髌骨软化症怎么样锻炼恢复的快
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病情描述：髌骨软化症可以锻炼吗，可以做什么运动呢 髌骨软化
因不能面诊，医生的建议仅供参考
髌骨软化症的锻炼，以做股四头肌的锻炼为主，通过锻炼使膝关节的稳定性加强，改善局部血运和新陈代谢，从而缓解疼痛，改善功能，促进康复。方法是：坐位，将膝关节伸直绷紧，脚尖朝上，持续五秒为一次，连续20次，上、下午各进行20次。
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髌骨软化症怎么治疗？有康复训练方法吗？
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：髌骨软化症怎么治疗？有康复训练方法吗？曾经治疗情况和效果：吃药，没用想得到怎样的帮助：髌骨软化症怎么治疗？治疗方法或建议，或者康复训练方法
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擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：颈椎病、腰椎病、关节炎、脊柱炎
提问者采纳
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职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、精神类疾病
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问题分析： 髌骨软化症可以引起或有神经痛的情况的。
髌骨软化症的疾病，意见建议：往往是可以采用保护关节软骨药物、理疗、中药、外用药物等治疗的。此种情况注意保养的。不要劳累着凉的。
追问：嗯，如你所说，现在在用髌软骨炎贴，配合理疗，效果很好，打算继续用下去，谢谢
回复：髌软骨炎贴一般有一定效果的。往往是可以配合保护关节软骨药物的治疗的。
专长：颈腰椎、骨关节、免疫风湿、肩周炎、痹症
问题分析：一般髌骨软化症主要症状是膝关节髌骨后疼痛，轻重不一，上下楼、上下坡，或走远路后疼痛加重，可以拍片检.查明确！中医认为中.药治.疗方法比较有效，意见建议：髌骨软化症症状较轻者，注意避免直接撞击髌骨和减少髌骨磨擦活动，如上下山、上下楼、骑自行车等活动，症状可望减轻。中医一般的用 黑子膏 治疗，手术疗法症状较重者应及时手术，根据髌骨的病变情况作适当处理。
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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问题分析： 您好这种情况还是建议排除一下风湿疾病的可能的意见建议：一般髌骨软化不会有这么快的变化的，可以结合吃点抗骨质疏松的药物，比如阿仑膦酸钠等，中药还是以补益气血为主，先看看结果排除风湿病，以免耽误诊治，祝你健康
职称：医生会员
专长：颈椎病,骨质增生,腰椎间盘突出
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指导意见：一般髌骨软化不会有这么快的变化的，可以结合吃点抗骨质疏松的药物，比如阿仑膦酸钠等，中药还是以补益气血为主，先看看结果排除风湿病，以免耽误诊治，祝你健康
问髌骨软化症该怎么治疗
专长：器官移植、性功能障碍、心血管外科
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您好！治表者，如呼脓祛腐，止痛生肌并遮风护肉之类，其膏宜轻薄日换。治里者，或驱风寒，或和气血，或消痰痞，或壮筋骨，其方甚灵，药亦随病加减，其膏宜重厚久贴。”希望对您有帮助！
问髌骨软化该怎么治疗呢
专长：甲亢、肿瘤科痛风
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中医治疗针对髌骨软化症之病理病机，而精选名贵质优的药材入药，药材成分天然，药性温和。谨遵古法炮制，使之浓缩成膏，贴于关节患处，能快速起效，立奏消炎止痛之功效。
问髌骨软化症最佳的治疗方法是什么？
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问题分析：髌骨软化症初期出现膝痛或伴有膝关节的肿大，应注意休息，并进行适当锻炼，以直腿上抬操.练为主，意见建议：尽量避免负重的膝关节屈伸活动。如果出现脂肪垫或髌骨周围的软组.织反应性.炎性增厚或痉.挛，可行理疗、.髌软骨炎贴.中药.热敷或按.摩。绝大多数单纯髌骨软化症病.人经保守治疗可以缓解。
问大夫，想咨询下髌骨软骨软化症怎么治疗？
职称：医生会员
专长：颈椎病,骨质增生,腰椎间盘突出
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指导意见：髌骨软化症是一种退行性病变,也是一种慢性病,因此治疗要有足够的耐心.对于此病的治疗多保守治疗,并以综合疗法为佳.可找一真正中医,按中医理论,用中医四诊法进行辨证,然后对证内服中药或中成药,痛甚者可加服非甾体类抗炎止痛西药,并膏药外治,或中药熏洗,或正确的按摩等.吃药关键要对症，对食物的要求没有严格的要求。
同时要注意休息,不可过度的站走蹲等.在其急性发作期要卧床休息,在其缓解期要于床上进行正确的肌四头肌功能锻炼.
问髌骨软化症能治好吗怎么治疗和预防
专长：颈腰椎病、神经外科普外科、心胸外科
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石膏固定或下肢牵引治疗时，要主动行股四头肌锻炼，股四头肌舒缩时能带动髌骨上下移动，有利于软骨的营养渗透及减轻髌股关节面的持续受压。
问髌骨软化症能根治吗，怎么治疗
职称：主治医师
专长：腰椎间盘突出,髌骨软化症,腰腿痛,肱骨外上髁炎,手指屈肌腱鞘炎,拇外翻,骨关节炎,踝部骨折,肩周炎,踝关节扭伤
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问题分析：髌骨软化症治疗不需要手术治疗，多是由于长时间蹲起尤其是半蹲导致意见建议：建议加强股四头肌力量锻炼，多热敷，口服钙片和盐酸氨基葡萄糖，关节内注射玻璃酸钠
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髌骨软化症（CP），又称髌骨软骨软化症、髌骨软骨炎，是膝关节常见病，好发于青壮年，在运动员和体育爱好...
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评价成功！髌骨软化症理疗效果好吗_百度宝宝知道阅读：2052回复：3
如何通过训练的方法改善髌骨软化症
发布于： 11:16
如何治疗： & & & &第一步控制炎症，避免一切会引起膝关节疼痛的动作，然后在逐步恢复活动。在这个过程中，进行游泳等交叉训练较佳。因为它可以让膝关节得到休息的同时保持一定的体适能水平。然后通过物理治疗来加强股四头肌和腘绳肌的力量，并改善它们的柔韧性。使用非类固醇消炎药可以缓解疼痛。很少会使用手术治疗。如何通过训练的方法改善：增加关节润滑和放松肌肉1. 钟摆腿练习目的：轻微活动膝关节，促进膝关节关节液分泌。要点：坐在较高的地方或者用拳头放在大腿的下靠近膝关节的位置，轻松的摆动小腿约1~2分钟。尽量放松双腿摆动。700 || this.offsetHeight>700){if(this.offsetWidth/700 > this.offsetHeight/700){this.width=700;}else{this.height=700;}}" style="max-width:700max-height:700" onclick="if(this.parentNode.tagName!='A'&&this.width>screen.width-461) window.open(this.src);" />2. 股四头肌伸展目的：伸展股四头肌，使紧张的肌肉得到放松。要点：身体保持直立，把脚背放在椅子上，通过半蹲支撑腿来伸展股四头肌，保持静态伸展约5次，每次保持15~30秒，左右交替。700 || this.offsetHeight>700){if(this.offsetWidth/700 > this.offsetHeight/700){this.width=700;}else{this.height=700;}}" style="max-width:700max-height:700" onclick="if(this.parentNode.tagName!='A'&&this.width>screen.width-461) window.open(this.src);" />3. 腘绳肌伸展目的：伸展腘绳肌，使紧张的肌肉得到放松。要点：坐在长凳或沙发上，伸直一侧膝关节，弯曲另一侧膝关节放于地上，腰背挺直向前，双手指向脚尖方向并尽量靠近。保持静态伸展约5次，每次保持15~30秒，左右交替。700 || this.offsetHeight>700){if(this.offsetWidth/700 > this.offsetHeight/700){this.width=700;}else{this.height=700;}}" style="max-width:700max-height:700" onclick="if(this.parentNode.tagName!='A'&&this.width>screen.width-461) window.open(this.src);" />4. 放松髂胫束目的：放松髂胫束。要点：侧卧在垫子上，泡沫轴放于“裤缝线”的位置使身体的重量压于泡沫轴之上，上下移动身体，使泡沫轴上下滚动。如果压力过大，可以通过支撑腿来调整压力。每次保持1~2分钟，左右交替。700 || this.offsetHeight>700){if(this.offsetWidth/700 > this.offsetHeight/700){this.width=700;}else{this.height=700;}}" style="max-width:700max-height:700" onclick="if(this.parentNode.tagName!='A'&&this.width>screen.width-461) window.open(this.src);" />5. 放松阔筋膜张肌目的：放松阔筋膜张肌。要点：仰卧位，屈膝90°，双手迭压按于侧面髂脊下方。均匀而有力的按压深层的肌肉。持续3~5分钟，左右交替。700 || this.offsetHeight>700){if(this.offsetWidth/700 > this.offsetHeight/700){this.width=700;}else{this.height=700;}}" style="max-width:700max-height:700" onclick="if(this.parentNode.tagName!='A'&&this.width>screen.width-461) window.open(this.src);" />强化稳定肌肉开蚌式，强化臀中肌和臀小肌目的：强化臀中肌和臀小肌。要点：身体侧卧在垫子上，头部、臀部、脚跟在一条直线上，身体平贴在地上。上方的腿从并拢分开至最大角度，但骨盆不能晃动。700 || this.offsetHeight>700){if(this.offsetWidth/700 > this.offsetHeight/700){this.width=700;}else{this.height=700;}}" style="max-width:700max-height:700" onclick="if(this.parentNode.tagName!='A'&&this.width>screen.width-461) window.open(this.src);" />生活中的注意事项站姿或坐姿时，双脚应比肩略宽，左脚尖应朝向表针11点右脚尖朝向1点的方向，膝关节指向脚尖2、3脚趾的方向。避免膝关节超伸，因为当站立时膝关节超伸容易造成半月板受压并拉长膝关节韧带，造成关节不稳定。结论髌骨软骨是很难再生的，因此如果不合理的运动或生活习惯导致髌骨软化症出现，很难可以让膝关节恢复到最初的结构，只有改善周围的肌肉紧张度、提高关节润滑液的分泌、加强稳定肌群的训练才能避免症状继续恶化。不过通过训练和服用一些药物可以减少膝关节疼痛的出现，从而缓解髌骨软化症。
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好久没来了
发布于： 11:40
应该再加强股四头肌和伸膝装置的力量练习！！
好久没来了
发布于： 11:44
700 || this.offsetHeight>700){if(this.offsetWidth/700 > this.offsetHeight/700){this.width=700;}else{this.height=700;}}" style="max-width:700max-height:700" title="点击查看原图" onclick="if(this.parentNode.tagName!='A') window.open('.cn/attachment/Mon_0_855acdb7eebc79f.jpg');" />700 || this.offsetHeight>700){if(this.offsetWidth/700 > this.offsetHeight/700){this.width=700;}else{this.height=700;}}" style="max-width:700max-height:700" title="点击查看原图" onclick="if(this.parentNode.tagName!='A') window.open('.cn/attachment/Mon_0_8d34f98d73ef551.jpg');" />
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发布于： 14:52
没有这方面的问题，也可以这样活动活动
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