如何在高考前失眠几天不失眠

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-09-20 01:35 标签： 高考生失眠怎么办
高考前几天中午睡不觉，能吃安眠
高考前几天中午睡不觉，能吃安眠
高考前几天中午睡不觉，能吃安眠药吗？
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：主治医师
专长：急性上呼道感染,感冒,慢性咳嗽,肺炎,支气管扩张,...
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问题分析：你好，你高考前几天中午睡不觉，这种情况最好不要服用安眠药。意见建议：你的这种情况最好不要服用安眠药，你应该注意休息，不要压力过大
问高考学生能吃安眠药吗
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、精神类疾病
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病情分析： 你好朋友应该注意保护身体啊，不要给自己太大压力
.意见建议：你好朋友应该注意保护身体啊，建议不要使用安眠药物啊，并且应该注意这个期间注意饮食营养.
问。失眠十多年，有时吃安眠药都睡不...
职称：医生会员
专长：内科
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病情分析： 你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，你可以看看中医,一般可吃些养血安神的中药来调理的,也可吃中成药安神宝颗粒.
问三天两夜无法入眠，人不觉累。
职称：医师
专长：外科、骨折
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你的情况考虑是属于气血亏虚心脾失养的症状你的情况可以考虑使用人参归脾丸加上安神定志丸或是补肾健脑丸治疗一下就是可以的
问我老婆失眠
他吃了3片安眠药 怎么还是睡不觉呢
职称：医师
专长：变异型心绞痛,白大衣高血压,盐敏感性高血压,太阳穴痛
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病情分析： 失眠：通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。失眠原因　1、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。2、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等 3、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，治疗方法；不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。保健护理；脚被称为人的“第二心脏”，专家指出，在冬季坚持泡脚和足部按摩，对治疗失眠效果很好。除了运用手指和指关节按摩，还可以使用按摩棒、按摩球、磁波轮、六轮棍、脚踏板等按摩工具按摩双脚反射区，也可以让家人代劳。意见建议：你好，治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物，所以以中医调理为佳：中医一般分型（痰，火，气，血虚，食滞，惊吓等等）根据个人情况配药，中医药治疗都是一人一药的，需要根据个人而已。一般均能彻底解决失眠的问题，祝你早日康复
专长：乳腺外科、肛肠疾病、烧烫伤
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问题分析：安眠药是不可以长期服用的，您的情况是出现了副作用
问严重失眠整晚睡不觉
职称：医生会员
专长：妇科 产科综合
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问题分析：你好失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.意见建议：避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.
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评价成功！高考前几天还应注意啥_新浪新闻
　　原标题：高考前几天还应注意啥　　一年一度的高考即将来临，同学们在长期的备考过程中已经付出了巨大的努力，那么该如何抓住考前这不到一周的时间，完成冲刺实现高考完美的飞跃呢？以下几点就是关键。
　　一、熟题熟做，增强信心
　　熟做，就是要保持手的热度，保持平时做题的热度，量不要太多，以前做题的方法和经验都巩固一下，到高考的时候，不至于做起来手生。熟题，主要是注意要查缺补漏，每天给一个学科2到3个小时的时间，看以前积累的错题，重点地把错题看一遍，发现自己错的最多的。这一时段最忌讳的是再做新题，最有用的是要在熟题的基础上回归教材、回归课本完成对知识网络和知识点的梳理。
　　二、放松心情，从容应考
　　高考不单是知识和能力的考查，越是离高考时间近，心理素质就越重要，这是影响考试成绩的关键性因素。只有从容面对，将自己调整到最佳状态才能取得最佳成绩。这时候应尽量想着好的方面，让思维积极起来。消极的状态不可能在考场上有出色的发挥，而积极的思考则可以让人寻找自己的优势并努力发挥。这时，需要积极暗示自己有比别人强的地方。
　　三、尽量保持平时饮食习惯
　　高考冲刺阶段，考生们身体能量消耗较多，大脑活动常常处于高度紧张状态，容易出现各种生理问题。一定要定时三餐，讲究营养，以保证蛋白质、维生素和热量的供应。不要吃平时没有吃过的和过于油腻的食物，容易引起胃肠消化吸收功能紊乱，导致脑内供血供氧量相对减少，使大脑反应迟钝。更忌暴饮暴食，应提前1～1.5个小时吃饭。否则，因为胃里的食物需要消化，会使血液不能充分地供应考试中高度运转的大脑。
　　四、调整生物钟，适应高考时间
　　考试前几天，调整作息时间和考试期间保持一致。早上6：00到6：30起床，7：30左右开始吃早餐厅，不宜吃得过晚。这样到9：00左右可以逐渐进入兴奋状态。午饭后，考生也要按高考的需要休息一个小时。下午人易疲劳，学习时间不宜过长，以2-3小时为佳。晚饭后放松半个小时到1个小时。晚上学习3个小时左右，最晚一定要在11点以前入睡。
只要认识到空无的道理，生命就无往而不胜。生命想透了其实与一个晚期癌症病人无异，什么都不必太过执着，喜欢干点什么事就干点什么事而已。
“特朗普现象”其实是美国新教文明进入衰退期以后的一次自救。特朗普和他背后的美国群众，是对内外挑战的坚决应战，是美国文明不甘沉沦的生命活力迸发。而与之对立的建制派，则是腐朽的、堕落的。特朗普参选的结果，将决定美国未来是走向中兴还是就此沉沦。
中国的科技教育体制需要进一步完善，对这一点大家有广泛共识。完善体制的重要举措之一就是支持年轻人，特别是那些独立生涯起步不久、相当于国外助理教授时期的年轻科学工作者，以及当代科学研究的主力军：博士后和研究生。
从上个世纪80年代以来有越来越多国家的共产党与社会党开始不同程度的互相交往、联合斗争。中共自1982年以来也与社会党国际和多国社会党建立联系，甚至多次派代表以观察员身份参加社会党国际每隔三年召开一次的国际代表大会。高考前几天心里浮躁，静不下来，怎么办？ - 知乎14被浏览2534分享邀请回答141 条评论分享收藏感谢收起22 条评论分享收藏感谢收起查看更多回答1 个回答被折叠（）高考前几天该如何“淡定”？
　　“想知道高考前几天怎样做到淡定自若吗？去看看《学习经验交流手册》吧。”离高考还有一周，这几天，一本由学姐学哥撰写的《学习经验交流手册》成了镇海中学高三学子们争相传阅的“宝典”。　　《学习经验交流手册》是由镇海中学考入清华、北大等校友撰写的，这些优秀的学子以自己的亲身体验为学弟学妹提供了高考前冲刺的参考意见。那高考前究竟该怎么样才能做到淡定自若？6月1日，媒体采访了其中两名作者——现就读于清华大学的徐可成和北京大学的史寒朵以及镇海中学的心理辅导老师。
　　每天做几道题，但不要大量做题
　　高考前一周，学校基本上已经停课，让学生自主学习，安排自己的学习计划。这个时候考生学习要张弛有度，以最好的状态迎接高考。　　徐可成提醒大家：临近高考，考生要有自己“个性化”的学习计划。最后一周的学习还是要按照原来的复习节奏进行，针对自己的特点有针对性地查漏补缺。但是这个时候只需保持做题的感觉，不要大量做题，每天做几道题，有一种做题的“惯性”便是最好的状态；史寒朵也建议，考前不要大量做题，更不要做新题或难题打击自己的信心。　　两位“过来人”还提醒，在这最后几天，考生要尽量放松自己，可以找些活动“娱乐”自己，这样有助于转移自己的注意力，高考前的紧张感也就减少了。
　　多给自己积极的心理暗示
　　很多时候高考并不仅仅考查考生的学习情况，考验的更是考生的心态。 徐可成用一句“在战略上藐视敌人，在战术上重视敌人”来看待高考。他说如果将高考比作战场，那么自己就是一名训练有素的战士，高考只是在战场上展示实力。到了高考前的最后冲刺阶段，最重要的就是给自己信心。史寒朵说，可以将高考看作是一次经历与体验，只是一场比较大的考试，而经历过那么多场考试的考生必定可以将它成功拿下。
　　心理老师教你临场减压
　　镇海中学专职心理辅导老师王金立提出，高考前考生可以多想一些以往自己成功或有成就感的事，给自己添加信心，证明自己能行。进入考场还未开考的这段时间，如果考生有紧张感，也可以给自己积极的心理暗示。例如可以检查自己带的文具是否齐备，如果齐备就可以安心候考，自己的心情也会因此舒畅。　　对于高考前出现精神萎靡、食欲不振、头晕、失眠等状况，王金立老师强调，这些都属正常现象，这时考生要以积极的心态看待它，要坦然接受它，多给自己积极的心理暗示，这些并不会真正影响到最后的发挥。
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