产后元气大伤，哺乳期该吃什么补气血
核心提示：我们都知道，生孩子是一种很伤元气的事情。妈妈们分娩时都会大量失血，出现贫血问题，身体也会变得很虚弱，这个时候如果不及时补充血气的话，不仅对自己的身体产生不良影响，尤其是哺乳期，贫血在一定程度上影响了母乳喂养，这对宝宝是非常不利的。那么，到底怎么样才能更快更好的从虚弱中恢复过来呢？哺乳期吃什么能够帮助妈妈们补血气？
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　　哺乳期吃什么补气血　　我们都知道，生孩子是一种很伤元气的事情。妈妈们分娩时都会大量失血，出现贫血问题，身体也会变得很虚弱，这个时候如果不及时补充血气的话，不仅对自己的身体产生不良影响，尤其是哺乳期，贫血在一定程度上影响了母乳喂养，这对宝宝是非常不利的。那么，到底怎么样才能更快更好的从虚弱中恢复过来呢？哺乳期吃什么能够帮助妈妈们补血气？　　食疗方法：　　食疗对于哺乳期的妈妈们来说是最安全的一种补血方式。建议多摄入可以补血的食物，例如阿胶、动物肝脏红枣、动物血等食物。可以用黄芪红枣、枸杞、党参等炖鸡喝汤，或者是喝红枣红糖鸡蛋汤等来调理血气。　　另外，如果是气血虚弱型，表现为产妇脸色苍白，整个人都疲倦乏力，食之无味，舌苔淡白。那么不妨试试“章鱼煲猪脚”或“花生木瓜煲猪脚”来调养气血，补血通乳。　　分娩后的妈妈们最需要补充的就是铁元素。什么食物含有丰富的营养元素铁呢？人们常说的吃啥补啥是有一定的道理的。专家特别推荐食用动物血以及一些动物的肝脏。另外还可以食用豆制品、奶制品、红枣、香菇，还有鸡蛋、豆奶补铁的好帮手。最后大家千万别忘了鱼，鱼的营养价值想必不用说大家也知道，所以可以给哺乳期的妈妈们多煮一些鱼汤来补充血气。　　多吃一些蔬菜与水果，它们含有丰富的维生素，而维生素能够促进人体对铁元素的吸收，哺乳期一边补充气血，一边改善饮食结构，对妈妈和宝宝都有很大的益处。
　　药片补血法：　　哺乳期营养的补充可以通过食疗来进行，但是食疗是一种比较循序渐进的过程。并不是所有的产妇都适合用食疗的办法。用什么方法主要取决于产妇的失血程度。假如妈妈们在分娩后大量失血，情况紧急的情况下，食补是远远不够的。这个时候我们就要考虑在药师的专业指导下选择一些药片服用。比如说铁之缘片等，药片补血不仅是一个好方法且见效快，然而专家提醒，是药三分毒。尤其是对身体虚弱的妈妈们来说，千万不要擅自购买药片服用，必须在专家或者医生的指导下购买。百度拇指医生
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>>哺乳期产妇上火发烧浑身酸痛头晕疼怎么办?吃什么药?
哺乳期产妇上火发烧浑身酸痛头晕疼怎么办?吃什么药?
当时年龄：
哺乳期产妇上火发烧浑身酸痛头晕疼怎么办?吃什么药?
你好，哺乳期出现的上火发热引起的不适，首先是需要选择退热的药物，是可以选择萘普生安乃近等退热的药物。也可以选择姜糖水来进行驱寒。同时选择消炎的药物，如阿莫西林等。平时饮食上注重清淡选择。祝宝宝健康成长
儿科医师、营养师
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哺乳期产妇上火发烧浑身酸痛头晕疼怎么办?
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患者信息：女
病情描述：产后六十天身上发胀吃什么药
最佳回答百姓健康网53435位专家为您在线解答
病情分析：你好，根据你情况需要你早期到医院检查，确诊后可以给予对症治疗的
回答时间：
Ta帮助了1197人
回答列表（1）
Ta帮助了1548人
病情分析：您好，建议你到医院检查一下的，看看是不是心脏的问题引起的，确诊后遵医嘱来治疗的，祝健康！
回答时间：
零丶卡璐er男
34岁提问时间：
病情描述：清洗阴茎时把包皮完全拉开
医生建议：你好，根据你描述的这种情况，清洗时把包皮拉开，无异常情况，一般没事。
backman2012男
30岁提问时间：
病情描述：得强迫症已经一年的时间了,从一开始的强迫性思考,到现在的余光强迫,甚至还出现了更严重的状况,我进行了心理咨询,也服药治疗。
医生建议：强迫症是需要接受治疗的。又因为大多数以上的患者病情有加重的情况，所以早期接受治疗还是比较好的。如果症状不严重的话，也可以看一些关于强迫症自我治疗的书，比如《走出强迫症--找回美丽的日子》。对于强迫症的心理治疗，目前国际上首推的是认知行为疗法，其中最新的是正念行为疗法。通过正念行为疗法，可以建立平等心，改变与想法的关系，增加心理弹性，像其他人一样正常的工作、学习和生活。以上是对“强迫症应该怎么样去治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
44岁提问时间：
病情描述：前几年也就是夏天不能吃雪糕，现在平时也不能吃水果了，肚子胀气很严重，有过肝病史
医生建议：您好，你这种情况有可能是胃肠蠕动降低引起的胃肠胀气反应引起的情况
18岁提问时间：
病情描述：吃左旋肉碱必须配合运动才有用吗？因为是学生所以没有时间运动节食吃左旋肉碱有效果吗？
医生建议：你好，根据你的描述减肥要以健康为前提，主要是通过饮食和运动的方式。
零分之零女
28岁提问时间：
病情描述：问一下，孕2个半月昨晚后邻居家的农药瓶撒了，味都跑卧室了当时就闻见客厅了就关窗了睡觉时没想到卧室开窗也进去了满屋都是农药味我就在另一个关窗的隔壁卧室睡得。但是都串味了。要紧么
医生建议：你好，仅仅是闻到一点气味的话，应该是没有什么太大的影响的，建议自己不需要过于担忧。
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产后身体虚弱的调理食谱
　　为什么会出现产后虚弱？
　　由于产妇在怀孕生产期间消耗过多的能量、体力及营养补充不足，导致产妇身体机能低下，免疫抵抗力下降，极易出现、、等症状。
　　产后虚弱有什么症状表现？
　　1、体虚
　　体虚是孕妇产后最常见的不适症状。分娩时过多、用力、、，都会导致新妈妈气、血、津液的耗损，就算平时体质再好也会感到从未有过的虚弱。
　　2、眩晕
　　分娩时新妈妈用力伤气和，使血液不能送达脑部而感到目眩，有时还会伴有、、发冷、头痛等症状。一般在产后几天内，随着气血逐渐恢复会慢慢好转，不过有时也会持续一段时间。
　　3、多汗
　　由于产后需要排出体内积存的大量水分，所以新妈妈出汗是正常的。但如果出汗过多，感觉到口干舌燥，或者超过一周仍然汗出不止，说明是气虚不能固表。
　　4、乳房肿痛
　　很多新妈妈都会遭遇急性乳腺炎。表现为乳房胀痛、乳汁结块排乳不畅、发烧和怕冷。如果未能及时治疗，就会继续发展成乳房脓肿，最后脓肿破口流出脓液。
　　5、便秘和痔疮
　　产后长期卧床很容易发生便秘，引起痔疮。加上分娩时会阴伤口的疼痛，很多妈妈一想到排便就会有一种恐惧感，也促使便秘形成一个恶性循环。
　　6、小便不利
　　产后气虚，导致新妈妈排尿功能障碍，发生排尿困难，或小便次数增多，或排尿不能自行控制。
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　　产后虚弱如何调理恢复？
　　很多孕妇生完宝宝后，身体或多或少会出现一些不适的情况，比如体虚、头晕、腹痛、便秘、恶露不尽等，可以从饮食上调理。
　　1、体虚
　　体虚是孕妇产后最常见的不适症状。分娩时失血过多、用力、疼痛、创伤，都会导致新妈妈气、血、津液的耗损，就算平时体质再好也会感到从未有过的虚弱。
　　调理法：服用药膳
　　中药膳食可以帮助新妈妈的身体尽快恢复，可以在中医的指导下，选用党参、黄芪、当归、麦冬、枸杞、山药、桂圆、核桃仁、黑芝麻、莲子等煮粥或煲汤喝。
　　2、眩晕
　　分娩时新妈妈用力伤气和失血过多，使血液不能送达脑部而感到头晕目眩，有时还会伴有食欲不振、恶心、发冷、头痛等症状。一般在产后几天内，随着气血逐渐恢复会慢慢好转，不过有时也会持续一段时间。
　　调理法：黄芪羊肉
　　可以服用乌鸡白凤丸，也可在家采用食补，如取羊肉500g洗净切片，黄芪50g、当归50g、大枣10个、生姜1块，用慢火炖烂，吃肉喝汤。
　　新妈妈产后起来活动时需要有人陪护，并尽量放慢动作以免晕倒摔伤。
　　3、多汗
　　由于产后需要排出体内积存的大量水分，所以新妈妈出汗是正常的。但如果出汗过多，感觉到口干舌燥，或者超过一周仍然汗出不止，说明是气虚不能固表。
　　调理法：小麦羊肚汤
　　可以服用玉屏风散(丸)，也可以服用浮小麦羊肚汤，即取浮小麦50g用纱布包好，羊肚200g切片，加水后放在一起煮熟，喝汤吃肚片，会起到一定效果。
　　4、乳房肿痛
　　很多新妈妈都会遭遇急性乳腺炎。表现为乳房胀痛、乳汁结块排乳不畅、发烧和怕冷。如果未能及时治疗，就会继续发展成乳房脓肿，最后脓肿破口流出脓液。
　　调理法：外敷+药粥
　　可用油木梳背部由乳房四周向乳头方向刮摩;也可外用如意金黄散和米醋调开涂抹乳房，随干随换;或把仙人掌去刺后捣成泥外敷，一天敷2―3次;也可以服用中药粥，方法是蒲公英60g、金银花30g先煎汤，再下粳米100―150g在汤中熬成粥，不拘时喝。
　　早期症状不重时妈妈可以坚持喂奶，但如果乳房红肿疼痛症状加重，甚至形成脓肿则应停止喂奶，立刻就医。
　　5、便秘和痔疮
　　产后长期卧床很容易发生便秘，引起痔疮。加上分娩时会阴伤口的疼痛，很多妈妈一想到排便就会有一种恐惧感，也促使便秘形成一个恶性循环。　　调理法：中成药+药膳
　　可以服麻仁润肠丸等润肠类中成药，还可以选择药膳，如取核桃仁5个捣烂；桃仁20g去皮捣烂；黑芝麻20g炒熟研烂；蜂蜜50ml，与适量粳米煮粥，早晚喝。
　　6、小便不利
　　产后气虚，导致新妈妈排尿功能障碍，发生排尿困难，或小便次数增多，或排尿不能自行控制。
　　调理法：
　　新妈妈可以用温热的生理盐水冲洗外阴，对小腹施以按摩，并点按关元穴（肚脐下三寸）。如果症状几天后没有缓解，在中医的指导下服用益气利尿的中药，或服用补中益气丸，也有一定的效果。
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　　产后虚弱调理食谱精选推荐
　　1.牛奶鸡蛋粥
　　营养分析：牛奶鸡蛋粥有补脾胃，益气血，活血脉的功效。适用于产后虚弱、口干口渴，产后虚泻以及产后血痢，产后恶露不停，是妇女产补养保健佳品。
　　制作方法：
　　1、小米淘洗干净。
　　2、将锅置火上，放入适量清水、小米，先用旺火煮沸后，再改用小火熬煮至粥浓，打入鸡蛋，略煮即成，以红糖调味后进食。
　　2.参归黑鸡汤
　　营养分析：该汤益气生血，温中补虚。对于妇女产后气血不足所致的多种疾病，如面色苍白或萎黄、头晕眼花、四肢倦怠、气短懒言、心悸怔忡、食欲减退等病症，均有治疗和补益作用。
　　制作方法：
　　1、将鸡宰杀，用沸水烫一下，去毛，剖腹去内脏，清水洗净，待用。
　　2、把人参、当归用清水洗净，切成片，待用。
　　3、将沙锅洗净，鸡入沙锅，放清水适量，置于炉上煮，煮至鸡肉烂熟，去骨，入人参、当归再煮约40分钟，再放精盐调味即可饮汤食鸡。
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（责任编辑：杜丽华 ）
文章关键词：
儿童怎么预防身体虚弱呢，小儿疾病预防注意事项，儿童身体虚弱要注意什么呢，其中又有哪些细节要注意的？请阅读以下文章的详细解析。
孕妇在产后很容易就会体虚这是很普遍的现象。治疗孕妇体虚的食疗方子一般都是以填精补肾，滋阴补气为目的。
产后子宫内膜会脱落，就形成了产后恶露。产后恶露处理不当会引起各种妇科疾病，所以一定要慎重。
妈妈在生了宝宝之后，消化功能减弱，而产后的饮食通常营养好，摄取的热量过多，一旦活动量减少，过多的热量就转化为脂肪积存在皮下和体内各组织中……
此汤有补气养血、收敛固摄的功效。可用于防治产后气虚、恶露不尽。症状为产后恶露。醋含乙酸、琥珀酸、草酸、高级醇类、维生素B1、维生素B2、……
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擅长：对神经内科常见病、多发病的治疗积累了丰富的经验，并收到了良好临床疗效。特别是中风病、眩晕、头痛、麻木...
擅长：脑血管病、中枢神经感染性疾病、脑炎、脑膜炎、中风、神经肌无力、癫痫等神经系统疑难危重症的诊治。
擅长：诊治各种原因引起的头痛、眩晕、神经痛、癫痫、肢体麻木和瘫痪等病症。
擅长：各种脑血管病、周围神经病，脊髓病变，脱髓鞘病变，血管超声以及血管内治疗等。在国内率先应用“双针鞘内脑...
中山大学附属第一医院
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擅长：熟练掌握各种泌尿、男科疾病的诊断与处理……