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突然觉得我害怕一个人了，我真的害怕孤独！心里一点安全感都没有，什么都不想做！。。。。。
回复 3楼：为嘛？
我就想一个人待着
回复 1楼：哈哈，已经找到了
去找个男朋友吧。
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27岁的我经常为点小事就莫名感到恐惧害怕
匿名用户&&&&
| &&&&浏览8778次 &&&&| &&&&提问时间： 21:01:13 &&&&|&&&& 回答数量：
病情描述：
我经常会感到恐惧，对什么事都觉的没安全感，总觉的人很可怕，那怕是和别人发生一点小口角，都会很害怕别人会不会报复我呀/找我麻烦之内的，惶恐不安今年27了，现在这种恐惧感越来越强了
病情分析：
请根据患者提问的内容，给予专业详尽的指导意见。（最多输入500字）
指导意见：
请给出具体的运动，饮食，康复等方面的指导。（最多输入500字） 0/500
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医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：
你好，你这种情况可能属于广泛性焦虑或恐惧症的表现，总是没有安全感，感觉周围的人都比较可怕，害怕有人会报复你，对生活造成较大的影响，建议就医治疗缓解症状。
指导意见：
建议在家人陪同下，到正规的精神医院或心理科就医，由医生根据详细情况，确定诊断，并决定如何治疗。焦虑症一般通过系统的药物治疗，如丁螺环酮、劳拉西泮等药物，配合心理调整，可以获得较好的治疗效果。
病情分析：
我觉得人一方面可能是一个焦虑症，另一方面也可能是一个偏执性人格障碍。焦虑症主要表现为缺乏明显对象和具体内容的担惊受怕和紧张不安，同时伴随有自主神经症状，肌肉紧张和运动性不安。而偏执性精神障碍主要以长期而持久的被害妄想为特征。
指导意见：
性格的缺陷，加上社会环境的共同作用，是造成你现在这种心理状况的主要原因了。建议你还是需要及时去精神病医院检查和确诊。因为，不合理的认知和信念，肯定会引发不良的情绪反应的，同时对自己正常的工作和生活带来巨大的影响。
咨询相关专家
擅长:内科护理综合
擅长:心理科综合
擅长:内科疾病
育儿|两性|男性|整形|养生|老人您现在的位置： > > 正文我经常莫名的恐惧，极度的缺乏安全感，把不好的事情发生原因统统来源：转载&&发布人：热心网友&&&&发布时间：<font color="#15-09-21&&友情提示：【来访者提问】我经常莫名的恐惧，极度的，把不好的事情发生原因统统往自己头上推：比如哪里或谁发生盗窃事情，在事情还没查清楚之前，事情完全就跟自己美，但我心里却会极度的的恐慌，当人们谈论到此事时或遇到当事人时，我就会不能控制地耳赤的，感觉好像所有的人都会把事情推到我身上，请问这是吗？有没解决的办法【】-回复：您好，感谢您信任老周。刚才看了您的基本资料，24岁，应该有一定的社会经验了。您目前遇到的情形，很多人也会遇到，这不是个别现象，所以您不必过分担忧。出现这种想法，一般跟个人的心和安全感的缺乏有关系。这其中或许小时候这方面的能力没有很好的培养起来，也或者在后来的社会接触中，经历比较深刻的事件，使您的安全感受挫。在过往的经历中，您应该有过相似的经历，比如曾经无故被怀疑，无故被冤枉，当时的经历给了您很深的体验，以致遇到类似的情况您就会感觉很不自在，仿佛别人已经怀疑您了，或者已经认定这件不太光彩的事就是您做的了。在您的心中，似乎已经形成了一个结，只要遇到类似的情景，它就会出来作怪，影响您的和表现。不知道老周说的和您的实际情况是否相符。如果您有同感，可以在下次留言时跟老周详细讲讲令您印象至今深刻的经历，提示一下，这段经历有可能是您比较小的时候发生的，好好回忆一下。找到了这个结，问题解决起来就不会很复杂。下次留言时，可以把您的家庭情况，父母、有否兄弟姐妹、以及您小时候的一些成长经历可以跟老周聊聊，看是否能比较快的找到这个小，解开它，还一个快乐自信的自己。老周祝福您。如果老周的回复对您有所启发，请在评价时送我鲜花，以鼓励老周继续提供免费心理咨询。【来访者提问】非常感谢周老师的回复，现在我跟您说说我的经历吧。我爸妈生了我们四姐弟，两个姐姐我还有一个弟弟。从小我就比较乖，认真，学习也不错，有幸考上了重点高中，可是我却经历了俩次高考也没考上本科，俩次都只差十几分，其实按平时的成绩完全可以考上的。这事对我打击很大，我后来在悲伤之后发现，没上的原因就是自己心里素质太差，每次高考前一个月就会失眠，考试时过于，导致脑子一片空白。所以俩次都失败了。虽然后来我家里让我上了大专，读的师范专业，去年又有幸考上了家里的国编教师，现在是一名小学教师。但高考的阴影却一直在我的心里。让我自信心大减。甚至我现在从来都不敢把事情结果想得太好，说话做事都比较悲观。您上次的回复时您分析的很对，我现在的心理怪病确实跟我的经历有关。我觉得我现在怕被怀疑紧张脸红就是从这件事开始：那是高二的时候，有个室友丢失了50块钱，当时不是我就觉得事情跟我无关，但后来那位室友把事情告诉了班主任，班主任在班会课时就为这事大发雷霆，说得很难听，并且说他确定就是同寝室人偷得钱，他骂着骂着我听着听着不经意间我脸就红了吗，就感觉他在骂我似的。而且后来他找了其他几位室友聊这事，就没找我。这时我更深刻地感觉他在怀疑我。现在那件事都没查清楚是谁，当然不是我，但那件事却给我留下深刻地负面影响，那件事之后发现自己经常会不时地想象发生类似不明真相的事，我呢就会在众人面前紧张不自在脸红冒汗不已，人家就会怀疑事情就是我干的...这样越想越恐怖并且不停的问自己“万一脸红出汗了怎么办？”“别人就都会说是我怎么办？”后来严重到一听到“偷窃”“死人”“不晓得是谁”之人的就会条件反应似的紧张脸红甚至出汗。很严重，我自己一点都不能控制，我都不清楚我是得了心理病还是神经病，我感觉这样一直慌下去一定会得神经病的。因为我在网上看到说，做交感神经手术就不会脸红出汗，我甚至想过去做手术来消除烦恼。因为我清楚我心里到底怕什么：“发生不明真相之事--我就会莫名的紧张脸红出汗--别人就怀疑--我怕脸红出汗--越想越怕越脸红”这样一个恶性循环。所以我想只要不会脸红出汗就没事了，就想到做手术，因为那是心魔，我尝试安慰自己“反正不是自己，脸红了又怎样，说谁是要有证据的呀，所以不用怕。。。”但是没用，希望周老师您能有办法让我走出这心魔。它太恐怖了，有太想不开时简直让我崩溃。在这谢谢周老师了【咨询中国网】-心理咨询师回复：您好，谢谢您的鲜花。您的留言很详细，分析的也很透彻，自己很明白个中的原委，但就是无法控制的出现心跳加快、脸红、出汗。这种状况持续了这么久，到现在甚至听到类似“偷窃、死人、不晓得是谁”的字眼都会出现上述脸红、出汗等反应，已经有一定程度的泛化了，如果不及时进行治疗，可能会严重影响您以后的工作和生活。治疗的方式首先排除做手术。出现现在的状况是心因性的，手术不能消除我们的不良体验。进行专业的，这可能会产生一定的费用，虽然不算太高，但几次咨询下来也得几百元的花费。现在，老周先尝试与您进行目前的留言咨询方式，如果这样不能使您的情绪得到有效缓解，我们再考虑有偿的收费咨询。好吗。高考的失利，对每个人的影响都很大，这我们谁都不能否认，您也没有逃避，认真的开始自己下一步的生活，并成功考取了在编的教师，这是让很多人羡慕的，也在另一个方面证明了您的优秀。所以对于高考我们不多谈，老周相信这不是促使您此次找到老周的主要目的。关于高二的事件，老周想重点跟您聊聊。的确，高二年级的经历对您的影响很大。老师的态度欠妥，对这件事情对您的伤害起了推波助澜的作用。这件事至今没有彻查出结果，而原来的同学们大多已各奔东西，这让这件事情彻底解决起来似乎很难，但不是没有办法。能最快让您走出来的，也是最好的办法，那就是，联系当年一个寝室的同学，包括那位在课堂上斩钉截铁肯定说就是同寝室的人偷的钱的老师。当时丢钱的那位同学也是关键。很多时候我们都自己忘了钱放到什么地方了，或者记错放的地方了，一时心急报告了老师，老师又在全班同学面前公开调查这件事，即使这位丢钱的同学后来在别的地方找到钱了，这个时候她也没办法跟老师和同学们解释了，她也会考虑到自己的面子问题，这也是出于对自己的保护，我们也可以理解。但是，当这件事情已经给第三人造成了一定的心理伤害，还原事情的真相变的很重要。这位同学如果知道给你造成了这么大的伤害，她应该愿意很勇敢的站出来还原当时的真相。理解老周的意思吗。首先联系这两个人，有技巧的告诉他们您至今的感受，看真相是否是您想的那样。其实，当时老师不找你谈话，还有另外两种可能的，一是他对您相当认可，认为您绝对不会做这事的，二，通过与前面几位同学的谈话，有同学已经承认是她拿了钱，而且已经归还了，毕竟这不是很好的事情，老师一般也不会选择在班集体上宣布这件事情已经查出来了，是XX拿的钱。这对这位同学同样是一种伤害，因为不管当时她怎么想的拿了那位同学的钱，她都不想让全班同学知道她的行为，老师也会选择在事情已经解决后息事宁人，大家相安无事就好。您觉得有这两种可能吗。只是大家都没有想到，这件事情对您造成了这么大这么久的伤害。希望老周的话可以让您从更多的角度考虑这件事情，并勇敢的向两位主要人物和其他同学去求证。更希望通过这次行动解除您多年的困扰，从此快乐的做自己。如果实施起来确实有困难，我们再考虑有偿咨询。老周祝福您【来访者提问】谢谢周老师的回复，感觉周老师非常有耐心，我非常佩服您。在向您说出那一切之后，我心里感觉好多了。再一次感觉到交流-倾听的重要性。谢谢周老师愿意倾听我这些碎语。但我感觉找她们回来还原当时真相应该没用。因为也许那件事到现在都没有真相大白就这样过去了，而且高三时又有另一室友丢失了上百元，具体记不清了，好像当时也没查出真相，我们寝室外来人多人员复杂，这样再把这些事倒出来也许很复杂。而且我感觉得就算我知道这事有了结果，我也还会这样，也许是他们说的确实被吓坏了当时的我，那还有其它的办法吗？如果要有偿咨询也行，只要对我有用。【咨询中国网】-心理咨询师回复：您好，谢谢对老周的夸赞。老周只是做了能做的，不用记在心上。其实有怀疑的时候勇敢的证实，是最直接的解决问题的办法。如果您后来的所有表现都源于当时的深刻体验，这个问题解决了，一切便不再是问题。当然，这也和您本身的性格有关，在我们的周围很多人都会碰到类似的情况，但大多数人只是在心里记一阵子也就忘了、过去了，不会影响到现在。性格上本身您是缺乏安全感的，这或许跟您的成长过程和家庭环境有关系，下次留言的时候，您不妨详细和老周聊聊您的父母和姐弟。从表面上来看，您有两个姐姐，一个弟弟，是一个幸福的大家庭，但或许在您出生之前父母对您寄予了很大希望，他们希望在拥有两个女儿之后，可以再拥有一个儿子。您的到来多少对父母的心理是有一定影响的，在您的成长过程中，对您的态度或许也和对姐姐和弟弟的态度有所不同。这只是老周的猜想，如果冒犯了您，请原谅。老周更愿意听您自己讲述自己的故事。【来访者提问】周末在家，所以现在才上线。周老师，我觉得您说得对，我也觉得缺乏安全感是我这心结产生的主要原因。具体原因我一时也说不上，但跟期望太高却总又发现结果并不能达到期望值有关系。真的心里极度地缺乏安全感。我爸妈对我挺好的，但他们也确实对我期望相比其它姐弟更高。比如他们会说谁家的谁考上了什么名牌大学，谁谁工资多高，我爸经常对我说“你在学校入下党好”。但他们从来不会要求我什么。但我想想这些跟我没安全感好像没多大关系呀。周老师，虽然现在您是在进行着无偿开导，如果被你说服了，我定尽我所能报答您。问题是我觉得我对这铁心魔没多大信心。你说我将来能眼都不眨下面对现在困扰我情景吗?【咨询中国网】-心理咨询师回复：您好，回复的太晚了，期望能得到您的谅解。此次留言老周有以下问题希望您可以详细聊聊：1、您是家里唯一读大学的孩子吗2、在您的印象中，小时候如果家里姐弟之间有什么摩擦之类的，父母一般是怎样处理的呢。3、为什么坚持说即使当年同学丢钱的事明了了，对您亦是没有什么帮助的呢。4、在与父母、姐弟、同事之间时，您觉得大家对您的评价应该是怎样的，您觉得他们的评价对吗。不知道您可否及时看到我迟到的回复，希望得到您以上四个方面的详细回应。老周祝好。友情提示：&&（在线一对一咨询：<font color="#fa元/50分钟/次）男 | 吉林-长春 | 国家二级心理咨询师咨询方式：QQ文字/QQ语音/电话咨询次数：233次&&|&& 好评率（100%） 擅长咨询的问题：婚恋两性&|&认知自我催眠|减压择业厌学自残自杀社交恐惧焦虑强迫|抑郁疑病|性同性恋乱伦|亲子关系婚姻法|网瘾最近上线时间：27分钟前&&阅读本文的人还感兴趣：推荐心理咨询师 >>百度广告
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CopyRight ,版权所有有一种病叫“缺乏安全感”
& & 出入商务区的白领，衣着光鲜、沉着自信，但内心却对前途充满忧虑。两鬓斑白的退休老人，衣食无忧、儿孙满堂，却整日担心健康会不会出问题，甚至担忧家人可能会出意。&&这些都可能是缺乏安全感的表现。
& & 美国心理学家马斯洛指出，安全感是&一种从恐惧和焦虑中脱离出来的信心、安全和自由的感觉&，支撑起生命和心理健康。拥有它的人，主观满意度高，乐观自信。缺乏它的人，生活满意度低，焦虑恐惧。安全感有时是外在的，比如担心失恋、失业、生病等&&这些担心有明确的对象，通过改善环境可以重新获得。有些安全感是内在的，例如家财万贯却常被贫穷的噩梦惊醒，这种不安全感来自脆弱的内心。
病因：受过冷落和伤害
&&&&安全感并不是与生俱来的&上帝的礼物&，而需要在后天慢慢培养。缺乏安全感的人，往往有下面一些经历。
& & 1.家庭氛围差。英国心理学家约翰&鲍尔比认为，六至二十四个月的婴幼儿与父母的关系决定其成年后的安全感。假如得不到母亲的悉心照料、需要得不到满足、啼哭无法得到回应，孩子就难以产生基本的信任感。儿童时期，如果父母经常争吵、情绪阴晴不定、教育方式粗暴等，孩子的心灵长期被紧张、恐惧、不安折磨着，久之也容易缺乏安全感。
& & 2.曾被伤害过。比如，有过失恋经历的人可能会在下一段恋情中疑神疑鬼。曾经历过贫穷的人可能会对金钱的匮乏心有余悸，进而不择手段地&捞钱&。曾在深夜被暴徒袭击过的人可能对黑暗产生恐惧。还有人总被批评、否定，容易缺乏自信，于是会对未来充满焦虑，凡事希望稳妥保险，害怕生活失控。
& & 尽管安全感更多是自己的事儿，但有一些人和事容易让人感到不安全。首先，一个熟悉的人，言行与往常不一致，比如性格温顺的同事突然暴跳如雷，原本如胶似漆的恋爱对象突然不冷不热等。其次，言行举止与众不同的人，比如表情阴冷、成天不说话、爱穿奇装异服者，这种&不按常理出牌&的表现容易给大家带来不安全感。
处方：放下得失多交友
&&&&安全感是心理健康的基石。在马斯洛的需求层次理论中，安全感仅次于食物、空气、水等维持生命的需要。缺乏安全感的人就像无本之木，难以与人建立良好的关系，也很难用心生活。因此，既然安全感丢失了，就要努力把它找回来。
&&&&第一，正确认识自我，提升自信心。有安全感的人不一定占据着最稳固的资源，但一定拥有这样的天赋&&&不在乎有的，不惦记没的，不害怕失去的，不追求强扭的。觉得什么都是自己的，万一什么都不是了也无所谓。&
&&&&第二，别胡思乱想。缺乏安全感其实是种&放大心理&，把自己的负担、痛苦放大。我们要学会享受过程，而非一味担忧结果。当出现不安全感时，尝试做积极的归因。比如打电话给朋友，对方没有接，不要认为他不在乎自己，人家可能就是在开会。
&&&&第三，多交朋友，提高社会支持系统。最好的保险不是存款，而是有几个真心实意地好朋友。良好的人际关系能提供重要的心理支持与满足，还能在困难时帮助自己。同时，助人行为可以改善焦虑情绪。
& & 最后要提醒的是，家长要多跟孩子交流感情，遇事讲道理，营造和谐的家庭氛围，尽量不在孩子面前争吵，用榜样作用引导孩子养成平和、友善的性格。
九个小问题检查自己的安全感：
& & 1.你是否经常对世事不满？
&&&&2.你是否感到生活对自己不公平？
&&&&3.你是否容易受伤害？
&&&&4.你是否缺乏自信、对自己不满意？
&&&&5.你是否感到别人不尊重、不喜欢自己？
&&&&6.你是否对未来心怀恐惧？
&&&&7.你是否感到别人不可信任？
&&&&8.你是否容易不安？
&&&&9.你是否经常怀疑别人议论自己，而且对他人的评价很敏感？
&&&&如果你的答案基本都是&否&，那么恭喜你，你是一位安全感较强的人。如果答案以&是&居多，那你很可能是一位缺乏安全感的人。
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