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一口好牙在我们的日常生活中不仅是积极护理牙齿健康的表现，【】还能为个人的魅力加分，一口洁白的好牙是很多人向往的，有时候可能因为个人清洁不当，会让我们的牙齿变黄，想要牙齿变白要怎么做呢？让龍益生来教你应该怎么做。
刷牙，要面面俱到
有些人可能因为懒，随便乱刷几下就可以了，或者有的人，因为不知道怎么控制时间，一刷也会刷很久，【】其实，如果不好控制时间的话可以用手机计时，每次刷牙刷三分钟，把你的口腔分为三部分：前部、左侧部，和右侧部。每个部分要刷40秒，同时别忘了刷牙齿的内侧。
刷牙很重要，但是也是要多刷牙，除了早上和睡觉前，吃饭后最好也要漱口，〖〗刷得少，细菌就会在口腔内积累，从而增加患龋齿和牙龈疾病的风险。
更正刷牙方式
不要粗暴地在牙齿上来回拉锯，虽然以打圈的手法轻轻刷牙，这样不但能保护牙釉质，还能刷到牙缝，刷牙太用力会刮掉一些牙釉质。
定时换牙刷
牙刷3个月就要换一次，最好也是选择刷头柔软的，就会减少细菌的产生。【】
当然，想要一口好牙就需要也需要好的牙膏来护理.
这款中药牙康是一款洁牙慕斯，不同于市场上的牙膏，中药牙康打破新传统，采用泡沫状液体，不宜伤牙釉质，泡沫柔细，只要轻轻一喷，就可以在刷牙时，能够深入牙缝，迅速去除附着在牙齿表面的菌斑和污物，说明/且不会对牙齿造成损伤，具有令牙齿洁亮美白和细意呵护牙釉质的双重功效。
中药牙康洁牙慕斯符合GB/T8372国家执行标准，含有多种天然中药成分，功效显著。
石斛：石斛被誉为“九大仙草”之首,是一种名贵的中药材，具有治胃热阴虚之胃脘疼痛、牙龈肿痛、口舌生疮。
鱼腥草：鱼腥草是中国药典收录的草药，对各种微生物（尤其是酵母菌和霉菌）均有抑制作用。尚有清热解毒、镇痛、止血等作用。
金银花：金银花又名忍冬，自古被誉为清热解毒的良药，
还能抑制与杀灭咽喉部的病原菌，对老人和儿童有抗感染功效，有利于风火目赤、咽喉肿痛。来自/
三七：田七是三七的别称，一种名贵的药材，具有祛瘀止血、消肿止痛、降低甘油三脂的做用。
砂仁：砂仁是一种较为温和的草药。主产于东南亚国家。有效治疗腹痛胀满、呕吐清水、舌苔厚腻，生津健胃
紫雏菊：使用最广泛的药用植物，一般用于感冒、牙疼、毒蛇咬伤和其它外伤，具有抗感染、抗菌等功效
牡丹皮：牡丹皮，中药名。为毛茛科植物牡丹干燥根皮。具有清热凉血、活血化瘀、退虚热等功效。
薄荷：薄荷是中华常用的中药之一，幼嫩茎尖可作菜食，全草又可入药，治感冒发热喉痛，头痛，目赤痛，肌肉疼痛，等症。
香港龍益生中药牙康洁牙慕斯，关爱牙齿，原文关爱口腔！
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&有一些人辛苦忙活了一天，晚上想舒舒服服睡个觉，但是却老是不自觉磨牙，也会经常吵醒身边的人，为什么晚上老是会磨牙，应该怎么治疗呢？首先我们先一起来了解一下磨牙的原因。
磨牙原因主要有：
神经紧张，心理焦虑、抑郁、愤怒等心理因素；
胃肠道疾病，内分泌紊乱也可导致此；
过度疲劳，从事精细工作者，如运动员、钟表匠等；
体内缺乏微量元素易患此症。除了以上几种人外，性格内向、情绪激动、经常口中咬东西成习惯的人也容易患磨牙症。
想要改善这种情况我们应该这么做：
注意调节心理、放松心情、缓解压力。睡觉爱磨牙的人白天不要玩得过度兴奋，睡前避免看刺激性的电影，可以适当泡泡热水澡、听听舒缓的音乐等，尽量消除紧张的情绪，轻松入眠。
减轻大脑兴奋治疗。少吃些兴奋性的食物（如含有咖啡因的咖啡、可乐等饮品）或吸烟；可以改善睡眠环境，提高睡眠质量，这样有助于减轻大脑的兴奋状态。
调整牙合治疗。有牙合畸形的人也会导致睡觉磨牙，所以先进行正畸或进行修复，通过调磨少量的牙体组织，建立咬合平衡关系，以达到牙颌、咀嚼肌、颞下颌关节三者间的生理平衡；日常饮食注意补充钙质，多吃些含维生素丰富的食物。
肌肉松弛疗法。解除肌肉过度紧张是缓解睡觉磨牙的一个必要手段，常用方法有：进行咀嚼肌的生理功能训练的体疗；热敷上下颚，可松弛咬合肌肉。白天时让嘴巴保持在健康的休息状态，尽量让牙齿维持松弛。
当然，日常护理牙齿我们也要注意正确的刷牙方式护理好口腔。如果同时用上龍益生的中药牙康洁牙慕斯那就更好了。
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