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历史上的今天
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blogAbstract:'&今天收到中心血站发来的短信：您好！感谢你对无偿献血事业的支持，您捐献的血液经过严格的检测已合格并发往临床使用，在此向你致以崇高的敬礼！希望您再次参与无偿献血。\r\n二天前刚献完，再次参与那的一年以后。这是我第4次献血，也许是最后一次，毕竟不在年轻了。\r\n想起第一次献血，那是几年前的事了。我每天上下班都要从血站门前经过，记得那是一个星期天，我上街买东西回家，经过血站门口时，看见血站的门前挂了一块牌子，上面写到：“A型血告急”。我一看，自己不就是A型血吗，那就去献血吧。就这样，我第一次走进了血站。\r\n我是一个对痛十分敏感的人，当走进血站大门时，自己害怕了，不是怕献血，而是怕痛。正在犹豫不决时，一个护士走',
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无偿献血感谢信，无偿献血，救助生命，是人道、博爱、奉献精神的体现！关爱生命，助人为乐，是中华民族的传统美德！对您无偿献血的善举和奉献，我们校工会表示诚挚的问候和崇高的敬意！...
1947年，刚刚36岁的中国科学家钱学森，被美国麻省理工学院聘为终身教授。这是一个很高...
没有你陪伴真的好孤单 作者：王琦（木木菌） 朗读：刘俊韬 冬去春来，满树的桃花和迎...
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无偿献血是指为了拯救他人生命，志愿将自己的血液无私奉献给社会公益事业，而献血者不向采血单位和献血者单位领取任何报酬的行为。无偿献血是终身的荣誉，无偿献血者会得到社会的尊重和爱戴。无偿献血是无私奉献、救死扶伤的崇高行为，是我国血液事业发展的总方向。献血是爱心奉献的体现，使病员解除病痛甚至抢救他们的生命，其价值是无法用金钱来衡量的。公民献血给予经济上的补偿，会使崇高奉献的光彩行为蒙上商品交易的阴影。近半世纪以来，世界卫生组织和国际红十字会一直向世界各国呼吁“医疗用血采用无偿献血”的原则。
　　病人：性出血、产后大出血、严重、各种以及实行外科手术的伤员，需要靠来补充和救治。由于目前血液还不能用人工制造或是其它的物质所代替，只有靠广大健康的、适龄的公民献血来获取。所以，无偿献血就意味着帮助了需要血液的。
　　献血者：科学研究表明献血有益身体。
　　可预防、缓解
　　们运用血液流变学与血液动力学对血液与献血的关系作了研究，发现坚持长期适量献血，特别是单献红细胞和血小板等有形成分，可使血液粘稠度明显降低，加快流速，脑血流量提高，从而达到缓解或预防高粘血症，使人感到身体轻松、清醒、精力充沛。
　　可预防、降低心脑血管病的发生
　　一位专家曾对127名多次献血者、87例高血压者、60例缺血性者进行血液流变学的对照研究，
结果表明，献血者对减少心脑血管病的发生具有积极的作用；一研究小组对278名42－60岁的进行调查，其中献过血的人5年后患冠心病的比例比未献过血的少86%；另一组研究，对献血l－2次的1532人进行追踪观察，结果仅一人发生，发生率为 0.043%，同期未献血的2306人中，有226人发生急性，发生率为9.8%，明显高于献血组；一心血管病研究小组的研究亦表明，在3年中，献血者（男性）患心血管病的危险仅为未献血者的 1/2。
　　男子献血可减少的发生率
体内元素含量过低易患缺铁贫血及行动迟缓，过高则适得其反。《国际癌症》曾报道，体内的铁含量超过正常值的10%，罹患癌症的机率就提高，适量献血可以预防癌症。该文还提到，因周期失血损失了一定量的铁质，故未发现女性的铁含量与癌症发生有明显关系。
　　可促进、改善
　　大量研究表明，健康的情绪可通过、、沟通及其他组织与器官，使其处于良好的状态，有益于人体免疫力的增强、抵抗力的提高。而献血是救人一命的高尚品行，在助人为乐、与人为善的同时，也使自己的精神得到净化，心灵得到慰藉，工作与生活更加充实。做好事者以德施善，实际上在帮助别人的同时也帮助了自己，这是健康的重要要素。
　　可延年益寿
　　国外也曾有学者对66岁以上的332人（献血者）与同年龄、的399人（未献血者）作前瞻性对照研究，结果显示：
　　献血组平均为70.1岁，高于未献血组的平均67.5岁；
　　献血组的存活率为67%，高于未献血组的40%；
　　献血组的死亡率为33%，低于未献血组的60%。
　　献血能净化人的心灵
　　无偿献血者用自己的献血延续、挽救了他人的，使心灵得到慰藉，使人生更加充实。
　　献血者可获得一定奖励
　　中国政府对无偿献血者给予一下三种奖励
　　无偿献血奉献奖：分为、、奖，分别奖励自愿无偿献血达四十次、三十次、二十次的无偿献血者。（献全血200ml按1次计算，400ml按2次计算；机采血小板每1个治疗单位按1次，2个治疗单位按2次计算。）
　　无偿献血促进奖：用以奖励为无偿献血事业捐赠款项50万元以上或捐赠采血车、采血设备价值人民币50万元以上的单位；捐款30万元以上或捐赠采血设备价值人民币30万元以上的个人；长年为无偿献血事业提供公益性服务和宣传的单位及个人；以其它形式为推动我国无偿献血事业作出突出贡献的各界人士及部门。
　　无偿献血先进（）奖：奖励临床供血达到100%由无偿献血者提供的省（、及）。
　　街头的无偿献血车根据政府的相关政策，参加北京市无偿献血的公民，自献血之日起5年内免费使用鲜血量5倍的血液；5年之后免费使用献血量等量的血液。参加北京市无偿献血公民的配偶和直系亲属，不符合献血条件的，自公民献血之日起5年内免费使用献血量等量的
　　又如《福建省公民献血条例》规定：献血者累计献血800毫升以下的，自献血之日起5年内用血，可以累计按其献血量的3倍免费用血；自献血之日起5年后临床用血，可以累计按其献血量等量免费用血。献血者累计献血800毫升以上的，可以终生免费临床用血。除献血者本人按上款规定享受的用血优惠外，献血者的配偶和直系亲属临床用血时，可以累计按献血者的献血量等量免费用血。
　　网络上有一篇曝光《医生揭露无偿献血的惊人内幕》其中举例出6点献血的危害，下面我们逐一分析这6点到底有没有危害。
　　1、献血造成的血管破损是终身无法修复的。由于献血造成的血管创伤在发生不可知的外力挤压下，有可能造成血管破裂。
　　血管内皮细胞是可以再生的，血管是可以修复的。血管是有韧度的，针头对血管的压力不会造成血管破裂。
　　2、献血会上瘾。经常性的献血 ，会造成体内造血功能强化，导致时常会有血管膨胀的感觉，唯有经常性的抽血才能够降低这种不适感。
　　献血不会上瘾的，因为我们每次献血，我们基本上会处于紧张状态，这时候我们的被针扎的感觉，大脑会深深的记录住。没人想要被针扎的感觉，除非心理有疾病。
　　3、献血后，体内血量减少，导致脑部供氧不足，此时，体内会产生一种酸性成分，提高血液带氧量，而这种酸性成分，对人体的脑细胞有巨大的不良作用，所以献血 后人会觉得头晕。长期献血 者会造成反应迟钝，思维敏捷性降低。所以，对于需要脑力工作者来说，最好不要献血。
　　当脑干心血管中枢血液供应减少，会引起局部缺氧，二氧化碳和氢离子大量聚集，这样会刺激中枢化学感受器，引起交感缩血管紧张增强和动脉血压增高，使延脑供血得到暂时改善。头晕也只是因为暂时性的脑供血不足缺氧引起的，很快会恢复的。
　　4、人体总共大约cc的血液，其中脏器存有 20%左右的库存血液，在人体发生意外伤害的时候，可以迅速进行补充。但是人的器官是会老化的，在年龄老化和体质虚弱下，发生意外伤害的时候，体内不再像年轻的时候那样快速的造血。此时你会因为出血量过多而供血不足造成死亡率的增高。
　　献血年龄：我国大陆地区规定18－55周岁（男、女）；香港特区规定16岁以上，只有年龄下限，而无年龄上限。
　　5、增加过多的被感染机率，诸如爱滋、乙肝等等高致病性传染性疾病。尽管已有安全防护，可是难免万无一失。感染机率总是存在的。
　　无偿献血器械是严格消毒无菌包装的，请不要到黑血站卖血，这样会被传染。
　　6、其他：未经科学证明，但网络上有不少献血者表示，经常性献血对体重有促进作用。换句话说，经常性的献血容易导致发胖。关于此点，网上有不少献血者的评说。有的献血者说自己体重是缓慢增长的，也有的说是体重直线上升的。
　　1、血液是在血管和心脏中不断流动的红色液体。在正常情况下，一个人体内的血液总量大约为体重的百分之八。体重五十公斤的成年人，全身大约有4000毫升血液。
　　2、血液是由有形成分和血浆组成。其中有形成分有三种，它们分别是红细胞、白细胞、血小板。
　　3、经科学家测定，人体血液中的红细胞寿命约为120天。
　　4、到1995年，全世界共发现23个红细胞，其中与输血关系最大的是。1921年把ABO血型系统正式向全世界统一命名为A、B、AB、O四种血型。
　　5、《》的开始实施时间是日。
　　6、《献血法》对献血者的体重有明确规定，其中男性公民体重要达到50公斤，女性公民要达到45公斤。
　　7、公民献血可献全血或成分血，其中献全血的间隔时间要达到6个月，献成分血（指献血小板）的间隔时间要达到1个月。
　　8、公民献血时要经过严格的健康检查，包括体格检查和血液检验，只有经过健康检查合格的公民才能献血。
　　9、最早发现血型的人是医学家。他的这一发现为输血打开了安全之门，使全世界上亿人的生命获得了新生。“”就是用他的生日6月14日来确定的。
　　10、“世界献血者日”是2004年由世界卫生组织、、国际献血组织联合会和共同确定的。
　　11、血液对人体具有四大功能：（1）运输功能，把氧、水分和各种营养物质运送到全身各部分的组织细胞；（2）保持身体酸碱度相对恒定；（3）调节体温；（4）抵御有害物质对人体的侵袭。
　　12、血浆约占全血的55%。血浆中的大部分是水，占90%多，其余的是各种蛋白质、有机物和无机物。
　　13、人体制造血液需要蛋白质、铁、铜、叶酸、等多种物质，蛋白质是制造血液的主要原料，而铁是红细胞中的重要成分，叶酸、维生素B12可以促使血细胞发育成熟。这些原料，在正常人体中并不缺乏，只要正常饮食，都可以保障正常供给。
　　14、在母亲妊娠期里的胎儿也是有血型的。
　　15、很多人认为血型与性格有关系。如A型血的人性情理智，的人乐观热情，O型血的人则比较自信、坚定等等。其实血型的差别只是取决于红细胞表面的某种多糖物质。实验表明，只要采用几种特殊的酶，很短时间内就可以把B型血变成A型血，所以说血型与性格有关没有科学根据。
　　16、全血是指血液的全部成分，包括血细胞和血浆的所有成分。
　　17、正常人的血液是可以再生的。所以有人说献血以后，身体的血液就永远减少了，也就伤了“元气”这是不正确的。
　　18、健康人接受、甲型肝炎疫苗免疫接种后，不需要推迟献血；但接受注射者一年后才可以献血。
　　19、接受狂犬疫苗最后一次免疫接种四周后可献血；被狂犬咬伤后经狂犬疫苗最后一次免疫接种一年后才可以献血。
　　20、月经期前后三天的妇女暂不能献血。
　　21、患急性泌尿道感染病愈后满一个月，患肺炎病愈后满三个月才能献血。
　　22、阑尾炎手术、疝修补术及扁桃体手术后满三个月，较大手术后满半年可以献血。
　　23、5年内因病输过全血或成分血的人，不可以献血。
　　24、国家实行无偿献血制度，一方面是要保证病人能得到健康安全的血液，另一方面是要严格地规范采供血单位的行为，保障献血者的健康。
　　25、血站的有关设备要经过严格的消毒处理，所有与血液接触的用具都是一次性的，用后集中销毁。所以说无偿献血是安全的，不会传染疾病。
　　26、《献血法》规定，无偿献血者本人及其不享受公费医疗和劳保医疗待遇的直系亲属，因病需要用血时，可以享受全部或部分免费用血。
　　27、人类掌握输血技术已经有近百年的历史。据科学家们研究发现，健康人定期献血有益健康，可以增强身体的造血机能，还可以降低血脂，减少心血管疾病和癌症的患病几率。
　　28、不是所有患过肝炎的人都不能献血，如果明确患过乙型肝炎或丙型肝炎，是不能献血的。但患过甲型肝炎临床治愈一年后连续三次每次间隔一个月检验正常是可以献血的。
　　29、输成分血可以一血多用，节省血源，还可以减少病人的输血反应。
　　30、凡无偿献血者有受表彰和奖励的权利，但不应该刻意要求获得物质回报。
　　31、我国献血要登记真实身份，献血者不得冒名顶替他人献血。
　　32、稀有血型的人数量稀少，所以稀有血型患者一旦需要输血，很容易因为适合供血的人员不足，而无法及时得到足够的血液。各地为避免这种情况发生，大都采取的方式是建立稀有血型志愿献血者队伍。
　　33、《献血法》规定，我国实行无偿献血制度，就是要鼓励符合条件的人积极参加献血。
　　34、《献血法》规定我国实行无偿献血制度，也就意味着公民献血是无偿的，公民临床用血时需要支付血液采集、检验、储存等费用。
　　35、转氨酶是检测肝脏是否受到损害的一项重要指标。献血时发现转氨酶偏高时，不一定患有肝炎。
　　36、《献血法》提倡有些人要做无偿献血的表率，他们是-----在校大学生、公务员、军人。
　　37、做过胃、肾、脾、肺等器官切除手术已经痊愈的人不可以献血。
　　38、现在很多人都有近视眼，献血对眼科疾病患者也有要求，角膜炎、虹膜炎、视神经炎的患者是不可以献血的，而眼底有变化的高度近视也是不可以献血的。
　　39、国家对献血中用于采集血液的有关材料都有严格的质量标准，其中接触人体或血液的针头、血袋等是不可以重复使用的，只能一次性使用，用后销毁。
　　40、献血健康检查时有少数人血液检验不合格，而到医院检查，发现检验是正常的。正确的解释是为了血液安全，血站与医院的检测标准不一致，出现不合格，不一定就是身体有病。
　　41、“世界献血者日”的目的是通过这项活动，在这个特殊的日子表达对所有献血者的感谢，感谢他们对生命的无私赠与。
　　42、《献血法》规定，各级红十字会在无偿献血工作中的职责是各级红十字会依法参与、推动献血工作。
　　43、定期献血，有可能促进人体的新陈代谢，增强免疫力和抗病力。
　　44、服用抑制或损害血小板功能的药物（如含阿司匹林或阿司匹林类药物）停药后不满五天时暂不能献血。
　　45、关于爱喝酒的人献血，只要在献血前一两天不喝，并经健康检查合格，是可以献血的。
　　46、献血对体重不会有什么影响，献血后喝一杯水，失去的那点血容量很快就补充回来了。
　　47、献过机采（单采）血小板的公民，献机采血小板后满四个星期，就可以献全血。
　　48、献血后一般几个小时人的血容量就会达到正常水平。
　　49、献全血与献成分血的区别是献成分血是通过血细胞分离机采集血液中的一种成分（如血小板），同时将其他血液成分还输给捐献者体内的过程。
　　50、正常人身体每时每刻都会有部分血细胞衰老、死亡，同时也会有相应的血细胞新生，所以人的血液总量总是处于一个平衡的状态。
　　51、患有下列疾病者不可以献血：
　　（1）贫血；（2）白血病；（3）血吸虫病；（4）结核病；（5）艾滋病。
　　52、公民献血前在填写“献血者健康情况征询表”时，应如实填写所有征询内容，包括下列生活习惯：
　　（1）是否吸过毒；（2）是否有同性恋的历史；（3）是否有多个性伴侣。
　　53、有下列情况的公民属于暂时不能献血：
　　（1）半个月内拔牙或其他小手术；
　　（2）感冒、急性肠胃炎病愈未满一个星期；
　　（3）妇女分娩及哺乳期未满一年者。
　　54、公民献血前为了保证自身的健康和血液的质量，应该注意以下列问题：
　　（1）献血前一天应该食用低脂肪的食物；
　　（2）不要饮酒，尤其是烈性酒；
　　（3）充足睡眠，不要做太过剧烈的运动。
　　55、献血后很多人担心会损伤身体，所以选择的正确方式是：
　　（1）正常工作，注意休息；
　　（2）保持正常饮食。
　　56、献血者下列权利应该受到保护：
　　（1）无偿献血者有受到表彰和奖励的权利；
　　（2）有保护个人隐私的权利；
　　（3）献血时享受免费体检、化验的待遇。
　　57、少数健康人献血时也会有献血反应，主要是献血时发生头晕、心慌、出汗等现象，造成这种反应的因素是：
　　（1）由于精神紧张；
　　（2）献血前睡眠不足，或过于疲劳；
　　（3）未进早餐。
　　58、“国家提倡十八周岁至五十五周岁的健康公民自愿献血”写入了《献血法》，关于这一条正确的理解是
　　（1）公民必须达到18周岁才能参加献血；
　　（2）55周岁以上也可以献血，但必须符合献血的健康条件。
　　59、关于献血与贫血的正确说法是：
　　（1）献血只是献出了人体血液的一小部分，献血后人体就会制造足够的新生血液，不会产生贫血；
　　（2）有人不愿意献血，是担心自己贫血。实际上贫血患者在献血前很快就能检查出来，如果检查出贫血，血站是不允许献血的。
　　60、关于公民献血正确说法是：
　　（1）公民既可以献全血，也可到血站献成分血；
　　（2）我国公民献成分血主要是献血小板；
　　（3）公民一次献全血最多为400毫升。
　　61、关于保证血液安全的正确说法是：
　　（1）因为无偿献血的目的是为了治病救人，不是为了报酬，所以才能最大程度地保证血液的安全；
　　（2）自愿无偿献血不影响身体健康。
　　应学习知识，了解献血常识，消除紧张心理。应保持充足的，心情愉快，献血的前一天和献血当天，禁食油腻食物（高脂肪、）以免造“脂肪血”而引起的输血反应和痛苦。但也不要饿着肚子去献血，可进些清淡饮食，如、、等。
　　献血当天应适当休息，在2－3天内不要做强烈运动，可以正常工作和生活，针眼外应保持清洁。另外可适当补充点营养，吃些、、、、等食物，但不要暴饮暴食。 按规定要求进行登记填写体检表。 量体重、测血压、进行物理检查。抽少量血样进行化验检查。
　　体检合格者，刷洗好双臂。手臂不清洁易造成采血穿刺部位感染和血液污染，请务必认真刷洗。
　　消毒后，请勿接触部位。 交验体检合格登记表及采血标签，进行采血。采血穿刺前请握紧拳头，当采血针进入静脉后，拳头作握紧、放松动作，直到采血完毕。采血完毕，按住止血棉球至少5分钟，请不要捻动棉球，以防皮下血肿。 献血后到茶点室休息，领取和。
　　要保护好穿刺部位：穿刺部位止血后不等于完全愈合。至少在24小时内不要被水浸润。也不要被不洁物品污染，更不要在此部位搓揉。个人活动要适度，献血后当天请不要高空作业、高温作业、驾驶车辆、体育比赛、通宵娱乐等。补充营养不要过量，可以进食新鲜蔬菜瓜果、豆制品、、新鲜蛋等。请不要进食过量。
　　一般以增加造血所必需的各种营养物质为宜。造血的原料主要包括：、铁、和B12等。
　　含有优质蛋白质较多的食物有：、瘦肉、、豆制品等。
　　含有铁较多的食物有：动物、、虾、、、、、、、、等。另外，炒菜时可选用铁锅。
　　含有叶酸较多的食物有：、、等。
　　含有维生素B12 较多的食物有：动物肝脏、猪或羊肾、腐乳等。
　　总之，献血后不必特别地去吃些什么，只要吃得科学合理、有营养价值、可口、舒服、适量，就能在短时间里，恢复失去的那部分血液。
　　一、有下列情况之一者暂不能献血
　　1、拔牙或其他小手术后未满半个月；阑尾切除术、疝修补术及扁桃体手术未满三个月；较大手术后未满半年者。
　　2、妇女月经期前后三天，妊娠期及流产后未满六个月，分娩及哺乳期未满一年者。
　　3、感冒、急性胃肠炎病愈未满一周者，急性泌尿道感染病愈未满一个月者，肺炎病愈未满三个月者。
　　4、某些传染病：如痢疾病愈未满半年，伤寒病愈未满一年者，布氏杆菌病病愈未满二年者，疟疾病愈未满三年者。
　　5、皮肤局限性炎症愈合后未满一周者，广泛性炎症愈合后未满两周者。
　　6、口服抑制或损害血小板功能的药物（如含阿司匹林或阿司匹林类药物〕停药后不满五天者。
　　7、近五年内输注全血及血液成分者。
　　8、被血液或组织液污染的器材致伤或污染伤口以及施行纹身术后未满一年者。
　　9、与传染病患者有密切接触史者，自接触之日起至该病最长潜伏期。
　　二、有下列情况之一者不能献血
　　1、病毒性肝炎患者、乙型肝炎表面抗原阳性、抗体阳性者。
　　2、（AIDS，艾滋病）患者及人（HIV）感染者。
　　3、易感染人免疫缺陷病毒的高危人群，如吸毒史者、同性恋者、多个性伴侣者。
　　4、麻风病及性传播疾病患者，如梅毒、淋病等。
　　5、该献血者的血液曾使受血者发生与输血相关的传染病者。
　　6、过敏性疾病及反复发作的过敏患者，如经常性荨麻疹、支气管哮喘、药物过敏（单纯性荨麻疹不在急性发作期间可献血）。
　　7、各种结核病患者，如肺结核、肾结核、淋巴结核及骨结核等。
　　8、心血管疾病患者，如各种心脏病、高血压、低血压、心肌炎以及等。
　　9、患者，如、肺气肿、支气管扩张以及肺功能不全等。
　　10、 患者，如较严重的胃及、慢性胃肠炎、慢性胰腺炎等。
　　11、 患者，如急慢性肾炎、慢性泌尿道感染、肾病综合征以及急慢性肾功能不全等。
　　12、血液病患者，如贫血、白血病、及各种出、凝血性疾病。
　　13、内分泌疾病或代谢障碍性疾病患者，如脑垂体及肾上腺疾病、、肢端肥大症、尿崩症及糖尿病等。
　　14、器质性或精神病患者，如脑炎、、癫痫、精神分裂症、癔病及严重神经衰弱等。
　　15、寄生虫及地方病患者，如黑热病、血吸虫病、丝虫病、钩虫病、囊虫病、肺吸虫病及克山病和大骨节病等。
　　16、各种恶性肿瘤及影响健康的良性肿瘤患者。
　　17、做过切除胃、肾、脾、肺等重要内脏器官手术者。
　　18、慢性皮肤病患者，特别是传染性、过敏性及炎症性全身皮肤病，如黄癣、广泛性湿疹及全身性牛皮癣等。
　　19、眼科疾病患者，如角膜炎、视神经炎及眼底有变化的高度近视等。
　　20、及胶原性疾病，如、皮肌炎、硬皮病等。
　　21、克-雅（Creutzfeldt-Jakob）病患者及有家族病史者，或接受可能是来源于克-雅病原体感染的组织或组织衍生物（如硬脑膜、角膜、人垂体生长激素等）治疗者。
　　22、某些职业病患者，如放射性疾病、尘肺及有害气体、有毒物质所致的急、慢性中毒等。
　　眼镜度数超过600度者不建议献血，防止发生视网膜脱落情况。
　　献血后可适当增加牛奶、猪肉、牛肉、鸡蛋、鱼肉和动物的肝、心、肾以及黑鱼、甲鱼等富含优质蛋白质的食物，这些食物还含有造血所需的其他营养物质。因为造血时需要大量的蛋白质，所以献血后必须注意补充足量的蛋白质。
　　铁是制造红细胞中血红蛋白不可缺少的物质。献血后，血液中红细胞等有形成分相对减少，于是骨髓组织必须加倍工作，合成红细胞等，这时需要大量的铁。正常人每天需铁量约1.5毫克，献血后需要量便大大增加，因此，献血后需摄入含铁量高且又易吸收的食物，如猪肉、牛肉、鸡肉、猪肝、鸡血等。
　　这些食物中所含的铁叫血红蛋白铁，这种铁进入肠道内可被人体直接吸收利用，不受同餐食物的影响，其中尤以猪肝和鸡血含铁量丰富，吸收率较高。
　　植物性食物大米、蔬菜、豆类中也含铁，但人体吸收率较低，远不如动物性食物。此外，新鲜蔬菜和水果含有丰富的维生素C、有机酸，都可促进食物中铁的吸收，而韭菜、芹菜、菠菜或浓茶都可影响食物中铁的吸收。
　　红细胞的成熟和发育都离不开叶酸和维生素B12。叶酸和维生素B12广泛存在于绿叶蔬菜、水果、动物的肝肾及酵母中。因此献血后应注意摄入这些食物。
　　最后要强调指出的是，献血者不要在献血后的初几天暴饮暴食，尤其是吃大量高蛋白食物或太油腻的食物，这样容易造成胃肠道功能乱或发生急性胰腺炎。一般在献血后只要充分休息，注意摄入上述营养食物，不挑食，按需进补，大部分献血者在献血后2～3周内血液中的各种成分便可恢复到献血前的正常水平。
　　当血液粘滞处于较高水平时，适量献血，特别是适量捐献血液中的有形成份，可有效地降低血液粘滞度，预防多种疾病。
　　英国科学家研究发现男子献血可以防癌，这是因为血液中含有大量铁元素，而人体内铁元素含量水平持续过高会促会癌症，定期献血可有效地降低血液中铁血素的含量，因此健康男子定期献血可收到离癌的效果。
　　人到中年大多事业有成，经济状况良好，膳食也是味美质优，营养丰富，稍不留神，就会导致营养过剩、脂肪堆积和肥胖，特别是从事非体力劳动的中年人，此时如再不注意调整，就会出现血铁、血脂等指标超标，血液粘滞度增高，等，从而诱发高血压、冠心病、脑血栓等以及癌症。
　　献血可减少血液中的所有成份，减少比例最大的的是血铁和蛋白，还可降低血液的粘滞度，使血液流速加快，健康的中年人在医生指导下适量献血或血液中的某种成份可以刺激骨髓等造血器官保持旺盛的造血状态，不断增加血液中年轻红细胞的比例，提高机体免疫和抗病能力，预防疾病，延年益寿。
　　1、医疗用血后的血费报销。无偿献血证是奉献爱心的证明，是健康的储蓄（一个献血证相当于1200元人民币，献血1000毫升以下时，自己可以三倍报销用血；献血1000毫升以上时，本人可无限量用血。父母、子女和配偶可以报销献血等量的医疗用血费用。
　　2、用血紧张时优先用血的凭证。
　　3、到外地就医时用血享受当地用血待遇的凭证。
　　献血证全国通用问题，要看你所在城市，所发的献血证。
　　看城市血站机构是否把你的信息输入何种网络。如果只是局域网，发给你的证是手工书写者，则只能在你所献血的城市使
用；若是采血前登记信息电脑连网可进行查询，发给证为打印版，那么一般能在全国使用。（貌似手写的也进行上网登记的，所以不一定手写的就只能在当地使用，手写的应该也可以在全国使用吧！）
　　献血证通用范围在献血证上有标注，,应注意其上标记。若有不清楚的，可咨询当地的采血部门。
　　在医院用血是按照程序交钱，出院后带上以下原件及复印件两份：（1）献血证。（2）双方身份证。（3）用血者与献血者关系证明（户口本）。（4）所在医院的用血证明（用血时间、用血量、用血品种、医生签名和医院公章）。（5）用血的发票单据。带齐后到血站报销。还有重要的是你要回献血地地方的血站报销!或者你直接咨询血站。
　　国家卫生部网站发布了卫生部、和总后勤部卫生部联合印发了《全国无偿献血奖励办法（2009年修订）》。新修订的奖励办法，在1999年颁布实施的《办法》基础上，增设了“无偿捐献造血干细胞奖”，对于“无偿献血先进省(市)奖”的获奖标准，新《办法》增加了“当地献血人群中固定无偿献血者比例达到50%以上”一项，同时取消了“应根据当地医疗机构临床用血量，设置布局合理、数量适当的固定采血点(屋)”的规定。
　　以下为全文：
　　全国无偿献血表彰奖励办法（2009年修订）
　　第一条 为发扬人道主义精神，推动我国无偿献血事业的进一步发展，根据《中华人民共和国献血法》(以下简称《献血法》)有关条款，制定本办法。
　　第二条 无偿献血表彰奖励是指对无偿献血事业做出显著成绩和贡献的个人、集体、省（市）和部队，依据本规定给予的奖励。
　　第三条 无偿献血表彰奖励坚持公开、公平、公正的原则，以精神奖励为主，按照规定的奖项、标准、权限和程序进行。
　　第四条 国家级表彰活动每两年举行一次。
　　第五条 无偿献血表彰奖项分为 “无偿献血奉献奖”、“无偿献血促进奖”、“无偿献血志愿服务奖”、“无偿献血先进省（市）奖”、“无偿献血先进部队奖”和“无偿捐献造血干细胞奖”。
　　第六条 无偿献血奉献奖，用以奖励多次自愿无偿献血者。其奖项和获奖标准为：
　　（一） 铜奖，自愿无偿献血达20次以上的献血者；
　　（二）银奖，无偿献血达30次以上的献血者；
　　（三）金奖，自愿无偿献血达40次以上的献血者。
　　第七条 无偿献血促进奖，用以奖励为无偿献血事业做出贡献的单位和个人。其奖项和获奖标准为：
　　（一）单位奖，捐款人民币50万元以上或捐赠采血设备、设施价值人民币50万元以上的单位；
　　（二）个人奖，捐款人民币30万元以上或捐赠采血设备、设施价值人民币30万元以上的个人；
　　（三）特别奖，长年为推动我国无偿献血事业做出突出贡献的各界人士及部门。
　　第八条 无偿献血志愿服务奖，用以奖励积极参与无偿献血志愿服务工作的个人。其奖项和获奖标准为：
　　（一） “一星级”，无偿献血志愿服务累计时间达到120小时的志愿者；
　　（二） “二星级”，无偿献血志愿服务累计时间达到240小时的志愿者；
　　（三）“三星级”，无偿献血志愿服务累计时间达到360小时的志愿者；
　　（四）“四星级”，无偿献血志愿服务累计时间达到480小时的志愿者；
　　（五）“五星级”，无偿献血志愿服务累计时间达到600小时的志愿者；
　　（六）“终身荣誉奖”，无偿献血志愿服务时间超过十年且累计时间超过1500小时，或累计时间超过3000小时的志愿者。
　　第九条 无偿献血先进省（市）奖，用以奖励积极支持无偿献血事业的省（自治区、直辖市）、设区的市（地、州、盟）。其获奖标准为：
　　（一）临床用血100%来自自愿无偿献血；
　　（二）当地献血人群中固定无偿献血者比例达到50%以上；
　　（三）15-55周岁人口中，城市居民对无偿献血知晓率应达到85%以上，农村居民应达到75%以上；在校青少年应达到95%以上；
　　（四）当地新闻媒体积极播放宣传无偿献血知识的公益广告，其中每日早7时至晚10时广播、电视等媒体确保播出2次以上；
　　（五）辖区内70%以上的公共场所，如主要路段、街头、广场、公园、商业区和旅游景区等，免费设置无偿献血知识的公益广告牌或；
　　（六）根据当地医疗机构临床用血量，设置布局合理、数量适当的固定献血屋（点）。
　　第十条 无偿献血先进部队奖，用以奖励为无偿献血事业做出贡献的军队和武警部队。其获奖标准为：
　　官兵无偿献血知晓率达到95%以上、自愿无偿献血100%的军队和武警部队军级（独立师）以上单位。
　　第十一条 无偿捐献造血干细胞奖，用以奖励成功捐献造血干细胞者。其奖项和获奖标准为：
　　（一）奉献奖，成功捐献造血干细胞1次的捐献者；
　　（二）特别奖，成功捐献2次以上的捐献者，或者成功捐献造血干细胞1次且自愿无偿献血20次以上的捐献者。
　　第十二条 各地市、和有关单位负责相关申请材料的收集、报送工作。
　　各省（自治区、直辖市）卫生行政部门、红十字会和军队有关单位负责对申请材料进行统计、初审工作。
　　卫生部、中国红十字会总会和总后勤部卫生部组成“无偿献血表彰奖励评定小组”，负责对无偿献血表彰奖项的审核、评定、审批。
　　第十三条 各地市人民政府、红十字会和军队有关单位负责表彰：
　　（一）无偿献血奉献奖铜奖；
　　（二）无偿献血志愿服务奖（一星级至三星级）。
　　第十四条 各省（自治区、直辖市）人民政府、红十字会和军队有关单位负责表彰：
　　（一）无偿献血奉献奖银奖；
　　（二）无偿献血志愿服务奖（四星级至五星级）；
　　（三）无偿捐献造血干细胞奉献奖。
　　第十五条 卫生部、中国红十字会总会和总后勤部卫生部负责表彰：
　　（一）无偿献血奉献奖金奖；
　　（二）无偿献血促进奖；
　　（三）无偿献血志愿服务终身荣誉奖；
　　（四）无偿献血先进省（市）奖；
　　（五）无偿献血先进部队奖；
　　（六）无偿捐献造血干细胞特别奖。
　　第十六条 无偿献血表彰奖励，一般按下列程序进行：
　　（一）个人、集体、省（市）和部队符合相应奖项获奖标准的，由个人、单位或当地采供血机构提交申请材料，并按照规定的表彰奖励权限上报地市卫生行政部门、红十字会和军队有关单位；
　　（二）地市有关部门收集、统计相关申请材料，并报送省级卫生行政部门、红十字会和军队有关单位；
　　（三）省级有关单位对各地市上报的申请材料进行初步审核，并制定评定合格名单，在一定范围内以适当形式公示7个工作日；
　　（四）公示期满后，由卫生部、中国红十字会总会和总后勤部卫生部对各省和军队有关单位上报的合格材料进行复核，并向社会公布。
　　第十七条 对曾在不同地区参加无偿献血的献血者提出申报的，各地应认真核对有关献血者信息，及时受理，不得拒绝受理符合表彰条件献血者的申报要求。
　　第十八条 申报个人、集体、省(市)和部队弄虚作假、骗取奖励的，经核实后，取消其申报资格，4年内不得再次申报；已经进行奖励的，审批机关将撤销奖励，收回奖励证书，并向社会公布。
　　第十九条 参与无偿献血评审工作的有关人员，在工作中徇私舞弊、弄虚作假的，根据情节轻重，给予批评教育或处分。
　　第二十条 无偿献血是指公民在无报酬的情况下，自愿捐献自身血液的行为。
　　固定无偿献血者是指至少献过3次血，且近12个月内献血至少1次，并承诺未来一年之内再次献血的。
　　第二十一条 表彰评定的无偿献血次数按以下规定进行折算统计：
　　全血每200毫升按1次计算；
　　机采血小板每1个治疗单位按1次，2个治疗单位按2次计算；
　　《献血法》颁布前的无偿献血次数可以累加计算。
　　第二十二条 本办法适用于华侨、港澳台同胞及外籍在华人员于地区献血后的表彰奖励。
　　第二十三条 本办法表彰的各类奖项为荣誉奖励。
　　第二十四条 各省(自治区、直辖市)人民政府、红十字会和军队有关单位，可根据本办法及本地区、本单位的实际情况制定相关表彰奖励方法。
　　第二十五条 本办法由中华人民共和国、总会和中国人民解放军总后勤部卫生部负责解释。
　　第二十六条 本办法自日起施行，原日发布的《全国无偿献血表彰奖励办法》同期废止。
天涯杂谈』 无偿献血的危害
点击：181773& 回复：556 123456 作者：renmi_1999& 发表日期： 23:32:00 回复& &&& &&& 无偿献血的危害（一位有良心的老医生揭开献血内幕）
　　 最近，关于无偿献血 无损于健康的谬论铺天盖地，作为一个普通的医务工作者，我认为我有 义务对此作出合理的解释。 　　 首先，什幺是血液？血液所含的三种血细胞分别是：红细胞、白细胞、血小板。血液的每一种组成都有 它的特殊的功能：　　 血浆可携带水份、盐类、养分、荷尔蒙和药物到我们的组织，并带走代谢废物到肺脏及肾脏，经由呼吸及尿液将之排出身体，其中白细胞可帮助你身体抵抗感染，血小板的功能主要是止血，当你受伤时，他们会粘在一起并堵住血管的破洞，阻止血液进一步流失。红细胞是血液中数量最多的细胞，它充满了红色的血红蛋白，所以血液看起来是红色的。 　　 　　 　　 众所周知，生存是离不开氧气的，人们吸入肺脏的氧气便和 血红蛋白结合被运往全身各个组织，以完成细胞的新陈代谢。红细胞的寿命只有 120天，它们在脾脏内被破坏掉。所有的血细胞均在骨髓内由造血干细胞分化而成。这就可以很清楚的看出来，血液对身体的重要程度，那幺为什幺献血 对身体有 害呢？ 因为献血会造成以上血液功能的弱化甚至丧失。　　 简单的说：红细胞的减少会使身体各部分器官得不到足够的氧气，细胞的各项生命功能无法发挥，献血后产生的头晕现象就是因为脑部没有 得到足够的氧气供应，和 一氧化碳中毒时的现象是一个道理。 　　 白 细胞的减少会使身体抵抗病毒的能力下降，容易生病，献血 后身体虚弱就是这个原因，免疫能力的下降就使本来无足轻重的感冒等病毒有 可乘之机。顺便告诉大家，著名的艾滋病的另一个名字就叫“获得性免疫缺陷综合症”，血小板的缺少会使伤口难以愈合，流血不止，当然，谁也不会倒霉到献完血就受伤。再顺便告诉大家，白血病产生的最严重的后果之一就是血小板减少（《血疑》年纪大一点的人应该都看过吧？） 有人就说了：本老你说的不对，大家都说献完血后身体会生产出足够的血液补充。刚才我说过“所有 的血细胞均在骨髓内由造血干细胞分化而成。” 　　 造血干细胞凭良 心讲是有 寿命的，也就是说：造血干细胞的造血机能不是无限制的。 有一个很简单的例证：大多数老年人的骨髓造血功能仅是年轻时的50%，由于造血机能减退，易出现贫血，而且不易恢复。所以造血干细胞我认为是消耗品，而且是不可恢复的！还有 人说了：书上说，献血 后2周，血液的容量就会补充完成。对，你说的对，但是请注意：补充的是什幺？据我所知，身体在2周内补充的应该是血浆，血浆和血液是2个概念哦。血浆的成分包括：水（91%）、蛋白质（7%）、脂质（1%）、糖类（0.1%）、无机盐类（0.9%）、代谢产物。。。看到了没有，其挡钩涞木褪撬 ?] ] ] 这里也有 一个简单的例证：献血后会感到口渴，就是因为要补充血浆，血站会无偿提供糖水或牛奶也就是这个原因，明白了吧？还有人说：你说的我都知道，但是为了广大病患的幸福，我就要献。OK！你很伟大，我敬佩你。可是，在你没有 无偿献血的时候，难道病人就无血可输了？当然不是 这样，本老在医院工作的时间可能比你的年纪还大，我得告诉你：正是因为无偿献血者的热情使病人承担了更高的用血成本，因为血液的暴利，政府就垄断了采血的渠道，在没有血站的时候，每200mm血液价格是70元人民币，现在的价格是每200mm大约200元人民币。 　　 而且原来还要付给献血 者相应经济补偿，现在都是无偿献血 ，不用付给献血 责任何经济补偿。我们医院去血站买血那可真都是真金白银，少一分钱也不行，这些成本只有 转嫁到患者身上去，其实我们也是没办法。并且由于无偿献血者人数众多，原来靠卖血接济贫穷生活的农民和 下岗职工现在又断了一条财路，造孽啊！　　 　　 有 人说了：不是无偿献血者可以免费用血的吗？对，先到医院把用血的钱交了， 然后到院办公室开证明，然后找到医生签字，拿上你的身份证、病历、手术通知、无偿献血证，然后到卫生局盖个章，然后到血站办理退款，还的祈祷经办人都在，并且有的地方还规定，必须使病人亲自来办理！我倒是见了很多病人，最后放弃到血站退血费，自认倒霉了。　　 　　 还有 人说：献血至少可以免费检查。我的负责人的告诉你血站只做最常规的血和 乙肝检查。甚至有 一篇报道，我没核实，大家看看。无偿献血 不需要体检？ 大众网－大众日报 献血 前咋不体检了？日前，笔者参加了一次无偿献血 ，血站的工作人员在没有 对无偿献血者进行实质性体检的情况下，就开始了繁忙的抽血工作。面对诸多人的提问，血站工作人员解释：从实施《献血法》以来，就不体检了，全国都如此。最后，血站对无偿先来的血是什幺态度呢？这个就不好 说了，反正成都倒掉了几十万CC，还有一些血被卖到药厂作原料基本上是有 问题就成批倒掉，没曝光的这种事每个城市都有。血站的人基本上都是当兵退伍的或社会闲散人员，医学院毕业的属于凤毛麟角福利好得出奇，年终上万的发，那些采血车都上百万一辆，信不信由你。　　 　　 最后，你真的见过有 医生经常无偿献血 的吗？ 血站普通员工年薪25万，这事听着有点悬乎，不能不使人怀疑其真实性。然而，如果果真如此的话，人们当做何想呢？从网友发贴反映的情况看，血站员工之所以能拿高薪，是因为血站占有无偿血源之块公共资源，是利用垄断的公共资源做着无本的生意。公众免费献血 ，血站向医院收费供血，采血过程中虽然肯定有 成本，但没有血站卖给医院的价格高，这就给血站带来了丰厚的收入。据了解，现在广州医院用血的标准血价为：全血每200毫升220元，50或100毫升的小剂量全血每袋加收分装费20元；其它稀有 血型全血，每200毫升660元。血站从中能赚多少钱，只有 天知道。一些网友发贴揭露期间的猫腻。有位网友说，“自己听小姨（湖南某血站工作人员）说，规定抽200毫升的血，血站私底下会抽取250毫升，扣起50毫升作地下交易。单单这一项，血站每年每人就能分到好 万元”。 　　 有 医学根据以及实际情况表明，不论你体质强弱，献血 都是会损伤你的身体的，而且几乎是一种无法弥补的损伤，可能立马显现，也可能很多年之后才表现出来。 　　 宣 传所说的对身体没有 损害纯粹是西医的一面之词，就算医生真的有 多少医生会献血 呢？答案是很少，因为他们知道献血 对身体的损害 　　 其实，只有 稍微留意一下大家都能知道这些道理，但媒体不会公开报道，因为，如果大家都知道了，谁还去献血 ？ 　　 各地医院和 新闻媒体不道德的地方就在于，明明献血 对身体是不利的，而医院为了打消献血 人的顾虑，竟然说献血 还有 利于身体，我觉得这是医生和 新闻从业者的耻辱，应该公开澄清事实真像，让群众献血 也献的明白，献的确实是心甘情愿的。 　　 ps: 　　 1. 献血 造成的血管破损是终身无法修复的。由于献血 造成的血管创伤在发生不可知的外力挤压下，有 可能造成血管破裂。　　 　　 2. 献血 会上瘾。经常性的献血 ，会造成体内造血功能强化，导致时常会有 血管膨胀的感觉，唯有 经常性的抽血才能够降低这种不适感。　　 　　 3. 献血 后，体内血量减少，导致脑部供氧不足，此时，体内会产生一种酸性成分，提高血液带氧量，而这种酸性成分，对人体的脑细胞有巨大的不良作用，所以献血 后人会觉得头晕。长期献血 者会造成反应迟钝，思维敏捷性降低。所以，对于需要脑力工作者来说，最好 不要献血 。& 　　 　　 4. 人体总共大约cc的血液，其中脏器存有 20％左右的库存血液，在人体发生意外伤害的时候，可以迅速进行补充。但是，人的器官是会老化的，在年龄老化 和体质虚弱下，发生意外伤害的时候，体内不再像年轻的时候那样快速的造血。此时，你会因为出血量过多而供血不足造成死亡率的增高。 　　 5 增加过多的被感染机率，诸如爱滋、乙肝等等高致病性传染性疾病。尽管已有 安全防护，可是难免万无一失。感染机率总是存在的。　　 　　 6. 其他：未经科学证明，但网络上有 不少献血 者表示，经常性献血 对体重有 促进作用。换句话说，经常性的献血 容易导致发胖。关于此点，网上有 不少献血 者的评说。有 的献血 者说自己体重是缓慢增长的，也有 的说是体重直线上升的。　　
聊天的艺术&&&&&& 在用餐时，物理学家不一定会和同事谈论刚才所做的实验，相反地，他可能会谈一些国家大事、天气状况、电视节目，甚至女同事的裙子。　　任何年纪的人都需要聊天，就像他们需要吃饭一样，连清教徒也不例外。　　许多人在正式谈论一件事情的时候，都喜欢以轻松的话题作为开场白，然后再逐步导入正题。律师、作家、新闻记者及演员都是这方面的专家。他们都懂得如何以轻松的方式开场，然后再迅速把握住谈话的主题，达到充分沟通的目的。　　善于聊天的人告诉我们，他们之所以能把谈话的气氛营造得很热络，并不是靠自己比别人懂得更多，或声调比别人高，或最会讲笑话，或懂得“控制”谈话的方向。聊天聊得好，并不是什么秘密，甚至一点也不困难。首先，你的谈话态度一定要放轻松，然后再设法找出对方喜欢的话题，尽量让对方发表。至于你，“不妨装出”有兴趣的样子，仔细地倾听。　　当你在寻找话题的时候，最好不要涉及政治与宗教信仰这两个主题，因为这类话题最容易引起激烈的争辩，而将原来的轻松场面一扫而空。英文里的聊天，就是smalltalk，告诉我们最好谈一些小的、不重要的事情。如果你以这些话题作为开场白，对方一定不会认为你是在说教、吹牛或宣扬你的主张。我们在聊天这件事上最容易犯的错误，乃是一见面就从对方所从事的工作谈起。我们总以为，和医生谈开刀，和运动员谈打球，和商人谈生意经，和国会议员谈政治，乃是“天经地义”的事。殊不知，他们一年到头做同样的事情，已经够烦的了，如果你再不识相地和他谈这些事情，表面上他不会发作，内心很可能把你当成是“无聊分子”。美国前任总统肯尼迪最讨厌和别人谈政治，可是偏偏许多人都找他谈政治，还自以为此举可以讨好他呢？　　那么，我们到底应该谈哪些事情呢？最好的办法，就是经常阅读报纸和一般性的杂志，以增加各方面的常识。不然，除了“你好吗？”“今天天气不错啊！”之外，接下来你就不知道要聊些什么了。　　新闻人物也是一个很好的话题，诸如伊丽莎白·泰勒、贾桂琳、欧枘西斯、里根、布什、玛丹娜和西恩潘等。其他如哪里新开了一家餐厅、什么地方最适宜度假、爱滋病、恐怖主义者，都是很好的开场白。　　“沉默是金”在社交场合根本行不通，而且是非常不礼貌的。反之，善于打破沉默、谈笑风生、能带动会场气氛的人，走到哪里都会受到大家的欢迎。这种人不会让会场沉默太久，也不会让“无聊分子”一直强迫别人听他的训话。这种人懂得适时转变话题，让大家都有台阶下。社交活动的目的，就是要让话题一直继续下去，使得宾主尽欢。如果你不想说话，还不如回到家里看电视、读小说算了。以下10点建议，可以帮助我们增进聊天的技巧：　　1．在鸡尾酒会当中，不要站在一个地方不动，这样会给“无聊分子”可趁之机，抓住你不放，大谈他的得意事情。你最好往人群聚集的地方去，听听他们在谈些什么，这样你也有机会发表你的意见。等到有趣的话题谈得差不多的时候，再找个借口离开，另寻聊天的对象。这种游击式的方法，很容易找到真正可以聊天的对象，也可以认识许多朋友。　　2．如果是家庭式的宴会，势必要坐著聊天，这时，你有“义务”和左右及对面的人聊天，不要冷落任何一个人。还有，在主菜上来之前，不要把聊天的话题一下子用光了，免得上了菜之后大家都在干瞪眼。我认识一位仁兄非常懂得聊天的技巧。他和女士聊天，用的都是同样的一套：“你戴的这串项练（或手镯、戒指）真漂亮，是别人送的，还是……”几乎没有一次例外，被他问到的女士都乐意诉说得到这串项练的故事。　　3．千万不要讲“不好笑”的笑话。讲笑话一定要看场合及对象，如果你没有把握，干脆等着听别人讲笑话算了。　　4．聊天的话题是否有趣，所谈的一定要是每个人都知道的人和事物。如果你谈的是一个谁都不认识的人，必然引不起大家的兴趣。5．千万不要说：“你们看，站在角落的那个女士穿得有多丑，而且她的脸还动过整容手术。”说不定听众当中，就有这位女士的丈夫。　　6．如果你发觉听众已经不耐烦了，最好赶快闭嘴，听听别人的高论，何必一定要硬撑下去呢？　　7．除了不男不女的人妖外，每一位男士都喜欢听到别人说他很风趣，每一位女士都喜欢别人称赞她很漂亮。　　8．一般说来，谈自己的孩子，还不如谈谈你养的小狗。　　9．有些杂志是很好的话题。　　10．嘴巴里有东西的时候，请免开尊口。
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