高中儿童驼背怎么矫正，现在背后右半边稍微鼓起，还能矫正吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-10-17 14:21 标签： 有点驼背怎么矫正
从小没有养成好习惯，现在19岁了，有点驼背。其实也不是驼背，是颈子下那点骨头有点驼。各位不知有何办法，如能让我不在“驼背”，本人一定感激不尽！
买给背背佳什么的带着~你都那么大了~要改变习惯也不是一朝一夕了~还是借助点外力把
其他答案（共6个回答）
驼背的体育疗法
文章类型：健身美体 文章加入时间：日 16:32
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矫正的原则是增强背肌的力量，挺伸躯干的长度，扩张胸廓的范围，注意坐立的姿势。其具体的方法如下：
（1）爬行运动 两手和两脚尖着地，像婴儿一样在地上爬行。距离由短到长，速度由慢到快，直线爬也行，转圈爬也行，为防止把手磨破，可戴手套，每日爬两次，每次10～15分钟。
（2）打滚运动 将身体躺直，在床上打滚，每日两次，每次5分钟。为避免头晕，速度不可太快。
（3）太极拳 太极拳处处要求以腰为轴带动四肢，使腰部始终保持自然舒适直竖状态，对驼背有很好的矫正作用。
（4）挺胸转体 自然站立，两手叉腰，抬头挺胸，身体先向左转，后向右转，反复做30～40下。做这套动作要尽力挺胸收腹，用力转动。
（5）持棍转体 自然站立，两手持1米长小木棍放在背部肩胛处，同时挺胸转体20～30下。
（6）床边振臂 仰卧位躺在床上，使肩部靠近床边，头自然后仰，两臂伸展下振20～30下。
（7）仰卧拱桥 仰卧在床上，以头和脚为支撑点，把身体像桥一样拱起来，停5～10秒钟落下，如此反复做10～20下。
方法一：穿背背加，医院也有卖。
方法二：每天对着墙壁站15分钟，要求：腿、腰、头都贴着墙，但头贴着的时候不能往上抬，要平视（因为一般驼背的人不大容易做到这一点，...
是可以的,许多时候我们都会不自觉地养成不良姿势，当中以"寒背"最普遍。"寒背"是指背部向后形成半圆形的突出状态，头部及两肩均会向前倾，有"寒背"问题的人一般都不...
背不驼，腰怎么驼法？腰和背不是一个整体么？我的祖、父一辈都弯腰驼背，我也理所当然遗传上了这种不雅体态，但我从年青时起就下决心改变这种命运，长年坚持锻炼身体，现在...
青少年的骨骼有机物成分较多，这样的骨骼韧性较好，具有较大的可塑性，若不注意坐立行走的姿势，易发生变形，形成驼背的另一个原因是缺乏体育锻炼。
那么，如何纠正驼背呢...
病情分析：
你的情况考虑是孩子的食欲不好在给孩子服药不知服多长时间。
指导意见：
建议你最好是给孩子做他喜欢吃的可以给孩子服些鸡内金试试用新瓦或砂锅炒到发黄研末...
驼背是一种较为常见的脊柱变形，是胸椎后突所引起的形态改变。主要是由于背部肌肉薄弱、松弛无力所致，矫正练习的目的是加强背部伸肌的力量，并牵拉胸部前面的韧带。人的脊柱向后...
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这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区
相关问答：123456789101112131415正常成年人的驼背问题，能否通过一段时间（如一年或更长时间）的人体功能训练来进行矫正？ - 知乎482被浏览38590分享邀请回答489 条评论分享收藏感谢收起1添加评论分享收藏感谢收起查看更多回答2 个回答被折叠（）→ 成年以后驼背还能矫正吗？感觉我的胸腔和正
成年以后驼背还能矫正吗？感觉我的胸腔和正
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健康咨询描述：
成年以后驼背还能矫正吗？感觉我的胸腔和正常人不太一样了，还有就是脖子比较长，别人说看上去像往前伸的感觉。请问有没办法矫正，平时做些什么运动之类的。还有个人原因必须经常用电脑
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：怎么才能在日常生活中慢慢矫正？
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医生回复区
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&&&&&&病情分析：&&&&&&轻微驼背可以在坚持治疗下矫正，你说的胸腔脖子什么的也能好转。&&&&&&指导意见：&&&&&&首先是不良习惯比如看电脑姿势要改，可以去医院咨询相关体型整形意见。生活中也能用一些小方法：1.坐在靠椅上，双手抓住臀部后的椅面两侧，昂首挺胸，向后张肩，每次坚持10～15分钟，每日3～4次。2.背朝墙，距墙约30厘米，两脚开立同肩宽，两臂上举并后伸，同时仰头，手触墙面再还原，反复做10次，每日做2～3次。3.仰卧床上，在驼背凸出部位垫上6～10厘米厚的物体，全身放松，两臂自然伸直，手掌朝上，两肩后张，如此保持仰卧5分钟以上，每日做2～3次。4.坐或站立，双手持体操棒，横放在肩背部，挺胸抬头，感到肩背部肌肉酸胀即停，每日早晚各做一次。上述矫正驼背法，宜在早晨和睡前进行。
这个要多久才能见效？躺床上那个一开始有些头晕正常吗
15:50医生回答：
贵在坚持，坏习惯好习惯都需要长时间来培养。头晕轻度属于正常现象。如若不放心，可查一下空腹血糖和血压。
擅长: 颈椎病、腰椎病及各关节疼痛症。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，如果你父亲还有爷爷没有出现驼背的问题的话，说明你的拓跋氏属于后天不良姿势引起的，这样的情况还是可以矫正的。&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，平时应该都做抬头挺胸动作，避免长时间弯腰驼背，就可以改善现在的情况的。
擅长: 擅长妇科，内科，皮肤科相关疾病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，一般骨骼矫正取决于骨垢线是否闭合。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您可以去骨科咨询一下骨垢线情况。平时可以做做引体向上，有牵拉效果，但是不要弄伤组织。 &&&&&&以上是对“成年以后驼背还能矫正吗？感觉我的胸腔和正”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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