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经常肩膀酸痛怎么办？
经常对着电脑工作的上班族，常常会有肩膀酸痛的感觉，那么经常肩膀酸痛怎么办？这里教您几招来缓解肩膀疼痛的症状，具体的招数请往下看：
长时间保持同一个坐姿，必定会导致腰酸背疼;但如果本身电脑放置的位置，桌椅的高低，以及&工作作息&有问题的话，无疑会让情况变得更糟。
重新放置电脑显示器电脑显示器应该在视线正前方，尽量不要偏左或者偏右。而显示器放置的高度应该保持在与视线相平，或者稍高一些。
换掉你的办公椅不要贪图舒服，而挑选太过柔软的椅子。
椅背最好带有一定的弧度，在保持坐正的姿势时，腰背部能够自然贴合椅背。建议老式的木椅虽然欠缺卖相，却是最不容易让你腰背出问题的款式。
调整你的&办公作息&：是不是埋头写一个报告，不知不觉就端坐在那里3个小时?应该懂得提醒自己，时不时变换一下坐姿，隔一段时间就站起来伸个懒腰。
建议：如果你的性格实在太&专注&，建议让懂电脑的朋友给你做个简单的小软件!每隔半个钟头到一个钟头，就会在电脑屏幕上弹出提醒框&&&该站起来扭扭脖子弯弯腰了，或者走几步路去倒杯水也好。
由上，我们知道了经常肩膀酸痛怎么办，相信您可以通过以上的招数来缓解您肩膀疼痛的症状。
推荐阅读：按摩缓解肩膀酸痛&&
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我想问一下，总是觉得肩膀酸痛是
匿名用户&&&&
| &&&&浏览6012次 &&&&| &&&&提问时间： 21:13:47 &&&&|&&&& 回答数量：
病情描述：
我想问一下，总是觉得肩膀酸痛是怎么回事呢
病情分析：
请根据患者提问的内容，给予专业详尽的指导意见。（最多输入500字）
指导意见：
请给出具体的运动，饮食，康复等方面的指导。（最多输入500字） 0/500
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医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：
指导意见：
你好，根据你所描述的情况初步分析，考虑有可能是劳累过度，或是肩关节周围肌肉风湿受凉而引起的。建议你应该注意休息，局部保暖，适当活动也可以考虑中医按摩理疗。或是口服，活血化瘀、消肿止痛的药物治疗。
病情分析：
指导意见：
根据你说的情况来看我考虑应该是是神经根型颈椎病引起的症状，病变部位在下颈椎 治疗主要以颈部热敷，口服非甾体抗炎药物及神经根营养药物来缓解症状 平时注意保暖休息，多昂一下头 少低头工作
咨询相关专家
擅长:内科护理综合
擅长:心理科综合
擅长:内科疾病
育儿|两性|男性|整形|养生|老人&肩膀经常酸痛怎么回事
肩膀经常酸痛怎么回事
发病时间：不清楚
左肩疼痛,每次都是在疲劳的情况下,例如,打完篮球,长时间的写字,都回疼,一直持续到现在,夏天吹空调也会疼,不能受凉.请问这是怎么回事,应该怎样治疗 本次发病及持续的时间:4年 目前一般情况:劳累后或受凉还会疼 辅助检查:无 其它:正在抹扶他林.以前总爱打篮球,会不会是出汗后受风,或者扭伤?肩膀经常酸痛怎么回事？
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医生回答(2)
擅长：全科
你的情况有可能是属于肩周炎！此病可以缓解症状，但受凉，受累后易复发，目前可考虑按摩，针灸等治疗。此外适当自我活动也很重要。最好在做个颈部和肩部的检查，以明确诊断后再决定治疗。请到当地正规的三甲医院检查，明确病因后大夫会根据病情对症治疗，这样治疗效果会更好，收费也会比较公正合理的。
擅长：全科
左肩疼痛可能是与肩周炎有关，有些人可能是与心脏问题也有关，从你年龄看，最好是先做个心电图检查一下，排除一下心脏方面的问题，如果正常的话，可以到医院的骨科做个检查，然后根据情况进行针灸和电疗，另外吃点扶他林片治疗试试。请到当地正规的三甲医院检查，明确病因后大夫会根据病情对症治疗，这样治疗效果会更好，收费也会比较公正合理的。
向医生提问
（肩关节组织炎,冻结肩,肩凝症，肩痹）
　　肩周炎是肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性无菌性炎症。炎症导致关节内外粘连，从而影响肩关节的活动。其病变特点是广泛，即疼痛广泛、功能受限广泛、压痛广泛。肩周炎的全称是肩关节周围炎，本病好发于50岁左右的人，故又称五十肩。因患病以后，肩关节不能运动，仿佛被冻结或凝固，故称冻结肩;肩凝症。
多发人群：所有人群，一般都是办公的人。
典型症状：&&&&&&&&&&
临床检查：&&&&&&&&&&&&
治疗费用：市三甲医院约（1000 —— 2000元）
参考价格：￥46.09
盐酸米诺环素胶囊
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十三味红花丸
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参考价格：￥21.45
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参考价格：￥7.94
全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑→ 我的两个肩膀酸疼是怎么回事？
我的两个肩膀酸疼是怎么回事？
健康咨询描述：
我肩膀疼痛的情况已经是有半年的情况了，我现在很是担心自己的肩膀的，所以现在就是想要咨询看看的，我也是尝试了使用药物治疗的，可是感觉没什么效果的，所以现在也是很着急的。
想得到怎样的帮助：我的两个肩膀酸疼是怎么回事？
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医生回复区
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&&&&&&肩膀疼痛可由多种原因综合造成，引起肩膀疼痛的常见原因有：&&&&&&1、肩部肌肉痉挛：造成肌肉痉挛的原因为——局部受凉、长期低头伏案工作、或长期从事电脑操作、坐姿不正确等，因长期保持某一种姿势，使肌肉一直处于紧张状态，所以很容易引起肩膀疼痛。&&&&&&2、颈椎病——可引起肩部疼痛，称为颈肩综合症。最常见的是颈神经根压迫的症状，疼痛一般不太剧烈，可伴有肢体发麻、无力等，但关节功能受限不明显，检查有颈椎骨质增生存在。&&&&&&3、肩周炎：肩关节是人体关节中活动范围最大的关节。随着年龄的增长而发生退行性改变，加之肩关节在生活中活动比较频繁，故而易发生慢性劳损，发生肩周炎。肩周炎急性期，以肩关节疼痛为主要表现。常有日轻夜重的特点。同时伴有不同程度的关节功能障碍，特别是在粘连期或恢复期，常影响日常生活，如提物、吃饭穿衣，洗脸梳头。
擅长: 子宫肌瘤，先兆流产，阴道炎
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你的情况一般考虑是肩周炎症导致酸胀疼痛一系列等的症状&&&&&&指导意见：&&&&&&建议口服裸花紫珠片，谷维素等同时可以使用正骨水外涂等，配合针灸推拿等治疗
邢台县医院&& 医师
擅长: 胃炎,胃溃疡
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，这应排查是否器质性病变，最好X线或者核磁共振检查确诊。可以局部热敷按摩理疗，&&&&&&指导意见：&&&&&&同时服用双氯芬酸肠溶片，必要时局部封闭治疗。平时多吃些含钙高的食品，注意局部保暖。&&&&&&以上是对“我的两个肩膀酸疼是怎么回事？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 中草药治疗妇、男科疑难杂症,慢性前列腺炎,男女不育
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&&&&&&病情分析：&&&&&&可能是颈椎病导致的现在的症状,但是也有可能是肩周炎所致,具体确诊要依据一定的检查结果.另外您痰多,应该是呼吸道或者肺脏有问题,建议进行相关检查.&&&&&&指导意见：&&&&&&应该先做个颈椎的检查,最好做颈椎核磁共振检查,看看有没有颈椎间盘突出或者颈椎管狭窄等问题；另外还可以拍个肩关节的X线片子,看看有没有肩关节的病变.再拍个胸片,看看肺脏有没有问题.平时在工作中定时改变姿势,做颈部轻柔活动及上肢运动,有利于肩,颈肌肉的松弛的调节和改善血液循环,最好睡平板床,枕头高度适当,不让头部过伸或者过屈.
擅长: 各种阴道炎，急慢性盆腔炎，宫颈糜烂，宫颈息肉切除术
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&&&&&&您好!根据您的情况，跟工作性质有关系，像长时间的保持坐姿，或低头伏案工作，使颈肩肌肉韧带慢性劳损，是发病的直接诱因.在过度劳累，外伤，寒冷刺激下症状会加重的..考虑是颈椎病，也不排除其他可能.建议您到专业颈腰椎病医院，由医生根据您出现的症状进行临床体格检查结合DR等辅助检查，明确诊断，制定有针对性的治疗方案.祝您早日康复!&&&&&&最好去进行检查，进一步的确认病情，如果真是肩周炎引起的，如果是轻微症状可以采用一些的保守治疗，如拔罐、针灸、药物等方法，来帮助减轻疼痛，如果保守治疗效果不明显，建议选择微创治疗，可以从根本上解决疼痛，更好的控制病情。多注意休息，避免长时间的劳累，注意保暖防寒。
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&&&&&&病情分析：依据您的描述，不排除由于颈椎病牵扯到神经而导致病痛，现在这样的病是一种很常见的病，但是也是顽疾，跟患者的工作性质是有关系的，目前这种病症越来越趋于年轻化了，长时间保持一个姿势很久了、长时间用电脑都会引起此病的发生，一般都会有头疼，头晕，颈肩腰部麻木疼痛的症状。&&&&&&指导意见：可以通过热敷，按摩，刮痧，拔火罐缓解疼痛。日常生活中需注意保健：不要伏案时间过长，不要睡高枕，经常活动颈部，休息是很重要的。
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&&&&&&肩膀酸痛首先应考虑是肩周炎，其疼痛可为阵发性或持续性，急性期时疼痛剧烈，夜间加重，活动与休息均可出现，严重者有触痛，疼痛时汗出难耐，不得安睡，部分病人疼痛可向前臂或颈部放射，肩痛昼轻夜重为肩周炎引起的肩膀疼痛的一大特点。&&&&&&另外右肩膀酸痛的原因还可能是得了颈椎病，临床上可分为多种类型，各型颈椎病均可引起相应的肩膀疼痛，但疼痛症状及特点也有所不同。颈型颈椎病，多为外邪侵袭和气血淤滞所致的游走痛或刺痛及放射性疼痛;椎动脉型颈椎病，多为湿邪滞于经络所致的重痛;神经根型颈椎病，伴有上肢疼痛，多为持续性酸痛、胀痛。&&&&&&以上是对“我的两个肩膀酸疼是怎么回事？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&肩周炎临床表现&&&&&&1.发病缓慢，多数无外伤史，少数仅有轻微外伤。可有受风着凉史。&&&&&&2.病程较长，常有数月疼痛病史。初为轻度肩痛，活动失灵，逐渐加重。疼痛一般位于肩前外侧，可向颈、耳、前臂和手放射，但无感觉障碍。严重者，稍一触碰，即疼痛难忍，或夜不能眠，或半夜痛醒，不敢患侧卧位，肩活动受限，穿、脱衣服困难，甚至不能梳头、洗脸、漱口或洗澡等。&&&&&&3.患肩肌萎缩，背阔肌和大小圆肌等有痉挛。肩部压痛广泛，而以肱二头肌长头腱部压痛最为明显。肩活动严重受限，尤以外展、外旋、后伸为甚
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使用微信扫码支付1元我最近头老是晕，两个肩膀老是发酸我想问专家是咋回事...
我最近头老是晕，两个肩膀老是发酸我想问专...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：我最近头老是晕，两个肩膀老是发酸我想问专家是咋回事:
医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：颈椎病、腰椎病、关节炎、脊柱炎
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医生会员
专长：外科
&&已帮助用户：69366
问题分析：您好，您的情况是感冒引起的症状，注意休息，多喝水。意见建议：可以服用荆防颗粒配合板蓝根冲剂，也可以服用力克舒治疗；
问你好，我这2天头老是晕忽忽的，是咋回事
职称：医生会员
专长：淋巴管炎等疾病
&&已帮助用户：25889
病情分析： 您好;根据您描述的情况可能是脑供血不足引起的，也就是说后循环缺血。意见建议：必要时检查头颅CT，排除脑血管意外引起。平时必须保证安静的环境和充足的睡眠,避免过度用脑和精神紧张，勿食油炸、辛辣食物。祝健康
问我的头有点晕，是咋回事呀
职称：医生会员
专长：主治阴道炎，盆腔炎，不孕不育等
&&已帮助用户：100021
意见建议：你好，引起头晕的病有很多，常见的有高血压，低血压，贫血，颈椎病，脑血管疾病，美尼尔氏综合征等，建议先测一下血压，看有无异常，如果休息后不缓解，建议到医院内科检查。
问头发蒙晕是咋回事
职称：医师
专长：儿科呼吸系统疾病、神经系统疾病、皮肤过敏疾病
&&已帮助用户：79860
指导意见：头晕常见的病有血压异常，贫血,鼻炎，颈椎病，脑供血不足、胃肠道疾病，美尼尔氏综合征、休息不好等，建议先测一下血压 看有无异常。如果血压正常，建议到医院神经内科就诊检查，明确诊断再治疗。
问我近来老是口腔出血，口有异味，头有时晕是咋回事啊！
职称：医生会员
专长：高血压 心血管疾病
&&已帮助用户：71792
病情分析： 您好，这样的话考虑上火，可以吃点泻火的，比如三黄片，牛黄解毒片都可以，经常饮用白开水，尤其是早晨起床意见建议：同时吃点清淡的，不要熬夜，平常熬点山药薏米粥喝喝，别吃蒜还有油腻的食物，多喝水，睡眠足，慢慢就好了
问头晕四肢发酸是咋回事
职称：护士
专长：心力衰竭,高血压
&&已帮助用户：0
您好，您的情况是感冒引起的症状，注意休息，多喝水。可以服用荆防颗粒配合板蓝根冲剂，也可以服用力克舒治疗；
问头很晕是咋回事啊
职称：医师
专长：妇科病的诊断与治疗
&&已帮助用户：66231
问题分析：这种情况可能是贫血、低血压、低血糖、营养不良等。贫血常见的症状有头晕乏力、心慌气短、食欲不振、皮肤粘膜苍白、指甲扁平等。建议在医师的详细检查后，在用药治疗。意见建议：建议去医院做检查， 如血常 规、血糖、微量元素等，确诊后做相应的治疗。饮食要规律，营养要全面，避免挑食。注意锻炼，增强体质。
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