预防静脉精素曲张曲张

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-10-26 17:11 标签： 静脉曲张怎么治疗
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3种方法预防静脉曲张
来源：金羊网—羊城晚报
　　静脉曲张可通过一些简单易行的措施来预防发生。
　　快步走。快步走可有效预防或改善静脉曲张的发生，因为在快速步行时，小腿肌肉的节律性收缩，可以起类似泵的作用促进静脉血回流到心脏。当长时站立或坐位时，小腿肌肉缺乏收缩，则容易造成静脉血淤滞。 因此，行走是有利于静脉回流，避免静脉曲张的。
　　忌跷二郎腿，多按摩。跷二郎腿会阻碍下肢的血液回流，长期坐位时，应避免跷二郎腿，并多做腿部按摩，方法为：两手分别放在小腿两侧，由踝部向膝关节，揉搓小腿肌肉帮助静脉血回流。另外，平时不应盘腿而坐，不宜穿高跟鞋或过紧的鞋子，这样会影响血液循环。
　　穿医用弹力袜。穿上医用弹力袜后，可使腿部的皮肤表面产生一种保护力，促使曲张的静脉不再向外膨胀，同时对下肢静脉压产生压力梯度，促进静脉血的回流，达到预防及治疗静脉曲张的目的。“穿弹力袜能促进下肢血液回流，既有治疗的作用，也有预防的效果。”林少芒，“要是经常开车，或者坐长途飞机，穿一双弹力袜肯定脚会舒服很多。”不过，医用的弹力袜有长有短，压力有大有小，病人穿的和健康人穿的又不同，最好在医院经医生指导下购买，并在医生指导下使用。网络销售的弹力袜效果很难确认，说弹力袜瘦腿也是骗人的。（张华 宋导）
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久站久坐当心静脉曲张 6招助预防（全文）
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受访专家/南方医科大学第三附属外科主任 周忠信
文/羊城晚报记者 谢哲 通讯员 谢凤姣
如果说白、瘦、光滑是美腿的几大要素，那么腿上布满像蚯蚓一样扭曲的血管，绝对影响美观。这是什么情况？其实，这是“美腿”——曲张在作怪！如果不及早，还会逐渐恶化，站久了、坐久了，腿好酸好胀好痛、没力气……给自己的工作和生活带来不必要的麻烦。
A久坐久站族，易致下肢静脉曲张
王女士今年迎来了自己的小宝贝，可儿子的到来让她既喜又忧，从孕期开始她的腿上就爬出了一条条“蚯蚓”，随着肚子的不断增大腿上的“蚯蚓”也越发粗壮，蜿蜒迂曲，以致产后王女士很快恢复了窈窕身材，可腿上的“蚯蚓”却仍与她形影不离，夏天热得汗流浃背都不敢穿裙子。
南方医科大学第三附属医院血管外科主任周忠信介绍，人体的血液从动脉系统输送到全身，然后再通过静脉系统回输到心脏。正常的下肢静脉内每隔一段距离就会有瓣膜存在，就像一个单向的阀门，可以阻止回流心脏的血液倒灌。但很多情况会影响瓣膜的功能，例如血流冲击，瓣膜先天比较薄弱，还有老化等。当“阀门”不能正常工作，血液可能出现逆流倒灌，这时会对静脉壁产生压力，引起扩张。时间久了，静脉扩就会明显并迂曲，就形成静脉曲张。而外在的因素，如长期久坐或站立、慢性咳嗽、干重活、怀孕、长期便秘等都可使静脉内压力增高，进一步加剧血液对静脉壁的压力，更加容易出现下肢静脉曲张。女性往往比男性更易患有此病，患病年龄大都在30～70岁之间。
B老师、交警、导购员等是高发人群
很多人以为静脉曲张离自己很远，其实很多人都是高发人群。如老师、交警、导购员、美容师、医生、护士等，还有IT人士、白领、公务员等久坐办公室的工作人员。还有孕妇和长期服用避孕药的人，怀孕时体内荷尔蒙改变，血液量增长20%以上；胎儿和增大的子宫压迫盆腔静脉和髂静脉、妊娠期体重增加，腿部静脉压增大，造成血液回流不畅，导致静脉曲张症。
另外，值得一提的是肥胖人群，由于血液内胆固醇和血脂高，导致血液黏度增加，而且体重太高会使静脉血难以回流心脏，导致静脉曲张症。周忠信介绍，下肢静脉曲张是一种常见病，我国约有1亿人患有不同程度的静脉曲张。
C患者需通过治疗才能改善
已患静脉曲张症的人，由于静脉已经处于疾病状态，必须通过治疗才能改善，否则病情会继续发展。周忠信指出，由于下肢静脉曲张早期除了影响外观外，并无其他症状及疼痛，因此并不会引起足够的重视，总想“等等看”。实际上，静脉曲张症患者如不及早进行治疗，病情就会加重，出现下肢肿胀、疼痛、疲乏、皮肤色素沉着等症状。此时，静脉就像蚯蚓般爬满大小腿甚至膨胀凸出，这时就算穿上袜子都遮掩不住。严重时还会出现湿疹、溃疡、静脉炎甚至静脉破裂出血，严重影响病人的生活质量。所以不建议拖延治疗。
周忠信说，下肢静脉曲张的治疗可分为非手术治疗和手术治疗两大类。症状轻微的患者，可以通过积极的非手术治疗，收到较好的疗效。比如避免久站久坐，经常活动下肢，养成每日适当运动腿部的习惯，躺下休息时将腿垫高过胸，膝盖稍曲，促进腿部血液循环，坚持早上起床前穿戴弹力袜，帮助下肢血液回流。随着病情发展到一定程度，就要采取手术治疗，专科医生会根据其病情来决定选用哪种手术方法。Tips
经常站立位的人最好预防性医用弹力袜，弹力袜的压力能帮助下肢静脉回流，减轻下肢静脉压力，从而延缓静脉曲张的发生。
避免站立不动、长时间站立与久坐，尽量多走动，启动小腿的肌肉群，使静脉血液回流，如果空间不允许，至少也要动动脚，以利循环。
睡眠时可将脚部稍垫高，让腿部的血液往身体部位流通。
患有会引起腹内压升高的疾病要及时治疗，如便秘，因为腹压升高会使下肢静脉回流受阻,更加重了下肢静脉曲张的严重度。
保持饮食正常，避免过度肥胖。体重过重会减弱肌肉辅助的力量,静脉血液因此会堆积在下肢，促使静脉曲张的发生。
戒烟，因为抽烟会使血压升高及动、静脉受损，增加下肢静脉曲张的发生概率。
本文来源：金羊网-羊城晚报
责任编辑：王晓易_NE0011
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分享至好友和朋友圈小林是一名80后办公室工作人员，工作非常繁忙。最近他发现自己腿部膝盖后面的血管像一条条蚯蚓一样成了团状，而且晚上睡觉腿部经常抽筋。这让小林感到十分苦恼。后来，他发现身边的好多朋友都有类似症状，朋友告诉他得了静脉曲张了。我们知道腿部在我们的日常生活中承受着较大的压力，稍不留意，腿部的静脉压力就会过大，造成静脉曲张。除了腿部，睾丸等部位也是容易发病的。那么该如何预防静脉曲张呢？
步骤/方法：
加强体育运动，经常锻炼小腿肌肉。如果你是电脑一族，可以在休息的时候踮起脚尖，做个几十次，此外像一些有氧运动i也可以缓解静脉曲张，比如晨跑，练一练太极拳，跳一跳绳都是不错的选择。
睡觉时尽量注意往左边侧卧。为什么这样呢？是因为如果朝左边休息的花可以避免压迫到下腔静脉，减轻腿部的压力。比如你可以靠着一个枕头，将患有静脉曲张的一条腿抬高30度。
平时多用一些保健设备。如果出现了静脉曲张，可以购买一双弹力袜，并且要常常对腿部进行敲打按摩，这样在外力的促进下，可以避免静脉曲张的进一步发展，因为这样可以使静脉血得以回流。
注意事项：
最后值得注意的是，以上措施只能缓解症状，无法根治。为了彻底治好静脉曲张，建议患者一定要选择专业医院进行个性化针对性治疗。
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