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怎么给身体排毒？身体6大部位毒素怎么排？
经常给身体排毒是女性必做的功课，因为如果毒素在体内积累不及时排出的话，很容易导致身体健康受损，脸上长痘长斑等，那么怎么给身体排毒呢？下面一起了解下身体这6大部位的毒素应该怎么排。部位1：胃毒素表情：舌苔发黄、。夏季容易缺水，由于体内缺少津液，胃火上升，好多人都感觉“吃不饱”，除了一日三餐之外，零食不离手，下午茶、宵夜一个也不少。如此一来，胃部的压力增加，当食物在胃中得不到充分咀嚼，会影响其营养吸收，使毒素上升，从而出现有口气、舌苔发黄等问题。扫毒行动：早上腹式按摩最佳排毒时间：7-9点清晨起床时，先别急着穿衣、做早餐。深，进行腹式呼吸――采取跪坐姿势，用双手的中指按压肚脐3-4次。将双手的中指放在肚脐上，慢慢向前弯腰至45度，用力按压肚脐，其余垂直顶住腹部，将腰再向前弯45度直至贴近地板，同时用嘴和鼻子慢慢向外呼气。放松手指，慢慢直起腰。在上体即将恢为起始状态时，迅速用嘴呼气，同时挺胸，结束动作。用同样的方法重复2~3遍。每天坚持，可增强胃部的咀嚼能力，顺利排出毒素。部位2：脾毒素表情：面部长斑、。当身体的湿气过大时，脾脏的功能就会受到威胁，导致脾脏的消化排泄功能不佳，让毒素沉积于此。春季来临，胃口很好，常进食生冷味厚的食物，更容易伤害到脾胃的消化系统，让沉积在脾脏的毒素不能顺畅排出，容易出现面部长斑、白带增多等现象。扫毒行动：上午捶小腿排毒时间：9-11点上午9-11点间是脾经时段，试试轻捶小腿运动――跷起二郎腿，任意一只手攥起拳头轻捶小腿处，连续敲打5分钟。因为脾经经过于此，对此处的轻轻捶打可以刺激脾经运动，提升脾功能，让长期淤积于此的毒素排出。部位3：小肠毒素表情：下巴出现痘痘。小肠分清浊，将水分分给膀胱，身体垃圾分给大肠，精华就供给脾脏。而当人体饮水量不足时，小肠的蠕动能力就会降低，这种“分类”工作就不会做到最佳。不但营养法及时输送，连糟粕也无法及时输送给大肠，排便也就成了每日的最大问题，使下巴出现痘痘。扫毒行动：午后后蹬腿最佳排毒时间：13-15点在午后的这两个小时里，小肠经开始“值班”，此时是强健小肠的“最佳时期”，大量喝水固然重要，还有一个小窍门――午餐后20分钟，用力地后蹬腿，就可以刺激小肠经，让小肠有效地蠕动。还可以帮助解决午后的问题。部位4：肾毒素表情：面部或者身体、疲倦感增加。肾脏管理着身体的液体运行，当液体在体内无法正常运行时，身体排出浊液的能力也会降低，就会出现水肿现象。长此以往，肾脏排毒不顺利，无形中增加了肾脏的负荷。肾脏负荷过大，还会使人感觉，体倦思睡。扫毒行动：下班前双脚抓地最佳排毒时间：17-19点此时的肾经最忙碌，消除肾脏疲倦是为其排毒首选。脱下鞋子，让脚面紧贴地面，全身向上提拔的同时，让双脚抓地，坚持3分钟。这样就可以有效地刺激肾经穴位，让身体内的液体循环达到通畅，毒素也不会在肾脏中成为“合法公民”。部位5：心毒素表情：舌头、额头长痘。气温渐渐攀升，人的心火随着天气慢慢攀“升”。中医认为，舌与心脏相通，如果溃疡长在舌头上，则是心火旺的表现，而当心火旺盛变为火毒之时，更会在额头上出现痘痘。当这种毒素无法排除时，会影响睡眠，并出现胸闷、刺痛的现象。扫毒行动：没事儿吃点“苦”最佳排毒时间：19-21点当心包经开始工作的时候，可以在此期间试试吃点“苦”。这里首推莲子心，虽然味苦，但可以散发心火；虽然属寒性，但并不会损伤到人体。可用莲子心泡茶，可适当再加入一些甘草，这样就会增加其排毒功效。另外，试试苦瓜沙拉也不错，沙拉的甜味可以遮挡苦瓜的涩苦味道，而又不会失掉苦瓜的排毒能力，可谓一举两得。部位6：肝毒素表情：指甲上有凸起的线。熬夜导致肝脏被迫工作，无法制造足够的酵素，这些酵素在生理上用于帮助食物的消化、吸收、利用，各种酵素分泌不充足时，毒素也随之越来越多，从而进一步造成身体营养的严重缺乏。“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。扫毒行动：当睡则睡最佳排毒时间：1-3点在凌晨1-3点是肝经的值班时间，此时需要人体处在深睡眠阶段才能给肝脏提供良好的环境。为此，懂得放松自己，并在23点时关掉卧室的灯才是最佳选择。另外，在日常生活中要懂得：哭吧哭吧不是罪――因为作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以，定期让自己看看感人的电影，并随着剧情尽情流泪，同样可以达到提升肝脏排毒效率的效果。
（责任编辑：欧卫芝 ）
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有时候我们的身体未必“表里如一”。可能外表看上去光鲜亮丽、状态不错，身体里却隐藏了小“污点”。每天吸收的各种物质不一定能完全代谢，渐渐在……
体内毒素积累过多，往往会反映在身体上面，月经不正常、额头长痘、失眠……这些可能是体内毒素导致的。那究竟如何判断自己体内的毒素是否过度呢？……
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现代都市人体内都积聚着无数的毒素，不规律的饮食，不良好的作息，久别的运动，都让我们的毒素有增无减，长此以往，我们的身体虽无大病大痛，但却……
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擅长：内科常见病、多发病的诊治，尤其是消化系疾病的临床、内窥镜、介入诊治等
中山大学附属第一医院
专家在线解答网友疑惑
擅长：熟练掌握各种泌尿、男科疾病的诊断与处理……热点：&&&&
专家告诉你—人体毒素 如何排出?
第1页:身体到底有没有毒素
第2页:人需要排毒么？
第3页:排毒有哪些渠道
第4页:日常排毒之Do&Don't
第5页:日常排毒之Do&Don't
第6页:看过来，这些食物是排毒能手
第7页:排毒时刻不可不知
　　排毒之惑：排毒有哪些渠道？
　　贺青介绍， 人体有三大排毒渠道———
　　●渠道1：肠道排毒（毒素随大便排出）
　　1.5 米的大肠里，贮存了很多便便，同时也聚集着大量的细菌，以分解食物残渣。贺青说，这个过程是“必须”的，因为在分解过程中， 结肠细胞才能从可溶性纤维素中获得能量的来源（短链脂肪酸），以维持大肠吸收水分，最终让大便成形。
　　然而， 这个分解过程会产生大量的毒素，正常情况下，这些毒素会随着大便自动排出体外。不过，如果长时间不排便，毒素就有可能被身体重新吸收。
　　贺青指出， 这里要避免一个误区：并非大便拉得越多，身体就越“干净”，就会越健康。很多排毒保健品广告宣称“可以清理宿便，长期服用， 不仅养颜还会长寿”，其实这些保健品多数含有泻药成分， 人体服用后排泄物的确增多了，但是便便却变得很稀。长期服用这类排毒保健品不仅不会排毒，很有可能引起肠道菌群失调，令肠道功能紊乱， 更容易形成便秘。
　　●渠道2：肾脏排毒（废物经尿液排出）
　　人体血液的废物、毒物基本上都是经过肾脏过滤并生成尿液而排出体外。尿液里有尿蛋白、尿糖、尿酮体、尿胆红素等。贺青说，成年人每天的尿量约为 毫升，颜色是淡黄色至深黄色。气温高、代谢旺盛，体内水分经汗液排得多， 那么尿量就会变少， 且颜色较深； 天气冷而排汗少，尿量就会多且颜色浅。
　　值得注意的是， 不能简单地认为，“排尿越多，颜色越深，气味越臭，就是排毒”。相反，这些“异常现象” 很有可能提示某一种疾病。贺青说，一天24小时内，尿量超过2500毫升，属于多尿，可能提示糖尿病、肾脏病等。而尿的颜色出现茶色甚至红色，很有可能是泌尿系统结石、肿瘤等疾病所致。尿的气味如果出现臭味（正常的是尿臊味）， 可能有慢性膀胱炎。而糖尿病患者酮症酸中毒时，尿里有烂苹果味。
　　●渠道3：皮肤排毒（出汗带出废物）
　　正常人24 小时内不知不觉就会蒸发掉约600-700 毫升的汗液，这其中99%的成分主要是水，还有极少量的氯化钠、钾、硫、尿素、尿酸、乳酸和肌酐等代谢产物。伴随着出汗，也带走了不少身体里的毒素。
　　当然，呼吸、放屁也可以排出废物。贺青说，食物分解过程中会产生有害气体，硫化氢、吲哚和粪臭素等， 其中硫化氢对人体来说的确有毒， 但通过放屁就能把这些有毒物质排出体外。
(责任编辑：王乐羊)
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时尚文化中心身体出现这6种症状, 你的体内有大量的毒素, 请赶紧排毒吧!
身体出现这6种症状, 你的体内有大量的毒素, 请赶紧排毒吧!
肝脏是我们人体最重要的器官之一，它可以把体内的毒素废物排出到体外。这一项艰难的工作，特别是现在生活当中毒素是无处不在，无孔不入。如果日常我们不对肝脏进行适当的照顾，那么时间久了就会导致肝脏内堆积了大量的毒素物质，这样就会导致肝脏受到一定的损伤。
那么我们要如何判断肝脏是否含有大量毒素呢？下面这几招就能帮助你简单的判断：
1、不明原因的体重增加
当我们身体内的肝脏无法把毒素及时排出体外，这些毒素物质具会积累到脂肪细胞当中，特别是容易堆积到腹部。另外肝脏本身具有新陈代谢脂肪的功能，当它运行比较缓慢时，同时加上平日缺乏锻炼，那么脂肪就会代谢缓慢，毒素就堆积在脂肪中，在身体各个部位甚至肝脏中堆积，体重就会持续增加。
2、容易过敏
当肝脏正常运作时就会产生抵抗过敏原的康提。特别是如果体内的肝脏罢工时，身体对于一些过敏原的抵抗能力就会衰减，大脑通过产生组胺来反应，这种化学物质的产生目的就是为了去除过敏原。当过多的组胺长时间堆积在体内，就会出现头痛头晕、瘙痒过敏等症状。
特别是如果你以前对很多东西都没有过敏，但是突然间就变成了过敏体质，那么你的身体可能暂时失去处理过敏原的能力，这个时候我们就要小心肝脏是否出现了问题。
3、慢性疲劳
肝脏中毒的常见症状之一就是慢性疲劳。我们身体内的毒素会破坏肌肉的正常代谢，最后产生疲劳感以及疼痛感。更为严重的是，堆积的毒素甚至会对我们身体的免疫系统造成一定的影响。时间一长，还会造成抑郁、易怒、低落等情绪疾病。
4、出汗过多，体味过重
其实我们身体的肝脏就像是一台计算机，它们一旦超负荷，就会造成运行迟缓。肝脏是我们身体内一个很大的器官，它非常容易把热量传递到身体的任何部位。所以我们的身体就会开始通过过度发汗来冷却自己，这种过度的出汗就会导致人们出现烦人的狐臭。
5、顽固性痤疮
当身体当中的肝脏毒素堆积过多就会导致人体的激素紊乱、内分泌失调，最后就会出现痤疮等皮肤性问题。但是最令人可怕的是，由于肝脏毒素堆积过多导致的痤疮，日常简单的外部清洁是很难去掉的。
你生活当中是否也有过这样的经历，无论通过如何刷牙，漱口，口臭依然会找上门来。这就可能是因为肝脏出现问题所导致的！肝病性口臭发生时间，通常是由于恶臭的毒素在体内堆积造成的，它常常会让呼吸当中带有一些臭味和霉味！怎样排除体内毒素,怎样给身体排毒,怎么给身体排毒 - 七丽女性网
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二十四节气养生
怎样排除体内毒素 身体健康才重要
来源：七丽女性网
处于一个经济快速发展，工业化进程迅速的世界，人体的身体每天都在吸入大量食物。吃的食物，汽车排放的尾气造成的空气污染等等方面，人的体内毒素积累的越来越多。那么怎样排除体内毒素呢？这是个很关键的问题，让小编来一一为你解答。
为什么要给身体排毒猪肉里有瘦肉精，草莓里有膨大剂，西瓜里有偶红色素，青菜里有化肥，面粉和粉条里有增白剂。大米里有蜡，鸡蛋有人伪造，鸡肉里有激素，牛奶里有三聚氰胺，蛋糕里有反式脂肪，海鲜里有避孕药，处于一个到处充满毒素的世界里，随着工业化程度的提高，人们身体积累的毒素也越来越高。工业化时间越长，由毒素引起的慢性疾病也就越严重。毒素随着时间积累的越来越多，哪怕每一天只接触10克的毒素，一年365天就是3650克的毒素，十年呢，二十年呢。如果这些毒素没有及时的排除，就会产山各种各样的疾病。所以我们需要认真严谨的给自己身体排毒。怎样给身体排毒1、喝水两公升排泄人体排毒重要方法之每天喝够两公升水通过水分冲洗体内毒素减轻肾脏负担排毒简便方法,水等于甜饮料喝饮料会摄取大量糖分和热量没有好处。 2、吃纤维质食品宿便之所会留人体内因肠道蠕动够平时多吃富含纤维质食物比:糙米、蔬菜、水和芦荟、西梅等都能帮助排便工作繁忙需要饭馆里解决肚子问题白领们更要注意均衡饮食食物能帮助达效药店里大量帮助疏通肠胃药物也试试过,服药前好先听听消化科医生意见。 3、解放阻塞毛孔出汗也人体自我排毒重要手段之平时运动太少、出汗量够洗澡时候清除死皮疏通堵塞毛孔帮助汗液排出每天洗澡时好用天丝瓜瓤制成搓澡用品按摩身体同时,尽量使用含化学物质和泡沫较少浴液去除死皮让毛孔畅通。4、蒸桑拿每周进行次蒸汽浴或桑拿也能帮助加快新陈代谢排毒养颜,蒸桑拿时注意饮水非常重要浴前喝杯水帮助加速排毒浴喝杯水补充水分同时排除剩下毒素另外蒸桑拿时要皮肤上涂抹润肤油免得阻塞好容易张开毛孔影响排毒效。拓展阅读：
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