我对中医的认识来自家庭（老中医奶…&4
奶奶的故事（三十七）
中医是一种不生病的智慧，是一种不战而屈人之兵的上上策，更是一种健康的生活方式。奶奶总是强调，没有什么能比习惯更有力量，养成良好的生活习惯，健康的作息和饮食习惯，对于健康来说比什么都重要，这是花再多的钱也买不到的。
所以啊，人年轻的时候不要拿命换钱，要合理科学地使用人体，保持健康和活力，到了一定的年龄，就要学会进行健康管理，保持年老色不衰，人老体还健，越老越精神、越老越幸福快乐。健康就是幸福快乐的最大的一个条件，钱没有了还可以再挣，东西用完了还可以再买，如果健康没有了，那就只剩下痛苦了。
年轻的时候科学使用自己的身体，年长的时候学会健康管理！这是奶奶从医一生的忠告，更是她人生经验的总结。
奶奶自己就是这样做的，所以她到八十多岁还能到全球各地旅游，还能到很多的风景名胜去休闲度假，她自己能走，能够自理，她不给任何人增加负担！所以，她老有所乐，越老越精神，她说“我从来不说夕阳无限好，只是近黄昏呀什么的，要学会享受，学会从容地面对一切，你付出过，你生活过，你也享受过，你的人生就是丰满无憾的！”
奶奶说，如果能够活过一百岁还是健康的，那就是人生最大的收获和快乐了，要象语言学家周光召先生那样，一百多岁了，还脑子清醒，思维敏捷活跃，还能把自己对于国家和民族未来的想法，自己对于世界发展潮流的思想清晰地表达出来，还能够在网上开博客，这绝对是一种美好的人生。如果不是有良好的心态，如果不是有正直的价值观念，如果不是有良好的生活习惯，周老也不可能那么健康，他的夫人也那么健康，一定与他们的健康的生活方式和习惯有关，这是值得我们每一个关注健康的人深思的。周老夫妻俩没有居住在巴马，他们居住在北京，但他们依然长寿健康，这说明什么？说明心态、生活习惯、生活方式对于健康和长寿来说，真是太重要了。
巴马人长寿是与环境有关，与生活方式、生活习惯、人的平和的心态有关，西医不承认人能够气死，情绪可以影响人体健康，这是不科学的。人的心态平和，人就会安然，这是一定的。所以良好的心态,不只是能够让家人，让周围的人，得到阳光一样的温暖、鼓励；良好的氛围，也是一种“补药”，可以提高人体自身的免疫力，这是可以检测到的，积极乐观生活的人，会比心态悲观郁闷的人更加健康。
那一天，奶奶跟我谈起这些，她的脸上流露出满意的笑容，那笑容就象春天里盛放着的美丽花朵，依然俊俏和迷人！这使我想起年轻时候的奶奶，那个沉静的年轻的女子，那个美丽的大方的女子，那个奋发努力单纯上进的女子……那是怎样一道迷人的风景呢？想着想着，我竟为奶奶而幸福得流起了眼泪！人啊，善良才会永远美好，那些做了太多的坏事的人，尽管活着时逼迫人们把他打扮成伟人，把他歌颂成伟人，但只要他所做之事一一被公布，被人了解，那将是何等一种悲惨呢？他还真能伟大吗？他可能连一个普通的善良的人都不如！
时间到了一九六二年，奶奶说，因为政策调整，国家重新换发了生机和活力，中国人有着太强大的生存能力，但就是缺乏思考能力!奶奶对于运用中医药和食疗，来治疗冠心病的研究，进入到一个用事实来进行检验的阶段。她们所做的临床观察实验足有厚厚的十多本，那些记录里有多少奶奶和各位同事们的汗水啊？评价结果出来了，无论是近期疗效还是远期疗效都优于西医西药的治疗！国家把这当做一项重大的科研成果，开展了与外国友好国家的交流，这套方法在东南亚特别受到欢迎，外国友人把这套治疗方法直接命名为“曾氏治疗法”。
奶奶还说，习惯很重要，你爸爸、你姑姑他们小的时候，都特别地乖，为什么我们家的孩子都这么地乖呢？其实他们跟别的孩子没有什么区别，只是在他们还没有出生的时候，调养堂的老师傅就教给我一个真招儿，就是从一出生就开始，让他养成良好的习惯，你别看他那么小，他也是要有良好的生活习惯的，小孩子之所以哭，那是他有还没有得到满足的愿望，或是他不舒服了，或是他饿了，或是他醒了旁边没有人了，只要知道这些，让他该睡的时候睡，该吃的时候吃，该玩的时候玩，他就一定非常地听话，非常地乖，他也快乐，带他的人也舒服。
人很小的时候是如此，人的成长阶段也是如此，良好的生活习惯不单单是保证他的健康，还能够保证他的成功。良好的学习习惯可以保证良好的学习成绩，良好的行事习惯可以保证做事的效率。什么是人的品德，就是他的一贯的行事风格，他所做的事是既利人又利已更利众，还是只利已，甚至是损人利已。
现在近视眼这么多，与用眼习惯有关，有的姿势不对，有的过度用眼，有的看东西越看起近，也有环境的因素，但习惯是主要的。&
奶奶的故事（三十八）
有一个博友给我一个留言：美妹，大姐我今年五十七岁，特别胖，感觉成天就是累，还盗汗，到各家医院看过，住过多次院，不管事儿，医生让减肥，又不给支招儿。减肥药四十多岁的时候就吃过，除了恶心外，肥是一样的，一点儿没减掉。我看了你写的这个奶奶的故事，感觉就是好。我现在只想向你讨教一个好招儿，能不能帮一下我？
我今天的回答是：能！
我特别查了一下调养堂老中医的医案——奶奶和她的老师们还把他们的医案都叫调养堂医案，他们对调养堂有感情啊，若不是五十年代公私合营调养堂被撤掉，这个调养堂说不定还在为民服务，守护着一方儿女的健康啊——里面还真有一个好招儿，只是时间上有些差错，不过也无妨，冬天说到也就到了，再说还有中医房呢，这个树叶到中药房也一定能够买到。是个什么招啊，快说吧，别扯东拉西地了。那好，我先抄一段医案记录：“张，女，五十五岁。体重180斤，干部。自述无力，手脚麻木，心悸气短，盗汗，上下楼困难。面皓白……”这个人是不是跟大姐有点儿象啊？那调养堂的老先生们是如何解决她的肥胖无力的呢？用霜桑叶！就是霜后的桑树叶。
就在霜降后，每年十月，当桑枝上的秋霜叶还剩余三分之一时，采摘、晒干、收藏，然后泡桑叶茶喝。每晚用一杯冷开水浸泡五克左右的干桑叶，第二天凌晨空腹服下，再冲冷开水浸泡，白天当茶饮，傍晚把叶楂倒掉后重新浸泡，次日饮服。如此循环往复一个冬春，你试一试，你会高兴得都想到处找到我，给我送个礼的。因为医案记载，有许多类似的病人，只要这么喝，都是盗汗解除，身体恢复到正常状态，不再头晕乏力。&
记载有一个患者，原来盗汗特别严重，晚上都会汗湿被褥，尤其是晚餐不能喝酒，一喝酒汗就更多。他饮桑叶茶后，体重由186斤减到142斤，盗汗消失，手脚也不麻木了，脚气水肿消除，人有力气了。上面的那位女干部也是，体重不但减了下来，四肢也不再麻木，人还变得精神、有力气了。这些方法都曾经被很多人写成文章提倡过，也得到了很大的传播，可惜的是，还是有很多的人不知道。
第二个减肥法是吃醋豆。你看，又来了，又是那个醋豆了，你能不能出点儿新招儿啊？能，但这个醋豆还得再介绍一下，因为这个不单是减肥，它还降血压，降血脂啊！好处多得数也数不清。醋豆的具体做法是，用清水把黄豆洗干净，晾干，放入锅内炒二十到二十五分钟，不要炒糊，炒成金黄最好，把冷却的黄豆倒进器皿，加食醋，密封放入冰箱，一星期后即可食用，每天早晚各吃五六粒，一个月后就可收到满意的效果。
记载有一个肥胖患者用此法后，体重从九十公斤减到了七十公斤，血压也降下来了，而且便秘呀什么的也都摆摆了。
第三个减肥法是山楂茶，山楂水唯一不好的地方就是酸，如果没有糖尿病的人可以调蜂蜜喝，坚持喝减肥降脂效果好。
第四个办法是吃生萝卜，这个生萝卜减肥啊，“吃习惯了还真好吃，”这是一个山东小伙儿在网上告诉我的，他说他们老家人喜欢吃生萝卜，就是那个红心的萝卜，每天半个，人根本就长不胖，还少生病痛。
第五个就是调养堂最推崇的荷叶茶了。前面说了这个是保持我们家人身材的根本原因，现在也不多说了。还有喝枸杞茶来减肥也是很好的办法。
第六个要大力推荐的，就是食用生菜减肥法，这个已经被一些减肥机构开发成减肥连锁店了，很多人都用过，也觉得效果不错的。就是坚持四十天，每天只吃生菜，严格控制饮食。这个不但减肥，还能调理身体，达到治病的目的。大家现在知道了这个办法，完全可以在家自己弄了。减肥绝对有保证，而且四十天可以减掉十公斤是不成问题的。当然，如果你本来就不胖，还想减掉十公斤，那也是有毛病的。&
奶奶的故事（三十九）
中医讲治未病，就是要人保持良好的心态、科学的生活方式，这些可以保证人的健康，这是有科学根据的，也是可以体会到的。现在的颈椎病人为什么那么多？现在的近视眼病人为什么那么多？现在便秘的病人为什么那么多？现在的失眠的病人为什么那么多？习惯!没有养成良好的生活习惯！
奶奶说，我说过，中医的治未病就是从生活方式做起，从习惯做起，这是有科学依据的，也是有事实根据的！奶奶对于现在的年轻人中的近视眼这么多，感到非常地惋惜，好端端的明亮的眼睛，近视了，以后的生活就会受到严重的影响。颈椎出问题会影响到腰椎，这些都会给人带来痛苦。
坐姿一定要端正，过去讲站如松，坐如钟，说的就是养成良好的姿式和行为习惯，这样不仅人的一举一动会有好的形象展示，也会塑造良好的身材，良好的行为习惯。
得了颈椎病怎么办？我告诉你，除了睡觉时进行纠正外，还真的没有更好的办法呢。有各种各样的治疗仪器，全都只是缓解一下症状，不能从根本上治疗。我给大家介绍两个立杆见影的方法，你只要坚持做了，就一定会好转，甚至会康复。
一是枕头，做个子母枕，就是一个圆形的高一点儿的放在里边，做一个平的低一点儿的放在外边，高的母枕枕颈，低的子枕枕头。其实人们对于枕的理解也有差错，严格来说，应该叫做枕颈，头是不需要枕的，只是人在侧睡时才会枕头，所以枕头是让人侧睡，而枕颈时才可以平躺，这是要注意的。
第二个办法就是每天睡觉时进行体位纠正，睡觉平躺后，双手举过头顶，掌心向上，然后以手枕在后脑下，每次做个几十分钟，头痛脑闷和颈椎疼痛马上会好转，而且不用花钱。这个办法就是中医里的正骨法。当然，年纪较大的人做的时候，得注意慢慢适应，不能一次到位，动作太猛会有危险的。还有服用醋蛋液治疗的，也有先抺上食醋后再用电吹风的热风吹的，效果都很好，可以试一试，因为安全，没有副作用。
眼睛近视了怎么办？如果年纪还不大，就是假性近视，可以通过姿式习惯和用眼习惯来纠正，也可以选择服用中药来纠正，还可以选择针灸，但这个需要懂些中医针灸知识，不然灸不了，也有按摩纠正的，只是很难坚持。我告诉大家两个方子，大家可以试一试，用过的人都说效果还是很不错的。
第一个方子是内服：石菖蒲6克、党参5克、远志6克、云苓12克、盐知母6克、盐黄柏6克、生地、熟地各15克、莬丝子10克、茺蔚子10克、北五味10克、车前子10克、枸杞子10克，若有复视加羌活6克、防风6克、细辛0.5到1克，先抓6服，若疗效不明显，再加4服，一般近视或先天近视6-10服可见到效果，当然，还是要注意良好的姿式和科学用眼。
外用：当归500克，红花250克，加水1000毫升清水煎，煮沸五分钟后，取过滤液滴眼，每日最少五到十次，每次二滴，一个月为一个疗程。用药期间注意让眼得到休息，治疗时间最好选在假期。也可以两种办法同时进行，这样一配合，效果会更好。治疗时注意隔几天就进行一下测试，看看效果。&
奶奶的故事（四十）
那还是一九六四年的四月，一天，一个年轻的军官被人送进了医院，军官用双手抱住自己的腹部，头上冒着大汗（四月天的温度还不是很高，出汗可见病人的痛苦了），同时来的还有部队的首长，首长直接让人找到奶奶，说这位同志突然肚子剧痛，已经一天一夜了，原来也这样痛过，只是痛过几小时就自动地好了，所以他没有当回事。上次发作是去年的九月，现在又发作了，上次做过全面检查，没有查出什么毛病，曾大夫你来给他看看，他实在痛得不得了。奶奶把了脉，看了舌苔，又做了简单的询问，判断他是胃肠感冒引起的胃痉挛，立刻给他进行了针灸，几分钟后，痉挛解除，胃不痛了，奶奶让他服用了霍香正气丸。病人对奶奶说，胃怕冷，只要是吃饱了，受凉了就不得了。奶奶根据病情，嘱咐病人，必须服药消炎，并纠正胃寒，方法也十分简单，就是服用陈艾红糖茶，将大约一两陈艾配一两红糖煎开后，放温后服用，这是一剂，一剂一天服完，一天三次，饭前服用，连喝三天就好了。按照这样的方法进行治疗，这个病人很快好了，再也没有发生过剧烈的胃疼，胃病一下子就治好了。据这个战士说，他还将此方法介绍过很多胃病病人，也都治好了，效果非常地好。
奶奶说，有很多的胃病是仪器检查不出来的，象胃肠感冒很容易判断为浅表性胃炎，但如果对胃肠感冒有个基本的常识，只要喝几小瓶霍香正气水就好了，不会发生大面积细菌感染，更不会引起胃肠痉挛这样的剧痛。象胃寒，象脾胃虚寒就更容易发生胃肠感冒，这样造成的胃痛，痛起来非常地剧烈，但检查却啥也查不出来。特别是那些肾虚的病人，脾气虚的病人，经常发生胃肠感冒，这个胃肠感冒没有什么好的西药要中以治疗，中药霍香正气液要喝得早，喝得及时，会有很好的效果，但如果服用晚了，也会发生细菌感染，危机生命，我在美国一些资料上看到，西方国家经常有人因为腹部剧痛之后而死亡的病例，那就是胃肠感冒引起的细菌感染造成的。
对付胃寒，中医的陈艾红糖饮，是个不错的方子，很多长期胃病，胃病中的疑难杂症用此方，都可以取得较为理想的效果。
奶奶说，为什么这次首长把他带来要直接找我呢？因为一个医生对病人的病情，必须有一个基本的判断和准确的诊断，这就既要靠学养，还要靠临床经验的积累，这是非常关键和重要的。所以，做为医生，一定要注重临床实践，一定要积累大量的案例和经验。病人生病了，他会非常地痛苦，如果你跟病人自己一样，对病情没有一个基本的判断，甚至连病人都不如，你如何才能赢得病人的信任呢？特别是当他已经处于一种危险的境地的时候，你还要搞这仪器，那仪器地检查个好几天也不查不出个病因来，病人也就失去了耐心，更失去了对你的信任。医生对疾病有个基本的判断，会为抢救争取到时间。病人对医生的信赖是至关重要的，因为他信赖你，你说的话才会有力量，才会发挥安慰的重要作用。&&&
别小看这个心理安慰，过去农村小孩子病了，妈妈就会为他叫魂，一叫孩子还真的会感觉到病轻松了，而且恢复得也快。这是为什么？就是心理安慰所起的作用。从前说是迷信，这是搞迷信活动，但现在人们通过科学实验发现，人在良好的精神状态下，会分泌大量的，有利于人体康复的体内激素和抗病细胞，这就找到了科学根据。很多癌症病人也是一样，当他知道自己得了不治之症的时候，只要精神一崩溃，病就会更加地沉重，所以也有人说很多癌症病人是被吓死的，有道理。
“你哥哥小的时候，有一次一下子撞在了桌子的边上，正好把牙嗑在了桌边子上，嗑得很重，也吓得不得了，正好我在旁边，大家都看着我，我用手试了一下他的牙，真地有些动了，但我没有虚张，而是沉住气说'没事，睡一觉就好了。’你哥惊惶之后，回过神来正准备大哭呢，听我这样一说，反而不哭了，说'我要去睡觉，奶奶’，结果大家都笑了，我真地让他去睡了一觉，醒来什么事儿也没有了。过几天，牙也长坚固了。你看，这不就是一种心理作用吗？”
我看过一本心理科学的书，说是心理暗示可以让人找回快乐，在我看来，心理暗示何止只是找回快乐呀，它还可以找回人的健康啊。如果一个病人认为自己会很快康复，对康复有着巨大的信心，他就会恢复得快，如果他认为这病不可能治好，那治疗的效果也会大打折扣。我在看美国小说《飘》的时候，对郝思嘉每遇难处时的做法很欣赏，她总是对自己说“我现在不去想它，明天再说吧，明天一定会想到更好的办法的。”结果睡一晚上，第二天好办法真地有了。是的，在生活中，也是如此，疾病也是如此，只要你有信心战胜它，它就好了一半。下面这些心理暗示，在疾病的治疗和康复中都有很重要的作用。
其实信教也有类似的作用，当遇到难处时，一是教友的相互支持和帮助可以减少压力，二是教友帮助祷告，也有极强的心理安慰作用，使人不再感觉孤单和无助，变得坚强起来，自信起来，这也是有信念有信仰的一个重要的作用。
面对疾病，一是懂得放下，我们把疾病放下，把喜悦拾起来。我们要重视疾病，但不能被疾病吓倒，你看有很多糖尿病人对自己的血糖值，经常是过度关注，稍有一点儿的波动就吓得不行。其实很多人不知道，人的血糖也是波动的，时高时低也是正常的，只要不是超高或超低就没事。太计较了，反而不利于康复。所以，该放下时就要懂得放下，不要被疾病吓倒。把眼前的病痛忘记，投入到快乐的情绪中去，积极治疗，不被疾病困扰更有利于康复。
第二是经常默默地进行自我祝福，同时也对别人的健康、事业成功进行祝福，这会增加自己的快乐。默默祝福他人还会使自己内心获得安宁。爱自己只会使我们更孤独，爱别人才会带来永恒的喜悦。为什么做了妈妈的女人会更加宁静而安详，时时面露喜悦之色？就是因为她的心中充满了对孩子的爱。经常感谢并祝福生命中遇到的人，喜悦和平的感觉也会涌上心头。有人把这种情况称做“正面思维”、“正向思想”、“积极乐观”，不管叫什么，只有正面的才会对人更加有利。
&第三，不要失去之后才懂得珍惜，对于健康，我们一定要从生活方式做起，从健康的生活习惯做起。
第四，让你的脸上洋溢着阳光一样的微笑，对他人，更对自己。让喜悦流淌在我们的心间。这样，我们就可以更多地拥有健康！更多地拥有快乐！更多地拥有喜悦！这是生命必需的，更是健康的生命所必须的！&
奶奶的故事（四十一）
奶奶常常说，睡觉和起床时，是保养身体最好的时间，只要养成了好习惯，将受益无穷。
一是夫妻两人互相推拿。有人认为只要推拿就得懂得穴位呀什么的，就得到推拿馆去，其实不懂也没关系，在家里就可以进行，古人常常这样做。就是一个人扒在沙发或是床上，另一个先推他的背部，中间的脊柱可以上下多推一推，这条脊柱就是一条大经脉，你不知道它叫什么都没有关系的。你就是乱推轻敲都可以的，轻敲就是中医里所讲的砭呀。推过后背再推前胸，四肢，哪儿有硬的包块就多揉多推几下，把它推开，病就除了。只要坚持每天做，不但会加强睡眠，消除疲劳，而且可以保健养生的。除此还可以加强夫妻感情，因为这也是一种相互关心和体贴啊。
&经常在家推拿是个保健的好方法。中央电视台十套、四套都曾报道过一个从来没有学过医的男人为人推拿的故事，因为他为人推拿治好了很多的老年人的病，因而引起了人们的重视。中央电视台听说后也去采访，因为大家都说治好了不少人的病，还举出了例子，所以央视记者就联系了多位专家，并做了血糖检测实验，发现推拿前后血糖值有明显的变化，就是高血糖值下降了。从而也用数据有力地证明了这个推拿的作用。这个推拿的男人尽管他不懂医，但他有力，而且推拿也非常尽心，推拿时碰到老人身上有硬包块的地方就多推揉几次，把包块揉开。记者让专家们评判，在事实面前，专家也肯定了这个男人的推拿，对疾病的康复作用，超过了很多的西药。这个事例再一次向我们证明了中医的朴素和神奇！
奶奶常说，睡前起床三件事，事事让人身体好。这三件事就是提肛收腹揉腹胸、正骨扣齿呑唾液、轻敲四肢和头部。这三件事如果每天做，可保一生健康长寿，还可以减肥消脂啊，可能大家不信，但你坚持做一年试一试？效果肯定让你大出意料。
这三件事不需要吃药，不需要花钱，只需要坚持，只需要毅力。第一件事是保养肠胃和消化系统的，常提肛，不但能防止痔疮，还可以防止前列腺肥大等男人老年病，女士可以减少患子宫肌瘤和老来遗尿。同时加强肠胃的消化力和人体对于营养的吸收，不便秘不腹泻，防胃寒。还可以及时清除宿便，这个宿便对人体来说，就是毒素之源啊。
第二件事是保养牙齿、颈椎、腰椎和调理人体内分泌的。正骨就是先正颈椎骨，现代人每天双手朝前，写字呀，坐在电脑前面敲击键盘呀的人很多，一天都是这个姿式了，晚上纠正一下，会有很多好处的。方法也很简单，就是将一个适当高度的小枕头（最好是半圈枕）放在肩背的下方，头尽力向后仰，再将双手向头的后方伸，手掌向上，然后枕到头的下方，这是正颈骨和肩骨。再就是正腰椎，也简单，具体方法就不在这儿介绍了。每天起床时将舌尖顶在上颚，让大量的口水分泌并呑服下去，这对调理人体内分泌大有好处的。
第三件事是轻敲四肢和头部，这是自我保健中最有效也最好做的，只要坚持，会活动全身血脉，尤其是活动全身各个经络穴位，保证人的微循环的畅通，少得慢性病，象高血压、糖尿病、心脑血管病呀什么的都与微循环和血液循环有关。
有人可能觉得这些做起来麻烦，但当你坚持一段时间养成习惯之后，当你的身体十分健康的时候，当你比别人更加长寿的时候，你还会觉得麻烦吗？
天若有情天易老，人若长寿需早谋，习惯自然身健康，享受人生最美好。奶奶随口诵出了一段顺口溜。&
奶奶的故事（四十二）
在前面奶奶谈到了睡前和起床都是锻炼身体的好机会，这个时候可以做三件事，就是提肛收腹揉腹胸、正骨扣齿呑唾液、轻敲四肢和头部，有朋友询问具体的做法。感谢朋友的关注和支持，现在我将这些具体做法作个具体介绍。
提肛，顾名思义，就是将肛门扩约肌向上提，也就是向内收缩，古人将此称作提肛，就是把肛门向上提，这个每天如果能够坚持做个二十到五十次最好，就是一收一放为一次，这个的最大作用是防治脱肛，痔疮，便秘，腹泻等肠道疾病，尤其是痔疮，俗话说“十人九痔”，人到了一定的年龄，如果不注意，就会得痔疮，很讨厌。
收腹和揉腹，都是为了保养胃肠功能，也起到健脾理气的作用。收腹就是将腹部向内一收一放，这个一般每天做个二十次，很方便。揉腹或者推腹都是一种不错的保养方法，网上有很多解释其作用机理的文章，所以不在此多说。经常顺时针、反时针方向地揉小腹和胃部，大有好处，先顺时针一百次，再反时针一百次最好。也可以左右或是上下方向推胸部，也是每天一百次。
正骨是指让身上的骨头回到正常的位置，以免造成头晕、颈酸、腰痛，因为骨头如果不在正常位置，就叫错位，会引起颈椎病和腰椎病，这些病都非常常见，而服药却作用不大，很多人痛狠了就贴膏药，也只能缓解症状。所以，每天让骨头回到正常的位置非常重要。
先说正肩骨，这个正肩骨最明显的作用就是可以治疗颈椎病，现在的颈椎病人很多，没有什么特别好的治疗办法，有许多人经常去推拿、针灸，因为实在太痛苦。每天睡觉前，准备一个小枕头，不要太高，枕在肩骨处，头尽量向后仰，双手也向后伸，手掌朝上。双手伸到后面停留一段时间，这样每天坚持做二十分钟，颈椎症状会得到明显好转。正腰骨是一种很需要技术的活儿，怕语言叙述得不清楚就不写在此了。
叩齿很好理解就是让自己的牙齿上下相互撞击，当然不能过猛，一定要用力适度。古人认为齿健则身健，身健则长寿。唐代名医孙思邈主张“清晨叩齿三百下”，叩齿其实就是锻炼牙齿，牙齿好胃口就好，因为胃牙是有相关性的，如果人有胃寒，会导致右侧牙痛，胃内有火，则会导致左则牙痛，胃寒胃火都会在牙上有反映。每天扣齿，不断可推迟掉齿的年龄，甚至还可以做到到老牙齿也不脱落，这是保养牙齿的最行之有效，且不用花钱，不花费力气的事。每次扣齿最好是一百次以上，越多越好，这是活动牙齿，称为健齿。也有医王推荐具体的做法有：晨起先叩后齿36下，再叩前齿36下，再叩错齿36下。早、中、晚都可坚持做。
对于热性牙痛，奶奶也给了一个验方：生麻、知母各15克，煎汤喝。若是寒性牙痛则可用细辛5克煎汤漱口，或直接将细辛放在患处。还有一个普适性的方法，就是取花椒10克，加入适量的开水泡约5分钟，加入一两左右的白酒，待凉后用棉签蘸花椒白酒水放入痛牙处咬着，不一会儿就止痛了。呑唾液这个很多的保健杂志或文章都有介绍，我不在此啰嗦。
有一个故事，说是有一个老人，从没见他服用什么补药，也没见他生病，九十多岁了还身体健康。后来人们发现他天天击打自己，全身地击打，一了解，这就是他的长寿健身秘方。这个故事即使有些夸张，也很能说明问题，现在有很多老年人也在这么做，据说效果也还真地不错，许多的慢性病在天天的拍打过程中，都得到了治疗。敲打四肢和头部，这是中医保健里的最常用也最基本的方法，在几千年前，先人们就是这样做的，还制作了不少的工具，做作砭石。现在也有保健的小木锤出售。我们敲打四肢和头部，其实不需要什么工具也可以做，就是用自己的手，每天顺着自己的手臂上下拍打，来回拍打，直打到微微发热为止最好，如果没有这样的耐心，也可以每次拍打几十次，腿也是，前后拍打，上下拍打都行，自己做最好，很容易掌握拍打的轻重分寸，拍打时，让自己感觉到微微的疼痛就可以。
拍打疏通经络，可以防治多种慢性病。敲打头部时，自己注意掌握分寸，不要拍得太重就行。先轻拍后脑，再轻拍前额，或者改为推拿和按摩都可以，这是醒脑的最好办法。还有一种办法是敲天鼓，就是双手按住耳朵，用八个手指轻敲后脑，让耳朵里听见咚咚的声音，名曰天鼓。&
奶奶的故事（四十三）
一九六五年的初春，奶奶的中医老师傅，一百零六岁的曾纪盛老先生，要求告老还乡，奶奶一再挽留，因为这个曾老先生不单是奶奶的老师、儿时的义父，更是奶奶的中医导师。
老师为人慈善，一生行医不倦，救人无数，奶奶想把他留下来，因为他的身体还非常地健康，走路不需要人扶，还能把脉看病，但他可能是意识到自己的生命已经不久于人世，所以态度十分坚决。他对奶奶说：“紫云，我六十七岁的时候，你来到了这个世上，你成了我的义曾孙女。两岁时，你就天天到调养堂来玩，你那小小的可爱的样子，我到现在还记得呀，你给了我们太多的快乐和安慰。后来，是你走出大山，来到这外面的世界，国家也发生了天翻地覆的变化，我没有想到九十岁的时候还能再到国家的医院为人治病，有幸啊！现在我老了，活不了几天了，我一定要回到老家去。我死了，要我的后人把我埋在老家的山上，我好天天看着老家的太阳东出西落啊。”说着，老人竟激动得流下了眼泪。
奶奶让爷爷想办法找了辆汽车，把老先生送回了老家，但没有想到的是，回去时还好好的老先生，一个月后竟与世长辞了！奶奶说，老人一生朴素，正直，对医术精益求精，对人和蔼可亲，他的后人有学医的，医术也是顶瓜瓜，还有几个儿子到了台湾，也是军医。奶奶说，老人去世得也真是时候，不然，文化大革命开始了，他就会遭殃的。
奶奶一生都对老师念念不忘，每到过节的时候，奶奶总会给师傅烧些纸钱，以寄托自己对于老师的感恩和怀念！奶奶说，有好几年，只要是遇到难事，总会夜里梦见师父，只要是见到了师父，她就会心里安宁，一切办法也都有了。我不只一次听奶奶这样念叨，也不知是奶奶太想念她的老师，还是真地梦见了她的师傅，但我可以感觉到，奶奶对师傅不但敬重，而且有着父女一样的深情。直到现在，我们两家的后人还经常相互来往，亲如一家。
那还是前年的中秋，奶奶住在澳洲的姑姑家，正好我有事到了那边，那边好象刚好是初春，阳光也变得明亮起来。晚上我们大家正在说笑，没有想到门外有谁却点起了几只蜡烛，正在我们不解时，看到奶奶从外面走了进来，奶奶说，“这儿不兴烧纸，但我忘不了我师傅呀，你们回去后，代我为他烧些纸钱给他，不能让他在那边孤独，更不能让他在那边没有钱用。”过了一会儿，奶奶又说“我师傅活着时，每年我们总要为他做两套时兴的衣服，就是我自己不穿，也少不了他的。他穿着我们为他做的衣服，他心里高兴啊。他那脸上的笑容，比孩子的笑还要漂亮，还要天真可爱。人老如小孩儿，老小老小，老了就是小孩子了，我们要学会照顾他。如今他走了，我们不能忘记他，千万不能让他没有钱用啊，过节他也是要穿新衣服的，要花钱的。”我们笑着跟奶奶开玩笑说，你师傅他不会没有钱用的，他的医术那么高明，怎么会没有钱用呢？奶奶笑了，奶奶说：“谁知道那边兴不兴中医呢？”&
奶奶的故事（四十四）
谈到养生，奶奶常有说不完的话题，奶奶说，人的牙齿可以不掉的，但很多人在五十多岁的时候，牙就开始掉了，还有人到六十多岁时，牙就掉得一个不剩啊，太可惜了！
但是你看，也有很多人一直到七十多岁，甚至八十岁九十岁牙也不掉，这是为什么？很多人有所不知，我曾就这个问题请教过我的师傅，师傅说“中医讲胃开窍于牙，我原来不懂得为什么，后来才知道，胃牙是相关的，胃里无论是有火还是有寒，都会影响到牙齿的存亡。”
奶奶说，后来我在临床一调查，果然是如此，凡是胃很好的人，不乱吃乱喝的人，生活有规律的人，牙齿都很好。而且还真的不掉牙。但那些胃有毛病的人就不一样了，牙痛牙掉，有的还痛得把牙给拔了，你看不懂一点儿中医学知识是多么可怜啊。还有一些相关的器官，象结肠往往与胆相关，肺与鼻相关，下巴与肛门相关，胃和肺与面部相关。
这些相关可以帮助我们判断一个人的身体健康状况啊，是疾病的症候。很多年轻人脸上喜欢长痘痘，她一方面治痘痘，一方面却大吃辛辣食物，有人牙痛，却禁不住吃辣，有的禁不住吃冷饮喝浓茶，无论是胃寒还是胃热，都会引起牙痛和掉牙。我就跟你说一个简单的方法，如果有人有痔疮，只要他坚持按摩下巴下方，就会不治而愈。有人头发早白，他应该知道这与他常忧常虑，过度熬夜有关，发与肝相关，肝肾不好的人都会早生华发。明白这些简单的中医知识，可以随时掌握自己的身体状况，及时补救。
奶奶说，有一天，一个四十来岁的干部来找她，说“好好的怎么最近一下牙就痛起来了，一痛起来就痛得要命。”奶奶看他的气色很好，身体看起来也非常强壮。奶奶还没有给他把脉，就问他“你最近吃过什么，或是喝过什么以前没有吃过的或是没有喝过的东西？”那人说“喝普尔茶。很好喝，我每天一杯。我从前没有喝过，是一个云南的部队的朋友给我的。”奶奶说“就是这个了，你的身体本来偏寒，你看你很胖，身有痰湿，却又喝上个大寒的茶，牙怎么能不痛呢？”那个人有点儿不相信，但又找不出个反对的理由，就问“那不喝普尔茶牙就不痛了？我还听有人说喝茶可以减肥呢。”奶奶说，“你现在体内有寒，得把寒给排掉，再不要喝普尔茶了。普尔茶本是对脏器有热的人很好，有解内热和高热的作用，但发烧之人，内有寒的人不宜服用。象内里正有大热的糖尿病人喝了很好，相当于是喝一种良药。”
奶奶给他开了暖胃排寒的药，让他过几天再来复查一次。过了半个月，那人才来，一来就说“还真是曾大夫看准了。我回去后把茶停了，再服上你开的药，牙不痛了。我心里还是有些不相信，昨天又喝了几杯，想过个瘾，没想又痛起来了呀。”奶奶说，“不忌口不行啊。如果这病本身就是吃喝出来的，你不忌口，那怎么能治得好呢？控制糖尿病最好的办法就是控制饮食，对不对？”那人服了！
刚好我前面写到过酒是大热之物，有人就问我“为什么喝酒多了的人还感觉到冷呢？”这个问题提得很好，我回答他，那是自然的，物极必反呀，人的身体也有调节机制，象内有寒而感冒的人，他还发烧呢？而高热之人反而会打寒颤啊。所以，喝酒感觉身寒很好解释。所以，我们不能以简单的感觉来断病，要懂得器官之间的相关性。
奶奶说，象六神花露水是消暑去热的，但若用得不当，会造成严重危害。有很多人喜欢在给小儿洗头时往水里加些花露水，但洗着洗着，却发现孩子的头发开始掉了，一小块儿一小块儿地掉，而且再长出来的头发是又少又都是小绒毛毛，我估计葛优先生的头发，说不准就是小时候这样洗头造成的。所以啊，要让很多的年经父母知道，洗婴儿的头时，不能加花露水。这些日常生活中该注意的东西，我们一定要注意，不然后果很严重。&
奶奶的故事（四十五）
奶奶说，人的健康包括身体健康和精神心理的健康，单有好精神内质而无好身体的人叫病人，单有好身体而无好精神内质的人叫行尸或叫奴隶，都不是健全的正常的人。而如果有良好的生活环境，好身体和好精神内质都是可以互相促进的。
身体和精神健康都需要良好的环境，现在对这两个方面的环境的破坏都太大，这对国人是不利的。身体健康需要良好的空气质量、水质量和食品安全质量，精神的健康包括我们周围的精神环境。大的要靠制度和政策，我们普通人很难有所作为，但小的方面我们还是可以做些事情的。比如营造良好的家庭生活氛围，培养良好的家庭关系。
健康从孩子做起，培养孩子时，以鼓励、欣赏、引导、督促为主，从小就培养孩子养成好的生活习惯和行为习惯。信任他，爱他，鼓励他，祝福他，欣赏他。帮助他制订目标，并制定出可行的实现目标的计划，督促他执行，并养成良好的行事习惯。让他从小就懂得分享，懂得为他人创造价值，只有热爱帮助他人的人才会有大的成功和大的作为。让他从小就学会，对于自己不熟悉不了解的，可以先行调查、学习、了解清楚，再进行小范围的实验，从小就建立风险意识，积极开拓进取，等全面掌握和了解了，再就可以坚决地向前推进。培养他办事有计划，有条理，有头绪，有必胜的信心，这些都非常地重要，如果他从小就养成了良好的思维和行为习惯，以后的成功就是顺其自然的事，是水到渠成的。
我们现在的教育不是在修渠，而是在急功近利地挖坑。为什么中国人的创新能力普遍地不强大？并不是中国人不聪明，中国人的聪明是世界出了名的，但往往都成了小聪明，成了专门利已的投机，这还是精神内质方面出了问题，体制出了问题。农业文明时间太久，太辉煌，所以现代工业文明就很难在中国生根发展和壮大。农业文明要的是能够吃苦耐劳，而不是创新，要的是一成不变，而不是经常变化，所以啊，中国人普遍地喜欢模仿，善于模仿，而难于创新。
但互联网是个好东西，互联网正在加速改变中国和中国人的精神世界，这对中国来说，是大不幸之中的大幸运，我有信心，互联网一定会改变中国，这是中国的希望！互联网上有真相，互联网上有思想，互联网上还有现代科技和伟大的创新精神的宣传，这是中国最为需要的，也是我们的后代走向幸福和创造幸福的源头。多种语言的学习，特别是对于英语的学习，使我们的孩子有机会看到更加广阔的世界，有更加广阔的视野，也会培养他们对于人类的普遍的人文关怀，普世精神，普世责任。我们从小就要把健康的精神食粮提供给我们的孩子，不要怕他上网，要教会他学会识别。
所以啊，我们做为家长的，应该创造一些好的家庭环境，不要总是打骂孩子，指责孩子，埋怨孩子，强制孩子啊，从小就把他当做一个'人’来对待，不要把他当做工具和奴隶，我们的民族为这个已经付出了太多的代价了啊。精神的健康，是一种更高层次的健康！&
奶奶的故事（四十六）
套用一句格言来说明奶奶的主张：如果你经常食用红薯，你就不会便秘，如果你经常食用饼干，便秘就会在后面等着你！如果你的生活不规律，年老时失眠就会与你相伴！要想不失眠，多吃醋豆和醋蛋！
听起来有些恶心，为什么要用这么诗意的语言来说这个便秘啊？其实我的本意是不想说这个，但现代人中，便秘和失眠的人，真是太多了，而且也十分痛苦。这段时间写奶奶的故事，就有很多询问便秘和失眠的中药方子和办法的。
奶奶说，有一个社区曾经做过调查，在一百个七十岁以上的老人中，就有七十多个便秘的，在一百个儿童和妇女中，也有四五十个便秘的。便秘和失眠，曾让商界奇才史玉柱当做一个商机，靠叫卖脑白金那玩意儿，疯狂地赚了几十亿，他那些广告标题就“扣人心弦”，什么“一天不大便等于抽三包香烟”、什么“男人四十一枝花，女人四十豆腐渣”、什么“宇航员是怎样睡觉的？”什么“广州人睡得香，深圳人咋办？”什么“享受婴儿般的睡眠”什么“美国人疯了！日本人疯了！”意思是都在抢购那个脑白金。
你别说，咱中国人还就是吃他这一套，他一扇动，大家还真地象不买会吃大亏一样地疯抢，结果钱就哗啦啦地进了史总的口袋。真的是，中国人一喜欢吃什么，什么可能就要灭种啊，你看上世纪8、90年代说老鳖是大补，搞了个中华鳖精，不得了啦，王八差点儿绝种了，现在江河湖塘里都很难见到王八晒太阳了。乌龟更是不用说，成了珍稀物种。
为什么现在的人便秘、失眠的这么多？主要还是生活方式出了问题，吃得太精太细太干，不便秘才怪，生活不再规律，压力越来越大，不失眠才怪，还有那个早生白发，还有那个“三高”来袭，都是生活方式问题。所以啊，为了不便秘，不失眠，不早生华发，不让三高来袭击，就要“多吃红薯和稀饭，生活规律少熬夜，减少压力活百年！”
奶奶说，不要小看红薯，这个可是让人长命百岁的食品，一个红薯、一个小米、一个玉米、一个葡萄、一个苹果、一个核桃、一个食醋，这些个都是保健食品，可以多吃，可以防治很多的疾病，越吃人越健康。奶奶说，吃苹果和葡萄要洗干净，没必要吐皮，因为苹果和葡萄的皮里，都有对人体十分有益的成分。
要想不得便秘和失眠，最根本的还是从生活方式着手，生活方式科学了，自然就没有这些痛苦了。奶奶说，如果是已经得了便秘，那就多吃红薯。不单是红薯治便秘好，还有萝卜也是不错的，因为白萝卜加上胡萝卜，不但治便秘，也治感冒咳嗽，每次白萝卜150克，胡萝卜50克，煮烂加适量的冰糖，萝卜可以吃掉，煮的汤必须喝掉，食用几次就好了。再就是吃吃马齿苋，干的鲜的都成，一吃就好。还有海带，还有紫菜，多吃一些便秘就没有了。
老年人习惯性便秘更痛苦，也会带来危险，这个也跟生活习惯和饮食习惯有关，特别是饮食习惯，所以在多吃刚才所说的这些食品之外，最根本的解决办法还是注意多做收腹运动，收小腹、揉小腹、提肛，都可以加强直肠功能。揉小腹就是按照顺时针方向，揉肚脐周围就是小腹部了。
治失眠可服醋蛋液，服用灵芝泡白酒，一斤白酒泡25克灵芝，一周后颜色变了就可以服了，效果最有保证，比服用安眠药好，不会产生依赖性，还去身上的热毒，也可以服用枸杞蜂蜜茶，柏树叶枕头也是很好的。说到这个枕头啊，大有讲究了，枕得好，不得颈椎病，枕得好，不得高血压，枕得好，还能治脑缺血和脑血栓啊。枕“子母枕”治颈椎病，枕明矾枕、蚕沙枕治高血压，枕柏树枕不但治失眠、还治头皮屑，枕桔子皮枕头可防治脑梗啊。但愿人不病，常吃红薯会喝茶，巧用食醋和鸡蛋！
奶奶的故事（四十七）
奶奶最喜欢别人讲话幽默，她就非常地喜欢每天说说笑话，听听笑话，让大家开开心心，轻轻松松。她说“笑一笑，十年少，笑一笑，人不老，这是有道理的。人的心态好，身体就好，人的心态平和豁达，人就长命百岁。为什么乐观对人这么重要呢？这与体内的内分泌有很大的关系，人一乐观，体内就大量分泌对人体健康有利的激素，人一悲观，体内就分泌对人体健康有害的激素，这是被现代科学证明了的。”
奶奶说，人一老就可怜啊，眼晴花了，耳朵背了，牙齿掉了，腿脚不灵活了，背也驼了，这些老年症就都出来了，这是自然的规律。但能不能延缓呢？能。就是及早进行防老防衰，到了一定的年龄，不但要注意生活规律，注意日常饮食，注意保健和锻炼，还要注意喝一些补酒、吃一些对健康有利的食物来进行保健。保健做得好，眼睛可以不花，耳朵可以不背，牙齿可以不掉，甚至头发也可以不白不掉，你信不信？
我怎么能不信呢？奶奶你自己和你的老师傅还有我们的家人不都做到了吗？
奶奶说你看那些耳背的人，总是闹出很多的笑话。我有一个老友给我讲了一则笑话，他说有一个老人，听见有一首歌总是唱“最浪漫的事，就是和你一起慢慢变老。”她听成了“最浪漫的事，是和你一起卖卖电脑。”有一天她就跟我说：“现在的人，我真地搞不明白，卖个电脑有那么浪漫吗？还是最浪漫的事啊。”我说“谁说卖电脑浪漫啦？”她说“歌里天天唱的啊！”我说“那首歌？”她说“你没听见天天唱呢'最浪漫的事，就是和你一起卖卖电脑。’天天唱。”啊，我知道了，当时就把我给笑得不行。我说：“老姐姐，那是说'人生最浪漫的事，就是和你一起慢慢变老’啊。不是卖电脑。”她听明白了，也笑起来。奶奶说，你瞧，这人老了，如果不及早注意防老防衰，是很可怜的啊。我曾经问奶奶，防老防衰从何做起呢？她说，最好是从三十多岁的时候就要注意。如何注意呢？奶奶提了几点建议：
一是生活规律，注意饮食。奶奶说，大吃大喝是最害人的，尤其是早晨不吃，晚上海吃，晚上不睡，早晨不起。饿就饿个死，撑就撑过死。大鱼大肉大酒不断，以此为美，不吃小菜和粗茶淡饭。这些不是在养生，而是在养病。有很多人的病就是吃出来的，睡出来的，不值得啊。早餐要吃饱，午餐要吃好，晚餐要吃少，每餐只吃七分饱。这是一日三餐的好习惯和总原则。午餐吃好就是营养要均衡，不吃早餐最有害，晚餐吃得太饱那简直就是在制造疾病。
二是乐观平和，心胸豁达。不要斤斤计较，人生计较得失就没完没了，何为失、何为得呢？物是身外物，不能没有，够用就行，钱是身外物，不是万能的，当然没有是万万不能的，所以呀，把有价值的事做好，钱是不会缺的，物也是不会缺的，凡是缺钱缺物的，都是有原因的。凡事讲个策略，抓住主要的和关键的，最关键的是要重视选择，就是方案和方向的选择，咱中国人很多的最不注意这个，只重枝枝叶叶，抓了芝麻丢掉西瓜。选择永远比努力重要，选择这一着棋走错了，就会一错百错，步步错，最后只能失败，选择对了，就对了一大半了，就是做正确的事和正确地做事呀。你们从小的时候我们就是这么天天跟你们讲的，对不对？大到国家的制度选择，小到家庭和个人的发展方向的选择都是这样了。有句俗话讲得好啊，男怕选错行，女怕选错郎，就说的是选择的重要性。所以，永远只做正确的事，永远只正确地做事。这样就没有必要斤斤计较，还能取得大的成功，年青人懂得这个道理太重要了。
三是积极向上，遇难不急而是想办法。乐观好施的人办事总是比较地顺，因为他乐于助人，也就有很多的人乐于帮他，一个好汉三个帮，这是一方面。第二个方面就是，遇事不找理由找原因，不找借口找方法，方法总比问题多，只要是找到了原因，问题也就解决了一半了，方法肯定是有的。
我们的文化值得检讨，很多家庭盛行奴性文化和负面文化，尤其是很多人的家庭文化很有问题，就是成天埋怨不断，不是听见鼓励和欢笑声，夸奖声，总是听见指责声，打骂声，训斥声，你说人的心情能好吗？孩子还有什么尊严？你成天都是在培养奴性啊，他没自尊了，他就老实了，他就成奴隶了。这一是害了自己的孩子，二是害了国家。人不自尊将无人尊之，他就一生郁闷，郁闷是健康的大敌。
当年，我和你爷爷结婚之前有在先，其中最重要的一条就是家中的事，可以多商量，不得打骂、指责、训斥和对抗，要多鼓励、多欣赏、多引导、多商量，大家都要讲规矩、规则，没有规矩不成方圆。
四是享受天伦之乐，过正常的家庭生活。有美满婚姻的人会长寿，少得病，有美满家庭生活的人能长寿，少生病，这是一条人人知道的长寿规律。所以啊，必须结婚，必须有良好的家庭生活。要享受天伦之乐，这是人之本，也是人之福，乐天知命的古人就是如此的。
五是注重锻炼和保健。这个人人知道，但不一定人人能够做到。但天天敲一敲身体总还是可能的。天天吃一吃醋豆、喝一喝醋蛋液和各种保健茶总还是可以的，对不对？这个只要有心坚持，应该不难。&
奶奶的故事（四十八）
有很多博友问到男人的前列腺肥大怎么治，有没有好的方子和验方。大家都知道，前列腺肥大增生，是一种老年退化性疾病，日常保健非常关键，象经常按魔和敲打前列腺部位，可活血化瘀，保证前列腺的安全。我也查了一下奶奶的医案，倒是有很多的妇科方面的，男科的还真没有。但是从奶奶另一个师傅的医案里倒是查出了几个，可能效果还很好，特此介绍。
一是南瓜籽，这个南瓜籽不管是生的还是熟的，都是老先生的保健佳品，它应该可以叫做前列腺的守护神。这么说并不为过，因为老大夫的医案里是这么说的“凡男人四十八而近衰，五十鬓发始白，阴部始发胀而常湿，股沟及阴囊潮湿常为肾衰之表征，继而尿频尿急尿线细，到七十、八十而剧，将痛不欲生，此为肾衰之症也，老年男人之大患。以何食解之，唯有南瓜籽可为，日食南瓜籽一至二两，可保尿正常，南瓜之籽，保男人之精种也。可同时多食核桃，多食醋豆，多服醋蛋液亦有效果，但需持而久之。凡肾衰皆源于精竭而血枯，经络堵，醋豆、醋蛋液可通经活络，柔软血管，保经络之通畅，此为延年益寿之本也。”
若有情况严重者，下面这三个方子可以试服一下，我查了查，没有任何副作用。一是：熟地40克、山茱萸20克、山药20克、丹皮15克、云苓15克、泽泻15克、制附片10克、肉桂10克、车前子10克、牛膝15克、水煎服，日服3次，一般服10剂可愈，也有服用15到20服的，这是补药，服后对身体会有好处。
二是用薏仁草根，也就是薏苡草根配云母，云母是一种矿石，以25克云母配一大把薏苡草根一起煎半小时，每天服三次，连续三天共服9次后，再换新药再煎，再服，若半月后效果显著，可接着服用直到完全康复，若半月还无效可停服。
第三个办法是服用桃树叶，这个桃树叶是去大火的，凡皮肤有风痒可用此叶煎水洗之，痒可立解，阴部有疾亦可用此解之，然效较慢也。每次熬20一30片（液较苦），秋冬熬干叶，一次服大半碗，每晚一次，一般2到3个月好转，坚持服8个月到一年可愈。
第四个办法是最好坚持的，就是服用胡萝卜汁，这个胡萝卜汁啊，那可真是个好东西，不但中国人用它治病，就象洋葱一样，西方人也用它治病呢。据说它可以治疗几十种疾病。小儿服用可防治消化不良，成年人常喝，女人可美容养颜，男人可防治血管硬化，降低胆固醇，也可医治糖尿病、贫血症，对消除代谢障碍、视力减弱和防止头发脱落都有较好的作用。每天空腹饮用四分之一杯胡萝卜汁，坚持数日，可明显缓解前列腺增生症状，若是饮用胡萝卜和蜂蜜的混合汁那是更好，每天三次，每次一汤匙，可在治疗前列腺增生的同时，治疗伤风、感冒和喉炎。
还有两个方法是脐疗，疗效据说是百分百，也是调养堂的传家方，因方子保密，不好介绍了。&
奶奶的故事（四十九）
一九六五年的七月，武汉周边很多地方暴发了大面积的红眼病，传染速度之快，令人吃惊，很多学校整校整校的师生全都感染上了。当时医院让大家用氯毒素眼药水滴眼，但效果不好。
这时，奶奶想起了调养堂老师傅，曾经讲过以前调养堂对付红眼病暴发的事，但对于用什么反倒记不得了。奶奶急急忙忙地找到爷爷，让他帮忙用部队电话，联系另一个调养堂老先生，向他请教。已经在广州一家医院里工作的老师，告诉奶奶：“很简单，一是用酒泡花椒点眼角，两天就能好，一是用白糖腌蚯蚓水点眼，治红眼病引起的眼流浓。再就是用板蓝根、金银花、连翘煎水洗和服用。”奶奶立刻向医院领导汇报，领导批准试用，结果一用效果还真好，不到两个星期，红眼病暴发被控制了。
奶奶说“俗话说得好啊，'单方治大病，验方气死名医。’这些来自民间的单方验方，真的是祖国医学的宝库，是造福万民的仙丹，丢弃不得。这些单方验方，起效快，治疗彻底，费用小，安全，简单实用。”后来多次对付红眼病暴发，都是用的这些个经验方，是用一次好一次，没有一次出意外的。这为国家节约了大量的资金和药品，奶奶因此多次得到了表彰和奖状。
因为红眼病现在尽管少，但还时不时在某些地区暴发，我也向奶奶讨教了如何制作“花椒眼药水”，奶奶说很简单呀，25克花椒泡250毫升的白酒里，泡三天就可以用了，用时以棉签蘸着擦眼角就行了。这一瓶酒可用好几百人呢，多节省？白糖腌蚯蚓这个是民间验方，原来农村治化浓感染经常用，效果比青霉素还要好。5、6厘米长的新蚯蚓10条，将蚯蚓翻过来后洗净，放带盖的缸内，1比1000的新洁尔灭溶液泡半个小时后，再用9%的生理盐水冲洗，放入备好的消毒缸内，加入适量的白糖，盖好缸盖，待化成水后用此水点眼，每日三到五次，红眼病也可以用此方法治疗，流浓的一用就好。奶奶说，在广西的民间也有用水井旁边的青苔来治红眼病的，也是很好用，效果好得不得了。
当然，这些民间的验方，我只是写在这儿，供大家参考，如果真到使用时，最好还是要先咨询一下真正的中医师。但这些民间的医疗实践也充分说明，中医是可以治病的，也并不比西医差，而且有简单、安全、费用低等优势。
还有很多的医院无法治疗的疾病，也许并不是什么不治之症，只是民间的治疗方法没有传开罢了，或者是民间的方法得不到认可，或者是你还不知道这些简单有效的单方验方。象我前面多次提到的慢性腹泻，西医西药只能维持治疗，但用陈茶和鸡蛋，却可以完全治愈，这已经被历次的实践证明，而且不信的人也可以用实践再次进行验证。
还有结肠溃疡的，西医的方法是做手术切除，但切除后还会再次发生溃疡，因为根源没有得到消除，所以有的人多次手术还是不能完全好，痛苦自不必说了。但中医运用马铃薯粉制作的薯粉炭就能治好，而且治好后再也不会复发，这是有多次实践医案记录的，可惜我没有完全看过治疗过程，不便于唐突地写出来。
还有前列腺增生，西医一般都是手术治疗，也是治后再次复发的多，有的一次手术再次手术三次手术，痛苦得不行啊，这些都是患者的切身体会。我不是攻击西医，而是对于某些西医生和某些西医所谓的专家们的狂妄无知感到愤怒！他们还一再叫嚷要废除中医，真是无知到了极点！所以，路见不平，有良知的人一定要发出自己的声音。这样的例子实在是太多太多，不可能一一列举，实践出真知，现在觉醒的人也是越来越多，一言堂、权力和“专家”说了算的时代已经一去不复返了，什么事物到底怎么样，在百姓的心里是有数的。百姓现在越来越追求真相，真相！而不是忽悠。
奶奶的故事（五十）
感谢各位博友的支持，我一时兴起，写了《奶奶的故事》，没有想到得到了这么多人的鼓励和支持，真地非常感动！昨天我已经下线了，还有一个博友一直在线上等着，发了三张纸条问“能看到我写的纸条吗？”今早打开电脑，他不在线，刚才又上线了，他高兴地告诉我：
“感谢博客文摘！6月12那天，我问你糖尿病有什么简单的方法，因为你说中医治病简单、方便、直接、效果还好。你告诉我，让我试一下盐水滚鸡蛋，还可以试一下服用醋蛋液或者是坚持吃醋豆。
“当时，我是不太相信的，因为我在医院治疗了十多年，医生说这是终身疾病，不可能治好。服了那么多的药都没有治好，你说的这些方法能治好？
“当时老太婆（怎么把老伴儿叫老太婆啊？不合适吧？—博客文摘）也在电脑旁边，她看了之后，沉思了好久，笑着说'都是食品，可以试一下，不会吃坏，药不要随便停。’
“我们将信将疑地试了起来，到现在也不过才二十来天，情况真地是出乎我的意料呀！我想把我的惊喜同你和你的看官们分享一下——
“我今年71岁，男，退休教师。是6月13号早晨开始吃盐水滚鸡蛋的，老太婆早晨弄好让我吃，吃了三个，一直吃到20日，8天。因为自从吃盐水滚鸡蛋后，感觉人有精神了。当时还怀疑是心理作用，没有想到一测血糖还真地降了！
餐前血糖原来是15点多，高的时候有18点多，很吓人。十八号测的血糖是8点6，我非常高兴，怕自己在家测的不准，又和老太婆一起去医院测了测，也是8点4，看来还是不错的，我就有信心了。
二十日起，服用醋蛋液，昨天又测了一下血糖，是5点8，这次是直接到医院去测的。不但血糖降到了正常范围内，还有更可喜的变化。
一是三个加号离我而去，二是手脚麻木消失了，下肢浮肿好了，三是人也感到有劲了，原来连话都不想说，上网一会儿就打瞌睡，现在能连续上网四五个小时没瞌睡。
为了检验实际效果，我从6月27号开始，就停服了降糖西药，心里也有些担心，所以一般每2天就在家测一下血糖，血糖一直稳定在5点6到7点3之间，我就放心了。现在，我每天还在坚持服用醋蛋液。
“盐水滚鸡蛋要是天天吃，人实在受不了，太撑，也腻人。我和老太婆仔细地看了你的《奶奶的故事》，从中找到一个方子，介绍木耳核桃鸡蛋羹的，就试着做了几次，很好吃。我会一直坚持用的。
醋蛋液开始喝不习惯，有鸡蛋腥，但只要能治病，我想这点儿困难还是能够克服的。我会坚持服下去。
“感谢的话我就不多说了，我把感受写下来，表达一下我对中医的支持！——中医简单、实用、不啰嗦——是真的！”
&我看了，也很激动，祝这位博友早日恢复健康！
但我再一次声明，我本人不是学医的，用一个网友的话说就是“一个外行挺中医”，所以啊，请各位在用这些个简便方的时候，一定要向中医行家多多请教，也多象这位博友这样，小心谨慎，一步步地来。我之所以在博文中多介绍食疗的方子，也是因为这是调养堂的特色，更是出于安全的考虑。我也特别感谢网友们没有为难我，没有问太多的关于治病的事，因为这本来就不是我的专业。
奶奶说，其实治疗糖尿病的民间方子还有很多，象苦瓜水、青木瓜炖猪脚、水豆腐，服用翻白草茶、仙鹤草茶防并发症，效果都不错。
苦瓜水很好理解，就是用苦瓜煎水服，多少可以按自己的喜好，鲜的干的都行。青木瓜治糖尿病倒是可以尝试一下，因为没有成熟的青木瓜是可以健脾的，奶奶一直认为中年人得二型糖尿病伴高血压是脾虚，原来她在临床上用过，效果很好。就是用没有成熟的青木瓜半个，炖猪前脚爪一个，早晨空腹时吃完，留一半汤在晚上临睡前服用，连吃十天半月，每过四天检测一下血压血糖，检测一下效果。水豆腐就是没有压掉水的豆腐，有的地方叫豆腐脑，最好是石膏点的，每天早晨空腹吃一碗水豆腐代早餐，配合服用醋蛋液和坚持吃醋豆，会有惊喜等着你。
补充一下：上面的这个博友又写来一个感受，他说他现在有一种感觉，就是“全身象松了绑一样地轻松有劲。”这是一种什么样的感觉啊，我是无法体会到，我写这个，若是能够对大家有一丁点儿的小帮助，我觉得这段时间真是太值了！再次感谢大家！过一段时间，多看一看奶奶和他的老师们的医案，可能还能再写一点儿。这一次就写到这个五十节了！非常感谢各位看官！&
奶奶的故事（五十一）
今天在网上看到下面这段文字，马上就把全篇文章都转载了过来，因为兴奋，就又动笔写了这个《奶奶的故事（五十一）》。
&为什么这么兴奋呢？因为奶奶一直认为，中医是让人不生病的智慧之医，而这个不生病的原因，就是注重生活方式的科学，注重饮食习惯的科学，注重防病在吃、在睡、在习惯之中。话是这么说，可人们又总是觉得，这些说法是很好的，却似乎缺乏科学的根据和最让人能够接受的科学解释。奶奶说，其实科学道理也是很简单的，就是人体内是一个内环境，这个内环境一旦受到污染（现在有人称之为酸性，未被污染的称之为碱性，疾病常爱在酸性环境中发生，而常常又在碱性环境中而康复），人就会生病，如果始终保持内环境的清洁和平衡，人怎么会生病呢？这样说也对，但我却觉得，还是太笼统和缺乏说服力。
奶奶也始终坚持说，中医是给人以希望的医学，是一个永远不让人失望的医学，为什么？中药的配比组合，可以有无穷多的机会啊。我知道，这些很难让那些不懂得中医的人信服。这些人需要的是既简单明白，又很容易听懂的理论。今天，我似乎找到了这个理论根据：那就是中医注重了人体内环境的保护，所以人可以大病不生，生小病通过饮食就可以进行调理！因为饮食可以调理人体的内环境，当然还有其它的调理方法，比如清理和杀灭病菌。癌症在西医看来，是一种不治之症，一直没有被攻克，但用中药就可以解决，请看：
&……综上所述，我得出结论，中晚期癌症可以完全治愈，但必须转变观念，其它的疑难杂症乃至绝症，亦复如此。
观念不变，生了病把自己全部交给医生，在目前国内（也许还不止中国大陆，是世界性的）医务界唯利是图，医德、医技严重滑坡的情况下，“合理”的结果是使自己死得更快，一场病导致家破人亡。
因此，我要推荐大家去看潘肖珏的《女人可以不生病》与她的刚推出的新书《生了病，我们把自己交给谁》。无论你是否生了病，无论你生了什么病，我觉得都该看一看，因为，比她战胜绝症的经验与那些食疗、心理治疗等方案更重要的，是她展示了一种人生态度，一种生存哲学，她现身说法的告诉我们，健康首先是心理健康，生病归根结底是心灵染病，而战胜疾病的根本动力还在我们自身的生命潜能。
我根据作者的论述，把这段文字转译过来，是否可以这么说呢？健康首先是人体内环境的清洁健康，生病归根结底是人体内环境被破坏（如乱吃乱喝，不给内脏排毒的时间和机会，不让身体根据自身的运动规律，来进行清洁和保养等等），而战胜疾病的根本动力，还在我们身体内环境的修复和保护，还在于我们是否帮助身体，进行了有效的修复和保养。用这个观点来理解中医，我们真地是看到了无穷的希望，我们也看到了保健的最简单方法，就是运用中医智慧，让我们每一个人不再生病！
我把这篇讲述用中药蒿甲醚治疗癌症的文章链接在后面，有兴趣的朋友可以好好看一看。作者很会思考，他由蒿甲醚广谱抗癌，推论出其治疗的机理，这个机理其实就从另一个方面，印证了中医运用于人体治疗的最根本的理论：调理人体内环境，既治病又能够让疾病无从发生！这就更加充分地证明了，调养堂的调养方法用于保健，是何等地高明和超前！奶奶一生的理想和愿望，就是让人人不生病，让人人享受健康，让健康的阳光洒满人间！
奶奶认为我天赋很好，对中医有一种天然的领悟力，很多的中医治病方法，我只要听到一次，下次有人再问起，都能够对答如流。奶奶也曾主张我学中医，但爸爸和妈妈认为，中医在中国不被人待见，政府也不重视，外国人又不承认。但就在那时，奶奶就很高明地预言，政府一定会重视中医的，不单中国政府，有一天，全世界的政府都会重视，因为只要政府进行全民医保，中医就会受到欢迎，因为中医最省钱，最省心，也最省力！而且真正的中医简单、安全、疗效好，没有副作用或是副作用很小，这也会受到患者的欢迎。
我曾经对奶奶说，如果有一天，我要从事中医的话，我一定会选择进行中医理论研究，我会从大量的中医实践中，去总结出中医的新理论，发展中医，让中医成为一门人人可懂、可学、可以攻克人体内部机密的入门科学！&
&&& && 值得一读！
老中医奶奶的故事(五十二）
署湿腹泻高发，可用保济丸
近来，在夏秋之交，因冷暖空气的交汇，时寒时热，暑气未消，冷空气又经常光顾，正是夏秋交替时期，身体的适应能力需要进行调整，而且受海面台风和热带气旋影响，气候潮湿，闷热，这样的天气里，人们往往食欲不振，乏力，容易发生腹泻和风湿感冒，怎么办？奶奶说，如果是急性的风湿感冒，可及时服用霍香正气丸或水，这个一般的人还都知道一些，但如果是慢性的，人们往往不知如何是好，在此，我推荐大家可以服用保济丸，这个保济丸如果用得好，用得得当，能治不少的夏季病，象腹泻、头闷头痛，呕吐，口臭，脾胃不和，食欲不振，幼儿消化不良，泡沬便等。
夏天爱生病的人，往往是身体内有湿气，湿重的人往往会腹胀。有些人发为湿疹，有些人发为一大颗一大颗的红疮型牛皮癣，象背部和四肢往往会暴发得比较多，有些人发为腹泻，这样的人常爱在夏秋之交感冒头痛，闷热难受。
奶奶说，在保济丸的配方中，藿香、苍术、厚朴、橘红都是化湿和中的中药，蒺藜、薄荷、能解表散风热，天花粉、钓藤、菊花能清热，而神曲、谷芽、薏苡仁健胃消食，助消化。保济丸在夏天用得好，能治很多的湿热病，也是中药原来的常用药。奶奶说，我们中国人在居家时，过去常在此时，喜欢烧些陈艾驱湿邪，烧些苍术去湿抗霉，因为此时空气里，到处都是微生物，病菌繁殖也十分地迅速，所以，使用一些中医的方法来进行保健，将会大大减少疾病的发生。但现在就很少用这种方法了，一是现代人居住的房子多为楼房，封闭严实，怕烟。二是现代人有很多还不懂得这些基本的保健方法。
奶奶说，霍香正气丸和保济丸是夏季腹部不适的常用药，当你发生胃肠感冒时，可服用霍香正气丸，当你肠胃不适、腹泻甚至因为湿气太重而发生湿重感冒的时候，可以服用保济丸。
幼儿消化不良常常发生在母乳喂养的小儿，当婴儿排便次数增多，排泡沬便或蛋花便用其它治疗方法无效时，可考虑服用保济丸来去湿提振胃气。
对于食滞口臭的人来说，更应该及时服用保济丸，因为保济丸具有导滞消食的作用，所以可用它治疗胃腹胀满，口臭，打嗝有腐臭味，矢气臭秽。
当然，保济丸还有一个很重要的用法，就是用于防治晕船晕车。晕船晕车的常见症状有恶心、头晕、呕吐、胸闷等不适感。保济丸能和中，对多数患者突发的肠胃不适症状均有良好效果。有晕车史的患者可在乘车前30分钟服用保济丸，按照正常用量，如果晕车严重的，可适当加大剂量到正常量的一倍。如果不想服用保济丸来防晕车晕船，也可以在肚脐眼上贴一小块鲜姜片，效果也是非常不错的。&
老中医奶奶的故事（五十三）
牛皮癣中医排毒治疗完全可以断根
首先感谢各位新浪网友对本拙作的转载，也对此文能够获得大家认可深感荣幸。
但今天我想啰嗦一下另外的一件事。昨天得到一个网友的提醒，上百度搜索了一下《我对中医的认识来自家庭》，还真地发现我的拙作已经被转往了别的网站（）
在此除了感谢转载者的不辞辛苦外，还想提醒转载者，我本人的作品中，少量的时政评论尤其是宣传民主的启蒙文章，大家可以随便转载或是直接拷走，这主要是针对博客可能被封或是好文章时时被删的现实状况而采取的不得已的办法，我不会提什么知识产权或是著作权被侵犯，因为我觉得，这是作为一个公民必须尽到的一份责任。但对于转载《老中医奶奶的故事》这样的作品和我的诗作，希望能够写上作者曾希或是“文摘博客”，做一点儿说明，尊重一下我的劳动，不然，作为一个普通人，我的内心感受也是不太好的。因为在我看来，尊重别人的劳动成果，其实也同时是尊重了自己，这既是对原创作者的鼓励，也是对自己的负责，试想，一个人如果连别人的成果都不懂得尊重，还如何能够要求他发自内心地遵守信用呢？一个没有诚信的社会将是一个不健康的社会，也会骗子横行，好人遭殃。我今天想说的第二件事就是，现在有很多读者在读过《老中医奶奶的故事》后，也还经常向我咨询治病的事情，我前面已经做了说明，我本人不是学医，对中医知识知道一点儿皮毛，全是受家庭（我家庭中的医生有十多人）和奶奶的影响，所以，一定不敢随便回答患者的类似提问，有时在问过奶奶后，也作一些回答，但由于时间有限还有与奶奶不居一处等多方面原因，真的是无法胜任这样的工作，希望各位读者能够谅解我的苦衷，谢谢了！
最近也收到多位读者的纸条或是留言，多数是介绍自己在读过《老中医奶奶的故事》后，利用其中介绍的一些方法后的体会和感受，表达感谢，对此我感到十分欣慰，没有想到只是做了一点儿小事，会帮助到这么多的人，我对互联网的感谢比大家更大，如果没有互联网这样的新媒体，我如何能够将这些皮毛的东西发表出来？其中问到牛皮癣治疗的人特别地多，我对于银屑病人的痛苦十分同情，因为这个病在各大医院都被判定为现在还没有被攻克的疑难病，但在中医中，其实早就有好的治疗方法，就是破口排毒治疗法，治疗的方式有使用大蒜破口后再使用拔罐进行排毒治疗的，使用大蒜后，会起大水泡，这个起了大水泡的地方就可以成为排毒口了，拔罐时有那么一个短暂的时间有些痛（奶奶使用的罐比较大，力道也足），但不一会儿就好了，每次拔罐时，都会拔出大量的血毒，有黄色的，也有黑色的，还有带血丝的，只要将这些毒素全部拔掉，哪怕是全身都有，也会自然断根，不再复发。还有一种古老的抺药一处到两处（当然是抺在病患皮肤上，抺在好皮肤上没有任何反应）破口排毒治疗法，这种神奇的祖国中成药，利用中草药加穿山甲制作而成，一处抺药可治全身，只要将毒素排尽，牛皮癣也就自然断根了，但奶奶说这个治疗法有两个不足，一是经络行药后，将全身的毒素先是集中于排毒处，会形成溃疡，且比较疼痛，二是病程长或是病情严重的，排毒需要几个月的时间，而且得天天排。大蒜加拔罐治疗比较好，痛苦少，疗程相对较短（奶奶说最多也就半个月到一个月），但掌握这项技术的中医可惜不多。奶奶说，其实象湿疹（西医也是没有办法治疗的，只能用激素类药膏维持治疗，就是一抺就好，一停就发的那种）、神经性皮炎，它们的病根都是内毒表现在皮肤上，人体自身无法解除这些湿毒、寒毒或是风毒。所以这三类病都可以采取排毒法治疗。&
老中医奶奶的故事（五十四）
一九七五年，正是中国人最痛苦的时候，农村除了无食无衣外，普遍贫穷的中国也是多灾多难，一场大雨让河南的一些水库大溃坝，几十万人受害和被淹死，全国很多地方暴发红眼病和各种传染病，中国成了人间地狱，百姓在痛苦中挣扎，但当时还在搞阶级斗争。如果没有洗脑和精神麻醉加强力控制，那时的中国一定会暴发暴动。所以一九七六年，在内忧外困中，折腾了中国几十年的那个大恶魔总算死了，他的死让觉醒的中国人扬眉吐气，觉得有出路了！
一天，医院里来了一个年轻的首长，他是从北京来的，因为他的眼病在北京无法治愈，打听到奶奶后来找奶奶治疗。奶奶仔细检查了他的眼睛，经过询问和把脉，奶奶判断此人是内寒虚火上来了，而且因为虚寒，所以对病毒的抵抗力特差，眼睛的感染是由病毒引起，而对抗病毒中草药却是胜过西药的，一是板蓝根，一是二花，一是桑霜叶，一是夏枯球，当然还有很多。这个夏枯球最适合对付感冒病毒。
奶奶问首长：“你十多岁的时候一吃辣椒就会腹泻？对吧？”首长点头。奶奶又问“现在还吃辣的吗？”首长说:“吃，不吃辣就没味口。现在还是天天腹泻，都成习惯了。”奶奶说“你有内寒和湿气，所以才想吃辣。如果你喝酒，会出来很多红点点或是牛皮癣的。”首长说：“啊，还会这样？我几乎不喝酒，上脸。没有酒量。”奶奶说“喝酒也是可以的，只是得先把内寒表出来。内寒表出来了，再喝酒就不会出现红点湿疹也不会生牛皮癣了，眼睛也好治了。湿寒是你身上病的根源。还有，你可能畏寒怕冷，下大雷雨前会头痛，季节转换时病就会多起来。”
首长佩服地说“高啊，真是高明！医术真是很高，曾医生，找你找对了。这个下雨前头痛真是把我折磨死了，几十年了。治过多少次了，都没治好。怕冷，最怕冷的。”奶奶笑着说“你的眼病，胃病，下雨前头痛，右边大牙痛都是一个病根，就是内寒。我给你做一个全面调理吧。”首长连连点头称好。
奶奶为了取得首长的信任，以便在后面的治疗中让首长配合，首先给首长开了100克夏枯球，给了他家人一个小眼药瓶，让他家人煎好后，先给他洗眼，然后留一小瓶冷了后当眼药点，每一个小时点一次。用药第一天，病情见轻，用药第三天，首长的眼睛就好了，首长对此直称神奇。接着，奶奶就开了一些发表的药，让首长用这些药煎水蒸洗发汗，将首长的内寒表出来。从此这个首长的一切病都治好了。连原来的风湿也一并治好了。我曾问奶奶，如何发表出汗啊？奶奶说，其实很简单，就是用樟树枝、陈艾绒、二花藤配着煎水蒸洗发汗，用陈艾绒配红糖煎水服可除腹中胃中大寒，在后背穴位拔罐。既除寒去湿，又疏通经络，活血化瘀。
我在此将这些介绍出来，是因为马上冬天到了，现在正是夏秋转换时节，各种病会慢慢多起来，大家要注意学会保健，秋天少吃辣多吃梨就不容易上火，秋天也不适合吃太多的生姜，而且淹制的咸水姜也不宜多吃。到初冬的时候，多用陈艾绒煎水泡脚，里面加一点儿醋，会使皮肤变得又细又白嫩，而且每次泡完，全身都会暖和和的，非常舒服，晚上睡觉也会睡得十分香甜，因为泡脚有活血的作用，老人泡过脚会晚上睡得更加温暖。坚持一个冬天下来，来年就不太会生病了。泡脚还可以防治脚癣和鸡眼，对脚手癣有意外的治疗作用，真是一举多得。在此，我还想提醒那些心脑血管病患者，可以开始服用醋蛋液了，坚持服用，冬天要少受很多罪的，便秘也不会再来打扰你，睡眠也会得到改善，不信你就试一试。还有些老年人，冬天会皮肤骚痒，很难受，也影响睡眠，这也是皮肤上有风的原因，所以更应该少吃辛辣食物了。&
老中医奶奶的故事（五十五）
治疗白癜风和坐骨神经痛奶奶有奇方
有一天，奶奶正在医院里查病房，护士小余跑过来让奶奶去接一个电话，奶奶接到电话，非常地高兴。因为一年前，奶奶用曾氏调养堂老师傅所传的一个古方，配了一些治疗白癜风的中药，这个药非常地安全，且治疗没有任何痛苦，但奶奶心里对药效没底，就想找一些人试用，正在这时，一家广州大医院的皮肤科愿意配合做这个科研。&
奶奶把她配制的中草药药水托运了过去，现在，试用已经有半年了，总结报告出来了。这个电话就是告诉奶奶，他们准备把试验报告做好后寄给奶奶一份，他们在电话里告诉奶奶，效果好极了，三十多个患者，全部康复。奶奶听后，非常高兴，奶奶说，那天中午，她打电话回家，让爷爷吩咐多买一些菜，庆祝庆祝！爷爷也为奶奶高兴，还多喝了几杯酒，说了一些讨好奶奶的肉麻的话。奶奶说，这些话爷爷平时不说，可能也是借着酒劲才说得出来吧，但奶奶听了非常高兴，奶奶说，女人总是爱听奉承话的。
白癜风到底由什么原因造成？医学界一直没有定论，有人认为是内分泌出了问题，黑色素分泌发生了紊乱，有人认为是基因出了问题，也有人认为是细菌导致黑色素丧失。早在五十年代，师傅还在世的时候，奶奶和自己的师傅就对此病进行过探讨，反复研究后认为，是风邪内侵肌肤，表皮下积存了真菌，真菌吃掉了黑色素层，就象手足癣，只是表皮受到侵害，治疗应该去风杀菌，但普通的药无法到达这个层面，且药力也无法达到，所以治起来效果都不十分理想。
白癜风最让人头痛的是，它往往喜欢发生在人的颈部和面部，非常影响人的美观和容颜，尽管对人的生命影响不大，但却还必须治疗，不然太难看了，会对不住观众。奶奶听到这么个好消息，有些激动，这说明中医古方还是非常有生命力的，只是我们没有认真研究，没有很好地运用。一九七三年起，奶奶就运用自己开发出来的治疗白癜风的中成药为患者治疗，并且记录下了大量的医案，翻看奶奶保留下来的医案和无数的感谢信，真是一种享受，看到病人好后专门去照相馆照的照片，和那些照片上洋溢着的幸福的快乐的笑容，我从内心里为奶奶骄傲！
奶奶说，她在运用古医方治疗病人的过程中，发现一个有趣的现象，就是古医方尽管没有明确的理论阐述，但一般来说，具有几个重要特点，一是安全，都是食用级的草本植物或是配合一些昆虫爬行类生物药；二是疗效特好，一般只要坚持使用，总能治好，因为没有毒副作用，所以也可以放心服用；三是既能治标更能治本，而且偏于治本。
运用古方治疗坐骨神经痛，奶奶最有心得，奶奶说，她原来治疗这一类的病，都是利用常用方，效果很是一般。但一次问到自己的师傅，师傅说有一个古方，原来试过几个人，都治好了，只是人数比较少，还不知道是不是具有普遍性。奶奶说，现在的大医院病人多，可以扩大使用范围，再进行一次临床研究。老师傅说“这就好了，这个方子用药量大，就是单方。很多人用了后，在治疗好坐骨神经痛后，还使身体素质大大好转。”奶奶问，是什么样的方子这么珍贵？老师傅说“就是一味中药苍术，每次一斤，煎好后再加二两黄酒文火煎五分钟。每天服用三次，饭前服用。连服半个月，全身的湿气风寒就会逐除干净。”师傅说他是从一本古医书上看到的，多年前用过，效果好得很。奶奶记住了这个方子，就在治疗实践中一边运用一边总结，越用越好。所以后来十里八乡远近人都知道，奶奶也无尝地将此方介绍给了很多人。&
&老中医奶奶的故事（五十六）
痔疮很苦恼单方验方解困扰
俗话说“十人九痔”，这说明，到了一定年龄的人，得痔疮的人很多，也很痛苦。民间治疗痔疮的方法也非常地多，有的简单易行，效果很好。前面因为讲了一个奶奶用烟丝治疗李爷爷痔疮的故事，所以很多人提问，也有人试用过，多数说效果的确很好，不但见效快，而且也没有什么痛苦，只几次就好了。
奶奶说，痔疮是静脉团瘀血造成的，手术切除后很容易形成新的静脉团瘀血，重新暴发痔疮，所以治疗最好能够对症用药和对症选用方法，不能一概而论，世上本没有万能的药，也不可能一种方法治疗所有同类病。用香烟丝治内痔效果挺好，尤其对初发的出血的那种，刚用时有些疼痛，不一会儿就好了。太严重的，特别是痔瘘和外环形痔不适合。这个要特别地注意。
奶奶说我今天第一个介绍的是葡萄糖水治疗痔疮。这是一个食疗方，但不适合糖尿病患者。这儿引用一个小故事来做说明吧。奶奶翻出了她的陈年宝贝，医案记录和附录：“我已经年近花甲，年轻的时候就得上了痔疮，但那个时候不太在意，后来越来越严重，20多年来，常常大便时出血。近2年更为严重，再不敢大意了，因为每次大便都出血很多，卫生纸得用上好几块。失血引起心理紧张，头晕目眩，打针服药效果甚微。一次老太婆去问了曾大夫，曾大夫详细了解我的情况后，让我不要再服药也不要再打针了，直接服用葡萄水，说是保证令我满意，当时我还有些不太相信她，只当试一试吧，反正也没什么坏处。谁知一用效果还真好，今天我把这个方法介绍出来，希望也能为大家提供一点儿帮助。方法是：每日早晚空腹喝，一盅葡萄水，浓度以2汤匙糖拌大半茶盅温开水为宜。坚持喝三天五日，方能见效。我在见效后，又继续按上述用量将一袋500克葡萄糖用完，至今已经有三年未再复发，即使便秘数日，便结如硬土，也未见一滴血。”这是患者用过后写出来想给老年类报纸投稿时所写，写好后也抄了一份给奶奶，奶奶就留了下来。
第二个方法就是服用猪苦胆，这是一个民间验方，效果也很好，但服用后腹泻的人就不要再用了。使用方法是将猪胆一个弄破将胆汁倒在容器里，然后服下，或是加白糖水一起冲服，每天一个，一般连服三个就好了。若不好，说明这个方法对你无效，就不要再用。
第三个方法是干香蕉皮煨水喝或是放在灰里直接煨熟吃，用白酒做药引，若是不能喝白酒的，也可以用黄酒做药引。这个方法不少人用过，都说效果挺不错。
第四是服用醋蛋液，醋蛋液的制法我在前面已经做过介绍，服务醋蛋液可治疗许多的中老年病，这个醋蛋液真是一个好东西。有人用醋蛋液治疗神经性皮炎，说简直就是神效，但奶奶说她没有试过，是曾经一个患者告诉她的。
第五个方法是用比较严重的痔疮可用威灵每天100克，炖好后去渣再加冰糖分三次服完，10天一疗程，严重的要服用三个疗程。注意平时便后清洗肛门。
第六个方法是黄酒泡花椒。500毫升黄酒泡50克花椒，泡7天后开始服用，每天早、中、晚饭时各服一杯，一般一到三服就能断根。以后再患，再用依然有效。
第天坚持提肛、坚持按时大便、坚持便后清洗肛门保持肛门清洁可有效防止痔疮。&
老中医奶奶的故事（五十七）
老眼不昏花奶奶有办法
有几个老年博友一再询问：眼花了有什么好办法？也有老年朋友诉说了眼睛不好使的痛苦和不便。
昨天和奶奶通电话时，我向奶奶问起这个问题。奶奶说，办法倒是有，关键在坚持。这些办法也非常地简单。我说“奶奶，你就介绍一些方便好使的吧，效果要好啊？”奶奶笑了“你是干什么的啊，成天倒咕这个，不要忘记了自己的本职工作呀。”我说“好，知道了奶奶，明天不是周六嘛。我做点儿义务劳动也是值得的。”奶奶说，人到45岁以后一直到60岁这个年龄，在身体健康方面是一个大坎儿，女人开始了更年期，男人开始了风暴期（这是我起的名儿，因为这个年龄段得脑中风的人数反而要比六十岁以后的人更多，更危险，男人一般48岁到50岁就开始长出白发，这就是一个信号），无论男人女人，此时都会开始眼花。这似乎是一个自然现象和规律。
写到这儿，我自然怀念起我们原来居住过的那个老人颇多的干休所大院，那时，因为有奶奶在，所以大院的老人戴眼镜看报看书的很少。大家都用奶奶教的保养眼睛的方法，所以眼花的几乎没有。因为大家看到五十多岁的奶奶和七十多岁的爷爷看书看报从不戴眼镜，也都询问原因，奶奶就把方法告诉了他们，他们坚持一用，还真地非常管用。
第一个方法很古老，也很管用，就是用自己的热小便擦眼，当然这样做的人最好不是糖尿病人，自尿洗眼还可以治疗不少的眼病呢。有一封患者的来信最能说明问题。“十多年前，我患沙眼严重，经常患角膜炎，双眸血丝密布，曾大夫教我每天早晨用自己的第一次小便洗眼，坚持数日，不医自愈。十多年来，一改视物模糊、泪水涟涟的现象，看物明亮清楚，水窝眼也随之消失，现在看书写字，耳聪目明，爽快惬意。”还有一个人的亲身经历很能说明问题。他说：去年夏天，我的双目模糊，视力减退，戴上三百度的老花镜阅读报刊仍分辨不清字迹，到医院眼科医生给开了五瓶鱼肝油丸，服完后没有效果。过了一年的痛苦生活，因为我是离不开读书看报的，但却看不了，所以痛苦。后来听说曾医生高明，很多老人的老花眼用她的办法都好，就转了几次公交车找到她，她让我天天用热小便擦眼，同时坚持每天早晚转动眼珠，也没有给我开什么药，回来后，我一试用，效果还真地不错，只一个月后，眼睛视力明显改善，继续坚持半年，现在不戴眼镜也能看书看报了。而且还能穿针引线，大家都称奇，因为我现在已经八十多岁了。
奶奶说第二个办法更简单，就是坚持每天吃一小把生花生米，随便什么时候吃都行，这个生花生米如果用醋泡了再吃，还能降血压，保护血管，通经活络呢。这个不用再举例子了，因为这个方法大家容易接受。
第三个方法也简单，就是要有毅力坚持做，就是每天转动眼珠子，先向左转动三到五次，闭目一分钟，再向右转动三到五次，休息一会儿，闭目用手轻轻按摩眼珠，注意不要按得太重。
第四个方法是服用黑芝麻或是黑豆。黑芝麻的吃法是：将黑芝麻炒后研成粉儿，早晨起床后以及晚上睡觉前，各服一汤匙（约20克）。这个可以养肝明目，补益肝肾，对老年人特别地好。黑豆子的吃法是：每500克黑豆配100克枸杞，100克红糖。先将黑豆单独煮熟，再加进枸杞和红糖稍煮就可以吃了。每天早晨起床后吃两小勺，睡觉前吃两小勺，吃时可以先放嘴里嚼碎，再喝一口温开水呑下。每次就两小勺就行了，不能多吃，以免上火。这个也是补肾养肝明目的。
第五个方法就更简单了，就是每天用热水洗脸时，可以用热毛巾温熨眼睛，这个方法最好使。每天早晨洗脸时，用半干不湿的热毛巾敷于前额和双眼，眼睛轻闭，头稍仰，毛巾凉后重新更换，持续一分钟，长期坚持不间断，定有良效。
第六个方法就更简单了。就是泡服枸杞菊花茶，这是针对有火眼病的人。
最后，祝各位老年博友身体健康，万事如意，保持良好的视力，继续美好的博客读报看书生活！&
老中医奶奶的故事(五十八）
鼻炎危害大简单办法去掉它
下面这是我今天在新浪博客中看到一个博友的亲自体会，非常同情这个小患者。
自从我得了鼻炎后，我才知道它的可怕
小时候，我的身体很不好，经常生病，我的鼻炎就是常感冒引起的。
鼻炎中最可怕的就数过敏性鼻炎了，如果你对花粉过敏，你们家就不能有花，你也不能够再看花或闻花，这对一个爱花的人来说，是个多么不幸的、残酷的现实呀！再比如说我，我有一个毛绒玩具，从三岁就一直跟它一块，结果因为鼻炎就只能把它收进柜子里。鼻炎多么可怕呀！可我偏偏就是得的过敏性鼻炎。
昨天下午，我去看鼻炎，医生说我需要查过敏源。多少年未知的谜团终于解开了，原来我对蔷薇属、柳属、艾蒿、蒌蒿、藜属类和螨虫中的屋尘螨和粉尘螨过敏。
不仅如此，医生还要把地毯、毛绒玩具都扔掉，勤晒被子，勤洗被子，这可吓坏了我和妈妈，我再一次认识到了鼻炎的可怕、残酷和患上鼻炎的不幸。
请大家认识到生病的不幸，保护好身体，免得得病。
现在的鼻炎病人很多，因为很多的鼻炎都是由感冒引起，所以开始并不重视，但慢慢越来越严重后，才知道它的厉害了。一是睡觉时堵气，二是鼻塞让人头晕脑胀，三是经常失眠，四是时常发生各种过敏。当然，只要患上这种病，到底有多么地难受只有病人自己才能体会深刻。
奶奶说鼻炎看起来病不大，但秋冬一到，他们就受罪了，还有春天也非常地难受。所以只要得了鼻炎，必须及时治疗。那么中医有什么好方法来对付这样的鼻炎呢？奶奶说，曾氏调养堂有两个家族内传方，效果非常好，只要一用，保证很快就好，都是单方，非常简单，但因为是家族秘方，不便写出来。也有人用夏天的绿苔塞鼻来治的，听说效果也很好，也有用鹅不食草挤水滴鼻治疗的，这些方法对某些人效果好，对某些人也没有效果，所以有一定的适应人群，大家可以选用。
下面我还给大家介绍一些可靠可行且非常方便使用的方法：
一是冷热水洗鼻孔治过敏性鼻炎。早晨洗脸时两手捧凉水按摩鼻翼两侧16次到20次，晚上洗脸时用温热水同样按摩16到20次，三个月后症状减轻，一年后就可以完全康复。坚持按摩，可保安康。有一个患者来信说，他患过敏性鼻炎二十多年，受了无穷的罪，每遇凉风灰尘花粉，就经常打喷嚏、流眼泪。冬天严重时甚至晚上需要戴着口罩睡觉。服药、鼻穿刺等多方治疗均无效。后来就是使用这个方法彻底根治。
第二个方法就是用盐水洗鼻。一个患者说，我患鼻炎多年，久治不愈，已经丧失治疗的信心。去年到XXXXX医院去看病，正碰上曾大夫，我就顺便问了她一下，她让我用盐水洗鼻，坚持洗肯定能好，一是我得鼻炎真的非常难受，再者也因为觉得些法简单，就开始使用了。没有想到的是，一个多月后，鼻通气畅，舒服极了。更没有想到的是，鼻炎一好，嗅觉也灵敏多了，能闻到饭香菜香，很满意。具体办法是，配制盐水（每次100mml瓶内放盐2匙，开水稀释），用棉签蘸盐水洗鼻孔，然后把药棉暂留鼻孔内，此时或头后仰或身平躺，用食指和拇指按摩鼻两侧，并用力吸吮，使棉球上饱蘸的盐水流入咽喉部。开始时感觉鼻内辛辣难忍，几次即适应，也可先用淡盐水洗鼻，逐渐加浓，使鼻腔慢慢适应，坚持早晚各洗一次。
奶奶说，槐花蜜可治萎缩性鼻炎，每天早晚洗脸时，用手指先蘸清水洗鼻，清除鼻腔内的分泌物和结痂，然后再用手指蘸蜂蜜均匀地涂在鼻腔内，坚持两三个月，定能治好。更奇的是，在过去医学不发达的时候，有人用自己的唾液也治好了自己的鼻炎。还有用香油滴鼻治好的鼻炎的，单方验方很多，只是大家都不知道。&
老中医奶奶的故事（五十九）
中药贴脐敷脚心&
胃寒胃痛立减轻
奶奶说，肚脐和脚底的涌泉穴是人体的重要穴位，对治疗有着重要的作用，穴位给药是中国先人的创造和发现，也是世界医学外用给药的重要创见，这种治疗方法既方便了治疗，又避免了药物通过肝肾而加重肝肾负担，通过穴位给药既经济，药物的作用又直接。比打针静脉给药安全且更有效果。
奶奶说，那还是一九六0年的时候，她接待了一位胃寒患者，这位患者胃不好，是一位大学教师，特别地怕寒，只要一受凉，他就感觉胃痛，时泛清水，喜暖喜按，进食后症状改变，但消化功能差，不能吃多。虽然年纪才五十岁，但却出现手脚发凉，腰膝酸软，小便次数多，大便稀等，他不愿意服药，问有什么不服药也能治疗或是调理的办法。奶奶想了想，就想到了穴位给药，奶奶说这种方法自己的师傅倒是经常用，而自己用得不多，今天既然有了这样的机会，正好可以试一试调养堂时常使用的这些个方法了。奶奶为这位病人开了肉桂配附子加生姜研未，然后用醋调好后贴在两脚的涌泉穴上，晚上帖，白天取，让他贴出效果后，来跟她