腰椎间盘突出动手术7个月了还腰痛来月经腰痛是怎么回事事

腰间盘突出做完手术一个月了怎么还腰疼?_百度宝宝知道*健康问题描述(发病时间、主要症状、症状变化等)
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& 腰间盘突出做过手术后还疼是怎么回事?...
"网友求助"腰间盘突出做过手术后还疼是怎么回事?...已回复
腰椎间盘突出术后,我是一个腰间盘突出的患者,腰4—5轻度突出,腰5骶1向右后重度突出。4周前做了椎间盘镜手术,因为在我做手术的这家医院是个新开展的项目,所以疗效怎么样没法了解,可是我做过手术以后,症状有所减轻,但是,以前疼的地方还疼,右臀部以及右腿,我想问的是,是手术没有成功吗?要是手术不成功,下一步我应该怎样治疗。
医院出诊医生
擅长:中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长:颈椎病、腰椎病、关节炎、脊柱炎
共3位网友提供帮助
会员9227716 20:19:50
外治法的治疗原理:局部的刺激作用.即利用具有一定刺激作用的因子,可使局部血管扩张,促进血液循环,改善周围组织的营养,从而起到行气活血,消炎止肿的作用.腰椎间盘突出外治法的治疗原理:药物的直接渗透作用.通过药物外用的方法,能直接透过皮肤,切近病灶,增加局部药物的强度,起到活血化瘀,运行气血,清营凉血,消肿止痛,促进血管新生,吸收死骨,形成新骨等功效.
会员9227757 20:19:54
手术不是万能的.腰椎间盘突出术后四年后复发率就比较高了,手术后遗症多可以选择纯中药制剂的膏药老张家骨筋痛贴外用,外治安全无副作用可以说是最理想的治疗办法。
会员9227713 20:19:58
出现腰痛症状希望你到医院看医生检查清楚.做腰椎拍片或MRI.还不排除腰椎椎间盘或者骨质增生的问题导致坐骨神经痛可能.另外是否睡的弹簧床垫,如果是,建议你一定要睡硬板床.可以牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗.一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.还要注意腰肌劳损的可能啊.
问腰椎间盘突出引起的右腿问题
职称:医生会员
专长:高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户:33265
病情分析: 腰椎间盘膨出多是劳累,坐姿不正确引起。治疗可以做针灸,理疗,牵引,和药物治疗你的这种情况,意见建议:建议牵引结合口服药物治疗,氯唑沙宗片,双氯灭痛,壮腰健肾丸合用就可以
问腰椎间盘突出症,椎管狭窄,
职称:医生会员
专长:妇产科常见病
&&已帮助用户:44155
病情分析:你好:你的情况腰间盘突出椎管狭窄压迫神经,考虑是腰椎间盘突出压迫神经导致的,建议你可以去做一个腰椎CT检查就可以确诊。
1、给予行腰椎牵引,局部推拿、按摩理疗。2、给予活血化瘀药物如:三七片和消炎镇痛类药物如:尼美舒力分散片对症治疗。3、如果口服效果不理想就需要给予输液治疗的。可以给予脱水、活血、消炎对症治疗的。
意见建议:
问一个月前做的椎间盘镜微创手术,术前仅左腿疼,术后仍...
职称:医生会员
专长:高血压、糖尿病、心血管疾病等常见病
&&已帮助用户:11248
病情分析: 你好,你现在的情况考虑是后遗症所致的,到医院针灸理疗治疗的。意见建议:建议你饮食要清淡的,避免劳累及受凉的,祝你生活愉快的。
问我是腰椎间盘突出引起的右腿臀部以下麻木和疼痛怎么办
职称:医生会员
专长:美容
&&已帮助用户:61132
问题分析:患者存在腰椎间盘突出,引起局部疼痛以及麻木等症状意见建议:对于该情况,可以采取牵引治疗或者微创手术治疗,改善神经根受压,改善症状,祝您健康。
问腰椎间盘突出引起我的右腿及右边臀部疼,右腿是又麻又木...
职称:医生会员
专长:高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户:22945
病情分析: 您好!腰椎间盘突出其病理是突出部位的水肿,粘连,无菌性炎症压迫神经根引起的疼痛麻木,采用中医药物外敷可以使突出物、神经根及周围组织的充血、水肿等无菌性炎症反应消退,意见建议:迫使椎间盘养分吸收,弹性增强,最终解除疼痛,直至症状完全消除,而且康复后不易复发。日常生活中应当注意劳逸结合,姿势正确,避免久站久坐,宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲. 祝早日康复!
问患有腰椎间盘突出,可是最近一段时间开始出现臀部发热...
职称:医师
专长:骨折,压缩性骨折,骨关节炎
&&已帮助用户:25554
问题分析:腰椎间盘突出通常来说比较常见的原因是由于骨折外伤后遗症或者是长期的劳累导致的,发生腰椎间盘突出之后的主要早期临床表现是腰疼。意见建议:由于腰椎间盘突出之后可以压迫神经,这个时候可以导致神经的相应支配区域出现感觉异常等情况,你现在的这个发热的情况不排除是腰椎间盘突出压迫神经,最好复查一个核磁共振看一看现在的神经压迫情况吧!
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膝盖疼痛是每一个人都会遇到这样的情况,尤其是对于一些老年人
好,建议避免颈部受凉、长时间低头,平时要有正确的坐姿
您好,您的这种情况为腰椎的退行性改变,需要减少腰部活动
上肢疼痛无力是因为受椎间压迫神经根引起,可同时引起躯体两侧
请求医生帮助,患有腰椎间盘突出1年久,未治疗,想问需要怎么治疗
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请问我腰间盘突出两个月前做了腰椎微创手术前几天感觉复发了腰疼大腿根部困
问:请问我腰间盘突出两个月前做了腰椎微创手术前几天感觉复发了腰疼大腿根部困
病情描述:
请问,我腰间盘突出两个月前做了腰椎微创手术,前几天感觉复发了,腰疼大腿根部困麻,吃了将近一周的药,症状无缓解,我这情况哪种治疗方法比较好,咳嗽时腰疼,我现在能做小燕飞或者倒行吗请问,我腰间盘突出两个月前做了腰椎微创手术,前几天感觉复发了,腰疼大腿根部困麻,吃了将近一周的药,症状无缓解,我这情况哪种治疗方法比较好,咳嗽时腰疼,我现在能做小燕飞或者倒行吗,做的后路摘除术
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骨科 主任医师
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本人擅长骨科领域的疾病,包括骨与关节损伤(骨折及关节脱位、手外伤、周围神经损伤、四肢神经损伤、四肢及脊柱损伤等);骨与关节疾病(颈、肩、腰腿痛、椎间盘突出、关节痛、骨关节炎、骨质增生、骨髓炎及骨结核等),诊治和手术经验尤为丰富
医生回复:因不能面诊,医生的建议仅供参考
腰椎间盘突出的微创手术有两种一个是臭氧消融术一个是椎间盘孔镜手术,后者是比较彻底的。如果你做的是前一种那么是不彻底的还会有压迫的可能的。
腰肌锻炼根据自己的耐受力可以试试
请问,我腰间盘突出两个月前做了腰椎微创手术,前几天感觉复发了,腰疼大腿根部困麻,吃了将近一周的药,症状无缓解,我这情况哪种治疗方法比较好,咳嗽时腰疼,我现在能做小燕飞或者倒行吗,做的后路摘除术
应该不是复发是神经根水肿
原来的检查结果呢
祝你早日康复,生活愉快。
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两个月前腰椎间盘突出了,3-4膨出,4-5和5-s1突出,压迫神经引起右腿麻木拖拉,目前,经过治疗,已经有明显好转,可是腰坐不了多长时间就疼啊!医生建议保守治疗,说要养,领导当然反感,养了两个月,领导自己忍到极限了,话说得也很难听,那意思我就是在泡病号,不积极治疗,在他看来,只有手术才行,别的方法都没用。我也很头大,特此请教各位,腰椎间盘突出对我这个年纪的人来说,到底是保守好还是手术好?像我现在这个现状,还有没有更好的办法啊?跪求各位
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本帖最后由 兔兔来了 于
10:27 编辑
貌似一般不建议手术,手术也不一定好,而且很遭罪! 除非严重影响生活了& & 养是必须的,还有自己上网找些有关这方面的康复操 每天坚持做做&&睡硬板床,再加上医院辅助保守药物治疗应该会有效果的
多试试中医
#健康是福#
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不要手术,我个老师就是手术后又复发了。找人按摩按好的,但是这要那个按摩的技术好才行。。。
如果你经常感到郁闷或者消极,那是因为你的世界太小了。出去走走会有不一样的收获。
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我老公也是腰椎间盘突出,快四年了,也是压迫大腿神经,严重时不能动弹,当时我说手术吧,他说有人手术后没好反而严重了,风险太大,就一直保守治疗。其实也不算治疗,就是养,最严重的时候就是躺着,慢慢不那么疼了,关键就是不能负重,说白了就是不能干活,还有就是多躺多站,少坐少蹲。这两年已经很少听他说腰疼了。
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私房钱15162 &宝宝生日&积分15793&UID9367239&
谢谢各位亲的热心回复,主要是俺领导已经受不了俺了,他觉得俺就是在泡病号,而且快好了也能快点工作,这才是最最重要的啊!唉,现在有几个领导是真心关心下属的,即使好也是表面的事罢了,拿别人的一生管他自己的一时,唉!
在线时间32小时&注册时间&私房钱1776 &阅读权限0&积分1808&帖子392&精华0&UID&
私房钱1776 &宝宝生日&积分1808&UID&
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好好学习,天天向上
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私房钱15162 &宝宝生日&积分15793&UID9367239&
小猪猪快起床 发表于
不要手术,我个老师就是手术后又复发了。找人按摩按好的,但是这要那个按摩的技术好才行。。。..亲说的是,就是不知道到底哪个医生技术好所以才难办啊!治疗这个是满大街跑,到底谁真的好不好说啊
在线时间856小时&注册时间&私房钱19272 &阅读权限31&积分19716&帖子3043&精华1&UID5769226&
私房钱19272 &宝宝生日&积分19716&UID5769226&
你是私企吗?这个领导就是给你发工资的人?要是这样的话那真没办法了,靠到合同到期算了,不用搭理,这种病都是能不手术就不手术的。
要是大公司,那你就跟领导好好沟通沟通,反正也不浪费他的钱,权当给你个人情了。
在线时间166小时&注册时间&私房钱3885 &阅读权限31&积分4049&帖子434&精华1&UID&
私房钱3885 &宝宝生日&积分4049&UID&
这个 能保守就保 有很多针灸理疗能行的 虽然改变不了突出 但能消除腿麻、腰酸腰痛等等不适的症状 以前也有治疗过先例的 这个视频里就有 可参考之 搜索优酷:康复乐
才30岁 很年轻 有无限的好转可能哦 祝恢复健康!
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在线时间1731小时&注册时间&私房钱81439 &阅读权限31&积分81465&帖子13262&精华1&UID3700674&
私房钱81439 &宝宝生日&积分81465&UID3700674&
亲还是建议你去我推荐那家看看 如果那边真的治不了 会跟你说 听听那边建议吧 那边按摩很有名的 这个就是按摩也要静养一段时间才行 就是要趴着 别拿重的东西 慢慢恢复 我当时腰椎也不好来 但是不是这么严重
海参 燕窝 珠宝首饰定做 weixin
在线时间1078小时&注册时间&私房钱11441 &阅读权限31&积分12877&帖子1683&精华0&UID4094466&
私房钱11441 &宝宝生日&积分12877&UID4094466&
亲,那个还是尽早手术吧,做手术没有想的那么可怕和麻烦,我表妹20+的时候就是做的手术,术后没什么不好的感觉,不然一直拖着很耽误事儿的
在线时间206小时&注册时间&私房钱5034 &阅读权限31&积分5180&帖子758&精华0&UID&
私房钱5034 &宝宝生日&积分5180&UID&
还是保守治疗的好,我妈也是突出+膨出,找人针灸好了,虽然治不了本,但是日常生活没问题,注意腰部保暖,尤其是现在夏天到处都开空调,受了寒可不行。
在线时间2小时&注册时间&私房钱5222 &阅读权限31&积分5144&帖子20&精华1&UID&
私房钱5222 &宝宝生日&积分5144&UID&
我婆婆也是腰间盘突出,但保守治疗不做手术,怕碰到了神经,手术万一不顺利瘫痪都有可能,手术风险太大,除非到了危急生命不得不做才去赌赌!我周围有年轻人治疗了没有痊愈但不痛了!亲多打听,骨科最好的是北京积水潭意愿吧,或者找中医看看,慢慢调理
在线时间2小时&注册时间&私房钱5222 &阅读权限31&积分5144&帖子20&精华1&UID&
私房钱5222 &宝宝生日&积分5144&UID&
你得多求医,不能治痊愈但能轻松很多的!
在线时间125小时&注册时间&私房钱4392 &阅读权限31&积分4057&帖子577&精华0&UID&
私房钱4392 &宝宝生日&积分4057&UID&
保守治疗是好但是~我5月查出来的,找的中医针灸推拿,可是无缘故就会滑,隔三差五就得去复位,没有条件天天躺着啊上班坐着实在难受啊。
在线时间738小时&注册时间&私房钱15162 &阅读权限31&积分15793&帖子2130&精华0&UID9367239&
私房钱15162 &宝宝生日&积分15793&UID9367239&
单身pinky 发表于
回复 zllwbk 的帖子
你是私企吗?这个领导就是给你发工资的人?要是这样的话那真没办法了,靠到合同到期算..不是私企,是国家给发工资,不过领导当然是愿意你工作啊!他可能也怕别的同事攀比,我想也有这个因素吧
在线时间738小时&注册时间&私房钱15162 &阅读权限31&积分15793&帖子2130&精华0&UID9367239&
私房钱15162 &宝宝生日&积分15793&UID9367239&
也真心感谢楼上各位妈妈的热心建议,俺一个个试试去,感谢各位!
在线时间738小时&注册时间&私房钱15162 &阅读权限31&积分15793&帖子2130&精华0&UID9367239&
私房钱15162 &宝宝生日&积分15793&UID9367239&
月儿兔 发表于
你得多求医,不能治痊愈但能轻松很多的!亲有好的中医推荐吗?
在线时间738小时&注册时间&私房钱15162 &阅读权限31&积分15793&帖子2130&精华0&UID9367239&
私房钱15162 &宝宝生日&积分15793&UID9367239&
浮生YOYO 发表于
保守治疗是好但是~我5月查出来的,找的中医针灸推拿,可是无缘故就会滑,隔三差五就得去复位,没有条件天天..亲,握个手,必须得创造条件去躺着养养,没个好身体,怎么面对以后的生活啊!
领导说让去做手术,30岁的人腰椎间盘突出保守治疗能好吗?还是非 ...
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腰椎间盘突出千万不要随便推拿 有人推拿后出了大事
日 08:37:17
浙江在线新闻网站
  &医生,我腰疼还有些麻,怎么办?&&我洗衣服时弯腰的时间一长,就起不来。&&我的腰总是又酸又胀又疼,是不是腰椎间盘突出了?&&&每周二上午,浙江大学医学院附属邵逸夫医院骨科主任、浙江省医学会骨科学分会主任委员、邵逸夫医院下腰痛诊治中心主任范顺武教授坐门诊时,至少要花1/3的时间来应对因腰腿痛来就诊的患者。
  范教授说,腰腿痛是个很古老的话题,人一直立,手脚一分开,腰腿痛的问题也就随之而来。据资料显示,60%-85%的人,一生中至少有一次腰腿痛。在我们骨科门诊中,以腰腿痛为主诉来就诊的患者,超过骨科日常门诊量的30%,在所有门诊中,也仅次于感冒。在美国,每年有10%-15%的成人遭受中等程度或持续的腰痛困扰,因此造成的医疗费用、误工所致的经济损失超过国民收入的1.5%。
  腰腿痛的原因很复杂,其中约有20%-30%患者是腰椎间盘突出引起的,范教授说,这是一种常见病、多发病,早在100多年前就出现了腰椎间盘突出的概念,然而,人们对腰椎间盘突出至今仍存在很多认识上的误区。
  IT男为缓解腰痛做推拿结果病情加重须立即手术
  30多岁的陈先生从事IT工作,自称&码农&,每天上班绝大部分时间都需要长时间对着电脑,忙起来的时候连起身倒水、去洗手间的时间都没有。四个多月前,他出现腰痛、腿痛,坐得稍微久一点,腰部就又酸又胀,必须起身活动一下才舒服。去医院一查,被诊断为腰椎间盘突出,由于只有一点点突出,问题不是很严重,医生建议他保守治疗,多休息休息。
  但由于工作的原因,腰腿痛很难缓解,早上起来的时候还好,一到晚上,特别是加班时,痛得他只好趴在桌子上。一天下班后,陈先生决定做个推拿,让腰舒服一点。&做着做着,也不知道怎么回事,突然感觉身体像触电了一样,紧接着两条腿就麻了,一点知觉都没了。&陈先生说,&当时真的吓坏了,眼泪都要吓出来了。&
  陈先生赶忙打120,被送到邵逸夫医院。经检查,范顺武教授发现,陈先生的情况很严重,不仅双腿没有知觉,小便也解不出了,磁共振检查发现腰椎第4节、5节髓核已被按出,突出明显,脊髓神经完全被压迫,需要立即手术。考虑到陈先生的情况,范教授团队选择了椎间盘镜摘除髓核的微创手术。手术后,陈先生两腿的活动和小便功能慢慢恢复。
  范教授说,腰椎间盘突出早期症状是髓核有少量突出,导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫,从而产生腰部疼痛和下肢放射的疼痛,此时卧床休息即可缓解。如果这时去做推拿,一旦用力过猛,已经有了裂缝的外层椎间盘会完全破裂,髓核就会从裂缝挤出,继而压迫神经,肢体麻木、大小便失禁的症状都可能发生。
  &像这位病人(就是上面说的陈先生),推拿时掉出一块蚕豆那么大的髓核,一定要立即手术,如果迟几天,神经就会被压坏,造成严重的后遗症。打个简单的比方,一块石头压在葡萄藤上,如果及时把石头搬走,葡萄藤不会受影响,但时间久了,受压的地方会坏死。&
  范教授说,腰椎间盘突出者因推拿加重了病情的,邵逸夫医院骨科每年都会接诊五六例,有的病人还因治疗不及时造成瘫痪。
  坐姿不良、缺乏运动
  是椎间盘突出的两大元凶
  范顺武教授说,以前,腰椎间盘突出患者大多是四五十岁经常从事重体力劳动的男性,近年来已没有明显的性别差异,且日趋年轻化,这与现代人坐姿不良、缺乏运动有很大关系。他碰到过最年轻的只有15岁,是一个初中生。
  如果疏于运动,长时间一个姿势坐着,肌肉容易劳损,肌肉的力量和耐力会越来越差。上半身的重量全部压在椎骨上,椎间盘受力越来越大,磨损自然就越来越严重。椎间盘虽然有弹性,但如果总是处于弯腰的状态,伏案写字、操作电脑,或是弯腰干活,都是向前弯的,两块椎骨就会挤压椎间盘的前边,椎间盘随之向后方膨胀。时间久了,椎间盘的弹性会慢慢下降,从而被挤出正常位置。
  有研究显示,人平躺时,腰椎间盘承载的压力最小,站着时次之。坐着的时候,椎间盘最受力,特别是坐着且身体前倾时,腰部负重最大,此时,头、躯干和上肢的重量集中在腰椎,只有这一个孤零零的支撑点。
  此外,肥胖、经常穿高跟鞋、受寒也容易导致腰椎间盘突出。肥胖会增加脊柱的负荷,为了使身体保持平衡,人骨盆会自然而然地前向倾斜,脊柱则要向后倾,改变了脊柱正常的生理弧度。穿高跟鞋时,人容易向前倾斜,随着身体着力点的改变,椎间盘的负重也增加了。寒冷或者是潮湿会引起腰部的小血管收缩、肌肉痉挛,使椎间盘的压力增加,造成退变的椎间盘破裂。
  腰突是自限性疾病
  80%-90%不需要手术
  很多人一查出腰椎间盘突出,就紧张害怕,四处求医。范顺武教授说,完全没有必要。
  &腰椎间盘突出大多可以通过保守治疗得到改善。需要外科干预的腰椎间盘突出的终身患病率从1%到3%不等,80%-90%的病人在产生症状的头3个月内症状就会逐渐缓解,并不需要外科干预。&
  著名医学杂志《新英格兰》曾刊登过一篇文章指出,对于腰椎间盘突出者,跟踪20年之后发现,手术与否效果是一样的,但手术能即刻缓解疼痛,提高病人的生活质量。那些不被纤维环包裹的椎间盘碎片,可以自行吸收或变小。也就是说,腰椎间盘突出是一种自限性疾病,疾病发展到一定程度后会自动停止,并逐渐恢复痊愈。所谓的保守治疗,就是在椎间盘自行缩小过程中的对症支持治疗,包括物理治疗和药物治疗。
  &保守治疗需要患者积极配合,比如,保持正确的坐姿、卧姿等,养成良好的生活习惯等。&范教授说,如果保守治疗了三个月症状仍未改善,甚至加重,影响到大小便功能等,建议及时手术,否则容易导致严重后果,甚至瘫痪。
  范教授也提醒,手术并不能百分百治愈腰椎间盘突出引起的腰腿痛,但它能将疼痛指数从100分降到10-20分,改善患者的生活质量。另外,少数腰椎间突出患者术后仍有复发的可能,一方面,人体的椎间盘有很多,每一个都有发病的可能;另一方面,当你始终处于不良的坐姿、缺乏运动等状态下,患病的风险就依然存在。
  十个认识误区
  结合临床,范顺武教授总结了十个常见误区,提出了三个建议,大家可以参考一下:
  NO.1 腰腿痛=椎间盘突出
  引起腰腿痛的原因非常多,包括腰肌劳损、感染甚至肿瘤等。常见的腰痛是韧带和肌肉筋膜炎引起的,其次是椎间盘突出,腰椎不稳。另外,工作、生活压力大也可以引起腰痛。
  NO.2 腰椎骨刺=严重疾病
  随着年龄增长,人体脊柱会出现不同程度的老化,骨刺形成往往是脊柱老化的表现,绝大多数骨刺不需要处理,但如果骨刺向后生长,压住了神经就要进行手术。
  NO.3 用手可以摸到突出的椎间盘
  椎间盘被肌肉、骨、神经覆盖,用手绝对不可能摸到突出的椎间盘。就像我们不可能用手摸到埋在墙里的电线和自来水管。
  NO.4 推拿可以把突出的椎间盘推回去
  推拿可以放松肌肉,改善局部血液循环,从而缓解疼痛,但由于肌肉、骨和神经的阻隔,推拿无法把突出的椎间盘推回去。
  NO.5 &牵引&可以把突出椎间盘牵回去
  通过下肢悬挂重物,进行牵引治疗椎间盘突出。然而到达腰椎的牵引力量很小,几乎不可能牵开椎间隙。
  NO.6 椎间盘突出要睡硬板床
  人体腰椎存在生理弧度,睡硬板床不符合腰椎的正常曲度,反而可能加重腰腿痛。合理的做法是在木板上铺一两床被褥或棕榈垫。
  NO.7 腰椎间盘突出都要手术切除
  有人担心腰椎间盘突出会引起瘫痪,实际上,这个概率非常小。大多数患者经过正规的保守治疗,症状可以得到有效缓解。少数病情严重,影响正常生活的,才考虑手术治疗。
  NO.8 西药就是止痛药,吃了会上瘾
  国际上,治疗腰腿痛最合理和被推荐的药物是非甾体类消炎镇痛药(普通人说的止痛药),它的止痛效果是通过清除体内的有害物质实现的,不是单纯的止痛药,更不会上瘾。
  NO.9 腰椎手术风险大,很容易瘫痪
  千万不要对腰椎手术心存恐惧,腰椎手术技术已经成熟,因手术而导致瘫痪的风险非常小。
  NO.10 手术以后要卧床3个月
  通常概念中,我们认为腰椎手术需要休息3个月,但其实应用微创技术治疗腰腿痛,术后2-3天就可以下床活动,包括吃饭、上洗手间、洗漱等。
  范顺武教授的3个建议
  1.首先要保持正确的姿势,比如坐在电脑前,腰要挺起来,后腰部垫一个小靠垫。那种&塌腰&式的姿势,对腰椎损伤很大。
  2.平躺时可在腿部垫个枕头,如果是侧身睡觉的话,枕头夹在两腿之间。这样,有助于保持脊柱的生理弧度。这也是范教授自己的经验之谈。
  3.坚持锻炼,推荐游泳和爬行。这两个运动姿势腰椎不受力,让腰椎得到休息,又对全身肌肉有锻炼作用。至于倒走,理论上是有作用的,但具体有多大的效果,目前没有相关研究,临床上因倒走发生意外跌倒造成严重后果的倒见过不少,因此,不推荐。
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记者 葛丹娣 通讯员 王家铃 周素琴
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