我体质差的人如何锻炼,用什么药可以补

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二十四节气养生
体质差吃什么好 体质差可食补也可药补
来源:七丽时尚网
体质差吃什么好?体质差的人要时刻注意食物的进补,调理身体,俗话说的好,千补万补不如饭补,那体质差的人要多吃点什么好呢?
体质差吃蜂蜜好 女性体质差应该多吃蜂蜜,蜂蜜中含有丰富的营养成分,能够增强身体的免疫力,大家在喝茶的时候经常服用蜂蜜还可以调整气色,启动美容养颜的功效,所以女性吃蜂蜜对自己的身体是有很大帮助的。 体质差吃蔬菜好 在平时多吃蔬菜,可以补充身体中的维生素,维生素c和维生素e都能够提高身体的抵抗力,所以体质差的女生应该多吃一些新鲜的蔬菜,及时补充身体中缺失的营养成分。 体质差吃芝麻好 黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素b和e,可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻,被日本学者称为改变皮肤粗糙的最佳食物。芝麻和核桃中含有丰富的维生素e、不饱和脂肪酸,能营养大脑、皮肤,延缓衰老、滋补养颜,并迅速补充体力,若将胡桃肉和黑芝麻研碎合用,真可谓珠联璧合,相得益彰,称得上事半功倍。用脑过度、神经衰弱、体虚疲乏、皮肤干燥者饮用尤好。体质差吃鸽肉好 鸽肉含丰富的血红蛋白,蛋白质含量比猪肉高9。5%,脂肪含量甚低,营养作用优于鸡肉,且比鸡易消化吸收,因此民间有“一鸽九鸡”的说法,因鸽的性激素分泌非常旺盛,故中医认为它还有补肾壮阳之用,对用脑过度、神经衰弱的恢复也有明显疗效。
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我体质很差,虚,头晕,子宫内膜薄,请问吃什么可以补身体
医生回复:
应该是,去医院中医科爱几幅中药调理一下,补益气血。注意要多运动利用运动来增强体质也不错的,还要多注意休息,多补充营养。
医师 中医科
诸暨市中医医院
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