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为什么会胃胀气?胃胀气怎么办?
虽然说胃胀气并不是什么很大的问题，但是经常性胃胀气不仅影响饮食还影响工作和生活。有时候甚至会出现生活中与人交往时尴尬的情况，再者长期胃胀气也会对胃产生很不好的影响。那么经常胃胀气是为什么?如何缓解胃胀气。什么是胃胀气胃胀气是指当胃、十二指肠存在炎症、反流、肿瘤时，就会使胃的排空延缓，食物不断对胃壁产生压力;同时，食物在胃内过度发酵后产生大量气体，使胃内压力进一步增高，因而就会出现上腹部的饱胀、压迫感，即胃胀气。胃胀气的原因1、饮食习惯不良经常听父母说吃饭要慢些就是这个道理，因为在吃饭过程中，少部分气体的确会随着食物进入你的胃里，产生胀气，让胃肠不舒服。2、摄取过多的产气食物这个我呢深有体会，就好比喝了汽水会打嗝，碳酸饮料进到身体里，随着温度上升，气体会剥离出来。如果在身体健康的情况下，打嗝放屁就「出气」了。不过一旦有一丢丢问题，气体就会像外来的物种一样霸占胃肠道。3、肠道坏菌多肠胃中是有多种多样细菌的，如果肠胃菌群紊乱，其中坏菌就会产生大量的气体，也会胀气。4、肠道蠕动功能差5、有鼻炎、鼻子过敏的人，常不自觉用嘴巴呼吸，把空气吸进消化道内，也容易产生胀气，却常常被人忽略。6、吃了易产气的食物：体内产生的气大多由大肠内细菌在分解食物过程中产生。而人体内因为缺乏某些消化寡醣类及多醣类碳水化合物的酵素，所以若吃了这类食物如豆类制品、地瓜等，因不易被小肠吸收利用，大多进到大肠再被分解，有乳糖不耐症的人，因为不易消化牛奶中的乳糖，常一喝牛奶就腹痛。不妨改吃低脂优格或许就能改善。7、肠胃道疾病：如大肠激躁症、消化性溃疡、胆结石、胃炎、肠阻塞、肠套叠、肠粘黏、肠胃道肿瘤等患者，也容易累积肠气而导致胀气。8、压力大：压力会使人紧张、心跳加快、血压上升、肌肉紧绷，致使肠胃蠕动变慢，产生腹胀。9、吃的太油腻，造成肠道不易消化。高蛋白质或高脂肪的饮食，易造成肠道菌群改变，不利于有益菌存活。如果油腻食物摄入过多，体内脂肪酶和蛋白酶就会不堪重负，直至耗竭。饭后胃胀原因饭后胃胀，是胃肠功能低下的表现，治疗当以补益脾胃为主。胃胀，平时胃胀饭后加重，是肝郁和胃肠功能低下相杂的表现，当脉下评之，及身高体重，食欲食量，大便情况，辩清主次方可用药，重在肝脾同调。胃胀，遇寒凉引起胃胀痛，治疗当以温中散寒为主.需在专科医师的指导下根据临床表现，检查结果，舌脉综合分析，辨证施治采取最佳的治疗方案，方可以康复;药物治疗的同时要注意应少吃或不吃生冷，寒凉，硬，辣和其它感觉不适的刺激性食物。少食多餐，生气后不要马上进食。胃胀，平时胃胀伴口干口苦，打嗝，是肝气郁结，胃失和降的表现，治疗当以疏肝解郁为主，重在调肝。胃胀气的危害 && 1、胃胀的危害一般是饭后饱胀，嗳气，坐卧不安，茶饭不思;& 2、毒素吸收。肠腔内潴留的食糜在细菌的作用下发酵腐败，产毒产气，被机体吸收，加重病情。& 3、影响呼吸。腹腔胀气，横膈升高，胸腔变小，肺呼吸功能受到限制，可引起呼吸困难。& 4、引发食道癌的危害。因为呕吐带出的酸性物质，甚至是部分小肠内的食糜会损伤食道，牙齿等部位，甚至会增加食道癌的发病几率。& 5、此外。患者还会出现多见胁痛、胸闷、脘胀、嗳气、妇女月经不调等症。如何调理胃胀气1、两肘窝刮痧疼疼疼疼疼!但疼也只能忍着了，好几次肚子胀都靠这招解决的。有刮痧板刮痧油的话，双手肘窝各刮痧100下。没有工具或者嫌麻烦，直接用手掌拍痧也行，手掌放松，不必用力也不必收力，自然拍打肘窝就好。注意：气血比较虚弱不容易出痧的，拍痧效果更好。2、牛蒡煮水牛蒡除了清热解毒祛湿外，也能助消化、消胀气。买根新鲜的牛蒡，切片煮水，煮沸腾后，放温，然后服用。3、酸梅汤既开胃又消食，酸梅汤在饭前饭中饭后都属于完美的存在。注意：那种酸梅精没用的，一定要是乌梅、陈皮、山楂、甘草、洛神花等等正经熬制的才好。中午刚吃饱饭就趴着休息对肠胃消化也是非常不好，建议躺着睡觉或者先吃完饭，出门遛两圈再睡。总结：胃胀气虽然是小病但是需要好好调理，以免造成更严重的问题。推荐阅读：&&&&&
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太极拳推荐胃胀气怎么办？ 10个小方法有效缓解胃胀气
来源：腾讯网
10个建议有效缓解胃胀气
10个小方法有效缓解胃胀气
1、用餐前休息片刻，先消除疲劳再用餐会大大缓解胃胀气。
2、利用饭前的15分钟，洗把脸，顺便轻轻按摩脸部与肩颈部(由下而上)，让人慢慢放松下来。
3、避免把压力带上餐桌，心情不好时，匆忙进食，会增加肠胃的负担。
4、尽量不要边吃东西边聊天，或嘻哈大笑，以免把空气一起吃进肚子里。
5、长时间坐在办公室的人，别弯腰驼背、或瘫坐在椅子上，这会让小腹突出。缓解胃胀气的正确做法：缩小腹、拉直背脊，才能避免胀气。
6、睡前可以做简单的伸展操以排除胃部累积下来的胀气，方法如下：身体平躺，手脚自然伸直;吸气时右脚屈膝，感觉右腿挤压到腹部;吐气时右脚放下来。换左脚重复此动作。
7、画圆按摩胃周用清凉的薄荷油(万金油、白花油)，沿著胃部画圆按摩。
8、做简易的舒缓运动蹲下以手环抱屈曲双腿，将大腿贴近肚子，有助于肠胃消化、解除胃部闷胀感。
9、嗳气排气胀气时多走动，嗳气或排气，让肠胃保持弹性，毫不要催吐，会导致胃食道逆流。起来走一走，能嗳气或排气更好。
10、喝帮忙消化的茶类薄荷、柑橘类的、草本类的茶能助消化。
吃饱立刻趴下，许多人吃完午饭利用空档趴著睡一下，其实这时候胃中的食物还没完全消化，因此容易胀气，吃饱后多走动较不易胀气;午饭选清淡的也有帮忙。
边吃饭、边发言，空气步入肚子里，胀气自然就来了，吃饭时最好闭著嘴巴细嚼慢咽。
生气，情绪不稳定，压力大的时候，失眠、紧张也可能导致胃部不适、胀气。
原标题：胃部胀气不适？10个妙招帮你轻松化解
编辑：戎榕
[此文系转载，来源于腾讯网，版权归属原作者]
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胃胀气怎么办_最快最有效的解决办法！
有的人经常胃胀气，尤其是天气寒凉的日子。胃胀气怎么办，有没有比较好的解决方法呢？出现胃胀气，可能是胃本身的毛病，也有可能是肝脏除了问题。胃胀气怎么办，最好的办法似乎饮食调养，和改善生活习惯，食用更易消化的食物，吃饭前可以做些放松身体的运动，对于促进胃消化吸收，减轻胃胀气有很明显的作用。
大家可能有胃胀气的体验，那胃胀气怎么办呢？在吃饭后，一些人会出现腹部疼痛、不适，还会伴有恶心、打嗝、肚子胀等症状，这些都是典型的胃胀气。中医认为脾胃功能不良时，水谷代谢失衡，会导致气逆、胃气不顺等。另外情绪引起的肝郁气滞也会侵犯胃腑，这时候也会造成胃部功能失调，导致胃胀气症状。
胃胀气的原因
&&&&&&& 饮食不规律、精神压力大、进食时狼吞虎咽等都很容易出现胃胀气，表现为嗳气、肚胀、大便不畅等症。
&&&&&&& 胃的外部没有肌肉、脂肪等物质包围，为此当外界气温变低时，相比其他脏腑而言，胃部最容易先受凉。若是平时不注重保健，外界的风寒邪气会侵犯胃，影响脾胃之气的和降。脾气不升，胃气不降，脾胃之气不能顺利循行，气憋在里面了，自然就会导致胀气。除了胀气外，还会出现胃痛，甚至产生痉挛收缩、呕吐等症。
胃胀气怎么办：少吃产气食物
&&&&&&& 出现胃胀气的症状，首先需要调节自己的饮食，少食用易产气的食物。尤其是有消化不良胃胀气，需要食用一些理气通肠的五谷果蔬，不能食用未熟的黑豆、洋葱、紫甘蓝等，这些食物在消化过程中会产生较多的气体。
&&&&&&& 乳制品是一种很容易产生胀气的食物，有时体内因无法吸收乳糖而造成胀气，要避免食用。
&&&&&&& 此外，要养成细嚼慢咽的饮食习惯，尽量少喝碳酸饮料和嚼口香糖，并且不要用吸管喝饮料，以免无形中增加气体的摄入。
&&&&&&& 豆类食品一定要煮到熟烂了再食用，因为太硬的豆子不易消化，还容易造成胀气。
胃胀气怎么办？
&&&&&&& 当胃部胀气时要减少食物量的摄入，以降低肠胃的负担，缓解胃胀气。胃胀气怎么办？不妨少量多餐，每餐分最减少，不要进食太多种食物，也不宜只吃流质食物，因为流质食物并不一定会好消化，可以选择半流质饮食。
&&&&&&& 多吃富含纤维素的食物
&&&&&&& 多吃富含纤维素的食物，如蔬菜、水果等，因为纤维素能促进肠道蠕动。
&&&&&&& 多喝温水
&&&&&&& 如果大便积存在大肠内，不及时排出，胀气就会更加严重，所以要多喝温水，每天至少喝1.5升水，充足的水分能促进排便。
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经营网站备案信息→ 突然胃胀气怎么办呢？
突然胃胀气怎么办呢？
健康咨询描述：
我几天早上4点多种，突然就被胃疼给疼起来，起来后胃里都是气，感觉胀乎乎的，特别的不舒服，早上我连饭也没吃就去上班了，本以为一会胃胀就会好，可是今天一天都是这样。
想得到怎样的帮助：突然胃胀气怎么办呢？
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&&&&&&胃胀是指病人感觉胃脘撑胀，外观又有胀满的形态表现的一种病症，可同时伴有胃脘疼痛、恶心、呕吐、不能进食等临床表现。&&&&&&1.胃的保护要一直保持，注意三餐饮食时间以及饮食质量，特别是现在生活压力下的上班族。另外，尽可能不要吃太多刺激性的食物，避免对胃黏膜产生影响。&&&&&&2.治疗胃动力药，可加快胃肠排空，促使胃肠蠕动，增强胃功能，对帮助胃肠功能的恢复有明显疗效。&&&&&&3.肠道菌群调节剂可调节肠道菌群，适用于消化不良、异常发酵引起的腹胀。&&&&&&4.助消化药可用多酶片，中药制剂等尚有通便、助消化功能。
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擅长: 儿科护理,急诊护理,针灸,康复护理
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你描述的症状考虑是胃炎引起的，建议吃奥美拉唑，莫沙必利治疗。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你平时要注意休息，避免过度劳累，剧烈运动，清淡规律易消化饮食，禁辛辣，煎炸，油腻，生冷刺激性饮食。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&这情况可能着凉或者消化不好刺激导致胀气的情况，注意休息&&&&&&指导意见：&&&&&&建议应该积极按摩热敷，必要时选择口服达喜调理看看的，注意少食生冷刺激性食物加强营养的&&&&&&以上是对“突然胃胀气怎么办呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&一般的胃疼，胃胀可能是着凉，消化不好等引起的，你可以先口服吗丁啉看看效果&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，最近注意不要吃辛辣食物，凉的食物，不好消化食物，保持愉快心情好了，祝你健康
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你的情况考虑是不同病因引起胃黏膜炎症的症状，一般会有隐痛，胀气等&&&&&&指导意见：&&&&&&建议服用药物比如金奥康，法莫替丁，阿莫西林等药物，禁忌辛辣刺激性以及过硬生冷食物
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你的叙述，你说的情况多考虑是胃炎导致的可能的。&&&&&&指导意见：&&&&&&治疗方面可以服用奥美拉唑肠溶胶囊，胃炎康等药物治疗。注意饮食规律，忌食辛辣生冷食物。
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&&&&&&引起胃胀气的原因很多，如消化不良、慢性胃炎、胃溃疡、胃下垂、幽门梗阻、肠梗阻、习惯性便秘、胃肠功能紊乱、胃肠道肿瘤、胃酸分泌过多等等。突然胃胀气可能是由于功能性消化不良引起。&&&&&&1。养成饭后散步的好习惯，饭后最好走动一下，不然坐下来顶着肚子，一定程度影响消化.饭后半小时可以散步或其他适当运动，促进胃肠蠕动，&&&&&&2.注意饮食卫生，不吃生冷、坚硬及变质的食物，禁酒及辛辣刺激性强的食物。&&&&&&3.可适当服用促胃肠动力药物，&&&&&&以上是对“突然胃胀气怎么办呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&其实引起胃胀的原因很多：吃了太饱引起的消化不良，精神压力等。平时我们都必须注意饮食，不能大吃大喝，长期胃胀会得胃炎。&&&&&&1.胃胀时，我们可以尝试吃上一个苹果，因为苹果有缓解胃酸的功效，实在严重可适量服用胃仙U，或到医院就诊&&&&&&2.调节饮食，要小食多餐，不吃辛辣肥腻，宜清淡，易消化，例如：多喝一些青菜滚汤，少吃猪手，扣肉之类的&&&&&&3.可以到药房选择适合的复合维生素片、维生素C片等，补充一下各种维生素，增强消化系统能力&&&&&&4.平常注意多喝热水，注意胃部的保暖，如果打嗝的话用手顺时针和逆时针反复揉，过十几分钟就会好了
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&&&&&&一时的胃胀气，肯定是和饮食有关系，只是到下午才显现出来的。一般胃胀气是因为吃饭时吞咽了太多的空气，致使胃部积攒的大量的气体，就容易有胀气的症状。还有一些食物常吃也容易引起胀气，如甘蓝菜、豆类等的食物。要想很好的改善胀气的现象，&&&&&&1.首先吃饭不要大口快吃，应该细嚼慢咽为好，可以避免吸入过量的空气。&&&&&&2.还有就是饭后可是喝一些酸奶，可以帮助消化避免胀气。&&&&&&3.每天需要适量的运动才能使消化系统顺利进行下去，也要多喝水，增加胃肠道的润滑作用，促进代谢废物的排泄。
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&&&&&&引起胃胀的主要原因有以下几个方面：忧 思 恼怒 生气也会损伤胃。饮食不卫生。有些病菌于肠道中会产生毒素，造成急性胃肠炎等胃肠道疾病。饮水量太少或纤维素食物进量太少造成便秘 胀气等原因。没有任何一种药物能够药到气除。不过可以试试下面的步骤来减轻这个问题： &&&&&&1.找出会让您胀气的食物，并避免食用之。&&&&&&2.吃东西时试着吃慢一点。不要以吸管喝饮料。戒烟。不喝碳酸饮料。勿吸吮糖果或嚼口香糖。减少非吸收性纤维素的摄取量，如麦麸。 &&&&&&3.保持生活规律，饮食定时定量，易消化，进食细嚼慢咽、不易过饱，忌生冷与刺激性食物等。&&&&&&4.保持良好的情绪，放松精神，适量运动，对功能性消化不良引起的腹胀很重要。
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