【大腿动脉血管堵塞】_小腿动脉血管堵塞_腿血管堵塞- 大众养生网
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老年人怎样避免腿部血管堵塞 告别“老寒腿”
腿部血管堵塞病人大多都是老年人，最早出现的症状便是腿肿。其实是堵塞血管，血流不畅。血液不能有效回流，长期导致了血液淤积，导致肢体出现肿胀。那么，如何才能避免腿部血管堵塞发生呢?
下肢动脉硬化闭塞症
在很多人的印象中，中老年人若出现腿脚麻木、发冷、疼痛、行走不便等不适，大多是或增生所致，只要多就可以了。其实不然。临床观察发现，很多以
“腿痛”为主诉的中老年人并没有明显缺钙，骨质增生也并不十分严重，导致其“腿痛”的真正原因是血管狭窄或闭塞引起的肢体缺血。下肢动脉狭窄或闭塞导致的腿部缺血(下肢动脉硬化闭塞症)是动脉硬化性疾病在下肢的表现。在70岁以上老年人中，下肢动脉硬化闭塞症的发病率高达15%～20%。若病人已有严重的行走困难、夜间足趾疼痛等症状，应及时接受手术治疗，重建患肢血供。手术方法主要有3种：传统手术、血管腔内介入治疗和联合手术治疗(传统手术联合介入治疗)。
血栓性静脉炎
大腿部静脉堵塞可导致血栓性静脉炎
，血栓性静脉炎为系静脉的一种急性,非化脓性炎症病变,并伴有继发性血管腔内血栓形成.病变主要累及四肢浅静脉和下肢深静脉。主要临床表现为患肢局部肿痛,皮下可扪
及有压痛的条索状物或伴有患肢浅表静脉曲张等静脉回流受阻现象,且可因血栓脱落而发生肺栓塞。深部静脉炎患者，发病突然，患肢呈凹陷性肿胀，皮肤呈暗红色，有广泛的静脉努张或曲张以及毛细血管扩张;后期出现营养障碍性改变，伴有瘀积性，色素沉着或浅表性溃疡，股，胫周径较健肢粗1cm以上，行走时肿痛加重，静卧后减轻，静脉造影可见患肢深静脉血管狭窄或堵塞。
那么老年人该怎样避免腿部血管堵塞的发生呢?
1.上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。
2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要 停止。这样可以锻炼小腿线条。
3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8-10次再 换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。
4、散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。平时要防止患肢受冷受潮和外伤，严禁，经常抬高患肢，避免久站，长时间走路等等。饮食避免辛辣刺激食物。多食用高蛋白，高维生素食物，避免油腻。
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微信扫一扫老年人注意：人老先老腿！一套动脉操呵护血管
发稿时间： 13:54:00
　　俗话说“人老先老腿”,腿没力、发麻、发凉等这些貌似生活中的小毛病,很可能是动脉硬化闭塞症的前兆。中、老年人是动脉硬化闭塞症的好发人群。今天教大家一套动脉操(学名:勃格式运动),它有助于促进患肢侧支循环建立,增加患肢血供。
　　预备动作:全身放松,仰卧于床上,两胳膊平直于身体两侧,两下肢伸直。
　　动作1:平卧
　　双下肢抬高45度,坚持1-2分钟,直至足部皮肤苍白30-60秒。若无力同时抬高双下肢者,可左右下肢交换抬高45度,各坚持1-2分钟或根据体力抬高不足2分钟即可。
　　智慧/摄
　　动作2:坐姿
　　双下肢下垂至床旁2-5分钟,双足同时内收、外展、屈膝或踝关节活动,活动两足和足趾10次,幅度不宜过大过快,直至患肢皮肤潮红或发紫为止。
　　智慧/摄
　　动作3:恢复平卧位
　　将患肢放平休息1-3分钟后。再将以上动作如此反复5次。根据自身情况以不要过劳过累为度,每日活动3-5次。
　　如果出现下肢乏力、发凉、麻木、疼痛等症状,请及时到血管外科(或周围血管科)专科就诊,明确疾病原因。如果明确诊断有动脉硬化、斑块形成,下肢动脉硬化狭窄,都可以用这套操进行锻炼,改善循环。需要注意的是,因为腰椎疾病出现下肢症状的患者做这套操症状改善不明显,有下肢深静脉血栓形成的病史的患者也禁忌做这套操。
责任编辑：蒋艳慧
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静脉把血液送回心脏的血管。静脉中的血液含有较多的二氧化碳，血色暗红。
静脉是心血管系统中引导、输送血液返回心脏的管道。
静脉起始于毛细血管，末端终止于心房。小静脉起于毛细血管，在回心过程中逐渐汇合成中静脉、大静脉，最后注入心房。
静脉管壁薄，平滑肌和弹力纤维均较少，缺乏收缩性和弹性，管腔断面较扁。
其他答案（共3个回答）
静脉是导血回心的血管，起于毛细血管，止于心房。体静脉中的血液含有较多的二氧化碳，血色暗红。肺静脉中的血液含有较多的氧，血色鲜红。小静脉起于毛细血管，在回心过程中逐渐汇合成中静脉、大静脉，最后注入心房。
动脉是由心室发出的血管。动脉在行径中不断分支，愈分愈细，小动脉最后移行为毛细血管。动脉管壁较厚，平滑肌较发达，弹力纤维较多，管腔断面呈圆形，具有舒缩性和一定的弹性，可随心脏的收缩、血压的高低而明显的搏动。动脉管壁的功能是，心室射血时，管壁扩张；心室舒张时，管壁回缩，促使血液继续向前流动。中小动脉，在神经支配下收缩舒张，以改变管腔的大小，从而影响局部血流量和血液阻力，维持和调节血压。
动脉就是从心室泵出的血液首先经过的血管，静脉就是血液回流到心房时最后经过的血管
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