【产后如何收腹肚子】_产后收腹_怎么收_解决办法_如何解决-大众养生网
当前位置： >>
产后如何收腹收肚子呢
可能我们很多妈妈们，对于产后如何收腹肚子呢，这种问题特别关注的确很多妈妈们当生产完了之后肚子就会非常大，而且会出现一些赘肉，很多冒得为此非常苦恼，都想尽快的摆脱这种情况，但是还不了解一些，解决措施，上面就让我们一起来了解一下产后如何收腹肚子呢的相关内容吧。
1.宽型收腹带好，另外长期使用收腹带，会导致血脉不畅，束腰太紧，引起脱垂，所以收腹带应在每天饭后半小时，排尿之后戴上，就寝前取下。注意区分的，后不能一天24小时佩戴，要在洗澡时、进食时、睡觉时最好将其取下，要注意保证收腹带的清洁，当使用一个星期左右要清洗一次，但注意不要使用洗衣机来洗，容易引发变形。顺产后使用收腹带，顺产后合理用收腹带对于产后体形恢复具有巨大影响。
3913阅读3783阅读3402阅读3016阅读4042阅读3612阅读3592阅读
3799阅读3803阅读4660阅读4259阅读4935阅读4120阅读3750阅读
12345678910
12345678910
12345678910
12345678910
微信扫一扫&SCRIPT LANGUAGE="JavaScript1.1"&
var browVersion = parseInt(navigator.appVersion);
if (navigator.appName=="Netscape" && browVersion&=4) document.write("&SCR"+"IPT LANGUAGE=\"Javascript1.1\" SRC=\" /afp/door/;ap=282;ct=pu=4c451ece10ff899d0001;/?\" charset=\"utf-8\"&&\/SCR"+"IPT&");
&SCRIPT LANGUAGE="JavaScript1.1"&var browVersion = parseInt(navigator.appVersion);if (navigator.appName=="Netscape" && browVersion&=4) document.write("&SCR"+"IPT LANGUAGE=\"Javascript1.1\" SRC=\"/afp/door/;ap=285;ct=pu=4c451ece10ff899d0001;/?\"&&\/SCR"+"IPT&");&/SCRIPT&
最好的收腹方法：产后运动
来源:互联网
&SCRIPT LANGUAGE="JavaScript1.1"&var browVersion = parseInt(navigator.appVersion);if (navigator.appName=="Netscape" && browVersion&=4) document.write("&SCR"+"IPT LANGUAGE=\"Javascript1.1\" SRC=\"/afp/door/;ap=284;ct=pu=4c451ece10ff899d0001;/?\"&&\/SCR"+"IPT&");&/SCRIPT&
　　在期间，孕妇的腰围大约增加了50厘米，因此产后你会感到腹部是如此地伸张与松弛。怎样使肚子回去？你可以做一些简单的运动，让肌肉尽量恢复原来的形状与力量。
　　在腹部的最外侧，由上直降至腹部中央，由上而下的肌肉称为腹直肌。腹直肌包括了两个半面，由一层薄薄的，称为白的纤维组织结合在一起。
　　在腹部二侧的肌肉，由不同的方向斜斜地穿过腹部，更底下的一层，则是由一侧边穿到另一侧，直直地穿过腹部。这几层肌肉，有的并不在腹部中心交叉而过。在腹部的中央下方，只有一层肌肉，因此该部位特别多肉，而容易受伤。
　　在怀间，白线会开始变软，并开始扩张，使腹直肌的二层肌肉分开，以调适配合逐渐长大的胎儿。这肌肉的分开，被称为是腹直肌的分离。
　　生产后3-4天，你会发现到约有2-4只手指宽的空间。当肌肉的力量开始增加时，这空间会缩减，变成只剩下一只手指的宽度。
　　你可通过一些简单的运动，尽早渡过这个阶段，同时，也要开始进行一些较为强力的运动，让肌肉恢复原来的形状与力量。
　　仰躺，屈膝，脚底贴于地面或床上。用力拉你的腹部肌肉，并将头与肩膀抬离地面。同时，伸出一只手，朝脚掌方向平伸。另一只手的手指置于肚脐下方，你可以感觉到两条有力的腹直肌正在用力。
网友经验网友说：大家好，我于06年10月10日下宝宝，现在腰腹部有点点松驰了，想通过健身运动来塑身，可是又担心运动可能会对伤口有影响，所以要向各位有经验的妈妈请教一下，我现在能不能去健身房用那些器械进行运动呢，或者什么的行不行。有没有什么好的方式可以解决的烦恼呢。谢谢了。网友说：
女性产后可造成 100% 腹部松弛。 女性产后腹部最容易脂肪堆积。 女性产后身体最容易变形和引发多种妇科疾患。 腹部是产后女性最易导致身体变形的地方，由于腹部在生育过程中过度伸张，造成 100% 产后女性腹部松弛，这种松弛的腹肌及增大的宫腔得不到及时的复原，极易导致脂肪堆积及诸多的形成，不仅影响美观，更是产后身体变形和诸多疾病的罪魁祸首。 产妇在产后经历了一个生理上的体形变化，要恢复美...网友说：
女性产后可造成100%腹部松弛。
女性产后腹部最容易脂肪堆积。
女性产后身体最容易变形和引发多种妇科疾患。
腹部是产后女性最易导致身体变形的地方，由于腹部在生育过程中过度伸张，造成100%产后女性腹部松弛，这种松弛的腹肌及增大的宫腔得不到及时的复原，极易导致脂肪堆积及诸多妇科疾病的形成，不仅影响美观，更是产后...
| 15人有用 | 3人有用 | 5人回答 | 4人回答 | 2人回复 | 1人回复
| 3人有用 | 15人有用 | 0人有用
| 5人回答 | 3人回答 | 5人回答 | 2人回答 | 2人回答 | 1人回答 | 5人回答
| 7人回复 | 1人回复 | 1人回复 | 1人回复 | 1人回复 | 5人回复 | 2人回复
宝宝生日或预产期
宝宝出生的前一年最困扰妈妈们的问题是虾米？永远睡不够？一直在...
喜欢被人宠溺地叫着"傻丫头"。因为傻丫头，招人疼。就像这个叫Aries的小姑娘一样。
过敏，是指人体接触到本来对人体无害的物质（食物或空气的过敏原），导致人体产生一些化学物质，而引发不寻常的免疫性炎症反应，对人体造成伤害，这种反应称为过敏。
在对待老公找小三一事，日本女人的所作所为让中国女人无法理解。是什么原因让日本女人对男人找小三视而不见呢？
&SCRIPT LANGUAGE="JavaScript1.1"&
var browVersion = parseInt(navigator.appVersion);
if (navigator.appName=="Netscape" && browVersion&=4) document.write("&SCR"+"IPT LANGUAGE=\"Javascript1.1\" SRC=\" /afp/door/;ap=288;ct=pu=4c451ece10ff899d0001;/?\" charset="utf-8"&&\/SCR"+"IPT&");
&SCRIPT LANGUAGE="JavaScript1.1"&
var browVersion = parseInt(navigator.appVersion);
if (navigator.appName=="Netscape" && browVersion&=4) document.write("&SCR"+"IPT LANGUAGE=\"Javascript1.1\" SRC=\" /afp/door/;ap=582;ct=pu=4c451ece10ff899d0001;/?\" charset="utf-8"&&\/SCR"+"IPT&");
北京世纪摇篮网络技术有限公司版权所有，所有内容未经授权，不得转载或做其他使用
京ICP证010534号
客服信箱： & 电话：&&&&&&&&&&&& & 正文
产后使用收腹带的好处 如何正确使用收腹带
收腹带能帮助收缩腰围，防止腰酸，预防，同时协助安定子宫及收缩骨盘，是不少新妈咪的日常用品，但对于第一次使用的人来说还是生手。那么，产后如何正确使用收腹带呢？产后使用收腹带的好处分娩后由于产后身体虚弱，体内各韧带弹性没能立即恢，很容易产生内脏下垂。主要脏器有：胃、肾、子宫、肝。胃下垂主要表现在饮食后立即有上腹部充盈感，胃部隐隐作痛；主要表现在、；主要表现在小腹部有坠胀感；肝下垂主要表现在肝区隐隐作痛。所以，建议产后妈妈一定要佩戴适合自己的收腹带，帮助机体支撑内脏器官。对于后的新妈妈来说，产后及时使用收腹带还能起到止血、促进伤口愈合的作用。另外，产后六个月内脂肪是流动的，这段时间是重塑体形的最佳时机，合理用收腹带对于产后体形恢复具有巨大影响。产后如何正确使用收腹带收腹带应在每天饭后半小时，排尿之后戴上，就寝前取下。同时，收腹带的使用，也要因人而异。正常分娩的产后，应加强锻炼，经常做抬腿、仰卧起坐运动及一些产后操，而不宜长期依赖收腹带。剖腹产的产后，在腹部拆线后，也不宜长期用收腹带。身体过瘦或内脏器官有下垂症状者，待脏器举托复位后应取下收腹带。收腹带种类很多，有松紧带式、内裤式、腰带式，但基本原理都是一样的，都是由高弹橡筋制成，通过将腹部赘肉压迫在小的范围内，以保持身体的曲线。腰带式收腹带的主要功能就是收腹，而内裤式的还有提臀的作用。
（责任编辑：黄婉雯 ）
文章关键词：
另外，在健康方面也是有考虑的，分娩后由于产妇身体虚弱，体内各韧带弹性没能立即恢复，很容易产生内脏下垂，如果胃下垂，会表现在饮食后立即有上……
产后束腰太紧，还会造成腹压增高，使生殖器官韧带的支撑力下降，从而引起子宫脱垂、子宫后倾后屈（产后子宫恢复），阴道前壁或后壁膨出等，并易诱……
不过收腹带并不能一直带着，一天到晚都带着收腹带是会影响血液循环的，而且还不利于产后的恢复，应该穿上一两个小时就解开一段时间，让腰腹放松一……
收腹带应在每天饭后半小时，排尿之后戴上，就寝前取下。同时，收腹带的使用，也要因人而异。正常分娩的产后，应加强锻炼，经常做抬腿、仰卧起坐运……
因此，在顺产后一周内用收腹带是有好处的，最好再顺产后第三天开始使用。但收腹带不能一天到晚都系着，躺在床上或坐着休息时应该解开，等下床活动……
相关健康数据
擅长：复发性流产、早产、妊娠期高血压疾病等妊娠期合并症及并发症、产前诊断、习惯性流产、不孕不育、早产、优生...
擅长：胎儿医学，产前诊断，妇产超声，遗传咨询，胎儿先天畸形的超声、生化、基因筛查及诊断，胎儿染色体异常的超...
擅长：对疑难病例的处理具有丰富的经验，具有敏锐的分析、判断、决策能力，擅长对高危的妊娠并发症及合并症处理，...
擅长：擅长在孕前咨询、高危产妇（胎儿宫内发育迟缓、 妊娠高血压综合征、 早产、 产前产后出血等）的监护及处...
中山大学附属第一医院
专家在线解答网友疑惑
擅长：在围产医学领域尤其在高危妊娠、母胎监护、多胎妊娠、……
处理 SSI 文件时出错现代的年轻女性，对于产后如何收腹？选择哪种收腹带？使用收腹带到底对身体有没有什么不良的后果？作为一个过来人，我很有必要把我产后如何使用收腹带一些小方法分享给姐妹们。产后收腹是刻不容缓的，一方面可以尽早恢复身材，另一方面就是避免下床活动的疼痛（很多女性都是破腹产）。我当初也是一名破腹产妈妈，我现在的体型恢复得很少很理想的。
步骤/方法：
我是产后第五周开始用收腹带的，收腹带材料是弹力棉，大约16厘米宽，用收腹带时要注意时间不能过长，晚上睡觉的时候要取下来。吃饭之前也要取下来，吃了饭后1个小时重新用上。
产后恢复体型，不能单单指望收腹带，需要配合一些体育锻炼，比如说经常做抬腿、仰卧起坐，瑜伽等运动。可以适当使用收腹带，不要长期使用，一般半年为期限。而不宜长期依赖收腹带。
如果长期使用，会导致导致血脉不畅，从而引发一些疾病，比如下肢静脉曲张、痔疮、腰肌劳损等，还会引发盆腔静脉淤血症、盆腔炎、附件炎等妇科病。另外就是收腹带应该时时保持清洁。
注意事项：
如果是破腹产，在腹部拆线后，或是产后半个月内不宜长期用收腹带，对于那些身体过瘦，或内脏器官有下垂症状者，脏器恢复后就不要使用收腹带了。收腹带建议去正规商场采购，不要买材质太差的。
订阅到邮箱
疾病常识热门相关
疾病常识精彩推荐
疾病常识相关药品
功能主治：健脾益气、活血解毒。用于治疗胃癌癌前...
参考价格：￥27.3
功能主治：本品用于治疗因缺钙、锌引起的疾病，包...
参考价格：￥49
咨询实录推荐