白天总想睡觉，没精神很想睡觉不好.有什么办法能防止白天

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-09-29 10:18 标签： 头晕想睡觉老是没精神
→ 白天总是很累，总想睡觉。没精神
白天总是很累，总想睡觉。没精神
健康咨询描述：
每天10点之前休息，保证8-9小时睡眠，但是白天总是很累，总想睡觉。没精神。
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疾病百科| 精神病
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　　睡眠是人一生中不可缺少的一部分，正常来说其占据了人一生的三分之一多的时间，当出现睡眠障碍，既可能睡眠时间骤减，也有可能是睡眠时间增加，一天中都感觉睡不醒，精神不佳，下面咱们来谈谈睡眠过多这种情况。　　有人说白天想睡觉肯定是晚上熬夜了，当然这是其中的一种情况，如果因为学习或工作等导致长期熬夜，白天犯困嗜睡也是难免的，这类情况只是通过狂补一两天觉是不能改善状况达的，而是要通过更多点的时间去改善、去恢复自己以前的睡眠状态。　　白天总是想睡觉，也可能是因为惯性仰赖体力，来撑起不佳的精神状态，当身体能量快速消减，体力耗损严重后，自然惹来更加嗜睡的麻烦。　　嗜睡问题虽然普遍存在于各个年龄层，排除常见熬夜原因，如果晚上睡眠时间可达平均的八小时，但是在白天还是总是想睡觉，犯困，那这可就不是睡眠不足这么简单了，对于青少年来说更是如此，长期这样应该考虑青少年嗜睡症这类思睡性疾病。　　倘若你只是常常有白天精神差、倦怠虚弱、懒散等状况，还不会过度影响到手边工作，算是染上轻度嗜睡症;但若是对任何事物提不起劲、思考能力变差，学习、记忆力大打折扣，小心点，你已进入中度嗜睡症阶段!　　要想逃离嗜睡症恶梦，只要能透过生活作息与环境的自发性调整，并透过三天到一周持续八小时高品质的睡眠时数，便可达到有效的改善与治疗。但若你属于长期慢性嗜睡，则千万大意不得。像平常有大声且习惯性打鼾、睡眠中醒来感到呼吸困难，或者夜间频尿等现象的睡眠呼吸暂停症候群者，处于睡眠不连续、睡眠品质始终无法提升下，不但令日间的行为表现受到影响，严重的话，还可能因注意力无法集中，招致车祸等。　　那么如果摆脱嗜睡症呢?找准原因，积极治疗，配合治疗，对于嗜睡症由于属功能性疾病，无器质性的病变，病因不明确，西医对此是没有好的治疗办法，中医辩证论治乃是最佳方法，推荐用“醒神聪元汤”多年的临床经验方，疗效可靠。　　嗜睡症病本身不会给患者带来过多伤害，但是会由其引发一系列的问题，甚至是严重伤害，比如由于嗜睡症导致缺少与身边人交流，导致自闭的发生;由于嗜睡总是被人冠以“大懒虫”的称号，自己对此又感觉无能为力，自尊心会受到严重伤害;再者由于嗜睡症的典型特点就是不分时间地点说睡即睡，这对于行进中或者从事工作中的患者来说是极其危险的，严重者给自身家庭带来的伤害是无可弥补的。　　张旭霞主任医师　　张旭霞主任，至今从医35年。中医主任医师， 曾在三甲医院从事中医临床工作，在此期间又考入高等院校学习4年，毕业后回原单位从事中医临床工作。在国家级医学杂志发表多篇论文，多次参加国家级医学学术研讨会，并总结有特效经验方。　　曾被特聘到英国伦敦从事中医诊疗，7年的国外生涯，中医得到历练和提高，并且获得了更好的机会，受益匪浅。 宣扬了中医的博大精深， 张主任其精湛的医术、良好的医德，致力于神经系统疑难杂症的研究，在发作性睡病，书写痉挛，不宁腿，膀胱炎等疑难杂症方面，为许多久治不愈的患者带来康复，获得广大患者的一致好评。　　因专家号资源紧张，为了避免患者盲目来院看不上病，来院患者请先提前通过网络或电话预约QQ: 认准专家，谨访医托。
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