怀孕一吃钙片就便秘？原来是这几点做错了
我现在孕15周，便秘得很难受，要3-5天才拉一次，水也喝了，香蕉酸奶也不管用，会不会是跟这几天开始吃钙片有关系啊？
我孕20周了，什么时候开始补钙啊？现在才补会不会太晚了？听说吃钙片补钙还会导致便秘，那还要吃吗？
钙片不吃行不行？真不行！
到了孕15周以后，由于胎儿发育，妈妈对钙的摄入需求会变大，从每天500mg-800mg提高到1000mg-1200mg，这是单靠喝牛奶和食补难以补充的量。所以，医生也会开始让孕妈去吃钙片补钙。
然后问题就来了，很多孕妈纷纷表示吃钙片后，便秘也跟着来了！
钙片没吃对，便秘自然来！
便秘就是说不出口的痛，怀孕由于激素变化和子宫压迫肠道，本身就是容易便秘的群体，如果要是没注意吃钙片的注意事项，便秘更是首当其冲。
①不要与油脂类食物同食，主要避免钙和各类脂肪酸形成难溶物。
②避免和草酸类蔬菜同食，主要食物代表就是菠菜、空心菜、竹笋、苋菜等，容易形成钙盐，一样是难以消化的东西。
③不要与牛奶混合服用，经常看到有孕妇把钙片弄碎混牛奶喝，其实这是错误的。根据指南指出，每次服用钙制剂建议为500mg，说白了就是一口气吸收不了太多。
④选择早上早餐一小时后或睡前1-2小时服用，有助于吸收。
预防便秘技巧
再给大家分享几个预防便秘的技巧，实践证明，能够坚持三条以上的姐妹，怀孕基本很少出现便秘。
①最简单又实用，早晨起来，先喝一杯温开水，然后养成定时排便
②粗细混搭，主食都换着吃，简单点，就是一个礼拜吃3-5次番薯和土豆
③两三天自己动手榨果汁，最好连水带果渣一起吃
④绿叶蔬菜要多吃，正餐起码要吃手掌一把握的分量，同比适用于其他瓜果
⑤出现便秘的时候，香蕉、酸奶、蜂蜜水，这几样可以多吃，一般两三天内会好转
钙片怎么选
除了会怎么吃和预防便秘，选择适合自己的钙片也非常重要。三甲医院的医生一般会从朗迪钙、钙尔奇、迪巧这三大主流钙片里面开，这也是性价比较高且适用性较广的钙片品牌。
这里较为推荐的话，会选择朗迪钙。
①钙片含量设计是500mg/颗，符合国际标准，多了只会吸收不了变成便秘。500mg/颗也便于搭配，一般1盒牛奶加一颗钙片就可以，如果不喝牛奶，早晚一颗也满足摄入。
②可以咀嚼，也可以吞服，还有冲剂，不知道你们有没有发现，钙片的设计都很大颗，而且有些还是只能吞服的，遇上怕吃药的真的吃个钙片都怕噎着。
③它用了维生素D3和甘露醇作为辅料，这两者都有助于钙的吸收，有效防治补钙可能引起的便秘。
④朗迪是国产品牌，在钙片领域确实首屈一指，值得推荐。
当然，最后选择的时候，不妨多试试1-2款品牌，因为很多时候也会因人而异，反正挑一款自己吸收转化最好的就行了。
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今日搜狐热点准妈妈们吃钙尔奇D-600会便秘吗？_百度宝宝知道→ 补钙会导致便秘吗
补钙会导致便秘吗
女 | 0个月
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患者年龄:有些人说吃补钙的产品会导致便秘,是真的吗
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南京市鼓楼医院北院&& 医师
擅长: 肝胆疾病,胆囊炎,肝硬化,肝炎,各类肝脏疾病的诊断
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&&&&&&病情分析：&&&&&&建议你现在先停止补钙一段时间，如果还是便秘的话，那就不是补钙引起的。&&&&&&指导意见：&&&&&&便秘一般都是生活饮食习惯不好引起的，补钙也会引起，但是要看是补充什么样的钙剂？乐力是氨基酸螯合钙，属于第三代有机钙。能够在胃肠道充分溶解，不会产生腹胀，便秘，腹泻等副作用.可以放心服用。&&&&&&如果是补充成分是碳酸钙之类的钙剂的话，如钙尔奇D，迪巧等，就很有可能出现便秘。&&&&&&平时应该多喝水，调整饮食结构，多吃一些粗纤维的食物，以刺激肠道蠕动，养成定时排便的习惯，建议每天早饭后去排便一次，加强运动锻炼。还可以睡前用手掌在腹部顺着大肠蠕动的方向按摩腹部，也就是顺时针按摩，100次左右。
疾病百科| 便秘（别名：大便秘结，大便难）
挂号科室：消化内科
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擅长：痔疮、肛瘘、肛裂、大便出血等
擅长：小儿内科
共1位网友提供帮助
会员9228256 04:16:41
建议你现在先停止补钙一段时间如果还是便秘的话那就不是补钙引起的便秘一般都是生活饮食习惯不好引起的补钙也会引起但是要看是补充什么样的钙剂？乐力是氨基酸螯合钙属于第三代有机钙能够在胃肠道充分溶解不会产生腹胀便秘腹泻等副作用.可以放心服用如果是补充成分是碳酸钙之类的钙剂的话如钙尔奇D迪巧等就很有可能出现便秘平时应该多喝水调整饮食结构多吃一些粗纤维的食物以刺激肠道蠕动养成定时排便的习惯建议每天早饭后去排便一次加强运动锻炼还可以睡前用手掌在腹部顺着大肠蠕动的方向按摩腹部也就是顺时针按摩100次左右
问孕妇便秘如何补钙
专长：饮食营养、不良嗜好
&&已帮助用户：220863
一般的补钙胶襄都会引起便泌的建议你采用食疗补钙药物补钙虽说效果快但不主张长期使用.建议你通过喝牛奶进行补钙.早晚各250ml牛奶足够补充成年人一天钙剂的需要量.药补不如食补.而且也安全是不是
问补钙会导致婴儿便秘吗？
专长：脑血管疾病，神经内科
&&已帮助用户：227303
您好：和补钙有一定的关系的
小儿处在生长发育时期对钙的需要量较成年人大因此要及时补充钙质以防缺钙如何正确补钙应注意如下几点（1）是否缺钙应经医生诊断后决定不可自作主张（2）降成长的儿童饮食正常配餐合理无需另外补充钙剂（3）小儿缺钙在出生后两个月内就有明显表现如夜间啼哭出汗多食欲减退易患呼吸道感染贫血及枕秃等严重者可出现手足抽搐这时应使用钙剂治疗（4）使用钙剂时应与含维生素口的药物如鱼肝油等配合使用因为它们能促进钙磷的吸收减少尿磷排出提高枸橼酸盐的血浓度枸橼酸盐同钙结合成高浓度的复合物有利于新骨的钙化但是应注意维生素口不可过量以免引起持续高钙血症继而发生钙盐沉积于各器官组织而影响其功能严重者可影响其智力发育（5）小几补钙期间应忌食菠菜及乳类制品因为菠菜中的草酸易与钙形成草酸钙沉淀；而钙剂与乳类制品同服会产生凝块均会影响吸收
问你好从开始知道怀孕时就检查出缺钙一直都在补钙片可我...
职称：副主任医师
专长：内科、尤其擅长上呼吸道感染
&&已帮助用户：57208
指导意见：一般的补钙胶襄都会引起便泌的建议你采用食疗补钙药物补钙虽说效果快但不主张长期使用.建议你通过喝牛奶进行补钙.早晚各250ml牛奶足够补充成年人一天钙剂的需要量.药补不如食补.而且也安全是不是
问饭后马上午休会导致便秘吗？
职称：主治医师
专长：痛经,月经不调,子宫肌瘤
&&已帮助用户：42479
问题分析：你好，这个情况一般和午休是没有关系的，便秘的发生是很多原因引起的，最主要的是不良的生活习惯和排便习惯，吃的蔬菜过少，没有每天上厕所的习惯。意见建议：要注意吃些粗粮和杂粮，副食要注意多食含纤维素多的蔬菜，可多食青菜、韭菜、芹菜、蕃芋等。可以早晨起床后喝一杯蜂蜜水，然后去大便，形成习惯。
问迪巧效果好吗？迪巧钙会导致便秘吗？
专长：小儿腹泻、新生儿疾病
&&已帮助用户：221654
你好迪巧钙是属于补钙产品中效果不错的一般是不会导致便秘的建议您最好是在补钙的同时注意多吃一些新鲜蔬菜和水果做对症治疗愿我的回答能给你带来帮助
问宝宝十个月便秘不好好吃饭该吃什么食物？
专长：月经不调卵巢囊肿、宫外孕
&&已帮助用户：221311
宝宝排便不通畅会导致口味不好不想吃饭一般补钙不会影响排便用手掌顺时针方向给宝宝小腹打圈按摩增强肠道蠕动功能协助排便多给宝宝吃一些果蔬都会有帮助排便
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日累计回答人大家都吃什么钙片不便秘_如题
之前一直吃钙尔奇 有些便秘 _宝宝树
1共3页 直接到页
大家都吃什么钙片不便秘
之前一直吃钙尔奇 有些 现在到了更加严重 基本便不出来 原来一直以为是在医大二院开的补血药吃的 昨天检查大夫说是吃钙片便秘 但又不能不吃
迪巧，我吃了两盒，没有便秘现象，
美国乐力，
嗯嗯 今天早上换的迪巧试试 太痛苦了
回复 &孕期用户14-05-06 08:40:51发表的
迪巧，我吃了两盒，没有便秘现象，
听说乐力和迪巧都不错 先买了迪巧试试 如果不行换乐力
回复 &木木妈妈文武爸爸&
08:41:21发表的
美国乐力，
只吃过一盒巧迪，不准备多吃！没便秘！
这和吃钙片有关系吗？我从台湾买的这个牌子。
迪巧多少一盒
回复 &孕期用户14-05-06 08:40:51发表的
迪巧，我吃了两盒，没有便秘现象，
也是吃钙尔奇呀，经常拉肚子没有便秘呢
澳斯健还不错！！
那个乐力药品批文被吊销了，现在是保健品字号的，宝妈还是买迪巧吧
我吃的保灵孕妇钙，每天都大号
宝妈我买的迪巧三十八九块钱，六十片装的，每个药店应该不一样价格，
回复 &琼吖&
08:47:58发表的
迪巧多少一盒
我没吃钙片，都是吃奶粉和鸡蛋补钙。美素佳儿的孕妇奶粉不错，喝了重来没便秘过。
好的 谢谢宝妈提醒
回复 &六一二宝mum&
08:55:34发表的
那个乐力药品批文被吊销了，现在是保健品字号的，宝妈还是买迪巧吧
不知道宝妈是不是缺钙缺铁很严重，反正我从来没吃过钙剂和铁剂，都是食补，曾经贫血后来就补上来了，偶尔小抽筋一下没什么大碍多喝点牛奶就搞定了！
我吃安利的
以前贫血比较严重 吃了4盒补血的药现在涨上来了 还有一点点 医生说不用吃了
回复 &孕期用户14-05-06 09:17:43发表的
不知道宝妈是不是缺钙缺铁很严重，反正我从来没吃过钙剂和铁剂，都是食补，曾经贫血后来就补上来了，偶尔小抽筋一下没什么大碍多喝点牛奶就搞定了！
宝妈你一天吃两片？
回复 &时间加煮雨&
09:06:12发表的
宝妈我买的迪巧三十八九块钱，六十片装的，每个药店应该不一样价格，
我是腿疼的時候才吃一片。吃鈣片孩子骨頭硬還是頭大，想順產的話不好生。還是食補，是藥三分毒啊！
吃了三盒了
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