现在全世界有多少人口都在戒烟，为什么球场内教练席让抽烟

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-11-15 02:43 标签： 现在全世界有多少人口
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免责声明：
这是一篇超长的，夹杂着浓烈的个人爱憎情绪的，结构也不严谨的，记叙文格式的议论文，如果您确定要看下去，请自备耐心。&
关于戒烟这件事上，知乎的大牛黄继新先生曾经讲过两个比较有趣的笑话：
一个是马克吐温讲过的。他说，“戒烟是这样世界上最简单的事情，我已经戒过几百次了。”
另一个故事比较有代表性，叫法拉利的故事。
一男一女在聊天，男的烟瘾犯了抽了根烟，女的当然就很不爽啦，决定噁心一下他，就问：“你好先生，
请问您一天要抽几包烟啊？”
男的就回答，“ 嗯，差不多两包半吧。”
“ 一包多少钱啊？”
“10磅。”
“抽烟几年了呀？”
“10年有多。”
我帮您算一下，您一天因为吸烟要花去25磅，一年就是9125磅，10年就是91250磅，如果您不抽烟，省下来的钱都够买一部法拉利了。”
男的轻蔑地笑了一下：“
女士，请问您抽烟吗？”
“当然没有。”
“那您的法拉利呢？”
这是两个很有趣的笑话，可是不单单是有趣而已，这两个笑话告诉我们，如果把这个世界上的人分成吸烟者和非吸烟者的话，那么站在非吸烟者的队伍里面，是搞不清楚吸烟者在想什么的。
说到这里，我必须暴露一下我的身份，我曾经是一名烟龄10年的烟民，在今年5月30日之前，我一直觉得戒烟是一件不可能的事情，因为基本上每隔个一两年，我都要戒一次烟，然后过不了2个星期就会重新开始吸烟，我几乎已经是绝望了。
一直到某一天，爱人送给我一本书，《这本书能帮你戒烟》 Allen carr's easy way
smoking，神奇的事情就这么发生了，5月30日晚上9点，我翻开了这本书，一口气看到凌晨2点，然后扔掉所有的打火机和香烟，就这么停止了吸烟，到现在差不多1年了，几乎没有一点痛苦。真的非常神奇，这么多天来，我一直觉得我有义务把这个神奇的方法分享出来，在接下的时间里，我将努力把这个方法讲清楚，完成我这个朴素的愿望。
如果想让一个吸烟者戒烟，在一开始的时候，必须找个适当的时间，严肃而正式地问他如下这么一个问题：
在漫长的吸烟史里面，有没有什么时间，是你发自内心觉得我得戒烟了？
被吸烟摧残得最厉害的，一定就是吸烟者，无论嘴巴有多硬，任何一个已经成瘾的吸烟者，一定在某个时间里，有戒烟的强烈愿望。但是，正如马克吐温讲的笑话一样，戒烟是非常难的，我们接下来要揭示的，就是戒烟难在哪里。
很多吸烟者都会将自己吸烟的源头归结到初次吸烟的原因上，从而将责任丢给少不更事，交友不慎之类的借口，最后更是一句“吸烟只是一种习惯”了事，实际上，我们都知道，第一次吸烟一般是不会成瘾的，真正导致吸烟者必须持续不断吸烟的根本原因绝对不是“好奇”、“模仿别人”、“不良情绪”、“同伴怂恿”之类的，这本神奇的书告诉我们，吸烟者为什么要吸烟的根本原因只有两个：
尼古丁上瘾
心理暗示带来的恐惧
我们先来看看第一个原因，尼古丁上瘾。
尼古丁是什么东西呢？尼古丁是香烟里的主要有效成分，它是一种无色油状物质，是导致烟瘾的元凶，也是上瘾速度最快的毒品。每吸一口烟，就会有少量的尼古丁通过肺部进入血液，随后进入大脑，其传导速度比静脉注射海洛因还要快。作为一种毒品，尼古丁代谢速度极快，只要半小时血液内的尼古丁含量就会下降50%，再过半小时就会下降到不到25%，血液中尼古丁含量下降，就会开始出现的戒断反应，研究发现，一个每天大约吸20支烟的人，在吸完一根烟的20-30分钟内，就会开始觉得心慌、空虚，似乎有什么东西不见了，随着时间的持续，空虚感会逐渐加剧，产生焦虑、烦躁等等负面情绪，于是重新拿起烟吸一口，过了7秒钟，血液中的尼古丁含量迅速恢复到100%的状态，空虚感消失了，焦虑、烦躁也消失了，于是觉得非常的舒服。
这就是尼古丁上瘾的整个过程，你发现了什么没有接触过的观点没有？
第一，尼古丁是一种毒品，吸烟其实就是吸毒。把有毒物质吸入血液里，随着有毒物质的代谢，感受到不舒服，甚至是痛苦，于是重新吸入有毒物质，让其在血液中的浓度提高，缓解不适的症状，周而复始，不断累积这种毒素，不断让这种毒素侵蚀血液流经的所有器官和组织，这不是吸毒是什么？正常人血液里需要有这种物质吗？当将这种有毒物质称为海洛因、可卡因、冰毒之类的毒品时，没人敢去尝试，但是当这种有毒物质是尼古丁的时候，大家反而觉得没什么了，所以，必须先认同这一点，吸烟=吸毒；
第二，所有毒品里面，尼古丁是最容易戒断的毒品，因为几乎没有生理上的戒断症状，都是心理上的，而且尼古丁代谢速度极快，只要撑过1个小时，血液中尼古丁含量已经低于25%，事实上，只要能撑过3天，血液中尼古丁含量就会低于1%，几乎可以忽略不计，作为一种毒品而言，尼古丁真的是最容易戒断的。
可是为什么那么多人硬撑过很多天后，还是复吸了呢？
这就涉及到吸烟者难以抗拒的第二个原因：心理暗示带来的恐惧。
心灵的力量是非常强大的。
有一个残忍的试验，把一个死囚关在一个屋子里，蒙上死囚的眼睛，对死囚说，我们准备换一种方式让你死，我们将把你的血管割开，让你的血滴尽而死。然后打开一个水龙头，让死囚听到滴水声，告诉他，这就是你的血在滴。第二天早上打开房门，大家都知道发生了什么事情，死囚死了，脸色惨白，一副血滴尽的模样，其实他的血一滴也没有滴出来，他被吓死了。
这就是心理暗示的神奇力量，而吸烟者哪怕是已经停止吸烟超过3天，体内尼古丁含量已经微乎其微，生理上对于尼古丁几乎没有需求的情况下，仍然会复吸的根本原因，就在于他一直以来都认为，戒烟应该是非常痛苦的，注意，这个并不是实际发生的痛苦，而是想象出来的痛苦，跟那个滴水杀人的例子一样。
最可悲的是，这个观点很多时候都是控烟组织传播的，像什么尼古丁替代法啊，减量戒烟法啊之类的东西，其实都是在强化戒烟者的心理暗示“兄弟，我知道你戒烟很痛苦，来吧，慢慢来”，生活在到处都在暗示吸烟好处的环境里面，在这样的心理暗示下，对于已经戒除尼古丁生理依赖的吸烟者，坚持下去是一种煎熬。
如果他继续参与原来的社交活动，继续在原来的吸烟者群体中生活，那么你可以想象他承受着多么巨大的压力，很快就会遇到一个叼着烟的朋友，跟原来一样递给他一根烟，他第一次会小心翼翼地拒绝，然后朋友就会说“嗨，戒什么烟嘛，没事，再说了，小平爷爷最后还不是享年93岁，你还想活得比小平爷爷长？”，然后他就会接过朋友的烟，然后戒烟就失败了。
最让人哭笑不得的是，由于身体已经戒断了尼古丁的依赖，他在重新开始吸第一支烟的时候，往往会非常不舒服，肺部重新受到刺激，会剧烈咳嗽，而且会由于血液中重新渗入尼古丁，导致心率加快，大脑也会因为缺氧而产生晕眩，这个时候他一定会非常后悔（这种感觉每个戒过烟又复吸的朋友们一定会有），靠，原来一点都不舒服，但是已经重新吸烟了，要怎么拒绝源源不断递烟给你的人呢？于是，为了粉饰自己的失败，这个戒烟失败的人，他会夸张戒烟的痛苦，会不断散播这种恐惧，吸烟者的朋友一般都是吸烟者，于是乎这种恐惧被不断地放大，最后吸烟者们哪怕要下定决心戒烟都不敢。
仅仅是因为恐惧，虚无缥缈的恐惧。
这就是导致戒烟难的第二个原因，也是最难解决的一个原因，心理暗示带来的恐惧。那么，没有办法了吗？
不是的，认识戒烟难的目的，就是为了戒烟。
对于希望戒烟的吸烟者而言，必须先让他们清楚地知道导致他无法戒烟的两个原因是什么。
告诉他们，戒烟是停止吸烟，不是放弃吸烟，你什么都没有放弃，你只是停止伤害自己和伤害他人而已。
想象一下，停止吸烟之后你的口袋里不用带着烟和打火机，带着他们其实一点都不舒服，因为现在手机也很大；不用因为找不到打火机，或者烟吸完了而焦虑，乘坐大巴、高铁、飞机的时候也不用烦躁，也不用担心在安检的时候被搜出来打火机，你身上不会再有恶心的烟味，每天起床你的嘴巴不会苦涩，喉咙不会像火烧一样，口气不会臭到让亲人都不敢靠近你。停止吸烟之后，你什么都没有失去！反而你会收获很多很多，你收获的是自由、健康和尊严！！
再次，尼古丁的戒断反应最多持续3天，3天之后你所感受的痛苦都是你想象出来的，再强调一次，是你自己想象出来的，都是心理暗示带来的恐惧，是的，你一时是无法改变根深蒂固的心理暗示，但是你可以理智地接受它的存在，你在每次看到、听到、闻到、感受到吸烟的心理暗示时，告诉自己“你真的不需要吸烟了，你知道再来一支根本不可能舒服”“尼古丁上瘾的戒断症状已经过去了”“我没有放弃任何东西”“我只是停止做一件伤害我自己的事情而已”，不停地默念，不停地强调，用新的心理暗示来替代旧的心理暗示，3个星期后，你就解放了。至于为什么是3个星期呢，因为3个星期刚好是21天，21天一般就能形成一种新的习惯。
最后，戒烟不需要找个黄道吉日，也不需要沐浴更衣，每次吸完一根烟，都是一次戒烟的机会，你需要做的，只是不再拿起烟和打火机，在每次人家递烟给你的时候说“谢谢，我戒烟了”而已，你也不需要什么尼古丁替代疗法之类什么乱七八糟的疗法，你也不需要去想什么戒烟变胖啊，烟龄太长戒烟有害健康啊之类的胡扯，真的，一点都不难，所有难的东西，都是你的想象出来的，而且是别人诱导你这么去想的。
最后的最后，我希望为烟民们说句公道话。其实，大部分的吸烟者都是意志坚定的人，甚至在很多领域，出色人才中也有相当比例的烟民，在吸烟这件事情上，他们是最大受害者。从二战结束一直到80年代，吸烟这个行为都被认为是“成熟”“男子汉气概”“女权意识觉醒”的体现，当时主流社会是倡导吸烟的，现在很多年轻人吸烟其实都是长辈的示范效应。
到80年代末，因为与吸烟相关的疾病而致死的人数不断攀升，世界卫生组织才开始真正重视吸烟这件事情，作为烟草消费额最大的国家，我国直到2006年才加入《世界卫生组织烟草控制框架公约》，但是由于烟草行业恐怖的、巨大的无以复加经济利益（附录：烟草行业每年的利税），以及其衍生出来的政治利益，控烟这个工作举步维艰，这个问题太大，我们管不了，我们能做的就是看清这个事实：
你买烟的钱作为税收充实国库去了，而你因为吸烟生病去看病的钱大部分的医保是没有覆盖的，是不是觉得自己跟个傻子一样，可是谁叫你吸烟呢？我们能做的就是不当个傻子，停止吸烟这个行为！
烟草行业利税
2013年，9559.86亿
2012年，8649亿
2011年，7500亿
2010年，6045.52亿
2009年，5131亿
2008年，4499亿
2007年，3880亿
2006年，2900亿（加入世卫框架公约）
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