投篮技术之- 小勾手
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这篇文章是我看过讲小勾手最好的文章，原文地址：由于是英文的，故将其翻译如下，第一次翻译篮球文章，如有错误，还请指出：
投篮技术之- 小勾手
什么是投篮技术中的小勾手?
小勾手是从经典的“天勾”中分离和进化而来的。这种投篮形式在一定程度上和天勾类似，比如仍然要依靠你的肩膀隔开篮球和防守者。不同之处在于你需要使用你的腕而非手臂来向篮圈投篮。
小勾手有什么好处？
很显然地，这种投篮技巧是为你在篮下，尤其是低位的时候使用的。为了能很好的使用这项技术，你必须要有一双很长的手臂。你的手臂越长，你的小勾手就越难被封盖。当然，你手臂的长度不会再发生改变，除非你去做一个疯狂的外科手术。但是，你仍然可以通过你强有力的抓球以及腕力来使用它。就像你看到的那样，当你的手臂完全伸展时，抓球是你在出手前对篮球仅有的控制。直观上来说，有力的手腕可以让你更好地控制你的投篮。宽阔，肌肉化的肩膀对小勾手来说是必需的，因为你的肩宽和臂长决定了你能把球举得离你的对手有多远。此外，你需要一个良好的平衡性来再比赛中使用小勾手。我可以向你担保，在你使用小勾手的过程中，你的对手会给你一些身体上的碰撞。
什么时候使用小勾手？
无论什么时候，当你在3秒区中或篮下，并有 高度 或力量 或臂展 优势时，采用肩膀阻止封盖并使用小勾手都是一个好主意。
你应该在你背打时使用小勾手，& 唯一你需要记住的就是，不要再被包夹的时候使用它。坦率来说，这也是在你背打时，最常见被破坏的方式。
在一些情况下，当你准备开始使用小勾手，却突然看到你的防守者失去位置，或他没有起跳来阻止你的勾射时，你可以让出手的那边肩膀轻微的向前倾斜。通过这种方法，你可以将你的身体转向篮圈，从小勾手变为单手抛投，这样可以降低投篮的难度。
小勾手的优缺点
难于被封盖，因为你的肩膀隔开了防守者和球
如起跳手臂能超过篮框，投篮将变得不可被封盖，否则将被判干扰球
通过向两侧转身能获取水平的空间&
&单手投篮技术能给投篮者提供额外的垂直空间
情况允许时，可以灵活地 变成单手跳投&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
由于缺乏力量 从而射程有限
能很轻易地从投篮者后面封盖&
使用勾手时将损失对中场的视野
如果你投丢，几乎不可能获得进攻篮板。因为小勾手力量很轻，往往投丢后更靠近防守者
身体没有面向篮圈，因此投篮变得更难&&&
通常情况下，小勾手的使用步骤
在3秒区中背身
拾起拍下的球，并用双手握住
&转头找到框在哪儿
（如果你是右手）转过你的左肩 侧向面对防守者
这时，你应该和你的防守者成一个“T”型，其中防守者是那条水平的线
当你专注瞄篮时，升高重心
在紧紧握球的时候，向上完全的伸展你的手臂
翻腕将球拨向篮框
* 如果你的手臂比篮框高，向下投球使得它不可被封盖
小勾手广泛地被大个子、背打球员使用，因为他们可以在空中使用沉稳的身体平衡以及宽阔的肩膀来获取好处。在1对1的情况下，小勾手几乎是不可被破坏的，它将投篮简化为投篮者与篮框的较量。因此，当你的球队落后时，将球传给篮下的大个子或高个子吧。
[&此帖被leojames在 22:42修改&]
附上文章原文：
Basketball Shooting - The Baby Hook
What is "the baby hook" in basketball shooting?
The baby hook in basketball shooting branches off from the evolution of the classical .& This basketball shooting form resembles the skyhook in that it still relies on your shoulders to separate the basketball from the defender.& It differs from the skyhook mainly because you are now using your wrist instead of your arm in terms of shooting the basketball towards the hoop.
What does it take to do a good baby hook in basketball shooting?
Clearly, this basketball shooting technique is for the players on the post, especially the low post.& In order to execute a good baby hook, You need long arms.& The longer your basketball shooting arm is, the harder it is to block your baby hook.& Well, the length of your arm cannot be changed unless you go get some crazy surgery.& Yet, you can definitely work on the power of your grip as well as the power of your wrist.& As you can see with your arm fully extended, your grip is the only thing you can rely on to maintain control of the basketball before release.& Intuitively, A powerful wrist allows you to better control your basketball shooting.& Broad, muscular shoulders are a must for baby hooks because your shoulder width and wingspan determines how far you can hold the ball away from your defender.& Furthermore, you will need a good body balance to use the baby-hook in game.& I can guarantee you that after you sink a few easy baby hooks, your opponent will give you a bump on your way up.
When do I use a baby hook
Whenever you have the height advantage or strength advantage or arm length advantage in the paint or close to the basketball hoop, it is a great idea to use your shoulder to prevent a block shot and go for the baby hook.
You should use the baby hook when you are posting up.& The only condition that you should bear in mind is that you are not double-teammed from the back.& Frankly, this is probably the most popular finishing move when posting up. &
In the event that when you are initiating a baby hook and you suddenly see that your defender has already lost his position or he can no longer jump to contest your hook shot, You can lean forward slightly with your shooting hand's shoulder.& By doing so, you turn your body towards the basketball hoop to switch from a baby hook to a one-handed jump shot, which is a less difficult shot.&
Pros-n-cons about doing a baby hook
hard to block because your shoulder is between the defender and the ball
Unblockable when shot by a person whose arm is above rim level because it results in goaltending
compete for space horizontally by turning your body sideways
A one-handed basketball shooting technique giving the basketball shooter extra vertical reach
Flexible in that you can switch to a one-handed jumper when situation allows
Limited range because of the lack of power
Easily blocked from behind
Sacrificed the court vision when attempting the baby hook
Almost impossible the get offensive rebound if you miss because baby hook is a very light shot that will only gives tiny rebounds
Body is not squared up with the hoop, a shot that is higher in difficulty
General step-by-step guide to doing a baby hook
Post-up into the paint
pick up your dribble and grab onto the ball with both hands
Turn your head and find out where the rim is
(assuming you are right-handed) Turn your left shoulder and your body into your defender's body
At this point, you should form a "T" shape with your defender, who is the horizontal line of the "T"
elevate straight up while aiming intently at the rim
extend your arm fully upward while gripping onto the ball tightly
snap your wrist the propel the basketball towards the hoop
*If your arm is above rim level, shoot the ball downward into the hoop to make it unblockable
The baby hook is widely used by massive, post-up players because they are using their imperturbable body balance in the air and broad shoulders to their advantage.& In 1on1 situations, it is almost unstoppable and it boils down to basically just the basketball shooting player versus the rim.& So, when a team is falling behind, use the big guy or the tall guy in the center.
[&此帖被leojames在 22:42修改&]
顶啊！好文！背身接球背打后经常用勾手的后卫飘过。。。。
打比自己矮的勾手实用
顶下，很喜欢小勾手，低调华丽的技术
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/人参加识货团购/元重剑无锋,大巧不工│奥尼尔小勾手 - 微口网
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重剑无锋,大巧不工│奥尼尔小勾手
“重剑无锋,大巧不工”，这八字太适合奥尼尔了，胖子虽然罚球糟糕的像裹脚布，但是奥尼尔勾手的手感确实十分地柔和的！不要认为大鲨鱼只会扣篮，不然你以为职业生涯28596分，58.23%的投篮命中率是充话费送的吗？小勾手和“天勾”的区别：小勾手是从经典的“天勾”中分离和进化而来的。这种投篮形式在一定程度上和天勾类似，比如仍然要依靠你的肩膀隔开篮球和防守者。不同之处在于你需要使用你的手腕而非手臂来向篮圈投篮。
▼小勾手是在低位的时候使用的。▼有力的手腕和长长的胳膊是用勾手的最好的工具。▼当你在3秒区中或篮下，并有高度或力量或臂展优势时采用肩膀阻止封盖并使用小勾手都是一个好主意。▼不要再被包夹的时候使用它。 小勾手的使用步骤1、在3秒区中背身2、拾起拍下的球，并用双手握住3、转头找到框在哪儿，（如果你是右手）转过你的左肩 侧向面对防守者4、这时，你应该和你的防守者成一个“T”型，其中防守者是那条水平的线5、当你专注瞄篮时，升高重心，在紧紧握球的时候，向上完全的伸展你的手臂，翻腕将球拨向篮框在1对1的情况下，小勾手几乎是不可被破坏的，它将投篮简化为投篮者与篮框的较量。 注：▼由于靠的是手腕的力量，从而射程有限。▼使用勾手时将损失对中场的视野如果你投丢，几乎不可能获得进攻篮板。▼因为小勾手力量很轻，往往投丢后更靠近防守者 身体没有面向篮圈，因此投篮变得更难。 长按图片识别二维码添加关注「努力训练让你成为自己想要超越的人」
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转藏至我的藏点伊能静与三男彻夜笙歌 亲密互动勾手搂肩(图)
伊能静坐奔驰男的车到餐厅，过马路时四处张望，神情谨慎
上阶梯时，奔驰男主动搂着伊能静肩膀，互动亲密
吃完饭又去唱歌，伊能静2手各勾1男，左右逢源
　　伊能静和庾澄庆去年起婚变传闻不断，两人聚少离多却是事实，前天傍晚，记者直击伊能静轮番和3个男人互动热络、揽肩，还彻夜笙歌，仿佛乐不思蜀。　　　　12日午后，记者直击伊能静在北京朝阳区的“THERITZ-CARLTON”饭店内，由一名高壮年轻男陪同，跟内地媒体茶叙。下午5时，她坐上男子开来的奔驰S300临时车牌座车，直奔“苏浙汇”餐厅。“奔驰男”把车停妥后，护着伊能静过马路，踏上小台阶时甚至“搂”着，有说有笑共赴饭局，该店内最低消费要人民币200元，在北京算是中高档的用餐享受。　　　　晚上近9时30分，伊能静满面笑容离开，这时身边又多出了2男，她1手搭在其中“矮胖男”肩上，相当热情，另一位瘦削的平头帅哥跟在后。只见矮胖男发动路旁的奥迪车，载她跟平头帅哥转往某KTV，她下车时，一手勾一个，把矮胖男跟平头男拉近自己身边，来个左右逢源，宾士男也出现走在前面，就这样“勾缠”进入KTV，直至隔天凌晨3时还意犹未尽。　　　　伊能静昨在北京得知被拍和多位男子互动亲热，不以为意地笑说：“为了帮经纪公司老板刘韬庆生才去唱歌，都是同事啦！”为了撇清关系，还大爆同事料：“他们是“好姐妹”（指男同志），有什么关系她抱怨每回都被写抛夫弃子，直言：“每次拍到哈利身边都有我，照片会说话！明天我也要飞回台湾陪他上学，大家不要瞎猜啦！”庾澄庆经纪人孟美英昨转述庾澄庆回应：“夫妻贵在信任。”（搜狐娱乐）您所在的位置：
& 联盟纪录 & 正文
NBA历史大讲堂：绝迹的绝技——勾手
日10:09 　
图：贾巴尔素有“天勾”之称
今天已经很难考证是谁发明了勾手投篮，我们所知道的是，这种投篮很可能是从单手上篮和出手位置高于头顶的胸前投篮演化而来。也许恰好有一位早期球员在胸前投篮时稍稍侧过身体护球，无意中投出了“魔术师”约翰逊后来称作“小勾手”或“半勾手”那种球，他没准还发现，投这种球时轻轻跳一下，能让球旋转得更厉害。到了上世纪20年代，这种投篮终于演化成完全的勾手投篮。
★起源时间：上世纪初
★创始人：纽约特洛伊人球员埃德·瓦克泰
★绝世高手：乔治·米坎（）、加勒廷（）、胡布里格斯（）、尼尔·约翰斯顿（）、贾巴尔（）
包括瓦克泰在内的所有人均为名人堂球员。
★技术要点：身体略略侧对篮筐，而不是正对篮筐。如果你用右手投篮，出手时右腿也应抬起，左手投篮的球员则抬左腿。尽量垂直起跳，身体也要保持挺直。非投篮臂尽量伸展以保持平衡，同时还可以让你的对手更难封盖。沿弧线将球上举过头顶，起跳的同时手臂在头顶上伸展，将球拨向篮筐方向。可以瞄准篮板，也可以直接瞄准篮筐，别忘了手腕猛然下压的后续动作。如果跳起时身体没有完全打直，会让你失去平衡，进而影响投篮准度。
限制米坎：改变规则也枉然
身高:2米08
6次获总冠军；3次成为NBA最佳射手；2次成为NBA篮板王。是NBA50年历史上第一位真正的“超级巨星”。1959年，入选美国名人堂。
熟悉米坎的人都叫他“大乔治”，勾手投篮是他的独门武器。如果有必要，米坎也可以用轻柔的定点投篮得分，他的罚球也很准，不过让他成为超级巨星的还是勾手投篮。米坎在低位进攻中几乎无法阻挡，当时NBA的禁区只有1.83米宽，这意味着米坎这座“明尼阿波利斯斜塔”可以一直屹立在篮下，接球后从很近的距离勾手入网。
名人堂中锋里森曾在湖人的死敌罗彻斯特皇家效力，身高2.06米的他曾多次负责防守米坎。里森回忆道：“米坎身高体壮，湖人每次进攻都会把球传给他，我们很难找到防守他的办法。”湖人的对手还不止一次抱怨说，湖人管理层故意将主场的篮圈稍稍往上弯曲，以便让米坎的勾手投篮更容易投进。
早期NBA可以说是米坎一个人的天下，为了限制他的得分，联盟在1951-52赛季开始前把禁区宽度从1.83米拓宽到3.66米，这迫使“大乔治”离篮筐远了一点，却无法阻止他继续大把得分。
不过在大部分情况下，勾手投篮还是一种短距离武器。直到上世纪40年代末，耶鲁大学身高1.91米的后卫拉韦尔开始从更远的地方勾手投篮，有时候远至罚球线附近，甚至是罚球弧顶。
这种做法带动了一阵风潮，从上世纪50年代到60年代，远程勾手投篮成为许多球员的进攻武器。身高2.03米的华盛顿大学内线球员胡布里格斯可以从球场上的任何地方勾手投篮，这手绝活让他在NBA里立足五年。胡布里格斯敢于从离篮筐七八米开外的地方勾手投篮，而且还时常能投中，想想从三分线外勾手投篮的难度有多高，你就不难明白他所做的一切多么不可思议。
如果说米坎是最出色的篮下勾手投手，胡布里格斯就是最出色的远程勾手投篮大师，不过在他们那个时代，几乎每个NBA球员都能勾手投篮。
那个时代的另一位内线球员约翰斯顿，是第一位几乎只靠勾手投篮成为联盟“得分王”的球员。2.03米的约翰斯顿毕业于俄亥俄州立大学，从1951年到1959年，约翰斯顿在NBA中打了八年球，其中从1953年到1955年，他以场均24.4分、22.7分和22.1分的数据连续三年加冕“得分王”。更重要的是，约翰斯顿的投篮命中率还在三个赛季里领先全联盟其他球员，这意味着他不仅偏爱勾手投篮，准头也相当高。
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