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骨质疏松不可怕 早诊早治益处多
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原标题：骨质疏松不可怕 早诊早治益处多
随着年龄的增长，很多人会遇到骨质疏松的问题。今天，请北京中日友好医院骨科脊髓外科主任医师邹海波为大家讲讲骨质疏松症的诊断、预防及治疗。
什么是骨质疏松？
健康的骨头看起来很质密，就像蜂巢一样。但是骨质疏松之后，骨密度就会降低。
研究发现， 50岁以上人群，大约有1/2的女性，1/4的男性，会因为未治疗骨质疏松而发生骨折。所以骨质疏松要及早发现，及早治疗。
骨质疏松来的时候是悄然无息的，就像你头发慢慢会变白一样。值得我们警惕。
绝经后的妇女、长期服用一些药物的人更容易发生骨质疏松。
都有哪些危害？
骨折是骨质疏松症的严重并发症，尤其在老年患者中更容易发生。发生骨质疏松后，女性骨折的危险性为40%，男性骨折的危险为13%。
骨质疏松骨折最常发生的部位是髋部、脊柱和腕部。
骨质疏松的患者还会感觉十分疼痛，同时也会使患者的身高降低。如果骨质疏松累及到了脊柱的话，往往会造成驼背，使人体平衡感减退，容易发生摔倒事件。
骨质疏松患者一旦发生骨折，死亡率将会增加。首次骨折发生后，再次发生骨折的危险性会增加5倍以上。发生一次髋骨骨折后，20%会在一年内再次发生骨折，大于20%的患者在一年内会因为各种并发症死亡。即使未死亡的患者，也需要长期护理，生活质量会大大下降。
如何预防骨质疏松？
一、在饮食上要多注意，比如说多粗粮、水果、适量的肉类、低脂、低热量、蛋白质饮食，少吃精制的糖、髙盐饮食。
二、要注意烹饪的方式，多蒸煮，少用油炒。
三、多运动。在锻炼之前进行身体检查，与医生共同制定适合自己的运动方案。比如散步、慢跑。同时还要避免长期坐着看电视、打麻将，一坐就是几个小时，这是绝对不行的。可以经常做一些防跌倒运动，比如耸肩、转头、适当的抬腿，这些都会使你平衡感变得越来越好，从而能起到一个预防的作用。
四、积极治疗疾病。还有一些疾病可能导致骨量丢失，所以要积极治疗。比如自身免疫性疾病、胃肠道疾病、神经系统的疾病、内分泌疾病、精神疾病、血液疾病等，所有这些原因，都可能使你骨量丢失。骨量丢失之后，就容易出现骨质疏松。
五、某些药物可能引起骨质酥松。比如说抗酸剂、抗惊厥的药物、癌症的化疗药物、激素等，长期服用都会引起骨量丢失。
如何预防骨折？
第一，防治骨质疏松。
因骨质疏松而导致频繁骨折的将接近10%，死亡率在各类疾病中居第12位。
防止骨质疏松的主要措施，要到医院做骨密度的检查，如果发现骨密度降低，要在医生的指导下补充维生素D，它能促进钙的吸收。同时要保持健康的生活习惯。
第二，注意日常护理，防跌倒。
居住在社区的老人，65岁以上的人，每年有30%的跌倒率，80岁以上的有50%的跌倒率。据调查，90%的老人骨折是由跌倒导致的。
所以老年人尤其要预防跌倒，比如要保护视力，如果视力不好，或者花眼了，要及时配眼镜，减少室内障碍物，屋里的灯要调亮点，在厕所要安装扶手,确保楼梯扶手的牢固，走过于光滑的路面要格外小心。
如何补充钙质？
钙是人体必需的营养元素，维生素D能促进胃肠道对钙的吸收。
成年人每天钙的摄取量约800毫克，维生素D摄取量约400-800单位。只要你正常饮食，健康饮食，均衡饮食，每天钙的摄入量是不会缺的。比如每天吃一些奶类、蛋白质类、水果类、鱼虾类的食物，不要偏食，经常晒太阳补充维生素D。
富含维生素D的食物有菠菜、芝士、牛奶等。
骨质疏松误区
一、补钙就能预防骨质酥松？不对，单纯补钙并不能预防和治疗骨质疏松，在补钙的同时，还要进行维生素D的摄入，这样才能促进钙的吸收。
二、只要补充维生素D就够了吗？也不行，因为维生素D只能是促进钙的吸收，必须同时补充钙质，二者才能够相辅相成，相互作用。
三、只有老年人才会有骨质疏松吗？肯定不是，绝经后的妇女、使用某些特殊药物的患者、有特殊工作经历的人等，都可能患骨质疏松。
四、我自己感觉挺好的，不会有骨质疏松。这个肯定是不对的，任何人，随着年龄增长，都会出现骨质疏松问题，只是早晚的程度不同。
五、选购钙制品去买广告药物或药店里推荐的好吗？其实，国家有正规的、纳入医保的补钙药品，在医院买就可以了。
六、喝骨头汤和吃豆腐就能补充钙吗？这种说法欠科学，如果需要补钙，还是要看医生。
七、骨质疏松患者只需要做骨密度监测就可以了吗？不是的，骨密度监测固然重要，但同时还要注意那些防跌倒的措施，这点很关键。
八、我都骨质增生了还会骨质疏松吗？这两个是不同的概念。某种程度上，你有骨质增生并不意味着你不得骨质疏松。
九、骨质疏松症需静养预防骨折吗？不需要。静养固然也重要，但也容易使骨量丢失，正确的做法是要动静结合。
送给大家几句话作为忠告：骨质疏松不可怕，早诊早治益处多，平时消除小误区，科学防治基础牢，钙质补充很关键，活性维D来帮助。治疗关爱相结合，健康生活乐陶陶！
整理/惠晓红 制图/廖元
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播放数：5808920骨质疏松和骨质增生如何区分？
核心提示：在日常诊疗工作中，常有患者提出疑问：有的医生说我骨质疏松，有的医生说我骨质增生，我到底是疏松还是增生。确实，这两种疾病临床表现近似，都以疼痛为主要表现，又经常相伴发生，容易造成诊断上的混淆和遗漏。骨质疏松与骨质增生（又称骨性关节炎或退行性关节炎），虽然是中老年人常见的运动系统疾病，但它们病因不同，病理改变不同，治疗方法也不尽相同。
　　，是因为人体内分泌代谢异常，骨骼的骨量减少，骨的微细结构破坏，骨生物力学性能下降，表现的是以骨骼内部质和量的病变为表现的全身性骨病。它的发生与激素调控、营养状况、运动日光、免疫机能和遗传等因素的变化密切相关。
　　，则是由于可运动关节的软骨、破坏而导致关节软骨、软骨下骨、滑膜、关节囊等关节组成成分的一系列损害。它的发生则与软骨代谢异常、酶代谢异常、生化学、营养学改变，损伤及自身免疫异常等相关因素有关。　　临床上，骨质疏松的发病部位多在脊柱、四肢长骨骨干。其疼痛在发病早期不一定出现，一旦疼痛，通常发生在劳累或夜间。与负重的时间和程度有关，与气候、温度变化也相关，骨质疏松较重的患者还会出现前胸、两肋、腹部及腹股沟软组织的放射痛，这是因为脊柱椎体畸形所致。骨质疏松一般无关节红肿，无积液，关节活动正常。　　骨质增生主要发病部位是关节及软组织。轻时外观无异常，仅表现为关节刚活动时疼痛，随着活动的继续，疼痛可逐步好转、消失。病情加重后，会出现关节红肿、积液，甚至变形，疼痛程度不断加重，关节活动不断受限。骨性的疼痛情况与关节负重运动，气候温度变化关系密切。　　值得一提的是，临床上这两种病因、病理都不同的运动系统慢性疼常会同时出现，在同一个病人身上发生。所以及时、准确的诊断对疼痛的有效治疗是非常重要的。
　　骨质疏松的治疗，会以缓解骨痛、改善功能、提高骨量、预防骨折为主。治疗强调有目的、有计划、有监测地进行，一旦提示骨量减少就应进行干预，重在早期治疗。可以考虑选择骨吸收抑制剂，如骨密度下降明显，可用骨吸收抑制剂联合骨形成促进剂。　　骨质增生往往以缓解疼痛恢复功能为目的。常用临床手段是软骨保护药物、非甾体类药物的应用等，也可行关节镜手术、关节清理术、关节置换。治疗过程中，强调肌力的锻炼和关节活动范围的保持。关节活动则应尽量在关节无重负时进行。　　总之，无论是哪种骨科疾病，都应准确判明，并加以及时治疗。
常见症状： 并发症状：相关检查： 推荐用药：
补肾活血，强筋壮骨。用于骨痿(...[]
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据统计，目前全世界50岁以上的人群中，女性骨质疏松症患病率约为1/3，男性约为1/5，均高于乳腺癌及前列腺癌的发病率，预计未来30年内，骨质疏松将占到所有骨折病例的一半以上。在“骨质疏松日”来临之际，39健康网邀请专家教教我们如何对付这个老年人的健康杀手？ []
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骨质增生是关节脊柱退化老化的表现，为啥会增生呢？因为骨头疏松了，不给力了。人的身体被迫增大骨头的乘力面积，也就是骨质增生。根就在骨质疏松。很多上了年纪的老年人，有的甚至是中年人，都是比较容易发生骨质疏松现象的，而有的老年人在骨质疏松后，可能还会出现腿部骨质增生的现象，出现增生对患者危害是很大的，发作是会疼痛难耐，严重影响行动，所以对于这些情况，是需要及时治疗的。下面就和大家一起分享一下，由骨质疏松引上进心的腿部骨质增生要怎么来治疗才好，希望出现这些症状的患者可针对性的治疗，以更早日缓解症状。
步骤/方法：
1首先大家要了解一下骨质疏松和骨质增生是不同的，所以它们的治疗方法也不一样，不过这两种现象都是骨骼退化的表现，都可引起一些不适症状，如疼痛。对于治疗要根据具体情况而定。
2对于骨质增生来说，没有特效的疗法，不过经过一些方法治疗，可让症状得到缓解，如可进行一些手法按摩来促进局部血液循环，这样也可起到缓解疼痛的作用。也可服用药物止痛，如炎痛静等药，还有一些活血化瘀的中草药，也可缓解症状。所以患者是可视病情来选择这些不同的缓解症状的方法的。
3而对于骨质疏松者也要及时进行防治，如是体内代谢的异常引起的，可以用药物进行调整。像一般老年性骨质疏松者大都是和骨钙的丢失和某些维生素的缺乏有关，所以是可以服用一定量的钙单剂、维生素制剂等治疗的。另外骨质疏松患者平时也要注意多在饮食中摄取钙质。对防治骨质疏松也有帮助。
注意事项：
对骨质疏松骨质增生患者发作期要注意休息。发作后要进行适当的活动和有计划的功能锻炼。尤其是老年人适当地锻炼，可加强关节的稳定性，减慢退行性变化的发生。注意锻炼时要避免过度活动和慢性损伤。
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　　骨质增生和骨质疏松都是典型的骨科疾病，我们知道，骨质疏松在字面上理解为骨头的疏松，而骨质增生的理解多为骨头的增生破坏，如果你确定不了自己到底属于其中哪一种就会很麻烦，那么骨质增生和骨质疏松的区别有哪些呢?应该怎么治疗呢?　　骨质疏松，是因为人体内分泌代谢异常，骨骼的骨量减少，骨的微细结构破坏，骨生物力学性能下降，表现的是以骨骼内部质和量的病变为表现的全身性骨病。它的发生与激素调控、营养状况、运动日光、免疫机能和遗传等因素的变化密切相关。　　骨质增生，则是由于可运动关节的软骨变性、破坏而导致关节软骨、软骨下骨、滑膜、关节囊等关节组成成分的一系列损害。它的发生则与软骨代谢异常、酶代谢异常、生化学、营养学改变，损伤及自身免疫异常等相关因素有关。　　临床上，骨质疏松的发病部位多在脊柱、四肢长骨骨干。其疼痛在发病早期不一定出现，一旦疼痛，通常发生在劳累或夜间。与负重的时间和程度有关，与气候、温度变化也相关，骨质疏松较重的患者还会出现前胸、两肋、腹部及腹股沟软组织的放射痛，这是因为脊柱椎体骨折畸形所致。骨质疏松一般无关节红肿，无积液，关节活动正常。　　骨质增生主要发病部位是关节及软组织。轻时外观无异常，仅表现为关节刚活动时疼痛，随着活动的继续，疼痛可逐步好转、消失。病情加重后，会出现关节红肿、积液，甚至变形，疼痛程度不断加重，关节活动不断受限。骨性关节炎的疼痛情况与关节负重运动，气候温度变化关系密切。　　值得一提的是，临床上这两种病因、病理都不同的运动系统慢性疼痛经常会同时出现，在同一个病人身上发生。所以及时、准确的诊断对疼痛的有效治疗是非常重要的。　　骨质疏松的治疗，会以缓解骨痛、改善功能、提高骨量、预防骨折为主。治疗强调有目的、有计划、有监测地进行，一旦骨密度测定提示骨量减少就应进行干预，重在早期治疗。可以考虑选择骨吸收抑制剂，如骨密度下降明显，可用骨吸收抑制剂联合骨形成促进剂。　　骨质增生往往以缓解疼痛恢复功能为目的。常用临床手段是软骨保护药物、非甾体类药物的应用等，也可行关节镜手术、关节清理术、关节置换。治疗过程中，强调肌力的锻炼和关节活动范围的保持。关节活动则应尽量在关节无重负时进行。　　通过小编上面的介绍相信大家应该对骨质增生和骨质疏松的基本区别有所了解了，以后也不好对二者进行混淆了吧?值得注意的是，无论是骨质增生还是骨质疏松，大家都不能大意，放之任之，尤其是上了年纪的人更加要格外的注意了，要积极的配合治疗。
温馨提示：以上资料仅供参考，具体情况请免费咨询在线专家&
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