慢性疲劳综合症的调理食疗法，慢性疲劳综合症的调理吃什么调理

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-10-27 14:18 标签： 慢性疲劳综合症的调理
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中医食疗养生指出八款药粥可缓解慢性疲劳综合征
中医食疗养生指出八款药粥可缓解慢性疲劳综合征
　　随着生活节奏的加快，慢性疲劳综合征的发病率正在逐渐上升。中医认为，疲劳综合征的患者有如此多的症状，正是人体阴阳失调、脏腑气血失荣的表现。下面介绍几款简便易行的药粥疗法，供患者选用。
　　荷叶粥
　　鲜荷叶1张，粳米100克。将荷叶洗净，剪去蒂及边缘，将粳米淘洗干净，加水适量，把荷叶盖在粳米上。开火煮粥，待粳米熟透，揭去荷叶，放入白糖，分次服用。常服能健脾利湿，助消化，缓解疲劳。
　　山楂薏米粥
　　生山楂10克，生薏仁米100克，加水适量，共煮成粥。常服能活血，健脾消食，缓解疲劳。
中医食疗养生指出八款药粥可缓解慢性疲劳综合征
　　核桃大枣粥
　　核桃仁50克，大枣10枚，粳米80克。将核桃仁、大枣、粳米洗净，同放入锅内，加水适量，共煮成粥。常服能补肾健脑，可辅助治疗失眠、健忘、肾虚腰痛。
　　柏子仁粥
　　柏子仁15克，粳米60克，蜂蜜适量。先将柏子仁去尽皮壳，捣烂，同粳米煮粥，待粥将煮熟时，兑入蜂蜜。常服能养心安神，可辅助治疗心悸、失眠、健忘。
责任编辑：宋成然
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日 13:55来源：
慢性疲劳综合症的食疗方（资料图）
功效：消除疲弱并增进活力
人参3克、陈皮3克、冬虫夏草9克、鸡肉100公克、水14碗、米1杯、盐少许、鸡粉少许。
1.鸡肉洗净，切小块备用。
2.取一深锅，加14杯水及洗净的中药煮30分钟，煮至水剩12杯，将药材捞出。
3.放进洗净的米继续煮50分钟，加入作法1的鸡肉再煮10分钟，最后再加调味料即可。
服法：宜当早餐食用。
忌：感冒、咽痛、时禁用。
功效：养脾阴、益心肺、强壮身体、消除疲劳
黄精1两、桂枝3克、芍药9克、甘草6克、生姜9克、红枣6个、猪瘦肉200公克、香菇3-5朵、山药60公克、盐少许、香菜适量、香油适量。
1.将药材、猪瘦肉洗净，肉切小块备用。香菇、山药亦洗净切小块备用。
2.将上述材料放入砂锅，加清水适量隔水炖煮，煮至猪肉熟烂为止，加入盐、香油、香菜各少许即可。
服法：可当点心食用，吃肉喝汤。每日1-2次，每次适量。每周2剂。
小叮咛：适用于久病体虚不复，或体衰、精神萎靡、身体疲倦者。
忌：感冒、咽痛、腹泻时禁用。
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调理慢性疲劳综合症的实用方法
&&调理慢性疲劳综合症的实用方法
一、腹部按摩调理方法
1.腹部操作
(l)直推三经五线。
(3)腹部常规点穴。
(4)随证加点下列穴位。
摸到腹主动脉搏动异常强烈,下肢厥冷――加肓俞、阴交。
气短胸闷――加巨阙、膻中、气海。
胸胁胀痛――加日月、章门。
腹部胀满兼见头晕口干――加承满、梁门。
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