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撅着屁股喝水，打嗝立马停止
&&&&&打嗝不止的时候，站着把腰弯下来，保持这个姿势，喝水（玩笑话就是撅着屁股喝水），再站起来，就不打嗝了。非常管用，屡试不爽！
&&&&患者刘某，女48岁，护士，余之熟人，日街头相遇。言其近患呃逆一事，呃声频繁、痛苦不堪，曾服旋覆代赭汤、丁香柿蒂汤，并配合针灸、西药阿托品、安定片等治疗，但呃逆依然。病后一日午夜，饥饿难忍，即服黑芝麻数匙约100克，食后呃逆即止，当夜安静入睡。次日中午，呃逆又发，又服黑芝麻百余克，食后呃逆又止。如此服黑芝麻3日，约500多克，但食后呃逆逐停，非常有效，此后病未再发。
&&&&事后，余查黑芝麻，能滋养肝肾，润肠通便。民间验方，将黑芝麻捣碎，加适量白糖，早晚各服2~3匙，可补养肝肾，润肠通便。用单方黑芝麻治疗呃逆，则未见有报道。但俗语有“香能治呃”之说。黑芝麻炒熟，香味浓烈，故平呃有效也。
&&&&赵某，女，35岁，春节不慎于食，致胃部不适，时有呕吐，呃逆频发，曾服阿托品等未果。精神不振，卧床不敢妄动，动则呕恶加重。观其舌红苔黄腻，脉弦滑而数。诊后余思，此虽伤于饮食，但其有郁滞化热之象。《内经》云：“诸逆冲上，皆属于火。”故处方：大黄12克，甘草3克，水煎服。患者药后大便爽，呃逆渐停，起坐谈笑如初。
&&&数日后，又有乡邻李某也患呃逆，邀余诊之，李某32岁，呕吐清涎不欲食，时有呃逆，服镇静药无效。观其舌淡苔白，唇淡肢冷，大便溏薄，六脉沉迟。余诊后认为，此乃阳明寒呕之证，大黄不可用也。投以吴茱萸汤2剂，覆杯而安。
&&&文章来源：中国中医药报&&&作者：王金亮&山西省平遥县中医院
程宝书教授：“降逆止呃汤”治疗呃逆
&&&2003年夏，我在黑龙江省清河林业局职工医院出诊。一80老翁患顽固性呃逆，一连数天打嗝不止，声音响亮，不能喝水，不能进食，不能睡觉，不能谈话，痛苦不堪，求余诊治。余察其脉洪滑有力，观其舌光红无苔。诊为胃火炽盛，气逆不降之呃逆。针刺双侧翳风穴，呃逆渐止。针刺以治其标，再服中药以治其本。处以降逆止呃汤。
&&&&方药：代赭石30克，陈皮、旋覆花、太子参、天冬、白芍、枇杷叶各15克，竹茹、丁香、柿蒂、甘草各10克。
&&&&用法：水煎服，每日1剂，2次分服。当夜10时许，呃逆又发，又针双侧翳风，立止。患翁睡了一夜好觉。连针3天，用药3剂，病若失。
&&&&体会：呃逆之症有虚实之分，实证呃声响亮，气冲有力，连续发作，脉多弦滑；虚证呃声低长，时断时续，气出无力，脉象虚弱。此方为治实证而设，虚证则不宜也。翳风穴，是治疗呃逆的特效穴位，无论证之虚实，皆可针刺，实证宜强刺激，虚证宜弱刺激，都可获得满意疗效。严重的病例，可以每日针刺2次。如果患者畏惧针刺，则可以指代针，用双手的两个食指分别点按双侧翳风穴，点按的同时嘱患者深吸气，待到不能再吸时屏住呼吸片刻，忍耐不住时立即将气呼出，再深吸气、屏气、呼气，如此反复进行3、5次，则呃逆可止。
&&&&另外京城名医沈中圭立有一方，为治疗胃阴虚所致的呃逆而设，名曰治噫气声声不除方。其症状表现为呃声短促，口干咽燥，烦躁不安，不思饮食，大便干燥，舌红脉细。该方药物组成如下：
&&&&旋覆花（包）、姜半夏、茯苓、麦冬各15克，橘红、西洋参、砂仁、枇杷叶（去毛）各10克，代赭石30克，沉香末1.5克（冲服）。
&&&水煎服，每日1剂，2次分服。验之于临床，用之对症，亦有确切疗效。录之于此，以供参考之用。
&&&文章来源：中国中医药报&&&作者：程宝书教授&&黑龙江中医药大学
一、胃寒的成因
胃寒是指脾阳虚衰，过食生冷，或寒邪直中所致阴寒凝滞胃腑的病症。中医认为：胃寒湿者较明显的病症是舌苔白腻，也就是舌苔白白的，厚厚的，不易刮除。胃寒的症状表现为：常因天气变冷、感寒食冷品而引发疼痛，疼痛时伴有胃部寒凉感，得温症状减轻。
引起胃寒的原因：胃寒的主要病因与饮食习惯有关，如饮食不节，嗜食生冷等等。经常冷热食物一起吃，吃饭不按时或者饥饱不均，久而久之就会造成胃寒。再加上现代人的生活节奏快，精神紧张，饮食不规律，造成脾胃病发病率越来越高。
二、胃寒的食疗方法
①桂皮红糖饮桂皮15克，水煎去渣取汁，加入红糖10克，调匀热饮。此饮具有温胃散寒的功效，可治疗胃部受寒所致的胃痛、胃胀等。
②白胡椒红枣丸取红枣10枚(去核)，每个枣内放白胡椒5粒，上蒸锅蒸熟，然后捣烂制成绿豆大小的丸子，每次服用7～10丸。
③鲜姜、白糖治胃寒痛：鲜姜500克（细末），白糖250克，腌在一起；每日3次，饭前吃，每次吃1勺（普通汤匙）；坚持吃一星期，一般都能见效；如没彻底好，再继续吃，直至好为止。
④白酒烧鸡蛋治胃寒：二锅头白酒50克，倒在茶盅里，打1个鸡蛋，把酒点燃，酒烧干了鸡蛋也熟了，早晨空胃吃。轻者吃一、二次可愈。注意鸡蛋不加任何调料。
⑤吃苹果可缓解胃酸：有的人在冬末春初，遇阴冷天或饮食不当，常泛胃酸，很难受。如果此时吃一个或半个大苹果，胃很快舒服了
⑥到超市买糙米，大概2块5一斤，将糙米放到锅内炒，一直炒到金黄色，什么调料也不放，就起锅，然后冲热水来喝，多喝一段时间，根据自己胃寒的程度来定
⑦鲫鱼一只(约250克),去鳞、鳃、内脏洗净,生姜30克洗净切片,桔皮10克,胡椒3克.生姜桔皮胡椒包扎在纱布内填入鱼肚中,加水适量文火煨熟,加盐少许,空腹喝汤吃鱼.
⑧红枣1000克，黑豆1000克，姜500克（切片），洗净后加凉水煮，熟后盛在容器内备用。每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，连吃数月即愈。
⑨姜枣桂圆汤：干姜10克切薄片，红枣30克，桂圆30克，红糖20克，加水500毫升后煎煮15分钟，早晚服用。连续吃一段时间，有温胃调补之功，适用于慢性胃炎、胃神经官能症者等。
⑩胡椒根炖鸡
材料:嫩鸡1只（约500克），胡椒根30克，党参30克，红枣5个。
（1）选嫩鸡项，劏净，切去尾及油，切块。
（2）胡椒根、党参、红枣（去核）洗净，与鸡肉一齐放入炖盅内，加入适量开水，炖盅加盖，文火隔开水炖3小时，调味供用。
温中补虚，散寒止痛。胃寒疼痛，症见胃痛暴作，常喜热饮，得温则痛减，遇寒加剧，口和不渴，时泛清涎，亦可用于风寒湿痹之关节疼痛。
饮食不节，恣好生冷，或胃脘受寒，内客于胃，每致胃寒疼痛，治以温胃散寒为主，辅以补气健脾。汤中胡椒根辛热温散，功专温胃散寒、止痛，又具有温通经络、法除风湿之功。党参补益脾胃、扶正祛邪，又防寒邪伤及胃气，且其味甘又有制约胡椒根的辛燥。红枣助党参补中，又增强其甘缓之性。鸡肉营养丰富，功能健脾补中、益气养血，与上诸药同用，补而不腻滞，使脾胃功能健旺，有利于祛散寒邪，温暖胃气。合而为汤，共奏补虚、温胃、止痛主功。
胡椒根为胡椒科植物胡椒的根，多产于海南岛等地，如治胃痛，无胡椒根时，亦可用胡椒代之
三、胃寒忌食
性寒，味甘酸。《开宝本草》中指出：“冷脾胃。”《中药大辞典》也说：“脾胃虚寒者慎服。”凡胃寒痛者当忌。
性寒，味甘。虽有清热生津作用，但胃寒之人则不宜食。《本草经疏》中明确告诫：“胃寒呕吐者忌之”。故凡胃痛属寒者当忌食甘蔗。
性寒，味甘。《本草汇言》中记载：“莼菜凉胃，……不宜多食久食恐发冷气，困脾胃，亦能损人。”《医林纂要》亦指出：“多食腹寒痛”。凡胃寒疼痛者应忌食之。
性大凉，能清胃火。《滇南本草》说它能“治一切热症”，素有“天生白虎汤”之称。《中药大辞典》中指出：“中寒者忌服。”故寒性胃痛之人切勿食之。
俗称茭瓜，唐代著名食医孟诜曾指出：“茭白寒，性滑，发冷气，滑中，不可多食。”《本草汇言》亦说：“脾胃虚冷者勿食。”因此，寒性胃痛者宜忌之。
性凉，味甘咸。《食疗本草》说它“性大寒”。《本草衍义》中认为：“多食发风，动冷气。”《随息居饮食谱》亦云：“多食寒中。”寒性胃痛之人，尤当忌食。
性寒，故寒性胃痛者忌食。正如明·李时珍在《本草纲目》中早有告诫：“气弱胃寒者必不可饵。”
性大凉，寒性胃痛者切忌。《本草汇言》中早有告诫：“此物体性大寒，胃中有冷饮，不宜食之。”姚可成《食物本草》中也说：“多食令人腹痛不消。”不可不慎。田螺性同螺蛳，寒性胃痛者亦在忌食之列。
性寒，味咸，亦属大凉之物。《本草经疏》中记载：“若血因寒凝，与夫脾胃寒滑，腹痛喜热恶寒之人，咸不宜服。”《随息居饮食谱》也说“中气虚寒者均忌。”所以，寒性胃痛以及气虚胃痛之人，皆不宜食。
性大凉，味甘涩，寒性胃痛之人切忌服食。《本草经疏》中早有告诫：“……素有寒积、感寒腹痛、感寒呕吐者皆不得服。”尤其不得与螃蟹一同食用。
性凉，味甘。明·李时珍在《本草纲目》中还说它“甘，大寒。”凡有寒性胃痛之人，均不宜服食，否则食后即感胃冷不适，甚则立即引起胃痛发作，故当忌之。
苦寒食品，胃寒疼痛之人法当忌食。《滇南本草》中曾说：“脾胃虚寒者，食之令人吐泻腹痛。”
性凉水果，胃寒疼痛者，切忌多食。诚如《本草经疏》中告诫：“……腹痛冷积，胃冷呕吐，法咸忌之。”再如《增补食物秘书》、《饮食须知》等也都有“多食令人寒中”的记载，故胃寒痛者勿食生梨。
甘寒之物，能清胃热，但寒性胃痛者则当忌食。正如唐代食医孟冼所说：“有冷气，不可食。”清代食医王孟英也在《随息居饮食谱》中说：“中气虚寒者忌之。”
俗称香瓜。性寒，味甘。《孙真人食忌》中早已告诫：“甜瓜动冷疾”。《食疗本草》中也指出：“动宿冷病”。凡平素胃寒之病者，切不可食，否则容易引起胃痛发作。
此外，寒性胃痛者还应忌食绿豆、柿饼、生番茄、竹笋、瓠子、生菜瓜、海带、生莴苣、生萝卜、生藕、生黄瓜、生地瓜、金银花、菊花、薄荷、鸭蛋、蛤蜊、蕹菜、蕺菜、地耳、豆腐、马兰头、冷茶以及各种冷饮、冰镇食品，性凉生冷的食品会使胃寒疼痛加剧。
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(三)肝与气陷
1.胃下垂，胃脘疼痛，久治不效
耿&&，女，29岁。
五年多来，胃脘疼痛，腹满限胀，食欲不振，日渐消瘦，某院诊为胃下垂。住院治疗一年多效果不明显，特别是近一年多来，胃脘疼痛，腹满腹胀更加严重，体重由原来的120斤降到75斤，经常感到疲乏无力。
细审其证，除以上所述症状外，并见面色萎黄，消瘦乏力，纳呆食减，头晕头痛，心烦易怒，口苦口干，食后胃脘满痛加剧，按之更甚，大便或干或稀，小便或黄或清，舌苔黄白厚腻，脉弦紧而数。再察前所用药及其他治疗措施，除西药外，并有针灸、按摩、理疗和中药补中益气汤等。
综合脉证，反复思考，胃下垂虽多由中气下陷所引起，但亦有其他兼挟证者，此病所以用补中益气汤无效者，恐亦在此，弦紧而数之脉乃寒积不化，肝胃不和之表现，冒脘疼痛，按之更甚，乃实滞不化之证，实滞阻于中焦，肝气不得条达，则阳不升，不升则下陷，故宜治用舒肝和胃，消食导滞。柴平汤加减。处方：
柴胡10克　半夏10克党参10克黄芩10克　甘草6克干姜4克　桂枝10克，大枣五个苍术10克　厚朴10克陈皮10克　大黄3克
服药四剂后，胃脘疼痛，胸满腹胀，食欲不振等证均大见改善，继服20剂后，胃脘胀痛，头晕心烦，口苦口干等证大见好转，食欲大增，体重增加12斤，精神亦较前旺盛，乃携药方回家休养，半年后来信云：诸证全部消失，体重增至100斤，消化道造影正常。
《难病奇治》
胃下垂是胃病的一种，可通过食疗调理，那么胃下垂食疗有哪些呢？下面为您介绍七款胃下垂食疗方，这七道美食帮你远离胃下垂，还你健康的胃！
胃下垂食疗
站立时，胃的下缘达盆腔，胃小弯弧线最低点降至髂嵴连线以下，称为胃下垂。轻度胃下垂多无症状，中度以上者常出现胃肠动力差，消化不良的症状。胃下垂食疗有哪些？下面小编为您介绍。
1、猪肚黄芪汤
做法：猪肚1只，黄芪200克，陈皮30克。将猪肚去脂膜，洗净，黄芪、陈皮用纱布包好放入猪肚中，麻线扎紧，加水文火炖至猪肚熟，再加适量调味品，趁热食肚饮汤，分4次2天食完。5只猪肚为一疗程。
功效：黄芪为补气要药，陈皮理气健脾，和中消滞；猪肚能“补胃、益气”。猪肚黄芪汤可补中气，健脾胃，行气滞，止疼痛，对于中气不足，脾胃虚弱之胃下垂，颇有效验。
2、猪脾枣米粥
做法：猪脾2具，枣10枚，粳米100克。将猪脾洗净切片，锅中微炒，加入大枣、粳米添水煮粥，可酌加白糖调味，空腹服食，每日1次。半个月为一疗程。
功效：猪脾可健脾胃，助消化；大枣和胃养脾，益气安中；粳米补胃气，充胃津。共煮成粥对胃下垂引起的形体消瘦、脘腹胀满、食欲不振、倦怠乏力，有康复保健之效。
3、黄芪炖带鱼
做法：带鱼1000克，炒枳壳15克，黄芪50克，盐、姜、葱、味精、食油、料酒各适量。将黄芪、炒枳壳洗净，研细，用白纱布包好，扎紧；将带鱼去头，除内脏，切成5指长的段，洗屈，放入油锅中略煎片刻，再放入药包及佐料，注入清水适量。用中火炖30分钟后，拣去药包、葱节、姜，加入味精调好味即成。佐餐食之。
功效：有补五脏，和开胃，温养脾胃，固护卫阳，充实表分，补气生血，长举脾阳清气之功效。适用于胃下垂、久泻、脱肛等中气下陷病患者食用。
4、猪肚山药粥
做法：猪肚1个，莲肉、山药各50克，糯米100克，猪肚去筋膜、洗净、切碎，莲肉、山药捣碎，和猪肚、糯米共同入锅，加水用文火煮粥，早、晚食用。隔日1剂，10天为1个疗程。
功效：治胃下垂。猪肚性微温，味甘，有补中益气、止渴消积、益脾胃、助消化、止泄泻等功效。可治虚劳瘦弱、消渴、小儿疳积、尿频等症。
5、芪豆羊肝汤
做法：黄芪15克、黑豆50克、洗净的羊肝1具。取黄芪15克，以布包好，与黑豆50克、洗净的羊肝1具，共炖至羊肝烂熟，去黄芪，羊肝切片后再入汤中，酌加食盐略煮即可。日内2次分服，连服5-7日。
功效：可温中散寒、益气升提。用治脾胃虚寒、胃下垂。
做法：取羊脊骨1具，捣碎，与清水2500毫升文火煎煮约60分钟，去骨，入粳米200克，共煨粥，可酌加葱白煮熟取食。每晨空腹服。
功效：适用于体虚、胃下垂、食欲不振者。
7、猪肚胡椒汤
做法：猪肚250克，白胡椒15克。将猪肚洗净切片，加水与白胡椒同煮熟，当日分2次食用。
功效：适用于胃下垂及胃寒疼痛。
养生之道网提醒，胃下垂患者平时所吃的食物应细软、清淡、易消化。主食应以软饭为佳，如面条要煮透煮软，少吃又厚又硬的夹生面条；副食要剁碎炒熟，少吃生冷蔬菜。
胃病、肠炎方&
治疗胃病验方1、枳实、白芨各3钱煎服，外加利特灵1片，日服3次，10日即愈。
2、取鲜香菜50～100克，洗净捣烂取汁或再加白萝卜汁1匙炖服，对老年人胃痛怕冷者，效果尤佳，一般服1～2次，不能久服。
3、将7个核桃去皮切碎，用铁锅小火炒至淡黄色时，放入62.5克红糖，再炒几下即可出锅，趁热慢慢吃下，每天早晚空腹吃完，过半小时后才能吃饭与喝水，一定连服12天不间断。
4、乌梅子2个，红枣3个，胡椒13粒，研末一起做一丸，用白酒吞服。年久胃病一次2丸。（特效）
5、鸡蛋皮烧黄，研成细末，早晚各服3钱，开白水送下。
6、大枣7个去核，丁香40粒研末，装入枣内，焙炒焦磨末，分7份，每次1份，口服2次，温开水冲服，轻者1个疗程，重者2个疗程。
7、用山楂或山楂片1两炖冰糖，每日喝几次，治疗偏食。
8、慢性胃炎：干橘子皮30克，炒熟后磨末加白糖3克，空腹温开水送下，每次6克，日服3次，1日后胃疼即止。
&&&&&&&（1）、鲜茅根50克，益母草20克，水煎服，一日1剂。
（2）、鲜茅根30克，车前子30克，熟地20克，水煎服，一日1剂。
（3）、冬瓜皮20克，大腹皮15克，茯苓皮20克，水煎服，一日1剂。
（4）、冬瓜皮20～30克，玉米须20克，水煎服，一日1剂。
（5）、花生米、大枣、冰糖各50克，用水先煎花生米，后加枣、糖煎汤，每晚睡前服1剂。
10、核桃7个，蜂蜜适量，将核桃去皮取仁，再把核桃仁放入盛有蜂蜜的碗里，薄薄蘸上一层蜂蜜，然后一次把7个核桃仁吃完，必须在早饭前吃，即早晨空腹食用，坚持数日，胃病即可见效。
11、20多年患者，都不能工作：用普通葡萄酒数瓶，把酒倒入广口瓶里，将香菜洗净，按1：1比例，密封泡6天即可，早中晚各服1小杯，连服3个月，没过的香菜还保持绿色，可以吃下，效果更好。
12、浅表性胃炎：每天早晨用开水冲兑1杯蜂蜜水，空腹饮下，活动1小时后再吃饭。
13、慢性胃炎：绵白糖50克，白酒40克，2个鸡蛋清放碗中搅匀，倒入锅里，用文火焙至水分蒸发完，呈杏黄色（不可糊了），中午饭前1小时服下，口服一次，一般连服3—5天，可以根治。
14、胃炎：呕吐不止，将心里美萝卜洗净切碎，煮水放点糖，趁热喝下。
15、慢性浅表胃缩性胃炎：公猪胃1个洗净，表面脂肪不用去掉，翻过来，将黏膜洗净待用，将心里美萝卜种150克，水泡1—2小时，然后控水装入公猪胃里扎好，放砂锅里加水没过猪胃煮熟，1天吃完，连萝卜都吃，1个疗程7天，连服7次，注意：初吃者有轻腹泻，勿忧。
16、胃痛：（胃寒）将鲜姜洗净切薄片，在绵白糖滚1下，用筷子夹放香油锅里，待姜片颜色变深，轻翻一下，又稍炸出锅，每次2片，饭前趁热吃，1天2—3次，10天左右见效，半个月根治。
17、急性肠胃炎：上吐下泻，吃药也止不住，吃风油精，每次6滴，即止泻，有特效。
18、胃痛：在酒盅中放少许红塘倒入白酒（二锅头）点燃白酒，再用筷子调匀，趁热喝下，即见效。
19、萎缩性胃炎：取10—20克的刺儿菜，洗净去根，每日煎服1次，长期饮用。注意：气血虚者勿用。
20、胃病：用鸡蛋皮3个，炉边烘干，研末备用，发病时，内服一次服完，温开水送下。
21、胃肠炎：煮一大碗老蚕豆，（要煮烂）加点白糖，每日分2次吃，连豆吃下，2回见效。
四、治疗肝胃气滞症验方
胸肋胃脘胀疼痛，呃逆嗳气，甚至呕吐或见嘈杂吞酸，烦躁易怒，中医辩证为肝犯胃或肝胃气滞症，多见于胃炎，功能性消化不良，慢性肝病等，应用萝卜粥疏肝和胃降逆功效明显。组方：新白萝卜洗净切片捣汁，每次取100毫升左右或用新鲜萝卜100克洗净切碎与粳米100克，加水常法煮成粥状，早晚温热服食，坚持服3～5天有速效。
五、治疗胃溃疡（初期）、恢复肠功能验方
生米50克，鲜牛奶200毫升，蜂蜜30毫升，先把花生米放入水中泡3分钟，然后取出捣烂放在已煮开的牛奶中再煮开，放凉后加蜂蜜调均，晚上睡前服，每日1次。
2、（A方）：天青30克，冬雕25克，甘草10克，木香25克，红藤20克，生姜2片。
3、（B方）：冬雕30克，剑耳25克，蟠龙须10克，鸡血藤25克，乌药20 克，钧藤20克，陈皮5克。
（A、B方分别煎之，A方先服、B方后服。）
4、取鲜芦荟汁，每天饭前服2匙，一周见效，治疗胃溃疡（初期）或其他原因而胃不适。
5、用两个手指大小的芦荟叶洗净去刺，细嚼后清水送服，或捣烂服1日2次，一周见效。
6、胃溃疡：用20—30克黄芪煮水饮用。
7、胃溃疡：芝麻炒熟红塘用开水调开，与蜂蜜放入一个容器里，每天睡前搅匀后吃1汤匙，三者比例一样多。
8、胃溃疡：患者不能下地干活，用海螵蛸50克，干草50克，加工细末，每日2次，早晚饭后服一汤匙，效果很好。
9、胃溃疡：圆白菜叶2—3片切小块，用榨汁机搅碎末，挤汁100毫升左右，晚饭前1次饮用，连服一个月。
六、治疗胃寒验方
1、鲜姜125克洗净切成碎末，油热后炸至金黄色（不能炸煳），然后把2个鸡蛋打破倒入锅内，与姜同时翻炒，不放盐，每天清晨空腹食用，并喝一杯白开水。
2、有时腹胀，吐酸水，严重者胃里丝丝拉拉疼，用大红枣烤熟，（最好烤脆）每天早、中、晚3顿饭后，用一杯开水泡3～4枚红枣，当水变红色时喝下，坚持服用。
3、风寒胃痛：可吃炒、煮的花生米，用不到100克即见效。
4、多年的患者：二锅头白酒50克，倒入茶盅里打一个鸡蛋，（鸡蛋不放任何佐料），白酒点燃烧干后，鸡蛋熟了，早晨空腹吃下，轻者1—2次，重者3—5次。
5、多年不愈：鲜姜500克细末，白糖250克，淹在一起，每日3次，每次饭前吃一勺，一周见效。，如未彻底可继续服用，好为止。
6、风寒肚子痛：用铁勺在火上炒几粒食盐，冲一碗开水喝下。
七、治疗胃口病验方
小枣7个去核，白胡椒7粒，放在小枣一起上锅蒸食。
八、治疗胃下垂验方
1、苍术10克，水煎服，1日服数次。
2、荔枝5克（去皮），酒50毫升加水1碗煮开10分钟即食。
3、青木瓜1个，去皮后榨汁，加蜜1天喝1次，连吃3天，特效。
九、治疗烧心验方
1、三粒花椒粒，30粒花生米，（生的）一起吃下，立即见效。
2、吃几片白萝卜，根治。
3、吃生花生米。
4、口嚼芝麻，可以根治。
5、吃一些葵花籽。
十、治疗胃酸过多验方
1、瘦猪肉150～200克，冰糖100～150克，先将肉切成片，加水300～350毫升，煮熟后加入冰糖再煮沸10分钟，晚上临睡服食，每隔7天一次，
连服2～3次，自然消除。
2、每日三餐前，吃生花生米10～20粒或20～30粒均可，过5分钟即见效，连吃3周左右。
3、吃苹果即好。
十一、橘子烤吃治胃酸过多、胃炎、消化不良、食欲不振、便秘、高血压、动脉硬化、咳嗽、哮喘
将橘子1—2个洗净后放在40—50度的开水浸泡一分钟，然后用布擦干放在铁网上，用中火烧烤至微焦为止。每天早、午、晚各吃一个（带皮吃），对胃酸过多、胃炎、消化不良、食欲不振、便秘、高血压、动脉硬化、咳嗽、哮喘有一定的疗效，也可护肤美容的作用。
&轻度醉酒：取广柑皮（即橙子皮）适量，焙干研成细末，加入盐1.5克，加水煎服，或将鲜藕洗净，捣碎取汁服用。&&
中度醉酒：取食醋150毫升，混入凉开水中服用。&&
重度醉酒：樟木60克，水煎灌服。宁蔚夏治鱼刺卡喉&&取威灵仙20克，白糖30克，加水200毫升煎煮10分钟，取药汁少量频饮，或取威灵仙20～30克，水煎代茶饮。注：气血虚者忌用此方。马宝山治伤食&&取橘皮10克，切丝，加白糖少许，用开水冲泡代茶饮，或取胡椒10克，捣碎，加少量茶叶和适量食盐，温开水冲服。马宝山原文见《家庭保健报》日第5版“春节特刊·验方”
&从中医角度来看，当属中医“邪气”之范畴，“正气存内，邪不可干”，“邪之所凑，其气必虚”，脾胃之气不虚，则幽门螺杆菌也无以生存，或即使存在也不致病，因而其病因病机不出本虚标实两端，脾胃虚弱、正气不足为其本，气滞、血瘀、湿阻为其标，故本方以健脾益气活血立法。&
&组成：党参15克，白术15克，白芍20克，佛手10克，丹参15克，当归10克，黄芩10克，仙鹤草15克，焦山楂12克，六神曲12克，甘草5克。
&&&&功能：益气活血，清幽养胃。
&&&&主治：幽门螺杆菌感染性胃、十二指肠炎、溃疡病。
&&&&用法：水煎服，早晚分服。2个月为1疗程。
&&&&方解：&方中以党参、白术健脾益气固本。白芍，微苦能补阴，略酸能收敛，与白术相伍，刚柔相济，柔肝安脾。佛手片理气顺气柔肝，理气而不伤阴，用之谨遵叶桂“忌刚用柔”之训。丹参养血活血，既能祛瘀，又不易伤正破血，《本经》云其“主心腹邪气，寒热积聚”，现在多用于脘腹痛证，“一味丹参、功同四物”。当归活血养血润肠通便，《本草纲目》谓其能治“心腹诸痛，润肠胃”。黄芩苦寒，善清胃热，《别录》云：“疗痰热，胃中热，消谷，利小肠”；仙鹤草苦、涩、平，清热、和血、健脾、补胃，可用于胃炎、溃疡病的出血、糜烂。二药相伍，乃相辅相成，增强清泄中焦之力，又无连、柏苦寒败胃之弊，现代研究表明两者抑杀幽门螺杆菌作用较强。山楂、神曲消食导滞助运。甘草调和诸药，亦能补益脾气，合白芍寓酸甘化阴之义。诸药合用，标本兼顾，补虚祛瘀，共奏益气活血，清幽养胃之功。
&&&&加减运用：脾虚较甚暂不受补者，先用太子参清补探路，俟后改用党参；加大益气健脾力度可酌增茯苓、黄芪等品；胃胀满甚者，加青陈皮以消胀；湿热中阻甚者，白术易苍术，加厚朴、炒薏苡仁；消化不良食积者，酌加炒谷麦芽、炙鸡内金等消导之品；伴有异性增生或肠上皮化生者，加莪术、白花蛇舌草、半枝莲等品；黏膜糜烂出血，或黑便者，加三七粉，白及粉调服。
导读：春节胃部不适多因暴饮暴食引起，不过如果检查发现肠胃没问题，那么可以到骨科查一查是否有骨质增生，因为颈椎病也能引起胃部不适。
　　春节访亲问友少不了吃吃喝喝，这一吃多就容易出现消化系统问题，如下滑不良，急性胃肠炎等胃部不适。不过，并非所有的胃部不适都是肠胃毛病引起的，也可能是颈椎病来袭的信号。
　　颈椎病怎么会引起胃部不适呢？如果你觉得胃部不适，检查之后却不见胃部有任何异常，那么你要注意是否患上了颈胃综合症。
　　正常情况下，人们进食以后，一般会通过内脏神经将信息传给大脑，大脑处理后再通过内脏神经将命令下达到人的胃部，这样就会使胃部腺体分泌很多的胃酸，能够很好的促进食物的消化。而颈胃综合症患者由于颈椎骨刺刺激内脏神经，进而就会引起胃部的不适的症状。
　　如果颈椎出现了骨质增生的话，骨刺就会对颈椎周围分布的内脏神经产生很多不良的刺激，当生成的信号传入大脑的时候，就会让大脑误以为是胃部已经传入的，并反射性地下达命令，促进胃酸的分泌，进而就会出现食欲增强、灼热烧心、反酸嗳气、饥饿时疼痛、进食后缓解等类似溃疡病的症状。
　　此外，人体的内脏神经还有一种相反的功能，可以很好的抑制胃肠分泌和蠕动的。如果是这条内脏神经受到颈椎骨刺的刺激，大脑就会下达命令让胃酸减少分泌的，慢慢的抑制胃肠的蠕动，于是便会出现不思饮食、腹胀不适、打嗝嗳气、上腹隐痛，甚至恶心、呕吐等一系列症状。
　　其实颈胃综合症多合并有其他内脏神经紊乱症状。如果患者胃部不适而消化系统又没什么问题的话，那就可以到骨科检查颈椎是否有明显的增生等。一旦确诊，就应该遵医嘱对颈椎病进行治疗缓解后，胃部的不适症状自然也就会消失了。
　　当然在日常生活中，我们也一定要注意保护好胃，尽量少吃刺激性的食物，更不要暴饮暴食，尤其是春节期间一定要提防消化系统疾病的发生。
&&&春节假期，亲朋好友聚会总少不了大吃大喝，容易引起腹胀和消化不良。加之不少人还用烟酒“火上浇油”了一番，这样一来，我们不仅摄入过多油脂，体内还积聚了不少毒素。此时，你需要多点进食有助消化的食物。
　　一到春节，各种串门聚会、吃喝玩乐，一不小心就会吃撑了肠胃。消化不良不仅让你难受，还会引发腹痛、慢性胃炎等后果。下面为您推荐12种食物，帮你加强胃动力、促进消化。
　　吃10粒去皮杏仁，或者在温牛奶中加一茶匙杏仁油饮用，可缓解消化不良。杏仁富含膳食纤维，还有助于防止便秘。
　　小苏打
　　在温水中加入半茶匙小苏打和几滴柠檬汁，慢慢饮用。但有胃溃疡的病人不适合使用，因为内服小苏打会产生二氧化碳气体，增加胃内压力，刺激溃疡面，甚至有产生胃穿孔的危险。
　　薄荷茶
　　薄荷为常用中药，开胃助消化，可消除胃胀气或消化不良。
　　将几个生蒜瓣捣碎，加入饭菜中食用。大蒜中的大蒜素可以杀灭白色念珠菌，因此，对由白色念珠菌引起的消化不良效果很好。
　　小茴香或茴香籽
　　茴香制剂是常用的健胃、散寒、行气、止痛药。古埃及也早有用甜茴香籽清肠排便，缓和消化不良、肠胃炎症或痉挛引发的腹绞痛的记载。用小茴香泡水喝，或将茴香籽嚼碎咽下，每餐后一茶匙，可帮助消化。
　　山楂含山楂酸等多种有机酸，并含解脂酶，入胃后能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化。
　　柠檬维生素C含量很多，具有促进肠蠕动的功能。
　　白菜含有大量粗纤维可促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便干结。
　　苹果中含纤维素，可刺激肠蠕动，加速排便，有通便作用。
　　西红柿
　　西红柿除含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸外，还含有番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪。
　　猕猴桃
　　猕猴桃含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素，可快速清除体内堆积的有害代谢产物。
　　葡萄柚
　　葡萄柚中的酸性物质可刺激消化液分泌，促进消化功能，营养也易被吸收。
　　酸奶中含有大量的乳酸、醋酸等有机酸，它们不仅赋予了酸奶清爽的酸味，还能帮助它形成细嫩的凝乳，从而抑制有害微生物的繁殖，同时，使肠道的碱性降低，酸性增加，促进胃肠蠕动和消化液的分泌。
　　南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动.帮助饮食消化。南瓜所含果桔泄可以保护胃肠盗粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病病人。
　　方剂组成：竹茹、茯苓、生姜、法半夏、陈皮、枳实、甘草
　　功效：理气化痰、和胃利胆
　　主治：胆郁痰扰证。胆怯易惊、头眩心悸、心烦不眠、夜多异梦、耳鸣耳聋;或呕恶呃逆、眩晕、癫痫。苔白腻，脉弦滑。
&&&方剂解读：
　　温胆汤的功效其实不是温胆，而是清胆和胃，它是由二陈汤加上枳实、竹茹两味药组成的。二陈汤主化中焦痰湿，但痰湿受胆火内扰，就会上逆而致胆胃不和，所以一方面要燥湿化痰，另一方面则要降逆和胃，清利胆火。因此在二陈汤的基础上加上行气化痰的枳实，配合燥湿化痰的法半夏以降逆和胃;再加上清热化痰的竹茹，配合理气燥湿的陈皮以止呕和中。
　　以药性来推穴性，可以在健脾利湿化痰的二陈汤——阴陵泉和丰隆之上，加上在心俞、膈俞、肝俞、胆俞、脾俞、胃俞上刮痧或走罐，以清热泻火。这就是我们身体自备的温胆汤。
　　快速取穴：俯卧位或俯伏坐位，在第七胸椎棘突下，旁开1.5寸。
　　主治：呕吐、呃逆、气喘、咳嗽、吐血、潮热、盗汗等。
　　快速取穴：俯卧位或俯伏坐位，在第十胸椎棘突下，旁开1.5寸。
　　主治：胆经疾病，如胆囊炎、坐骨神经痛、风湿性关节炎、肝炎、黄疸、口苦、胁痛、肺痨、潮热等。
　　快速取穴：俯卧位或俯伏坐位，在第十二胸椎棘突下，旁开1.5寸。
　　主治：胸胁痛、胃脘痛、呕吐、腹胀、肠鸣等。
　　小贴士：脾气大的人舌苔厚
　　如果看他的舌头，会看出舌头比较胖，舌苔很厚，舌边暗红。这样的人是由于肝胆火旺扰了心(因此会有失眠心烦的症状)，进而又扰了胃(因此会有口苦、恶心的症状)所造成的。
然谷穴是开胃的大功臣
原文地址：作者：
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胃口好，活得就好。
推拿然谷穴后，我们会很快感到嘴里唾液腺兴奋，唾液分泌得多了。20分钟后，人会产生饥饿感。这时候，可以吃东西了。不过这时千万不要暴饮暴食，吃到七分饱就可以了。
君兰：食盐治疗复发性口腔溃疡是我通过试用后认为十分有必要推荐给大家作为2015年君兰博客第一个简约偏方见面礼。食盐家家有，取材非常之方便，且操作简单。但须提醒大家的是，这个方法虽然简单，想尝试的人必须要有思想准备，因为一旦食盐撒在溃疡疮口上，哇，那种疼真是钻心啊!咱一定要咬紧牙关，忍受住几分钟或十几分钟才行（如儿童建议换白糖更易接受）。正像文章所说，快的一次即可痊愈，本人放了一次基本就好了，慢的须2-3次。简单的往往是最好的。
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&&&&&&&&&食盐治疗复发性口腔溃疡25例临床观察
来源：《广西医科大学学报》2000年第03期　　作者：张初
复发性口腔溃疡
( RAU )的发病机制目前尚不清楚,病人常因口腔粘膜反复溃疡而多次就诊 。自 1994年以来 ,我科使用食盐治疗 RAU患者 2
5例 ,效果十分满意,现报告如下。
1　临床资料
1.1　一般资料:按四川医学院主编的《口腔内科学》中 RAU的诊断标准 ,选择我院就诊 2 5例患者 ,其中男 9例 ,女
16例,年龄 2 5～ 5 0岁 ,病史
1～8年不等。溃疡多见于唇内侧、舌尖、舌缘、舌腹、颊粘膜、前庭沟、软腭等部位。溃疡大小、数量、发病间隔时间长短不等。
1.2　治疗方法:在溃疡周围用棉球隔湿 ,直接在溃疡处放置少许食盐 ,嘱患者忍耐 1-10分钟左右的剧烈疼痛 ,病情较严重者隔 1～2
小时再放置一次。痊愈后嘱早上常用食盐水刷牙。
1.3　痊愈标准 :治疗后3年以上未复发。
1.4　治疗结果 :除1例较严重、溃疡数量较多 ,需放置 3次食盐外 ,其余均放置 1～ 2次即可 ,2 5例患者痊愈率达 10
“腹安”，字面可得解，是腹部平安之意。是治疗腹部疾病的重要穴位，特别对各种胃肠系疾病导致的急慢性疼痛、晕车晕船引起的恶心呕吐、妇科的痛经等有立竿见影之效。坚持自我按摩，可起到防病治病，强身保健的作用。
双臂自然下垂，腋前纹头直上1寸内开1寸处就是腹安穴，左右两侧相同。他人帮助按压腹安穴时，被按压者仰卧或半坐卧，他人用双手拇指指端置于被按压者两侧腹安穴上，同时向脊柱(内后方向)按压，一压一放或持续按压，被按压者有局部酸麻重胀感，或者腹内有温热舒适感最佳。自我操作时，单手按压对侧腹安穴，左右交替，手法同上。
胃肠系疾患病人，在急性发作时以较强力度按压，可缓急止痛。晕车晕船者，在乘车船之前按压两分钟，或开始有恶心感时持续按压。
生活中常常会遇到打嗝的情况，打嗝不是病，犯起来却十分让人头疼。打嗝不止怎么办呢？小编教你一招10秒钟搞定打嗝的小妙招，让你搞定打嗝不止的烦恼。此外，还有更多搞定打嗝的方法小窍门汇总哦！　　打嗝是因为脑干、颈椎、胸膈、肠胃任何一个部位的神经受到刺激，都会引起横膈膜痉挛收缩。特别是在受到寒冷刺激、饱餐、吃饭过快、吃进干硬食物后，都可能出现暂时性的呃逆，这不能算病，大部分的打嗝会在数分钟后，自动停止，所以一般不必看医生。1.喝水弯腰法　　喝几口温开水，慢慢咽下，并做弯腰90度的动作10-15次。因胃部离膈肌较近，可从内部温暖膈肌，在弯腰时，内脏还会对膈肌起到按摩作用，缓解膈肌痉挛，达到止嗝的目的。2.伸拉舌头法　　打嗝不止时，用一块干净纱布垫在舌头上，用手指捏住舌头向外伸拉。此时，会感到腹部有气体上升，打嗝自然消除。3.采用深呼吸的方法　　比如在进食时发生呃逆可以暂停进食，作几次深呼吸，往往在短时内能止住。　　呃逆频繁时，可自己或请旁人用手指压迫两侧的“少商”穴。“不商穴”位于大拇指甲根部桡侧面，距指甲缘约0.6公分，在黑白肉际交界处。压迫时要用一定的力量，使患者有明显酸痛感。患者自行压迫可两手交替进行。4.屏气法　　直接屏住呼吸30秒-45秒，或取一根干净的筷子放入口中，轻轻刺激上腭后1/3处，打嗝症状会立即停止。因为用筷子刺激上颚会诱发咽反射，能使患者突然屏气，使气道内二氧化碳浓度，从而干扰打嗝的神经反射活动，但心肺功能不好的人慎用此法。　　中线一点，此点的位置正好在硬、软颚交界处稍后面。一般按摩一分钟就能有效地控制呃逆。5.惊吓法　　趁不注意猛拍一下打嗝者的后背，也能止嗝。因为惊吓作为一种强烈的情绪刺激，可通过皮肤传至皮下中枢，抑止膈肌痉挛，但有高血压、心脏病人应慎用。6.纸袋呼气法　　用一个小塑料袋，罩住自己的口鼻，进行3-5次的深呼吸。用呼出的二氧化碳重复吸入，增加血液中二氧化碳的浓度，来调节，抑制打嗝。7.舌下放糖法　　吃一匙糖，干吞（不配水），可以在数分钟后止住打嗝。糖在口腔里可能改变了原来的神经冲动，以阻挠横膈膜的肌肉作间歇性地收缩。
&&&专家：黄飞剑&
北京东城中医医院副院长、副主任医师
&&&专家指出，脾的功能正常，则口味正常，食欲旺盛；反之，脾虚气衰，则口中无味，食欲减退，甚或不思饮食。若脾经湿热交蒸，则口舌生疮。其华在唇者，脾气旺盛，气血充足，唇色红润；反之，则唇色无华。
&&&“夫寒盛则生热也”。胃寒积聚，对胃不注意保养，就会在内部转化为脾胃湿热，&二陈汤和黄连阿胶汤，对于脾胃湿热的人有很好的疗效。
<img TITLE="日播出&&wbr&《养胃须知冷暖》" NAME="image_operate_68230" ALT="日播出&&wbr&《养胃须知冷暖》" src="/blog7style/images/common/sg_trans.gif" real_src ="/mw600/001JOTwlzy6PuwYde4va7&690" WLDTH="690" HELGHT="388" ACTION-DATA="/mw600/001JOTwlzy6PuwYde4va7&690" ACTION-TYPE="show-slide" STYLE="margin: 0px 0px 5 padding: 0 list-style: cursor: url(/xblogstyle/images/common/small.cur), max-width: 588" />
&&连阿胶汤&共五味药物。方子中主用黄连配伍黄芩以清心火；阿胶是由驴皮熬制而成，为血肉有情之品，能够大补真阴；
鸡子黄即生鸡蛋黄，也是血肉有情之品，具有滋补肾阴的作用。
芍药用白芍，白芍可以养阴，帮助阿胶、鸡子黄滋肾阴。另一方面，白芍性寒，可以帮助黄连、黄芩清心火。
白芍，微酸、微寒，养血柔肝，敛阴止汗，缓急止痛。
白芍——当归，补血养血，用于血虚、贫血病症。
白芍——柴胡，疏肝气，养肝血，用于肝气郁滞，爱生气，闷闷欲哭，喜叹息。
白芍——桂枝，调和营卫，敛阴止汗，用于自汗出，出汗后怕风、怕冷。
白芍——炙甘草，缓急止痛，用于各种疼痛，特别是急性腹痛、头痛，小腿抽筋、妇女痛经等。
据说是潮州一个老中医开的方子,吃过的人都感觉不错.&
麦冬10g、山揸10g、麦芽10g、谷芽10g、淮山10g、党参10g、熟地10g&
大概三四天煮一次，煮好之后放点红糖，酸酸甜甜的，味道不错，大人小孩都可以吃。&
香砂六君丸、香砂养胃丸、健脾化滞锭、补脾益肠丸都可用
新鲜山药每天二两和入米中煮稀饭或蒸饭吃.另每天冲服二克陈皮,一直吃到病痊愈.此方于一周内见效.有效续服.
同仁堂的人参健脾丸很不错，健脾补气，很好！可以用这个调理！&
肠胃功能差如何补&
现代生活节奏加快，大多数男性都不同程度地存在由于生活不规律、烟酒过度所造成的肠胃消化不良、胃炎、胃溃疡等疾病。&
进补原则：胃不好的男性在进补时应该遵循清淡，易消化，各类营养均衡摄入的原则&
，宜少食多餐，忌大鱼大肉，暴饮暴食。玉米、莲子等食物富含淀粉，有利于肠胃消化，还可以健脾益气。萝卜有消积滞、化痰热、解毒、下气、宽中等功效，经常出现胀气现象的男性可多食用。&
食疗方案：冬日宜常食各类温性热粥，如玉米粥、莲子粥、山药粥，既能御寒，又可给养，还能疗疾。在肉类的摄入上，肉丸子、鱼片粥、羊肉粥等容易消化，适合消化能力差、胃气不足的男性进补。&
(大洋网&广州日报)&
肠胃保养饮食须知&
1.早餐忌吃过多的蛋白质、脂肪类、肉类，因属酸性食物易致白天精神不佳。&
如：火腿蛋三明治、小笼包、水煎包、烧饼油条、过甜的面包，均不宜。&
早餐一定要吃，可多摄取五谷杂粮类食物没有吃早餐的人，会出现体力不济、颓废及脑力不集中，易引起中年失智症、早衰症。&
只要早起30分钟就有充足的时间进食。尤其减肥者在早餐最需注意选择，早餐一定要吃饱又好，因肠胃在十几小时空腹，&对所吃进来的食物会照单全收(造成肥胖的原因)易造成肠胃性溃疡。&
2.早上不宜喝咖啡，易导致骨质流失，骨质疏松，下午2-3点可以喝,成年人一周不超过2杯，或只喝黑咖啡不加糖及奶精，较不易影响骨质流失。&
3.成年人一周不超过3颗蛋，蛋白质的摄取量过多，易胆固醇过高，易涨气者，肠胃蠕动过速者不宜摄取洋葱炒蛋、茶叶蛋，蛋内所含之贺尔蒙及抗生素易残留在体内而产生抗药性。&
消化系统是人类吸收营养最重要的通道，其中又以肠胃为最重要的器官，肠胃好，身体就健康。肠胃若有问题则百病丛生，所以调理好肠胃是是身体健康很重要的一环，而调理肠胃又以饮食的节制与调理最为重要。“三分医药，七分调理”，保养肠胃的真的很重要。那么肠胃不好吃什么调理呢?
我的宝宝一周多了，可是吃的总很少，人瘦瘦的，皮肤黄黄的。只要说什么吃了好我就给宝买，合生元，妈咪爱，牛初乳，还有进口的钙片，鱼肝油等。但是宝宝的肠胃一直都不好,&那些要吃了也都没有什么效果.&真急人啊.
以前宝宝小舌苔一直很厚，白白的一层。现在大了些，舌苔已经基本消除。可肠胃仍旧不好，吃的也很少。宝宝吃饭是个大问题，仔细想想宝宝的现在还那么小又只吃母乳那么和我的肠胃有很大的关系,我一直肠胃不好。肠胃不好的人，我觉得应该大部分是因为胃冷了，所以要吃些热性的食物。这个是最大的要求，我记得我吃过蜂蜜，不是说女人蜂蜜吃了美容。我每天的放点蜂蜜泡开水，结果越吃越冷，这个东西对于肠胃不好的人，冷性格的人是不能吃得。肠胃不好吃什么调理呢？我觉得是多吃些热性的食物，慢慢的肠胃热起来了，以后饭就会吃得多了些。那我们母乳的宝宝也会吸收到，宝宝不会因为妈妈的体格冷而造成宝宝也冷体格。现在宝宝吃饭比以前长进很多，我每天都会控制自己吃得食物，不吃冷性的东西。我自己也吃饭越来越多，肠胃也慢慢的暖和起来。
在网上我在很多地方提问肠胃不好吃什么调理,&肠胃不好怎么办？&也有很多人回答了怎么调理肠胃这个问题.&我就抄摘几个我认为有一定道理的在这里.&如果你正为调理肠胃而发愁，你也不妨参考一下.
肠胃不好吃什么调理?&你说的肠胃不好是指的排泄不好呢？还是消化不好呢？&如果是排泄不好的话，喝点红萝卜汁或者苹果汁挺管用的。如果是消化不好的话，还是去看医生吧。
回答者：&gavinchao
我自己就肠胃不好，有胃炎轻微胃溃疡，也是饥一顿饱一顿造成的，调养了3年，基本上最近1年没有胃疼过了，我是这样的，首先最好能到医院查查是不是有炎症了，有的话需要每天先吃消炎药再吃胃药（胃药我吃的是肠胃康，中药，比较温和），消炎药不需要吃很长时间，基本上1周，然后吃几个疗程的胃药。饮食方面，多吃面食少吃米饭，不要吃辛辣、冷的刺激性食物，小米粥、带红皮的花生生吃都是很好的养胃的食物，多吃！！注意保暖，很多人都是胃寒性的胃病。然后就是加强体育运动，每天慢跑等。胃病不是能一朝一夕就调养多来的，即使短时间内不疼了，其实基本是无法根治的，还是要长期养。
回答者：仙后座的故事
一定要吃早餐，最好是喝粥，要吃新鲜蔬菜。注意搭配营养。中午要丰盛，但别吃辛辣刺激的，最好清淡些，适当吃些醋会好些。晚上也要清淡饮食。多吃些水果。清谈对肠胃有好处。
要按时定量饮食，不规律很容易引起慢性胃溃疡，或结肠炎，先根据具体情况服用一些中药，饮食多注意一些，尽量不要喝酒，不要吃一些生冷辛辣刺激的食物。&胃不好的人&奶类最好少喝。
回答者：wu090708
小孩子肠胃发育尚未完全，在外容易受到环境变化的影响，在内则易为饮食所伤害，不仅容易发病，而且病情转变迅速，不易掌握，常见的消化道症状包括：吞咽困难、食欲不振、恶心呕吐、腹胀腹痛、便秘、腹泻、黑便……等，对于小孩子消化道疾病的预防及健康调理，约有以下四方面：
1、&注意环境卫生
2、&饮食调理，父母可以选择给孩子喝牛初乳，它除了含有丰富的优质蛋白质、维生素和矿物质等营养成份外，更富含活性免疫球蛋白，能抑制病菌繁殖。在天然的牛初乳中含有多种抗体，它们和人体中的致病菌结合后，对于抵抗金黄色葡萄球菌、坏死性肠炎致病菌、幽门螺杆菌、隐孢子虫等感染的效果非常好。
3、&加强身体的锻炼
4、&注意气候季节的变化
回答者：&淡殇0571
喝粥喝汤啊，最养肠胃了，少吃硬的食物，凉的，辣的，酸的，苦的，咸的，这些都要少吃。&你对肠胃好，肠胃会回报你的。
肠胃不好对营养的消化与吸收、自身的免疫力都是有不良影响的，平时的食物一定要做的烂点，还有新鲜的水果蔬菜是可以多吃的，能促进肠蠕动，促进消化，最好是补充点营养型的益生菌，，可以调理肠道健康，改善排便，和促进各营养素的吸收与利用！
回答者：ws母婴营养师
-------------------美丽的分隔线-------------------
看到这里，大家也明白了，&说来说去就是这么几条。&其实是说起来容易做起来难啊。&肠胃好不好其实很大一部分是遗传的。如果先天条件不好，就只能靠后天调理了。&后天调理你不管就问哪个医生，或者请教某些营养师。&他们能给你的答案都是大同小异的。所以，肠胃不好吃什么调理，其实最主要的，我要加一条，&也是最重要的一条，就是要坚持。就像刚才有个人说的，只要你对它好，它是会回报你的！
你应该做到以下几条：
1、一般来说，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。
2、从生活作息上做起，一天三顿要定时定量，给自己设定一个时间表，严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯一定要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的。一天三餐是人类几百万年进化形成的，怎么可能说改就改。
3、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品（可乐，雪碧）、酸辣等刺激性食物，这些都是最伤胃的。胃的脾性喜燥恶寒，因而冷饮和雪糕也必须要戒，食物以温热为最佳。这对于任何人都是一个考验，特别是酷暑时节。但是你不能已经你自己抵不住考验而去考验你自己的胃。有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是温开水。牛奶可以形成一层胃的保护膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，再吃东西，是最的。
4、馒头可以养胃，不妨试试作为主食。豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶。
5、木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。而且，一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。
6、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该补足。但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。
7、非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用。肠胃不好是慢性的，不可能在短期内治好。治病良方就是靠“养”，急不来，主要靠从生活习惯的改良中得到改善。
8、肠胃不的人饭后不能马上运动，最好休息一下等食物消化得差不多了再开始工作或运动，这样对消化比较好。任何时候都不能剧烈运动。
肠胃炎的调理方法:
1、保暖护养：天凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病；&
2、饮食调养：胃病患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情；
3、&忌嘴保养：胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。
4、服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化；&平心静养：胃病发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。
5、注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复；&
6、运动健养：肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。&
7、常食健脾养胃的食物，如山药、莲子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大枣、板栗及猪瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等。补益脾胃的中草药有人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等，与食物配制成药膳效果更佳。&
&=====================&这是可爱的分割线&=========================&
如果经常犯肠胃炎，或者持续时间长，最好选择合理、有效的方式进行调养。
食疗只能起到辅助作用，不能从根本上提高身体机能。
比较合理、有效的肠胃炎治疗方式是中医养生疗法，没副作用，3个月左右即可明显改善。
下面参考资料里有中医养生疗法调理肠胃的详细方法，希望对你有帮助。
4.三白少吃--白米、白面、白糖(已精致化没有营养价值，造成肝肾消化的负担)。&
5.水果在早餐吃是金、中午吃是银、晚上吃是垃圾。尤其瓜类：西瓜、哈密瓜要在餐与餐之间进食(最忌饭前及饭后吃西瓜)，&晚上5点过后不吃。尤其皮肤容易过敏、鼻炎、鼻过敏、支气管较差者、骨折过、骨关节、骨刺患者、肠胃病、肝炎患者。&
因瓜果类较易在肠胃道内腐败，且属较湿寒性，易影响上列之症状。骨折骨头受伤的患者可以吃香蕉，请在早餐前吃可达双效--清肠、预防肠癌。&
6.生菜类食物可多摄取，对肝脏的疾病改善，及天然酵素补充的最佳来源。生菜一周最少四份，过午前吃为佳，国人对生菜的印象是“太冷”了，&生菜在早上属阳性可多吃，吃对时间就没有太“冷或寒”的问题，晚上则多吃属阴性的大白菜、白菜、高丽菜，根茎类的蔬菜--地瓜、南瓜、竽头、胡萝卜等。&一周每人尽量吃到4份的五谷根茎类食物，才会有能量。&
7.晚餐绿色蔬菜不宜过量，尤其是更年期、新陈带谢异常者，易刺激交感神经旺盛而导致失眠、内分泌失调。晚上亦不宜吃水果减肥餐也会有上述之症状。&
8.健康减肥、高血脂症、高体脂肪率，饮食注意事项：&
A.餐与餐之间，不间隔太短或太久的时间才进食。&
B.一次吃的量，不吃十分饱，也非少量多餐-无形中增加摄取量。&
C.吃饱后不随意吃零食，尤其高热量、高油脂类、甜食、饮料。&
D.定时、定量习惯--多吃纤维、蔬果、少油、少盐、少调味的食物。&
9.肠胃病的患者提醒：肠胃不好的体质不会很好，免疫力自然降低，幽门杆菌感染机率升高，自然产生溃疡现象，为关系密切。&
肠胃病的引起原因很多，例如:习惯性肠胃炎、情绪性肠胃炎、肝炎性肠胃炎???等。肠胃道之保健在饮食习惯上要配合的：餐与餐之间不间隔过久或一次吃太饱、&
辛辣食物要控制、太冷太烫不吃、油脂及调味过重不吃，粗纤维的食物减少(韭菜、韭黄、洋葱、芥菜、豆类、蛋类、奶类、红肉类)易产生胃酸分泌。&
可多吃膳食纤维类食物例如：凤梨、香蕉、芒果、小黄瓜、莴苣、甜薯(豆薯)、牛蒡、山药、南瓜、芋头、五谷杂粮类的为非常优质的膳食纤维。&
10.易结石体质少吃菠菜豆腐汤、葱拌豆腐、过量的豆类制品、可乐、碳酸饮料，成年人-150公分50公斤每天喝水至少2500cc以上，以不冰的为选择。&
尤其有尿酸、肾钙化点、尿路结石、胆结石，以上异常者更需注意喝水量。水份量每天不要少於2500CC最好，持续运动也是帮助代谢的好方法。&
消化系统是人类吸收营养最重要的通道,其中又以肠胃为最重要的器官,肠胃好,身体就健康.肠胃若有问题则百病丛生,所以调理好肠胃是是身体健康很重要的一环,而调理肠胃又以饮食的节制与调理最为重要."三分医药,七分调理",保养肠胃的真的很重要.那么肠胃不好吃什么调理呢?
步骤/方法胃消化功能不好的人,症状是吃一点点就会饱,稍微多吃一点就会胃胀,特别在晚上多吃的话,还会因为胃部滞胀而影响入睡.硬的、纤维类的东西不好消化.所以必须少吃多餐,如果还没到正餐时间,可以补充一些食物,但不宜过多,一定要记住这不是正餐,正餐还是要按正常来吃.食物以软、松为主,一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃,因为这些东西最难消化.汤最好饭前喝,饭后喝也会增加消化困难.
从生活作息上做起,一天三顿要定时定量,给自己设定一个时间表,严格遵守.这同时会对睡眠时间产生影响,因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的,这种习惯一定要改,并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的.一天三餐是人类几百万年进化形成的,怎么可能说改就改.&应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品(可乐,雪碧)、酸辣等刺激性食物,这些都是最伤胃的.胃的脾性喜燥恶寒,因而冷饮和雪糕也必须要戒,食物以温热为最佳.这对于任何人都是一个考验,特别是酷暑时节.但是你不能已经你自己抵不住考验而去考验你自己的胃.有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是温开水.牛奶可以形成一层胃的保护膜,每天早上起床后先喝一杯牛奶,再吃东西,是最的.&木瓜适合胃的脾性,可以当作养胃食物,不过对于胃酸较多的人,不要使用太多.蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的,所以应该补足.但最好煮得软一点再吃,这样胃会好受一点.菜和果皮的纤维比较多,可以适度食用,但不宜太多,不容易消化,因而瓜果可以相对多吃.
你好！关于如何调理肠胃--如何护胃：
保暖护养：天凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病；
饮食调养：胃病患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情；&
忌嘴保养：胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化；&
平心静养：胃病发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复；&
运动健养：肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。&
常食健脾养胃的食物，如山药、莲子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大枣、板栗及猪瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等。补益脾胃的中草药有人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等，与食物配制成药膳效果更佳。
希望我的回答能够给你带来帮助！
假期要想过得好&调理肠胃少不了
&14:58&&&第一消费&&&网友评论&条,&&&&我有话说
　　文/卡卡
　　亚运看比赛，啤酒冷饮肯定少不了。喝下去一个爽字了得，但几天下来，肠胃肯定吃不消，稍不注意就会引发肠胃疾病，苦不堪言。本期，我们邀请专家为我们的读者介绍一些节日大吃大喝之后如何调理和保护肠胃的知识，让大家既能尽兴看比赛又能保证身体健康。
　　出镜专家：&何盈犀&
　　广东省中医院营养师，广州中医药大学&中医临床专业医学学&士，在糖尿病、慢性&肾病、心血管疾病等慢性疾病的临床营&养、人群营养、基础营&养、食品卫生及中医&药膳等方面较有研究。
　　对症调理&
　　饮食不当而引起的肠胃疾病中，最典&型多见有两种：一是暴饮暴食油腻食品引&起的消化不良；二是吃了生冷、不洁食品&引起的急性肠胃炎。
　　消化不良--祛湿化滞暂停进补
　　大鱼大肉，若无节制，容易造成中医&所说的“湿热”和“积滞”。轻则腹胀、&便秘、胃口差，重则甚至可能出现呕吐、&发低热等情况。针对此状况，首先要控制&饮食，吃得清淡些，让胃肠道休息。青菜&白粥是最妥当的选择，同时，家居最好备&上保济丸、腹可安、玛丁啉等助消化的药。
　　急性肠胃炎--对症用药多喝“糖盐水”
　　吃了生冷、不洁的食物，或放在冰&箱里时间过长反复吃，容易造成急性肠胃&炎。对于上吐下泻的急性肠胃炎，不要&乱用胃动力药，以免加重腹泻。日常要&注意多喝水，0.9%的生理盐水和糖盐水&(100ml水+11g白糖+0.9g盐)比较适宜，&可防止腹泻严重造成的脱水和钠、钾电解&质紊乱。如果只是轻微腹泻，可通过居家&饮食调节，但如果腹泻严重，应尽早到医&院求诊。
　　改善肠胃三步骤
　　步骤一：调理
　　每天清晨空腹喝一杯蜂蜜水或温水&有效帮助清理和护养肠胃、防止和改善便&秘。少食刺激性强的辛、辣、酸等食物。&慢性胃炎、胃酸过多者，可随身携带一些&全麦面包片、饼干等淀粉、碳水化合物的&食物，以防胃部过空造成胃部不适。
　　食疗方案：放假几天，尽量减少精制米、&面、糖果、甜糕点的摄入，多喝开水，可&加快胃肠道的新陈代谢，减轻大量肉类食&物和酒对肝脏的危害。水果不但含有丰富&的维生素而且还能有效促进肠胃平衡。橙&汁和木瓜能很好地调整消化机能，它们都&有去热滞的作用。&
　　推荐食谱：牛蒡莲藕汤&
　　原料：牛蒡半斤、莲藕200&g、排骨适&量、蒸馏水适量。&
　　做法：排骨洗净川烫去血水;牛蒡及莲藕&去皮、切片;水煮滚后放入所有材料，煮&至材料熟烂,加盐调味即可。&
　　功效：这道汤非常清爽，有整肠健胃的功能，坐办公室吃完饭不得不窝在位子上的&女生，可以多喝。不过排骨可以少放，或&选瘦肉，才不会让你长肥肉。
　　步骤二：进补
　　胃不好的人日常饮食应遵循清淡，易&消化，各类营养均衡摄入的原则，宜少食&多餐，忌大鱼大肉，暴饮暴食。玉米、莲&子等食物富含淀粉，有利于肠胃消化，还&可以健脾益气。萝卜有消积滞、化痰热、&解毒、下气、宽中等功效，经常出现胀气&现象的人可多食用。&
　　食疗方案：冬日宜常食各类温性热粥，如&玉米粥、莲子粥、山药粥，既能御寒，又&可给养，还能疗疾。在肉类的摄入上，肉&丸子、鱼片粥、羊肉粥等容易消化，适合&消化能力差、胃气不足的人进补。&
　　推荐食谱：莲子百合糯米健脾粥
　　原料：莲子、干百合、糯米、白糖。
　　做法：莲子、百合在水中泡20分钟，糯米&锅中煮开，置小火约10分钟后，放泡好的莲子和百合；煮至稠即可食用。
　　功效：秋天注重“平补”，莲子和百合都&是进补的好东西。莲子能补血养颜，而干&百合有润肺止咳，糯米健脾养胃。这道粥&不仅可以健脾胃还能清心安神，去秋燥。
　　步骤三：改善
　　改善肠胃，除了日常饮食多注意外，&还要保持轻度的运动与按摩。如步行、慢&跑、做体操、伸展等这些能使心跳加快、&出汗的运动，都可让你的肠胃功能得到逐&步的改善。同时，你还可以适当给肠胃进&行按摩。&
　　肠胃按摩操：&仰卧在床上，先用右手，五指并拢，&以肚脐为中心，面积由小到大，手由轻到&重、由慢到快，顺时针方向绕肚脐旋转&摩腹100圈。再改用左手反方向摩腹100&圈，两手轮换交替摩腹15～20分钟，以肚&皮发红，有热感为度。早上摩腹前最好先&喝一杯温开水，摩腹时间增加一倍为佳。&按摩腹部养生保健简单易行，通常每天早&晚各一次。
　　专家支招：
　　秋季正是进补的好时节，宜循序渐进，先脾胃功能调理好再进补。主要以健&脾胃的食品为主，例如淮山、莲子、百&合、芝麻等。脾胃虚寒的人尽量少吃苦瓜&等瓜菜类，可吃白瓜、节瓜等时令的瓜&类。假期看比赛，冷饮喝多了，肠胃会受&不了，可以用淡茶水、果汁等代替啤酒&等，既能解渴又能调理肠胃。
我在小时候的时候就有胃痛的毛病，现在28岁了，一直都比较瘦，但是我的胃口比较可以，也不挑食，但是就是长不胖，老是80几斤，自己也没有感觉有什么不舒服，医生说是肠胃不好，吸收不了营养，求有什么好的方法调理下啊，郁闷啊
以谷类粗粮为主，可以适量增加玉米、燕麦等成分，要注意增加深色或绿色蔬菜的比例。同时，多喝粥和汤，比如新鲜的绿叶蔬菜、小米粥、面条汤、疙瘩汤等，不妨配点咸菜，这些汤汤水水都具有良好的“清火”作用。&
---------------&
吃点水果平衡消化节日吃的美食很多是煎炸或甜点。多吃煎炸食物容易引起脾胃热滞，而吃过多甜点也会导致脾虚生湿，导致便秘、肚胀或腹泻。调整节日里失衡的消化功能，水果是相当有效的。比如喝些橙汁和木瓜汁，吃苹果、番石榴等就能很好地调整消化机能。此外，不妨买点银花、菊花、木棉花，加点蜜枣煲水喝。&
绿色蔬菜补充纤维节日期间要特别注意膳食纤维的补充。一日三餐最好用素食慢慢调节，早餐是一定要吃菜的，像生菜、芥菜、胡萝卜、芹菜等新鲜蔬菜最好当主食来吃，这些摄取叶绿素、胡萝卜素、维生素、纤维多的蔬菜能和大量的肉、鱼、蛋类取得营养的均衡，还具有调理肠胃的意义。&
-------------&
最有效的方法每天摄入足够的纤维素，增殖双歧杆菌，以改善便秘！请参考资料：&
低聚果糖（FOS）的生理功能&
经过多年来对低聚果糖的深入研究，世界上许多国家（包括中国）已明确确认低聚果糖对改善肠道功能、防治便秘和腹泻、降低血脂、提高人体免疫力等功效显著。&
其作用机理有二：第一，低聚果糖由于其独特的结构，不被消化道的胃酸和酶消化，能直达大肠，被人体有益的菌群双歧杆菌迅速选择性吸收，使双歧杆菌迅速增殖，并产生短链脂肪酸，使肠道PH值偏向酸性，抑制有害菌群的生长，同时降低某些有害还原酶的活性，减少肠道内致癌物和有害代谢物的生成和积累，真正起到清除肠道垃圾的作用。第二，低聚果糖是一种水溶性膳食纤维，长期服用可以降低血清胆固醇，改善脂质代谢。&
经动物和人体实验证实，低聚果糖具有如下生理功能：&
1、&双向调节体内菌群：人体摄入低聚果糖后，体内有益菌群双歧杆菌数量可增殖10～100倍，是双歧杆菌最有效的增殖因子之一，同时产生的有机酸如醋酸、乳酸、丙酸、丁酸等使肠内PH值降低，抑制外源致病菌和肠内固有腐败细菌如沙门氏菌等的生长繁殖，减少肠内腐败物质的生长和积累，促进肠道蠕动，防止便秘和腹泻。&
2、&降低血脂：低聚果糖是一种优良的水溶性膳食纤维，能有效降低血清胆固醇、甘油三脂、游离脂肪酸的数量，对于因血脂高而引起的高血压、动脉硬化等一系列心血管疾病有较好的改善作用。&
3、&促进维生素的合成：低聚果糖可以促进维生素B1、B2、B3、B6、B12及叶酸的自然形成，从而提高人体新陈代谢水平，提高免疫力和抗病力。&
4、&保护肝脏：双歧杆菌吸收低聚果糖后，迅速增殖，抑制大肠杆菌、沙门氏菌和梭状芽胞杆菌等腐败菌发生作用，减少毒性代谢物（如吲哚、亚硝基氨等）的生成，同时迅速将毒性代谢物排出体外，减轻肝脏负担，起到保护肝脏的作用，预防各种慢性病、癌症等作用明显。&
5、&促进Ca、Mg、Fe等矿物质吸收：低聚果糖在大肠内被细菌发酵生成L-乳酸，可以溶解钙、镁、铁等矿物质，促进人体对矿物质的吸收。实验证实，低聚果糖促进钙的吸收率达70.8%。因此，低聚果糖可以促进生长发育和防止骨质疏松症。&
6、&防止肥胖：低聚果糖极少会被消化道中的胃酸和酶分解，极难被人体吸收。据测定，低聚果糖的热值为1.5Kcal/g以下，而蔗糖热值为4.6Kcal/g，因此摄入低聚果糖后，不会引起肥胖，是理想的、低热值的功能性甜味剂。&
7、&防止龋齿：低聚果糖不能被突变链球菌利用生成不溶性葡聚糖而提供口腔微生物沉积、产酸和腐蚀的场所（牙垢），因此可以防止龋齿。&
8、&美容的作用：服用低聚果糖后，可以防止面疮、黑斑、雀斑、青春痘、老人斑，使皮肤亮丽，老化减缓。&
适合不同人群食用：&
1、&便秘、慢性腹泻、肠功能紊乱&
2、&缺钙、偏食、营养不良的儿童&
3、&体弱、经常感冒发烧、肠胃不适&
4、&体内毒素多、易上火、口臭&
5、&手术及病后康复者、服用抗生素、化疗者&
6、&熬夜、应酬、饮酒&
7、&生活节奏紧张，处于亚健康状态的人群
肠胃病三分药七分养，哎，不过说起来容易做起来难。网友的经验总结：
1.不管发生任何事情都要坚持吃早餐（睡醒后的第一顿）。因为胆汁的分泌直接影响了肠胃消化。
2.饿了就吃，但不要吃得太饱，让胃里有点东西，不至于伤害脆弱的胃粘膜&3.多吃点生姜，听起来有点可笑，可是本人亲身体验，非常非常非常有效！！！
4.至于别的么，比如按时吃饭，规律生活等等等等啦，都有好处，
下列虽有点多,但会有好处哟!
肠胃功能差如何补&
进补原则：胃不好的男性在进补时应该遵循清淡，易消化，各类营养均衡摄入的原则&，宜少食多餐，忌大鱼大肉，暴饮暴食。玉米、莲子等食物富含淀粉，有利于肠胃消化，还可以健脾益气。萝卜有消积滞、化痰热、解毒、下气、宽中等功效，经常出现胀气现象的男性可多食用。&
食疗方案：冬日宜常食各类温性热粥，如玉米粥、莲子粥、山药粥，既能御寒，又可给养，还能疗疾。在肉类的摄入上，肉丸子、鱼片粥、羊肉粥等容易消化，适合消化能力差、胃气不足的男性进补。&
(大洋网&广州日报)&
肠胃保养饮食须知&
1.早餐忌吃过多的蛋白质、脂肪类、肉类，因属酸性食物易致白天精神不佳。&
如：火腿蛋三明治、小笼包、水煎包、烧饼油条、过甜的面包，均不宜。&
早餐一定要吃，可多摄取五谷杂粮类食物没有吃早餐的人，会出现体力不济、颓废及脑力不集中，易引起中年失智症、早衰症。&
只要早起30分钟就有充足的时间进食。尤其减肥者在早餐最需注意选择，早餐一定要吃饱又好，因肠胃在十几小时空腹，&对所吃进来的食物会照单全收(造成肥胖的原因)易造成肠胃性溃疡。&
2.早上不宜喝咖啡，易导致骨质流失，骨质疏松，下午2-3点可以喝,成年人一周不超过2杯，或只喝黑咖啡不加糖及奶精，较不易影响骨质流失。&
3.成年人一周不超过3颗蛋，蛋白质的摄取量过多，易胆固醇过高，易涨气者，肠胃蠕动过速者不宜摄取洋葱炒蛋、茶叶蛋，蛋内所含之贺尔蒙及抗生素易残留在体内而产生抗药性。&
4.三白少吃--白米、白面、白糖(已精致化没有营养价值，造成肝肾消化的负担)。&
5.水果在早餐吃是金、中午吃是银、晚上吃是垃圾。尤其瓜类：西瓜、哈密瓜要在餐与餐之间进食(最忌饭前及饭后吃西瓜)，&晚上5点过后不吃。尤其皮肤容易过敏、鼻炎、鼻过敏、支气管较差者、骨折过、骨关节、骨刺患者、肠胃病、肝炎患者。&
因瓜果类较易在肠胃道内腐败，且属较湿寒性，易影响上列之症状。骨折骨头受伤的患者可以吃香蕉，请在早餐前吃可达双效--清肠、预防肠癌。&
6.生菜类食物可多摄取，对肝脏的疾病改善，及天然酵素补充的最佳来源。生菜一周最少四份，过午前吃为佳，国人对生菜的印象是“太冷”了，&生菜在早上属阳性可多吃，吃对时间就没有太“冷或寒”的问题，晚上则多吃属阴性的大白菜、白菜、高丽菜，根茎类的蔬菜--地瓜、南瓜、竽头、胡萝卜等。&一周每人尽量吃到4份的五谷根茎类食物，才会有能量。&
7.晚餐绿色蔬菜不宜过量，尤其是更年期、新陈带谢异常者，易刺激交感神经旺盛而导致失眠、内分泌失调。晚上亦不宜吃水果减肥餐也会有上述之症状。&
8.健康减肥、高血脂症、高体脂肪率，饮食注意事项：&
A.餐与餐之间，不间隔太短或太久的时间才进食。&
B.一次吃的量，不吃十分饱，也非少量多餐-无形中增加摄取量。&
C.吃饱后不随意吃零食，尤其高热量、高油脂类、甜食、饮料。&
D.定时、定量习惯--多吃纤维、蔬果、少油、少盐、少调味的食物。&
9.肠胃病的患者提醒：肠胃不好的体质不会很好，免疫力自然降低，幽门杆菌感染机率升高，自然产生溃疡现象，为关系密切。&
肠胃病的引起原因很多，例如:习惯性肠胃炎、情绪性肠胃炎、肝炎性肠胃炎???等。肠胃道之保健在饮食习惯上要配合的：餐与餐之间不间隔过久或一次吃太饱、&
辛辣食物要控制、太冷太烫不吃、油脂及调味过重不吃，粗纤维的食物减少(韭菜、韭黄、洋葱、芥菜、豆类、蛋类、奶类、红肉类)易产生胃酸分泌。&
可多吃膳食纤维类食物例如：凤梨、香蕉、芒果、小黄瓜、莴苣、甜薯(豆薯)、牛蒡、山药、南瓜、芋头、五谷杂粮类的为非常优质的膳食纤维。&
10.易结石体质少吃菠菜豆腐汤、葱拌豆腐、过量的豆类制品、可乐、碳酸饮料，成年人-150公分50公斤每天喝水至少2500cc以上，以不冰的为选择。&
尤其有尿酸、肾钙化点、尿路结石、胆结石，以上异常者更需注意喝水量。水份量每天不要少於2500CC最好，持续运动也是帮助代谢的好方法。
&党参，藿香，厚朴，陈皮，半夏，茯神，枳壳，鸡屎藤，鱼腥草，苏梗，焦栀，内金，侧柏叶
首先谢谢了！但第一应该是泡参吧。半夏和焦栀不怎么能确定？
&&&&齿痕舌的成因，多由于脾虚不能运化水湿，湿阻于舌而舌体胖大，受齿列挤压而形成齿痕，故齿痕常与胖嫩舌同见，一方面由于舌体水肿，属脾之阳虚而湿盛，另一方面由于舌体肌肉松弛，张口不足，属脾之气虚。
——红而肿胀满口，边有齿痕，多属湿热痰浊壅滞；
总之可分成气虚与阳虚两型：
&#9332;气虚型：脾气虚弱，主证：舌质浅谈，舌苔薄白，舌体胖嫩，舌边齿痕，面色恍白或痿黄，气短懒言，头重身肿，倦怠乏力，自汗，饮食减少，食后腹胀，泛恶欲吐，大便溏泻，脉细弱无力。治则：补中益气。
&#9333;阳虚型：主怔：舌质谈白，舌面湿润多津，或舌面水滑，舌体圆大胖嫩，边有齿痕。面色苍白或青黑，神疲乏力，倦怠喜卧，口淡不渴，纳呆食少，腹中冷痛，得温方舒，胃寒肢冷，尿清便塘，或见浮肿，脉沉微。治则：辛温补阳。
&&&舌头上有齿痕常用的中成药有：人参健脾丸、藿香正气丸、参苓白术丸、附子理中丸、加味保和丸等。&&中成药见效是很慢的，建议你长期服用（3－6个月），或见好就收。此药服用比较方便。&&
胃不舒服时该咋吃
原文地址：作者：
胃不舒服时该咋吃
《生命时报》特约记者&陈&晨
胀气、胃痛、泛酸、反胃……几乎每个人都有过胃不舒服的经历，虽不至于疼痛难忍，却给日常工作和生活带来诸多不便。那么，胃不舒服时应该怎么吃？《生命时报》特邀相关专家为你解答。
此时适量吃些有助消化的水果，如菠萝、山楂、木瓜、猕猴桃等。黑龙江省医师协会营养学会副主任委员卢大平指出，消化不良时还可以试试芡实山药糊。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有助消化吸收，是补脾胃的药食两用之品。而芡实也有很好的促消化、健脾胃作用，因此经常消化不良的人，用芡实和山药等食物熬制成糊，可以起到很好的保健作用。
此时应该避开容易产气的食物，如豆类、洋葱、西兰花、卷心菜等，少吃甜食、高脂肪和油炸食物，避免嚼口香糖。适量吃些香蕉、哈密瓜、芒果、西红柿等富含钾的食物，有助缓解胀气症状，因为钾有助调节体内钠水平，防止水肿和腹部胀气。此外，喝一杯热气腾腾的薄荷茶，有助于放松胃肠道肌肉，缓解腹部胀气。
症状严重时应该禁食和停止饮水，让胃休息。症状稍微好转时尝试含冰块或小口喝淡茶、清汤、稀释过的运动饮料，少量多次补充，预防脱水。之后再尝试吃低纤维食物，如苏打饼干、白馒头、蒸蛋羹、米饭等，避免酒类、油腻和刺激性的食物。
如果不是因为饥饿导致的疼痛，应该暂时禁食。疼痛舒缓时，可以尝试喝温热的牛奶，因为牛奶中的蛋白质能中和胃酸而使胃痛缓解，但如果喝牛奶容易腹胀或腹泻，就不要用这法子。姜能促进血液循环，喝杯姜茶可缓解天气寒冷造成的胃痛。
中南大学湘雅医院营养科教授李惠明指出，肉类脂肪含量高、消化时间长，是导致烧心的罪魁祸首之一。与此相反，高蛋白低脂肪的食物，如豆制品、鸡蛋清等，有助刺激胃液分泌，使食管括约肌压力增加，缓解烧心症状。另外，香菜能中和胃酸，烧心时可尝试生吃香菜。泛酸烧心时应该遵循少油少盐少辛辣的原则，减少对胃的刺激。&#9650;
& 按摩3个穴位治胃胀胃痛！ &
气血虚或消化不良的人，稍吃多一点就会引起肠胃胀痛。中医认为，通过穴位按摩，可起到调整胃的机能、镇痛、降逆气化浊气的养生功效，进而缓解胃痛胃胀等不适症状。下面我们一起来看看按摩哪些养生穴位可快速缓解。
　　内关穴
　　仰掌，手腕往手肘的方向约三横指（约2寸）的距离处，在中间二骨两筋之间。胃胀或者有吃东西好像梗在胸口下不到胃部去的感觉，按一按此穴，气机调畅就通了。
　　中脘穴
　　位于肚脐上正中线4寸，约五横指处。对各种胃痛、食道逆流、打嗝、穿露脐装着凉引起的胃痛以及胃气冲心而感到的胸闷等，治疗效果都非常好。
　　足三里穴
　　在膝盖下外侧，约四横指（约3寸）的小腿胫骨外侧有一凹沟处，这是强壮穴，力度按大一点，酸麻的经络传感可到脚背。按摩本穴可治一切肠胃消化系统疾病，包括消化不良、胃胀胃痛。
&&&&&&&&【组成】：茵陈6克，生赭石30克，炒柴胡10克，黄芩10克，半夏10克，茯苓20克，陈皮10克，葛根15克，莪术15克，枳壳15克，竹茹10克，甘草6克。
&&&&【功效】：理气化痰，清胆和胃，升清降浊。
&&&&【加减】：胃脘嘈杂加黄连10克、吴茱萸15克；反酸明显加乌贼骨15克、浙贝母10克，胃痛剧烈加川楝子10克、延胡索15克，心烦失眠加远志l0克、石菖蒲10克；胸满而痛加丹参20克、檀香6克、砂仁6克。
&&&&【评按】&临床常用之温胆汤出自宋·陈无择《三因极一病证方论》，它在原温胆汤基础上将生姜减量，增加了茯苓、大枣，具有理气化痰、清胆和胃的功效，是治疗胆失疏泄、气郁生痰、痰浊内扰、胆胃不和的经典方剂。名家张锡纯《医学衷中参西录》中谓：“茵陈者，青蒿之嫩苗，其禀少阳初生之气，原与少阳同气相求，是以善清肝胆之热，兼理肝胆之郁，实能将顺肝木之性。”“赭石其质重坠，善镇逆气，降痰涎，止呕吐，通燥结，其性和平。”“降胃之药，实以赭石为最效。”半夏燥湿化痰，降气和胃；竹茹清胆和胃，止呕除烦；枳实、橘皮理气化痰，茯苓健脾利湿，湿去则痰不生；甘草益脾和中，调和诸药；配上柴胡、黄芩，和解少阳，疏通三焦气机之通道，胆胃和调，气机畅通，情志自安。《本草正义》云：“葛根，气味皆薄，最能升发脾胃清阳之气。”用葛根升发脾胃之清阳，使清阳上升则痰浊自降。有专家认为莪术含芳香挥发油，能直接兴奋胃肠道，有很好的健胃作用，功能化瘀消痞，止痛作用颇佳，乃治疗胃炎的常用药物，在治疗慢性胃炎过程中，可配合一些清热药，如蒲公英、黄连之属，蒲公英较为适宜，清热而不甚苦寒，且有健胃作用。
&&&【说明】以上处方对于胆汁反流性胃炎、急慢性胃炎，反流性食管炎等均收效。
胃不舒服时该咋吃《生命时报》特约记者陈 晨
胀气、胃痛、泛酸、反胃……几乎每个人都有过胃不舒服的经历，虽不至于疼痛难忍，却给日常工作和生活带来诸多不便。那么，胃不舒服时应该怎么吃？《生命时报》特邀相关专家为你解答。
此时适量吃些有助消化的水果，如菠萝、山楂、木瓜、猕猴桃等。黑龙江省医师协会营养学会副主任委员卢大平指出，消化不良时还可以试试芡实山药糊。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有助消化吸收，是补脾胃的药食两用之品。而芡实也有很好的促消化、健脾胃作用，因此经常消化不良的人，用芡实和山药等食物熬制成糊，可以起到很好的保健作用。
此时应该避开容易产气的食物，如豆类、洋葱、西兰花、卷心菜等，少吃甜食、高脂肪和油炸食物，避免嚼口香糖。适量吃些香蕉、哈密瓜、芒果、西红柿等富含钾的食物，有助缓解胀气症状，因为钾有助调节体内钠水平，防止水肿和腹部胀气。此外，喝一杯热气腾腾的薄荷茶，有助于放松胃肠道肌肉，缓解腹部胀气。
症状严重时应该禁食和停止饮水，让胃休息。症状稍微好转时尝试含冰块或小口喝淡茶、清汤、稀释过的运动饮料，少量多次补充，预防脱水。之后再尝试吃低纤维食物，如苏打饼干、白馒头、蒸蛋羹、米饭等，避免酒类、油腻和刺激性的食物。
如果不是因为饥饿导致的疼痛，应该暂时禁食。疼痛舒缓时，可以尝试喝温热的牛奶，因为牛奶中的蛋白质能中和胃酸而使胃痛缓解，但如果喝牛奶容易腹胀或腹泻，就不要用这法子。姜能促进血液循环，喝杯姜茶可缓解天气寒冷造成的胃痛。
中南大学湘雅医院营养科教授李惠明指出，肉类脂肪含量高、消化时间长，是导致烧心的罪魁祸首之一。与此相反，高蛋白低脂肪的食物，如豆制品、鸡蛋清等，有助刺激胃液分泌，使食管括约肌压力增加，缓解烧心症状。另外，香菜能中和胃酸，烧心时可尝试生吃香菜。泛酸烧心时应该遵循少油少盐少辛辣的原则，减少对胃的刺激。&#9650;
来源：中医杂志-1998年07期
&&&笔者在临床实践中,以五味子治疗萎缩性胃炎30例,取得较好疗效,现介绍如下。
&&&治疗方法:以五味子研末冲服,每次3g,每日3次,20天为一疗程。
&&&如治王某某,女,35岁。因胃脘胀满2年余,加重10余天来我院就诊。曾做胃镜检查,确诊为萎缩性胃炎。经服吗叮林、胃复安治疗,效不佳,仍感胃脘胀满不适,纳食量少,大便较稀。予五味子3g研末冲服,每日3次。服药10余天后,患者症状明显减轻。继服20余天,症状消失。又巩固治疗1疗程。胃镜复查,病变显著减轻。
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