怎么如何提高肾脏功能功能

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-09-21 01:24 标签： 如何提高肾脏功能
各位步行街的大神，有没有锻炼肾部，提高肾功能的方法？
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本人28岁，撸龄满打满算也有10年了吧，现在已经结婚，马上当爸爸了。但是有一个困扰我很久的问题，就是感觉肾功能越来越不行，不光是夫妻生活方面力不从心，甚至后来连一点性趣都没有了，我不知道是不是撸多的原因，现在已经几乎不撸了，可有时打球，做家务之后，都会觉得肾部酸疼，时常浑身无力。ox方面，后入和传统体位坚持不了多久，只能女上才能达到高朝，运动方面，弹跳力和抵抗力有所下降。晚上没有出虚汗的情况，就是经常浑身无力，腰膝酸疼，睡眠质量也不行，半睡半醒，多梦！我在百度搜了搜，没有满意的答案，所以我想问各位，有没有提高和加强肾功能的方法。完事之后，我一定会有重谢，你们懂的。
好像肾被掏空
引用1楼 @ 发表的:好像肾被掏空
那种感觉很少。
中医以食补为主，晚餐吃黑豆、黑芝麻，睡前用手背按摩腰部，多喝补肾益精的汤！
撸龄13年，仍在继续ing...
健身，不撸，注意饮食，少烟少酒，适度*河蟹*，比什么灵丹妙药都强啊，但就是最简单的方法大家都办不到，因为现在的人都急于求成。
我觉得肾宝片确实有点用
引用3楼 @ 发表的:中医以食补为主，晚餐吃黑豆、黑芝麻，睡前用手背按摩腰部，多喝补肾益精的汤！
撸龄13年，仍在继续ing...
教教我，具体怎么做。
我也是传统和后入，几分钟交货。女上能来个十几分钟。也是腰不行了，，
去看个靠谱的中医~喝点中药调理一下 适当运动不熬夜
话说夫妻生活和肾功能一毛钱关系都没有= =
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这样简单走路就能增强肾功能
　　不常刮胡子的男性比每天刮胡子的男性患病率高
　　研究人员在美国传染病学期刊发表报告称，在这项为期20年的研究中，已经有835人死亡。而总体来看，不是每日刮胡子的人有45%故去，而至少 每日刮一次胡子的人则有31%辞世。不是每日刮胡子者死亡人数多，与他们吸烟者较多以及生活习惯较差有关，研究者表示，虽然这还不能解释为何他们几率较高，但也显示出是否常刮胡子与患病机率有关。
　　男人寿命除了与刮胡子有关外，还与荷尔蒙相关
　　研究结果显示，不是每日刮胡子者大多未婚，而且多为蓝领阶级劳工；他们享受性高潮的次数较少，身材较矮小，而且易患。
　　另外，社会医学系的亚伯拉罕(ShahEbrahim)教授在声明中说：“不常刮胡子者死亡率较高，可能是抽烟和一些社会因素所造成，但是也有 小部分是受荷尔蒙影响。”他表示，不是每日刮胡子的男士较少享受性高潮，可能是因为其男性荷尔蒙较低，或单纯因为未婚，所以进行性行为的机会较少。
　　至于中风几率高，有一个可能解释是，他们体内性激素的循环水准，可能影响了脂肪在动脉中沉积的程度。
　　男人多走猫步可强肾增强性功能
　　一个人身体是否健壮，与肾的强弱有关。当寒冷刺激身体时，人体需要有足够的能量和热量以御守，倘若肾功能弱虚，就会因“火力不足”，出现、心慌、气短、腰膝酸软、乏力、小便失禁或尿闭等症状，这是肾阳虚。还有的人由于体内津液亏少，滋润、濡养等作用减退，临床表现为形体消瘦、腰膝酸软、眩晕、口燥咽干、潮热颧红、盗汗、小便短黄等，此为肾阴虚。
　　有研究发现，时装模特专利的“猫步”，有强肾增强性功能的作用。模特在T型台上的“猫步”，其特点是双脚脚掌呈“1”字形走在一条线上。中医专 家指出，走“猫步”的时候，除了能增强体质，缓解心理压力外，由于姿势上形成了一定幅度的扭胯，这对人体私密处能起到一定程度的挤压和按摩的作用，可达到 强肾增强性功能的作用。
　　另外，扭胯不但可以使阴部肌肉保持张力，还能改善盆腔的血液循环，预防和减轻的症状。
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吃什么增强肾功能 14种强肾食物
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最满意答案
：肾不好，就要多吃可以增强肾功能的食物。那么吃什么增强肾功能呢？不少食物有强肾护肾的功效，今天为你介绍吃什么增强肾功能，以下14种强肾食物供你参考。要说蔬菜的功效，现在最有名的要数黄秋葵。它开黄色的花朵，果实有点像辣椒，用油炒，特别是炒鸡蛋，很好吃。这种蔬菜不太常见，但最近声名鹊起。为什么？经科学家研究，黄秋葵强肾健体的功效，在蔬菜中非同一般。薏仁不仅含有高蛋白，而且还富含B族维生素、钙、铁、膳食纤维等，是一种营养平衡的谷物。因其容易被消化吸收，具有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可以健脾除湿、增强肾功能。最新发现，适量饮酒有助于预防男性肾功能衰退。血液中肌酐含量过高是肾功能出现障碍的强烈信号。不喝酒比适量喝酒的人血液中肌酐含量过高的几率多30%，喝适量的酒是指每天一杯。中医认为，花菜性平味甘，有强肾壮骨、补脑填髓、健脾养胃、清肺润喉作用。绿菜花尚有一定清热解毒作用，对脾虚胃热、口臭烦渴者更为适宜。绿豆中含有蛋白质、磷脂，对于葡萄球菌以及某些病毒有抑制作用，能清热解毒。其特别含有的胰蛋白酶抑制剂，还可以保护肝脏，减少蛋白分解，从而保护肾脏。经常食用，可大大降低患肾结石的几率。当归含有正丁烯酰内酯、烟酸等多种药用成分，当归可改善肾功能，减轻肾损害，其对促进肾小管病变的功效作用很好，对肾脏的保护作用也很强。黑豆其实就是大豆的黑色种子，其含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，以及微量元素锌、铜、镁、钼、硒、氟，还有花青素，补肾的同时可以达到活血、促进排尿等健康效用，对肾脏功能是不错的保护。冬季养生补肾不妨多吃黑豆。樱桃是很有价值的天然药食，有助于肾脏排毒。同时，它还有温和通便的作用。新鲜大蒜具有很强的抗炎属性，还可降低胆固醇，是益肾饮食的最佳选择之一。大蒜还是强抗氧化剂。研究证实，定期食用还有助于抗癌。姜、芥末、咖喱富含姜黄素。研究发现姜黄素是一种能保护肾脏的酸性酚类物质。它能减少肾毒血清，降低血清胆固醇，抑制肾小球内细胞增殖，减轻肾小管间质损害，以及缓解肾脏炎症，并能延缓肾小球硬化的发生。蛋清富含人体必需的多种维生素和微量元素，有助提高整体健康水平。蛋清含有大量的蛋白质、低钾低磷多铁，有助肾脏保持最佳状态。研究发现，在以橄榄油取代黄油等食用油的地区，心脏病、癌症和肾病等发病率都明显更低。橄榄油含有丰富的抗氧化剂，有助于对抗自由基对人体的损害，减少动脉炎症。板栗味甘性温，含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，特别是维生素B、C和胡萝卜素的含量高于一般干果。栗子有补肾壮腰的功效，肾虚腰痛、双腿无力者最宜食用。每天食用6～7个就可以了。蛤蜊的补肾功能相当了得，不但低热能，而且蛋白质、碳水化合物丰富，其中的铁、钙、磷、碘、维生素、氨基酸和牛磺酸等多种成分，能促进性腺和甲状腺机能活化，让肾结石毫无&栖身之地&。能够补肾的食物还有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。
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