您现在的位置： >> 吃零食的好处与坏处 >> 小学生关于对吃零食看法的作文：谈谈吃零食的坏处(共4篇)
小学生关于对吃零食看法的作文：谈谈吃零食的坏处(共4篇)
来源： 时间：
河南省南阳卧龙区王村乡柳湾小学 沙怿菲 指导 沙庆华 我特别爱吃零食，一天不花上几元钱心里就痒痒的，看见别人吃零食口里就觉得少了什么，一天到晚嘴不闲着。吃零食严重影响了我的正常生活，饭也不好好吃了；课也不能专心听讲了；钱也不够花了……我恨透了我这个坏习惯。一定要改掉吃零食这个坏习惯。
我先从买零食用的钱说起吧，那可是我的压岁钱和我辛辛苦苦从父母那里要来的钱。我的压岁钱我着买一个新文具盒，我的那个已经坏得用不成了；我还想在表姐生日那天也给她买一个让她称心如意的礼物，因为在我生日那天她拿着自己的压岁钱说：“你想要什么随你挑！”，当时我就夸口说：“我也要用我的压岁钱为你买一个让你称心如意的生日礼物！”；我还想为妈妈买一个礼物，我看了《鲁本的密秘》，我感动极了，我也想让妈妈为我的懂事高兴。可我就是管不了我的嘴，现在这些钱都变成零食进我的肚子里了。压岁钱花完了不得问妈妈要钱花，妈妈知道我是用来买零食吃的，就不给我钱，我只能耍赖了，我甚至还骗过妈妈──说要钱是学习用品的，结果忍不住又买零食吃，妈妈知道后说我现在真是“不可救药”了。我们家住在农村，我知道父母挣钱很不容易，就因为好吃零食，妈妈现在对我很失望！
我上课本来是不吃零食的，但有时一次我下课买的零食还没有来及吃一口就上课了，于是忍不住吃了一次，这一下坏了，从此我上课时老惦记着吃零食，心里还特别害怕老师，老师批评过我一次说我上课不够专心。月考我的成绩下降了，老师见过我妈妈，问我妈：我是不是因为爱吃零食“铅中毒”或是营养不良了？上课就是不能集中注意力。这是我第一次听说“铅中毒”，原来零食的包装袋是印刷品，里面含有很多铅，“铅中毒”会影响人的大脑神经，使人无法集中注意力；零食大部分是膨化食品和碳酸饮料，营养价值低，含有防腐剂，吃多了就不好好吃饭，大脑营养不良也会影响人大脑的正常工作，影响到人的注意力。我的学习成绩下降与我爱吃零食有很大关系，现在老师似乎对我也很失望。
我从小身体就不好，吃饭少，爱生病，现在又爱上了吃零食，吃饭时不想吃，生病次数就更多了。医生说零食吃多了容易上火，吃饭少了抵抗力弱，天气一变化就容易感冒发烧。生一回病就得打针吃药，父母花钱，自己也受罪，还耽搁上课的时间。这让我对自己也有些失望了。
你瞧瞧吃零食是多么不好，它给我带来多大的伤害，我真是恨透了爱吃零食这个坏习惯，我下定了决心：一定要把这个坏毛病给改掉。
【小学生关于对吃零食看法的：谈谈吃零食的坏处(共4篇)第一篇】：小学生吃零食的危害小学生吃零食的危害小学生正处于长身体的特殊时期， 对能量和各种营养素的需要量比成年人相对要多， 我们 、家长给同学们提供的一日三餐，能够为身体发育提供一定的能量和营养素，吃零食，虽 然满足了&嘴&的要求，但到吃饭时却吃不下去了，造成主次颠倒，影响食欲，妨碍消化系统功 能， 结果损害了身体健康。整天零食不离口，还能使胃液分泌失调，消化功能紊乱，食欲减退， 对正餐不感兴趣，结果必需的营养素得不到保证，热量摄入也不够，必然影响健康。另外， 吃零食也容易引起感染，吃零食时，往往是&随手拈来&，最容易由于手不干净或食品不洁而致 肝炎、腹泻等疾病。小学生最喜欢吃的零食大致如下： （1）果冻 吃果冻不仅不能补充营养，甚至会访碍某些营养素的吸收。目前，市场上 的果冻基三成份是一种不能为人体吸收的碳水化合物－－卡拉胶， 并基本不含果汁， 其甜味来 自精制糖，而香味则来自人工香精。不过，果冻中没有脂肪，并含在一些&水溶性膳食纤维&， 少量吃些并没有坏处，也不会让你发胖，但是，你不要指望用它来&增加营养&。（2） 薯片 薯片的营养价值很低， 还含有大量脂肪和能量， 多吃破坏食欲， 容易导致肥胖， 还是皮肤健美的大敌。（3）话梅、话李 含盐量过高，如果长期摄入大量的盐分会诱发高血压。（4）快餐面 脂肪含量很高，营养价值比较低，多吃不利于饮食平衡。（5） 饼干 属于高脂肪、 高能量食品， 维生素和矿物质含量比较少， 多吃不利于饮食平衡， 也容易导致肥胖。（6）泡泡糖、口香糖 营养价值几乎为零，一些产品含有大量防腐剂、人工甜味剂等，特 别是某些质量低劣的次品，对健康的损害很大。（7）膨化小食品 营养尚可，但含有大量色素、香精、防腐剂、人工甜味剂、赋形剂等食 品添加剂，多吃不利于健康。另外多吃零食还影响环境卫生，不利于校园文化建设：多吃零食造成浪费，不利于对学生 进行艰苦朴素教育；多吃零食影响学习，不利于学生安心学习，对学生的心理发展造成不良的 影响。多吃零食对中小学生的生理、和心理的发展都有着消极的影响，因此中小学生要树立正 确的饮食观念，控制住自己，少吃或者不吃零食，集中精力，刻苦学习。第一，经常吃零食，会破坏正常的饮食，打乱胃肠消化的规律。经常吃零食，胃 肠就要随时分泌消化液，每次又分泌不多，这样到吃正餐的时候，消化液就分泌不充足，不能 使食物得到很好的消化，影响正常营养的吸收，容易造成营养不良和胃口不好的现象。第二，经常吃零食，能加重胃肠的负担，使胃肠经常处于紧张状态中，得不到休息，因 而会减弱消化器官的工作能力，引起消化不良症。第三，仓促吃零食，食品和手都来不及保持洁净，因而容易得肠道传染病，严重时会损害 身体健康。因此，大家要尽量少吃零食。希望同学们听从老师的教导，不吃三无食品，多吃有营养的食物！吃零食的危害同学们，我们正处于长身体的特殊时期，对能量和各种营养素的需要量比成 年人相对要多，吃零食，虽然满足了&嘴&的要求，但到吃饭时却吃不下去了，造 成主次颠倒，影响食欲，妨碍消化系统功能，结果损害了身体健康。下面我向大 家介绍一下吃零食的危害。第一、经常吃零食，会破坏正常的饮食制度，打乱胃肠消化活动的规律。经 常吃零食，胃肠就要随时分泌消化液，每次又分泌不多，这样到吃正餐的时候， 消化液就分泌不充足，不能使食物得到很好的消化，影响正常营养的吸收，容易 造成营养不良和胃口不好的现象。第二、由于零食中酸、甜、咸各种味道的强烈刺激，常可导致我们的味觉迟 钝，以致于一般的饮食根本不足以引起食欲，长期食欲不好，会影响我们的生长 发育。而且，零食只是味道鲜美，而营养成分单调，长此下去则会导致营养不良。第三、 吃零食能加重胃肠的负担， 使胃肠经常处于紧张状态中， 得不到休息， 因而会减弱消化器官的工作能力，引起消化不良症。第四、仓促吃零食，食品和手都来不及进行必要的卫生保护，特别是边走路 边吃零食，更不卫生，容易得肠道传染病，严重时会损害身体健康。第五、吃零食还影响环境卫生，不利于校园文化建设；吃零食造成浪费，不 利于对发扬艰苦朴素的风格；吃零食不利于安心学习。
【小学生关于对吃零食看法的作文：谈谈吃零食的坏处(共4篇)第二篇】：小学生吃零食的危害小学生吃零食的危害 小学生正处于长身体的特殊时期，对能量和各种营养素的需要量比成年人相对要多。尽管我 们学校、家长给同学们提供的一日三餐，能够为身体发育提供必要的的能量和营养素。但是 小学生仍旧喜欢吃零食。为什么他们喜欢吃零食，吃零食有哪些危害呢？下面我就来为你们 介绍一下。吃零食能满足我们“嘴”的要求。零食一般含有大量的香精、甜味剂、色素、塑型剂等， 给人一种色、香味俱全的感觉，对小学生具有很大的诱惑力，所以，小学生对零食很感兴趣， 很喜欢吃。零食虽然满足了我们对&嘴&的要求，但也给我们带来了很大的危害。如：第一，经常 吃零食，会破坏正常的饮食制度，打乱胃肠消化活动的规律。经常吃零食，胃肠就要随时分 泌消化液，每次又分泌不多，这样到吃正餐的时候，消化液就分泌不充足，不能使食物得到 很好的消化，影响正常营养的吸收，容易造成营养不良和胃口不好的现象。第二，经常吃 零食，能加重胃肠的负担，使胃肠经常处于紧张状态中，得不到休息，因而会减弱消化器官 的工作能力，引起消化不良症。第三，仓促吃零食，食品和手都来不及保持洁净，因而容 易得肠道传染病，严重时会损害身体健康。因此，大家要尽量少吃零食。第四，吃零食还 影响环境卫生，不利于校园文化建设。第五，吃零食造成浪费，不利于对学生进行艰苦朴素 教育。第五，吃零食影响学习，不利于学生安心学习，对学生的心理发展造成不良的影响。总之， 多吃零食对小学生的生理和心理的发展都有着消极的影响， 因此中小学生要树立 正确的饮食观念，控制住自己，少吃或者不吃零食，集中精力，刻苦学习。
【小学生关于对吃零食看法的作文：谈谈吃零食的坏处(共4篇)第三篇】：吃零食的危害吃零食的危害 如果说吃零食会影响你的智力发育你可能不信； 如果说“小食品”有毒副作用你也不会相信；如果说肥胖 会导致智力下降你更不会相信。可是，这些确确实实都 是真的，吃零食确实会影响你的身体健康和智力发育。零食，是指人们在两餐之间所吃的食物，也可 以理解为非正常吃饭时所吃的食物。现在，无论中学生 和小学生都爱吃零食，但中学生吃的零食与小学生吃的 零食是有区别的；小学生的零食多是包装精美的“小食 品”；中学生不但吃“小食品”，而且还吃街边食品摊上的 各种“小吃”和各种水果及各类饮料，我们把它们统称为 “零食”。但是，无论哪一种“零食”对你的健康成长和智 力发育都没有好处，所以这一节就来谈一谈吃零食的危 害，目的是希望你们能杜绝吃零食，保证每一都能 聪明伶俐，健康成长。先说小食品的危害。小食品，是指商店里出售 的、包装精美、型状奇异、色香味俱全的各类小包装食 品， 这种食品最早出现在发达国家， 为的是适应“高节奏” 生活的人群，如“方便面”，以后逐渐衍生出种类繁多的 小包装食品。但是，这类食品出现不久就遭到了抵制。例如，早在上世纪七十年代，美国的多家报纸批评美国 政府允许食品商用化工合成的添加剂来增加食品的色香 味，严重的影响了国民的健康，还为这一类食品起了一 个肮脏的名字：“垃圾食品”。现在，我国的食品商人把 美国人抛弃的东西全部捡了过来，但其中的危害并没引起人们的注意，于是便成了你们的主要零食。下面就让 我们看看小食品的几种危害。其一，小食品的主要成份是淀粉，味精和香精， 其中营养成份根本不能满足人体生长发育的需要，而且， 各类“精”多是化工合成的工业产品，除了能增加食欲之 外，对身体没有任何好处。例如，糖精是从煤焦油中提 炼的，它除了有甜味之外，一点热量也没有，最后还需 从尿液中排出，反而给肾脏增加了负担。其二，小食品中的色素虽然被说成是“食用色 素”，但很少是天然的，而多数是化工合成的，它们的副 作用会慢慢的侵害人的身体，使人产生慢性中毒。由于 慢性中毒不易被发现，因此危害也就更大。如果食用了 假冒伪劣的小食品，它的危害就更严重。其三，任何一种小食品都加有防腐剂，用来防 止食品变质。防腐剂主要有两种：一种是“山梨酸”，一 种是“亚硝酸盐”。山梨酸副作用小，但价格贵；亚硝酸 盐价格便宜副作用大。你想一想，一心想赚钱的生产商 会用哪一种防腐剂呢？ 其四，小食品多用塑料包装，虽然塑料本身无 毒，但在生产、印刷和包装的过程中会渗入重金属，重 金属沉积在大脑中会严重影响人的智力发育。所以，我 国某些地区的特色食品不能出口，主要原因是塑料包装 物中的重金属含量超标。其五，包装物的彩色印刷，包装里的卡片、小 玩具的图案也都是彩色印刷的，印油中的铅会使人产生 铅中毒，而铅中毒是很难治愈的。其六，不符合卫生标准的小食品中的菌落指数 （每计量细菌总数）严重超标，因此危害很大。到 目前为止，我国已有多起因小食品和饮料导致儿童中毒 事件，只是媒体很少给予揭露和报道。由于小食品存在许多危害，所以国家已不再为小食品颁 发“绿色食品证书”，包括“方便面”。再说“小吃”的危害。小吃，多指街头路边的摊床加工出 售的食品，所以它的主要危害是不卫生，只要你仔细观 察就会发现： 一、多数从业人员没有“健康证”和“许可证”，或用假的 证件做摆设； 二、生产工具和容器非常不干净； 三、没有洗手的水盆和毛巾，穿戴也不整齐； 四、用来擦用具的抹布脏的令人做呕； 五、路边风大、人多、车多、灰尘多； 六、更主要的是食品原料的来源和质量没有保证。此外，路边的“小吃”油炸的居多，而油炸食品 的热量会增加六七倍，人若摄入过多的热量就会发胖。据国外科学家证实，人的体重超过标准体重30%，智力 便会下降23%，谁愿意智力低下呢？ 再看看饮料的危害。现有饮料大致可分为四种：钙奶类、 果味类、炭酸类（汽水） 、纯净水和矿泉水类。其中，除 纯净水和矿泉水之外，其它饮料都含有防腐剂。另外， 果味类和炭酸类饮料都含有糖精、香精和色素，所以它 们的危害与“小食品”相同。还有，“纯净水”就是“水”， 其中缺少人体必需的微量元素和矿物质，而且，经常喝纯净水会降低肾脏的功能，原因是肾脏“没活儿可 干”――没有东西可过滤，久之肾的过滤功能就消失了， 想一想，多可怕。最后说水果。水果的危害有两种：一、果皮上 残留的农药；二、“反季节”水果含“激素”，为的是早熟。某些“小食品”也含激素，为的是使人“上瘾”。残留农药 会使人慢性中毒；激素会使人性早熟，而早熟就会早衰， 这是不用怀疑的，也是更可怕的。看了上面的介绍，你会说：“天哪，太可怕了”。其实，更可怕的还在后面，因为上面介绍的只是零食对 身体的直接危害，或是能看到，能想到的危害，而更可 怕的是吃零食对身体造成的间接危害，也就是人们既看 不到，也想不到的更严重的危害，即对脑健康的危害。人的身体发育和智力发育，需要不断补充营养； 身体活动和大脑活动需要不断补充能量，因此人每天都 要吃饭、吃菜、吃水果、喝水，以补充身体的能量消耗。但是，这种补充消耗是有时间规律的，是在“生物钟”的 调控下维持体内的生态平衡的。例如，该吃饭时没吃饭， 你便会觉得“饿了”，有时腹中还会发出“咕噜”的声音； 可是， 过了吃饭的时间以后， 你又觉得“不饿了”， 俗称“饿 过劲了”，这就是“生物钟”的作用。“生物钟”受人的大脑 中潜意识的支配，同时也受人的生活习惯和规律的影响， 所以，当人的生活规律发生变化时，如吃零食，“生物钟” 就会发生变化或紊乱，于是身体内的生态平衡就被打破 了：胃里有了食物，血液便会集中到消化器官，因此大 脑会因缺血而缺氧；胃肠活动规律被打破之后，导致消化功能紊乱。大脑缺氧必然会影响智力发育，人的智力 就会降低；胃肠功能紊乱会向两个方面发展：一是功能 亢进，人会发胖；另一个是功能衰弱，人会变瘦。想一 想，你想做哪一个人呢，是不是“更可怕”。上面介绍了吃零食的直接危害和间接危害可归纳 为五种。第一，食品中的化工添加剂和农药残留物会使人产生慢 性中毒，而受伤害最为严重的是人的神经系统，即大脑。第二，吃零食会扰乱“生物钟”正常工作，因此大脑会因 缺氧而不能正常发育和正常工作。第三，食物中的“激素”会使人性早熟，即过早出现“第二 性特征”，结果会导致性早衰。第四，如果因吃零食导致发胖，其智力就会明显下降。第五，不卫生的零食会使人患急、慢性肠炎或其它多种 传染病，因此会影响身体正常发育和健康成长。概括起来讲：吃零食的危害伤及的是大脑，而 大脑是身体的“司令部”；如果大脑受到伤害，人既不会 健康，也不会聪明。现在，你们知道了吃零食的危害，就应该下决 心杜绝吃零食。原因之一、你们是中学生，你们已经有 了分析能力和辨别能力，以及克制能力，当然也是 对你们的毅力的考验；之二、你们已是青少年，从生理 上讲不必“吃间食”；之三、吃零食是一种高消费，因此 也是浪费；之四、“生物钟”紊乱会影响你的学习和思考。所以，建议你们： 第一，一日三餐要吃好、吃饱，尤其是晚餐更要吃好、吃饱，因为晚餐与第二天的早餐之间相隔10多 个小时，而且，人体所需的营养多是在夜间补充的，即 在人的显意识休息后，由潜意识支配进行的，如身体的 长高，疾病的康复，以及伤口的愈合，多是在夜间进行 的，因此夜间消耗的营养就多，其中的道理是在本章的 第八节讲述的。但是，需要注意的是，人在睡眠时能量 （热量）消耗少，所以晚餐最好少吃高脂肪食物，如肥 肉和糖，多吃瘦肉、蛋类、鱼类和蔬菜，这样不但可以 保证营养不缺乏，同时也不会因脂肪沉积而发胖。第二，吃水果最好在每餐后的半小时左右吃， 如果是饭前吃，最好是少吃，因为少吃可以增加食欲， 多吃会减少食欲。另外，能削皮的水果一定要削皮，不 能去皮的水果一定要用清水浸泡和冲洗，减少农药残留 物的危害，最好不吃返季节水果。第三，平时只喝白开水，这样既省钱，又有益 于健康；如果是外出或旅游，最好带一些矿泉水，或者 干脆就带凉开水。如果你们能做到上述这三点，你们就会成为一 代既聪明又健康的人，这对个人和国家都有好处，问题 在于谁能认真地想，坚决地去做，谁就能成为一个与众 不同的人。这些零食的害处 一、薯片：营养价值很低，还含有大量脂肪和能量， 多吃容易导致肥胖，还是皮肤的大敌。二、爆米花：营养价值尚可，但是其中含有比较多的铅， 会影响儿童的智力和体格发育，损害成年人的神经功能。三、水果糖、棒棒糖：只含有糖分，其水果味来自香精、 色素等添加剂，多吃容易导致龋齿和肥胖。四、果冻：果冻中没有脂肪，少量吃些不会让人发胖， 但可也别指望它能增加营养。五、话梅、话李：含盐量过高，如果长期摄入大量的盐 分会诱发高血压。六、快餐面：脂肪含量很高，而营养价值比较低，多吃 不利于饮食的平衡。七、饼干：属于高脂肪、高能量食品，维生素和矿物质 含量比较少，多吃不利于饮食平衡，也容易导致肥胖。八、泡泡糖、口香糖：营养价值几乎为零，某些产品还 含有大量防腐剂、人工甜味剂等。九、膨化小食品：营养尚可，但一些产品含大量色素、 香精、防腐剂、人工甜味剂、塑型剂等食品添加剂. 零食提供的能量和营养素在膳食营养摄入中占一定的比 例。据统计，儿童每日所需能量的20%～30%，营养素 的14%～27%是由零食提供的。但是对零食的营养成分 进行分析发现，零食中糖和能量的含量明显高于正餐， 而它所提供的能量和营养素远不如正餐均衡、全面。经常吃零食则有以下害处： *影响食欲：零食的体积比较小，吃起来难以控制数 量，如果三餐之间不断有零食填充孩子的肚子，到吃饭 的时间孩子就不想吃，或吃几口就不吃了。*消化不良：不停地吃零食，消化系统没有一张一弛 的节律，得不到休息，使胃肠负荷过重，容易造成消化 不良，生长发育迟缓。尤其是冷食、冷饮，会对孩子的 胃肠产生刺激。*营养不足：经常毫无节制地吃零食，甚至用零食代 替营养平衡的三餐，营养素的摄入就会不全面。时间长 了，会影响孩子的正常生长发育，造成营养不良，导致 身体抵抗力下降。*吃零食不注意卫生易引起疾病，孩子在吃零食的过 程中，经常不注意卫生，容易感染各种细菌。一、什么是零食？ 凡正常饭以外的零星小吃都可称为零食。零食的范围 很广，种类及品种甚多，几乎所有的孩子都爱吃零食。有的孩子几乎天天零食不断，并形成对某些零食的偏爱。例如，有的孩子一天要吃几包鱼干；有的孩子夏天很少 吃饭，每天却要喝很多汽水。不少孩子养成了好吃零食，不爱吃饭的坏习惯。零食一般都含有一定的营养成分， 但是经常吃反而会影响正餐，有碍于健康，必须纠正。二、吃零食的害处： 1、影响环境。食虽美滋滋地吃完，但是包装袋随手一 扔，美丽整洁的校园就被污染了。难道你们 没看到随处都有垃圾吗？ 2、浪费钱。每天一元,一年就是三百多元.你们想过没 有，钱是爸妈不分昼夜、加班加点辛苦赚来 的，不能随便乱花钱。同学们，让我们一起行动起来， 改掉吃零食的习惯，保护我们的健康与环境。3、影响健康。大多数零食生产厂家不正规，措施 不到位，吃了对身体有害。(1)青少年胃容量有限。零食吃多了， 尤其在饭前吃零食， 特别是吃甜食，必然影响食欲和进食量。(2)由于吃零食影响了对正餐的食欲，必然会影响对 所需营养素的全面摄取。久而久之，便造成营养失调或 营养不良，而影响其生长发育和健康.人体所需的营养， 主要是从每日三餐的食物中摄取。如果三餐吃饱、吃好， 基本营养素能够得到保证，无须再加零食。另一方面从 零食中不可能全面摄取所需的营养素，以含维生素和微 量元素的宝库：蔬菜来说，任何零食都难以补偿，而人 体长期不吃或吃得不足，就会造成代谢障碍，严重地影 响青少年的身体健康和生长发育。(3)零食吃多了必然增加胃肠的负担。消化过程是消 化系统的各个器官有节律的连锁反应的过程，消化系统 有其自身的节律，如果平时总吃零食，破坏了三餐进食的规律，不但加重胃肠的负担，还会引起消化功能的紊 乱。对于消化能力较弱的人，必然会引起食欲下降，消 化不良而导致消化系统的疾患。三、几种青少年不宜的食品 1、泡泡糖：和果冻一样，泡泡糖容易滑入气管，而且不 易咯出。因此，对儿童来说，它是危险品。2、爆米花：爆米花大多是将玉米或大米放在含铅的密封 容器里膨化而成，当容器被加热时，熔点很低的铅就以 铅烟的形式直接附在爆米花上。因此，吃爆米花会导致 铅在体内沉积，引起中毒。3、 杏仁： 含有苦杏仁,可转化为氢氰酸， 食后常出现呕吐、 腹痛、腹泻、头昏，甚至死亡。4、白果：含有白果酸，氢化白果二酸及白果醇等有毒物 质，成人吃生白果一次超过10颗，就可能中毒死亡。人 们往往认为将白果炒熟吃，这样就可以使白果酸和氢化 白果酸分解为无毒物质，其实不然，多吃仍会中毒。5、炒货：儿童咽喉部肌肉协调能力较差，致使瓜子、豆 子之类的炒货容易被误吸，形成呼吸道异物。6、果冻：滑溜溜的果冻一不留神就会误吸到呼吸道，引 起窒息。而且，它含有人工色素和香精，对人的健康有 害无益。7、普通皮蛋：普通皮蛋在加工过程中加入了一种辅料， 它的化学成分是氧化铅。从加工到食用这时间内，氧 化铅逐渐渗透到蛋白，因此，普通皮蛋儿童不宜吃。8、冰淇淋、巧克力、薯片：都属于高热量食品，容易导 致肥胖症。1.可乐含有咖啡因，长喝上瘾。2.可乐含有碳酸，喝多 了对身体不好。因为人体在弱碱性时状态最佳。3.没有什么蛋白质等，缺乏营养。4.长喝会发胖，因为 他含有糖。5.此外，还有以可乐为代表的碳酸饮料刚开始面世时，因 其口感好，产生的 气体能把胃里的热量带出来，给人舒适和兴奋的感觉。喝习惯后，人们就会对碳酸饮料产生一定的依赖性。实 际上，碳酸饮料没有任何营养价值。6.喝可乐会导致牙齿变黑色素沉淀时间一长就容易发黄， 但是经常刷牙，会和恩有效的减轻牙齿变黑 小孩如果没有健康的身体只能坐着看其他的小朋友玩耍 青少年如果没有健康的身体只能看着自己的父母为了自 己的不健康到处求医 成年人如果没有健康的身体富有的成天往跑，贫穷 的要忍着病痛努力赚钱 老年人如果没有健康的身确实体会到久病床前无孝 子 我们的身体是最宝贵的财富之一.小时侯伯伯说身体 是革命的本钱,此革命指的是工作生活学习等等。一次听 讲座老师说在温州他们那里问学生,砍掉一只手给 1 万谁 愿意?10 万?没有人言语...100 万? 我愿意 ,有人答到.那么一只手价值几何,一双眼睛呢,一个肾脏呢,一副躯 体呢,一个生命呢?一个这么万千宠爱集于一身的可人 呢? 也有一个同学问我,如果一个女孩子面临这这样的选 择:她或者出卖自己的尊严甚至身体,或者眼看着自己的 亲人在病床上失去生命.她又该何去何从呢.我说她应该 固守尊严这片净土,这是不容质疑的.可现在我的答案似 乎越来越模糊,或者那应该是由每个人的价值观的差异 决定这些艰难的抉择吧.我们都不愿意面对这样的困扰, 直到那艰巨的挑战跃然而至. 现代的营养观认为,人体需要的主要营养物质是蛋白 质(肌肉各种身体器官等)、糖类(提供细胞代谢运动能源 等)、脂肪(构成细胞膜等)、微量元素(钙\镁\铜\铁\锌\ 硒等)、维生素、纤维素等,当然还有水(有一本书叫做& 水是最好的药&).健康的身体需要合理均衡的补充这些 营养素.还要适量运动、注意休息和睡眠、保持良好的心 态。不抽烟少喝酒，养成良好的生活饮食习惯。总之这 些营养保健的知识，许多书和资料都有详尽的介绍，你 一定要大致理解了这些才好为家庭的前途奔走出力呀， 好象这些知识也可以说是生命这个美丽旅程的保护伞。这些一定很繁琐吧，但习惯是容易改变的。我总觉得只 要活下去，就是为社会作了巨大的贡献，所以无论怎么 强调健康对我们的重要性都不过分。人生是有许多无奈和遗憾的，只是不要太多了。很多 我们是可以控制的。关键在于我们如何看待财富和成功 的定义，如果你把人们的生命看得高于一切，你一定会为了抢救病人不遗余力孤注一掷而不惜一切代价。这样 就对了，否则很可能要抱憾终生。我们本来很不容易的来到这里，就不该辜负了大家的 一片心意，好好爱自己和家人，爱亲人和朋友，也不枉 大家相聚一场。就算没有多大的趣味，总是要有做流芳 百世的打算的。
【小学生关于对吃零食看法的作文：谈谈吃零食的坏处(共4篇)第四篇】：小学生吃零食的危害之小知识敖勒召其海军希望小学安全知识讲座 小学生吃零食的危害之小知识吃零食，虽然满足了&嘴&的要求，但到吃饭时却吃不下去了，造成 主次颠倒，影响食欲，妨碍消化系统功能，结果损害了身体健康。整 天零食不离口，还能使胃液分泌失调，消化功能紊乱，食欲减退，对 正餐不感兴趣，结果必需的营养素得不到保证，热量摄入也不够，必 然影响健康。另外，吃零食也容易引起感染，吃零食时，往往是&随 手拈来&，最容易由于手不干净或食品不洁而致肝炎、腹泻等疾病。小学生最喜欢吃的零食大致如下： （1） 果冻 吃果冻不仅不能补充营养， 甚至会访碍某些营养素的吸收。目前， 市场上销售的果冻基三成份是一种不能为人体吸收的碳水化合 物－－卡拉胶，并基本不含果汁，其甜味来自精制糖，而香味则来自 人工香精。不过，果冻中没有脂肪，并含在一些&水溶性膳食纤维&， 少量吃些并没有坏处，也不会让你发胖，但是，你不要指望用它来& 增加营养&。（2）薯片 薯片的营养价值很低，还含有大量脂肪和能量，多吃破坏 食欲，容易导致肥胖，还是皮肤健美的大敌。（3）话梅、话李含盐量过高，如果长期摄入大量的盐分会诱发高血 压。（4）快餐面脂肪含量很高，营养价值比较低，多吃不利于饮食平衡。（5）饼干 属于高脂肪、高能量食品，维生素和矿物质含量比较少， 多吃不利于饮食平衡，也容易导致肥胖。（6）泡泡糖、口香糖营养价值几乎为零，一些产品含有大量防腐剂、 人工甜味剂等，特别是某些质量低劣的次品，对健康的损害很大。（7）膨化小食品 营养尚可，但含有大量色素、香精、防腐剂、人工 甜味剂、赋形剂等食品添加剂，多吃不利于健康。另外多吃零食还影响环境卫生，不利于校园文化建设：多吃零食 造成浪费，不利于艰苦朴素教育；多吃零食影响学习，不利于安心学 习，对心理发展造成不良的影响。多吃零食对生理和心理的发展都有 着消极的影响，因此小学生们要树立正确的饮食观念，控制住自己， 少吃或者不吃零食，集中精力，刻苦学习。第一，经常吃零食，会破坏正常的饮食制度，打乱胃肠消化活动 的规律。经常吃零食，胃肠就要随时分泌消化液，每次又分泌不多， 这样到吃正餐的时候，消化液就分泌不充足，不能使食物得到很好的 消化，影响正常营养的吸收，容易造成营养不良和胃口不好的现象。第二，经常吃零食，能加重胃肠的负担，使胃肠经常处于紧张状 态中，得不到休息，因而会减弱消化器官的工作能力，引起消化不良 症。第三，仓促吃零食，食品和手都来不及保持洁净，因而容易得肠 道传染病，严重时会损害身体健康。因此，大家要尽量少吃零食。希望大家听从营养师的教导，不吃三无食品，多吃有营养的食物！