手机低头族应该怎么解决族

“世界上最遥远的距离不是生与死,而是我站在你面前,你却在低头玩手机”,这是网络上流行的一句话。在公交站等车时,在朋友聚会时,在闲暇时,拿出手机刷微博、看微信,看视频……他们被称为“低头族”,在很多“低头族”的眼中,手机屏幕里的世界甚至比真实的生活更重要,“低头族”日渐壮大,信息时代的冷漠正在蔓延。与此同时,长期低头对健康和生命安全也造成很大程度的影响。
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满街都是低头族 见字如面变敲字如飞
被科技异化的低头族
打电话、发短信、听音乐、刷微博、玩游戏、聊聊天,作为必不可少的通讯工具,手机的功能日趋多样化,小小手机堪比一台小型电脑,让人们越来越离不开它。餐厅里、公交站、马路边,到处都可以看到低头玩手机的人,甚至是开着车、骑着车、走着路的人,目光也舍不得离开手机一秒。他们,就是日益壮大的“低头族”,“手机依赖症”已经成为了他们的“通病”。
“世界上最遥远的距离不是生与死,而是我站在你面前,你却在低头玩手机”,这是网络上流行的一句话。有这样一群人,在公交站等车时,在朋友聚会时,在工作闲暇时,他们会默契地拿出手机或者平板电脑,刷微博、看微信,“打飞机”、看视频,这类人群被称为“低头族”。
前不久,一个关于香港手机使用率的调查报告,有受访者认为手机比恋人还重要。
近八成的受访白领表示自己患有明显的“手机依赖症”。
在城市的街头巷尾,等车时刷刷微博,坐车时玩玩游戏,过马路时发发微信……这些已成为我们日常生活中随处可见的场景。而这些被网友戏称为“低头族”的人群,总会时不时地对着手机或平板电脑认真“工作”,把安全问题抛在了脑后,给自己和他人带来了不少安全隐患。
世界上最遥远的距离莫过于我们坐在一起,你却在“刷屏”。“低头族”日渐壮大,信息时代的无礼与冷漠正在蔓延。
越来越多人已经无法离开智能手机、平板电脑生活。更有甚者,把手机当成一切,以为有了无线网络,就等于有了全世界。“低头族”除了有健康、安全方面的隐患外,还影响着人际交往和生活,对此,有专家提出,手机也会成为一种“鸦片”,应警惕被智能终端“绑架”,沦为工具的奴隶。
在今年“光棍节”到来之际,国内知名婚恋网站“中国红娘网”在调查单身群体生活现状后盘点出香烟、网游、网购、自拍神器等十大“恋爱毒物”。其中,手机同时出现在男女榜单上,成为当之无愧的“双重毒物”。
近年来,随着烟台各大高校校园无线网络的覆盖,为大学生手机上网提供了很大的便利,但记者在采访中发现,便利的同时也让很多大学生在课堂上、饭桌前成了“低头族”。打开手机解锁,搜索无线信号,连接到无线网络——这三件事被大学生们戏称为课前“三必做”。
低头族:随时随地忙“刷屏”
聚焦“低头族”
随着智能手机、平板电脑等电子产品的日益普及,越来越多的人把时间沉浸在一块块电子屏幕中。据中国互联网络信息中心发布的统计数据显示,今年上半年,我国网民人均每周手机上网时长约12小时;80%的手机网民每天至少使用手机上网一次,近六成手机网民每天使用手机上网多次。
如果说,几年前,3岁的孩子会玩手机,还让一些家长觉得自豪的话,现在,则会让很多家长感到忧虑。随着电子触屏产品大行其道,“屏奴”低龄化日益引起人们的重视,如何疏堵结合,让数量庞大的“少儿低头族”们“抬头看天”,成为许多家长和教育工作者共同关心的课题。
核心提示&&“低头族”刚开始耍手机,只是以一种消遣形式打发闲散时间,网络的丰富娱乐性,让他们产生了依赖。但是如果不分场合、时间、地点的玩耍,就会影响作为人的基本功能,削减生活效率。
幸福指数正在降低
“当人们把精力放到智能产品的交流上时,就会产生人际冷漠,情感冷漠。而且还有可能‘健忘’,这个‘健忘’并不是记忆力减退,而是注意力集中在智能产品,而忽视了身边的人和事。”有这样一群人,在公交站等车时,在朋友聚会时,在工作闲暇时,他们会默契地拿出手机或者平板电脑,刷微博、看微信,“打飞机”、看视频,这类人群被称为“低头族”。近年来,关于“低头族”的新闻频出,例如撞电线杆,坠楼……其实,长期低头除了存在安全隐患以外,健康隐患也不容忽视。
对于马路上普遍存在的“低头族”,业内人士指出,智能手机作为娱乐工具可获得性比较强,易得到心理上的满足,不像体育运动和其他娱乐方式,手机随时都可以拿出来,不需要特定的场所和时间,所以逐渐成为年轻人的一种娱乐需求。  
医生提醒,一些市民长期低头玩手机,低头时间过长容易引发颈椎病,对手、眼也有一定损害。
城市“低头族”不断蔓延,留下的安全隐患不容忽视,正在成为隐形的马路杀手。
现在颈椎病越来越低龄化,这和智能手机的普及关系密切。
如今,手机已成为人们生活中不可缺少的一部分。
“自从有了微博,就没好好看过一场电影。电影开始前发微博,开始后发微博;看到好笑的地方发微博,看到看不下去的地方发微博;看到好电影发微博,看到烂电影也发微博……”
如果因“低头”淡漠了友情、亲情,损害了身体健康,罪魁祸首不是手机,而是我们被打败了的自制力。要唤醒自制力,既需要我们自我警醒,也需要社会给予提醒。
其实,手机本没有那么离不开、舍不得。放下手机,离开手机中的信息网,抬头天空的那片蓝色能告诉你生活最真的色彩,色彩里有你和家人相聚的温馨,和好友笑谈的灿烂,和自然亲近的美好。
成年人自控能力较强,可以靠意志力来改变,更重要的是多找其他兴趣,转移注意力,慢慢从这种依赖中脱离出来,即使发发呆也比老盯着手机看好。
回顾过去几十年,数码产品的更新换代已经成为了世界技术进步的缩影。人们永不停止、马不停蹄地进行发明创造,并庆祝和吹嘘自己前进的脚步。只是有时候也会困惑,我们在吹嘘的到底是什么?请不要忘记,人们在享受新科技的同时还要应付随之而来的后果。
世界上最遥远的距离莫过于我们坐在一起,你却在“刷屏”。“低头族”日渐壮大,信息时代的无礼与冷漠正蔓延。
信息时代,我们的生活变得更加丰富多彩,但若把控不好,也会带来很多问题。亲朋好友相聚,推杯换盏谈笑风生本应该是留在每个人心中美好的回忆。而现在这种快乐也被手机所隔离,一颗颗低下的头遮挡住了一张张笑脸。有多少人曾信誓旦旦地说拒绝冷漠,热爱生活,而我们可曾认真的想过,什么是真正的生活。我们应该更多关注的是屏幕外的世界,当你抬起头来,不再把宝贵的时间耗在那方屏幕时,你会发现有更多有意义的事等着我们去做。
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你可能喜欢“低头族”玩手机是因为太孤独?_网易科技
“低头族”玩手机是因为太孤独?
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最近几年,你总会听到各种因“玩手机”而引发的“惨案”,最近一个案例是:某学校老师因不满学生在课堂上“玩手机”,没收了三台苹果手机,并从三楼扔下,两台手机屏幕当场粉碎,老师以此教育学生,不要沉迷在手机世界,要睁眼看看这个现实世界。你一定熟悉这样的场景:早高峰时的地铁,人们面朝手机,低下头颅,仿佛新时代的祷告;朋友之间,用“点赞”重新勾勒友谊;家庭聚餐,晚辈将头扭向自己的智能终端,置身于与远方人的“气泡”之中,留下长者的无名怨愤。“世上最遥远的距离莫过于我们坐在一起,你却在玩手机”——这句互联网时代的哀叹并未因哀叹而衰退,人们却愈发为手机感到坐立不安。不少人将此视为时代困境——由“陌生人”构成的社交网络拥有现实无法比拟的吸引力,让人近乎于“失控”地对身边人选择淡漠。纪录片《互联网时代》将人类从现实搬向虚拟的过程比作移民:“当互联网时代迎面而来,学者们将从现实世界向虚拟世界的移民与五百多年前航海家哥伦布的远航相提并论。两者都有一个共同目的——为了新的生活。”无可否认,透过口袋里的小小手机,人类正在重塑比以往更大的自我,也重新定义自我与他人的边界,而真正的疑问是:这到底是扭曲还是丰富了我们引以为傲的人性?也许事实并非如你想象的那样。孤独地表演?张小龙从未公开解释过微信启动页的寓意:一个男孩留下落寞的背影,远眺母星。这很难不令人联想到孤独。事实上,一种主流观点就认为,尽管微信用户已超过欧洲总人口,但看似不间断的联系,却令人们更为孤独。为什么人们会成为手机的囚徒?若寻求心理学的解释,恐怕没人能给出比雪莉.特尔克更好的答案,这位被誉为“技术领域的弗洛伊德”的麻省理工学院心理学家,曾在上世纪九十年代初期醉心于网络聊天室和虚拟社区,写书庆祝互联网将指引人类奔向光辉岁月,并登上被极客们奉为圭臬的《连线》杂志封面。但是,二十多年之后,她不再乐观,转而成为全球最著名的科技反思者之一。在特尔克看来,社交网络极具诱惑力,它恰能弥补人性中脆弱的一面。“我们是非常脆弱敏感的物种,时常感到孤独,同时又害怕被亲密关系所束缚。社交网络为我们制造了一种幻觉:我们有人陪伴,却无须付出友谊。我们彼此连接,也能互相隐身……那种‘没人愿意听我倾诉’的感觉在我们与科技的关系里起了重要作用,这解释了为什么我们这么喜欢facebook或推特,上面有这么多自动生成的听众。”拥有听众,意味着拥有存在感。某种意义上,微信朋友圈更像是人们“秀存在感”的舞台,朋友圈未处理的消息提醒变成了存在感的标识。不过,在谨慎的特尔克眼中,这也许是一种幻觉。“我们可以在不需要真正友情的情况下体验被关心和陪伴的幻觉,我们借助技术找到和别人保持联系的感觉,并可以舒服地控制这种联系。但事实上,我们并没有这么舒服,也没能很好地控制。”由于技术手段的更迭,相较于现实中的面对面沟通,在不少人看来,对于大多数的人际关系,在虚拟世界交流似乎更为游刃有余。换句话说,如果生活是一场表演,那么在社交网络上则可以演出“最好版本”的自己。特尔克曾问过一名沉溺于短信的少年,为何不面对面交谈?少年回答:“因为面对面交谈是实时发生的,你没法控制你要说什么。”(事实上,我本人虽不算手机依赖,却深受其扰——你无法想象我女朋友对这玩意儿的迷恋,我甚至做过十余次实验:当我在她面前攥住她的手机,哪怕啥也不按,这位女子也深陷巨大的不安,焦虑,脸变绿,好似我攥住了她正在表演中的虚拟灵魂,或者说,她正在遭遇精神上的强奸……)在心理学上,无论微信还是其他社交工具,都能让每一个人在一定程度上展示出自己希望成为的样子。“我们可以编辑——就是说可以删除,修改,和润色我们的面容和声音,甚至整个形象。”特尔克认为,“人类之间的关系非常丰富,也很复杂,且需要技巧和精力来处理。我们现在可以用技术使它变简便。在我们做这种简化时,一个很可能的问题就是,我们为了简便的联系放弃了面对面的交流。这是自欺欺人,长此以往,我们似乎忘记了这一点,或者没有人在乎这一点了。”于是,谁都希望做最好的自己,哪怕只是一场孤独地表演。原始社交需求不过,这位焦虑的心理学家似乎忘记回答一个问题:人类为什么会感到“孤独”?事实上,已有不少学者暗示了另一条被忽视的逻辑链:是手机导致“孤独”,还是“孤独”导致人们无法放下手机?他们的回答是:与其说社交网络是互联网时代令人上瘾的香烟,不如说它满足了人类原始的需求。学者们从进化心理学上给出解释:人类是群体性最高的物种,原始时代,与他人建立联系对个人的生存无比重要,对群体的归属感也内化为一种心理需求。祖先时期,部落对个人最重的惩罚往往不是处死,而是驱逐出部落,这种惩罚机制也随着时光流逝转化为古代的流放,以及现代的囚禁。这种对与社会失去联系的恐惧根植于大脑,延续至今——某种意义上,无论电话还是社交网络的发明,很重要的一部分原因都是人类对与他人产生联系的本能需求。事实上,几千年来,人类一直在干一件事:用技术延伸身体的可能性。到了互联网时代,延伸人类的社交能力,似乎已成为大势所趋。于是,当人们漠视身边人之时,也在满足着扩大社交,追寻想象中的人际关系,与更多可能成为朋友的人彼此连接的需求,就像《互联网时代》描绘的那样:“每一个过往岁月,具有社会经验的成人在他曾经依存的村庄和都市,寻找到与自己特别兴趣一致的伙伴,将是怎样一件艰难而让人兴奋的事情。满足人们特定兴趣的资源在过去漫长的岁月里一直是稀缺资源。今天不同了,院墙街道,山川大海,甚至国界洲际,都不再是束缚,在地球半径上充分链接的人们享受着兴趣伙伴的富足。”而这势必带来对挥别过去的不安——尤其当过去显得那么温情脉脉。也许正如学者段永朝所言:“人的孤独感和对科技发展的担忧,都源于对确定性和秩序的失去的恐惧。”让未来更好几乎所有预言者都认为,无论排斥还是接受,社交网络对人类生活方式的改变目前只是冰山一角。有学者进一步指出,如今人们对社交网络既离不开又不堪其扰的矛盾,或许只是因为它黏性不够,或者说,它不够好。正如特尔克的核心论点,无论微信,facebook还是twitter,今天的社交网络总令人感到冰冷,缺少温度。在一次演讲中,互联网研究者王煜全表示:“这是因为互联网剥夺了面对面交流的情绪的部分,使得我在与其他人交流时像是和机器在交流,得不到那种从属于某个群体的安定感,目前还没有办法形成感情寄托。”而事实上,与情绪相关的计算,已成为不少公司着重研究的对象。另一个更为实质的问题是:一个人到底需要多少个朋友?毕竟,微博上动辄上千的“好友”可能连认识都算不上。理论上,这个问题已被英国人类学家罗宾.邓巴解答。早在二十多年前,根据人类大脑新皮质的厚度,邓巴提出了非常著名的“邓巴数”,即“150定律”——150人是人类大脑建立彼此相熟的社交关系的上限。在可以预见的未来,社交网络也许会告别如今混乱的所谓“好友”管理,而是告诉每个人,谁才是你真正的150人好友,以及实现更多现实意义上的社交功能,而非漫步目的浏览一个与你不相关的人今天上午的早餐。当然,无论“低头族”还是“微信依赖症”的出现,都说明当下人们生活的某种分裂,而没有人喜欢分裂。“设备应让我们更人性化,更活在当下,总联网并不代表我们应有两个区分的生活——真实生活和数字化生活。”谷歌X实验室负责人Astro Teller这样认为:如今“科技让人们冷漠”的论调只是受当前科技水平所限,未来的手机肯定不会朝“两个拇指交互”的方向发展,而是淡化其使用背景。“手机并不因为外形更酷,更轻,续航更持久而更好,手机变得更好的方向是让人们不用带着它们到处走。”
过往的岁月已经证明,成功的发明终将从人们的意识中消失。正如凯文·凯利所言:“我们不再认为椅子是科技,只是把它们看作是椅子,但曾几何时,我们还没有制定出椅子到底应该有多少只腿,应有多高。当我们试图使用它们时,它们经常出现散架的情况,可过不了多久,电脑也将像椅子一样,成为微不足道的到处都有的事物(之后再过数十年,电脑就跟一张纸或沙粒一样了),我们将不再意识到电脑的存在。”而手机的命运或许也将如此。如今,全球社交网络的用户已超过十六亿,四分之一的世界人口正分身于虚拟世界,而随着所谓“数字原住民”——对数字化生存没有任何偏见的一代人的成长,虚拟与现实的分界将愈发模糊不清。可那毕竟是虚拟世界啊?面对这个问题,伴随手机长大的孩子也许会引用这样一个故事:曾有一个小读者写信给《夏洛的网》的作者E·B·怀特:“你的童话故事是真的吗?”怀特去信回答:“不,他们是想象出来的故事——但真实的生活也不过是一种生活罢了,想象里的生活也是一种生活。”(原载于《华夏时报》)
本文来源:钛媒体
责任编辑:王晓易_NE0011
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【导语】:在现代,手机似乎成为了大家生活中必不可少的必需品,久而久之,万寿玩多了就形成为了低头族!那到底低头族有哪些危害呢?别着急,小编帮大家整理了低头族危害盘点,赶紧来看下吧!  原标题:手机不离手易患颈椎病  马路上,熙熙攘攘的人群中不少人低着头,边走边玩弄着手机;饭桌上,旁若无人专注地滑动着手机、平板电脑的屏幕;等待红灯时,有些司机竟也掏出手机摆弄起来……如今,这样的“低头族”随处可见,他们在与手机等电子产品“眉目传情”的同时,却将自己的健康和人身安全置于危险的境地。  案例 手上不拿手机心里受不了  26岁的屌丝小顺好不容易找到工作,才工作半年。最近他却想辞职,说融入不了集体。这是为什么呢?  海口市人民医院心理咨询医生王德说:“小伙子过来的时候,就坐在我对面,咨询时东看看,西看看,与我目光相对的时候,显得极不自然。看得出,他在努力克制自己拿手机。”  小顺在单位里和同事很少说话,即使同事就坐在隔壁,他也要在QQ里说。  但是在他的手机微博里,他是个活跃分子,发有数万条微博。他说,就是懒得和人说话,反正聊天软件里都可以解决,只要动动手指就行。小顺说,自己已经到了不摸手机就觉得手没地方放的地步。“有时候拿出手机,看微博和微信都没有什么新东西,就不知道自己该干什么,然后就把每个软件都点一遍。点完了再回头刷微博。”  调查 打发时间“低头族”随处可见  昨日,商报记者走访发现,无论是在走路、等车还是吃饭,低着头拿手机玩游戏、聊QQ或是刷微博的人并不在少数。在龙华路一斑马线处,一名男子边过斑马线边看手机,全然不顾周围的车辆。在大同路人行道内,一女子边走边玩手机,因过于专心,差点撞上迎面驶来的电动车。在公交车上,低头的情况更明显,许多年轻人一上车就“埋头苦干”,摆弄着手机,打发时间。在骑楼小吃街,上菜前,不少食客低头玩着手机,就连用餐时,有些人也会机不离手。走访中,记者还发现,有些司机在车辆等候红绿灯时也会掏出手机低头查看,直至后方的车辆鸣响喇叭,才急忙放下手机匆匆启动。  记者调查发现,“低头族”已开始向“低龄化”发展,连四五岁的孩子也难挡手机诱惑,视力下降等问题便随之产生。  危害 危害不少应提高警惕  “动动拇指解决的问题,自然不喜欢再用嘴说,过度便利滋养惰性,人干脆缩进自己的小世界,手机控多少有这样的问题。”王医生说,长期低头玩手机,比长期伏案工作的人颈椎伤害得还要大,因为他们几乎时时刻刻都低着头在玩手机。  长期低头的人,会引起颈椎酸胀,还会出现颈椎不稳,时间长久会引起椎间盘退型性病变,骨质增生,进而压迫血管和神经。从而导致颈椎疾病,如颈椎椎间盘突出、后颈部肌筋膜炎,严重的甚至还会造成失明。  此外,走路时低头看手机还容易引发车祸,危及自身安全。  建议 多抬头看看路边的风景  王医生建议“低头族”应多抬头看看路边的风景,加强人与人之间的语言交流。“现在不少年轻人为了增强交流,在聚会时特意将所有人的手机收起来,如果谁忍不住先用手机就要受罚。”王医生说,虽说有些勉强,但类似的方式有助于增强人际交流。王医生强调“低头族”该适可而止了,用手机玩画面跳跃的游戏,或者在坐车颠簸、行走时使用手机,对眼睛的伤害特别大,此种环境中要杜绝使用。
  此外,对于“低头族”,警方提醒,犯罪嫌疑人大多会选择财物外露的市民作案,因此无论是在行走或是等车过程中应尽量避免低头玩手机。此外,为保证人身安全,更不要在过马路、行走过程中打电话,发短信等。  原标题:海口到处都是“低头族” 危害不少应提高警惕&
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