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来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-09-20 09:37 标签： 冬瓜荷叶决明子茶
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　　哺乳期能喝荷叶茶吗?荷叶茶是一种常见的瘦身减脂的养生茶。那么，哺乳期能喝荷叶茶吗，荷叶茶怎么喝才减肥呢?一起和小编来看看哺乳期能喝荷叶茶吗及荷叶茶的减肥配方介绍吧!　　哺乳期能喝荷叶茶吗　　建议哺乳期的女性在哺乳期不要喝荷叶茶。因为哺乳期不能随意减肥，否则会影响自身的身体恢复以及宝宝的喂奶质量。所以，为了宝宝为了自身的身体恢复，最好不要在哺乳期减肥，可以在给宝宝断奶之后选择喝荷叶茶，这是完全可以的，而且是非常好的一个选择。　　荷叶茶减肥的配方　　桂香荷叶茶　　材料：荷叶半张、山楂50克、肉桂1支(2克)、冷水1000毫升、冰糖2大匙。　　做法：将荷叶弄碎，然后放到水里面煮开，在加入山楂、肉桂及冰糖，再煮6分钟就好了。　　功效：塑身纤体，据说身体还会散发自然的体香。　　山楂荷叶茶　　材料：山楂15克、决明子15克、荷叶1张。　　做法：将山楂洗净切片，荷叶洗净切丝，同决明子共入锅中，加适量水同煎。过滤去渣取汁饮用。　　功效：喝这道茶，可以帮助我们健胃整肠、活血散瘀。　　茉莉荷叶茶　　材料：绿茶3克、茉莉花3克、荷叶1张。　　做法：荷叶切成细碎状。将荷叶与其他两种材料一起放入锅中，加入适量清水一起煎煮约5分钟后，即可饮用。　　功效：有效驱走身体多余的热气，也能够改善头晕胸闷的症状。　　蘑菇荷叶茶　　材料：蘑菇100克，荷叶1张。　　做法：先把蘑菇和荷叶洗干净，然后把蘑菇放入锅内，加上一大碗水。沸腾后，把荷叶放入一起煮5分钟加盐即可。　　绿豆荷叶茶　　材料：荷叶50克、绿豆50克。　　做法：荷叶切成细碎状，绿豆洗净。将绿豆放入锅中，加入适量的水，煮开后加入荷叶，再煮约5分钟即可。　　功效：有效清热，降低血脂，帮助降压。　　陈皮荷叶茶　　材料：陈皮500克，荷叶500克，薏米100克，山楂100克;　　做法：将新鲜荷叶洗净后切成丝，晾干。然后将陈皮、山楂、苡仁者一同研为细末;然后将陈皮、山楂、苡仁者一同研为细末。与荷叶混匀分成100袋即可。　　冬瓜荷叶茶　　材料：冬瓜皮、荷叶。　　做法：将冬瓜皮与荷叶按1:2的比例配好，加入适量的水后焖5-6分钟即可饮用。　　功效：排解人体碳水化合物，利尿利便。
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哺乳期时候能喝荷叶茶吗？
哺乳期的时候要重视科学健康的饮食，因为这是关系到宝宝的哺乳健康，在哺乳期的时候不建议喝茶，因为荷叶茶性寒，如果哺乳期的时候饮用，那么可能会通过乳汁的形式传给宝宝而容易造成宝宝。
1、哺乳期慎喝荷叶茶。
哺乳期慎喝荷叶茶的原因：荷叶含有莲碱、原荷叶碱和荷叶碱等多种生物碱及维生素C，有清热解毒、凉血、止血、减肥的作用。所以，荷叶茶多用于女性减肥之用。
2、对于哺乳期妈妈来说，减肥还是放在断奶之后比较好，毕竟在哺乳期间，还是以宝宝的营养为重，不可为了自己的身材，就断然减肥，服用荷叶茶，这样很容易造成营养的流逝，不能很好的补充宝宝的营养。所以说，读哺乳期妈妈的忠告就是：减肥事小，宝宝健康事大。为了宝宝，还是忍一忍吧！
3、另外，荷叶性寒，宝宝通过母乳摄入之后，很容易出现拉肚子的现象。所以哺乳期应慎喝荷叶茶。
4、哺乳期正确喝荷叶茶的方法：荷叶茶其实没什么大的危害，主要就是不太适合哺乳期妈妈饮用，建议不要常喝，适量而止，哺乳期最好多喝。
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