最近也不知道怎么回事，心里十分恐惧，特别是晚上，大脑里总是会出现一些很恐怖的画面，让我不敢面对黑夜_百度拇指医生
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?最近也不知道怎么回事，心里十分恐惧，特别是晚上，大脑里总是会出现一些很恐怖的画面，让我不敢面对黑夜
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最近也不知道怎么回事，心里十分恐惧，特别是晚上，大脑里总是会出现一些很恐怖的画面，让我不敢面对黑夜，不敢闭上眼睛，只能开着灯睡觉。可是最近开灯睡觉只能减少我心里的恐惧，却还是让我不敢睡。我该怎么办啊？
注：初一时特爱看鬼故事，一看就爱回忆里面的情节，后来把自己吓到了，就不再看了。可是现在的同学特爱恶作剧，经常在我不注意的时候发些恐怖故事或图片，我又特爱看他们发的说说，所以经常中招。如今只要一到晚上，特别是我一个人的时候，我就会不经意想起这些情节，然后就很害怕，很怕里面的情节会成真，而且我越是不想，情节就越是会出现在我眼前，之后就不敢睡觉了。我试过很多方法，比如听音乐等，都没用。除非有人陪我，我才能稍微安心的睡着，可我不能总是让人陪我呀。
注：家里有爷爷奶奶，他们睡得早，我总是在他们之后睡，而且是我一个人，灯总是开到天亮，最近爷爷奶奶发现了，他们让我把灯关了，我又不好意思和他们说我的心事。
注：平常一件小事我也会想得很恐怖，比如坐车时，我就会突然想到如果车出事了怎么办？然后就开始害怕等等。
医生救救我，我该怎么办？
指导意见：对于社交恐怖症患者来说，你不可能在一夜之间，就能在公众场合谈笑自如，事实上你的内心深处仍感到恐惧、焦虑、害羞，但是只要你不断和人们沟通，努力去克服，那么你就不会被生活拒之门外，社交恐怖症患者必须意识到，封闭自我、不与人交往比被人嘲笑要可怕得多，逃避交往就是逃避现实，就是让自己从生活中出局，要把社 交恐怖当成是一项工程，也是一场我们一定能够打赢的战斗，每一个胜利都是真实可见的，只要我们去做，
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　　由于情绪反应机制的作用，恶性循环在向着种族没落，个体毁灭的路上狂奔而去的时候，同时积累了大量的毁灭的力量。　　其实这个毁灭的力量是自然的仁慈，它是用来毁掉恶性循环，给大家一个重新选择的机会的。　　抑郁症其实也是如此，让你摆脱恶性循环，重新选择。但对很多人来说，终止恶性循环的代价太大了，不敢承受，也无法承受......还有的人，就算情绪完全崩溃，被动放弃了恶性循环，他也找不到正确的路，踏不上良性循环，甚至走上一条更恶的路......　　所以这个毁灭虽然给你一个重生的机会，但付出的代价也是巨大的，毁掉的东西不光是恶性循环，还有无数的人类个体，无数的家庭......　　对于整个种族来说，这种毁灭也是巨大的内耗和浪费。在其它种族发展前进的时候，我们要退回去重来。　　这个毁灭就是一个巨大的报应！并且它总会来的，只要你踏上了恶性循环，它就在尽头等你，避无可避！
　　所以人们会说“天理循环，报应不爽”，“正义只会迟到，但从来不会缺席”，“善有善报，恶有恶报。不是不报，时候未到。”，“邪恶永远战胜不了正义”等等。　　只不过这个报应的时间很长，有时候要几代人的时间。并且报应的形式是恶性循环，并不是有些人想象的那样。　　很多人，看不到这个巨大的真相，便迷失了。　　很多彻底坏掉的人，一生作恶无数而从来得不到人类法则的惩罚。这种人其实就是巨大的恶性循环中的螺丝钉，他能吸引更多的人作恶，制造出更多的受害者心中的那种毁灭的能量，加速终极毁灭的到来。　　我们每一个人在大自然面前都是极其渺小的，只是她的循环机器中的小小的螺丝钉。但是我们每个人都有选择的权利，你可以选择把自己嵌在恶性循环里，还是拧到良性循环上。　　有的人的人生真的是没有意义的。他们为恶性循环添砖加瓦，伤害同类，拖垮种族！　　出生是无法选择的，所以很多不得不处于恶性循环中的人，有些没有被破坏得那么彻底，会生出不知人生意义何在的感想，会抑郁，会痛苦......其实这并不是你就比那些彻底坏掉的人弱，而是说明你还有救。　　再努力一把，再坚持一把，就能找到并走上良性循环的路！　　世界那么大，总有适合你的地方！
　　最可怕的是，有的种族，每次毁灭之后，它都会踏入同样的恶性循环，从不悔改！　　每一次付出的沉重的巨大的代价，都毫无意义！
　　蔑视自然总是没什么好下场的，而顺应自然，处于良性循环中，则处处顺利，还会有意外的惊喜！　　楼主前面讲过富运动，穷运动。其实还有富外貌，穷外貌；富语言，穷语言；富文化，穷文化......　　当一个种族兴旺发达的时候，它的种族特征，便会成为审美标准。这就是为什么现在世界主流的审美，是白人的模样。去翻阅历史书籍，你会发现当我们自己强盛的时候，我们的种族特征就是审美的标准，根本不是大胸、长腿、大双眼皮...　　它的语言，其它种族会自发的积极地去学习。　　它的运动，会被认为是高雅的，流行的，得到追捧。　　........　　在这种情况下，它的个体，在婚恋市场上，就总是占据优势，它的基因被认为是最美的。其实不同种族的种族特征是为了适应自己所处的环境而进化出来的，只有细微的差别，并且没有优劣之分。但落后种族的人还是会去整容，去美白，去开欧式大双眼皮...还是会去追捧发达种族的人的长相。　　发达种族的个体，它本身的语言和运动，学习起来是容易而便宜的。由于落后种族的追捧，他们就更容易找到工作，更容易获取利益。他们的生活，相对来说就容易得多，富裕得多。　　........　　当某个种群的人类法则，制定得离自然法则越近，就会处于更多的良性循环中。良性循环能够让种群高速发展，避免毁灭和内耗。兴旺发达的种群，又会回过来，给种群中的个体，各种好处。　　其实没什么崇高的精神，伟大的目标，就是人不为己，天诛地灭，这么简单。只不过这个为己，不是为了攫取金钱权势这么简单低级，而是为了自然法则中的奖励，为了自己的快乐，为了种群的兴盛！　　去做让你自己高兴的事情，去寻找让你觉得快乐的环境，离开让你觉得压抑、抑郁、痛苦的地方，不做违背本心，让自己不痛快的事情。这就是跳出恶性循环的路。　　说起来简单，但做起来很难！很多人根本不敢去做！
　　玩个动物园都能想到这么多，楼主觉得自己也是厉害，哈哈。　　想到的时候其实就是心念一动，要清楚明白地写下来，就好累！　　所以很多聪明人，都是自己轻松地聪明着！要让别人也明白，真是太累了！自己要耗费精力写不说，有时候还会被听不懂的人胡搅蛮缠气死，有时候还会被骂。　　所以很多人都是默默地精明地过着自己的好日子，对着蝇营狗苟的芸芸众生，莞尔一笑，根本不屑于说话！　　但楼主这种遭受过极大的痛苦，从极弱势的境地爬出来的人，就会有那种强烈的倾诉和拯救别人的欲望。其实这种人也很多，后面我会写到。这也是良性循环中的重要的一环。　　就是楼主写得太累了，要发发牢骚！
　　动物园玩快点，一天肯定能玩完了。如果带着比较小的小孩，又要看演出，又要到处看的话，可能时间会有点紧。　　下午四点多，我们就玩完了。　　楼主欢天喜地地上路了，因为要离开大城市了呀，每次逛大城市楼主都跟完成任务一样，玩完了就好开心，又可以回到人烟稀少的地方去啦。　　我们开上了蓝色海洋路，Grand Pacific Drive。　　路上停下来拍了点照片。　　Coalcliff　　　　　　
　　Stanwell Tops　　　　
　　晚上，我们在海边找了个营地，Bulli Beach Tourist Park ，34D。　　终于有照片可以发了，这个营地没忘了拍照片！　　　　　　　　　　
　　营地有个小径通往海边。　　粗黄的沙滩，翻卷的白浪，零星的海鸟，楼主心里涌起一片苍凉。　　　　
　　营地旁边就是一块墓地，不过楼主看见了并没有引起什么害怕不安的感觉。在那里，生于死好像就是这么的自然，一派苍凉，安宁而哀伤。　　
　　照片传了两次传不上去，就算了。
　　给楼主鼓掌
　　马克　　
　　马克马克马克
　　楼主已经起床啦。告的七点的闹钟，挣扎了很久才爬起来。因为昨晚又没睡好。　　楼主这几天，只要晚上一躺到床上，心跳得就特别厉害，跟打鼓一样，然后就烦躁得睡不着，浑身都不舒服，怎么躺都难受。勉强睡着了，还是会醒好几趟。　　百度了一下，顿时觉得自己得了心脏病了，快要死了......　　楼主这几天要每天七点起，白天坚持不睡觉，晚上十点就躺床上，希望能睡着！
　　第二十天。早晨，继续我们未完成的蓝色海洋路。　　　　　　
　　蓝色海洋路尽头的Wollongong，蓝宝说是卧龙岗，哈哈。　　
　　中午，停在荒无人烟的路边吃了个午饭。　　楼主看着风景，希望这一刻可以永远继续下去，希望可以不必回到生活！　　
　　很快，楼主就跟霜打的茄子一样蔫了，因为我们又要进入另一个城市，堪培拉了。　　离开卧龙岗到堪培拉这条路没啥车，往内陆去，路窄，也比较陡峭。　　堪培拉非常干净、整洁，人很少。楼主没产生什么庄严的感觉，倒觉得跟玩具一样，一本正经地搭起来的。那肃穆的建筑干净漂亮得跟假的一样，都没什么人生活过的痕迹。　　　　　　　　
　　楼主努力想产生一些庄严肃穆的感觉，这可是国会大厦啊，然未果，还是觉得像玩具。　　　　
　　议会大厅。楼主脑中浮现的，是英剧里那些议员吵吵嚷嚷的喜剧画面...　　
　　这两张挂毯，是楼主唯一喜欢的东西了，明丽鲜艳，色彩热烈，笔触动人，充满了生命力！　　
　　楼主在国会大厦里碰到一队前来参观的学生，叽叽喳喳的，给这幢安静的建筑增添了些许人气。楼主觉得这样挺好的，从小了解国家职能，运作方法，培养对国家事务的参与精神，责任心，等等。楼主小时候可傻了，现在也挺傻的。以后有了孩子也打算让他这样从小多接触各种东西，了解方方面面。　　大概由于楼主不是澳大利亚人，所以无论怎么努力也产生不了什么崇高的情怀，高尚的感慨......走马观花了一下就闪人了。
　　下午，我们还找了个购物中心，逛了逛，买买东西！　　楼主现在终于能体会到买买买的乐趣了！你们不知道这对楼主有多重要！　　楼主以前真的是对什么东西都不感兴趣，几乎每时每刻都情绪低落，处于悲伤、痛苦或者空虚、麻木之中。　　不但感觉不到任何快乐，还有很多痛苦点，一碰到就会有铺天盖地的悲伤来袭，眼泪会止不住地流下来，有时候能自己沉溺在里面，哭好几个小时。　　最可怕的是，哭完了回想起来也没什么事或者把诱因给忘了，没办法跟别人解释。别人无论是安慰你，还是嘲笑你，还是责问你，都很痛苦。因为你什么也说不出来，努力解释别人也听不懂。　　最后不得不编造一些合情合理的理由搪塞过去。但这会让你更加孤独，更加痛苦，更加绝望。　　抑郁症是很孤独的，因为那些大部分人能觉得开心，体验到乐趣的东西，对你丝毫没用。你无法融入几乎所有的人，别人分享的情绪你不懂，你也没法跟别人分享你的情绪。　　楼主有段时间，特别讨厌笑话，因为一点儿也不好笑。那时候只要蓝宝一给楼主讲笑话，楼主就凶他。楼主还找了很多冠冕堂皇的话，什么不喜欢你这种油滑的人，什么我不喜欢开玩笑，喜欢认真生活等等。　　现在想来，真的很二，这么点小事就上纲上线。其实就是我听了根本就不会笑，你不要老是逗我，我会发火的，你最好换一个办法。　　但楼主那时候总是要绞尽脑汁说一些自以为合乎情理，试图让别人听懂的话。这样交流真的很累，而且特别孤独。　　但楼主已经放弃了试图让别人了解真正的自己的希望了，因为遭受的打击太多太大了。那时候能理解抑郁症的人很少，而且能和善一点，对别人态度好一点，稍微同情一点弱势群体的人都极少。
　　马克 好帖子
　　现在想想蓝宝也是很可怜，楼主每天都是郁郁寡欢的行尸走肉样。　　蓝宝也试了很多办法，一发工资就给楼主买首饰，一有新的电子产品就买给楼主......可是楼主对所有东西都没兴趣啊，大约会产生几秒钟的一个微弱的想要的念头，但很快就没了。东西到手之后也是扔到一边，继续僵尸样。　　动不动还会对蓝宝大发雷霆，把这些事情翻出来说，骂他浪费钱。　　其实在那种开关紧闭的状态下，蓝宝做任何事情都是打动不了楼主的。那种状态，特别低落，特别木然，特别迟钝，连自杀的念头都没有了。　　然后在别人面前，还会去装一装。在蓝宝面前，都懒得去装高兴了。　　和抑郁症相处，真的是很困难啊！具体的后面再说。
　　后来开关打开了，能听得懂笑话了，就成天缠着蓝宝讲笑话，笑得地动山摇的，特别乐。　　楼主和别人有点不一样，楼主应该是很小就抑郁了，记忆当中就没什么快乐的印象。　　和那种原本生活正常，后来得了抑郁症的人不同。很多乐趣，楼主都是这辈子第一次体会到，所以特别激动！好像长这么大，终于活了！　　原来生活真的是有乐趣的啊！原来笑话真的是好笑的！原来买东西真的是开心的！　　那种情绪的自然流动太美妙了！　　楼主原来一直是笨拙地模仿着别人的情绪反应，伪装正常，又累又想死。其实好多人到现在都还在那样，活得特别累。
　　现在楼主有很多小小的快乐，虽然还无法融入同龄的正常人，他们的生活已经很复杂了，有家庭，有孩子，有工作，有事业，有各种爱好，各种消遣。楼主的生活还很简单，因为楼主从重度抑郁什么都干不了起步，现在能力还很弱，无法应付复杂的生活。　　做自己力所能及的事情，这也是很重要的一条。包含在真和假的主题里，后面讲到的时候说。　　楼主终于能体会到买买买的乐趣之后，成天把“女人的心情，三分天注定，七分靠shopping”挂在嘴边，乐颠颠的。　　因为你不但感受到了购物的快乐，看懂了别人的朋友圈，不用伪装，开心地和别人谈谈衣服包包；还听懂了段子，那种很多人和你是一样的，你和很多人是一样的，终于融入了这个世界的轻松。　　就好像你终于站到了地面，开始一下一下地拨开迷雾，一点一点地拉近和这个世界的距离。　　那种劫后重生的欣喜和害怕！　　没错，还有害怕，各种后怕，然后特别怕死，特别想活，害怕生活发生哪怕一点点的意外和变化。　　因为真的像重生的婴儿一样弱小，所以各种焦虑，极其没有安全感。没有真的婴儿那种初生牛犊不怕虎的情绪来对冲啊。只能自己默默忍受，勇敢成长了！
　　羡慕楼主生活态度
　　原来幸福真的就隐藏在日常生活中啊：今天没下雨；早饭很好吃；天终于不那么热了，不用开空调了；蓝宝胖了；蓝宝这件衣服真好看；我这两天坚持更贴了，真棒；忍住了没吃宵夜；电影真好看啊......　　楼主以前总是在等，等一个大的成功。特别痛苦的时候，就用“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身......”来安慰自己。这是个巨大的虚假法则。　　楼主其实只是身处大大小小的各种恶性循环中，人生彻底失去了意义之后的痛苦。　　人只要开心地活着，处于良性循环之中，就有意义。根本不用受什么苦。　　楼主吃尽苦头，只是父母亲人甘处于恶性循环之中，为虎作伥的报应。没错，楼主作为孩子，虽然是无辜的，但是报应，很多时候真的是报应在子孙后代身上的。　　楼主如果死了，残了，就是他们断子绝孙，子孙不肖的报应啊！　　其实楼主现在的状态，假如不能重建成功的话，也跟残了差不多。不过楼主会很努力的！　　以前的楼主，不会等来一个大的成功的。就算等到了，也不会有什么快乐的感觉。　　其实楼主原来，有过辉煌的时刻，只是依然很不开心。因为处于恶性循环中的成就，都是假的，没有根基。具体的到讲到真假的时候再说。　　现在，楼主平平淡淡地生活，居然有一段不短的时间，每天都开开心心的了，中途偶尔陷入情绪的时候不算。抑郁症真的是很容易反复的。　　不过楼主现在很有信心自己能够完全走出来！楼主现在能感知爱，感受快乐，这些东西能给你真正的力量。　　楼主现在常挂在嘴边，跟蓝宝说来说去的是：“我居然这个月都开开心心的哎！”
　　逛完街，离开堪培拉的路上，碰到一辆警车。　　蓝宝说是澳大利亚的FBI，拍照留念。　　
　　晚上，我们住在Crestview Tourist Park，39D。　　我们在外面锻炼，隔壁一个老头跑过来问是哪里人。我们说是中国人，他高兴地说他老婆也是中国的。说完就回去喊他老婆。　　不一会儿，老太太过来了，亚洲人的样子，对着我们叽里呱啦说了一大通。我们面面相觑，都没听懂。接着一个小伙子走过来，用英语告诉我们，他妈是说蓝宝像他们家一个老邻居，在越南......　　我和蓝宝都满头黑线。看来外国人有的分不清亚洲人呀。不过也正常，楼主也分不清英国人、美国人、澳洲人、欧洲人啥的，哈哈。　　
　　@百里初灵
13:41:19　　Noosa国家公园还是挺美的。里面很多裸着树干的桉树。据说有人看到过考拉和海豚，我很认真地找了很久，可惜没有看到。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　-----------------------------　　海浪好美　　
　　刚锻炼完的楼主，跑上来更断更了好久的减肥内容啦！　　楼主没上称。蓝宝称过了，胖了十几斤。楼主只会比他胖得更多，不称了，怕称了心情不好......　　今天拉背四组，每组十个；练腿三组，每组十个，今天腿没劲儿，右小腿还抽筋了，就少练了一组。　　跳舞一小时。其实楼主从小就很喜欢跳舞啊，只是一直没机会学。就下了个视频跟着跳跳，当作有氧。果然是自己喜欢的东西更容易坚持下来！
　　傍晚，蓝宝出门，告诉楼主可能有个快递要来，楼主就有点紧张。社恐的楼主现在还有点怕陌生人呢。　　不一会儿，快递果然来了，楼主隔着猫眼看了看，细瘦细瘦一小伙儿，体格貌似还没楼主强壮，就放心地开了门，哈哈。　　健身真的能增加安全感哎！有助于缓解楼主现在的焦虑。
　　楼主最近更贴好多啊，勤奋的楼主，棒棒哒～????????每天都来踩一次，楼主加油哦???
　　　　刷图留爪印
　　终于看到这儿了，露珠棒棒哒，不要弃坑哦！我20多岁的时候也多想焦虑失眠入睡困难综合症等等等，后来好像年纪大了，脑子不大灵活了，再加上有了孩子，累成狗，自然而然不失眠了。而且虽然脾气很大，易怒，但说得越来越随性，怎么想怎么说，好像感觉很不错。　　
　　楼主又挣扎着爬起来了，还是脑袋重重，浑身酸软，行动迟缓......
　　半年过去了，楼主居然还在澳洲
　　楼主谈谈自己的睡眠吧。　　从楼主能记得的开始，就是睡不着，睡不着，睡不着，几乎没有甜美睡眠的记忆。　　大多是躺在地上，听门外的人说话，看电视，听他们洗漱、上床，然后万籁俱静，楼主还没睡着。那时候每天都不知道自己什么时候睡着的。　　小时候楼主特别怕鬼，但是同学间流传鬼故事的书，又忍不住不看，看了之后每晚都战战兢兢，怕得要死。　　冬天还好，连头一起埋到被子里。　　夏天的晚上，就格外恐怖，薄薄的，小小的一方毯子，盖住了头就盖不住脚，盖住了脚就盖不住头。经常大半夜还没睡着，盯着黑魆魆的窗户吓得发抖，又不敢给大人说，裹着毯子蹑手蹑脚地走到他们床边，听着他们熟睡中的呼吸声，稍微觉得安全一点。快天亮了，怕他们发现，再回到自己铺盖上去躺一会儿。　　有一次过年，和几个小孩在亲戚家，看了一个僵尸电影，虽然是搞笑片，但小孩看了还是很害怕。他们怕得不行，就打电话把大人喊来了。那幢房子里只有我们几个小孩，大人都聚到别处打麻将去了。　　很快他们家人就来了，铺好床把我们都安顿好，把他们都哄睡着了。楼主根本睡不着，但是也装睡。大人以为我们都睡着了，就走了。楼主只能胆战心惊地听着那些大人锁门离开，内心无比煎熬。轻轻地喊了几声，其它小孩一点反应也没有，都睡死了。　　楼主怕得要命，比他们醒着的时候更害怕了，他们醒着，还能和楼主说说话，壮壮胆。那种恐惧的煎熬，真的极度痛苦。楼主不知道自己为什么睡不着，很羡慕他们可以一会会就睡着了。　　楼主现在看到那些随处睡着的小孩的图片，还是觉得很羡慕。楼主从来没有经历过。连午睡这种事，都没在楼主身上发生过。被大人逼着午睡的时候，楼主往往是醒着的，挨到大人说可以起来的时候。
　　然后楼主还从来不赖床，闹钟一响，立刻就爬起来。很长一段时间，楼主不能理解那些赖床的人，居然会起不来。楼主从来都是睡不着。　　楼主从来没有在其它地方睡着过，从来没有作业没写完就趴着睡着过，从来没有在任何场合无意中睡着过。　　但是楼主长年头痛，后脑勺那里，一直重重的，持续不断地钝痛。受不了的时候就在学校用冷水冲，在家里不敢。　　小孩子，什么都不懂，也不会想很多，就是拼命地忍耐。但会偷偷地自残，用美工刀在手腕上一刀一刀地割，现在手腕上还有很多淡淡的痕迹，密密麻麻的。也不敢给大人知道。　　其实大人都知道，但他们变本加厉地辱骂殴打。　　小孩子挺傻的，像楼主小时候，也没去思考过别的小孩是不是能睡着，别的小孩会不会头疼。楼主除了头疼，胃里还一直都火烧火燎地疼，楼主都不知道那就是饿，还以为自己是不是得了什么奇怪的病。这个讲到暴食的时候再说。　　什么都不知道，什么都不管，就是默默地忍耐，觉得生活很苦，活着没意思。
　　好像是初中的时候，楼主头疼得实在是不行了，偷偷去看过校医生，话还没说完，校医生就说，你这是睡眠不足。　　楼主当时居然没信。后来某一次，突然睡饱了，这种头痛消失了，楼主才信了。那都是好多年后了。　　楼主一开始都能带着身体的各种不适挺住的，后来不知道是因为长期睡眠不足，还是抑郁症，楼主小时候没去看过，没人爱，没人管，长大后第一次去医院就确诊为重度抑郁住院了，但楼主强烈觉得自己从小就是抑郁症了。　　记忆力越来越差，注意力很难集中，单词怎么背也记不住，看书也看不进去。后来硬挺着工作也是连最基本的工作任务都很难完成。　　那时候楼主就特别着急，每天强迫自己睡觉，用尽各种办法，可是根本没用。　　很多人都说，只要你去劳作、运动，就能睡着。楼主当然也试过。楼主小学时候就是长跑运动员，每天五点就要去学校训练的，下午两节课后也要去操场训练。现在写的时候楼主发现自己真是多才多艺啊！所以其实每天都是很累的。　　然后楼主为了能睡着，会额外再去操场跑二三十圈。接着就体会到了可怕的累得睡不着的状态。很累，浑身无力，瘫在床上，手和脚都没力气移动一分，脑袋狂重，很困，所有的意识在脑子里纠结成团，像一团浆糊。但是睡不着，外界的声音都听得见，别人在干嘛都知道，有时候思绪就像越飘越远，越飘越远，能在黑暗中失去意识一会儿，有时候这种状态能持续到窗户透出微光。第二天起床的时候，身体就会迎来可怕的难受。　　现在想想，楼主当时是在严重的睡眠不足和饿着肚子的情况下，坚持着学习和训练。楼主简直不敢想象自己当初是怎么忍受下来的，大概是因为年纪小，生命力旺盛吧。
　　楼主有好多年吧，一直在和这种状态斗争。中间还迷恋过止咳药水。某次感冒，喝了种止咳药水，大概是含有安眠成分的，居然很困，并且可以无梦睡很久，而且甜甜的，很好喝。楼主就一直喝，直到产生了抗药性，喝了不再犯困为止。　　楼主不吃安眠药，小时候弄不到，高中时候用安眠药自杀过一次，送到医院去洗胃，后来就不碰了。　　后来楼主终于自暴自弃，破罐子破摔之后，歪打正着进入蛰伏，睡眠状态也有了改善。很讽刺，楼主所有状态的好转都是从自暴自弃开始的。　　楼主发现单独讲一个症状挺难的，其实每个症状都是相关联的，也是循环。楼主尽量单独把睡眠问题摘出来讲吧。　　那时候楼主虽然晚上依然睡不着，但是早上会赖床啦。楼主原来早上也是睡不着的，睡眠断断续续的，时间都很短，还会有成夜成夜睡不着，连续好几天都醒着的时候。　　和楼主前面讲的懒癌什么的一样，虽然赖床不是个好习惯，但对楼主来说，赖床的自己状态远远好过那个什么时候都能立刻爬起来的自己。　　楼主原来是个学习刻苦，训练认真，乖巧懂事，从不迟到，事事拔尖的人，但那是最差的状态，自残自虐自杀；后来成了个烂泥扶不上墙，拖延症，懒癌，邋遢，散漫...状态反而好转了。　　楼主把自己关在出租屋里，切断一切外界联系，不管黑天白夜，想醒就醒，想睡就睡。慢慢开始出现长时间的完整的睡眠了。但就是每天依然很累，脑袋虽然不疼了，但是昏昏的，不清醒。　　后来楼主状态更好了一点，开始自己规范睡眠，强迫自己每天十点睡，七点起。只要能坚持下来，就会出现一段时间的高质量睡眠，上床一会儿就能睡着，早上七点左右自然醒来，闹钟都不用。每天起床的时候身体轻快，神清气爽。所以有一段时间楼主每天雷打不动的十点上床。　　但情况也经常反复，好睡眠状态很容易断掉，有时候是事情打扰，有时候是自己坚持不住。一旦断掉就很难接上，又回到那个昏昏沉沉的晚上睡不着，白天醒不了的状态。
　　中间楼主的心理状态也有变化。自从开关打开后，楼主更多的是焦虑，不再是抑郁了。　　之前是无敌状态，动不动想死，后来就变得特别怕死，每天睡前要检查门窗三四遍，一有风吹草动就会惊醒，在陌生的环境会睡不着。　　楼主有时候在想，那些莫名其妙的醒来，是不是因为轻微的声响，风声、空调的声音、水管的声音......醒来后再屏息凝神也听不见了，就不知道自己为何醒了。　　楼主睡眠最好的时候就是养着狗狗的时候，全身没有一根杂毛的黑狗，每次怕鬼时，想到黑狗辟邪胆气登时就壮了许多。晚上有时候突然醒过来，闭着眼睛，伸手去摸到狗狗软软的毛，就会心满意足地叹息一声，继续睡去。家里如果有什么动静，狗狗会叫的。省得自己全副戒备，疑神疑鬼的。　　可惜楼主那时候状态不好，不得不把狗狗送人。　　抑郁症病人一点点不如意，就会大发雷霆。这就是为什么有的父母，孩子一不听话，他就会突然暴怒，使劲打，有的打完也后悔，发誓再不打了，但下次还是控制不住。　　有的是一言不合就自残。楼主刚刚看到一个帖子，那个楼主讲他老公一点小事就拿刀在手臂上划，她过得很痛苦。楼主看得好难过啊，她老公很可能是抑郁症了。楼主原来也是一点小事就会发作，一发作就自残。不过楼主没回贴，不知道该怎么说，抑郁症虽然可怜，可楼主觉得自己也没资格要求那个楼主不要离婚去帮助老公。和抑郁症相处真的非常困难，后面楼主详细讲讲吧。　　养狗总归是有很多麻烦的，会乱咬东西，偶尔会乱尿，还会吐在地毯上........楼主每次都会歇斯底里大发作！想想狗狗也是可怜。　　嗯，蓝宝也是很可恨，他不帮楼主照顾狗狗，也不安慰楼主，还会捣蛋惹事，楼主发作的时候还会火上浇油，楼主决定写完去揍他一拳！　　楼主现在状态好很多了，一般事情都不会发作了，发作起来也很轻微，就是翻来覆去翻来覆去地抱怨。和蓝宝相处起来也顺利多了，蓝宝也答应帮楼主照顾狗狗。　　不过楼主想了几次也没敢开口去把狗狗要回来。不然朋友要在天涯发帖，八一八我那极品朋友了：当初各种求我收下她的狗狗，各种保证不会要回去。现在我把狗狗养得油光水滑的，特别听话，感情已经很深了，她又想来要回去。楼主肯定会被回帖骂死的，哈哈。　　楼主准备再等个半年到一年，努力让状态更好起来，然后再养一条狗狗。这回我要做好充足的准备，不离不弃，不再留下遗憾。　　楼主如果能够成功地养好狗狗，各种包容它的调皮捣蛋，不乱发怒，不再不负责任，就有信心可以养好小孩了！楼主要努力加油！　　楼主现在还有点昏昏的，睡眠不足。不过楼主觉得再过几天肯定可以达到那种早睡着起，神清气爽的境界了，只要再坚持一下！
　　楼主有时候也想过自己为什么从小就睡不着，那就要牵扯到楼主小时候被虐待的种种细节了。楼主不愿意去回忆，会不开心，一直在拖拖拖着不写。　　就光写一点和睡眠有关的吧。楼主的家庭特别重男轻女，楼主是长子长孙，可惜是个女孩。　　其实楼主小时候，妈妈特别宠爱楼主。楼主有自己的房间，漂亮的家具，各种好吃的零食，流行的玩具，看不完的儿童书。　　可是爷爷奶奶一定要楼主到他们那里去生活。楼主各种不肯，大哭大闹，求妈妈救命，都没用。楼主爸爸是凤凰男，什么都听爷爷奶奶的，妈妈又无比懦弱。　　楼主到了爷爷奶奶家就什么都没有了，连床都没得睡，打铺盖睡地上。楼主从到了爷爷奶奶家的第一天开始，就被痛苦淹没了。　　楼主到了爷爷奶奶家，记不得多久了，因为楼主一直反抗，有天突然被爷爷摁在床上，拿枕头死死地捂住脸，捂得透不过气来。　　楼主以为自己没事了，可现在写的时候还是哭了，泪水突然就涌出来，根本止不住。　　楼主还是草草写完吧。那种不能呼吸的感觉太可怕了，楼主拼命挣扎，可是太小了，根本没用，根本没用。楼主突然惊恐地意识到自己要死了，长那么大第一次意识到，或者说才那么小，就意识到，自己要死了！　　幸好突然有人敲门，爷爷放开了枕头。　　楼主那时候不知道为什么，但楼主很清楚地感觉到，爷爷是真的想捂死楼主的。　　后来楼主才知道有计划生育，楼主死了父母才可以再生个男孩。爷爷奶奶肯定是有这个心的，只不过没有那么狠毒，所以一直犹豫不决。楼主又犯了错，考试没考好，还和同学打架，爷爷火气上涌，再加上平时就有这个心。　　后来楼主就特别乖，考试不是第一就是第二，班长，大队长，还考上了奥数班。发型衣服都是男孩样......　　还有好多事，楼主要缓一缓再写　　可能就跳过去不写了
　　抱抱楼主！为什么不把这一切写出来，为什么不指着爷爷奶奶骂：你个老 畜 生！居然下手捂死我，老 畜 生！死也不会为你掉一滴泪，烧一张纸！　　
　　感觉楼主不是抑郁，是巨大的恐惧，经过被亲人下手的恐惧。这一生都要逃避，我猜你肯定没有告诉过别人包括父母。　　
　　楼主现在这个心态不太适合要孩子，如果可能做一些心里测试再考虑要，很容易产后抑郁。　　
　　楼主不容易，加油
　　露珠又来了！　　和惰性交战又获得了成功，哈哈！　　露珠坚持更贴会被蓝宝表扬的，动力还是蛮大的！
　　第二十一天。这天主要在赶路，过了堪培拉，不再是满山满谷的绿色，开始慢慢有黄色出来了。羊也开始多了起来，原来路边经常看到大片大片的牛，现在也能看到满地的羊。
　　楼主一直很喜欢在路上的感觉。大概是因为自己的生活太痛苦了吧，楼主对家乡很少思念，对自己的房子也几乎没有眷恋，总是希望在路上，最好一直不要停。楼主很喜欢坐在火车上，托着腮帮往外看，想让车一直开下去，快要到目的地的时候，总是很怅然。　　楼主从小到大，好像都是“生活在别处”，对周围的一切心不在焉的。楼主不能理解那种落叶归根的情怀，总想回家的念头。　　有人对楼主说，你经常出去玩玩就知道家的好了，出去旅游就是为了看到自己现在生活的好。可楼主每次出门了都不想回家，有时候会有抛下一切在外面飘荡的念头。人和人是很不一样的，很多人都只明白自己的感受。　　以前，楼主到了目的地也很不开心，只不过是从一个地方挪到另一个地方去痛苦。现在，楼主往往对下一站充满了期待，一路的风景因为承载着未知的希望而格外美丽。楼主经常会怀念去过的地方，慢慢地明白了思乡的情绪。　　楼主其实一直像浮萍一样从生活上掠过，从未扎根。如果你真的把青春热血洒在某个地方，全心全意地在某个地方生活过，你当然会总想回去，无法忘怀。可楼主从一开始就不想向那痛苦的生活伸出根须，宁可把生命力通通浪费掉。而那个叫做家乡的地方，也因为塞满了痛苦的回忆而变得丑陋不堪。　　以前，因为自己失去了所有的能力，所以在路上就像是两段痛苦之间的喘息，可以放空一会儿，遐想一会儿。　　现在，在路上，总是愉快地通往一个未知的，崭新的，没有痛苦并且充满了希望的地方。在那里，你可以愉快地玩耍，收获快乐的记忆。你甚至可以选一个地方扎根，给自己一个家乡，一份真正的生活。　　　　　　
　　下午，我们到达了一片营地，准备休息。　　蓝宝原来挑中的那个营地比较大，旁边就是一所学校的体育场，热热闹闹的，很多人在里面玩。楼主特别害怕青少年，具体的原因后面会讲，所以死也不肯去。　　于是我们重找了个小营地，North Arm Tourist Park， 29D。小营地虽然也人满为患，但老人比较多，很安静，还被前后两个湖包围着。　　
　　营地很小，虽然满了人也不多，所以楼主没有抓狂，心情还不错。
　　营地前面的小湖。波光粼粼的湖面上，黑天鹅们悠闲地游来游去，拉出一片涟漪，河滩上，一群鸟儿叽叽喳喳，生机勃勃。河里泊着很多游艇，大约是附近的人周末休闲的工具，楼主非常羡慕。这样的生活，非常真实，又像梦一般美好。　　楼主一路行来，发现外国人有各种各样精彩纷呈的娱乐方式，只不过是不打麻将，不怎么唱K，就被说日子很枯燥，没有娱乐，好奇怪。不过他们的很多爱好都比较贵，技巧性也很强，很多楼主都玩不起来，只能看看。但认真学学还是很有乐趣的。　　其实我们的麻将和乒乓球技巧性也很强，外国人要玩起来也不容易。大家只是娱乐的方式不同而已，外国人的生活一点也不枯燥，非常丰富多彩。　　　　　　
　　楼主在湖边碰到一只大鸟，应该是鹈鹕吧。看到楼主就游过来，一点不怕人，摇摇摆摆地走上来要吃的。发现楼主只有切片面包，没有鱼之后，二话不说就走了。　　从头到尾都气宇轩昂，特别自在。楼主就很喜欢。　　　　　　　　　　
　　楼主现在特别喜欢生物没有被破坏的自然的样子！楼主后面还碰到几次，每次遇到都很惊叹，不舍，浮想联翩。　　其实动物天生的几乎所有特性都是为了生存，没有好坏善恶之分。但是人类社会会人为地把这些特性归类。　　楼主原来很喜欢一句话：“人之性也善恶混，修其善则为善人，修其恶则为恶人。”现在却并不赞同了。人类的所有特性也都是为了生存，都是很有用，不能压抑的，包括自私，虚荣，嫉妒等等。楼主后面会具体讲为什么。错是错在运用这些情绪的时机不对，或者度不对。度也是很重要的一点，最重要的一点。　　人为地把这些自然特性分类，刻意地打压某部分特性，是很多虚假法则的特点。比如女人不应该嫉妒，高素质的人不会八卦，人不应该自私虚荣等等。这些都只会打破你自己和你所处的天然的循环，让你不得不去形成新的循环，很有可能就是恶性循环。每一条具体的我后面都会讲。　　这也是为什么道德教育几千年来也去不掉人类所谓的劣根性的原因。因为根本不是什么劣根性，而是很有用的情绪，健康完整的情绪密码的必要组成部分。虚假法则永远只能迷惑一部分人，无法毁掉全部人类，总有聪明人，总有聪明的族群！　　被道德教育等虚假法则迷惑毁掉的那部分，才是真正的劣根性！不改，整个种群都会灭亡。
　　营地后面的另一个与海连通的小湖。转了几条小路就来到了一个荒僻安静的世界。蓝宝和楼主靠在一起静静地在湖边呆了一会儿就走了。　　
　　楼主原来很喜欢“人之性也善恶混，修其善则为善人，修其恶则为恶人。”这句话，是因为楼主当时并不知道自己身边大多是坏掉的人，他们把负面情绪运用得特别夸张、丑恶。好多人只看到鼻尖的利益，手臂那么长的利益都看不到。别说长远的利益，后代的福利了。　　如果他们在一定程度上能够克制自己的贪婪自私刻薄恶毒，能够获得更长远的利益。很多的善并不是利他，归根结底还是利己，利他也是为了这个好处转一圈最后还转到自己或者自己的后代身上。善良的人只是更聪明，看得更长远。　　那时候楼主比较喜欢看大的远的益处。人无远虑，必有近忧。而楼主全都是近忧，又无能为力，只好用远虑来安慰自己。　　小时候楼主就能看出那些恶人的下场，后来楼主长大了，多少年过去了，很多居然都应验了。所以楼主觉得那句话很对，并且立志要修善人。　　但现在楼主慢慢又看到了压抑了负面情绪的人的人生，毫无生命力，愚昧懦弱，一味被人欺压，连带配偶孩子都过上悲惨的生活。　　才发现，无论你是摒弃正面情绪，还是压抑负面情绪，都会走上各自的恶性循环。　　而人天生的样子，完整的情绪，才是完美运作，和良性循环严丝合缝的。每个情绪在恰当的时候都有重要的作用，不应该打压，更不能压抑。并且很多情绪是把你救出错误生活的法宝。具体的我后面会说。　　所以楼主现在特别喜欢看到自然界中那没有被虚假法则破坏过的野生动物的样子。它们自然地和自身的特点和自己所处的环境融为一体，让你领略到健康、和谐的真谛，体会到自然循环的精妙。　　能够从各种漏洞百出，后果恶劣，过程压抑的人类社会循环中抬起头来，喘口气，看看真正的世界。你所处的那个可怕的人类社会，并不是世界本来的样子。　　你可以努力恢复到自己天然的样子。那样才能找到真正的平和和快乐。楼主后面看到了很多懒洋洋徜徉着的野生动物，才发现包括自己在内的很多人，早就失去了这种能力。后面写到的时候再说。　　楼主自己，真的没有那只鹈鹕的自信和气宇轩昂！希望有一天，楼主能把自己的自信和气宇轩昂找回来吧。
　　说说楼主和妈妈之间的一些事情。　　楼主被爷爷、奶奶虐待，一开始并不是不会反抗的。那时候楼主是个健康正常的孩子，当然会说。　　并且楼主知道和别人说都没用，只有和妈妈说。妈妈是唯一的救星，在小孩子心里，妈妈就是天，妈妈就是一切。不知道为什么现在很多人会把自己小时候的心情忘得一干二净，丢下自己的孩子。　　虽然忘了自己小时候是如何得出这个结论的，但确实如此。在楼主当时所处的那个环境，和别人说都不行。　　但是爷爷奶奶都退休了，不用上班，天天在家。和叔叔婶婶家又住得很近，他们也是几乎每天都来。还有他们的亲戚朋友，动不动就来串门。家里的人川流不息。　　楼主记得自己等了很久，才等来一个家里没人的机会，偷偷给妈妈打了个电话，跟她说自己快要死了，求她来救救自己。小孩子，心里很悲苦，好不容易听见妈妈的声音，哭得一塌糊涂，但是机会难得，时间紧急，心里又很着急，更加哭哭啼啼地讲不清楚。楼主依稀记得当时翻来覆去就是说自己要死了，求妈妈快来救命。　　突然听见门响，吓得啪一声挂了电话，立刻躲进厕所里，对着镜子擦了半天，直到完全看不出来哭过，才胆战心惊地走出去。　　然后就满怀希望地等着，结果没过几天，奶奶问我：“你是不是给妈妈打电话了，说我们坏话？”楼主一下就吓懵了，被奶奶毒打了一顿。怎么打得都不记得了，只记得当时绝望的心情。感觉天彻底塌了，一切都失去了希望。不论奶奶怎么打，都感觉不到疼，只是木然地流泪，流泪，流泪。晚上一动不动地躺在地上，眼睛都不用眨，眼泪就这样不停地流下来，枕头都湿了，靠近枕头的那块脸颊冰凉的。　　现在写的时候也是这样，楼主以为自己没事了，楼主理智也真的没事了，并没有放任自己去想。就好像情绪的闸门没有打开一样，根本没有陷入到自怜自艾的悲伤中去。　　楼主有时候会放任自己陷进情绪里，窝在哪里，任过去的经历和痛苦在大脑里铺天盖地而来，自己哭得浑身抽抽，哭倒在地。控制不住这样的时候是极其可怕的，你会觉得自己是全世界最可怜的人，这时候如果受了刺激，很容易自杀。　　但后来楼主好了起来，可以对这样的情绪收放自如，不想的时候就可以不陷进去。楼主有时候不开心或者碰到什么事情不想面对的时候，就会不加控制，让自己陷入这种情绪，大哭一场，还蛮爽的，哭完也就解脱了。　　现在楼主已经很少让自己这样了，就算碰到痛苦点的时候，只要不想，就能不陷进去。可眼泪会自己涌出来，不停地流下来，不受控制，好像流泪的那个不是我一样。同时，楼主还可以当做什么事都没发生，转头跟蓝宝说话，蓝宝都没有发现。　　楼主发现自己特别难过或者触碰到难过点的时候，眼泪就会自己流下来，完全不受控制。连鼻子酸一酸，眉头皱一皱的过程都没有，和平常哭泣是完全不一样的。平时还会有急得眉头乱皱，干哭哭不出来的时候呢。　　可见情绪和理智根本上是可以完全不相干的，情绪可以独立控制人的行为。　　楼主还有一个例子可以证明这点，讲暴食的时候会讲到。
　　写这些真的很辛苦，楼主又不想写了。写到这些更帖子的愿望就变得低落，所以最近表现也不好，总拖着不写。　　人干自己不想干的事情，拖延症就会发作。其实楼主做自己喜欢的事情，还是挺积极的！　　不过楼主决定硬着头皮写下去，写完就好了，更到别的内容就轻松了。
　　楼主现在回忆过往，发现妈妈真的是个非常懦弱的人。但是小孩子什么也不懂，只是慢慢的不再和妈妈说话了。　　渐渐地就形成了所有事情都埋在心里，不再和周围任何人说的心理机制。看事情非常负面，所有辛苦都自己扛，对任何事情都没有希望，不再主动去做任何改变。这个过程也和理智没什么关系，都是被动形成的。并且当环境改变，不需要再这样的时候，也改变不了这种心理机制和行为模式了。　　当初妈妈条件非常好，不错的工作，工资很高，单位分的两居室的小房子，后来又分了三室一厅的大房子，养小孩完全没问题。并且妈妈一边上班一边带我，请了个保姆帮帮忙，很顺利地把我带到二年级，那时候的我，健康活泼，开朗大方，在学校里很多朋友。　　爸爸天天不着家，在楼主的记忆中几乎是不存在的。唯一的作用就是不停地把家里的钱全部拿给爷爷奶奶和叔叔。　　妈妈其实很爱楼主的，后来楼主在爷爷奶奶家，她每个周末都买很多东西去看望楼主。但凡别的小孩有的东西，妈妈都买给楼主，别的小孩没有的，妈妈也会买。可惜这些从来都到不了楼主手上，楼主也不敢说，说了也没用。　　那时候妈妈来了，楼主就会非常想和妈妈睡，偷偷和妈妈说了也没用。记得有一天，爷爷奶奶晚上出门，楼主偷偷钻到妈妈被窝里，偎依着她看了会儿电视，觉得无比地幸福。不一会儿，爷爷奶奶回来了，奶奶就叫楼主滚到地上去。楼主可怜巴巴地看着妈妈，妈妈居然不敢反抗一声！　　这样的事情还有很多，后来妈妈在楼主心里就慢慢地死了。
　　楼主原来真的每天都很想妈妈，非常渴望重回妈妈身边。会偷偷把妈妈照片藏在文具盒里。楼主把妈妈的两张照片剪得小小的，面对面贴在一起放在文具盒里，不知道人像对人像是会糊的。　　有天楼主趁没人独自拿出来看，发现两张照片全都糊了，控制不住地嚎啕大哭。那时候楼主已经很谨小慎微了，因为动不动就会挨骂挨打，楼主不敢说话，不敢乱动，只要在家里就会像影子一样，尽量降低自己的存在感，恨不得他们都看不见自己。但那次真的止不住地大哭。　　果然他们听见声音立刻就来了，先是一顿骂，发现了楼主手上的照片就冷嘲热讽，还骂楼主妈妈。他们经常在楼主面前说妈妈坏话，楼主每次都特别焦虑，但是不敢反抗。那次楼主愤怒得全身都要炸了，肯定回嘴了，他们就把照片抢过去撕烂了，还狠狠地掐楼主的嘴，把楼主弄得满嘴血。　　楼主根本打不过他们。　　其实妈妈也会在楼主面前说他们不好，但是光说，也不带楼主走，留下楼主自己非常的焦虑，困惑。小孩子是特别容易被言语迷惑的。　　后来楼主对妈妈也不再抱有希望了，那种渴望的依恋的情绪就这样消失了，和照片一样，没有了就没有了。　　那时候也不觉得人生就一片灰暗什么的，理智上都没什么想法，情绪上也麻木了，只是经常会突然很犟，大发脾气，会狂哭，然后有自残行为。平时都很害怕，唯唯诺诺，情绪上来的时候就不管不顾，大哭大闹。　　一会儿很乖，很胆小；一会儿情绪发作就什么都不怕，什么都不听，很执拗。　　然后为了生存会本能地察言观色。那时候他们很喜欢问楼主：“想不想回妈妈那里去？”　　楼主就会乖乖地说：“不想。”　　然后他们再问：“为什么不想？”　　楼主就会说：“成绩会不好的。”　　他们就很得意，经常让我这样表演给别人看。楼主就机械地一遍又一遍重复。　　还会做出一副和他们在一起很开心的样子，有时候还会笑。　　最可怕的是，这些都不是理智主导的。楼主那时候心里都没什么想法了，就是情绪自己独立主导的。在该笑的时候笑，该服从的时候服从，该重复他们的话的时候重复。大脑都不怎么动了，根本不思考，整个人就像是一团情绪。　　连有意识的说谎都不是，就是无意识地这样做。　　人真的是有生存本能的。但是把小孩子逼到这个地步，后果就会很可怕！　　楼主心里原来还会有各种情绪，悲伤、心碎、屈辱、害怕、希望等等，做事还会有些想法，有些动机，比如趁没人的时候给妈妈偷打电话，讨好他们指望他们对自己好一点，哀求妈妈让她把自己接回去生活......后来什么都没有了，只剩下机械地听话，情绪不发作的时候，他们叫干什么就干什么，叫怎么说就怎么说，机械地服从。　　现在楼主看到这样的小孩就觉得特别特别可怜，特别特别心疼。可很多父母还觉得自己小孩这样很乖，小孩情绪发作的时候还要打。真的不知道这样会把自己的小孩彻底毁掉的！　　楼主觉得自己从那时候起就开始转向一种麻木的智力压抑状态了。情感发育停止了，原来的丰富的感情也开始消失，比如对妈妈的各种情感都不见了；大脑也不怎么思考了，分析问题和解决问题的能力几乎为零，甚至连自己所处的环境也不关注了，就是逆来顺受，各种服从。　　但麻木地服从和重复能做得很好，所以居然成绩还很好。可见应试教育有多可怕。
　　而妈妈也是在根本不需要的情况下，对爷爷奶奶无条件服从，一点也不敢反抗。这么多年来，爷爷奶奶和爸爸，没有在经济上给过妈妈任何一点帮助。　　相反，因为妈妈有不错的工作，除了爸爸骗去的，他们以楼主的名义，又从妈妈那里骗走了很多钱。　　他们在楼主身上几乎没花过钱，楼主连饭都吃不上，楼主的一切都是妈妈买的，所有东西都是妈妈花销的。妈妈给了他们很多钱，可楼主过的猪狗不如的生活。　　而且他们还给妈妈惹了很多麻烦，害妈妈差点失去工作。但妈妈就是很驯顺服从，眼睁睁看着他们虐待自己的女儿，就跟看不见一样。　　很多年后，楼主质问妈妈，妈妈还是说：“我根本不知道他们虐待你！”　　现在楼主知道，妈妈真的是看不见的。虽然楼主那时候已经有很多奇怪的行为了，大家都说楼主很古怪，但妈妈也是看不到他们虐待楼主的，反而觉得楼主怎么那么古怪，丢了她的面子。　　语言和理智真的可以完全把一个人迷惑住。只有情绪的反应是真实的。楼主那时候被严重虐待，每一个情绪的反应其实都在控诉。但很少人会看得见并相信情绪的反应。包括楼主自己，很长一段时间，楼主自己都没想到或者想过自己为什么会这样！很多父母总要等到事情已经无法挽回或者已经失去了孩子才会看得见，而有的人到了这地步依然看不见！
　　极少人知道，理智从来主导不了生活，主导生活的，是你的心理机制和行为模式。　　在那个年代，有很多女人，和楼主妈妈一样，被训练成了对夫家绝对服从的心理模式。这种行为模式，把她们的生活一步步带进地狱，而她们的理智丝毫无法反抗。　　即便是现在，很多女人依然如此。楼主看到不少女人发帖控诉婆家的欺压，欺负自己孩子，但是无论回贴人如何出谋划策，她永远会坚持她那可怕的行为模式。她会开始找各种理由证明自己不得不迁就婆家，她的理智，从来不是用来自我发现和自我完善，而是用来给自己的行为模式辩护的！　　她们会感到痛苦，所以来发帖。其实这个痛苦就是情绪在对她的生活作出真实的反应，告诉她，她现在的生活不对，必须改变，不改变将产生更严重的恶果。但她们会用自己的理智来进行自我迷惑，自我麻痹，用理智来压抑着情绪好让自己一步步走入深渊。
　　楼主妈妈其实在楼主小时候就真的消失不见了。　　楼主小时候妈妈是个非常美丽温柔的人，对楼主极其宠爱。这大概也是为什么楼主能够从这么严重的抑郁中康复的原因吧，楼主有个充满了爱的婴幼儿时期。　　但历尽了被夫家的欺压，很多年痛苦的生活，她变得非常愚昧固执，毫无温情。以前那个温柔可亲的妈妈永远地不见了，再也找不回来了。　　妈妈刚结婚的时候，意气风发，年轻貌美，又考进了个很好的单位。楼主依稀记得那时候妈妈还会给楼主唱歌，讲故事，经常带楼主外出旅游，楼主现在还有三四岁和妈妈一起在海边玩的印象。　　现在的妈妈已经很懦弱、木然，楼主带她出去玩她也已经完全感受不到乐趣了。　　生活把一切美好的，柔软的，善良的，温柔的，健康的，快乐的......通通毁掉了！
　　楼主分析的头头是道，还是不敢对抗曾经，宁可抑郁，你爷爷奶奶要你是因为能用你作借口从你妈妈手里骗钱，你妈妈应该是自私，懒的管你，活在自己的世界里。　　
　　人心很毒的，为点蝇头小利随时可以出卖别人，利用别人，我一路走来只是普通人都是刀光剑影，流言蜚语，两肋被人插刀，你只是看到别人的光明没看到光明背后的阴影，好多人都是这样一路走来的。　　我觉得你是很善良的女孩，但善良很容易被伤害的，你走不出以前的阴影，下半辈怎么办？　　要么遗忘过来，要么对抗过来，你都不解决天天背着这么沉重的行囊能走多远？　　
　　我觉得人能活的长是为了修正以前的路，老天爷会为每个人设置劫难，或情关或父母关或权力或欲望或生老病死，我们就是闯关打怪的人，这可称大自然的淘汰机制，或者是你以为的自然平衡。如果你喜欢看动植物记录片，你会发现每一种动物的特性都能在人类身上发现。　　希望你能开心。　　
　　我不希望你最后成为和你母亲一样懦弱的女人。　　
　　@Y美丽人生
20:22:54　　我不希望你最后成为和你母亲一样懦弱的女人。　　-----------------------------　　放心吧，不会的。　　楼主现在想得很清楚了，也摆脱了他们的影响了。　　只是抑郁症康复的时候经常会反复，还会有些后遗症。　　楼主肯定会越来越好的，重建成功之后一定会成为一个很强大的人！
　　楼主可以说说生活中都有哪些自然法则，哪些虚假法则吗　　
　　楼主知道自己写的东西很有价值。这大概是楼主活到这么大，最有价值的东西了。　　运气好能看到并能看懂的人，会非常幸运！　　如果说苦难是一笔财富，这就是楼主最宝贵的财富了。　　真正能看懂的，一定会明白楼主这句话。
　　@fairybabyABC
10:10:19　　楼主可以说说生活中都有哪些自然法则，哪些虚假法则吗　　-----------------------------　　这是楼主自己想出来的，自己找的词来形容的，不一定准确。　　这大概是楼主自己的理论体系的一个雏形。　　自然法则是万事万物本身的运行规律。那是真正的法则，大自然所决定的，人类根本无法更改，只能发现或加以利用。人类一直在不断地发现各种自然法则。我们的自然科学其实就是不断被发现的自然法则和加以利用的方法。　　但还有很多自然法则我们并没有发现，比如心理学。我们的心理学其实并不严谨，不能像自然科学那样清楚明白地揭示其中的规律。　　楼主是在根据自己的经历，对周围人的观察，阅读的资料等等试图搞清这方面的自然法则。不一定正确，但楼主对自己状况的描述也能作为资料帮助别人研究，并且能帮助那些和楼主有差不多问题的人。　　自然法则的特点是一定是真的，这个因，一定会得到这个果。只不过很多时候，因果关系非常复杂，人们会搞不清。　　对于这个现象，楼主又发明了自己的循环的说法，无数的因和无数的果镶嵌在一起，形成了循环，包括良性循环和恶性循环。　　人最好是遵循自然法则做事，因为只有这样，你种下的因，才能最大限度地得到你想要的果。举个例子，就像理科，基本的物理规律，是很确定的，每次都会得到同一个结果。你就很清楚，怎样做，一定会得到什么样的结果，并且每次都会得到这个结果。顺着这个规律做，你一定会成功。　　其实理科脱离了基本规律，也是很复杂的。你从同一个地方拿的两块石头，去做实验，可能都会出现不同的结果。因为它们在形成的过程中，可能因为一个很微小的条件不同，而包含了那么一点点不同的物质。再比如，同样的药，对不同的人的副作用可能就是很不一样的，因为每个人都是不一样的。　　我们的科学家，其实就是在孜孜不倦地发现各种自然法则。　　楼主帖子里，也在讲一些自己发现的自然法则，就是散落在各种内容里了。因为楼主凭空讲也讲不出来，总是在想到的时候讲一下。楼主也没有总结，目前思路还不是特别清晰，大约要等帖子写完了，自己再回过头去看，才能总结出来。
　　@fairybabyABC
10:10:19 　　楼主可以说说生活中都有哪些自然法则，哪些虚假法则吗 　　-----------------------------　　@百里初灵
11:20:52 　　这是楼主自己想出来的，自己找的词来形容的，不一定准确。 　　这大概是楼主自己的理论体系的一个雏形。 　　自然法则是万事万物本身的运行规律。那是真正的法则，大自然所决定的，人类根本无法更改，只能发现或加以利用。人类一直在不断地发现各种自然法则。我们的自然科学其实就是不断被发现的自然法则和加以利用的方法。 　　但还有很多自然法则我们并没有发现，比如心理学。我们的心理学其实并不严谨，不能像自然科学那样清楚明白地揭示其中的规律。 　　楼主是在根据自己的经历，对周围人的观察，阅读的资料等等试图搞清这方面的自然法则。不一定正确，但楼主对自己状况的描述也能作为资料帮助别人研究，并且能帮助那些和楼主有差不多问题的人。 　　自然法则的特点是一定是真的，这个因，一定会得到这个果。只不过很多时候，因果关系非常复杂，人们会搞不清。 　　对于这个现象，楼主又发明了自己的循环的说法，无数的因和无数的果镶嵌在一起，形成了循环，包括良性循环和恶性循环。 　　人最好是遵循自然法则做事，因为只有这样，你种下的因，才能最大限度地得到你想要的果。举个例子，就像理科，基本的物理规律，是很确定的，每次都会得到同一个结果。你就很清楚，怎样做，一定会得到什么样的结果，并且每次都会得到这个结果。顺着这个规律做，你一定会成功。 　　其实理科脱离了基本规律，也是很复杂的。你从同一个地方拿的两块石头，去做实验，可能都会出现不同的结果。因为它们在形成的过程中，可能因为一个很微小的条件不同，而包含了那么一点点不同的物质。再比如，同样的药，对不同的人的副作用可能就是很不一样的，因为每个人都是不一样的。 　　我们的科学家，其实就是在孜孜不倦地发现各种自然法则。 　　楼主帖子里，也在讲一些自己发现的自然法则，就是散落在各种内容里了。因为楼主凭空讲也讲不出来，总是在想到的时候讲一下。楼主也没有总结，目前思路还不是特别清晰，大约要等帖子写完了，自己再回过头去看，才能总结出来。　　-----------------------------　　多谢楼主认真的回复，楼主的帖子很多地方都对我启发很大，感谢楼主愿意写出来让我们看到，多谢！　　
　　第二种是人类法则。它不是自然法则，但它也不是虚假法则。它有时候和自然法则重合，有时候又不一样。并且不同的人类种群，人类法则也是不一样的。　　为什么把它单独拎出来说，不和虚假法则归为一类，是因为，它和虚假法则不同，它很多时候也是能达到目的的。当它和自然法则重合的时候，本来就会有效果。当它和自然法则不一样的时候，也会由人力来促使它达到结果。　　比如国家的法律，就是一项系统的人类法则。因果关系明确规定，并且由警察法庭等人类组织来确保达到效果。你犯了它的因，它就会让你吃到它的果。比如杀人偿命，偷窃坐牢......这些都不是由大自然施加的惩罚，而是由人力来完成的。作为一个个体来说，人类法则也是能强有力地左右你的人生的。　　但人类法则和自然法则又很不同。自然法则是公平完美的，谁也无法逃脱；而人类法则是极不平等且漏洞百出的，很多人可以逃脱。自然法则是作用在很大的一个范围里的，而人类法则范围很小，能作用到个体。自然法则是不变的，并且总能达到自然的结果；人类法则是变来变去的，经常得不到结果，比如冤假错案很多，抓不到的犯人更多。　　并且当人类法则和自然法则背离的时候，遵从这一人类法则的种群，一定会得到自然法则的报应。比如重男轻女，计划生育等等。　　很多人的一个误区是把人类法则当做自然法则，然后觉得老天无眼。这其实是很愚蠢的。法律、民俗、伦理道德等等，很多都是人类法则，全世界几乎每个地方都不一样，同一个国家，不同的地方都是不一样的。　　当你被恶劣的人类法则欺压的时候，其实有很多种选择。你可以逃离，到人类法则更好的地方去，这是为什么很多年轻人会跑到一线城市，一线城市的人类法则是相对公平的；你可以阳奉阴违，表面上遵守，实际上遵守自然法则，这种往往需要放弃一定的经济利益等人类利益，可惜很多人会选择错误；你可以反抗，人类法则是可以被改变并且经常被改变的......　　所以聪明的种群是会努力发现自然法则并且不断修正人类法则去无限接近自然法则的。这样会避免内耗，种群发展较快，更能减少报应。　　让什么样的人来掌握制定本种群的人类法则的权利，是个很重要的选择。无视这一点或为虎作伥的个体、种群，总是会不停地遭到报应的。　　并不是老天无眼，而是你作为某个种群的一员，纵容违背自然法则的人类法则的报应。自然的报应到来，每个人都是无法逃脱的。在大自然面前，不作为也是一种恶，所有的生物都必须挣扎生存，努力向上，没有人是无辜的。
　　第三种是虚假法则。和人类法则，自然法则都不同，虚假法则是无法得到结果的。它既不符合自然规律，也没有人力来人为地实现它。　　但虚假法则具有很强的迷惑性，它通过迷惑人的理智来影响人的行为。　　简化地说，就是它会告诉你，A行为能够得到C结果，但其实无论你顺着A行为如何努力，你是永远也不会得到C结果的。　　虚假法则最厉害的地方，就是它能让你的理智相信，A行为是能够得到C结果的，然后你的理智会引导你，控制你在一条道上走到黑。　　虚假法则很多是通过语言迷惑，各种社会舆论，父母教导，老师教育......现在也会通过朋友圈、微博、帖子、电视、电影、游戏等等洗脑。　　楼主举个简单的例子，很多朋友圈，电视剧会给你讲故事，讲一个人做了什么事，得到了什么结果。这件事情往往是真实的，也比较符合逻辑，所以很多人会信。朋友圈文章的常用套路就是举个比较真实的例子，然后讲个A行为肯定能导致C结果的道理。电视剧或者小说之类的可以通过侧重描写A行为来让你自己产生A行为导致的C结果的印象。但其实，主角是同时进行了A和B两种行为，导致C结果的是B行为。　　这是一种洗脑方法。　　现在的洗脑方式很多，社会上充斥着各种各样的虚假法则。人类开启了灵智也是一把双刃剑啊，很多人的理智就是用来被洗脑，被别人压榨一生的。他们愚蠢地为虎作伥，既害了自己的后代，又害了自己的种族。　　比如楼主妈妈，和她那一辈的很多女性。她们的一生都很悲苦，但最可怕的，是毫无意义，真正的毫无意义！　　她们往往还觉得自己很善良，是天道不公。但因为愚昧而不作为或者被动地助纣为虐也是恶，也是逃不开报应的。　　还有把古籍或者俗语带着自己的目的解读，只要语言能力强，表达能力强，就会有人信。理智是很好忽悠的。　　宗教是最大的虚假法则，它们很爱使用这条洗脑。楼主前面讲过。　　具体到每一条虚假法则，让楼主凭空想也是一时写不出多少的，会在更帖子的时候，想到就写。后面会有很多揭穿虚假法则的内容，楼主会努力写的！　　对抗虚假法则的最有力的武器，就是相信自己的情绪。情绪是不会说谎的。其实很多被虚假法则迷惑的人，都会很痛苦，比如楼主妈妈。但他们不会在乎，他们还会用理智去控制情绪，去压抑自己，好继续在错误的路上坚持下去。　　可怕的是，他们还会向你传达不要听从自己的心这种虚假法则。他们会把虚假法则一代代流传下去，他们就是恶性循环的螺丝钉。虽然他们是无意识的，不是故意的，但其实他们是在作恶。很多受害者并不是无辜的，没有天道不公，只是他们的恶，他们自己不懂，很多人也不懂。　　去重视自己的情绪，理智的作用是去理解自己的情绪，分析情绪出现的原因，想办法改善自己的境况。这才是灵智开启的好的一面。　　还有多接触自然。城市是虚假法则散布最快，最多的地方。人在这种环境里呆得越久，就越容易被洗脑。因为你缺乏了解自然法则的途径。特别是当你的情绪密码被破坏之后，你很难恢复，城市很少有能够触及你情绪深处，唤醒你天性的东西。　　而自然里有很多，这是基因决定的。恐惧、惊叹、向往......生存的欲望，奔跑的欲望，捕猎的欲望......这些让你能够从情绪的源头获得修复的力量。　　天然的生物能让你领悟到某些自然法则。很多东西，一旦你掌握了自然法则，你就很难被人类法则所束缚，虚假法则所蒙骗了。这个具体楼主后面会讲到。　　这大概就是所谓的自然能够触及灵魂深处，自然能够让人获得生的力量之类的话的意思吧。
　　自然法则、人类法则、虚假法则是楼主自己用来分析世界的工具。楼主现在有自己的思想体系的雏形，这也是楼主重建的过程之一。　　楼主现在有自己的生活，自己的三观，自己的思想，并且还在努力修复情绪密码，孜孜不倦地学习，每天认真地思考，还是蛮开心的。
　　@百里初灵
13:50:51　　自然法则、人类法则、虚假法则是楼主自己用来分析世界的工具。楼主现在有自己的思想体系的雏形，这也是楼主重建的过程之一。　　楼主现在有自己的生活，自己的三观，自己的思想，并且还在努力修复情绪密码，孜孜不倦地学习，每天认真地思考，还是蛮开心的。　　-----------------------------　　都仔细地看过了，谢谢楼主！
　　mark，lz加油
　　我也是　　
　　马　　
　　情绪是可以独立运行的。动物灵智未开可以生存。大量的没什么知识的人也都生存着。　　楼主小时候被虐待，就会进入生存模式。当你处于某一个环境中，你便会形成相应的情绪模式，或者说心理机制和行为模式。你的理智明不明白，是不是有意识这样做，都没关系。　　当你长期反复被某种对待，为了生存，你就会形成相应的情绪反应机制。这就是为什么很多没文化的人都很好地活着，哪怕什么都想不明白，也能做到该干什么干什么，让自己活下去。楼主前面说的社会本能，也有一部分是这个原因。　　其实，当环境改变，慢慢的，旧的情绪模式也会改变，人会根据新环境形成新的应对机制。　　比如，境况差的时候，人会状态差、脾气差；境况好的时候，人会状态好、脾气好。　　但这也和前者一样，新的情绪模式也需要长期反复地被对待才会形成，不会环境一好就立刻改变。情绪模式的改变具有滞后性，其实还有反复性。
　　楼主这么早又起来更新啦。　　谢谢楼主把自己用巨大的苦难换来的财富分享给我们。觉得很幸运可以看到这个帖子。我以为自己算是看懂了这个帖子，但是有时候没事倒回去看看，总会有新的发现与思考。楼主说的情绪是最真实的反应，以及理智是用来分析情绪，真的好棒啊，我自己这两天一直在思考这句话，觉得超级对。比如以前小的时候，我对有的同学我就是不喜欢，但是我自己却不会分析为什么，反而是一直觉得自己不对，不可以不喜欢同学，跟同学一定要关系好，一直忍着跟那个不喜欢的同学交往，但是却一直被她控制与利用。现在长大了，明白了这个同学就是个标准的小人，绿茶婊，很坏。但是当时一直没勇气不理她，不和她做朋友，被她白白压榨了好几年。
　　还有，我也很喜欢大自然的。一看到花花草草小树林大自然神马的就会很开心。但是我以前一直以为自己这样不对，因为我们被教育人只能好好学习和好好工作赚钱这两样，做别的享受的快乐的事情都是不对的。我是很会被周围的人带着，被他们影响的。比如大老远去旅游，我却要跑去看海洋世界和野生动物园，因为我看海底世界那些动物真的很开心，我同行的朋友就会说幼稚，海底世界都是给孩子看的。我就会开始怀疑自己是不是真的太幼稚了，然后去放弃自己想去看海底世界的想法。即使去看了可能还会在心里自责这样太幼稚了什么的。看了楼主的帖子我就明白了，情绪就是自己内心最真实的反应，跟着自己的情绪走，不要被别人那一套看起来对的说辞给洗脑和带偏。新技能get的感觉超级好啊，谢谢楼主。
　　这一切，当理智不干预的时候，其实也能自己完成。　　但人们总是会用理智去干涉这个过程。最可怕的就是用理智去抵抗情绪的这个自然发展过程。　　举楼主自己的例子。其实在楼主那样的生活环境下，正常人都会出问题的。如果一直任他们欺侮压榨，不知道反抗，只有死路一条。　　所以楼主患上了抑郁症。但是楼主在抑郁情绪来临的时候，拼命对抗。不知道去解决问题，改善境况。小时候是无力反抗，成年之后是被洗脑。那时候周围所有的人都说是楼主不对，他们成天跟楼主说他们很爱楼主，妈妈和亲戚们也会要求楼主听话懂事，节假日逢年过节要回去孝顺他们。虚假法则满天飞，他们是你的亲爷爷奶奶，怎么会不爱你呢？你怎么能不听他们的话呢？可他们连自己的亲生女儿都逼死了，何况我这个孙女。　　但楼主那时候根本不懂，拼命维持原样，各种装正常。
　　我有点话唠。又要打一段。　　楼主，我最近在看纪录片life story。那个里面讲了不同的动物他们的生存法则好像不同，比如老虎狮子的生存法则和别的动物猴子啊鲸鱼啊海豚啊完全不同哎。他们都属于自然法则嘛？还是说动物们和人类也一样，除了自然法则之外，也有狮子法则，猴子法则啊？
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