一年多了右脚踝陈旧性软组织损伤有什么办法根愈？
一年多了右脚踝陈旧性软组织损伤有什么办法...
一年多了右脚踝陈旧性软组织损伤有什么办法根愈？
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
专长：颈腰椎、骨关节、免疫风湿、肩周炎、痹症
问题分析：你好，一般情况下单纯的软组织损伤是应该在半年内痊愈的意见建议：你的情况应该考虑是否有足部骨折并且愈合不正常，你是可以检查X片看看的，如果正常可以服用活血止痛胶囊等治疗的。
职称：主治医师
专长：内科、心脑血管病
&&已帮助用户：38045
问题分析： 你好，一般情况下单纯的软组织损伤是应该在半年内痊愈的意见建议：你的情况应该考虑是否有足部骨折并且愈合不正常，你是可以检查X片看看的，如果正常可以服用活血止痛胶囊等治疗的。
职称：主治医师
专长：胃肠、乳腺、甲状腺炎症及肿瘤、痔疮、四肢骨折等等常...
&&已帮助用户：71530
病情分析：右脚踝陈旧性软组织可能损伤较重，韧带修复较慢，骨膜损伤后，阴天会出现疼痛。意见建议：建议热水泡脚，按摩，坚持下去，一般就会痊愈。
问陈旧性脚踝韧带拉伤针灸可以治好吗？
职称：医师
专长：中医科各类疾病
&&已帮助用户：515000
指导意见：你好，针灸是可以的。针灸,按摩有一定疗效,外用红花油,云南白药喷雾剂,扶他林软膏等活血化瘀止痛的药物.疼痛可以服用消炎止痛药物和中药如三七片等 .
问脚踝陈旧性损伤
职称：医师
专长：冠心病,高血压,高脂血症
&&已帮助用户：42219
病情分析：脚踝陈旧性损伤出现肿痛，可能和炎症、软组织损伤、粘连有关
意见建议：可以选择药物治疗或者小手术针刀治疗
问脚踝部严重韧带拉伤。。。快三年了,已经成旧伤了。。怎么样才能恢复成原来样呢？？
职称：医师
专长：骨科，颈椎病，腰腿疼
&&已帮助用户：2705
病情分析： 你好，对于受伤后引起的踝慢性疼痛，是要考虑存在韧带损伤可能，由于局部韧带损伤引起踝关节稳定性下降，当你走路时踝关节受力不是很平衡，所以可能出现反复发作的局部肿痛；建议你到大的骨科专科医院查核磁明确，他们有专们的足踝包科，必要时手术重建损伤韧带，不会残疾的！意见建议：建议到骨科专科医院的足踝外科去查一下，如果确由韧带损伤引起是可以纠正的，不用太担心！
问创伤性关节炎是什么症状？
专长：饮食营养、不良嗜好
&&已帮助用户：220863
临床表现为关节疼痛及功能活动受限，过度运动后疼痛加重，休息后可减轻，严重者则肢体肌肉萎缩、关节肿大，X线摄片可见关节间隙狭窄，负重点骨质增生硬化，关节边缘有骨刺形成，骨端松质内出现囊性改变。
问手腕软组织损伤已经一个多月了多久能好
职称：医师
专长：外科普通外科
&&已帮助用户：15898
病情分析： 不同部位的损伤时间和要求都不一样，况且还要进行功能锻炼，还有损伤的程度不同恢复的时间也不一样啊。意见建议：可以口服芬必得和三七片治疗。平时注意休息，暂时不要过多的运动，以防止损伤加重。
问陈旧性软组织损伤有三年了运动多了就会疼有什么方法可以治愈...
职称：主治医师
专长：外科,尤其擅长骨折等疾病
&&已帮助用户：26795
问题分析：可以硫酸镁热敷 外喷伤科灵喷剂 可以促使局部组织渗液尽快吸收,意见建议：快速止痛,消除肿胀,配合针灸理疗等, 可以中药(活血化瘀药:三七片 )口服治疗 短期内减少活动.
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
关注健康生活！
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
百度联盟推广
百度联盟推广
搜狗联盟推广
评价成功！不同针灸疗法治疗陈旧性踝关节扭伤临床观察--《广州中医药大学》2015年硕士论文
不同针灸疗法治疗陈旧性踝关节扭伤临床观察
【摘要】：研究目的通过观察受试者治疗前后的症状表现(AOFAS评分)、疼痛指数(VAS评分)和关节活动度(ROM)的变化,根据实验疗效进行系统分析,进一步探讨常规针刺、电针和温针灸三种不同针灸疗法治疗运动员陈旧性踝关节扭伤临床疗效,从而选择更有效的方法应用于临床。研究方法以广州中医药大学体育健康学院的学生(篮球、足球、武术专项)为研究对象,年龄范围在18-26岁,身体状态良好,运动能力相近,每日的运动量基本相同。采用适量样本的随机对照研究,选择符合纳入标准的99名受试者,随机分为常规针刺组、电针组和温针组,每个组各有33例。其中,取穴主要以“踝三针”(解溪、昆仑、太溪)为主,配合其他腧穴等。三组患者均每天治疗1次,1周治疗6次,以治疗2周为观察疗程。对比治疗前后的疗效指标,进行统计分析。研究结果1.治疗前受试者年龄、性别、病程、疼痛指数(VAS评分)、关节活动度(ROM)、AOFAS踝与后足功能评分量表均无显著性差异(P0.05),具有可比性。2.三种不同针灸疗法治疗陈旧性踝关节扭伤均有较好的临床疗效,总体疗效：常规针刺组30例,治愈5例,显效6例,有效12例,无效7例,总有效率为76.7%；电针组33例,治愈13例,显效9例,有效10例,无效1例,总有效率为97.0%；温针组32例,治愈11例,显效8例,有效10例,无效3例,总有效率为90.6%。说明温针组与电针组的总体疗效均高于常规针刺组。3.治疗后,三组受试者VAS评分均较前显著下降,统计学上有意义(P0.05),说明三组均能改善患者疼痛,但电针组与温针组治疗后VAS评分明显小于常规针刺组,有统计学意义(P0.05),说明温针组与电针组在改善疼痛方面优于常规针刺组。4.治疗后,三组受试者AOFAS评分均较前增加,存在统计意义(P0.05),说明三组均能有效改善患者症状,但电针组与温针组治疗后AOFAS评分明显高于常规针刺组,说明温针组与电针组在改善患者症状方面优于常规针刺组。5.治疗后,三组受试者关节活动度ROM评分均较前明显增加,统计学上有意义(P0.05),说明三组均能有效改善关节活动度情况,但温针组治疗后关节活动度ROM评分高于电针组和常规针刺组,说明温针组在改善患者关节活动度方面优于电针组和常规针刺组。研究结论本课题通过采用常规针刺、电针和温针灸三种不同针灸疗法治疗运动员陈旧性踝关节扭伤,结果表明在改善疼痛、关节活动度及患者整体症状上电针组与温针组均明显优于常规针刺组,说明电针组与温针组治疗陈旧性踝关节扭伤疗效高,值得推广。
【关键词】：
【学位授予单位】：广州中医药大学【学位级别】：硕士【学位授予年份】：2015【分类号】：R246.9【目录】：
中文摘要3-5Abstract5-10引言10-12第一章 文献研究12-21 1.1 现代医学对陈旧性踝关节扭伤的认识12-15
1.1.1 踝关节的解剖结构12-14
1.1.2 踝关节的运动机制14-15
1.1.3 病因病机15
1.1.4 陈旧性踝关节扭伤的分类及临床症状15
1.1.5 现代医学对陈旧性踝关节扭伤的治疗进展15 1.2 祖国医学对陈旧性踝关节扭伤的认识15-19
1.2.1 病因病机15-16
1.2.2 祖国医学对陈旧性踝关节扭伤的治疗进展16-19 1.3 总结19-21第二章 临床研究21-29 2.1 临床资料与研究方法21-23
2.1.1 病例来源21
2.1.2 病例选择21-22
2.1.3 研究方法22
2.1.4 观察指标22-23
2.1.5 疗效评定标准23
2.1.6 统计分析方法23 2.2 研究结果23-29
2.2.1 治疗前各组基本资料比较23-24
2.2.2 治疗前各组VAS、ROM、AOFAS量表评分比较24-25
2.2.3 治疗前后各组疼痛VAS评分比较25-26
2.2.4 治疗前后各组关节活动度ROM评分比较26-27
2.2.5 治疗前后各组AOFAS评分比较27-28
2.2.6 治疗后各组疗效比较28-29第三章 讨论与分析29-32 3.1 课题研究思路29 3.2 针灸治疗陈旧性踝关节扭伤的理论依据29-30
3.2.1 针刺治疗依据29
3.2.2 电针治疗依据29-30
3.2.3 温针灸治疗依据30 3.3 针灸选穴及治疗依据30-31 3.4 临床疗效分析31 3.5 存在的问题和展望31-32结语32-33参考文献33-37附录37-40致谢40
欢迎：、、)
支持CAJ、PDF文件格式
【参考文献】
中国期刊全文数据库
唐照亮,宋小鸽,章复清,侯正明,陈全珠,刘先华;[J];安徽中医学院学报;2003年02期
靳今;[J];广西中医药;1999年05期
何新芳;胥海斌;;[J];江西中医药;2006年05期
马云翔;;[J];中国民族民间医药;2014年11期
康喆;[J];山东师范大学学报(自然科学版);2005年02期
赵媛;;[J];上海针灸杂志;2010年05期
罗蔚;何思伟;陈永强;;[J];上海中医药杂志;2009年10期
高景华;高春雨;孙树椿;赵国东;;[J];世界中医药;2011年03期
陈进;覃爱军;;[J];临床和实验医学杂志;2008年05期
李宁;[J];实用中医内科杂志;2003年03期
中国重要会议论文全文数据库
赵义造;;[A];中国针灸学会2009学术年会论文集（下集）[C];2009年
中国博士学位论文全文数据库
邹云滨;[D];广州中医药大学;2013年
中国硕士学位论文全文数据库
高静;[D];湖北大学;2014年
【共引文献】
中国期刊全文数据库
张荣伟;[J];安徽中医临床杂志;2003年02期
邱晓虎,蒋妙仙,兰先金;[J];安徽中医临床杂志;2003年03期
魏江玲;[J];中医药临床杂志;2004年03期
肖炜;陈燕云;王春雷;黄泳;;[J];中医药临床杂志;2008年04期
刘新萌;王琦;;[J];中医药临床杂志;2008年04期
柳文;;[J];中医药临床杂志;2010年05期
柳文;;[J];中医药临床杂志;2012年04期
周章武;沈其权;秦玉杰;;[J];安徽中医学院学报;1996年01期
付文如,陈卫华;[J];安徽中医学院学报;2004年02期
唐照亮;;[J];安徽中医学院学报;2007年01期
中国重要会议论文全文数据库
林永辉;武继祥;;[A];中国康复医学会康复治疗专业委员会康复辅助器具学组成立暨全国康复辅助器具学术研讨会论文汇编[C];2011年
李义;罗昌禄;田强;聂志慧;何洪艳;;[A];中国针灸学会临床分会全国第十九届针灸临床学术研讨会论文集[C];2011年
李义;罗昌禄;田强;聂志慧;何洪艳;;[A];2011中国针灸学会年会论文集（摘要）[C];2011年
陈晓军;方针;陈利芳;陈勤;;[A];2011中国针灸学会年会论文集（摘要）[C];2011年
王卫;刘利霞;郭义;;[A];2011中国针灸学会年会论文集（摘要）[C];2011年
刘路遥;马惠芳;;[A];2011中国针灸学会年会论文集（摘要）[C];2011年
肖慧玲;王升旭;黄泳;陈俊琦;林伟容;;[A];2011中国针灸学会年会论文集（摘要）[C];2011年
苏程果;周友龙;;[A];2011中国针灸学会年会论文集（摘要）[C];2011年
姜永霞;程博;蒋松鹤;楼新法;;[A];2011中国针灸学会年会论文集（摘要）[C];2011年
王磊;赵百孝;;[A];2011中国针灸学会年会论文集（摘要）[C];2011年
中国博士学位论文全文数据库
章鸣;[D];苏州大学;2010年
杞锦政;[D];广州中医药大学;2011年
张瓈云;[D];广州中医药大学;2011年
孙娟;[D];广州中医药大学;2011年
杨洁;[D];成都中医药大学;2011年
朱亮;[D];南京中医药大学;2011年
蒋超伟;[D];南方医科大学;2011年
陈燕云;[D];南方医科大学;2011年
傅渊源;[D];南方医科大学;2011年
邱建忠;[D];南方医科大学;2011年
中国硕士学位论文全文数据库
蔡艳;[D];湖南中医药大学;2010年
何可;[D];湖南中医药大学;2010年
李红伟;[D];黑龙江中医药大学;2010年
杨清;[D];黑龙江中医药大学;2010年
董升平;[D];黑龙江中医药大学;2010年
包瑞;[D];黑龙江中医药大学;2010年
庞爱民;[D];新疆医科大学;2010年
张哲;[D];北京服装学院;2010年
卢秀艳;[D];山东中医药大学;2010年
邢丹;[D];山东中医药大学;2010年
【二级参考文献】
中国期刊全文数据库
唐照亮,宋小鸽,侯正明,章复清,陈全珠,朱舜丽,袁静,周楣声;[J];安徽中医学院学报;1999年05期
唐照亮,宋小鸽,章复清,陈全珠,侯正明,张道芹,袁静;[J];安徽中医学院学报;2001年05期
唐照亮,章复清,宋小鸽,侯正明,陈全珠,袁静;[J];安徽中医学院学报;1998年05期
陈秀玲;罗仁瀚;源援基;;[J];按摩与导引;2006年08期
张栋,王淑友,王援朝,付卫星,马惠敏;[J];北京生物医学工程;2001年04期
郝光安;[J];北京体育大学学报;2000年04期
齐越峰;赵兴玮;陈福林;张立强;李晔;刘式明;;[J];北京中医药;2008年08期
赵航;李慧;李骥;;[J];冰雪运动;2005年05期
孟仕贵;[J];长春中医学院学报;2005年03期
,林蓉金;[J];福建医药杂志;2002年04期
中国博士学位论文全文数据库
郑集诚;[D];广州中医药大学;2008年
中国硕士学位论文全文数据库
王善涛;[D];山东中医药大学;2007年
张光文;[D];太原理工大学;2010年
【相似文献】
中国期刊全文数据库
龙泳,李远贵,李良寿,王波,孙长生,邹声听,朱文强;[J];西北国防医学杂志;2000年01期
王玉泉;[J];公安教育;2001年07期
梁杰群;[J];广西中医药;2001年04期
刘志云,于志强;[J];牡丹江医学院学报;2001年04期
王文燕;[J];山东体育学院学报;2001年03期
陈永珍;[J];浙江实用医学;2001年04期
黄少廷;[J];安徽中医临床杂志;2002年02期
宋鸿权;[J];浙江临床医学;2002年10期
韩利民,罗黎娟,陈淑娥;[J];生物磁学;2002年03期
孙伟;[J];中医外治杂志;2002年04期
中国重要会议论文全文数据库
陈铭;;[A];第六次全国运动疗法学术会议论文集[C];2002年
瞿稳庄;;[A];2008年中华反射学全国研讨会论文集[C];2008年
陈朝晖;;[A];中国中西医结合学会养生学与康复医学专业委员会委员会议暨第八次学术研讨会论文集[C];2013年
张娅琴;张雅稚;曹君华;;[A];2013年全国医药学术交流会暨临床药学与药学服务研究进展培训班论文集[C];2013年
鲁燕莉;;[A];第四届全国康复治疗学术大会论文摘要汇编[C];2004年
马利;马建平;郭建栓;;[A];中国骨伤发展战略高层论坛暨中西医结合骨伤学术大会论文集[C];2004年
张庆天;;[A];中华中医药学会中医药治疗软组织损伤学术交流会论文汇编[C];2012年
许建华;;[A];2002全国土家族苗族医药学术会议论文专辑[C];2002年
;[A];2011年浙江省物理医学与康复学学术年会暨康复新进展学习班论文汇编[C];2011年
苏崇泽;;[A];中华医学会疼痛学分会第八届年会暨CASP成立二十周年论文集[C];2009年
中国重要报纸全文数据库
湖北沙洋县五里高级中学
陈平;[N];中国体育报;2000年
董威;[N];家庭医生报;2006年
;[N];农村医药报（汉）;2007年
徐文拓;[N];医药养生保健报;2008年
陈炜 杨光礼;[N];连云港日报;2009年
李子云;[N];民族医药报;2004年
曹玉祥;[N];医药养生保健报;2007年
周茜;[N];医药养生保健报;2008年
卫宏图 陈世益;[N];健康报;2005年
吴一民;[N];内蒙古日报(汉);2006年
中国硕士学位论文全文数据库
丁洪磊;[D];北京中医药大学;2013年
刘弋详;[D];成都中医药大学;2014年
杨雅琴;[D];广州中医药大学;2015年
&快捷付款方式
&订购知网充值卡
400-819-9993
《中国学术期刊（光盘版）》电子杂志社有限公司
同方知网数字出版技术股份有限公司
地址：北京清华大学 84-48信箱 大众知识服务
出版物经营许可证 新出发京批字第直0595号
订购热线：400-819-82499
服务热线：010--
在线咨询：
传真：010-
京公网安备75号脚扭伤一年多，站久了还是疼痛，陈旧性损伤如何恢复？&&
20:56:24& 浏览次数：9491次& 回复次数：18次
& && && && && & 我的右脚在去年扭伤，当时能感觉到腿部胃那条经络也扭到了，感觉那条经络也有点疼。后来估计没有休息好，没有完全恢复就开始上班，上班需要久站，到如今一年多了。脚还是会疼，主要是脚底靠后跟的部分酸疼，连同脚腕酸疼，不敢久站，不敢久走。这一年多一直穿平跟鞋，如果后面加上后跟软鞋垫，会好很多。
& && &&&脚伤一直不好，不敢剧烈运动，瑜伽也不敢多练，结果这一年都长胖了些，好郁闷。请教老师们，我这脚伤该如何根治呢？
两种情况，一是身体的脏腑有问题，二是受伤的地方　一直没有进行修复
云南大石头 发表于
两种情况，一是身体的脏腑有问题，二是受伤的地方　一直没有进行修复
那该怎么办呢
我爱康康 发表于
那该怎么办呢
九点前睡觉坚持一年
按摩，哪疼按哪
也可以拉筋，从最低强度来。
曾经扭伤左腿膝盖外侧，后来慢慢靠拉筋好的
蜜桃粉 发表于
按摩，哪疼按哪
也可以拉筋，从最低强度来。
曾经扭伤左腿膝盖外侧，后来慢慢靠拉筋好的 ...
我想起去年的时候无意种伤了右膝，时不时隐隐的疼，很闹心。
当时也查了很多帖子，有山友是用力拍打恢复的，印象很深。
我也同时尝试了很多方法，感觉最后也是靠拉筋慢慢好起来的。
多休息，拍打或刮痧让淤血散尽，然后用药泥温敷，大概二个月可以彻底好，因为组织生长需要时间，推拿按摩当时感觉不疼了，那只是暂时缓解，必须坚持一段时间。
我之前试过3个月都没有好，去骨科医院做理疗，就是用医用的生物电加点药物治疗，一周就好了，你可以尝试一下。
老中医奶奶的故事（183）
足跟疼痛很难受
单方验方解忧愁
作者：曾乐
& & 最近各种疾病咨询的人非常多，非常遗憾地告诉大家，我一再强调，我本人不是学医的，只是受家庭影响，耳濡目染地知道一些常用方，也略懂一些药理医理，但离给人治病，那还相差太远。所以凡有提问的，若是小问题，又有十分安全的方法，我就直接告诉了。更多的，只能向奶奶询问或是查医案了。但奶奶年事已高，何况她现在的工作重点，又是整理她六十多年来的行医医案和心得，不但她自己认为这个工作意义重大，就是大家也都是这么认为的。因此，如果大家有些疑难问题，我希望你能够自己先在前文中，自己找一找，是否已经谈到过，这样，就可以避免再费周折。现在询问的人又非常多，若是不能及时回复，可能会让博友受冷落，若是全部回复，工作量的确不小，这是我再次请求大家，自己先找一找的根本原因，请各位谅解支持！
& & 前面有一个博友，多次询问有否治疗足跟疼痛的方子，因为当时正准备回国，事情非常多，没有顾上对此做详细的解答，我记得也还不止是她一个人询问，因此今天在此做一个更充分的回答吧。
& &奶奶说，引起足跟疼痛的原因也是不同的，所以治疗方法也不可能千篇一律。有无名足跟痛，就是查不出什么原因的足跟痛；有足跟骨刺导致的疼痛；也有风湿造成的足跟痛。当然，这只是常见的病因，还有其它的一些原因，也可能引起足跟疼痛。足跟疼痛尽管看起来好象是个小病，但对于患者来说，却会给生活带来极大的不方便，况且足跟痛起来，也不是一般地难受。下面这此方法可供大家自己对照参考。
& &有一个患者自述右足跟疼痛有一年余，到好几家医院求治多次皆无效。自述：男，51岁，检查足跟无任何骨质的改变，跛行，步履艰难，同时头晕耳鸣、健忘失眠、腰膝酸软。奶奶判断他是肾阳亏虚致以上诸症。为他开如下一方：鹿角胶、龟板各15克，熟地、当归、牛膝、茯苓、杜仲、莬丝子、党参各10克。他本人反馈说，服用此方十剂后，足跟疼痛完全解除，睡眠得到明显改善，耳鸣消失，感觉身上比以前温暖。奶奶记录一年后随访，未见复发，三年后再访，依然未见复发，而且自那次治疗后，不再象往年那样地怕冷。
& & 案例2：李中友，男，66岁，喜欢运动。自述几年来，一直没什么大病，就连感冒也没得过。但不知什么原因，突然不能走路，一走路脚后跟就会钻心似地疼。奶奶让他回家煮豆腐治疗，五天后疼痛解除，从此没有再患。豆腐熏脚法具体作法是：买一块豆腐，先上锅蒸透，取出放在脚盆里，先将脚放在豆腐上方熏，等豆腐不太烫的时候，再把脚踩下去。豆腐凉了再热，如此反复多次。医例记录此法治好了多例足跟痛病人。但在操作时，注意不要烫伤。
& &热醋泡脚可治足跟痛。1000毫升米醋或白醋，适当加热，将脚浸入热醋中大约一小时，醋温下降后，再适当加热，这样连续泡脚一个月为一疗程，一般一到三疗程可愈。案例：我患足跟痛多年，治疗效果一直不怎么样，1972年，曾医生让我用一大瓶白醋加热后泡脚，没有想到只泡了一个月，我的足跟痛就治好了，上街行走也不觉得痛了，我原来长期患脚气病，一到晚上就痒得难受，这次泡脚竟意外地治好了我的脚气病，真是一举两得。感谢曾医生，仁者仁医，用如此简便的方法，就解决了我多年无法解决的问题。
& & 服用枸杞泡酒可治骨刺造成的足跟痛。我左脚后跟疼痛，拍片诊断为骨质增生，有骨刺，多次在医院治疗无效。后来到曾医生的科室，曾医生让我回家用枸杞泡酒服用，说只需要枸杞一两(50克），白酒一斤（500毫升），泡一个星期后服用，每天三次，每次一酒盅（比较小）。我抱着试试看的态度，用了一剂，病就这样治好了。几个月后，右脚跟又疼，我自作主张，又服了一剂，也好了。感谢曾医生。案例：湖北云迪，56岁，男，教师。自述左足跟痛，医院确诊为骨刺，曾多次服用骨刺片、壮骨关节丸等，效果不佳，后以本方二剂，治愈。随访三年未见复发。
& & 自制醋膏药可治足跟痛。用白术、白芷、防风各10克，取棉布一块，将上三药包起，放入食醋里浸泡半小时，将电熨斗接通电源，夏天三分钟，冬天六分钟即离开电源。此刻病人取俯卧位，把药包放在患处，随即将电熨斗平压在醋药包上，持续15至20分钟即可。早晚各熨一次，连续十到十二次疼痛解除。记录治疗足跟骨刺、腰椎骨质增生485例，治愈334人，有效并好转151人。
我有一次左脚严重扭伤，敷药针灸都不太管用，后来买了一瓶红花油拿到平时常去的足底按摩店，泡脚之后人家给我抹上按摩油搓热，然后就哪疼按哪，以及扭伤的相邻区域，当时按的时候我挺怕按坏了，但按摩的人说没事的。反复按了半个小时那个扭伤的区域，然后我回家路上发现脚居然不怎么疼了，走路特别舒服轻快。后来又连着去按摩了一个多星期吧，慢慢就不怎么疼了。虽然还是不能剧烈运动。不过半年多后终于完全好了。
左足跟跟骨上方酸痛，运动时不太疼，坐卧后加重，应该怎么治疗？？
蜜桃粉 发表于
按摩，哪疼按哪
也可以拉筋，从最低强度来。
曾经扭伤左腿膝盖外侧，后来慢慢靠拉筋好的 ...
嗯，练瑜伽和拉筋是不是有异曲同工之处。我家里拉筋也就会卧位，而且借助拉筋带。家里太窄，没有买拉筋凳
doitnow 发表于
我有一次左脚严重扭伤，敷药针灸都不太管用，后来买了一瓶红花油拿到平时常去的足底按摩店，泡脚之后人家给 ...
这方法可操作
manglitouxian 发表于
老中医奶奶的故事（183）
足跟疼痛很难受
单方验方解忧愁
谢谢亲，我试试白醋泡泡。方法很多很好
谢谢大家的回复，学到了很多。其实不管用哪种方法，还是贵在坚持。这是我最大的弱点
本帖最后由 云南大石头 于
10:13 编辑
我爱康康 发表于
那该怎么办呢
你看一下在那条经络上，如在胃经上，你的胃部是不是有经常　不舒服的感觉　，那就与脏腑有关。只是单纯的在经络上，并没有胃的不舒服，那就是经络受阻。这两种情况，症状相同，处理的方法却根本不同
提示: 该帖被管理员或版主屏蔽
原始点疗法
建议手法正筋。
发表回应...
最新话题...
发表于： 02:34
发表于： 20:47
发表于： 16:14
发表于： 08:45
发表于： 22:41
发表于： 09:53
发表于： 15:37
发表于： 08:08
发表于： 16:58
发表于： 19:55
最新话题...
发表于： 19:08
发表于： 20:45
发表于： 14:39
发表于： 09:17
发表于： 09:31
发表于： 08:45
发表于： 11:35
发表于： 18:11
发表于： 12:38
发表于： 09:15
Copyright& 2009－, All Rights Reserved.
京公网安备03号
Powered by:[转载]我是如何治愈脚踝陈旧性扭伤的
不知道真的假的，不过我现在真的很需要
我95年时打篮球扭伤了左脚，半年后晚上在操场练跑步踩到一块大石头又扭伤了，从此就成了玻璃踝。上大学的时候打一个月篮球就会扭伤一次，我那时候就是抹抹正骨水红花油，往往要休息3个月才能好，后来我就很少打篮球了。可是平时走路的时候碰到高低不平的地方脚踝就会很疼，而且平时脚的姿势不正确也会感觉到脚面的筋扭到了一起，需要用手指头使劲掐开才行，后来听说好象在医学上这叫习惯性扭伤加绞索。01年的时候，又扭伤了一次，系里一个老师说健康路（郑州）河南省体工大队门诊看这种病效果很好，因为体工大队门诊是专门给河南省的运动员看病的。于是我就跑去看了，医生给我开了一种他们自己配的叫做“新伤一号”的药面，用鸡蛋清搅拌后贴在患处，药很便宜，每包10克才10块钱，我花了20元买了20克，贴了6次就彻底好了。我那次去的时候还在电梯里碰到了后来的国家青年队队长杜威，可能他也是去看伤病。03年非典的时候，校门关着不让出去，我每天下午都在操场打篮球两个多小时，打了2个多月也没扭伤过一次。现在我的脚踝一点问题都没有了，5年来一次都没扭伤过。有意思的是当时我的脚踝治好后，我怕以后再扭伤，就多买了20克药面留着备用，结果一直到我03年夏天离开郑州，也没用上，在收拾行李的时候就给扔掉了。
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。→ 陈旧性脚踝扭伤陈旧性脚踝扭伤
陈旧性脚踝扭伤陈旧性脚踝扭伤
健康咨询描述：
陈旧性&&&脚踝&&扭伤陈旧性&&&脚踝&&扭伤陈旧性&&&脚踝&&扭伤陈旧性&&&脚踝&&扭伤陈旧性&&&脚踝&&扭伤
想得到的帮助：
陈旧性&&&脚踝&&扭伤陈旧性&&&脚踝&&扭伤
其他类似问题
医生回复区
擅长: 痔疮,肛裂,乳腺增生,乳腺癌,胆囊炎,胆囊癌,甲状
微信扫描关注直接与我沟通已扫9815次
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你的描述考虑陈旧性脚踝扭伤，这个一般要积极治疗的。&&&&&&指导意见：&&&&&&因为在扭伤的治疗中注意给于尽量不要剧烈运动，给于云南白药消肿止痛，治疗时间比较长。
擅长: 高血压、高脂血症、冠心病、胃炎、胃十二指肠溃疡、慢
微信扫描关注直接与我沟通已扫3964次
&&&&&&病情分析：&&&&&&多在外力作用下，使关节发生超常范围的活动，造成关节内外侧副韧带损伤。关节出现疼痛、肿胀、皮下瘀血、关节功能障碍等症状，其程度随损伤程度而加重。&&&&&&指导意见：&&&&&&治法祛瘀消肿，舒筋通络。以受伤局部腧穴为主。踝部：阿是穴申脉丘墟解溪。答案仅供参考。
擅长: 内科专业,呼吸和消化系统的常见病多发病的诊断与治疗
微信扫描关注直接与我沟通已扫3601次
&&&&&&病情分析：&&&&&&男性27岁，陈旧性脚踝扭伤，你可以吃点复方氯唑沙综胶囊&&&&&&指导意见：&&&&&&平时多注意点休息和保暖，不要做剧烈运动了，养成一个好的生活习惯，多吃点有营养的东西&&&&&&以上是对“陈旧性脚踝扭伤陈旧性脚踝扭伤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 十二指肠溃疡,支气管炎,扁桃体炎,慢性咽炎,口腔溃
微信扫描关注直接与我沟通已扫8510次
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，按照你对情况的描述，目前是陈旧性淤伤引起的不适情况&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，对于目前的情况，建议到中医科针灸理疗看看是否能改善，或者用艾叶煮水泡脚
范县第三人民医院&& 医师
擅长: 常见病和多发病(高血压,糖尿病,冠心病,肺部疾病)
微信扫描关注直接与我沟通已扫7502次
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你提供的信息来看，陈旧性踝关节扭伤的症状。&&&&&&指导意见：&&&&&&主要是根据你自己现在的情况来说的，如果没有出现创伤性关节炎的话，现在的情况就比较的好呢，如果形成创伤性关节炎的话就不好治疗了。
微信扫描关注直接与我沟通已扫6717次
&&&&&&您好，建议您扭伤的前期先冷敷或者使用一些冷感的膏药，像好及施复方山金车花贴片，里面含有的薄荷等挥发性成分对皮肤感觉神经的冷感作用和局部水分蒸发所致的物理降温作用，对炎症渗出的排除有良好的作用，可增强消肿作用。&&&&&&症状缓解后改为热敷，可使用好及施复方辣椒贴片，适用于各种外伤引起的疼痛及慢性疼痛等。&&&&&&另外，需要多休息，尽量少走动。
参考价格：18.8
参考价格：15
参考价格：15
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
化瘀止血，活血止痛，解毒消肿。用于跌打损伤，瘀血...
参考价格：￥72
用于降低对其他降眼压制剂不能耐受或不够敏感的（多...
参考价格：￥18.9
下载APP，免费快速问医生
赞赏：医生
医生，随时向其咨询
使用微信扫码支付1元