海参面（孕妇营养餐）
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本人孕妇一枚，身孕五个月，婆婆为了给大孙子补充营养，要求一周一颗海参，话说，本人乃内陆人，婆婆乃青岛人，对于婆婆那些生猛的海鲜吃法本人实在不敢苟同。婆婆说：海参可以炒鸡蛋吃，但我觉得，海参是腥的，鸡蛋也有点腥，那味道……美美哒
难度：切墩(初级)
时间：10-30分钟
鲜土豆一颗
非油炸方便面一包
花生油适量
海参面（孕妇营养餐）的做法步骤
1. 先来张全家福，胖胖的海参弟弟，萌萌哒鲜土豆妹妹，羞羞哒土鸡蛋，还有非油炸的泡面妹妹。
2. 将葱姜切好，和料酒一起加入开水中，把海参弟弟整个扔进锅子里煮十分钟。有些人问我为啥要煮啊？把海参和泡面一起煮多方便？哎，谁让咱是内陆人呢，吃不惯海参的腥味，只能想办法祛去腥喽~
3. 趁着海参还在锅里煮着，把咱的泡面妹妹过一遍热水，虽然是非油炸的，但是去一下防腐剂还是很有必要的，虽然我不知道有么有防腐剂，好吧，说实话，这一步是被我老公强制要求加的，不然不让我吃泡面。
4. 海参弟弟还在锅里煮着呐，抽空把土豆妹妹处理了，用擦丝器擦成丝，顺便再把爆锅用的葱花切好，啦啦啦啦
5. 你会发现海参弟弟离出锅还差五分钟呢，抽空来个水波蛋吧，热锅里放一丢丢油，然后把土鸡蛋妹妹的衣服脱掉扔进锅里，然后让土鸡蛋妹妹永葆青春的关键步骤来了！加点凉水给它冲个凉，盖上盖，熄火，用锅子的余温把鸡蛋煎熟。（最好用不粘锅，不然土鸡蛋会和你的铁锅来个亲密的拥抱，紧到你拿铲子扒都扒不下来
6. 好啦，我们的海参弟弟煮好啦，捞出来切成丁，当然，你要是觉得好玩也可以切成沫沫，那样我保证你把面吃光光把汤喝光光才能看到海参弟弟
7. 然后把土豆丝爆锅，炒至透明后加水，表问我加多少水，亲自己看着办，加少了面粘锅上了别找我，加多了滋味不够浓也表怪我，哈哈哈
8. 然后把面倒进去，把蔬菜料包倒进去，再把海参弟弟放进去，完美！出锅前请放点盐，完美！实在是太完美了！
9. 下面请找出家里最大最大的碗，出锅！完美！好吃！赞！海参弟弟么有腥味，面也是我想吃的泡面，完美！哈哈！比熬粥的味道不要好太多！
10. 看看我们的海参弟弟，味道棒棒哒！营养也棒棒哒！配上水波蛋，既完美又高大上的早餐~
11. 吃光光啦，连根土豆丝都没剩，下面就把老公召唤过来洗完吧，他没有吃的资格，但是洗碗的资格可以有，哈哈哈
内陆人士总会觉得海参有一点点腥味，所以务必用料酒葱姜煮十分钟去腥味。泡面我买的非油炸的，但是孕妇还是比较注意食品安全，怕有防腐剂，所以用热水先烫一遍。
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孕妇吃海参有什么好处
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导语：孕妇吃海参有什么好处？怀孕期间吃海参到底好不好呢？孕妇怀孕期间吃海参有什么好处？孕妇可以吃海参吗？海参网为您仔细讲解一下吧
现在的孕妇在怀孕期间，都已经是家里的国宝级保护物了，所以家里一会购买一些营养品来滋补一下孕妇，可是在怀孕吃海参到底好不好呢？孕妇？孕妇可以吃海参吗？为您仔细讲解一下吧。
孕妇怀孕期间吃海参好处多
明代著名药物学家李时珍的《本草纲目》上记载：“海参乃温补性食物，孕者食之有益”。这无异于是对怀孕吃海参的一种肯定，孕妇可以吃海参。
据中药医书介绍，海参具有很高的营养价值。不但含有丰富的海参蛋白质，还有滋阴养血的功能。一般孕妇在怀孕期间，身体内需要大量的维生素和微量元素的补充，而具备这些条件，必然是孕妇的首选滋补品。另据清代王士雄的《随息居食谱》中记载：“海参不但滋阴补血，而且调经、养胎、利产”。同时，怀孕还能补充其体内失去的微量元素碘，这种微量元素不仅可以促进胎儿的身体发育，还可以促进胎儿的智力成长。
归根结底，孕妇怀孕期间吃海参是对孕妇及其胎儿的一种营养能量补给，并能及时调节由于怀孕导致的体内激素不稳定现象，促进体内物质的新陈代谢。
女性，儿童的社会地位与日俱增，同时孕妇的关注与保护与日俱增。在众多的孕妇营养品中海参异军突起，价值丰富而且无任何的副作用，是保健的佳品，非常高可见已成为一种文化。海参中不仅含有海参高蛋白，而且蕴含大量的维生素与微量元素，具有滋阴补血的功效。同时海参中的微量元素又能促进胎儿的生长发育，增强母体与胎儿的免疫力。除了这些功效外，也有不少的人看重它养胎、利产的功效。海参可以认为是一种食物，但却有着药物的疗效，而不同于药物的是它不可能对人体产生危害。
得到了许多人的认可，大家可以看到很多的商场中有不少买家是给孕妇购买的。怀孕吃海参真的有如此的功效吗?大难无疑是肯定的，这是无数人实践证明的结果，孕妇及产后胎儿的抵抗力有了明显的提高。
孕妇怀孕期间一定要注意营养的摄取，不仅是为了肚子里胎儿的健康成长，也要增强母体的抵抗力。那么孕妇怀孕期间吃海参就是不错的选择，因为海参里有着丰富的营养，怀孕期间可以吃海参，哺乳后期也是可以服用的，不过一定要适量，每周最多不要超过两个。令用海参之后，一般在一周之后有增强免疫力的效果，精神非常的充足，正确的食用可以让人受益终生的。
怀孕吃海参的孕妇在使用过后的确能增加孩子的抵抗力，而且也能促进发育，对于安胎利产也是有功效的。
品质最好，尤其是品质好的相对贵一些，不过为了小宝宝还是应该滋补一些。
孕妇怀孕期间吃海参应注意适量
当然好多人认为滋补的东西当然是越多越好了，殊不知什么东西都是物极必反的，体内的营养品过多，不能被消化时就会出现消化不良，会对其他器官造成负担，所以，一般来说，滋补到我们合适的计量就够了，毕竟好多吃多了也是成了坏东西了。如果早上空腹的话，可以建议食用一只，而且空腹也有利于营养的吸收，每天早晨空腹吃一个就是非常好的建议。
孕妇吃海参更要注意适量，不正确的服用方式对自己和胎儿都是不利的，要多看一些相关的资料，多听医生的叮嘱，为了自己和宝宝的健康，这些都是非常有必要的。注意在使用海参过后的身体变化，以免出现不适。
最后，附上两个，方便孕妇妈妈们学习。
家庭食用海参粥的做法
主料：海参，糯米，少许小米，青菜少许
营养成分：蛋白质，氨基酸，维生素，多糖，钙，铁，锌等微量元素
健康提示：海参中含有的微量元素非常多，这些微量元素可以帮助血液中铁的运输，能够增强人体的造血功能。另外还能增强人体免疫力，缓解衰老。
人们一直对粥非常的偏爱，因为粥在人们的印象中是比较容易消化的，做起来也方便，很清淡。我也经常做粥，也喜欢研究不同的粥怎么做，还要做出营养丰富的粥。冬至起就开始上涨了，最近我买了些即食海参回家，我决定用。
煮粥用的米是非常讲究的，用糯米煮粥味道会更好，煮出来的粥也比较粘稠，所以我选用糯米，把糯米淘干净之后用凉水浸泡6到8个小时。一般来说我都是晚上把米泡好，早上就能直接煮粥了，非常方便。把海参切成小块之后和糯米一起放到锅里，加上适当的水，煮粥的水也一定要掌握好，因为水少了粥就太干了不好喝，水少了粥又太稀了喝不到东西，所以我通常是水和米的比例是2：1，这样煮出来的粥刚刚好。添水之后就等粥煮熟就可以了，半小时就差不多了，出锅前加入盐调味，喜欢吃甜的就可以加入一些糖。
我是给孩子喝的，所以我通常是加白糖的，我家宝宝有些贫血，海参有补血的功效，甜甜的孩子也非常喜欢，对于女性来说食用海参也是可以补血养血的。真的是不错的食材。
家常活海参的做法
21世纪的今天，随着人们的生活条件越来越好，越来越多的人们开始食用海参，海参作为一种高级的营养补品，它可以快速有效的提高人们的记忆能力，延缓人体的体内各项器官的老化，防止人体体内的动脉老化，以及可以有效的预防中老年人的糖尿病病症的加剧，以及抗击肿瘤的危险，对于提高人体自身的免疫能力和抗病毒能力有着非常大的作用。我们有很多的家庭主妇在菜市场里面购买了活海参之后，买到家里，两眼只会对它看，都不知道应该怎么做出一道美味佳肴，不用着急，接下来，我来为广大的家庭主妇们来简单的介绍一下吧。 第一种做法，我们的家庭主妇应该准备好活海参两百克左右，小米一百克左右，青菜适当，胡椒粉适当，食用盐适当，鲜姜适当，当我们的家庭主妇准备好了这些材料之后，就可以开始准备了，首先，我们将小米清洗干净之后，用清水浸泡一段时间，然后将事先准备好的青菜叶洗干净之后准备使用，然后我们可以将活海参里里外外全部洗干净。
在锅子里面加入适当的清水，然后用小火慢慢的炖，直到水稍微开一点之后，把这些活海参焯一下就可以了，然后我们可以继续在锅子里面放入适量的水之后，等到这些热水沸腾之后再放入一些小米，等到沸腾的程度非常剧烈之后，再把这些活海参下锅子，但是我们一定要切记不要一直用汤勺进行搅拌。
大约过了十五分钟之后，我们可以适当的加入一些姜丝，调调鲜味，然后我们就可以盖上锅盖，然后用小火开始慢慢的炖，如果有条件的话，也可以加入一小勺鸡精，大约再过十分钟左右，再开到大火猛烈的煮五分钟左右的时间，最后加入适量的盐或者是胡椒粉就可以了。
第二种做法可以是，我们家庭主妇可以事先准备好活海参一千克，油菜心两颗料酒十克，玉米粉十克，葱花适量，然后我们就可以开始制作了，我们的家庭主妇可以先将清水将这些活海参洗干净，然后用开水过一下，然后我们可以将葱花炸黄，然后制作成了葱油，加入清汤五十克左右，然后倒入一些酱油，食盐，味精，用锅子盖上之后，用小火慢慢的炖，然后我们将这些活海参下锅子，加入适量的清汤，味精，酱油，食盐和料酒，放在温火上面慢慢的炖，大约炖三十分钟左右的时间之后，将菜心放在海参上面，然后我们可以用玉米粉勾芡一下，放在海参上面，最后浇上适量的葱油就可以了，到此为止，一道味美可口的葱烧海参就诞生了。 综上所述，的制作方法其实有很多种，只要我们的家庭主妇在日常的生活当中细心发现，多想一些好点子，就一定会想到更多的活海参的做法。
提示：海参真假鉴别、提供原产地深海野生海参，海参知识保证有问必答，微信号：、QQ：6356710
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订购热线（免长途费）孕妇怎么吃海参_百度宝宝知道在怀孕期间是可以吃海参的，海参对于怀孕的妈妈和腹中的宝宝来说都是非常好的营养品。因为在海参中含有丰富的营养，是保证人体神经系统细胞生长的主要成分，同时也也可以给腹中的宝宝增加大量的营养，经常吃海参对宝宝视力及智力的发育至关重要，所以在照顾怀孕期间的妈妈是可以煮海参来给孕妇吃，但孕妇在吃食物方面也要注意，不要过于吃太多了，这样会对宝宝有影响的。
步骤/方法：
1孕妇在怀孕期间，可以吃一些新鲜的蔬菜水果，比如，多鲫鱼汤，鲫鱼汤不管是对小孩还是孕妇都算是非常好的补品，还有就是排骨汤，猪蹄汤这些适合孕妇吃，但是，这里孕妇就要注意了，尽量不要吃零食，因为现在的很多零食都加有食品添加剂，吃了会对腹中的宝宝有危害，造成发育不良等，因素。
2还有就是孕妇不要吃海鲜，这里说的海鲜不是指海参，海鲜就是虾蟹一类的食物，因为这些海鲜刺激性比较大，如果在怀孕期间吃螃蟹的话，会造成流产的结果，还有就是不要吃桂圆，这个大家应该都知道，桂圆对于孕妇来说是禁吃水果，千万不要偷吃桂圆，否则也会导致流产，
3在超市买回家的蔬菜，不管是水果蔬菜，吃的时候要用盐水泡一下，蔬菜炒熟来吃，水果则要去皮洗净。因为现在农药使用现象非常严重，为避免激素导致胎儿畸形，所以必须洗干净，煮熟了之后在吃。
注意事项：
孕妇在怀孕期间一定要保护好自己的身体，不要熬夜，不要吃那行垃圾食品，烧烤啊，油腻的食物，这些都会对胎儿有严重的影响，还有就是，要多喝水，注意好的饮食习惯，多吃对胎儿发育好的食物。
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孕妇吃什么？推荐3款海鲜类孕妇食谱
　　准妈妈在怀孕前就喜欢吃海鲜，但是有些海鲜孕期会影响胎儿的健康，不能吃。那么，孕期要怎样吃海鲜不影响健康又满足食欲呢?在这里，小编为大家推荐的孕妇食谱就是海鲜类的哦。可以满足喜欢吃海鲜的同时补充所需要的营养元素，快来一起看看都有哪些吧。
　　海鲜类孕妇食谱
　　鸡肉鲜贝海带汤
　　材料：鸡胸脯肉100g，鲜海带结10g，鲜贝2只，小油菜2棵，胡萝卜 30g，鲜香菇2朵。
　　鲜海带结和鲜贝清洗干净。鲜香菇去蒂洗净。胡萝卜切成滚刀块。小油菜洗净根部泥沙。洋葱切成小丁。鸡胸肉洗净后切成2cm见方的块。
　　大火烧热炒锅中的油，至七成热，放入切好的洋葱丁和姜丝，翻炒出香味后，放入切好的鸡胸肉块，同时调入1汤匙冷开水，翻炒3分钟。
　　加入备好的海带结、鲜贝、香菇、胡萝卜块，调入白胡椒粉、酱油，翻炒2分钟，加入200ml冷水，大火烧开，将锅中的浮沫撇去。大火煮25分钟后，放入小油菜，同时加入盐、香醋调味即可。
　　海带豆腐蛤蜊汤
　　材料：海带，豆腐，蛤蜊。
责任编辑：邢金根
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