细说石斛轻身延年之效 浙江老年报
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细说石斛轻身延年之效 浙江老年报
　　本文参考资料：杨明志《养生石斛》
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　　中华仙草石斛养生系列之二
　　几千年来，我国先辈们在养生长寿的科学探索中，发现石斛具有通过修补人体损伤，调节阴阳平衡这样一种机理，可以实现提高人体免疫力等作用。被人们称为“救命仙草”，初次听来是不是很神奇？不急，让我们细细道来：
　　细说石斛轻身延年之效
　　胡庆余堂铁皮石斛种植基地
　　历史上，历代帝王都在追求长生不老，从秦始皇的炼丹术，到武则天的驻颜术，可最终也没有留住他们的凡胎肉体。据史料记载，武则天是中国历史上唯一一位女皇帝，&80岁高龄时仍然齿发不衰，丰肌艳态，保持着青春般的容貌，不显衰老。《新唐书》上说她“虽春秋高，善自涂泽，岁左右不悟其衰”。无论如何，从武则天一生中可以看到，通过后天的保养、调理，确实可以延缓衰老，延长寿命。这就是中医著作中常常提到的“轻身延年”。
　　人到成年之后，由于脏腑机能的渐行衰退，便会逐步形成老年人特有的“阴虚血燥”的体质特点，而慢慢出现气、血、痰、郁的“四伤”症候，导致人体衰老。
　　衰老是人类正常生命活动的自然规律，人类的机体在生长发育完成之后，便逐渐进入衰老（或称衰退）的过程。如何保持身体健康长寿，首先就得分析人体衰老的原因。探讨衰老的概念、原因和衰老时的生理、病理改变，以及防止衰老的措施是十分重要的。从形式上看，人体衰老有生理正常衰老、疾病导致衰老、精神导致的衰老三种。
　　医学角度讲，由于新陈代谢逐渐减慢，细胞老化、死亡加快，机体活力不够，脏器功能减退，导致人体衰老。生理性正常衰老，是一切生物的普遍规律，科学和实践证明，通过科学合理的饮食和药物调理，增加运动，可以将衰老期推迟，让人体充满活力的时间延长。
　　人的寿命究竟有多长？
　　史载，我国最早的养生长寿者当属彭祖。先传，殷末已767岁，而不衰老。少好恬静、不恤世务，不营名誉，不饰车服，唯以养生治身为事。按照现代历法，彭祖实际寿命当为146岁。
　　从现在对各地区长寿老人的统计资料分析得出，人的寿命完全可以长达100~200岁。科学家们除注意客观的调查和统计之外，还进行了生物学方面的研究。古希腊学者亚里士多德曾经指出：“动物凡生长期长的，寿命也长。”后来蒲丰提出“寿命系数”学说，指出寿命系数为5~7。人的生长期为25年，由此推算，则：人的寿命=25年×（5~7）=125~175年。
　　从以上分析可以看出，人类最高寿命可以达到175岁，但是我们为什么难以达到最高的年限，与疾病对身体的伤害有着直接关系。人们常说“吃五谷杂粮，不能不生病”。如何减少疾病对人体的伤害，也就是中医所说，让机体始终保持平衡状态，保持一个活泼的、充满活力和朝气的健康人体，是我国传统养生文化的精髓。
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　　中医学在分析衰老原因时，认为五脏功能减弱和精气神的不足，阴阳不平衡是影响人体健康的重要原因。《神农本草经》等史料记载，石斛补五脏虚劳，强阴，益精……下面我们看看五脏虚劳会对人体健康有多大影响。
　　肾阳虚亏。肾为先天之本，人的生长发育衰老与肾脏的关系极为密切。肾属水，主藏精，为元气之本，人体阴阳生化之根。肾的盛衰影响着元气的盛衰和生化功能的强弱，肾虚则元气衰，元气衰则生化功能弱，人的衰老就会加速到来。
　　脾胃虚衰。脾胃为后天之本，水谷皆入于胃，五脏六腑皆禀气于胃。若脾胃虚衰，饮食水谷不能被消化吸收，人体所需要的营养得不到及时补充，便会影响机体健康。从而加速衰老，甚至导致死亡。
　　心脏虚衰。心藏神，主血脉，心为生命活动的主宰，协调脏腑、运行血脉。心气虚弱，会影响血脉的运行及神志功能，从而加速衰老，故中医养生学尤其重视保护心脏。认为“主明则下安，以此养生则寿……主不明则十二宫危”。
　　肝脏衰惫。肝藏血，主疏泄，在体为筋，关系到人体气机的调畅，具有贮存和调节血量的作用。
　　肺脏衰弱。肺主一身之气，“肺者，气之本”。肺气衰，全身机能都会受到影响，出现不耐劳作，呼吸及血液循环功能逐渐减退等衰老表现。
　　精气衰竭。精气是人体生命活动的寄出，人的四肢、九窍和内脏的活动以及人的精神四位意识，都是以精气为源泉和动力的。因此，尽管人体衰老的因素繁多，表现复杂，但都必然伴随着精气的病变。人们常说，看一个人是否健康，观察其“精、气、神”即可。
　　阴阳失调。阴阳的盛衰是决定寿命长短的关键，保持阴阳运动平衡状态是延年益寿的根本。《素问·阴阳应象大论》中就明确支出人的衰老同阴阳失调有关，即“能知七损八益，则二者可调；不知用此，则早衰之节也”。
　　可见，阴阳失调能导致衰老，而调节阴阳就有抗衰老的作用，人到中年以后，由于阴阳平衡失调，机体收到各种疾病的侵袭，从而疾病丛生，出现衰老。
　　衰老的原因是什么？
　　秋季易上火？
　　多吃铁皮石斛
　　滋阴养胃清热生津
　　铁皮石斛在传统中医药中，历来享誉很高，被称为是“品质高贵、独占花魁”的一个品种。当然这主要是从铁皮石斛的药用价值和功效上来讲的。铁皮石斛因表皮颜色都呈铁绿色而得名，是石斛类药材中最为名贵、药用价值最高的，堪称石斛中的极品。古代药学家张寿颐说：石斛“必以皮色深绿，质地坚实，生嚼之脂膏黏舌，味厚微甘者为上品，名铁皮石斛。”我国现存最早的一部中药学专著《神农本草经》及诸多具有影响的医药学专著，如《名医别录》《本草纲目》《本草思辨录》等均将石斛收录其中。由此可见，铁皮石斛在历史上一直被人们视为珍品，素有“千金草”、“软黄金”之称。
　　滋阴养津。《中国药学大词典》称石斛“专滋肺胃之气液，气液冲旺，肾水自生”说它善于养阴生津，治疗阴虚津亏诸症。
　　增强体质。石斛具有滋阴养血的功能，清代《药性论》说石斛能补肾积精、养胃阴、益气力;石斛内含有丰富的多糖类物质。实验证明石斛多糖具有增强免疫功能的作用，可增强腹腔巨噬细胞对鸡红细胞的吞噬能力。
　　补益脾胃。石斛是益胃生津药，《神农本草经》、《本草再新》中均有记载，人民称它为“肠胃药”，是治疗胃脘痛，上腹涨痛的常用药物。现代实验证实，石斛对脾胃病中常见的致病菌—幽门螺杆菌有较好的抑制作用，有助于治疗萎缩性胃炎，浅表性胃炎、十二指肠溃疡等幽门螺杆菌阳性的病症，同时，口服石斛煎液能够促进胃液的分泌，增强胃的排空能力，帮助消化。
　　护肝利胆。石斛有较好的利胆作用，历代医家都认为“铁皮枫斗”具有滋养肝阴的作用，是治疗各种肝胆并的要药，可用于治疗肝炎、胆囊炎、胆结石等肝胆疾病。
　　清虚热。与普通清热药物相比，石斛所清的虚热完全是一种虚热，是以阴虚，热盛为特点的。药理实验表明，石斛能够显著的降低热盛家兔的发热高峰值和体温反应指数，缩短发挥热时间。
　　强筋壮骨。人进入中年以后，“人阴气自半”，人体的阴津开始衰弱，筋骨功能逐渐减退，石斛能够滋养阴液，阴液能够润滑关节，从而达到强筋健骨、流利关节、增强抗风湿的效果。现代药理研究表明，石斛能提高应激能力、具有良好的抗疲劳，耐缺氧的作用。
　　促进循环。石斛能养阴，可以濡润脉道，扩张血管，从而促进血液循环。实验结果表明，石斛能够显著改善血淤症状，降低血胆固醇和甘油三脂，提高高密度脂蛋白胆固醇水平，可以治疗心脑血管疾病。
　　降低血糖。中医认为，消渴病(糖尿病)的发生，主要以肾阴虚，肺胃早热为基本病机，以气阴两虚为其病理特点，石斛功能养阴`清热润燥，自古以来就是治疗糖尿病的专用药。临床研究表明，石斛不仅可以增强胰岛素活性，同时能显著降低血糖水平，使学堂恢复正常。
　　明亮眼目。中医认为，五脏六腑的精气都通过脉上，注于眼睛，而肝“开窍于目”眼睛的生理病理于肝的阴精旺盛与否关系密切，石斛具有滋阴养目的功能，被历代医家作为养护眼睛的佳品。现代药力研究证实，石斛对防治老年人常见的眼科疾病—白内障不仅有延缓作用，可以保持晶状体的透明度百分之三十六点八，而且半乳糖所致的酶活性异常变化有抑制或纠正作用。
　　延年益寿。《神农本草经》将石斛列为具有“轻身延年”作用的商品药物。现代研究表明，石斛含有多种微量元素，这些微量元素对于人体的健康长寿有着密切的关系，石斛对人体的抗衰老作用比一般的药物对人体的抗衰老作用更广泛，更全面。
　　铁皮石斛有多种服用方法，石斛鲜品可用于煲汤，可将铁皮石斛切破成段，放在汤里与鸡、鸭、鹅、瘦肉、排骨等同时炖，不仅滋阴养身的效果好，而且汤的味道还会更加鲜美。值得提醒的是，不仅要吃肉喝汤，还应该将铁皮石斛也同时吃下，石斛的营养成分才不会浪费。铁皮石斛的成品铁皮枫斗晶也是非常好的滋补保健产品，除了服用方便，更能充分补充体内血、精、津液等物质，调节人体阴阳平衡达到心、肝、脾、肺、肾之阴虚均补的效果，另外它既补又清，补而不腻，清而不伤胃，还能滋阴润肺，养胃生津，健脑明目，补五脏虚劳，对烟酒、劳累、用脑过度有独特的疗效！
　　十大功效成就仙草神奇
　　胡庆余堂对铁皮石斛的研究和使用已有130年的历史了。比如，自1874年开店时，胡庆余堂就开始生产石斛夜光丸。做一种产品就是经营一种文化，缺乏这种理念，是目前业内存在不规范现象的原因之一。在制造工艺上，百年老店胡庆余堂有着独特的优势。胡庆余堂保留下了20多种传统的制药方法，其中13种是特有的。不过，胡庆余堂更大的优势在于它的经营理念和文化。历经130年形成的“戒欺”、“是乃仁术”、“真不二价”等企业文化，也一脉传承到了如今的铁皮枫斗晶的生产上。
　　胡庆余堂对自身产品质量的要求非常严格，无论是在选材还是在加工过程中，都已建立了一整套科学的管理体系。对铁皮枫斗晶的产品质量，胡庆余堂的企业内控标准更是比国家相关标准高很多倍。
　　尽管铁皮枫斗晶是保健品，生产环境及其加工设备要求没有药品严格，但胡庆余堂却把铁皮枫斗晶当作药品来生产所配伍的西洋参的人参皂苷含量也更容易被人体吸收。经相关部门进行的质量抽检报告中，胡庆余堂铁皮枫斗晶所有指标均符合国家标准。为了让铁皮石斛产品的价格降下来，让更多的消费者买得起，胡庆余堂正在做各种努力。
　　百年老号胡庆余堂
　　做产品就是经营一种文化
　　几千年来，我国先辈们在养生长寿的科学探索中，总结出的这些导致人体病变，影响健康的诸多因素，结合历代中医对石斛功效的总结归纳，两者结合进行分析得出，石斛通过修补人体损伤，调节阴阳平衡这样一种机理，可以实现提高人体免疫力等作用。
　　怎样挑选高品质的石斛以及石斛成品呢？笔者推荐大家选择老品牌好口碑的胡庆余堂铁皮石斛枫斗晶。
　　胡庆余堂有着良好的技术基础和深厚的中药文化历史，在产品原料和产品工艺上，究竟有哪些独到之处？胡庆余堂对所生产的铁皮枫斗晶进行质量控制主要是在原辅材料选购、生产各道工序上把关。老百姓鉴别石斛的优劣往往凭口尝黏液来评定。胡庆余堂检验验取铁皮石斛原料都是凭借代代相传的丰富经验与现代科技手段，从三方面入手，一是原料外观形态上，二是口尝须味不苦、黏液足、没有渣，三是用显微镜观察原料生物切片的细胞形态排列规律、有关物质的位置等铁皮石斛固有显微特征，只有三方面都符合原料标准才判定所检原料是合格的铁皮石斛。
　　胡庆余堂投巨资建立的铁皮石斛种植基地，分别位于浙江省桐庐县富春江镇以及浙江省金华仙源山等地，仅桐庐基地就占有一千多亩山地；具有年生产珍贵药用植物组培苗80多万瓶的生产能力，具有相当数量的地产原药材的生产与销售。
　　胡庆余堂在铁皮石斛产品的选材、投料、加工、质量控制等产业链上、步步严谨、环环把关，以人为本，传承“戒欺”，生产出值得信赖的铁皮枫斗晶，不愧为“百年品牌，江南药王”。
　　如何挑选高品质石斛
　　立秋过后，天气由热渐凉，进入了“阳消阴长”的过渡阶段。此时雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉，气候多变，身体一旦不适，便易伤风感冒，故而有多事之秋的说法。中医认为，秋季必须注意保养内守之阴气，凡起居、饮食、精神、运动等方面皆须注意调养。
　　一、起居调养：早睡早起，早睡以顺应阴精的收藏，早起以舒达阳气。近代研究表明，秋天适当早起，可减少血栓形成的机会；起床前适当多躺几分钟，舒展活动一下全身，对预防血栓形成也有重要意义。
　　二、饮食调养：秋属金，与肺相通，易秋燥伤津液，引起咽、鼻、唇干燥及干咳、声嘶、皮肤干裂、大便燥结等燥症，因而秋季膳食要以滋阴润肺为首要原则。如沙参、百合、银耳、芝麻加粳米、冰糖适量煮粥，早晚服食，可润肺生津，养阴清燥。多饮汤水。可选择新鲜的白菜、萝卜、莲藕等加入鱼、肉等做成汤，如花生鸡爪汤、莲藕牛肉汤、菠菜猪肝汤、萝卜排骨汤等。还可食用有利尿解热作用的寒凉类水果，如苹果、雪梨、柑橘、荸荠、葡萄等，补充多种维生素和微量元素。选用胖大海加冰糖或白菊花加蜂蜜浸泡，频频饮服，也可起到既补充水分，又保健治疗的作用。
　　三、运动调养：秋天气候渐冷，衣服不可一下增加过多，有意识地冻一冻，可增强机体的御寒能力。同时，金秋时节天高气爽，也是郊游登山的好时候，配合适当的运动锻炼，如早操、慢跑、洗冷水脸、冷水浴等，都可提高对疾病的抵抗力。
　　四、进补调养：常言道：“秋季进补，冬令打虎”，在炎热的夏季，人们由于消耗大而进食少，常有体重减轻、气虚乏力、倦怠之感。随着天气凉爽胃口的好转，适量的进补，不仅是恢复和调节人体各脏器机能的最佳时机，更为冬季防病奠定坚实基础。秋季进补以滋阴润燥为主，可选用燕窝、石斛、龟肉、乌骨鸡等，都可起到调养肺腑生津润燥的作用。
　　铁皮石斛，自古被誉为中华九大仙草之首，其性平和，清而不腻。因具有滋阴补虚、生津润肺、轻身延年等功效，而被称为中华医药的一朵奇葩，位列有养生延缓衰老功能之药物上品，并有“补五脏虚老羸瘦，强阴”之说。
　　胡庆余堂牌铁皮枫斗晶，取材于上等铁皮石斛原料，配以优质西洋参，经现代生物技术精制而成，足本实料，品质上乘。通过现代先进工艺技术，终于炼就了“味不苦，有黏液，没有渣”的上乘铁皮枫斗晶，实为秋季保健养生之佳品。
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有精力充沛，不感乏力的意思，也有肌肉结实、体态匀称的意思，还有减肥的意思；
嗯，那您知道有哪几味中药有这个效果吗
问得好,二楼说了简单粗浅的表象,咱们继续等待明师指点,不过,可能要乱飞一段时间子弹,才能有一个中弹的
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说这话的人都不在了,现在人怎么理解都可以,一人一个说法
我知道轻身的药有六种，在这里只说一种：茯苓。
应该是使身体轻巧灵活、健康长寿的意思。《本草纲目》里常常有“久服轻身延年...”这样的话。记得黄精算一味、铁皮石斛算一味...
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腿发飘是病量术语．轻身，指使身体重浊的邪物排了出去．身体感觉轻松．
轻身相反为身重，身重主湿，轻身余以为湿去，印证楼上，茯苓，可轻身之说。
轻身指病邪去故以为
轻身意指让身体轻松,不沉重.
轻身指的是身体年轻
看到身轻，你就去想猴子，你就明白什么叫身轻
茯苓、白术、太岁
轻身就是身体不沉重
自觉有用不完的力量
感觉身体轻盈了许多
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