&p&7.31更新&/p&&p&中国 玉泽 皮肤屏障修复倍润乳&br&&/p&&p&区别一下，这个是倍润乳，不是网红款皮肤屏障修复乳，网红款用着还不错。使用感很不好，特别厚重，抹上之后整个腿都是油油的黏黏的。不论冬夏都这样（冬天用过一个30ml小样，夏天用过一个150ml正装，都是送的，我是不会买的）。有时候我擦了还会发痒，这个因人而异吧。&/p&&p&中国 玉泽 皮肤屏障修复乳&/p&&p&这个就是网红款了，也是玉泽主推的。挺好的一款身体乳，用着很舒服，很容易推，保湿效果很好，干皮表示春夏秋冬都可以用，就是用得很快，差不多一个月我就用完了。做活动48购入还是蛮划算的，平时88/150ml感觉性价比不是很高，同等价位有更好的，支持一下国货还是还是不错的。&/p&&p&玉泽官方旗舰店&/p&&p&日本 松山油脂 柚子身体乳&/p&&p&到目前只用过几次，因为之前评论区很多人问，没用完就先写了。超级滑，薄薄的一层，很舒服，不过没有网上说的那么夸张。保湿一般，估计只能夏天用。对鸡皮作用不大，单纯的保湿身体乳。89/300ml。&/p&&p&cosme官方海外旗舰店&/p&&p&—————胡言乱语分割线—————&/p&&p&从去了祖国大西北回来到现在，我鸡皮消了快1年了，这1年中间用aveeno的时候有一点复发趋势（不确定是不是因为aveeno，只是有点趋势的时候正好是在用这个），停用换了cerave sa之后又好转了，其他时候我都没有鸡皮，直到现在也没有复发过。&/p&&p&我之后应该不会用专门针对鸡皮的产品了，就算用了相关产品，我也没办法告诉大家其去鸡皮的效果了，所以应该也不会再更新了。&/p&&p&当然身体乳我是不会停的，应该会主要用美白效果的身体乳吧，也许很久以后能在某个推荐美白身体乳的问题下看见我的匿名回答。&/p&&p&过几天我会重新把这个答案整理一下，方便之后看见的有需要的小仙女阅读，到时候评论区也会关闭。另外，我也会附上几款看起来还不错的去鸡皮身体乳，不过都是我没用过的，各位小仙女请自行甄别。&/p&&p&最后，祝大家永远美美哒～&/p&&p&————上一次更新分割线————&/p&&p&不要相信微商！不要相信微商！不要相信微商！&/p&&p&好久没看知乎，打开被吓死了，居然有几个鸡皮微商关注了我，我不是匿名了吗！！！&/p&&p&评论里也有人问我微商的好不好。我不相信微商，我没用过微商的任何产品，无法对比。但是强烈建议不要购买微商产品。被诱惑的宝贝请自行百度知乎微商后再做决定。&/p&&p&现在开始挨着回复，回复完更新。&/p&&p&顺便问一下大家的意见，评论里打广告的我要删掉吗？&/p&&br&&p&更新：&/p&&p&把各正装购入的店都附上了，仅供参考。分装我真的是在淘宝上随便找的，实在不敢乱推荐，真的很抱歉，不要再问了。&/p&&p&（下次更新时会把这些放在原文里）&/p&&p&美国 Aveeno 婴儿倍护润肤乳&br&&/p&&p&不喜欢不喜欢不喜欢，不好用不好用不好用。使用感很差，特别黏腻，作为一个超级干皮，用完之后居然泛油光，简直可怕。最最关键的是没效果！！！没变好就算了，作为一个身体乳，至少要能维持现状吧，用Aveeno一星期不到，我的红点就开始冒出来了，逗我玩呢？！赶紧换回还没用完的CeraVe Sa，现在终于又消了。&/p&&p&（再次推荐CeraVe Sa，好推不油腻吸收快保湿效果好，味道闻习惯了也还能接受，用了一定要防晒啊！）&/p&&p&关于评论：&/p&&p&1）关于用了酸类产品防晒，这个因人而异，因为有些人本身就比较容易晒黑晒伤，每个地方的太阳辐射也不太一样。我在的城市辐射较小，我怕冷，穿的裤子一般比较厚，永远把自己裹着的，所以不擦防晒。夏天无论室内室外起床就擦防晒的。&/p&&p&2）svr尿素身体乳，我用的30%尿素搓泥，评论有宝贝说可以试试10%尿素。&/p&&p&3）sabon磨砂膏，我一直买的分装，没买过正装，虽然用着不错，但不敢保证我买的是正品，所以一直没有把链接发出来，抱歉。只能说sabon在香港的价格比较高，找代购尽量找欧洲的。&/p&&br&&p&----------------原文-----------------&/p&&p&只写我用过的 伸手党请拉到最后&/p&&p&先碎碎念：&/p&&p&1）坚持长期每天使用身体乳&/p&&p&一定要坚持！！！每天！！！有段时间太困洗了澡就直接睡了没有擦，结果皮肤变干了变糙了红点又明显了。如果没洗澡还是别擦吧（个人观点 无理论依据）另外注意，果酸水杨酸乳酸的身体乳一定要做好防晒，不然会变黑的。&/p&&br&&p&2）适度去角质&/p&&p&不去角质再好的身体乳也吸收不了，还不如不用。去角质频率太高那你的皮肤就失去了屏障，真皮啊，血管啊，赤裸裸多暴露在风吹日晒雨淋以及与裤子的摩擦下，想想就可怕。&/p&&p&所谓适度每个人的情况都不一样，大概是1周1次磨砂膏去角质，要自己去感受去觉察去调整，皮肤会告诉你什么频率最好。&/p&&p&另外不要每天使用沐浴产品，道理和去角质差不多。&/p&&br&3）温水洗澡&br&&br&太热的水会加剧鸡皮，特别是冬天，接近人体皮肤温度的水温是最好的。&br&&br&&p&4）我目前去鸡皮的历程&/p&&p&我本身鸡皮不是很严重，以前摸着会凹凸不平的，用了快3个月吧，腿变光滑了，但是还是能看见一些小红点，小腿比大腿多一点。&/p&&p&后来做功课，红点和黑色素沉淀有关，用了美白效果的身体乳，红点淡了一些，也变少了，但还是有。在此过程中，我同时在服用维生素abcd，所以不确定是什么起作用了。&/p&&p&暑假去了一次旅行，回来之后发现腿上没红点了，以下是当时更的：&/p&&p&旅行完回家，惊讶的是我腿上没红点了！！！一点都没了！惊呆了！不知道是不是这躺旅游的原因，所以还是说一下吧。&/p&&p&我去的是一个极其干燥的地方，有多干呢，我一下飞机脸就掉皮了，是脸！从来没有过的。我带了一瓶雅漾喷雾，差不多3小时我就要喷一次（其实应该更频繁的，可是我懒），不然脸上就又掉皮（最后两天脸颊和额头还是掉皮了）。出去玩我是越简单越好，所以没有用任何沐浴露身体乳磨砂膏，其中还有几天住宿条件艰苦无法洗澡。也就是说，这几天除了穿长裤防晒以外，我完全没理会我的腿。我家所在地城市夏天很湿。鸡皮是因为干燥，所以我在想是不是因为经历了更干燥的地方它觉得现在不干了。&/p&&p&以上纯属个人瞎乱猜测，无任何依据，看着玩玩就好。&/p&&p&所以我现在暂时是看不出来鸡皮的，为了防止复发，我还是会继续尝试各种产品，所以也会继续更新推荐。&/p&&br&&p&一、沐浴&/p&&br&&p&1.美国 Alpha Hydrox 果酸沐浴露&/p&&p&和Alpha Hydrox果酸身体乳比起来没那么出名，最开始用的时候会有一点痛，后来就习惯了。这个沐浴露可以用全身的，不过我只用腿上，身体用的其他的沐浴露。本来想让同学一起带的，结果她在香港没有找到，就在天猫买的，写这个的时候去翻图片，发现我买的那家店这款已经下架了，想知道是不是停产了？90+/354ml，我和一个室友一起用，一学期都没用完。含有果酸，储存时要避免阳光。用了这个记得防晒！&/p&&p&紫色标签海外专营店&/p&&img data-rawheight=&800& src=&/v2-6dd9a7b20fdd8093efbe6dc_b.jpg& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/v2-6dd9a7b20fdd8093efbe6dc_r.jpg&&&br&&br&&p&2.澳洲 Gamophen 药用抗菌皂&/p&&p&真的超级好用！！！&/p&&p&在用这个之前其实我的鸡皮基本上已经看不见了，所以用这个药皂也看不出来去鸡皮效果，只是觉得好舒服。只喜欢清水洗澡的我已经连续用了好多天了，还可以作为身体卸妆，根本停不下来。我是用起泡网打出泡泡抹在身上，用完之后不干也不滑，所以身体乳记得及时擦！&/p&&p&高能！我多买了一块给我鸡皮超级严重的室友！她用了第一次之后就觉得自己鸡皮消了不少！！！她亲口说的！讲真！不夸张！就用了一次！现在她鸡皮消了很多了！&/p&&p&20+/100g，可清洁堵塞毛孔，对去鸡皮有效，还可以用脸上抗菌祛痘什么的。&/p&&p&ecstorm海外旗舰店&/p&&img data-rawheight=&800& src=&/v2-73e6f72be48541ceabe6_b.jpg& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/v2-73e6f72be48541ceabe6_r.jpg&&&br&&br&&p&专门针对鸡皮的沐浴不是必需品，不过用一下更好吧，一周2-3次，。我只用过这个两个，都很好用，强推第二个（商家看见请给我广告费）。觉得用起泡网太麻烦的可以选择第一个，要记得防晒哦。&/p&&p&每天洗澡的宝宝，沐浴产品大概每周2-3次，其余时候清水洗。&/p&&p&我目前用的是Gamophen，用完可能会回购也有可能试试澳洲其他的手工皂，不过这个超级耐用，不知道什么时候才用完哈哈哈哈哈哈&/p&&br&&p&二、磨砂膏&/p&&br&&p&1.以色列 sabon 身体磨砂膏&/p&&p&这是我用的第一款磨砂膏，做了超多功课选中了它。里面有精油，用之前要先把磨砂和精油混合，香味很自然很好闻，不是那种香精的味道，颗粒比较小，很舒服，精油会滋润皮肤，洗完就滑滑的了，感觉都不用擦身体乳（虽然还是得擦！）。有很多种味道，茉莉已用完，冬天回购了绿幽谷。正装250/600g。我买的分装58/100g，只用腿大概10次左右吧。&/p&&img data-rawheight=&1600& src=&/v2-210f1e180d6dcc3bfa26bc2f_b.jpg& data-rawwidth=&1600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1600& data-original=&/v2-210f1e180d6dcc3bfa26bc2f_r.jpg&&&br&&br&&p&2.日本 oh baby 蚕丝精华身体磨砂膏&/p&&p&本来打算回购sabon，但是这款实在太火了，没忍住就买来试了，还好买了试了，感动的哭，真的超级舒服，特别细腻，sabon我只用腿上，这个我直接抹全身了，香味很淡，简直深得我心，考虑入正装。唯一不足就是用完身体很干，木木的（不滑也不糙），洗完要立即用身体乳。正装150+/570g。我买的分装22/50g。已回购正装。&/p&&p&cosme官方海外旗舰店&/p&&img data-rawheight=&800& src=&/v2-562ffbf2353ad_b.jpg& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/v2-562ffbf2353ad_r.jpg&&&br&&br&&p&另外还用过：&/p&&p&英国 soap&glory flake away 磨砂膏&/p&&p&意大利 Geomar 香蕉身体磨砂膏&/p&&p&日本 星野家 纯手工磨砂盐&/p&&p&暂时不会尝试其他的了&/p&&br&&p&推荐冬天sabon 夏天oh baby，其他不推荐。&/p&&p&说一下原因，冬天皮肤更干燥，sabon有精油，滋润效果较好，冬天我只有腿部用磨砂膏，夏天偶尔会用全身，身体很多地方皮肤比腿细嫩，oh baby颗粒十分细腻，对皮肤伤害小。&/p&&p&注意，如果你觉得自己鸡皮真的特别特别严重，迫切的想要快点有改变，磨砂膏一周最多两次。如果不是，请一周一次。以上频率针对夏天，冬天建议同上或减少。个人情况：夏天一周一次，冬天两周一次。&/p&&p&磨砂膏一般用在沐浴产品之后，或者不用沐浴产品。&/p&&br&&p&三、身体乳&/p&&br&&p&我用身体乳比较快，目前我还没有找到特别满意的，所以会不断尝试，持续更新。&/p&&p&先说下个人感受，不知道正确与否：&/p&&p&用什么身体乳可能是有鸡皮的宝贝最关心的问题，各种推荐看得眼花缭乱，的确身体乳有好坏之分，但对于鸡皮来说最重要的是一定要坚持每天用！！！其次是滋润保湿能力要好。至于使用感每个人的喜好都不一样，所以我真的很难推荐一个什么让大家都满意。希望宝贝们不要在评论里问我某某身体乳好不好用，我不知道你们的好用的标准是什么啊。如果你们问我有没有香味之类具体一点的问题，我知道的都会回答的。另外我尽可能的在这里写出我使用后的感受供宝贝们参考，但是仅供参考，不保证你的感受给我相同啊。&/p&&p&身体乳分为三部分写：用了推荐的，用了不推荐的，已囤货待更新。&/p&&p&废话了那么多，正题：&/p&&br&&p&1.美国 Alpha Hydrox 12%果酸身体乳&/p&&p&我用的第一款去鸡皮身体乳，用着没什么感觉，有点不太好推，大概快3个月才看出一点效果，用得久应该效果更明显。去鸡皮首选，不知道买什么的时候买这个准没错，如果不是我喜新厌旧一定无限回购。正好有同学去香港帮忙带的，当时还是旧版的，貌似90+/340ml，记不清了。图片是今年出的新包装，价格貌似涨了一点。新手直接买这个就好。&/p&&img data-rawheight=&800& src=&/v2-c4b8b037024eac83ee232de081fa514a_b.jpg& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/v2-c4b8b037024eac83ee232de081fa514a_r.jpg&&&br&&br&&p&2.美国 CeraVe SA 水杨酸滋润修复乳&/p&&p&特别适合干皮！！！含水杨酸（去鸡皮的好东西啊，记得防晒），维生素d（不知道vd在这里有什么用 求解），神经酰胺（CeraVe特别喜欢加的好东西 保湿 修复 皮肤屏障）。保湿力很好，夏天用也不会油也不会觉得厚重，只是我怕晒黑 所以冬天用。特别好推，水水的，唯一的缺点就是味道不太好闻。大概100+/237ml。&/p&&p&puffhouse海外专营店&/p&&img data-rawheight=&800& src=&/v2-4edac865cf37ff1fe59adc_b.jpg& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/v2-4edac865cf37ff1fe59adc_r.jpg&&&br&&br&&p&3.澳大利亚 GM澳芝曼 面霜/身体乳&/p&&p&有12款不同功效的面霜，质地会稍有差别，也有身体乳。我买的小麦ve面霜，当身体乳用，不是很好推，用完也不会很滑，但是有一种都被吸收了的感觉，不会像妮维雅蓝罐一样油腻。后来又买了绵羊油身体乳，使用感和之前的面霜差不多，保湿效果很好，性价比极高。之后想买鸸鹋油。面霜70+/250g，身体乳100+/500g。&/p&&p&gm澳芝曼官方海外旗舰店&/p&&img data-rawheight=&800& src=&/v2-c67e5e3fd2ea5b487543_b.jpg& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/v2-c67e5e3fd2ea5b487543_r.jpg&&&br&&br&&p&4.美国 伊丽莎白雅顿 绿茶香氛身体乳&/p&&p&注意不是网上被推荐爆了的那款，那款不好用，这个是没加小金豆的。之所以会用这个是买那个爆款的时候送的，万万没想到这个舒服太多。不论是味道还是使用感都特别棒，但是滋润保湿效果一般，夏天用的话还是很不错的。另外不知道为什么用得略快。天猫官网120/200ml，218/500ml。&/p&&p&伊丽莎白雅顿官方旗舰店&/p&&img data-rawheight=&700& src=&/v2-a2e6faa8fcd2e84207db7_b.jpg& data-rawwidth=&700& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&/v2-a2e6faa8fcd2e84207db7_r.jpg&&&br&5.美国 bliss 柠檬鼠尾草润体霜&br&&br&很舒服，虽然是霜但是很好推，一点也不厚重，抹在身上吸收很快，不会黏黏的，在南方湿润城市的冬天感觉保湿度一般，所以可能更适合夏天用。除了保湿度稍微低一点，这款是我用过的身体乳里使用感最棒的，香味淡淡的，很好闻。另外不知道为什么用得特别快，才半个月感觉自己已经快用完了。原价158/200ml，双十一抽中100元优惠劵58购入。排除价格略贵，回购的可能性挺大的，推荐。&br&&br&&br&魅力惠海外旗舰店&br&&br&&img data-rawheight=&800& src=&/v2-fca20be515b022cbce93a4_b.jpg& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/v2-fca20be515b022cbce93a4_r.jpg&&&br&&p&用了不推荐的&/p&&p&1.泰国 beauty buffet Q10 身体乳&/p&&p&香味太浓，用了之后第二天身上还滑滑的，没被吸收的感觉，如果不用沐浴露只用水冲不掉这种感觉的。不过美白效果不错。&/p&&p&2.法国 svr30%尿素身体乳&/p&&p&搓泥！把能想到的方法都试了，无论怎样都搓泥。网上有说只能局部用，不太清楚局部是多小的范围。之所以买这个是因为用了有效果的人还是很多，宝宝们自己判断吧。&/p&&p&3.美国 伊丽莎白雅顿 绿茶蜜滴舒体霜&/p&&p&成分表里有矿油，不太喜欢，因为实在是好奇里面的小金豆到底是什么鬼买的。用着特别不舒服，每天都恨不得快点用完就再也不用了，不懂为什么网上那么多人推。&/p&&p&&br&&/p&&p&伸手党吃下这颗安利：&/p&&p&Gamophen 药皂 2-3次/周&/p&&p&+&/p&&p&oh baby 磨砂膏 1次/1周&/p&&p&+&/p&&p&ah身体乳 每天 洗澡后10分钟之内 注意防晒&/p&
7.31更新中国 玉泽 皮肤屏障修复倍润乳 区别一下，这个是倍润乳，不是网红款皮肤屏障修复乳，网红款用着还不错。使用感很不好，特别厚重，抹上之后整个腿都是油油的黏黏的。不论冬夏都这样（冬天用过一个30ml小样，夏天用过一个150ml正装，都是送的，我是不…
&img src=&/50/v2-a56661ce94afeff6c5fb553_b.jpg& data-rawwidth=&642& data-rawheight=&419& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&642& data-original=&/50/v2-a56661ce94afeff6c5fb553_r.jpg&&&p&之前跟身边的朋友们做了底妆和护肤品的分享，大家反响都不错，所以周末决定来做一期轻松一点的平价好用分享，邀请了Panda和小姐，从头到脚的护理都有哦~&/p&&p&下面就开始吧！&/p&&img src=&/v2-f4c6520cedbdbceea8cecc4_b.jpg& data-rawwidth=&1054& data-rawheight=&650& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1054& data-original=&/v2-f4c6520cedbdbceea8cecc4_r.jpg&&&p&&b&Opera mylash睫毛膏&/b&&/p&&p&&b&价格：￥88&/b&&/p&&p&先说下我的新宠。今年Cosme大赏第一名的睫毛膏，入手后真的觉得秒杀我用过所有的睫毛膏，大爷我初中就开始买睫毛膏了。&/p&&p&这几年日本超细的睫毛膏比较火，我觉得太细了明明不好用啊！还有浓密款，要这么浓密干嘛！我要的是&b&看起来睫毛像是自己长的&/b&好吗！kiss me睫毛膏，EXO me？这么难卸的还有谁？欧美的睫毛膏有点爱晕染，像是兰蔻，到了下午眼睛下都是黑黑的，特别像我这种有黑眼圈的人，像 。。&/p&&p&上学的时候买过Opera的可以调节水量的黑色睫毛膏，就觉得挺好用的，后来用了一圈，结果发现还是它好用！上眼又自然又好涂浓密又纤长，特别下睫毛用它超好用！而且，即使大热天出汗，即使&b&带妆去健身&/b&，也一点不晕染！真爱！&/p&&img src=&/v2-db329cc1c7529acbfd13701_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1120& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-db329cc1c7529acbfd13701_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&&b&kate眉粉&/b&&/p&&p&&b&价格：￥65&/b&&/p&&p&永远的最爱平价好物！自从遇上它，其他眉毛产品全部搁置～平常出个小门就打个底用它画个眉，不需要其他眉笔，无限回购！&/p&&p&说不好用的人，我觉得原因是，你没有找到一把好用的刷子来用它！习惯用刷子化妆的人，一定很爱它。我一般用最深和次深来画眉，最浅色不太显色。（还有眉毛特别淡的可能就不太适合）&/p&&img src=&/v2-071d6dfe414aca0a4fa318_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1120& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-071d6dfe414aca0a4fa318_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&&b&kiko ＃46&/b&&/p&&p&&b&价格：￥62&/b&&/p&&p&很想要豆沙色的彩妆，后来被Zoe的视频种草然后跑去香港试，结果46号全部断货，只好找代购下了单。&/p&&p&到手觉得不愧是秀场也在用的彩妆，哑光质地，粉质很好，显色度也不错，不像日系眼影那么容易脱妆，而且很适合懒人！上眼就是&b&温柔偏暖一点的大地哑光色&/b&，日常出门这一盒就够了，也适合单眼皮，不显浮肿。&/p&&p&对于不太画眼妆的人来说，推荐这盒+Kate骨干眼影（也是神器）！两盒平价眼影日常就够用了。&/p&&img src=&/v2-ebfac4f63f1864dab60f10c_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-ebfac4f63f1864dab60f10c_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&&b&Nars Sephora套装唇膏笔&/b&&/p&&p&&b&价格：￥180&/b&&/p&&p&真的很喜欢Nars的彩妆！我真的觉得Nars是哑光口红里最好看的！好看是说，上嘴看起来和拍照都会觉得很高级。&/p&&p&但是口红真的都用不完！这两支是丝芙兰出的唇膏中样套装，虽然是中样，但对比正装只短一点，还有两个颜色，一支正装的价格，感觉赚到了！&/p&&p&有两个颜色：豆沙色Dolce Vita和复古红Cruella，豆沙色比较日常，涂上会被人问色号的那种；复古红深涂是比较深的红，浅涂是有点玫红的感觉，有点神奇。（不过我还是最爱mysterious red正红色，最显白）&/p&&img src=&/v2-7dea_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1120& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-7dea_r.jpg&&&p&放两张国外博主试色。（上Dolce Vita，下Cruella）&/p&&img src=&/v2-77f8e20759c10afa56bdb_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&672& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&/v2-77f8e20759c10afa56bdb_r.jpg&&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-37b4f22dccc1a5a9fdd48e5c610eb74f_b.jpg& data-rawwidth=&700& data-rawheight=&505& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&/v2-37b4f22dccc1a5a9fdd48e5c610eb74f_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&&b&Milbon前男友发膜&/b&&/p&&p&&b&价格：￥35/4支&/b&&/p&&p&大名鼎鼎的前男友发膜，入手后觉得。。真的还蛮好用，我是油性发质，但用它竟然完全不油！只是觉得头发变顺滑了很多。&/p&&p&这个就是在洗完头后把它挤满整头，用毛巾包个十几分钟，然后洗掉，特别干枯的发质都可以变柔顺。&/p&&p&而且我觉得它&b&特别适合旅行&/b&！！出门旅行带护发不方便嘛，旅行之前可以入一些，当护发素用，一支可以用好几次。&/p&&img src=&/v2-bbe8d12ee3ab_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-bbe8d12ee3ab_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&&b&大正制药人工泪眼滴眼液&/b&&/p&&p&&b&价格：￥55&/b&&/p&&p&用滴眼液的感受是，真的很容易忘记，一般30天要用完，开了放到过期不敢用。。但是它不会！分装的，一次一小支，一盒30支，补充眼睛水分，而且对眼睛一点也不刺激！说实话那种很辣的眼药水，真的用着有点痛苦啊。&/p&&p&平常眼睛累了就可以滴一支补充水分，很温和，而且戴隐形眼镜和美瞳的人也可以用！&/p&&img src=&/v2-cc98d3d1_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-cc98d3d1_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&&b&金稻直发梳&/b&&/p&&p&&b&价格：￥148&/b&&/p&&p&还记得上次短途旅行我分享过的超好用神器吗，我和我身边的朋友都买了！&/p&&p&像我一样睡一觉头发容易变形的mm，小白早晨起来可以用它自己轻松打理头发，梳一下头发就服帖了，特别适合去旅行，而且也不像卷发棒一样容易烫到自己。&/p&&img src=&/v2-21bd41d0d5cf85b97d987e_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&853& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-21bd41d0d5cf85b97d987e_r.jpg&&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-f8b24337afbea_b.jpg& data-rawwidth=&1068& data-rawheight=&650& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1068& data-original=&/v2-f8b24337afbea_r.jpg&&&p&&b&Maybelline 半永久塑形眉胶 #灰色&/b&&/p&&p&&b&价格：?109&/b&&/p&&p&种草这款眉胶是在看《楚乔传》的时候，视频弹出来的广告。看完立马就去天猫上买了。是我唯一一次被广告种草。&/p&&p&这支眉胶有多神奇？就是涂上-静置-撕掉，眉毛就出来了，可以保留5天。放一张Gif给你们就知道了，超适合无眉星人！&/p&&img src=&/v2-14aa48fa5ef7ed59ca2f10e_b.jpg& data-rawwidth=&467& data-rawheight=&264& data-thumbnail=&/v2-14aa48fa5ef7ed59ca2f10e_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&467& data-original=&/v2-14aa48fa5ef7ed59ca2f10e_r.gif&&&p&眉胶打开之后是软性刷子状，不是尖的，是平的。其实还挺好上手的，特别好画平眉，想要颜色深的话就多涂一些。但是在擦的时候还是准备一个棉签，方便修饰形状。有四种颜色可以选，染发也能用。&/p&&p&一般涂完之后，静待20分钟，揭掉上面的一层就可以了。眉型可以保持一天不掉色脱妆，坚持2个小时就可以保持3天的半永久，颜色会一天比一天淡掉，只要在三天之后再修补就ok了，绝对称的上&b&眉毛神器&/b&，一定回购~&/p&&img src=&/v2-1adf8dfe8d9de_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&/v2-1adf8dfe8d9de_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&&b&森田藥粧全净白保湿活肤乳液&/b&&/p&&p&&b&价格：?55&/b&&/p&&p&一年四季我都会用乳液，并不是秋冬干燥才需要身体乳，春夏也一定要用的，在室内有空调的地方同样会让你皮肤变得干燥哦~&/p&&p&推荐这款森田藥粧的乳液主要是因为它的保湿活肤功能真的太强大。在用这款乳液之前，我有半个月的时间没有擦身体乳，身体缺水变得很干，用指甲去划腿和手，一划一条干痕。但&b&连续用了这款乳液三天，再用手去划这些部位，干痕都没有了&/b&，是真的没有了。至于美白方面，短期没有特别明显。&/p&&p&乳液的质地是白色的，相比较我之前用的强生婴儿润肤露，偏油了一点，但干手之后就不会感觉油腻了，不需要洗手。&/p&&img src=&/v2-2d39b75c62beb3b35f1a53_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&/v2-2d39b75c62beb3b35f1a53_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&&b&QUALITY 1st 多效合一保湿面膜&/b&&/p&&p&&b&价格：约?85元&/b&&/p&&p&这款QUALITY 1st面膜，说欧阳娜娜也在用。香港卓悦买的，很多地方都没有，你们想买可以直接奔卓悦。&/p&&p&它还是日本&b&Cosme大赏面膜组的第一名&/b&。分别有7片一包和50片一包，我买了50片一大包的。打开包装，里面就是一叠面膜被养在精华液里面，要用的时候抽一张出来就可以了，包装有密封条，还蛮贴心。面膜的材质一般，跟压缩面膜纸差不多。&/p&&p&跟其它面膜一样，敷上15分钟差不多就可以揭下来。我会习惯将面膜上剩余的精华擦拭在脸上再丢掉，然后在脸上按摩一下，帮助皮肤吸收。最后一步就是洗脸，洗完擦干再摸皮肤你会觉得很滑很滋润。&/p&&img src=&/v2-779db2dfbd34b04bfe5d4b3_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&/v2-779db2dfbd34b04bfe5d4b3_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&&b&Bb LABORATORIES PH胎盘素脸部按摩膏&/b&&/p&&p&&b&价格：?189&/b&&/p&&p&用过的美容仪器不多，黄金棒是比较常用。一开始我都是擦完面霜之后，直接用黄金棒提拉按摩，后来看到Cosme大赏推荐这款PH胎盘素，说跟黄金棒是完美搭档，很多日本的女孩们都这么用，而且超大碗，可以用超久。所以就买来试试。&/p&&p&这款按摩膏的质地呈乳液状，颜色是少女心的粉色。每晚洁面擦完爽肤水之后，就可以取适量（2-3粒黄豆大小）擦满整脸，然后用黄金棒由下往上去提拉。大约按摩个5-10分钟可以去洗脸。&/p&&p&在洗脸的时候你会真实感觉到揉搓到异物，脏东西都藏在里面。洗完脸之后，会明显感觉毛孔有在收缩，肤色也有变亮，之后就继续护肤步骤就可以~&/p&&img src=&/v2-16cbdcde83dbc08ac46bc3a_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1918& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&/v2-16cbdcde83dbc08ac46bc3a_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&&b&Mamonde 发际线粉 #01&/b&&/p&&p&&b&价格：?70&/b&&/p&&p&我是典型的额头长，&b&发际线高，&/b&任何露额头的造型我都坚决不参与。但是自从有了这款发际线粉，扎马尾扎丸子头完全都是轻松就Get~&/p&&p&梦妆是我最常用的，比我之前买的3ce好用太多了。粉非常的细，上妆效果特别的自然，有三种颜色可以选，发际线是粉饼状的，有丝带那头拉开就能看到，另外一头掰开是小粉扑。使用的时候用粉扑沾取涂在需要填充的发际线上就可以了。&/p&&p&刚开始用的时候建议少量沾取，顺着发际线的走向涂，会更自然。这款发际线不防水，体积小，携带很方便，我已经用第三罐了。&/p&&img src=&/v2-dddc2cfecfb3dd7d1bf6ad9_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&/v2-dddc2cfecfb3dd7d1bf6ad9_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&&b&Innisfree 腮红刷&/b&&/p&&p&&b&价格：?65&/b&&/p&&p&我是化妆不能没有刷子的人，有了刷子化妆也会变的轻易很多。所以我也不断买刷子，我用过好用的刷子除了Real Techniques之外，就是innisfree了。&/p&&p&但它们家我暂时只买了腮红刷，所以今天就来说说腮红刷，毛质是人造毛，相比较其他牌子的人造毛，这款的毛很工整，不会硬，上脸连轻微的刺痛感都没有，能感受到软糯的感觉。非常容易上色，我用Nars的高潮腮红，随便沾取一点擦脸上就显色。&/p&&p&性价比高，专柜买也才几十元。之后会试试其他的刷型，都好用的话就买齐一整套。&/p&&img src=&/v2-532ec4ef58a94e6ae1b3732fea575bd1_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&/v2-532ec4ef58a94e6ae1b3732fea575bd1_r.jpg&&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-6bdc083bf3d554b1e8abbbb_b.jpg& data-rawwidth=&1058& data-rawheight=&650& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1058& data-original=&/v2-6bdc083bf3d554b1e8abbbb_r.jpg&&&p&&b&凡士林润肤乳&/b&&/p&&p&&b&价格：?65左右&/b&&/p&&p&因为天生皮肤就很干，一年四季没有润肤乳活不下去的我，即使外出过夜一晚也会随身携带润肤乳，已经成为习惯了。我用这种东西比较费，所以便宜大碗还好用是首选，凡士林是我一直都有回购的。&/p&&p&绿色（芦荟）那只已经用空好几瓶了，直接在天猫下单超方便。60块左右还送一瓶100ml的携带装。质地超级清爽 ，比较适合盛夏。冬天用可能会觉得干，我是冬天会用绵羊油涂全身的那种（没图）。&/p&&p&不过上次去香港的时候没看到绿色，所以顺手买了黄色和紫色（薰衣草）的，目前在用黄色这瓶，保湿水润易吸收，味道也不反感，比绿色稍微厚重一点但是不会油腻，适合绝大多数人群。紫色还没开，下次有机会再告诉你们使用感啦。&/p&&img src=&/v2-4a6829e87dfdae3e3a260fb68fb27ab9_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&/v2-4a6829e87dfdae3e3a260fb68fb27ab9_r.jpg&&&p&&b&马油润体乳&/b&&/p&&p&&b&价格：?50~60&/b&&/p&&p&这只有朋友说是她用过最好用的身体乳，质地比较稀薄，像乳液般清爽，吸收快，没什么太大味道。对于我而言涂上仿佛像没有涂一般哈哈哈，趁着夏天还没过完，喜欢清爽质地的妹子如果正好要入润肤乳可以考虑试试。冬天我就不建议用它了。&/p&&img src=&/v2-001bfc55d65c05b956b0_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&/v2-001bfc55d65c05b956b0_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&&b&资生堂Fino发膜&/b&&/p&&p&&b&价格：?60左右&/b&&/p&&p&我头发已经两年没有做过任何烫染了，发质还挺好的，但我有个坏习惯，就是思考问题的时候喜欢缕头发，毫不夸张的说是能把发尾弄出分叉的那种，这罐也是上次在香港顺便买的，记得挺便宜的，关键是味道超好闻！&/p&&p&手感就是那种满满胶原感，膏体质地挺厚的，虽然是短发不过我每次挖的比较多，在发尾停留10分左右冲洗之后头发滑滑的很柔顺。&/p&&img src=&/v2-f1d836decef7bbe1c09f8cfe4b611bd3_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&/v2-f1d836decef7bbe1c09f8cfe4b611bd3_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&&b&Rosebud Salve唇膏&/b&&/p&&p&&b&价格：?30~40&/b&&/p&&p&这只是托朋友在韩国的乐天买的，我买回来是68，没办法估计是坑熟吧。看在好用的份上，十几块就算了。Rosebud Salve是美国百年的老品牌了，花蕾膏质地，铁罐装的，膏体柔软，滋润保湿但不会糊头发，冬天更适合，夏天我会在入睡前涂一层。&/p&&img src=&/v2-ba088eec369bf6603b3ffdba_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-ba088eec369bf6603b3ffdba_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&&b&悦诗风吟自动扁头眉笔&/b&&/p&&p&&b&价格：?20~45&/b&&/p&&p&这只眉笔价格跨度挺大的，韩国本土卖的不贵，天猫旗舰上标价45元。有4种颜色可选，个人觉得棕色系比较洋气，官方说防水防汗我没有特意去实验过，不过一天下来只要不使劲揉眉是不会掉的，每次会买两根来囤着，真的很难用完。&/p&&img src=&/v2-52c7f5eb63bba7c8c90e2d_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&/v2-52c7f5eb63bba7c8c90e2d_r.jpg&&&p&是不是喜欢的东西没上榜？快在&b&留言区&/b&告诉我你们用过超好用的神器吧！！&/p&&img src=&/v2-89b55a7811727fbabcd29ab9_b.jpg& data-rawwidth=&1464& data-rawheight=&168& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1464& data-original=&/v2-89b55a7811727fbabcd29ab9_r.jpg&&&p&前两期没看过的可以点这里：&/p&&p&&a href=&/p/& class=&internal&&亲测丨网上超火的粉底遮瑕好用吗？ - 知乎专栏&/a&&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-0f3a67eefebf9d492a878d_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&419& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-0f3a67eefebf9d492a878d_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&a href=&/p/& class=&internal&&25岁该用什么样的护肤品？ - 知乎专栏&/a&&/p&&img src=&/v2-2ea102c9fe659f7b71a99c28d4170e57_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1020& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&/v2-2ea102c9fe659f7b71a99c28d4170e57_r.jpg&&&p&&/p&&p&&/p&
之前跟身边的朋友们做了底妆和护肤品的分享，大家反响都不错，所以周末决定来做一期轻松一点的平价好用分享，邀请了Panda和小姐，从头到脚的护理都有哦~下面就开始吧！Opera mylash睫毛膏价格：￥88先说下我的新宠。今年Cosme大赏第一名的睫毛膏，入手后真…
作为一个家里是做香港代购的男客服 总是多多少少能得到一些小福利 譬如 ：&br&买东西不给钱 ！&br&买东西不给钱 ！！&br&买东西不给钱！！！&img data-rawheight=&580& src=&/v2-bd20dc2c1fed_b.jpg& data-rawwidth=&580& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&580& data-original=&/v2-bd20dc2c1fed_r.jpg&&&br&&br&再说一遍我是男客服！！以下推荐的东西都是我自己光（偷）明（偷）正（摸）大（摸）买（讹）来用的&br&&img data-rawheight=&544& src=&/v2-f90b777f2a4ee38b777675_b.jpg& data-rawwidth=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/v2-f90b777f2a4ee38b777675_r.jpg&&&br&【Dr jart药丸面膜 93】蓝色款强化保湿一盒好像5片，我自己一直使用蓝药丸那一款的！可能是我low！或者是我家人太小气！这个面膜是我这辈子敷过的面膜里能拍得上第一二名的了！打开面膜是药膳的味道啊啊啊啊！不是药味！敷上去真的好舒服啊！而且精华巨多！！我逢人推荐！不过好多人都不知道&img data-rawheight=&1707& src=&/v2-8fddc2b39ccebf6e9b05fc6a_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-8fddc2b39ccebf6e9b05fc6a_r.jpg&&&br&&br&【曼秀雷敦快治五号暗疮-OXY5 79】我也不知道叫什么名字。我之前用所很多祛痘的！理肤泉！完美！蛇皮膏！TBS！都没有效果！这一款是朋友叫我家人去香港帮他买！然后买了多一瓶我就自己拿来用！【其实是我自己故意多说一瓶！嘘！】我姐先偷偷用了！他说真的好用！恰好我看爆了痘就做了个记录&br&&img data-rawheight=&720& src=&/v2-b2c8ab0b3afa_b.jpg& data-rawwidth=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/v2-b2c8ab0b3afa_r.jpg&&&br&&img data-rawheight=&720& src=&/v2-f5fd30d07a3e32a7bee14aa9a12b0b4e_b.jpg& data-rawwidth=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/v2-f5fd30d07a3e32a7bee14aa9a12b0b4e_r.jpg&&&br&&img data-rawheight=&1280& src=&/v2-ab6713f8bfc21e2b592651_b.jpg& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/v2-ab6713f8bfc21e2b592651_r.jpg&&&br&&img data-rawheight=&960& src=&/v2-98e279f50caaa8dd3806c_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-98e279f50caaa8dd3806c_r.jpg&&&br&&img data-rawheight=&1280& src=&/v2-fffcb84ac8d5f875e149630b_b.jpg& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/v2-fffcb84ac8d5f875e149630b_r.jpg&&&br&&img data-rawheight=&960& src=&/v2-d2f6d58b7dd715ae2daac32_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-d2f6d58b7dd715ae2daac32_r.jpg&&&br&所有照片都是iPhone的前置摄像头拍的！没有滤镜！没有什么修图成分！！还存在一点小红印&br&【Rosette脸部去角质凝胶120g 38】敏感肌肤也可以放心使用。透明凝胶质地，不含磨砂 ，肤质比较薄的姑娘如果不敢使用磨砂质地的话，用这种去角质就会比较温和一些。每次用这个我都觉得自己是一个脏男孩！这一瓶能用好久，我大一带来学校用！快大二了我还没有用完！虽然我经常忘记！但是每次敷面膜之前必备！永不忘记！！每次使用都感觉我在磨脚皮一样！去洗皮的感觉！一个字：好爽&img data-rawheight=&720& src=&/v2-1afab3feff54bd_b.jpg& data-rawwidth=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/v2-1afab3feff54bd_r.jpg&&&br&&img data-rawheight=&720& src=&/v2-039d2ce7befbb3fe4df77_b.jpg& data-rawwidth=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/v2-039d2ce7befbb3fe4df77_r.jpg&&&br&&img data-rawheight=&1280& src=&/v2-2d363efa_b.jpg& data-rawwidth=&1126& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1126& data-original=&/v2-2d363efa_r.jpg&&&br&我才发现最近还出了新功能！五瓶摆在一起跟她吗超能战士一个赶脚&br&&img data-rawheight=&336& src=&/v2-ae33e2ae20ee2f3d2d7cdf706b1444b3_b.jpg& data-rawwidth=&580& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&580& data-original=&/v2-ae33e2ae20ee2f3d2d7cdf706b1444b3_r.jpg&&&br&你们自己说像不像！！摸良心说！&br&【AHC玻尿酸水乳 96一般都是一个价格】在我知道水乳的整整存在之前我一直以为是水乳是一个东西！等到我客人问我的时候我去搜才发现水是一瓶乳是一瓶！！这个东西为什么会推荐！第一平价！！我遇到很多小仙侣！刚上大学的那一些小富婆一上来就问我：SK-II神仙水多少钱？&br&&img data-rawheight=&451& src=&/v2-caa5fcbdad320_b.jpg& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-caa5fcbdad320_r.jpg&&&br&
我也是看过电视的好吗！不是说好了28岁的仙侣才可以用吗？你着急个啥劲！然后我就开始苦口婆心的和他说你不能用！balabalababal……一堆！然后就推荐AHC水乳【麻烦AHC广告部等等把钱打我账号里】我自己也有用！虽然都是乘我姐打王者热火朝天的时候：偷偷在用！每次都好紧脏！但这个真的舒服！要坚持！再搭配【AHC玻尿酸面霜和泰国ELE面膜一起用，后面会介绍】别提多爽了&br&&img data-rawheight=&800& src=&/v2-9a265761_b.jpg& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/v2-9a265761_r.jpg&&&br&【AHC玻尿酸面霜 158】买了水乳的，搭配面霜，保湿滋润效果更好哦，质地很清爽，适合各种肤质，孕妇也可以放心使用！【做戏做全套！买齐！】&br&&img data-rawheight=&800& src=&/v2-fcff7a66d3315fcb8530a_b.jpg& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/v2-fcff7a66d3315fcb8530a_r.jpg&&&br&【泰国ele睡眠面膜 135】为什么推荐它！因为我也是偷用我姐的！然后也有顾客买！【都是因为他们买我才偷用我姐的】这一款从来不让人失望。不是你每天10点[月亮]睡觉就能睡出好容颜。辛苦地工作一天了，没功夫对脸蛋折腾的太久。敏感肌，痘痘肌，衰老肌，黄脸婆，大油田，粗毛孔。全部适合。20分钟后就会渗透进皮肤，记住可以免洗哦！&br&&img data-rawheight=&1066& src=&/v2-a4f92d903b532dc03fcaee_b.jpg& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/v2-a4f92d903b532dc03fcaee_r.jpg&&&br&这可能就真的是一些仙侣所说的！睡个美容觉&br&&img data-rawheight=&482& src=&/v2-f48ce41ab19daab87bda1b_b.jpg& data-rawwidth=&672& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&672& data-original=&/v2-f48ce41ab19daab87bda1b_r.jpg&&&br&-------------------------25号分割线---------------&br&谢谢各位的注意！谢谢各位的赞！祝各位还没查成绩的小仙侣小仙童都能如愿以偿！&br&愿所有努力都被温柔相待！！&br&依旧看大家的反应！！你们可以在评论推荐你们想用的东西，我做测评【反正我就是不给钱】&br&今晚继续更新蛤！！首次回答破百赞！！感谢各位的注意！！&br&还有我之前没说清楚！&br&我是一个hk代购微信店的男客服！！没有淘宝店！！&br&想问为什么不开淘宝店？我帮你们问问我妈！不过我妈不玩知乎！不然我也不会在这里告诉大家我拿东西不给钱哈哈哈哈&img data-rawheight=&622& src=&/v2-7acb05d7c48_b.jpg& data-rawwidth=&654& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&654& data-original=&/v2-7acb05d7c48_r.jpg&&&br&------------------------7.11分割线------------------&br&之前忙考试现在忙代购！！！感谢各位加我！！！如果我漏了回复哪个人麻烦私信我一下吧！爱你们&br&?&br&【1】我只用过rosette去角质蓝色版！其他的款式的我没用过！不过我发现我妈有买绿色战士！！明天用看看！是不是真的如大家所说这么恶心&br&【2】神仙水很贵！我觉得25+也是到了工作的年龄可以自己赚钱买了！所以我随口说了一句28！接受批评但不改正哈哈哈哈哈&br&【3】我只是推荐我自己觉得好用的东西！没用过的不推荐！&br&&img data-rawheight=&560& src=&/v2-ea5a0bcdc535b2ad0b7062b_b.jpg& data-rawwidth=&560& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&560& data-original=&/v2-ea5a0bcdc535b2ad0b7062b_r.jpg&&&br&【4】男客服领进门，护肤靠个人！根据自己肤质状况选择！！&br&【台湾DMC欣兰面膜】我一个星期只敷一次！因为每次用它都需要好长的时间。整整30分钟！！！啊啊啊啊啊啊每次我都敷到睡着了！！！因为太久了啊啊啊啊啊啊！！！建议：厚厚涂抹一层，敷30分钟，洗净，随后发现粉刺黑头都浮出来了，在用暗疮针轻轻带过，毛孔里的脏东西通通跑出来，最后再贴一张补水面膜。不知道是哪个仙侣美妆博主推荐！最近一堆仙侣找我代购！！香港的价格也是开始有了涨幅！心塞塞！&br&【某个仙侣顾客和我说欣兰冻膜新版本是白罐 比旧版本更温和一些！！可是我一直都只见到过白罐子蛤】&img data-rawheight=&960& src=&/v2-5fa7db946bcbbccadde22c30_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-5fa7db946bcbbccadde22c30_r.jpg&&&br&给大家一个我使用这个面膜的步骤吧！&br&一个星期一次！一次一年啊哈哈哈哈哈哈！！&br&【开玩笑的！？整个流程差不多要两个小时吧】&br&明天看情况更蛤&img data-rawwidth=&450& data-rawheight=&800& src=&/v2-388dbf27a2f338c5e5d1f01_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&450& data-original=&/v2-388dbf27a2f338c5e5d1f01_r.jpg&&&br&&img data-rawheight=&348& src=&/v2-cde919c25f8c774c8d90e7bb250282ff_b.jpg& data-rawwidth=&374& class=&content_image& width=&374&&
作为一个家里是做香港代购的男客服 总是多多少少能得到一些小福利 譬如 ： 买东西不给钱 ！ 买东西不给钱 ！！ 买东西不给钱！！！ 再说一遍我是男客服！！以下推荐的东西都是我自己光（偷）明（偷）正（摸）大（摸）买（讹）来用的 【Dr jart药丸面膜 93】…
&p&作为一名光荣的护肤品研发，却经常被姑娘们的“&b&我是干皮&/b&&b&/混干/敏感肌/混油/&/b&&b&油皮&/b&”搞得头昏脑涨，这简直是耻辱！于是我特意查了一下这种简单粗暴的区分方法到底是哪个魂淡搞出来的......&/p&&p&&b&人民卫生出版社《皮肤性病学》...&/b&&br&&/p&&p&Emm...或许这年头大家都喜欢简单粗暴一点...？好吧我妥协。今天我就根据这种皮肤分型法，从大油田常见问题的角度来说一下，&b&油性皮肤到底应该如何护肤。&/b&&/p&&img src=&/v2-ec95c8e126ebb3fbee02eb28427ca95a_b.jpg& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&188& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&/v2-ec95c8e126ebb3fbee02eb28427ca95a_r.jpg&&这个我偷懒直接把定义择下来了...&p&油性肌肤最常见于青春期及一些体内伴雄性激素水平高或具有雄性激素高敏感受体的人群。油性皮肤皮脂分泌旺盛，与其含水量（&20%）不平衡，pH&4.5，皮肤看上去油光发亮、毛孔粗大、皮肤色暗且无透明感，但皮肤弹性好。这类型皮肤对日晒和环境不良刺激耐受性较好，皱纹产生较晚且为粗大皱纹。油性皮肤容易遭受微生物侵扰发生痤疮、毛囊炎及脂溢性皮炎等皮肤病。&/p&&p&&img src=&/v2-1731aebdea2a8c_b.jpg& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&188& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&/v2-1731aebdea2a8c_r.jpg&&要说起洗面奶，这又是一个要后面慢慢填的大坑了...先简单说一下吧。&/p&&p&洗面奶，按市面流行的分类方法，主要也就两种：&b&皂基洗面奶和氨基酸洗面奶。&/b&&/p&&p&&b&皂基洗面奶：&/b&这可能是我们从小用到大的产品，从香皂到洗面奶，它的特点就是可以给我们带来...特别爽的洗脸体验，从而让你产生...啊！好像每个毛孔都会呼吸了！这种嗨翻天的感受。&/p&&p&&b&氨基酸洗面奶：&/b&这个概念一度让我非常崩溃，因为它跟氨基酸，真的是半点关系都没有...不过只是一个称呼，并不是重点，就算它叫脂肪洗面奶也不会妨碍它确实很温和这个事实。&/p&&p&另外其他比较温和的洗面奶还有&b&甜菜碱洗面奶&/b&之类的。&/p&&p&至于你说的洗不干净，首先要说作为一个大油皮我非常理解你的心情，比较温和的清洁产品确实不能带给我们那种每个毛孔都透着气的舒畅感，感觉不爽简直不能太正常，那这时候我就问你一句，&b&如果爽的代价是让你变得更加油光满面，是让你变成敏感肌，你还爽得起来吗？&/b&&/p&&p&我们的皮肤表面有一层特别可爱的皮脂膜，它是保护我们皮肤的第一道屏障，而它就是由皮肤分泌的油脂、水分和汗液乳化形成的。你给它洗坏了，勤劳的皮脂腺为了保护你的肌肤就会分泌更多的油脂，然后越洗越油越油越洗越洗越油越油越洗......&/p&&p&所以，&b&让你的每个毛孔都清洁得干干净净！&/b&这真的是一句超可怕的话，每个毛孔都被清洁得干干净净，长期过度去脂，你离敏感肌，离烂脸，真的也不远了。&/p&&p&如果真的太热爱那种清爽的感受，那大油皮一周使用一次清洁力较强的洗面奶做做深度清洁也可以，注意别让它在你的脸上留太久。&/p&&p&顺便，前段时间有朋友问过我&b&洗脸仪到底可不可以用会不会毁脸&/b&...&/p&我特意研究了一下她的那一款，还是有点想推荐的，因为声波震动理论上确实对去黑头会起到一定的效果。&br&&p&但使用的时候有必要使用什么配套的洗面奶吗？没有！你要知道它的作用原理是通过声波给黑头震出来，那使用清水就完全可以达到这个效果，还可以避免过度清洁。另外每周一次的频率就已经可以满足一般程度去角质去黑头的需求了，不要太频繁，天天把脸洗的红扑扑的真的不是什么好事。&/p&&p&不过我这里说的也只是利用声波清洁的款，像那种一个大刷子对着你脸蹭蹭蹭就是一顿刷的所谓洁面仪，姑娘，拜托你放过你的脸吧，我看着都害怕，你以为刷鞋呢...&/p&&p&所以个人建议：&b&没有皮肤损伤的大油皮可以使用硅胶刷头的声波洗脸仪，用清水，每周一次。&/b&&/p&&p&&img src=&/v2-e1fcdcb9067e_b.jpg& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&188& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&/v2-e1fcdcb9067e_r.jpg&&我一直想知道到底是谁天天不干好事就知道鬼扯？&/p&&p&出油确实跟很多东西都有关系，比如说性别（男人更容易油光满面）、年龄（青春期油脂分泌旺盛）、遗传（这个没的说）、内分泌（雄性激素多了会油，经期或者熬夜以后会油）、季节（夏天更容易出油）、紫外线（传说中晒得满脸油）、清洁过度（刚刚说过的）、饮食（这个我没有深入研究）...&/p&&p&你看，这么多原因导致你皮肤过油，可就是跟你缺水没啥关系。&br&&img src=&/v2-8fa0108ad41efc0b287b73ce288e27f7_b.jpg& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&188& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&/v2-8fa0108ad41efc0b287b73ce288e27f7_r.jpg&&&/p&&p&一般情况下，健康的皮肤含水量正常的油性皮肤是没有太强的补水保湿需求的。&/p&&p&但是！如果你本身体内缺水，或者是汗腺功能缺失，或者是过度去角质过度去脂这类自己作出来的又干又油，那就很麻烦了，又要控油，又要补水。&/p&&p&这里必须要注意的是，&b&补水和保湿是不一样的！&/b&补水是增加皮肤的含水量，而保湿是减少水分的蒸发。&/p&&p&外油内干本质上不是保湿不够，因为皮肤分泌的油脂已经足够保湿了，但是保湿够了并没有什么用，因为根本没有水可保！&/p&&p&所以在这种时候，要做的，是补水！不是保湿！要多用水剂和乳剂，尽量避开矿脂这样的封闭剂。&img src=&/v2-bf98eb97d554c9739ee5cfb4b2099c9e_b.jpg& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&188& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&/v2-bf98eb97d554c9739ee5cfb4b2099c9e_r.jpg&&&/p&&p&关于痘痘，这又是一个大问题，总结一下：&/p&&p&l
按时睡觉！作息不规律会导致内分泌失衡。&/p&&p&l
做好防晒！记住紫外线会加剧痤疮症状！&/p&&p&l
温和清洁！保护好你已经受伤的皮脂膜，别没完没了的折腾它了！&/p&&p&l
温和去角质！预防作用，闭口可以，已经冒出痘痘的就不要想了。&/p&&p&l
适度保湿！坚决拒绝矿脂等强力封闭剂，选择清爽的乳液，还可以使用含抗菌成分（一般表现为各种植物提取物）的爽肤水起到舒缓和收敛作用。&/p&&p&l
记得卸妆！多累都要卸妆！多懒都要卸妆！&/p&&p&l
控制住嘴！什么火锅辣条这类的，有多远躲多远！&/p&&img src=&/v2-83ccdc8cc974_b.jpg& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&188& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&/v2-83ccdc8cc974_r.jpg&&一大波伸手党即将到达战场...&p&其实我不是很喜欢做产品推荐，毕竟皮肤千差万别，别人用起来特别棒的你用了说不定还会过敏，就算种草种成呼伦贝尔大草原也没啥用...但只讲成分吧，又怕你们看完还是一头雾水...&/p&&p&所以，对于这类问题，&b&我只会写明产品成分及其作用原理，关于肤感及产品效果，不做任何推荐。&br&&img src=&/v2-8d35aba18e1b42_b.jpg& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&188& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&/v2-8d35aba18e1b42_r.jpg&&&/b&&/p&&p&前面说过，&b&选择温和清洁产品，偶尔使用强力清洁产品。&/b&&/p&&p&关于清洁产品的成分我会专门写一篇文章来讲，这儿简单粗暴一点。&/p&&p&温和的洗面奶常见成分一般有：&img src=&/v2-ca52bdc72b17f311187bdb12b05a98c5_b.jpg& data-rawwidth=&618& data-rawheight=&301& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&618& data-original=&/v2-ca52bdc72b17f311187bdb12b05a98c5_r.jpg&&&/p&&b&-N-&/b&&b&脂肪酰基（及其类似物）某氨酸盐&/b&，如棕榈酰谷氨酸钠、月桂酰天冬氨酸钠&br&&p&如果这些成分在成分表中排名很靠前，基本就是比较温和的类型了。&/p&&p&而强力的洗面奶常见成分一般有：&/p&&p&&b&-N-&/b&&b&脂肪酸（极其类似物）某酸盐&/b&&b&，&/b&例如：硫酸月硅酸钠，聚氧乙烯烷基碳酸钠。&/p&&p&如果这些成分在成分表中排名很靠前，就要谨慎一点了。&/p&&p&&b&温和型洗面奶：&img src=&/v2-e2c5e1aee1d7cd6fb41dac0_b.jpg& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&844& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&/v2-e2c5e1aee1d7cd6fb41dac0_r.jpg&&&/b&&b&强力型洗面奶：&img src=&/v2-34daa73bb8cc536b6b90ac2_b.jpg& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&844& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&/v2-34daa73bb8cc536b6b90ac2_r.jpg&&&/b&&br&&/p&&p&&img src=&/v2-0b99b5a6fceed7d39bb3_b.jpg& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&188& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&/v2-0b99b5a6fceed7d39bb3_r.jpg&&目前产品中常用的控油方法有两种：&/p&&p&&b&一、通过暂时去除或吸附油脂达到控油效果（治标，短效），也是最常见的。&/b&&/p&&p&1. &b&清洁产品&/b&：其实就是把油洗掉嘛！&/p&&p&2. &b&各种收敛剂：&/b&通过让毛囊导管开口收缩减少油脂分泌，保持皮肤清爽。大部分油皮适用的化妆水中都有添加，比如各种金属盐、酒精、金缕梅提取物、单宁酸、间苯二酚等等，我不是很推荐，因为本质上，它是通过让角蛋白变性等方法封住一部分毛孔，把油脂堵在了里面... 控油效果明显但也没什么好处就是了。&/p&&p&3. &b&火山泥或高岭土等泥膜类产品：&/b&很简单，跟吸油纸也差不多，简单粗暴地把油吸走。&/p&&p&&b&二、通过减少皮脂腺分泌达到控油效果（治本，长效）&/b&&/p&&p&&b&oleanolic acid&/b&&b&（齐墩果酸/&/b&&b&石竹素）：&/b&可以有效抑制*5α-还原酶活性，从根本上控制雄激素，抑制油脂分泌，功效可以达到50%。但是这个很棒棒的成分目前应用比较少，可以多关注一下。&/p&&p&另外，目前普遍认为&b&PCA&/b&&b&锌、蜂王浆提取物、大豆提取物、西葫芦籽提取物&/b&也可以有效抑制皮脂腺活跃度，但是我没有查到这方面的相关研究，同学们可以看自身情况选择。&/p&*5α-还原酶：可以氢化雄性激素，使其刺激皮脂腺分泌，导致出油过多。&br&&br&&b&收敛剂：&img src=&/v2-e34e4df7dc438eb47d23dbefa1a9428e_b.jpg& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&844& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&/v2-e34e4df7dc438eb47d23dbefa1a9428e_r.jpg&&&/b&（有一定刺激性，长期使用易变敏感肌。）&br&&p&&b&泥膜类：&img src=&/v2-6e9b03cd7b_b.jpg& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&844& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&/v2-6e9b03cd7b_r.jpg&&&/b&&b&根本控油：&img src=&/v2-c3d01e528a0aa10ef32cb4f_b.jpg& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&844& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&/v2-c3d01e528a0aa10ef32cb4f_r.jpg&&&/b&&br&&/p&&p&（看这名字就知道真的很清爽快乐...）&br&&img src=&/v2-cea95d36c3dd_b.jpg& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&188& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&/v2-cea95d36c3dd_r.jpg&&&/p&&p&1. 多喝水。&/p&&p&2. 使用补水面膜或是补水功能强的化妆水。&/p&&p&推荐成分：&b&海藻糖、尿囊素、透明质酸、神经酰胺&/b&等等，可以补充细胞间质中的天然保湿因子（NMF）。&/p&&p&补水方面我就不说产品了，因为实在是太多哪儿哪儿都是。不过要注意的是，每天敷面膜很可能导致皮肤过度水合，引发接触性皮炎...每周两三次也就差不多了，真的不用天天敷！&/p&&p&&img src=&/v2-ca44b77a81f12c993ccb390262fee697_b.jpg& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&188& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&/v2-ca44b77a81f12c993ccb390262fee697_r.jpg&&几乎可以说，在所有的皮肤问题中都离不开紫外线的影子。所以做好防晒真的是至关重要。&/p&&p&油性皮肤最好是使用清爽的&b&化学防晒&/b&，尽量避开&b&二氧化钛、氧化锌&/b&这类厚重的物理防晒剂。&/p&&p&&img src=&/v2-d5f4dfbac76_b.jpg& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&844& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&/v2-d5f4dfbac76_r.jpg&&&img src=&/v2-cfa19f3a20ef0e_b.jpg& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&188& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&/v2-cfa19f3a20ef0e_r.jpg&&尽量&b&不要使用磨砂类产品&/b&，除非你的脸皮真的是非常厚...&/p&&p&最推荐&b&水杨酸和杏仁酸&/b&，脂溶性让它们在去角质的同时可以更好的疏通毛孔，也可以防止痘痘乱冒。&img src=&/v2-c532dab9bc2846654ccb7_b.jpg& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&844& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&/v2-c532dab9bc2846654ccb7_r.jpg&&&img src=&/v2-ff303f00dc15bc37fdfb20ec_b.jpg& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&844& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&/v2-ff303f00dc15bc37fdfb20ec_r.jpg&&&img src=&/v2-b1c4e9f89297efaeda462d_b.jpg& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&188& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&/v2-b1c4e9f89297efaeda462d_r.jpg&&&/p&&p&&b&上面的推荐成分都记住了没有啊？以后种了什么草，先去Cosdna或者Beautypedia查查成分，看看到底适不适合自己。实在搞不明白跑就来问问我，既然关注了我，就不能让你们随便看见什么网红推荐就不管不问地剁手啊&/b&&b&...&/b&&/p&&p&顺便，关于油田护肤，如果你还有其他问题，直接评论，会根据你们的提问更新答案。&/p&
作为一名光荣的护肤品研发，却经常被姑娘们的“我是干皮/混干/敏感肌/混油/油皮”搞得头昏脑涨，这简直是耻辱！于是我特意查了一下这种简单粗暴的区分方法到底是哪个魂淡搞出来的......人民卫生出版社《皮肤性病学》... Emm...或许这年头大家都喜欢简单粗暴…
谢谢大家对我的支持与喜爱，我决定在知乎上写文章解答大家的问题，每周大概会写两篇，回答护肤、皮肤问题，以及一些身体亚健康状况调整方面的问题。&br&有问题请先阅读我的文章，如果看了我的文章，还是不明白自己的问题所在的话，请用值乎提问。&br&详细的描述你的皮肤，身体情况，提出困扰你的问题，我会给出长段的建议&br&&br&————9.18号&br&&br&我与另一位答住和解，她已勘正谬误&br&这篇回答本来就是为了纠正其他答主的错误存在的，对方已经修改正确，也就不需要纠正了，因此删除。&br&我们的初衷都是希望大家能够理性消费，爱护自己的皮肤&br&&br&针对大家重复提出的几个疑问，我在这里说明。&br&芙丽芳丝是日本日化公司花王·佳丽宝旗下的正规药妆产品，fancl也是正规的日本品牌。&br&不是我在文中提及的拼音F开头的那两个不靠谱产品。
谢谢大家对我的支持与喜爱，我决定在知乎上写文章解答大家的问题，每周大概会写两篇，回答护肤、皮肤问题，以及一些身体亚健康状况调整方面的问题。 有问题请先阅读我的文章，如果看了我的文章，还是不明白自己的问题所在的话，请用值乎提问。 详细的描述你…
***重中之重：&br&&br&不要压抑自己的食欲（这不是坑是火葬场）&br&但是！认真地品尝每一口，你想想，这美好的食物做出来不是只让你填满胃的，这对食物太不公平了！&br&&br&&br&--------------再加一条，近期总结&br&&br&别轻易改变自己的饮食习惯……你习惯了过午不食就过午不食好了，或者慢慢改，不要一下子就跳到了“很健康”的饮食模式，身体不傻，但它一开始真的会受不了的！！！！亲测！！我马上要修改我的坑：过午不食&br&经历了三四个月所谓的“一日三餐““均衡饮食”“饿了就吃”我发现身体不能适应（别问我怎么知道的）&br&以前吃的杂但不会很多，可现在我必须承认，我吃东西心里会有负担了，以前吃东西的快感少了，而且万一哪一天情绪特别低落，会暴食（哪怕比之前还是瘦了，可心理状态不一样，你懂的）&br&&br&如果你真的特别习惯过午不食，那就稍微调整饮食结构，不要照搬别人的路子&br&&br&***可能我现在说这个有点砸自己的脚，但是不能让更多姐妹照搬照抄别人的生活模式了，只要你舒服（相比较）你开心那就是最适合你的！！！***&br&&br&就像健身：有人说深蹲不可以超过脚尖，但有的大牛就是超过了也没关系。硬拉如果我的背一点都不弯反而我会难受一天（因为腰不好韧性差，坐位体前屈负十几你能信？！）所以别人的方法真的不一定适合你，每个人的身体都有固定的生存模式&br&&br&------------------分界线&br&&br&很多科学健康的减肥法对我这个爱美食的吃货来讲才是最大的大坑（后面有写）相信我只要是胖过的人绝大部分肯定爱吃各种零食高热量&br&&br&更新线---------------------------&br&真的，不让我吃甜品我会死的，但你可以选择自己做，不要跳到“我要减肥所以什么甜的什么零食都不吃”，最终的结果就是弃疗狂吃。馋嘴星人不要跳到xxx不能吃的坑里！！！&br&&br&关于甜食和做饭的替换方法：&br&如果今日用糖量多，请把一半换成代糖，经个人测试：赤藓糖醇是口感外形甜度与白砂糖最接近的～万能宝有卖的。木糖醇、阿斯巴甜、甜菊糖等后味会苦。爱吃甜的妹子不用为了减肥就一点甜的都不吃，还是那句话，抑制自己的欲望才是坑&br&奉上只有面粉、鸡蛋、蔓越梅和代糖的老式无水脆皮蛋糕，刚出锅的时候太尼玛好吃了，每个大约90卡，比起其他甜品这个超友好的是不&br&&img data-rawheight=&1280& src=&/2fc977a8f2655a99dafa4_b.jpg& data-rawwidth=&1707& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1707& data-original=&/2fc977a8f2655a99dafa4_r.jpg&&&br&&br&&br&平日做饭：比如炸猪排，猪排裹好淀粉以后，不粘锅（一定要是不粘锅）刷满整锅的油（其实就2g的油）刷子如图&br&&br&&img data-rawheight=&750& src=&/e3a2f0afe99_b.jpg& data-rawwidth=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/e3a2f0afe99_r.jpg&&&br&&br&&br&PS：这手不是我的网上随便找的图，我的手指又白又细又嫩哈哈哈&br&&br&然后想炸的东西（如刚才的猪排）下锅煎！因为是不粘锅所以不粘……&br&图为鸡胸肉，看起来是不是很像炸鸡排，味道也是好吃哭，毕竟要满足味蕾&br&&img data-rawheight=&1280& src=&/1fdeac55c79e5a1cd896a2cdb1bd48b0_b.jpg& data-rawwidth=&1707& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1707& data-original=&/1fdeac55c79e5a1cd896a2cdb1bd48b0_r.jpg&&&br&&br&&br&空气炸锅也是个好东西，虽然口感上会有一定的损失，但是油吃多了也不好么不是&br&&br&高油、高脂肪、高甜这仨组合起来简直就是杀精利器&br&&br&不好意思…囤脂利器&br&所以咱有条件自己做饭的就想着法子换种模式呗，鸡胸肉腌制好了不管煎还是水煮都是很嫩很好吃的（料酒酱油黑胡椒粉一点点盐）&br&&br&在外面吃饭的小伙伴，炒青菜什么的提醒点菜的备注少油少盐，油多的过水这个大家都会&br&&br&&br&奉上今天中午自制鲜芋仙（底子是自己煮的奶茶）&br&&img data-rawheight=&1280& src=&/85decd982c3bbdbfb65d0_b.jpg& data-rawwidth=&1600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1600& data-original=&/85decd982c3bbdbfb65d0_r.jpg&&&br&&br&我真的最一开始就写的坑啊啊&br&瘦脸也有个小坑，没有偏题啊啊啊&br&因为大家知道了坑，可也得了解一些可能自己没接触过的瘦身（本文主瘦脸）知识啊～对不～&br&大家要求写瘦脸我就把瘦脸的弄在了前面T_T冤枉我嗷嗷&br&&br&求别人身攻击，我一点都不自恋，知乎身材爆好的大美女那么多我一个胖子有什么资格自恋到现在只有肱二肱三头肌连腹肌都没有……&br&&br&----------------更新一个大坑&br&大家应该都看过，不吃碳水主食。男士我不知道，女生大部分会不来大姨妈，我经历过好几次，只是少吃了一点主食姨妈就不来看我了。还会全身没劲儿，走路轻飘飘的（然而体重并不轻飘飘）知乎上有个高票答案就是让人不吃碳水，呵呵人体必要成分少了你觉得瘦了但是身体坏了这样真的好么？&br&&br&再来一个坑：&br&我暴食的时候暴完会去健身房猛练，以为这样体重就不会长。高估了运动的作用相信很多人都掉进去过吧？&br&“我今晚吃多了散散步就好了or跑跑步就好了or健身房一下就好了”&br&肥肉不会在一夜之间长出来，但总这么搞早晚会更肥，除非你真有超大的运动员的运动量&br&&br&又想起来一个：&br&大家肯定都看过“减肥成功是种什么样的体验”妹子们各种励志啊&br&每餐很精细健身房动作各种标准&br&可是你真的能控制住不吃甜食高热量？我控制的严重后果就是暴食症和轻微进食障碍，成功的人很科学励志但对我来说就是个大坑&br&&br&控制住每天的总热量想吃什么都可以吃点，注意是点而不是狂吃，学会品尝食物的美妙而不是把它当作填饱肚子的工具（默念一百遍）&br&我现在毕业在家等着出国所以想吃什么零食自己减油减糖或者用代糖（少吃一点）做，食物天然的香气和味道绝对不比外面加了添加剂的差！&br&今天刚喝了一杯自己做的珍珠奶茶幸福哭了&br&&img data-rawheight=&960& src=&/8d317b2bcac98d474a8608_b.jpg& data-rawwidth=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/8d317b2bcac98d474a8608_r.jpg&&&br&&br&&br&爱吃什么就迎合自己口味做就好啦，瘦猪肉（里脊）各项营养不比鸡肉牛肉差！！！！！不爱吃鸡胸就换成里脊呗&br&&br&自制鸡肉丸子汤（特别鲜）全麦松饼（牛奶鸡蛋）淋一点蜂蜜真的好吃啊！&br&&br&如果减肥就是苦哈哈一辈子那我才不要减！&br&&img data-rawheight=&720& src=&/7bc8abc39860_b.jpg& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/7bc8abc39860_r.jpg&&&br&&br&&br&&br&**PS：瘦脸……我超有心得**&br&&br&鼻梁还是塌～不过比以前好多了，没事多捏捏使劲敲打山根&br&鼻影粉化妆，鼻梁增高器塞鼻孔……&br&又来更新了！&br&&br&------------------------------------------最新线&br&怎么显脸小（偏题了但我知道你们爱）&br&&br&刮发际线！把额头杂毛都刮掉，刮成圆圆的额头，尤其是太阳穴处胎毛杂毛刮掉，会显得脸比以前小哦！&br&&br&&br&&br&&br&忘了几个好物&br&&br&丽珍v脸面膜，和台湾用过的几个不同的是，它真的很紧！带完了耳朵都被勒得有点难受，但效果确实不错，都是对抗地心引力的好物&br&就是这个，比较难买，容易有假货，最好去韩国自己买&br&&img data-rawheight=&720& src=&/b59a01529be57afbd4d7ead79a6c36c1_b.jpg& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/b59a01529be57afbd4d7ead79a6c36c1_r.jpg&&&br&还有一个这个，也好用，但没有丽珍好，但是比丽珍便宜啊！我也是需要花钱的无业穷学生啊！&br&&img data-rawheight=&400& src=&/77a0a5b126ab_b.jpg& data-rawwidth=&400& class=&content_image& width=&400&&&br&&br&&br&再上一个日本的瘦脸绷带，很简单暴力！配合了特别简单的手法就可以！但后来有了仪器就把它遗忘在了角落&br&不到二百！就是带上很魔性&br&&img data-rawheight=&400& src=&/293a75e2b0e6f96f2b2e5f2a4a32e19d_b.jpg& data-rawwidth=&400& class=&content_image& width=&400&&&br&&br&&br&&br&我好像时时刻刻在更新！&br&&br&习惯太重要，平时注意自己的仪态，不要总张着嘴呼吸什么的，一会显得很智障，二下巴慢慢会后缩！！！用鼻子和腹式呼吸（可能是专业习惯）&br&&br&除了睡觉时刻收腹，习惯了就好了，我以前是莱卡胃就是那种一吃马上鼓成怀孕六个月的样子，所以全身肉包括脸都比较松。现在腹部比以前紧了很多，吃饱了也就鼓出来那么一点不会像以前那么恐怖&br&&br&&br&我来了我来了！奔波了一天不好意思啊小伙伴们！&br&&br&关于那个音符的裙子，我自己买布料自己设计，自己做的，所以没有网址或者牌子呀～但是有一点不合身&br&&br&-----------------------------------------------------&br&&br&更新线&br&&br&瘦脸：先声明，对我比较有用，尝试了没用的别骂我！不要人身攻击哦！而且想快速瘦脸的请去打针！！&br&&br&溶脂针：一个熟悉的姐姐在韩国弄这个，确实很快，但是先会肿成猪头一个星期到两个星期，效果貌似只能维持三个月，说什么永久的不要信，国内小作坊黑诊所私人医美太多了，最好去日本美国这样的地方打吧，你也不希望那个猪头肿一辈子消不下去吧？&br&&br&肉毒：对面宿舍的美妹子打过，立竿见影！但我不打因为我是学声乐的，脸部肌肉一定要灵活，而且脸上肉多的不合适应该去打溶脂，肉毒是针对脸部肌肉块大的&br&&br&进入正题……&br&&br&我天生婴儿肥啊摔！还爱水肿，早晨晚上脸不一样大……一喝酒晚上一喝水第二天妥妥的肿，所以从初中发福了之后就一直开始研究瘦脸&br&&br&本篇可能对水肿脸和有点松的肉脸更有用，单纯肉紧脸胖嘟嘟的，随便看看就好，珍惜你脸上的胶原蛋白-_-#&br&&br&首先：精油刮痧（高中用）&br&刮痧板要是这种，可以契合脸部轮廓棱角的&br&&img data-rawheight=&750& src=&/877a80c780fcfe40f38c02f3d93f117c_b.jpg& data-rawwidth=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/877a80c780fcfe40f38c02f3d93f117c_r.jpg&&&br&图侵删（某宝找的）&br&精油这个我当时没什么研究，不要买便宜的就是了，一分价钱一分货&br&效果：我的尖下巴就是那个时候奠定的基础，可以看到我脸肥，但是下巴还是比较尖的，每天写完作业睡前没事刮20分钟，几个月下来挺明显的，而且皮肤会变得比较好，可能是因为循环好了，当年小也没了解那么多&br&&br&第二个试过的：瘦脸洗面奶，啥牌子忘了，含盐的据说是去水肿的&br&&br&基本没用……&br&&br&第三个：我用过东西太多了只能想起来哪个写哪个，见谅啊&br&去水肿组合：娇韵诗（不是广告……）v脸面膜和v脸精华&br&&br&就是这货&br&&img data-rawheight=&800& src=&/4d0c8bbc099efb9004e3_b.jpg& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/4d0c8bbc099efb9004e3_r.jpg&&&br&&br&&br&&img data-rawheight=&800& src=&/b7b230e52cb098f67e1f347cbff89203_b.jpg& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/b7b230e52cb098f67e1f347cbff89203_r.jpg&&&br&&br&早上起来肿的不行，就用那个面膜，速度很快的敷一下（店员会教你怎么敷），洗干净以后用那个精华配合按摩手法（店员会教的）&br&&br&消肿很迅速（对我来说）而且会变紧，v脸精华晚上用完水用，配合按摩手法，时间长了连皮肤都会变好&br&&br&方法四：日常小习惯吧算是，我干妈六十多了脸部肉一点都不下垂，比我还有轮廓（
）她教我，每天就是正常涂护肤品的时候，千万不能往地心引力的方向去让护肤品吸收，一定要朝地心引力相反的方向拍打和涂抹&br&这个习惯还是挺重要的，日积月累你的脸自然就比别人胡乱涂抹的脸有轮廓&br&&br&方法五（是五没错吧）：我以前婴儿肥年龄大了点以后肉就会松下来，爱水肿使脸的肉会更加松弛&br&终极武器就是！！！&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&这个仪器！日本zogankin&br&&img data-rawheight=&700& src=&/abacc1a3d81f1e230aa4a8d1_b.jpg& data-rawwidth=&700& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&/abacc1a3d81f1e230aa4a8d1_r.jpg&&&br&&br&&br&这个是在微博上一个美肤达人种的草，过年买让朋友从东京带的，那时候好像还是1500左右，现在货很少而且日元涨的啧啧啧……有条件买真货的水肿松弛脸一定要入啊喂！&br&可能有挺多人说什么用了一两次没什么用就闲置了&br&天哪难道你们跑两天去两次健身房就可以瘦就可以美嘛？！&br&我连续用了一个多月脸明显比以前小了、捏起来都紧了（绝不是自己想象，因为我对脸大小和松紧超级敏感）&br&&br&用了三个月后中间有一段时间出去了大半个月，脸就比那时候松了！所以我可能提前进入了中年女人防松驰的护理阶段了……&br&&br&脸肉松的一定要买&br&&br&&br&脸肉松的一定要买&br&&br&&br&&br&脸肉松的一定要买&br&重要的话说三遍&br&&br&你问我肉紧的？千万不要用那个黄金棒就对了……会把你的肉打松，别问我为什么…………&br&&br&最后一点，也是大家都会说的，运动！脸会变紧！！整个人也会瘦啊你懂的！全身瘦！！鼻梁会比以前看起来高那么一点点！双眼皮就更不用说了，我从一个看起来像内双（其实是因为肉太多了）的变成了我妈都问我有没有割双眼皮的人 ……&br&&br&鼻子加一点，其实是打了鼻影粉，canmake就行不用太贵，鼻头里我用了鼻梁增高器（不是广告，宝搜谢梦同款）塞进去就可以了，但注意要契合自己鼻子尺寸不然会像猪鼻子&br&&br&暂时想起来这么多，想到再补&br&&br&习惯很重要！！！&br&&br&&br&坑1:过午不食or过早不食&br&&br&补充：重新拾回&br&&br&饿了可以吃点水果蔬菜，零食依然是大坑，可以少吃解解馋，以免暴食症&br&其实我身体已经习惯了晚上不吃饭，吃了第二天早上反而会难受，所以饮食习惯最好照旧，改变饮食结构和饭量就行&br&&br&坑2:断食&br&简直是坑中之王……确实很多人只喝水好几天就瘦下来了，我也不是不爱运动，只是你懂的就是想走个捷径……只断了两天半，只喝水，那几天我看到蹲在街边吃东西的乞丐都比我幸福（真心话！）太太太太痛苦了，我终于体会到什么是饿的想哭了，走路都轻飘飘的完全没劲儿……最后怎么实在坚持不住了，想要慢慢复食，但是！！一吃就停不下来了，接着就是可怕的暴食症。我虽然以前吃的也多但真的没有得过暴食症，虽然不是特别严重没有催吐什么，但心理状态真的是变态、罪恶又想死的！后来还好意志力比较顽强硬是慢慢控制饮食，现在心理状态才好了一点&br&坑3:&br&各种外敷内用的减肥药。我感觉自己真心尝试遍了各种的减肥方法，在此都合在一起了。这些东西不能说没用，只能说除非你准备一辈子都吃都用且身体顽强，不怕睡不着心律不齐猝死巴拉巴拉的……但是酵素还是可以吃一下的～日本产的还是比较好用的，但是什么都有个度&br&坑4:&br&管住嘴……很多人肯定都以为是少吃。但现在我知道你要少吃垃圾食品零食饮料而不是正餐啊喂！我现在比以前吃的多多了，而且晚上会吃蔬菜鸡蛋什么，这在以前自己看来简直是犯罪。但我还是比几个月前瘦了，慢慢的瘦，身型上也慢慢能看出变化&br&&br&最后，我对瘦脸很有心得……从初中开始就研究瘦脸，po个对比图，有赞有评论私信我就讲下走了这么多弯路后的瘦脸法…没有赞就算了我孤芳自赏吧
&br&&br&&br&大一大一&br&&br&&br&大四：真的没有瘦脸针溶脂针什么因为我是学声乐的，必须保持面部神经灵活orz不然我早去削骨了&br&&br&双眼皮和鼻梁都会明显！我妈都问我是不是偷割双眼皮了……&br&&br&&br&&br&&br&&br&就酱～
***重中之重： 不要压抑自己的食欲（这不是坑是火葬场） 但是！认真地品尝每一口，你想想，这美好的食物做出来不是只让你填满胃的，这对食物太不公平了！ --------------再加一条，近期总结 别轻易改变自己的饮食习惯……你习惯了过午不食就过午不食好了，…
题主，一定要看到我的答案，血和泪的教训啊！&br&&b&只要痘痘反复，超过10颗，麻烦去三甲医院挂皮肤科就诊。&/b&&br&痘印之类的，只要你不长痘痘，色沉都会随着时间而逐渐转好，如果色沉过多已经形成色斑，可去激光。&br&&br&&b&护肤品不是药！只会稍微改善，但不会治病的！&/b&更何况每个人肤质，痤疮的种类不一样，所以不要依照别人的经验之谈而当成救命之绳。痘痘，有些挤了会形成痘坑。而且囊肿痘痘，基本不发炎的，挤了之后消毒不恰当，反而会引发更严重的炎症。&br&&br&&b&这篇文章，建议密集恐惧症患者和10岁以下儿童勿随意点开。&/b&&br&&br&&b&准备好了吗各位？&/b&&br&&br&&br&&b&切入正文（并非官方权威学说，只是答主凭借个人经验的一家之言）&/b&&br&&br&&br&&b&关于痘痘是不要要挤，怎么挤，我这里只能根据个人的经验浅浅的说一下，并非权威准确的说法，观文者只能参照一二，不可全信。&/b&之前，有冒白头的小痘，我都是自己拿针刺破之后，挤到白头的根出来，并且等皮损处的血流感，再留出一些微黄的液体时，我觉得才算是挤干净（这里要注意一点，只可以是冒头的小痘痘）。&b&而除了冒头的小痘痘之外，那些大的，连成片的痤疮，例如囊肿，结节之类的，一定不要随便乱挤！还有，在三角区周围的痘痘，即使是小痘痘，也不要挤！ &/b& 挤完注意要擦点消炎的药膏。&br&&br&&b&在看了医生之后，我是没有挤痘痘了，医生让&/b&&b&我不要挤。所以我后来是连粉刺，冒头小痘痘都没挤，那些痘痘在吃药和擦药之后，会自己干瘪下去。之后可能会有一段时间会有一点干瘪之后凸出来，但是慢慢的，就会消下去。请耐心一点，正规的痤疮治疗，都是要长达半年左右的时间。&/b&&br&&br&&img src=&/eeab692e3e76f5b_b.jpg& data-rawwidth=&595& data-rawheight=&262& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&595& data-original=&/eeab692e3e76f5b_r.jpg&&大家可以根据上面的图片，区分一下自己的痘痘是那种类型。&b&不过说实在的，还是真的不要随便乱挤，如果你的痘痘是需要清理出来的，医院的医生也会让护士帮你做针清。&/b&&br&&br&&br&而关于祛痘，我只能按照我所知道的给大家提一些切实有效的方法。&br&&br&&ul&&li&&b&1、少吃高GI值的食品，如牛奶，巧克力，面包等高糖分食品。注意，这里是说少吃，不是说完全不吃，你三餐至少要吃米饭淀粉类的来维持身体需求。&/b&&br&&/li&&/ul&&img src=&/bb5dd841e2b8090d7dbf9a_b.jpg& data-rawwidth=&1809& data-rawheight=&1426& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1809& data-original=&/bb5dd841e2b8090d7dbf9a_r.jpg&&上面那张图是我在百度找的，一般GI值超过80的，尽量就少吃吧，会引发痘痘炎症加剧和增加痘痘&br&&br&&br&&br&下面我引用的图片来自微博“三石医生”所发的一些结论，主要是说明高糖分食品对痤疮造成的实际影响有多大。&br&&img src=&/4ba4c8aef5dcad53d869eec_b.jpg& data-rawwidth=&540& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&540& data-original=&/4ba4c8aef5dcad53d869eec_r.jpg&&&img src=&/da1d32b7def_b.jpg& data-rawwidth=&540& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&540& data-original=&/da1d32b7def_r.jpg&&&img src=&/e4a9f0ea4f32f57ed8df8b_b.jpg& data-rawwidth=&540& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&540& data-original=&/e4a9f0ea4f32f57ed8df8b_r.jpg&&&img src=&/b48f807d05d7_b.jpg& data-rawwidth=&540& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&540& data-original=&/b48f807d05d7_r.jpg&&&br&&br&&br&&ul&&li&&b&2、长痘期间，简化护肤程序，不要觉得皮肤油就说要补水，给自己敷一大堆面膜，这反而会加剧皮肤的恶化！&/b&&/li&&/ul&&img src=&/cedba0a1d4a93d3b73e21_b.jpg& data-rawwidth=&1011& data-rawheight=&717& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1011& data-original=&/cedba0a1d4a93d3b73e21_r.jpg&&上面这张图片也是来自于三石医生的微博（我真的不是他的托，并且三石医生在微博中也没有卖东西或者是介绍产品）&br&&br&看到这张图片，大家应该明白一点，&b&正规的痤疮治疗，都是用药物来治疗的，而不是使用所谓的杏仁酸，茶树油精华、芦荟胶之类的可以解决的。&/b&&br&&b&大家在找医生的之前，可以看一下“痤疮治疗指南”，这个文件一般在百度文库会有。如果给你治疗的医生，所开的药物和“痤疮治疗指南”没有任何搭边，建议可以换医生了。&/b&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&下面，来说一下答主自身长痘的亲身经历，望可以给各位一些借鉴。&br&&br&在高中到大学期间，我陆续都有长几颗痘痘，但并不是很多，大约每个月两三颗，所以我也没有太重视，&b&而是用了很多护肤品，其中包括杏仁酸，理肤泉祛痘系列，TBS茶树油精华，宝拉。。。基本上各大论坛论推荐的祛痘护肤品我都买了七七八八，然而实际效果也比较一般，各人感觉，这些应该也只起到基本的消炎作用，想要祛痘根治，可能性不大。&/b&后来在大三上学期，突然脸颊也开始长一两颗痘痘，我转战到美容院，但是那边也只帮你做针清和所谓的清洁面膜，费用昂贵不说，效果也不是很明显。后来听说经常用纯露做面膜（答主用的是F家和O家，并不是来黑他们的）有利于皮肤状况的稳定，在每天的纯露面膜，白天化妆，卸妆等过度护肤的情况下，到了