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& 吃了钙片胃不舒服，但又要补钙，有何妙招？...
"网友求助"吃了钙片胃不舒服，但又要补钙，有何妙招？...已回复
昨天吃了钙片胃不舒服，但医生又要补钙，咋办啊？
医院出诊医生
擅长：痔疮、肛瘘、肛裂、大便出血等
擅长：肠胃炎，腹膜炎
共6位网友提供帮助
会员9227550 08:17:52
那就不妨换种钙片试试，医生给我说吃钙尔奇D600和乐力都可以，还看到好多朋友吃的是迪巧。
会员9227663 08:17:56
可能你吃的钙片不好，容易刺激肠胃，所以会有胃不舒服的现象。我吃的是钙之缘进行补钙的，听说这个是经过细化的，不会伤肠胃，口感好也。我吃这个没有什么感觉不舒服。这个网上也可以买到，你可以试试。
会员9227680 08:18:00
你是什么时间吃的钙片试试晚饭后0.5-1小时后吃钙片，可能胃就不会不舒服了，而且晚上吃钙片吸收效果会好些，我就是这样吃的，
会员9227245 08:18:04
可以尝试下减少剂量看看，否则换一种钙产品，例如迪巧，它的补钙效果还不错，里面添加了维生素D3能促进钙的吸收，另外也可以食补看看，因为食物里面都含有比较高量的钙呢
会员9227307 08:18:08
钙是人体内含量最多的元素，约有1200克，也是最容易缺乏的元素之一。其中99%形成骨骼，1%存在于血液软组织里。人体是否缺钙与两方面原因有关。一是峰值骨量，即在35岁左右时，人体骨量达到人生中最高骨量时的钙含量，主要由遗传因素、补钙因素和锻炼因素决定；二是钙流失情况，由钙的补充、流失量及生活习惯所决定，如嗜烟酒、咖啡、茶、可乐、盐摄入量过高，少吃肉或吃太多肉都可导致钙的流失。第一大点，补钙建议：一、不随广告走。增加自己的保健知识，正确认识补钙。钙品生产企业常以明星为前驱，吸引消费者。对此应根据自身需要做出选择，而不要被各类响亮的补钙商品名称所惑，切记此类商业用语纯属炒作，在营养学领域多数并不存在。二、不要听信某些钙品的夸大宣传。如一些广告称的沉积好、吸收快，使人误认为人体对钙的吸收是简单的过程，实际上钙进入人体首先要进入血液，再形成含钙细胞，之后再通过复杂的变化过程穿透骨头最外面的硬层，固定到里面的骨质中。另有广告宣称自己的产品颗粒比一般产品小若干倍，实际上颗料大小只是物理变化，并不能从本质上改善人体对钙的吸收率；目前人体对补钙产品中钙的吸收率仅在30%左右，事实上并不存在所谓的95%的吸收率。三、尽量通过改善饮食结构，达到从天然食品中获取足量钙的目的。在家庭日常的食物中，含钙较多的有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等，特别是牛奶，每100克鲜牛奶含钙120毫克，如果每人每天喝奶250克，便能提供钙300毫克；每天喝牛奶500克，便能供给600毫克的钙；再加上膳食中其它食物供给的300毫克左右的钙，便能完全满足人体对钙的需要，值得注意的是，在食用这些含钙丰富的食品时，应避免过多食用含磷酸盐、草酸、蛋白质丰富的食物，以免影响钙的吸收。四、检测钙的含量，应去正规医院。商店药店里摆放的单光子骨密度测试仪，只能测手臂的尺骨和桡骨，而钙的流失主要危害是腰椎和胯骨的缺钙，因此这种测试不准确。而且这类仪器是放射源，其辐射会对身体产生影响。五、钙产品并非越贵越好，应根据自身需要选用。目前市场上流通的钙产品，其品质没有太大区别。而且不同钙品适宜人群也不同，碳酸钙含净钙量高，吸收率高，是传统补钙制剂，但它并不适合胃酸缺乏者；磷酸钙含磷高，但不适合慢性肾功能不全者。六、补钙不是越多越好，重要的是看吸收。每次服用元素钙超过200毫克时，就会降低吸收率。七、老年人缺钙是引起骨质疏松症的重要原因，应从改善饮食结构和服用钙品两方面加强钙的摄入量。在摄入含钙食品时，老年人应考虑自身的身体状况，饮食合理适中，促进身体吸收；在服用补钙产品时需注意，老年人肠道对钙的吸收能力较弱，单纯服用钙制剂无法从发病机制上有效防治骨质疏松症，必须服用一定剂量的维生素，才能防止钙质流失，提高肠道吸收钙的能力，促进骨代谢和骨形成。但特别需要引起重视的是，单纯补钙并不能全面防治骨质疏松症，内分泌失调、维生素D活力下降、运动量减少、盐摄入量过高等因素都可能导致老年人患骨质疏松症。八、服用添加维生素D的钙品时，谨防积蕴中毒。许多消费者认为，补钙只能选择与维生素D合一产品，这是一种误解，由于人体个体差异普遍存在，并不是所有的人同时既缺钙又缺维生素D，部分人长期服用维生素D反而会抑制体内自身维生素D的形成，或是引发维生素D大量摄入而积蕴中毒现象，中毒症状为高钙血症引起的肝肾功能损伤和软组织钙化，表现为食欲减退、反应迟钝、心律不齐、呼吸困难、恶心呕吐、烦渴多尿、便秘等。九、老年人多少有些疾病，应在医生指导下补钙。研究发现，心脏病患者补钙不当，会因钙沉积而引发人身意外，因此高血压、冠心病等心血管疾病患者应在专科医生指导下，合理摄取钙或服用钙制剂来达到降血压的目的，不能盲目补钙，避免发生意外。此外，正在服用甲状腺激素、四环素、皮质类固醇等激素类药物的患者，补钙时要先向医生咨询清楚，因为补钙剂与这类药物可能会相互作用，对人体产生不利影响十、不要长期服用活性钙。活性钙是牡蛎壳等水生贝壳经过高温低烧而提炼的一种钙混合物，多以氢氧化钙为主，重金属的指标很高，腐蚀性也比较强。曾经有人做过实验，给小老鼠灌服活性钙，结果引起死亡，解剖之后发现肠道充血。因此，当服用较大剂量的活性钙时常常会引起恶心、呕吐和胃痛等不良反应，可见长期服用活性钙还会使胃的正常功能下降。十一、钙制剂最好是在两餐之间服用。一般植物性食物含有较多的脂酸和草酸，而脂酸和草酸可以和钙离子结合成不溶性的钙盐，不能够被人体利用而排出体外。动物性的食物含有大量的脂肪，而过多的脂肪酸可以与钙离子相结合成为钙灶，也不能被人体所利用。由于以上两种原因，在进餐时服用钙制剂就会使人体对钙的吸收率下降而造成浪费，所以只有在两餐之间服用钙制剂才可以保证钙被更好地利用。第二大点、药补不如食补。以下是几种食物的含钙量，供日常生活中选择食用：1、牛奶。250克牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。降提示：夏季牛奶饮用也要需有选择2、海带和虾皮。海带和虾皮是高钙海产品，每天吃上25克，就可以补钙300毫克呢。并且它们还能够降低血脂，预防动脉硬化。海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌，都是不错的美食。虾皮中含钙量更高，25克虾皮就含有500毫克的钙，所以，用虾皮做汤或做馅都是日常补钙的不错选择。友情提醒：容易对海制品过敏的人们要小心食用哟。3、豆制品。大豆是高蛋白食物，含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克，150克豆腐含钙就高达500毫克，其他豆制品也是补钙的良品。友情提醒：豆浆需要反复煮开7次，才能够食用。而豆腐则不可与某些蔬菜同吃，比如菠菜。菠菜中含有草酸，它可以和钙相结合生成草酸钙结合物，从而妨碍人体对钙的吸收，所以豆腐以及其他豆制品均不宜与菠菜一起烹制。但，豆制品若与肉类同烹，则会味道可口，营养丰富。4、动物骨头。动物骨头里80%以上都是钙，但是不溶于水，难以吸收，因此在制作成食物时可以事先敲碎它，加醋后用文火慢煮。吃时去掉浮油，放些青菜即可做成一道美味鲜汤。友情提醒：鱼骨也能补钙，但要注意选择合适的做法。干炸鱼、焖酥鱼都能使鱼骨酥软，更方便钙质吸收，而且可以直接食用。5、蔬菜。蔬菜中也有许多高钙的品种。雪里蕻100克含钙230毫克；凶菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右。第三大点，如何选择补钙剂一、目前，我国包括国产与进口的钙剂有400多种，具体选择何种钙片由当事人决定。　1、碳酸钙：含钙量高，副作用小，价格便宜，吸收率高，可以达到40％，与牛奶相似，是全国人民易于接受而广泛应用的一种钙制剂。2、乳酸钙：是我国传统的钙补充剂之一，其优点是容易溶解，缺点是钙含量低。这类制剂有：乳酸钙，含钙13％；葡萄糖酸钙，含钙9％，制成片剂后含量更低，要达到成人每日补充钙1000毫克，需服用太多药片，这是人们难于接受的。3、磷酸氨钙：是日本常用的补钙品种，含钙23．3％，相对较高，我国成都药厂也有生产，每片含钙量70毫克，含钙量与药品价格属中等，但它的缺点是药片崩解和吸收较难，加之它含磷高，对肾功能障碍者有害，因此应用较少。4、枸缘酸钙：含钙量为21．1％，水溶性好，生物利用也较磷酸钙好，其吸收不依赖胃酸，有泡腾片，更适合老年人服用。5、活性钙：是生物钙（贝壳类）高温煅烧而形成的钙混合物，钙含量高，但其水溶液是强碱性，对胃肠刺激性大，不适合老年胃酸缺乏者。与食物同食可减少胃肠刺激。6、有机钙：氨基酸钙与蛋白赘合钙在我国已开始应用。二、钙剂品牌分析（一）、哈药系补钙产品哈药集团的三精葡萄糖酸钙和新盖中盖目前占据30亿钙剂市场的半壁江山，是目前钙剂市场的领导品牌。新盖中盖口服液定位儿童市场，高盖片定位于老年市场，目前为钙剂市场的领导品牌。（二）、钙儿奇D苏州立达生产，在专业市场市场（医院渠道）其占有率第一，这为其产品在零售市场的销售提供了强大动力。目前在OTC市场的广告诉求对象以女性为主。（三）、乐力美国矿维公司生产，1996年进入中国市场，目前年销售额达到五个亿。良好的疗效打造了强大的产品力，获得了良好的口碑和消费者的重复购买。（四）、巨能钙北京巨能公司是在盖天力之后较早进行钙剂市唱拓的。其产品巨能钙口服液是第三代补钙产品，是以维生素C深加工产品L-苏糖酸钙为主要原料制成。（五）、龙牡壮骨颗粒武汉健民出品，产品为中西合剂，90年代中期为钙剂市场第一品牌。产品对象为儿童，同时还有调理脾胃的作用，因此受到部分专业人士的钟爱。产品由于上市时间较长，市场渗透比较充分，拥有一批忠实的消费者。（六）、盖天力采用动物贝壳锻压而成，为中国钙剂市场先行者，产品定位儿童市场。（七）、爱尔钙上海华虹生物制品有限公司出品。是以海洋生物为原料、无污染、吸收性好且无副作用的L-乳酸钙。该产品安全无毒，呈左旋结构，与人体相融。含多种对人体有益的微量元素；补钙效果优于碳酸钙。
会员9227703 08:18:12
您好，很高兴为您解答。可以选择吃迪巧钙，乐力钙，这个都是不错的不会对胃有负担
问女人补钙吃什么钙片
专长：颈腰椎病、神经外科普外科、心胸外科
&&已帮助用户：0
女性因为钙流失严重如果有缺钙的情况要注意补钙女人缺钙通常会出现抽筋、腰酸背痛、关节痛、手脚麻木、易痛经和易掉头发、睡眠不好、头晕、精神不好等各种缺钙的症状如果女人缺钙要注意补钙补钙可以通过食补和钙片结合来补钙食补通常可以吃：牛奶和奶制品、豆制品、蛋类、虾皮、鱼、绿色蔬菜、坚果、海带等食物补钙这些食物补钙效果都是非常不错的食补仅能维持人体每天对钙的要求如果已经出现缺钙的症状仅通过食补是远远不够的建议再服用钙片补钙女人钙片补钙通常服用的是钙之缘片钙之缘片对改善女人抽筋、腰酸背痛、睡眠不好、易掉头发等等各种缺钙症状效果都是非常不错的适合女人补钙服用女人补钙记得多出去晒晒太阳千万不要怕晒黑晒太阳可以促进钙的吸收同时不要喝碳酸饮料和吃高热量的食物因为这些会阻碍人体对钙的吸收和导致钙的流失
问补钙的产品
职称：医师
专长：胃、十二指肠溃疡,慢性糜烂性胃炎,胆汁返流性胃炎
&&已帮助用户：258527
你好， 吃钙片建议你最好是吃迪巧片， 这个不伤胃，
问今晚吃了一瓣大蒜，胃里难受的很，请问有何妙招，谢谢！急需
职称：医师
专长：各种常见急慢性内、外科疾病和各种疼痛病。
&&已帮助用户：21463
问题分析：你好，大蒜为辛辣之品，对会胃部造成刺激的，如果本就有胃病不适时，可经服用大蒜后而加重不适。意见建议：可以服用胃舒平、奥美拉唑等药物来治疗，平时还要注意饮食宜规律，时定时餐，不暴饮暴食，宜食营养而易消化的食物，可以多吃蔬菜与水果，尽量避免对胃有刺激的食物。祝早日康复！
问我家二岁小孩把成人钙片当糖给吃了，该咋办
职称：主治医师
专长：小儿感冒,小儿肺炎,腹泻病
&&已帮助用户：101827
您好。这个一般问题不大，首先注意多喝水， 可以用手刺激咽喉部催吐
问我的胃部好 又想补钙 怕吃错了钙片对胃部...
职称：医生会员
专长：月经不调、阴道炎、宫颈糜烂、避孕流产、两性健康
&&已帮助用户：274643
你好，你的情况建议服用钙尔奇，一般是影响不大的
问慢性肾炎怎么补钙
专长：甲亢、肿瘤科痛风
&&已帮助用户：229465
如果你吃了激素的话必须补钙如果没吃激素补钙意义不大如果你真想吃的话一般都吃钙尔奇D效果不错没有你所担心的那么多副作用的
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伤胃不伤心，楼主给来二斤，要一口气儿上6楼不费劲儿的。
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安利纽崔莱钙片好吗，胃不好的能吃吗？会不会有副作用？液体钙有那种？
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想得到怎样的帮助：好了解什么药可以备用。
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