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脚不小心扭到了该怎么办？
健康咨询描述：
今天下午时，一边下楼梯一边看试卷，结果一个不小心，脚扭到了，当时有点疼，可走还能走，现在走路只要不用力，就不怎么疼。坐在那也没事，就是活动脚有点疼。
想得到的帮助：
这应该没什么大碍的吧？我该要怎么样缓解呢？
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重庆市长寿区人民医院&& 副主任护师
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&&&&&&脚背扭伤后，马上用冰块用冷水进行冷敷，24小时过后用热水热敷。外用云南白药气雾剂，之后每天热敷就能，吸收皮下淤血活血化瘀，消肿止痛。
擅长: 神经内.外科疾病,心脑血管疾病,糖尿病,
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&&&&&&病情分析：&&&&&&如果脚踝运动是正常的，说明没有骨折的发生，就没有大碍，&&&&&&指导意见：&&&&&&疼痛考虑是筋膜有损伤导致的，是需要外敷药物和局部烤电热风，促进恢复正常的。
擅长: 流感,高血压,心脏病,脑梗塞,脑出血等
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&&&&&&病情分析：&&&&&&根据您的情况，我们临床首先需要考虑的就是局部的肌肉拉伤！&&&&&&指导意见：&&&&&&我们临床首先建议检查局部片子看看的，还有就是可以配合服用一些消炎药物，同时需要冷敷治疗！&&&&&&以上是对“脚不小心扭到了该怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
黄河三门峡医院&& 护师
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你对病情的描述，你这种情况有可能是韧带拉伤。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你多注意休息，减少脚部的活动，可以局部冷敷，去正规的医院拍个片看看。
擅长: 中西医结合治疗高血压,糖尿病,冠心病,脑中风及其它
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你说的情况应该是由于轻微的肌肉损伤的表现，也可能是由于不当刺激引起的情况的，一般来说不需要过分担心的。&&&&&&指导意见：&&&&&&可以骨科检查一下的，明确有没有炎症的情况的，药物可以配合口服中药的筋骨痛消丸等口服治疗的，要避免受凉刺激。
南昌县人民医院&& 医师
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您这种情况多半应该是脚踝的扭伤，一开始用冰敷，过了12小时候热敷即可得到缓解，当然用点活血化瘀的药膏也可以&&&&&&指导意见：&&&&&&冰敷的目的是防治过多的组织液渗出，热敷的目的是促进已经生成的组织液的吸收，再贴活血化瘀的药膏比如云南白药效果会更好
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好。按照你说的，最好是到医院检查一下拍个片子看看的！&&&&&&指导意见：&&&&&&如果没有问题骨头考虑可能是韧带拉伤引起的这种情况。可以每天晚上用开水泡。然后局部按摩就可以了！&&&&&&以上是对“脚不小心扭到了该怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
长城中西医结合医院&& 医师
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&&&&&&病情分析：&&&&&&根据你所描述的情况，一旦发生了脚部的扭伤，首先就会发生肌腱或者肌肉的损伤，需要休息。&&&&&&指导意见：&&&&&&根据你所描述的情况，一旦发生脚部的扭伤，建议尽快的停下来休息，可以用冷毛巾冷敷治疗，需要卧床休息。
副主任医师
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&&&&&&病情分析：&&&&&&如果足踝部扭伤后感觉疼痛，但还能活动，考虑局部软组织损伤。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议在受伤后24小时内局部冷敷，以减轻皮下出血。并尽量减少运动，24小时后可以外用红花油等活血化瘀药物按摩。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，脚扭伤一般的情况往往是软组织损伤的情况的.观察几天，经过用药之后不能缓解疼痛的话，建议拍片子看是否有骨折。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你在扭伤24小时之内进行冷敷，24小时之后改为热敷并涂搽红花油。减少活动。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，从你说的情况来看，一般脚部扭伤的话需要卧床休息两周时间才好。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你保持心情愉悦，不用过于担心，平时注意休息，不要用患侧负重，如果没有血肿可以用热毛巾敷在脚踝处减轻疼痛。
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&&&&&&您好，扭伤的前期先冷敷或者使用一些冷感的膏药，像好及施复方山金车花贴片，里面含有的薄荷等挥发性成分对皮肤感觉神经的冷感作用和局部水分蒸发所致的物理降温作用，对炎症渗出的排除有良好的作用，可增强消肿作用。&&&&&&症状缓解后改为热敷，可使用好及施复方辣椒贴片，适用于各种外伤引起的疼痛及慢性疼痛的治疗。&&&&&&近期需要多休息。
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脚背扭伤肿了怎么消肿呢
现在的很多女性穿高跟鞋走路、男生踢足球、走路不小心、来回跑、都会经常把脚扭伤。很多人都对扭脚不以为然。但是扭伤之后脚背肿，不仅影响我们穿鞋，还影响我们的行动。不便于到处走路，给生活带来很多的不便。严重的还会骨折，要看着别人照顾日常生活。非常的不想麻烦别人。那么脚背扭伤肿了怎么消肿呢？下面给大家简述一下。
1、在扭伤的最初18-24小时内，应该选择是好用冷敷，可以使用毛巾将冰块包住，按敷在扭伤出现痛感和红肿的地方，记住，不要用力按摩。在24小时过后，就可以使用热敷，类似于擦舒筋活血的或者贴上活血膏贴。
2、合理用药。扭伤初期，不需内服药，不宜外敷活血的药物，以免血流更多，肿胀更大，必要时用点“好得快”喷洒伤处，会感到舒服点。24小时后，内服些云南白药、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消肿后就不必内服和外敷药物了。
3、一般严重用药酒(没药酒可用烈酒代替)，先擦上药酒，轻轻的揉，待感觉有些灼热用力按血管的流向揉擦，切忌中午血流快的时候擦拭或晚上洗澡的时候用毛巾热敷，热至皮肤发红，以自感快受不了了效果更佳。反复几次 这都是加快血液循环，使淤青迅速消除!
4、适当进行活动。在扭伤初期，肿胀和疼痛逐渐加重，应停止活动，抬高患肢。待病情趋于稳定后，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活动。
上面这些都是医生的建议。可以更好的帮助大家去消肿。如果肿痛还是不好的话大家要去看医生。以免带来更严重的后果。给我们的生活更多不便。平常走路还是小心为妙，毕竟伤筋动骨一百天。脚肿也是很痛苦的事情。希望上面的内容对扭伤之后脚肿的朋友有帮助。
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不小心扭伤了脚怎么样才能好的快啊？
我最近下楼的时候不小心把脚扭伤了，朋友们有的说热敷好的快，有的说冷敷好的快，那么怎么样才能好的快啊？
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最满意答案
扭伤是得过几天才能好呢，可以用云南白药喷一喷对跌打损伤都有效的，那次我的脚脖处都肿了喷的这几天都好些了，但是恢复一点不疼好像也得过一段时间呢
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server is ok脚扭到筋了需要怎么办呢？
今年26岁了上个星期跟朋友打篮球的时候因为一时不小心落地的时候重心不稳导致脚扭伤了，而且现在脚肿，的非常的严重，怎么回事
脚扭到筋了需要怎么办呢？脚扭到筋一般多发生于剧烈运动、危险的工作环境，一些爱穿高跟鞋的女性也可能不小心扭伤。扭到脚筋是非常疼痛的，一定要注意休息，而且可以适当做一些按摩、推拿等，可助于缓解。此期间也要注意不要走路，以免加重损伤。最好是平时多注意小心为好，尽量减少损伤的机会。多注意吃些营养的蛋白质含量高的食物，而且尽量清淡饮食为好，多吃水果，如香蕉、荔枝等。1、脚扭伤怎么治疗效果好呢？脚扭伤主要是因为的软组织的受伤的情况的，需要采取的针对性的治疗的，尤其是需要注意的消炎消肿的治疗的，适当的采取的一些的物理疗法缓解的病情的，尤其是对于的血块进行的消肿的治疗的，平时需要注意的身体的健康的，严重的是需要的采取的中医的消肿的治疗的，尤其是口服的云南白药粉，脚上贴上的一点的云南白药药膏消炎消肿的治疗的，平时也是需要控制的活动量的。 2、扭伤了脚怎么办治疗比较快？在脚部扭伤之后，可以首先来进行冰敷的治疗，对于产生肿大和疼痛的部位，建议冰敷三十分钟为宜，可以坚持三天为主，首先是减轻出现的肿胀情况。不要用力地揉搓，否则会加重出血和肿大的情况。在三天之后可以用热水来进行浸泡的治疗，此时可以帮助活血化瘀，消除肿大。除此之外，可以用一些舒筋活血的中药来帮助治疗，也可以用一些消炎药和阵痛药物来进行治疗的。脚扭伤怎么按摩能够缓解的呢？脚部的扭伤可能是引起的骨骼的错位或者是韧带拉伤导致的软组织的受伤的情况的，一般中医的治疗的方式比较的好的，能够有效的对于的脚部的消肿的治疗的。使用的一些的红花油局部的涂抹在伤口的，之后采取的按摩的方式的，尽量是让比较的专业的按摩师缓解的治疗的，平时需要饮食的一些的消炎的药物的，多进行的补钙的食物的。平时需要注意的休息的，不能够过度的活动的。1、脚腕扭了应该怎么办？脚腕扭伤多半是因为脚腕处的韧带组织被扭伤，出现了一些肿胀疼痛的症状，谁想要治理好脚腕的扭伤，就必须要做好脚腕处的韧带组织恢复，如果处理不好的话还有可能会转成一种慢性疾病，给以后脚部活动留下障碍。这个时候一定要多注意休息，不要在运动，以免再次损伤脚部，而且正常走路的时候可以太高腿走路。也可以给扭伤部位做一些局部的按摩或者是用一些毛巾热敷一下。 2、脚扭到筋了需要怎么办呢？脚扭到筋一般多发生于剧烈运动、危险的工作环境，一些爱穿高跟鞋的女性也可能不小心扭伤。扭到脚筋是非常疼痛的，一定要注意休息，而且可以适当做一些按摩、推拿等，可助于缓解。此期间也要注意不要走路，以免加重损伤。最好是平时多注意小心为好，尽量减少损伤的机会。多注意吃些营养的蛋白质含量高的食物，而且尽量清淡饮食为好，多吃水果，如香蕉、荔枝等。脚扭伤吃什么好，应该怎么治疗？脚扭伤严重的是会导致的骨头的错位的可能的，尽量是及早的去医院检查的CT的，确保病情是可以缓解的治疗的。之后尤其是需要减少的对于的脚部的关节的活动的，可以采取的冷敷的方式的，能够有效的使血管收缩的，能够控制的病情的变化的情况的。对于的扭伤处的淤血的治疗也是必要的，可以涂抹的一些的红花油，之后采取的按摩的方式缓解治疗的，多吃点能够促进血液循环的药物的。平时最好是多吃点的有助于的骨骼的恢复的食物的，能起到的补钙的效果是最好的。1、扭伤了脚怎么办治疗比较快？在脚部扭伤之后，可以首先来进行冰敷的治疗，对于产生肿大和疼痛的部位，建议冰敷三十分钟为宜，可以坚持三天为主，首先是减轻出现的肿胀情况。不要用力地揉搓，否则会加重出血和肿大的情况。在三天之后可以用热水来进行浸泡的治疗，此时可以帮助活血化瘀，消除肿大。除此之外，可以用一些舒筋活血的中药来帮助治疗，也可以用一些消炎药和阵痛药物来进行治疗的。 2、脚扭伤怎么治疗效果好呢？脚扭伤主要是因为的软组织的受伤的情况的，需要采取的针对性的治疗的，尤其是需要注意的消炎消肿的治疗的，适当的采取的一些的物理疗法缓解的病情的，尤其是对于的血块进行的消肿的治疗的，平时需要注意的身体的健康的，严重的是需要的采取的中医的消肿的治疗的，尤其是口服的云南白药粉，脚上贴上的一点的云南白药药膏消炎消肿的治疗的，平时也是需要控制的活动量的。扭伤了脚怎么办治疗比较快？在脚部扭伤之后，可以首先来进行冰敷的治疗，对于产生肿大和疼痛的部位，建议冰敷三十分钟为宜，可以坚持三天为主，首先是减轻出现的肿胀情况。不要用力地揉搓，否则会加重出血和肿大的情况。在三天之后可以用热水来进行浸泡的治疗，此时可以帮助活血化瘀，消除肿大。除此之外，可以用一些舒筋活血的中药来帮助治疗，也可以用一些消炎药和阵痛药物来进行治疗的。1、脚扭伤怎么按摩能够缓解的呢？脚部的扭伤可能是引起的骨骼的错位或者是韧带拉伤导致的软组织的受伤的情况的，一般中医的治疗的方式比较的好的，能够有效的对于的脚部的消肿的治疗的。使用的一些的红花油局部的涂抹在伤口的，之后采取的按摩的方式的，尽量是让比较的专业的按摩师缓解的治疗的，平时需要饮食的一些的消炎的药物的，多进行的补钙的食物的。平时需要注意的休息的，不能够过度的活动的。 2、脚扭伤不能吃什么食物？如果是脚扭伤的话，此时的饮食一般是没有很大的要求的，主要的要求是要患者不能够食用一些具有刺激性的食物，也不能够食用生冷的食物，患者的饮食最好是要以清淡为主，此时要多吃一些有营养的食物，要多吃一些含钙量比较高的食物，这些食物是能够帮助患者减轻脚扭伤的痛苦，能够帮助患者尽快的治愈疾病，患者此时最好要多加休息，不要进行剧烈运动。脚扭伤不能吃什么食物？如果是脚扭伤的话，此时的饮食一般是没有很大的要求的，主要的要求是要患者不能够食用一些具有刺激性的食物，也不能够食用生冷的食物，患者的饮食最好是要以清淡为主，此时要多吃一些有营养的食物，要多吃一些含钙量比较高的食物，这些食物是能够帮助患者减轻脚扭伤的痛苦，能够帮助患者尽快的治愈疾病，患者此时最好要多加休息，不要进行剧烈运动。1、脚脖子肿是怎么回事是什么原因？根据你的情况来看的话，你应该是属于扭伤的情况。扭伤的话会伴有红肿还会有疼痛出现。扭伤的话其实并不需要太过担心，首先在扭伤的时候应该及时用凉毛巾冰敷，要频繁的替换。二十四小时之后再使用热毛巾热敷，也是需要经常的替换。另外则可以使用一些药酒来揉搓伤处，这样有助于恢复 2、脚腕扭了应该怎么办？脚腕扭伤多半是因为脚腕处的韧带组织被扭伤，出现了一些肿胀疼痛的症状，谁想要治理好脚腕的扭伤，就必须要做好脚腕处的韧带组织恢复，如果处理不好的话还有可能会转成一种慢性疾病，给以后脚部活动留下障碍。这个时候一定要多注意休息，不要在运动，以免再次损伤脚部，而且正常走路的时候可以太高腿走路。也可以给扭伤部位做一些局部的按摩或者是用一些毛巾热敷一下。小孩脚扭伤怎么办好的快呢？一般扭伤之后需要采取的针对性的消炎消肿的治疗的方式的，尤其是需要注意的对于的脚部的运动量的，主要是以休息为主的，伤筋动骨是需要精心的修养的，所以是不能够操之过急的。平时也是需要注意的饮食的一点有助于的病情的缓解的药物的，口服的云南白药粉具有很好的消炎等效果的，之后也是需要配合的云南白药药膏贴在患处的，多吃点的健康的食物的，补钙治疗为主的。脚扭了之后会肿吗？脚扭伤主要是因为软组织受到损伤，毛细血管破裂，导致扭伤的地方出现血液不流畅的情况，长时间的堆积在扭伤处，这也就是扭伤脚之后，会出现肿胀或者是发热的原因，在扭伤之后一定要立即采取冰敷，受伤的部位会血液循环减慢，要赶紧抢救伤势，受伤之后24小时之内，进行活血化瘀的治疗，在没有康复之前，不要轻易地从事剧烈的体育运动，注意定期复查。1、脚扭伤怎么治疗效果好呢？脚扭伤主要是因为的软组织的受伤的情况的，需要采取的针对性的治疗的，尤其是需要注意的消炎消肿的治疗的，适当的采取的一些的物理疗法缓解的病情的，尤其是对于的血块进行的消肿的治疗的，平时需要注意的身体的健康的，严重的是需要的采取的中医的消肿的治疗的，尤其是口服的云南白药粉，脚上贴上的一点的云南白药药膏消炎消肿的治疗的，平时也是需要控制的活动量的。 2、脚扭伤不能吃什么食物？如果是脚扭伤的话，此时的饮食一般是没有很大的要求的，主要的要求是要患者不能够食用一些具有刺激性的食物，也不能够食用生冷的食物，患者的饮食最好是要以清淡为主，此时要多吃一些有营养的食物，要多吃一些含钙量比较高的食物，这些食物是能够帮助患者减轻脚扭伤的痛苦，能够帮助患者尽快的治愈疾病，患者此时最好要多加休息，不要进行剧烈运动。
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