啊什么薏仁水&br&你开心就用这个无所谓的，但是便宜的水还不如买点农夫三拳啊&br&反正也不会有什么功效，也就是二次清洁啊&br&&br&&b&倩碧的各种水&/b&&br&&img src=&/8ae80c5e0c3b750b4bd13e98fe2a8b15_b.png& data-rawwidth=&457& data-rawheight=&459& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&457& data-original=&/8ae80c5e0c3b750b4bd13e98fe2a8b15_r.png&&哥哥我作为酒精怪怎么会放过倩碧&br&控油效果好的一比&br&酒精过敏绕道吧油皮多半厚油敏我只能说心疼你了&br&至于用12345自己看着办吧&br&&b&黛珂紫苏&/b&&br&&img src=&/58c659b3a74fa0fd1ea2b_b.png& data-rawwidth=&380& data-rawheight=&419& class=&content_image& width=&380&&虽然黛珂是个干皮亲妈但是这个水是真清爽啊&br&&br&神仙水&br&&img src=&/bb243fc6fc6_b.png& data-rawwidth=&471& data-rawheight=&464& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&471& data-original=&/bb243fc6fc6_r.png&&嗯，每个帖子都要推荐一遍，表达我的爱意&br&&br&&br&暂且就这三个吧，好用的还是有很多的&br&其实主要还是我懒得写&br&&img src=&/f03928fcad296c5f5b5f290e36871a40_b.jpg& data-rawwidth=&134& data-rawheight=&148& class=&content_image& width=&134&&暂时先写到这吧&br&接下来的什么乳液啊精华啊防晒啊巴拉巴拉等我心情好再来&br&&img src=&/0a041f2cb1d86e0f12eb_b.png& data-rawwidth=&50& data-rawheight=&69& class=&content_image& width=&50&&就现在这个进度我已经写了半个月了，啊~拖延症你就是我最大的敌人&br&都看到这了~给个赞呗&br&&img src=&/0cc0f54b48769fbed7a3f4b_b.jpg& data-rawwidth=&100& data-rawheight=&100& class=&content_image& width=&100&&我先滚了&br&&br&防晒更新&br&嗯虽然已经夏天的末尾了但是还是说一下这个&br&第一点，其实很多人都很清楚，&b&一年四季都是需要防晒&/b&的并不只有夏天需要防晒&br&&br&第二点，选择倍数多少的防晒呢&br&关于防晒倍数，很多人担心高倍防晒会不会有伤害&br&这个问题可以参考 &a data-hash=&fb9a653c94a56f7a725aa& href=&///people/fb9a653c94a56f7a725aa& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@momiji& data-hovercard=&p$b$fb9a653c94a56f7a725aa&&@momiji&/a&的回答&a href=&/question/& class=&internal&&高倍防晒霜到底对皮肤有没有伤害？ - 美容护肤&/a&&br&解释的很清楚&br&&br&第三点，防水的还是不防水&br&首先在会&b&出汗的时候&/b&，&b&用不防水的防晒都是耍流氓&/b&&br&在秋冬不出汗的时候，&b&防水不防水都PK~&/b&&br&&br&接下来是产品推荐&br&首先是&b&资生堂男女老少妇孺皆知的安耐晒&/b&&br&&img src=&/ad4d75ddfaa_b.png& data-rawwidth=&349& data-rawheight=&433& class=&content_image& width=&349&&高倍防晒，防水，油皮亲妈，有酒精&br&我个人比较偏向于日系防晒，一个是我很喜欢酒精的质感&br&第二个就是欧美那些败家玩意防晒实在是太难用拉！&br&上面这只，日系防晒经典，同款还有其他各种&br&比如婴儿的无酒精系列（很难用！不是酒精过敏请无视这个选项）&br&比如适合干皮的蓝白管&br&还有各种瓶的喷雾，适用于补妆之类的场合&br&各取所需吧&br&&b&欧泊莱烈日防晒&/b&&br&&img src=&/dc28ffe5afd5_b.png& data-rawwidth=&418& data-rawheight=&408& class=&content_image& width=&418&&我是烈日的脑残粉QAQ&br&实在是太好用了！第一次用的时候，感觉看到了天使！是天使！&br&其实也算是资生堂旗下的防晒，今年的新品，控油效果怎么说呢！这几天有点阴，我这种油皮怪啊！需要在这个之前加一点点轻薄的保湿&br&不吹不黑的说，在控油这方面，比安耐晒做的更好&br&强烈建议所有油皮姑娘都去试一次嗯，看我的眼神&img src=&/f3ba3c39c010b9b45f13d49bebc73cee_b.png& data-rawwidth=&220& data-rawheight=&193& class=&content_image& width=&220&&&br&对了我基友问我为啥资生堂脑残粉不发新艳阳，嘛这个么&br& (????`)因为瓶子丑……&br&而且并没有很惊艳的感觉，价格也比安耐晒贵，就懒得用了&br&&br&&b&苏菲娜&/b&&br&&img src=&/5ebdbc783cb8ef36cbf02a_b.png& data-rawwidth=&390& data-rawheight=&380& class=&content_image& width=&390&&苏菲娜也是日系经典防晒了，其实关于选择哪一款，我觉得都差不离&br&不过我很讨厌防晒搞什么添加美白的幺蛾子&br&所以你们看着来吧~&br&&br&我不太喜欢换防晒，这个推荐的面部防晒也就这些&br&&br&&br&身体防晒的话有&br&&b&ZA不畏艳阳&/b&（说真的这个名字真的没被艳阳夏给打死么）&br&&img src=&/01c18f4ac912d033b1cffa_b.png& data-rawwidth=&365& data-rawheight=&519& class=&content_image& width=&365&&也是资生堂的，非常干爽，基友上脸闷闭口，不敢直接推荐&br&身体基本没问题，便宜大碗~&br&&b&美加净小金甁&/b&&br&&img src=&/647dba0f72be_b.png& data-rawwidth=&334& data-rawheight=&407& class=&content_image& width=&334&&她有无数的缺点，油，奇葩香味，难卸&br&但是她便宜_(:з」∠)_&br&身体防晒就委屈一点，省点钱吧QAQ&br&&b&曼秀雷敦的防晒喷雾&/b&&br&&img src=&/abcc96f1d7f_b.png& data-rawwidth=&320& data-rawheight=&407& class=&content_image& width=&320&&倍数不够高，但胜在便宜大腕+方便补&br&身体防晒_(:з」∠)_能省就省一点&br&以及喷雾用量比乳液要费一点，注意多喷一点&br&&img src=&/bf6aaab72f49da43f907fdd0a6a4581e_b.jpg& data-rawwidth=&71& data-rawheight=&78& class=&content_image& width=&71&&个人不太喜欢水感防晒，一般推荐是推荐妮维雅那个白瓶&br&不防水，也不是很真爱，就适当提一下&br&虽然不算很好用，但是比碧柔那个很火的蓝管还是不错的&br&这次更新就是这样么么哒&br&&br&&p&&b&以下是广告时间&/b&&br&&b&欢迎大家关注我的公众号&/b&&/p&&p&&b&ID： baiyinvdaitu&/b&&/p&&p&&a href=&///?target=http%3A///r/ETlVTQDEkV3urUQu92wD& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/r/ETlVTQD&/span&&span class=&invisible&&EkV3urUQu92wD&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a& (二维码自动识别)&/p&
对你没看错又是老娘，看我的介绍，这个问题简直是为我设计的！ NICE！ 不提供连接，不提供连接，不提供连接 除了专柜和官方渠道都有可能是假货 没钱有没钱的护肤，有钱有有钱的护肤，量力而为不要过度追求，也不要过度节省 首先还是说几个护肤的误区吧 1. …
我将我朋友们的总结与大家分享，这是我们几百个人将近两年时间的沉淀，综合使用感、副作用、价格等多方面因素。请感激q群“学术派护肤”中群友&b&&a data-hash=&5a58a3872f40bfc12fa1d71f83ef242b& href=&///people/5a58a3872f40bfc12fa1d71f83ef242b& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@林月如& data-tip=&p$b$5a58a3872f40bfc12fa1d71f83ef242b& data-hovercard=&p$b$5a58a3872f40bfc12fa1d71f83ef242b&&@林月如&/a&&/b&和&a data-hash=&d22e4c16d78723cca3c6f8bb8e3d325e& href=&///people/d22e4c16d78723cca3c6f8bb8e3d325e& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@黄恬甜& data-tip=&p$b$d22e4c16d78723cca3c6f8bb8e3d325e& data-hovercard=&p$b$d22e4c16d78723cca3c6f8bb8e3d325e&&@黄恬甜&/a& ，主要是她们整理，我只负责搬运：
&br&&b&一。洁面&/b&&br&&u&1.旁氏米粹&/u&&br&各大超市均有销售，特点是便宜大碗。&br&技术部分来看该产品，是椰油酰甘氨酸盐的结晶法+增稠法生产，选料优秀，对皮肤刺激小，冲水后肤感爽而不紧绷，长期使用不会对皮肤造成负面影响。&br&&u&2.清妃柔白洗面奶&/u&&br&上海家化的产品，值得信赖。N年前被称作五星级的洗面奶，国货中最早出名的氨基酸洗面奶。&br&&u&3.Estee Lauder红石榴洁面&/u&&br&皂基复配甘氨酸，洗后不干不紧绷。&br&&b&二。补水&/b&&br&&u&1.Caudalie/欧缇丽葡萄籽保湿活性喷雾&/u&&br&评价是“喷头最好的喷雾产品。”&br&&u&2.曼秀雷敦肌研极润保湿化妆水&/u&&br&平价易得，保湿效果明显&br&三。保湿&br&&u&1.Trilogy 100%有机玫瑰果油&/u&&br&滋润性强，气味友好，不腻不粘，亲肤性好，调理角质。&br&&u&2.高丝kose 密集保湿精华液&/u&&br&&u&3.兰皙欧润源养颜精华露&/u&&br&（以上两款群友推荐，我个人没法给予评价）&br&&u&4.颐莲透明质酸焕彩魔方安瓶精华&/u&&br&成分简单，补水保湿。但是因为保湿效果过好，可能超过皮肤需要，有可能导致角质过度水合闷痘。&br&&u&5.CeraVe Moisturizing Cream CeraVe治疗性保湿霜&/u&&br&适合干皮、过敏皮。&br&滋养、修复和维护皮肤防护屏障, 并使其保持湿润。&br&&u&6.Trilogy 玫瑰果油强效保湿滋润膏/万能膏&/u&&br&挡风啊。&br&四。抗氧化&br&&u&1.Arcona Magic White Ice魔力白冰补水精华&/u&&br&日间保湿抗氧化乳液。有控油效果，适合油皮用在夏季，其它类型皮肤叠加保湿即可。&br&&u&2.dr.Alkaitis 有机舒缓水漾精华&/u&&br&便宜大碗的抗氧化精华，推荐油皮使用，适合夏季&br&五。美白&br&&u&1.Olay旗舰 玉兰油Pro-X纯白方精华液&/u&&br&&p&美白、抗氧化、抗衰老、抗炎。&/p&&p&高浓度烟酰胺的代表产品，如果不是搓泥，那就一定是极好的。&/p&&br&有很多人对烟酰胺不耐受，皮肤发红，需要注意一下。美白、淡化新生痘印效果显著。&br&&u&2.Elings Orange 20% Vitamin C L-Ascorbic Acid Serum&/u&&br&&p&白天用，抗氧化+增强防晒效果；晚间用，淡斑美白抗衰老。&/p&&p&20%VC浓度，薄皮敏感皮慎用。&/p&
比较油腻，建议秋冬使用。&br&&u&3.THE BODY SHOP美体小铺VC 28天美白精华胶囊&/u&&br&VC胶囊，每次一到两粒，配合PHA精华，价格便宜啊，不错的东西&br&&b&六。防晒（这部分靠后只是因为整理顺序，在护肤中，防晒是重中之重，本部分还要感谢&a data-hash=&5a58a3872f40bfc12fa1d71f83ef242b& href=&///people/5a58a3872f40bfc12fa1d71f83ef242b& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@林月如& data-tip=&p$b$5a58a3872f40bfc12fa1d71f83ef242b& data-hovercard=&p$b$5a58a3872f40bfc12fa1d71f83ef242b&&@林月如&/a& 辛苦搜集的各种产品的博文介绍，在此拜谢） &/b&&br&&u&1.Elta MD UV Shield SPF45无油防晒乳&/u&&br&&p&这款是物理+化学的防晒，不用特别卸妆，普通洗面奶清洁即可。不防水。&/p&
适合夏季，日常使用。详细介绍参见&a href=&///?target=http%3A//.cn/s/blog_66f1d01d01019tcm.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&EltaMD UV SHIELD BROAD-SPECTRUM SPF 45_巫的幻想&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&u&2.SHISEIDO ANESSA资生堂安耐晒金瓶超强防水防晒霜SPF50 PA++++&/u&&br&&p&适合户外上山下海的一款防水抗汗的防晒霜，SPF50+ PA++++&/p&&p&一定要摇匀后使用&/p&&br&&u&3.嘉娜宝ALLIE极致防水药用防晒霜SPF50
PA++++&/u&&br&&p&防水抗汗，媲美安耐晒金瓶&/p&&br&涂改液剂型，摇匀后使用。博文介绍&a href=&///?target=http%3A//.cn/s/blog_691c4cqb.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&清爽防晒——ALLIE 防晒霜 三种颜色对比&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&u&4.索菲娜芯美颜日间防晒乳 SPF50 PA++++&/u&&br&&p&清爽、轻薄，不油腻不粘不厚重不闷，也不干。&/p&
不油腻不粘不厚重不闷，也不干不油腻不粘不厚重不闷，也不干不油腻不粘不厚重不闷，也不干估计最大的问题就是一个字——贵&br&博文介绍&a href=&///?target=http%3A///blog/1834.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&小花小花夸拉拉——SOFINA日间倍护防晒乳&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&p&&a href=&///?target=http%3A//.cn/d/1881320.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&我的小花一家――sofina_太平洋女性网&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&a href=&///?target=http%3A//.cn/s/blog_015mhg.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&sofina小花防晒……=-=_shine日&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&u&5.Sofina Jenne day protector SPF50 + PA+++苏菲娜透美颜日间倍护防护乳&/u&&br&&p&JENNE算是物美价廉了~~&/p&
摇摇乐，物理+化学&br&博文介绍&a href=&///?target=http%3A//.cn/s/blog_6cizfi.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&好用到飞起来的Sofina Jenne防晒啊！！&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&p&&a href=&///?target=http%3A//.cn/s/blog_495abdf30102egx9.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&我真想说这是我这辈子最爱的防晒！&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&a href=&///?target=http%3A//.cn/s/blog_7c4d4cfd0101anzg.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&小清新也可以穿上蕾丝——Sofina Jenne小结（卸妆液、化妆水、凝乳、防晒）&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&a href=&///?target=http%3A//.cn/s/blog_64eee5f30101ayya.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&SOFINA jenne SPF50防晒&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&u&6. SkinMedica 全天侯矿物防晒霜SPF30+&/u&&br&&p&7.3%二氧化钛+3.4%氧化锌配方，纯物理防晒，记得使用之前先摇匀，否则容易水油分离。&/p&&p&这款无油清爽不油腻不泛白，防水需卸妆。&/p&
群友说这款当做妆前很好很好，你们参考一下吧，博文介绍&a href=&///?target=http%3A//.cn/s/blog_6d0c277