肠胃不好会影响睡眠质量
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肠胃不好会影响睡眠质量肠胃不好怎么会导致睡眠不好呢？肠胃因消化无力而浊气淤积，令肝脏负担加重，进而影响心脑供养，导致睡眠质量差。除此之外，肠胃病还会带来很多“附加症状”，如失眠、头痛、肩膀酸痛、肠胃胀气、口苦舌干等。现代医学认为，在多数情况下，胃肠道的“情绪”受大脑支配，所以大脑的情绪会影响胃肠道的功能状态，胃肠道的“喜怒哀乐”会反过来影响大脑。从中医学理论来说，劳神过度、思虑过度可以伤及脾胃，导致胃肠病的发作。一些患者因为生活中的不如意引起情绪变动，容易引起胃肠病的发作。正值更年期阶段的患者，或者在胃镜报告出来后担心癌变的患者，茶饭不思，睡眠不安，这种“卧不安”加重了胃肠病的症状。对于此类患者，“治胃先治心”，应把心理治疗放在第一位，解除患者的心理纠结。肠胃病不是一两天吃出来的，而是长期的不良饮食方式造成的，有的肠胃病与肝胆相关，有的与精神紧张相关，有的则重病在肠，有的则重病在胃。肠胃病属于比较难治的慢性病，调治起来，必须有一个循序渐进的过程。对此，提醒大家，肠胃病早期有几个征兆值得注意，夜晚睡眠不好、肚子胀气、易饱易饿，一旦有这些征兆一定要及时调理，改善饮食和作息习惯；已经患上肠胃病的患者，要饮食清淡，忌食刺激性大的辛辣食物和酒类，要劳逸结合，保持良好的生活工作习惯。同时，也应在医生指导下服药治疗。按摩6大穴位帮助睡眠1、百会穴：头顶部两耳尖连线的中点。2、安眠穴：翳风穴与风池穴连线的中点。3、神门穴：腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。4、足三里：小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指处。5、三阴交：小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。6、涌泉穴：足底穴位，位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一。建议睡眠不好的朋友在临睡前半小时做做按摩放松，对于改善和促进睡眠很有好处。如果能整套穴位依次按摩下来最好，像足三里、三阴交、涌泉穴三个穴位的按摩，完全可以一边泡脚一边完成。如果坚持不了，选其中两三个穴位做做按摩也是好的。肠胃不好影响睡眠，那么要如何调理肠胃呢？肠胃的保养方法，下面一起来看看。
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肠胃不好是否容易失眠？睡眠不好，经常失眠，这和肠胃不好有关系吗？
共有1个答案
文心妈Zhang
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文心妈Zhang
肠胃不好容易引起失眠的，失眠可以补充蛋白质，维生素b和钙治疗。
01-01 20:34
肠胃不好容易引起失眠的，失眠可以补充蛋白质，维生素b和钙治疗。
筱筱的世界 2人回答
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肠胃不好、想太多的人容易睡不好 按摩穴位帮助睡眠
　　昨天是&世界睡眠日&，主题是&多睡一小时&，对于睡眠不好的人来说，多睡一小时，往往很有难度。浙江省中山医院针灸科主任杨丹红教授说，常说&春眠不觉晓&，其实不尽然，进入春季后，很多人晚上睡觉开始不踏实，入睡难，易早醒，有时半夜也会醒，这主要还是和现在的气候特点有关。
　　这段时间，脾胃不和的人蛮多。春季是胃肠道疾病的多发季节，从中医角度讲，春天肝气旺，肝气犯胃，这段时间的胃肠道相对较虚弱，如果饮食不当，暴饮暴食，胃肠道就更易出问题了。&胃不和，则卧不安&，但很多人没意识到，自己最近睡眠不好其实是肠胃不好的缘故。
　　最近影响睡眠的另一个比较突出的因素，就是肝气郁结的问题，特别是一些平时就很容易多虑的女性，或是工作、生活压力偏大的都市白领，本身肝气就比较旺盛，再加上春季气候的影响，这个问题就更突出了，进而影响到睡眠，常常表现为入睡困难，容易早醒。
　　杨主任说，引起失眠的原因有很多，排除一些器质性病变或是心理疾病引起的失眠，只是因为单纯的思虑过重，或是受天气、工作等因素影响导致睡眠质量不高，倒是可以试试中医的穴位理论调节一下睡眠状况。
　　杨主任推荐的是比较常见的有助于睡眠的穴位，从头到脚一共6个，建议大家在临睡前半小时做做按摩放松，对于改善和促进睡眠很有好处。如果能整套穴位依次按摩下来最好，像足三里、三阴交、涌泉穴三个穴位的按摩，完全可以一边泡脚一边完成。如果坚持不了，选其中两三个穴位做做按摩也是好的。
　　百会穴：头顶部两耳尖连线的中点。
　　安眠穴：翳风穴与风池穴连线的中点。
　　神门穴：腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。
　　足三里：小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指处。
　　三阴交：小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。
　　涌泉穴：足底穴位，位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一。
　　据每日商报 作者 李思婧 方飞跃 汤婕 杜国平
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浙江即时报☞&经常睡不好？可能是胃病导致！【胃不和则寝不安】
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为工作忙碌了一整天，每个人上班族都渴望能拥有一个良好的睡眠来缓解一身的疲劳，然而很多人都始终不能如愿。
影响睡眠的因素有很多，而你可能不知道，造成你睡眠质量变成的可能是由于肠胃病。
胃不和则寝不安，因为肠胃不适而睡眠不好，这是很多人都想不到的。
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一、为什么睡不好和肠胃不适有关呢？
胃的生理功能紊乱、不协调，或出现病理性的障碍，会引起睡眠失调，严重者发展为失眠。
“肠胃因消化无力而浊气淤积，令肝脏负担加重，进而影响心脑供养，导致睡眠质量差。”
中医围绕“胃不和”的病因辨证论治，通过药物和食疗的方法可以有效改善睡眠。
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二、对症下“食疗”
【入睡难、易早醒，要消食导滞】
表现为难以入睡或易醒，这类人通常伴有口臭、泛酸、上腹部胀闷不适，或兼有恶心呕吐、没有食欲、大便无规律等问题。
治法为消食导滞、通降助眠。
常用的中成药有保和丸、枳实导滞丸。
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食疗推荐：
莱菔子瘦肉汤(莱菔子20克，瘦肉200克。
用砂锅将瘦肉洗净后水飞，加入洗净的莱菔子，清水600毫升，猛火煮开后调文火再煮20分钟即可)、萝卜猪肚汤(萝卜500克，猪肚1个，花生100克。
将萝卜洗净切块，猪肚和花生洗净，一起放人瓦锅内，文火煮1小时，放入适量盐、胡椒粉即可)。《养生之道网》让你得到更多知识。
日常还可用陈皮、普洱、山楂泡茶，常饮为佳。
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【身体困重，出黏汗，要解表祛邪】
风、寒、湿等外&邪易侵犯于胃，表现出难入睡或睡不沉，身体困重感，汗不多而黏等症状。
治法为解表疏邪，和胃助眠。
常用的中成药有藿香正气丸。
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食疗推荐：
紫苏鸭：净鸭半只，&鲜紫苏10克，姜3片，蒜2瓣。
净鸭洗净，去杂毛，剁去尾。
鲜紫苏切碎，老姜切末，蒜切成细末，干辣椒切段。
用盐、米酒、酱油混匀，涂抹在洗净的净鸭表面，放入容器中腌渍20分钟。
将腌渍好的净鸭放锅内，加与鸭面齐平的清水，煮沸后转中火，煮至鸭子熟透后装起晾凉斩件。
姜片、紫苏切碎，根据个人口味放酱油、盐、糖、香油等，与适量鸭汁混匀作为蘸汁。
平时宜常饮藿香茶、茯苓姜枣茶。
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【睡不沉、醒后难再睡，要暖胃散寒】
脾胃虚寒的人通常会表现为难以入睡，或醒后难再入睡，睡不沉、似醒似睡，遇冷尤甚。《养生之道网》让你得到更多知识。
这类人大多怕冷，手足凉，腹中隐痛绵绵，食少便溏，或兼有小便清长。
治法为温里散寒，暖胃助眠。
常用的中成药有附子理中丸、小建中颗粒、交泰丸。
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食疗推荐：
可用当归生姜羊肉汤、红糖姜茶等。
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【梦中易惊醒的人多肝气犯胃】
这类人同时还伴有脘腹和两胁胀痛，或兼有身体转动时两腰胁引痛，口苦、打饱嗝、放屁多、小便短赤频涩。
治法为疏肝理气，和胃助眠。常用的中成药有逍遥丸、柴胡疏肝丸、龙胆泻肝丸。
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食疗推荐：
花生莲藕龙骨汤（莲藕3节，花生100克，猪脊骨250克，佛手5克。
莲藕去皮，洗净切块，放入清水中浸泡；猪脊骨斩块，放入沸水中焯去血&水和异味，捞起沥干水；花生洗净。
砂锅中注入1000毫升清水，放入食材，加盖大火煮沸，改小火煲1小时，加盐、胡椒粉适量调味即成）。
日常宜常饮玫瑰花茶、蜂蜜柚子茶。
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【多梦易醒，要除湿化痰】
这类人往往有多梦、易醒，胸部和上腹部胀闷不适、恶心欲呕，或兼有头晕目眩、身体困重、咳嗽痰多、口中发淡不渴等症状。治法为除湿化痰、理气助眠。《养生之道网》让你得到更多知识。
常用的中成药有平胃丸、二陈丸。
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食疗推荐：
可用枇杷叶瘦肉汤(枇杷叶5克，瘦肉50克，生姜3片。
将瘦肉、生姜洗净，枇杷叶洗去毛，放入250毫升炖盅，加清水至200毫升，隔水炖30分钟即可)。
平时可常用陈皮、生姜、茯苓、萹豆、薏米粥
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