大脑中动脉血流频谱组织占体重比例是多少，大脑中动脉血流频谱血流量占输出量多少，大脑中动脉血流频谱耗氧量占全身多少。

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-11-07 11:44 标签： 胎儿大脑中动脉血流pi
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职场　　陈朝的经验分享　　陈朝是大脑研究的科普专家，他从大脑构造科学和自身的心得感受出发，给职场人士提出了很好的健脑建议。　　q通俗地说，我们的大脑是&个什么样的结构?形状上有哪些奇妙之处?　　a大脑外面的形状有点像核桃仁，中间也是分开的，有两个部分。我们平常说的大脑，实际是由大量神经细胞组成的，比如神经元和神经胶质细胞。大脑底部连接着脊髓，上面有丘脑，丘脑附近有很多底层的神经核，上面有一些部分我们通常叫白质，白质是大脑神经纤维的所在地。最上面的一层，覆盖大脑表面的灰质或者皮层就是大脑最重要的部分，是神经元细胞体的存在地，上面有非常多的褶皱。这些褶皱很深，与大脑内部有着紧密的联系，褶皱的厚度范围大概在吸墨纸到重型纸板的厚度之间，像是被塞进一个较其表面积小得多的空间。事实上，人类的大脑皮层如果完全展开的话，差不多和婴儿毯一样大。因此，人的大脑的表面积比我们看到的要大得多，远远大干其他类人猿，这就源于这些被称做沟回的褶皱。　　大脑两侧各有一个半球，两个半球部分有&个叫胼胝体的结构将它们联系在一起，有大量的神经束是通过胼胝体将左右大脑联系在一起。　　q都说运动不仅能使身体更加健康，还能让大脑更加聪明。运动和大脑发育到底有什么样的关系?　　a运动和大脑的关系非常大，大脑在运转过程中是一个非常耗氧的器官。人脑中的主要成分是水，占80％。大脑虽只占人体体重的2％，但耗氧量却达全身耗氧量的25％，血流量占心脏输出血量的15％，一天内流经大脑的血液为2000升，这意味着大脑需要大量的富氧血液。当大脑处于完全工作状态时，每单位组织重量消耗的能量要远远超过处于完全运动状态的四头肌。　　现在一个常见的现象是，用脑最多的群体，比如白领，由于工作的压力，目前每天的运动量是很难保证的。所以我们在日常生活中要保持良好的氧气摄入，这种摄入不仅仅是呼吸新鲜空气，还包括锻粪炼心肺功能，这样对于保障大脑的正常运转和高效运转是非常有利的。如果平常注重运动，心肺功能就会很好，血液循环和呼吸的健康程度也会很好，给大脑更多氧气的支持。　　q在《让大脑自由》这本书中，作者梅迪纳认为在开会或者上课进行到10分钟后，我们的注意力就开始准备下降。在脑科学的范畴中，为什么会发生这种情况?在工作过程中，应该如何保持注意力?　　a这其实是一个对&注意&活动的认知研究。&注意&活动和大脑顶叶的一些神经有关系，有一些神经元专门控制你的&注意&能力，把你的注意力、意识集中到某一件事上。但是我们会发现．人其实不可能长时间地、不需要任何努力就可以在一件事上保持专注。往往是在一定的时间，比如10分钟后，注意力就会分散，这是我们很难控制的，它跟神经的能力有关。所以需要调整我们的作息习惯，让这种调整和注意力分散的节奏更接近。　　对于很多人来说，在工作和学习中经常遇到注意力分散的问题，只是我们没有在意。在工作中很少见过有人能够几个小时完全把注意力放在自己的工作上，其实我们自己在进行各种活动时也在调节，比如说会站起来伸个懒腰、喝一口水等等。但有个问题，很多人不是不能集中在工作上，而是注意力经常被其他事情所分散。比如我们刚工作到一半，就放下工作去网上&偷菜&、玩游戏，或者在搜索引擎中链接到完全陌生的页面中等等。真正要避免的是这些影响工作效率的活动，它们占用了大量的时间。所以在工作中应该把这些容易让你分心的东西先关闭或者屏蔽。在感到走神的时候用活动身体、适当休息等方式把注意力重新拉回到工作上。　　q人在持续压力下会对大脑造成损害，甚至还会造成失忆、精神失常这些极端现象。那么在类似熬夜、高强度工作这样损伤脑细胞的活动中，我们该如何减少并控制这种损伤?
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