女性增强免疫力吃什么么好呢？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-09-22 11:31 标签： 狗狗吃什么增强免疫力
女人抵抗力差该怎么办
女人抵抗力差吃什么好 如何正确提高抵抗力
时间： 14:34:10&& 来源：
　　我们都知道女人的抵抗力一直都是比较弱的，那么女人如何提高自己的抵抗力呢？在日常生活中，抵抗力低的女人吃什么食物比较好呢？今天，小编就给大家盘点了一些增强抵抗力的食物，还不知道的朋友们快过来看看吧！
　　1、谷物粗粮
　　如今，人们总是习惯了大鱼大肉，没有荤就吃不下饭，因而身材越发臃肿，体内毒素堆积无法排出。
　　免疫力自然就差得多了，因此，在吃多了大鱼大肉的今天，请女性朋友们放慢脚步，改变一下饮食方向吧。
　　建议女性朋友们可以多吃一些有益于身体健康的粗粮，由于粗粮中所含的膳食纤维以及维生素和矿物质能够增加肠胃蠕动，进而促进排便排毒，从而增强免疫力，也能够帮助肌肤恢复靓丽和光滑。
　　2、新鲜蔬菜必备
　　想要增强人体的免疫力，多吃蔬菜是必须的。非常多的新鲜蔬菜中含有大量的维生素以及矿物质等营养元素。
　　每种蔬菜都有着对身体非常有益的营养元素，多吃蔬菜可以增强人体的免疫力，增强人体的抗病毒能力，更有保护肌肤、令肌肤嫩滑的作用哦！
　　建议女性朋友们可以多吃一些像土豆、丝瓜、西红柿、大白菜、小白菜等一些可以增强人体免疫力的蔬菜。
　　但是，需要注意的是，在食用青菜之前一定要清洗干净，避免有农药或其他有害物质存在。
　　3、水果牛奶
　　有句谚语这样说：&每天吃一个苹果，医生会远离你&，可见水果对于人体的重要性。
　　女性朋友们大都非常喜爱吃水果，各种水果都有着不同的营养元素，不仅能够帮助人体增强免疫力。
　　同时能够帮助肌肤得到充足的营养，女性朋友们可以多吃一些像苹果、香蕉、葡萄、荔枝、桃子、奇异果等等营养丰富的水果。
　　说到牛奶，很多女性朋友们都知道牛奶可以美白肌肤、促进睡眠，但很少会了解喝牛奶实际上可以帮助提高免疫力。
　　牛奶中含有丰富的蛋白质以及其它营养元素，对身体十分有益，常喝牛奶能够帮助人体提高免疫力，且这一说法更是得到了欧洲人的赞同。
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副主任医师&提高免疫力吃什么最好？
提高免疫力吃什么最好？
发病时间：不清楚
身体很差，经常不舒服，感冒发烧，医生说是免疫力低。
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精选回答(2)
擅长：擅长妇科疾病，月经不调，临床常见疾病，感冒发烧等疾病的诊断和治疗。
您好，您身体很差，经常不舒服，感冒发烧是免疫力不强的，您需要适当的调理为好。建议可以适当的加强自身的体育锻炼，同时还是可以使用黄芪泡水喝，这都是可以加强免疫力，贵在坚持。希望我的回答可以帮到您。
擅长：具有二级以上医院外科临床工作经验，精通外常规检查以及一般的普外手术。
平时可以吃点猴头菇、百合、菠菜、苹果、酸奶、生姜、蜂蜜等，还有多运动，锻炼身体提高体质，这样才能够提高疾病的抵抗力。平时要合理作息，避免过度劳累。还有你可以喝点巴氏蘑菇粉，它含有比较丰富的活性多糖，可以起到调节免疫力的作用。
向医生提问
（急性鼻咽炎,急性上呼吸道感染,上感,卡他性鼻炎,普通感冒,伤风）
　　感冒，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，总体分为普通感冒和流行感冒。平常所说的都是普通感冒，俗称伤风。感冒大多在人们着凉后引起，开始有鼻咽部干、痒、灼热感，继而出现喷嚏、鼻塞、鼻流清涕、流眼泪等症状。1-2天后可伴有咽痛、咳嗽、或有发热、头
痛、全身酸痛、食欲减退，或有恶心呕吐、腹泻等症状。如无合并症，5-7天可痊愈。不论年龄大小，一年四季都可以感冒，但在秋冬季节气温变化明显时发病较多。一般每人一年可感冒2-5次，小儿、老人和体质不好的人感冒的次数则会增加。
多发人群：所有人群,一般体弱的人经常发病
典型症状：&&&&&&&&&&
临床检查：&&&&&&&&&&&&
治疗费用：市三甲医院约（500-1000元）
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(美文,情感美文欣赏) - 常阅读，多交友！免疫力低下吃什么？五种食物增强抵抗力_美食天下
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& 免疫力低下吃什么？五种食物增强抵抗力
由于生活和事业的压力，很多人都处于亚健康状态，免疫力也低下起来。其实面对这样的问题只要生活中多注意一点，还是可以解决的。下面教大家免疫力低下吃什么好，五种增强抵抗力的食物帮你！1、麦麸麦麸，即麦皮，小麦加工面粉副产品，麦黄色，片状或粉状。富含纤维素和维生素，主要用途有食用、入药、饲料原料、酿酒等。为小麦磨取面粉后筛下的种皮，就是外面的皮，主要是纤维、糊粉、一些矿物质和维生素性味甘凉，可收敛汗液。而且，麦麸含有镁、锌、碘等增强免疫力的物质，每日摄取适量麦麸能够使身体减少雌二醇的产生。(雌二醇是一种可能会引起癌症的雌激素)。食用时要注意，须将麦麸掺入谷物和烘烤食品中。
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