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有慢性胃炎并且消瘦怎么办?
健康咨询描述：
过年以来，身体一直都不舒服，经常肚子疼，上次去医院检查出慢性胃炎，体重也较之前下降了七八斤。希望得到的帮助:有慢性胃炎并且消瘦怎么办?
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医生回复区
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&&&&&&病情分析：&&&&&&
您好，慢性胃炎导致消瘦注意是因为饮食差，吸收不好，时间长了就会日渐消瘦，没有明显时间，因人而异，有的严重的一个月就会消瘦很多。你现在都有什么症状？做过胃镜吗？&&&&&&
指导意见：&&&&&&
建议考虑到你的年纪还小，积极治疗，症状轻的话，平时注意饮食卫生，防止暴饮暴食，加强锻炼提高身体素质。可以选用质子泵抑制剂如雷贝拉唑、兰索拉唑、奥美拉唑等，或用H2受体阻滞剂如甲氰咪胍、雷尼替丁、氢氧化铝胺等。若伴有消化不好可以再加上多酶片。&&&&&&
七、跳舞，轻歌曼舞，每周3至4次，也是减肥方法之一。 &&&&&&
八、原地跑，在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，穿鞋原地坚持每天跑15-60分钟。 &&&&&&
九、上楼梯，每周上下楼梯三至四次，每次连续30分钟，便可消耗约400卡路里热量，还可强健小腿、大腿和股部肌肉。 &&&&&&
十、流行瘦花花站长独门减肥秘诀哦.躺在床上，把腿抬起来，在空中蹬腿，也就是在空中骑自行车的样子，简单有效，最有助于瘦小腿了。
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&&&&&&病情分析：您好，慢性胃炎导致消瘦注意是因为饮食差，吸收不好，时间长了就会日渐消瘦，没有明显时间，因人而异，有的严重的一个月就会消瘦很多。你现在都有什么症状？做过胃镜吗？指导意见：建议考虑到你的年纪还小，积极治疗，症状轻的话，平时注意饮食卫生，防止暴饮暴食，加强锻炼提高身体素质。可以选用质子泵抑制剂如雷贝拉唑、兰索拉唑、奥美拉唑等，或用H2受体阻滞剂如甲氰咪胍、雷尼替丁、氢氧化铝胺等。若伴有消化不好可以再加上多酶片。
胃部很空虚，很容易饿，但是吃一些又饱了，偶尔反酸，吃油腻之后还吐过纯油水，有隐痛，但是不是很明显。
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&&&&&&病情分析：您好，根据您的描述来看我们建议您进行再次胃镜检查，以便掌握病情的发展情况。指导意见：我们建议您首先少食辛辣等刺激胃肠的食物,少想烦恼事,减轻心理压力,别生气别着急,保持良好心情.这是最主要的.你必须在意这点.否则光凭用药是治不好的.当你以上都能够做到的时候,再加上以下药物三个月内即可痊愈.药物为：奥美拉唑 1片 2次/日（口服两个月即刻停用,如烧心的厉害每次可加1片）,阿莫西林 2片 3次/日（如果青霉素过敏可改服：替硝唑 2片 3次/日）,还可以再加用一个中成药：荆花胃康 2粒 3次/日.以上药物均为饭前半小时口服.必须按时服用,不可随意停服,一个星期内见效.希望我的回答能解除您的病痛 &&&&&&以上是对“有慢性胃炎并且消瘦怎么办?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 脑血管疾病，冠心病，心理疾病，呼吸道等疾病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&考虑是胃炎引起的症状，上火会导致胃炎加重的，胃炎一般会导致胃痛、胃胀、便泌等症状。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你要清淡温热少量多餐易消化饮食，建议你要避免辛辣、油炸、烧烤、生冷的食物，建议你服用奥美拉唑胶囊及阿莫西林胶囊及克拉霉素片治疗，多喝水，症状改善了肥胖也不会发生的。&&&&&&祝你早日康复。，
擅长: 擅长内科常见病多发病的诊治，尤其消化系统疾病，如胃
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好需要注意饮食，避免辛辣刺激的食物，保持良好的饮食与生活习惯，必要时可以在医生指导下使用一些抑酸剂与胃粘膜保护剂治疗，&&&&&&指导意见：&&&&&&有条件的可以去作胃镜检查。诊断清楚后进行治疗。
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&&&&&&这位患者你好，慢性胃炎是指不同病因引起的胃粘膜的慢性炎症或萎缩性病变，其实质是胃粘膜上皮遭受反复损害后，由于粘膜特异的再生能力，以致粘膜发生改建,且最终导致不可逆的固有胃腺体的萎缩，甚至消失，是一种常见病。&&&&&&而慢性胃炎以消化道出血为主要的症状，有呕血以及黑粪。慢性胃炎又可以分为浅表性胃炎、萎缩性胃炎以及肥厚性胃炎。&&&&&&此外，胃病是三分之七分养，不要盲目的吃药，主要还是饮食调理和物理治疗两个方面进行，饮食调理首先要一日三餐规律饮食，其次要合理搭配饮食，从内部进行调理，物理治疗采用内病外治，常用的有磁疗胃垫，可改变胃病患者的胃肠生理功能，具有镇痛消炎、理气止痛、双向调节、提高免疫力的作用，因为在磁场的作用下改善了病灶局部的血液循环，使抗体、白细胞及营养物质迅速输送到患部，使炎症部位的缺血、缺氧及酸中毒现象得到改善和纠正。同时也可促进炎性物质的吸收和消散。并且具有缓解胃肠道平滑肌痉挛作用。当然，在生活中根据自身的情况，选择适合自己的方法才是最好的方法。
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&&&&&&您好，慢性胃炎的主要症状是上腹疼痛、食欲减退和餐后饱胀，进食不多但觉过饱。症状常因冷食、硬食、辛辣或其他刺激性食物而引发或加重。&&&&&&而慢性胃炎主要的病因是幽门螺旋杆菌感染造成的，这种特殊细菌分泌多种毒素损害胃粘膜造成慢性炎症，并会引起一系列的症状。如果症状久治不愈，又比较重，应该首选根治幽门螺旋杆菌，可以选用奥美拉唑，克拉霉素，替硝唑。这样治疗下来大部分患者经上述治疗后症状会明显好转，甚至完全消失。&&&&&&当然，这一方案根治的成功率也不是百分之百的。如果根治后仍有症状，可以从维酶素、胃乐宁、吗叮啉等药中选择一二种服用，时间最好长一些。饮食上宜定时定量，少吃刺激性食物;戒烟、酒，勿乱服药;如有口腔、鼻腔的慢性炎症，应加以治疗，并定期进行胃镜复查。只有时刻注意起来，那么慢性胃炎才会好起来，关键还在于自己。&&&&&&以上是对“有慢性胃炎并且消瘦怎么办?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&你好，慢性胃炎的症状可表现为上腹不适、疼痛，进餐后加重，同时可伴有反酸、嗳气、厌食、恶心、呕吐等症状。少数人可有消化道出血，黑便等，慢性胃炎病情迁延，发作期和缓解期交替出现。有的还并无症状或及其轻微不易察觉。&&&&&&所以，一有不适，就要及早的去做胃镜检查，以免延误。而且要以调理为好，要适当休息、锻炼身体，保持生活规律。情绪稳定，心态乐观。多进食一些易消化无刺激性的食物。切忌过饥过饱，以饮食清淡、少食多餐为原则。忌烟酒辛辣刺激性食物。酒和烟对胃黏膜有较大的损害，应予以戒除。&&&&&&此外，辣椒、芥末、胡椒、浓茶、咖啡、可可等食品或饮料，对胃黏膜也有刺激作用，能使黏膜充血，也应戒除。还要忌过冷、热、硬食物。过冷、热、硬的食物会直接或间接的损害胃粘膜，应戒除。进食宜慢、细。细嚼慢咽可以减少粗糙食物对胃粘膜的刺激。尽量做到进食较精细易消化、富有营养的食物。所以，对于慢性胃炎，关键还在于自己的调养，当然，必要的时候还要配合使用药物治疗，一定要遵照医嘱来用。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，有慢性胃炎的情况下，的确是容易影响消化吸收造成体重也相对容易&&&&&&指导意见：&&&&&&下降的，所以要积极去医院消化科做好检查治疗，然后好好的补充好营养如优质蛋白的补充，以及配合适当无氧运动来帮助增重的。
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&&&&&&病情分析：慢性胃炎系指不同病因引起的各种慢性胃粘膜炎性病变,是一种常见病,也是部队多发病之一,其发病率在各种胃病中居首位.自纤维内镜广泛应用以来,对本病认识有明显提高.慢性胃炎常有一定程度的萎缩(粘膜丧失功能)和化生,常累及贲门,伴有G细胞丧失和胃泌素分泌减少,也可累及胃体,伴有泌酸腺的丧失,导致胃酸,胃蛋白酶和内源性因子的减少. 指导意见：　1.二绿茶　　配方： 绿萼梅6克,绿茶6克. 　　制法： 上二味,沸水冲泡5分钟即可. 　　功效： 疏肝理气,和胃止痛. 　　2.金橘饮　　配方： 金橘200克,白蔻仁20克,白糖适量. 　　制法： 金橘加水用中火烧5分钟,再加入白蔻仁,白糖,用小火略煮片刻即可. 　　功效： 疏肝解郁,调和脾胃.
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病情分析：
您可能是慢性胃炎。主要是HP感染导致的胃黏膜炎症，还有和生活不规律及不洁饮食也有一点的关系
指导意见：
，最常见的原因是长期饮食不当、辛辣食物、饮酒和幽门螺杆菌感染、精神压力过大、消化不良等，主要是胃动力不足。疗建议口服奥美拉唑，丽珠得乐，克拉霉素和甲硝唑、吗丁啉、乳酸菌素片，平时避免暴饮暴食，禁忌辛辣油腻和刺激性食物，如油炸食品、腌腊食品、辣椒、大蒜等。饮食以清淡和易消化的食物为主，如蔬菜，面食，鱼肉，生花生米等，保持生活规律另外在营养产品的调理上建议服用维生素C：具有抗氧化，解毒的功效，减轻精神压力；促进胶原蛋白的合成，增强胃动力。
疾病百科| 胃炎（别名：胃粘膜炎症）
挂号科室：消化内科
温馨提示：忌油炸及辛辣刺激食物，辛辣食物如辣椒、洋葱、 生蒜、胡椒粉等。
胃炎是多种不同病因引起的胃黏膜急性和慢性炎症，常伴有上皮损伤、黏膜炎症反应和上皮再生。胃炎是最常见的消化系统疾病之一。...
好发人群：饮食不节人群
常见症状：上腹不适、疼痛、厌食和恶心、呕吐
是否医保：医保疾病
治疗方法：药物治疗
参考价格：12
参考价格：37.3
参考价格：21
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用药指导/吃什么药好
用于消化不良、食欲缺乏。...
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阿莫西林适用于敏感菌（不产β内酰胺酶菌株）所致的...
参考价格：￥25
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脾胃虚弱为什么会消瘦阿?
53627标签：
全部答案（共2个回答）
脾胃虚弱可服用人参健脾丸、启脾丸（或口服液）、四味脾胃舒颗粒等。
伴有脾胃虚寒，可用附子理中丸。
伴有胃下垂，可用补中益气丸。
脾胃虚弱可有具体类型，最好在医生...
■增肥方法：
中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则身体消瘦，肢软乏力。医...
病情分析：
您好，脸色发黄发暗的现象，平时要适当的晒晒太阳的，再一个不要熬夜了，和体质是有关系的
指导意见：
您也要检查一下看是否有贫血的现象，要及时补充的，适...
可以用健脾丸和大山楂丸，健脾丸加倍用，大山楂丸减半用。
胃动力不足食量减半会引起快速消瘦
正常人大便为黄褐色，酚酞片不会改变大便颜色，大便呈黑绿色应检查有无下列原因：
1、食用动物血、肝类等，大便颜色也可发黑；
2、服用某些药物，如铁剂、铋剂、活性炭...
你好,你说的这种情况通过我们的分析认为可以做B超来确诊就可以的.请不要过于担心/
病情分析：
你好,感谢您的提问,有齿痕是肾阴虚.
指导意见：
下面我将肾阴虚表现出来的症状给您介绍下并提出建议以下几种中药.
肾阴虚：症见面色潮红,耳鸣,腰酸,...
你好!
浅表性胃炎食疗：
慢性浅表性胃炎的发病多与饮食因素有关，如长期饮用烈性酒、浓茶、咖啡、过量的辣椒调味品以及摄入过咸、过酸与过粗糙的食物反复刺激胃粘膜。更...
你是阳虚体质造成的。这里有文章供你参考：在寒冷的气候环境中，有的人衣着单薄，却精神抖擞，精力旺盛，甚至年过花甲，还到江河冬泳。然而，也有的人却年纪轻轻就特别怕冷...
吃中药一定找医生，望、闻、问、切，辨证论治后才可以。不要自己乱吃药，不对症的话，伤身体。
消瘦是指人体因疾病或某些因素而致体重下降，体内脂肪与蛋白质减少，低于标准体重的10％以上时为消瘦（有作者认为凡体重比标准体重低10％以上者为偏瘦，低于20％以上者称为...
消瘦是指人体因疾病或某些因素而致体重下降，体内脂肪与蛋白质减少，低于标准体重的10％以上时为消瘦（有作者认为凡体重比标准体重低10％以上者为偏瘦，低于20％以上者称为...
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胃不舒服消瘦?最近消瘦而且胃不舒服是怎么...
胃不舒服消瘦?最近消瘦而且胃不舒服是怎么回事
医院出诊医生
擅长：痔疮、肛瘘、肛裂、大便出血等
擅长：肠胃炎，腹膜炎
共21条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：喘息样支气管炎,肺炎,感冒,过敏性肺炎,哮喘,细菌...
&&已帮助用户：44367
指导意见：需要先配合做一个胃镜检查，首先考虑是出现了胃炎胃溃疡，最好是配合做一个癌培抗原检查的，如果出现了炎症感染，可以配合使用庆大霉素普鲁卡因维b12颗粒，出现了食欲下降，可以配合使用胃蛋白酶颗粒，建议配合使用微波理疗仪局部理疗。
职称：医师
专长：肿瘤内科 、乙肝等
&&已帮助用户：218729
问题分析：你好，看你说的症状，那这样看是否因为有出现胃炎方面的病情引起的，建议先吃上胃康灵胶囊来进行对症治疗看看效果也行意见建议：平时也是需要在生活和饮食方面多注意保养也好，饮食方面要清淡些，规律些，不要吃刺激性大的食物，生冷的食物和不易消化的食物也不要吃的好
职称：三级营养师
专长：食疗养生
&&已帮助用户：29649
健康指导：需要释放压力，并调整生活习惯，不可以吃强刺激性的食物、肥腻的食物、生冷的食物。然后用薏米芡实百合莲子大枣熬粥进行调养脾胃的吸收。一日三餐按时吃饭才可以更好调养身体健康。
职称：医师
专长： 中风偏瘫骨折康复治疗，颈肩腰腿痛疼痛治疗
&&已帮助用户：11400
指导意见：你好你这个情况以前有没有胃部疾病 如果说突然消瘦而且大便发黑我建议你尽快去医院，做个胃镜。
职称：医师
专长：面神经炎,坐骨神经痛,脑血栓
&&已帮助用户：17222
问题分析：你好：您可能存在胃溃疡或胃部占位性病变的情况，建议可以及时做个胃镜检查明确诊断对症诊疗，一般情况下这个年龄可以及时采用电针针灸配合中药汤剂调理即可。意见建议：应注意饮食及睡眠的规范性、多吃水果蔬菜、睡前用热水泡泡手脚促进血液循环。
职称：医师
专长：心房颤动,急慢性心力衰竭,冠心病,心肌梗死,早搏,...
&&已帮助用户：2243
指导意见：你好，胃病有多种，他们之间症状都相似，建议你去医院做胃镜检查，排除一下恶性病变。
职称：医师
专长：老年人慢性支气管炎
&&已帮助用户：59767
指导意见：像你的情况有可能是胃癌引起的，跟感染不良的饮食习惯和生活习惯有关的，还是要去医院看看做做腹部b超，胃镜，腹部x线进一步明确病情比较好的及时治疗
职称：主管护师
专长：肠粘连,胃出血,腹外疝,失血性休克,阑尾炎,冠心病...
&&已帮助用户：926
指导意见：你好，根据你描述的症状是胃不舒服又消瘦，不明原因消瘦建议去医院检查。
职称：主治医师
专长：哮证喘证,自汗盗汗,感冒,咳嗽,痰饮,胃痛,粉刺
&&已帮助用户：16758
指导意见：你好！根据你描述的情况，考虑可能是胃炎引起的。胃炎引起消化不良，各种营养吸收不好，所以会消瘦。建议你到医院就诊，吃点胃药。
职称：医师
专长：急性上呼道感染,慢性咳嗽,肺结核,肺炎,慢性支气管...
&&已帮助用户：6702
指导意见：你好，如果肠胃不舒服的话会影响食物的消化和吸收，时间长了肯定会消瘦，如果消瘦明显最好坐下胃镜排除肿瘤引起的。
职称：医师
专长：内科,尤其擅长感冒、上呼吸道感染等疾病
&&已帮助用户：9989
问题分析：你好，胃部不适有胃胀胃痛，消化不良，食欲不振等，如果伴有消瘦，应给予相关检查，排除有关疾病，如消化性溃疡，占位等。意见建议：建议最好给予，胃镜或钡餐检查，排除其他疾病可能。根据检查情况给予相应治疗，平时注意合理饮食，减少胃黏膜刺激。
希望对您有所帮助。
职称：医师
专长：溃疡性结肠炎,慢性腹泻,十二指肠炎,幽门螺杆菌感染...
&&已帮助用户：87629
问题分析：根据你的情况和说明，这个可能会考虑1是患了慢性胃炎疾病所致的，2是不排除有胃癌疾病引起的，由于不能面诊的，建议你最好去医院检查治疗会比较好的，这样就可以明确的。意见建议：在此期间，注意饮食规律的，注意生活规律的，忌辛辣刺激生冷硬的食物的，戒烟酒的，注意腹部的保暖的，好好休息的。
职称：医师
专长：内科疾病肾病、各种肾炎，高血压、胃炎、胃溃疡、
&&已帮助用户：157995
指导意见：胃不舒服，有可能是慢性胃炎或者胃溃疡，由于感染了幽门螺杆菌引起的疾病，出现了胃痛胃胀反酸，由于经常不能进食，所以出现身体消瘦，建议服用奥美拉唑胶囊，丽珠得乐，吗丁啉片治疗。
职称：医师
专长：高血压,慢性胃炎,十二指肠溃疡,消化性溃疡,急性上...
&&已帮助用户：5011
指导意见：人的体型多与遗传，饮食，药物，疾病，运动等因素有关。建议您注意休息，节制饮食，根据您的症状，建议您及时去医院检查，比如胃镜，血常规等。
职称：医生会员
专长：胃肠疾病，高血压，心血管,皮肤性病
&&已帮助用户：19962
问题分析：可能是胃炎造成，口服斯达舒或者吗丁啉进行治疗，消瘦是因为营养吸收不好，不消化造成的。意见建议：先治疗胃病，可以吃米粥有助于消化，饭后锻炼身体有助于消化，多喝温开水。
职称：三级营养师
专长：孕期营养保健,乳母营养保健,婴幼儿营养保健
&&已帮助用户：9770
健康指导：您好，您可能是由于胃不舒服消化和吸收不太好所造成的消瘦的情况，建议您可以服用一些养胃的药物，比如说是，人参健脾丸，或者是一些未必一直都有，可以缓解胃部不舒服，并且养胃健脾的功效，建议可以每天喝一些比较稠的小米粥可以起到比较好的补充营养，而且养胃的功效
职称：医师
专长：胆汁返流性胃炎
&&已帮助用户：7563
指导意见：您好，这个症状考虑考虑慢性胃炎导致营养得不到吸收所致，建议你医院消化内科做胃镜明确诊断，对症治疗。口服点益生菌调理下看看，清淡饮食，多喝点小米粥或山药粥养养胃肠，祝您健康快乐幸福！
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专长：风湿骨病、腰腿疾病
&&已帮助用户：123888
问题分析：您好，可能是由于慢性胃炎或胃溃疡的疾病引起的此种现象的。少数人可能是有癌症的情况引起的。意见建议：所以一旦出现胃部不舒服，而且消瘦的，建议做胃镜检查。看一下情况来进行治疗。还有就是保养，避免胃部受到刺激，心情要舒畅。
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专长：维生素A过多病,恶性营养不良病
&&已帮助用户：2368
健康指导：你好，根据你所描述的，考虑是胃炎或者溃疡病引起的,建议进一步胃镜确诊。建议注意日常饮食与保健，并注重运动和休息，调整精神状态。生活有规律，定食定量用餐，保持心情舒畅，不要有过多的精神压力。
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专长：心房颤动,急慢性心功能不全,冠心病,低血压,心肌缺...
&&已帮助用户：2330
指导意见：你好根据描述，首先考虑慢性胃炎，建议到医院消化内科就诊并做做胃镜检查以明确诊断。其次也有可能为糖尿病，甲亢等疾病都能引起消瘦。需要坐坐血糖及甲功检查以排除。另外癌症也能导致消瘦。
建议最近到医院看看吧。
职称：主治医师
专长：高血压、糖尿病、心脑血管疾病
&&已帮助用户：30647
问题分析：你好，根据你的病情描述，考虑可能是胃部疾病引起的不适，要及时检查对症治疗。意见建议：建议要及时去医院检查胃镜或是胃透等，根据检查结果明确是胃炎或是消化道溃疡，要选择缓解症状的药物对症治疗，如，胃必治，奥美拉唑等，饮食清淡易消化食物，避免油腻和辛辣刺激性食物，注意保暖，避免着凉生气等刺激。
问我身体体重太轻，消瘦，吃不胖，
职称：主治医师
专长：儿科、尤其擅长小儿感冒
&&已帮助用户：16031
问题分析：你身体体重太轻，消瘦，吃不胖，这可能是胃肠消化不好引起的意见建议：建议您多吃营养高的食物如，肉类，蛋类和新鲜蔬菜，也可以服些帮助消化的药物治疗
问体重下降消瘦看医生没效果
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：343935
病情分析： 考虑您可能属于营养性消瘦，建议您补充营养。如果出现自己查不出原因的消瘦，体重明显下降，且增加休息时间和加强营养亦难于恢复，同时伴有食欲不振、乏力倦怠及其他症状 ，则可能属于病理性消瘦，往往是罹患某些疾病的先兆，应引起警惕。意见建议： 建议您密切关注体重的发展，经常测量体重，注意自己身体有无其他 不适。出现其他症状及时就医。
问最近胃不舒服 体重下降
职称：主治医师
专长：消化病，风湿病，皮肤病
&&已帮助用户：37264
指导意见：你所说的情况看，可能是慢性胃炎，建议吃健脾丸和香砂养胃丸治疗。
问胃不舒服、浑身无力、体重减轻、经常淌汗、是怎么回事...
职称：医师
专长：子宫肌瘤、不孕不育、宫颈糜烂
&&已帮助用户：93946
病情分析： 你好，可能是胃炎引起的，可以服用吗丁啉或者中药治疗，饮食注意以易消化为主意见建议：，禁食辛辣刺激食物。应该戒烟酒。
问最近消瘦而且胃不舒服是怎么回事
职称：医生会员
专长：高血压。糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：330539
您好，考虑胃炎或者溃疡病引起的,建议进一步胃镜确诊.一般和过热或过冷的食物、烈酒、有刺激的药物或者幽门螺旋杆菌感染引起的，慢性胃炎的患者首先要到医院就诊，明确究竟是由什么原因引起的疾病，然后根据病因选择合适的药物。应注意日常饮食与保健，并注重运动和休息，调整精神状态。生活有规律，定食定量用餐，保持心情舒畅，不要有过多的精神压力。
问瘦，一直努力吃，就是不胖
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、皮肤科疾病等
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问题分析：一检查一下你的肠胃功能，例如肚子里有蛔虫了等等；或者是什么隐藏性的疾病，
二、看看你的长辈，如果你的父母都是偏瘦型的身材，那么你就是遗 传了，没办法， 三、注意饮食，不吃不卫生的东西，少吃零食，有合理的饮食习惯比如， 每次吃饭都不要太饱也不要饿，要合理。意见建议：建议早上晚上各一袋牛奶， 这样就胖起来了。
注意锻炼身体，比如早上跑步，拉单杠等。
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