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?长期晚上玩手机对眼睛有什么危害？危害多大
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荧光屏的电磁波、紫外线、放射线、刺眼的颜色和红外线等也会刺激眼睛，引起眼睛干涩、疲劳、重影、视力模糊甚至头颈疼痛等毛病。甚至出现眼病，主要表现为灼热、畏光、复视、发痒、异物感、视力下降、晶体混浊等，有的还伴有头昏、头痛等症状，也可能诱发其他一些眼病，如青光眼等。 不要觉得我危言耸听了，确实长时间的看是不好，还有姿势也很重要，注意用眼卫生就好，这个至于健康的方面你可以去百度下，里面有很多。
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用电脑: 根据最近一项有关眼部健康的统计报告指 出，超过八成的电脑工作者会出现眼睛疲 劳：五成有眼睛干涩；三成视力下降及眼 睛分泌物增多、怕光及视觉变暗的症状。 长期使用电脑的人三成还会因为眼睛睫状 肌长期处于收缩状态出现调视功能不全， 减少0.4至1屈光度，造成视觉模糊现象。 对于斜视或屈光不正常的人士，情况会加 剧。由于从事电脑时，瞳孔面积比正常情 况下小，对光的收缩反应下降，专家指出 ，只要在电脑前工作两至四小时，便足以 引发暂时性的近视。 半数长期与电脑为伍的人也会有眼睛干涩 ，常觉得眼睛灼热、有异物感、怕光、张 不开等情形，这是因为太专注于电脑屏幕 ，减少了眨眼的次数。从研究数字得知， 在正常情况下，人们每分钟眨眼十五至二 十次，而电脑工作者每分钟眨眼少于五次 ，泪液分泌少亦加深干眼症状。 至于使用笔记本电脑的人，因为屏幕比一 般桌上电脑小，以及贴身使用的关系，无 法依个人的体形充分调整屏幕角度、高度 与距离，更易造成眼睛疲劳与头颈部肌肉 疼痛，实在不得不留意。用手机: 装心脏起搏器的人不能用手机的 手机辐 射对人的头部危害较大 随着无线通讯技 术的发展，使用手机的人越来越多，而手 机带来的相关健康问题也引起了人们更多 的关注。手机的辐射到底对人体有多大危 害，如何把危害的程度降到最低，成了手 机用户最关心的问题。 当人们使用手机 时，手机会向发射基站传送无线电波，而 无线电波或多或少地会被人体吸收，这些 电波就是手机辐射。一般来说，手机待机 时辐射较小，通话时辐射大一些，而在手 机号码已经拨出而尚未接通时，辐射最大 ，辐射量是待机时的3倍左右。这些辐射 有可能改变人体组织，对人体健康造成不 利影响。 1、不要放在头部附近。手机辐 射对人的头部危害较大，它会对人的中枢 神经系统造成机能性障碍，引起头痛、头 昏、失眠、多梦和脱发等症状，有的人面 部还会有刺激感。因此在使用手机的时候 提倡大家使用耳机，因为使用耳机能有效 减少手机辐射的影响。如果没有耳机的话 ，在接电话时最好先把手机拿到离身体较 远的距离接通，然后再放到耳边通话。此 外，尽量不要用手机聊天，睡觉时也注意 不要把手机放在枕头边。因为长期使用手 机造成脑癌的情况在国内外都有很多例子 了。 2、许多女孩子喜欢把手机挂在胸前 ，但是研究表明，手机挂在胸前，会对心 脏和内分泌系统产生一定影响，电磁辐射 还会影响内分泌功能，导致女性月经失调 。即使在辐射较小的待机状态下，手机周 围的电磁波辐射也会对人体造成伤害。心 脏功能不全、心律不齐的人尤其要注意不 能把手机挂在胸前。 手机中一般装有屏 蔽设备，可减少辐射对人体的伤害，含铝 、铅等重金属的屏蔽设备防护效果较好。 但女孩子为了美观，往往会选择小巧的手 机，这种手机的防护功能有可能不够完善 ，因此，女性朋友最好不要把手机挂在胸 前。 3、男性朋友很少有将手机挂在胸前 ，但是一般都别在腰上或者装在兜里。这 样的话也不好，最让男人们头疼的是手机 辐射可能影响男性的生育机能~~~建议 使用手机的时候尽量让手机远离腰、腹部 ，不要将手机挂在腰上或放在大衣口袋里 。当在办公室、家中或车上时，最好把手 机摆在一边。外出时可以把手机放在皮包 里，这样离身体较远。
一、晚上躲被窝玩手机，尽量把手机灯光调到最低，然后也不要把手机屏幕正对着眼睛，光都是直射，不会自己转弯，辐射更不用说了，最好是向下倾斜45℃左右，不要向上倾斜，这样脖子要受力大，伸久了酸痛。二、千万不要侧躺着身体玩手机！左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大，这样下去不出一个月就会造成左右眼睛视力偏差，枕头对眼睛的压迫造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，短时性影像重叠，这个不是滴眼药水就能好的！三、不要俯卧状玩手机。对手肘、脑部的血液循环造成困难，这种方式很累，也是很容易入睡而使手机还在处于联网状态下。。。。颈椎以上基本上都形成惰性缺血四、最好的方法是仰着玩手机，这样对身体的每个部位都很合适，除了手肘累，可以用被子垫在手肘下面继续玩！这是最好、对健康影响最小的方式。五、晚上尽量不要玩超过一个半小时！人在接受一定量的外界信息后就会屏避记忆了，另外把浏览器字调大些！六、晚上玩手机的时候不要开着小台灯，晚上十一点半后身体会分泌抑制黑色素的蛋白酶、一直可以持续到凌晨四点，但是这段时间如果见光，身体就会停止分泌。。在一点之前都会有分泌，然后一点过后就是分解作用了，然后眼袋会变黑，需要热敷很久才会好一点。七、晚上浏览器屏幕尽量调到夜间模式，我们感知字体是通过色差反应来识别的，两种颜色的色差越大，越费视力，颜色为：白红橙黄绿蓝腚紫黒，其他的衍生颜色都覆盖于其中，黑白是最费眼睛的。所以知道为什么夜间模式总是黑加紫（或灰色）了吧。晚上要用冷色调，不要用暖色调的颜色。但是有个弊病：夜间颜色很容易使人产生倦感。这也就是为什么晚上玩不到一会就想睡觉的原因。
危害肯定是有的 晚上对着手机玩、手机会有强光、对眼镜不好。危害多大？就看你玩的时间了、一般短时间不会有事的
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向医生提问　　不少办公室白领应该有这样的共同体验：无午饭之后抓紧时间趴在桌面上赶紧补觉，不然下午肯定很疲惫。对此看似补充睡眠有益身心的做法，专家却提醒睡眠过程中，一旦眼部枕着胳膊，就会对眼睛造成压力，时间长了，很容易损伤眼角膜和视网膜，还可能导致眼压升高，诱发青光眼等眼部。
　　午觉趴着睡有什么不好?
　　趴在桌子上午睡除了对眼睛不好，很多人一觉醒来还会感觉头昏脑涨，这是为什么呢?
　　医学专家分析，这是因为午饭后较多的血液进入了胃肠，此时如果再趴在桌子上睡觉，很容易造成大脑供血不足，人就容易产生头晕、乏力、腿软等不适症状。
　　其次，白领应该知道的是趴桌子上睡觉还有一个致命的危险——诱发青光眼。这是因为长时间趴着睡容易导致眼压过高，而对于本身就有青光史或者青光眼家族史的白领来说，这无疑是一颗定时炸弹。
　　专家建议，午睡时最好躺在床上或沙发上，实在不行，可以准备一个旅行用的充气颈枕。这种颈枕有拉环充气的，也有吹气充气的，使用起来非常方便。每次午睡时，就把充气颈枕拿出来充上气，然后套在脖子上，这时再找一个有靠背的椅子，背靠椅背地坐在上面，便可以舒适地享受午睡了，而颈椎也处于跟躺着睡觉时一样的自然、放松状态。
　　如果只能趴在桌子上午睡，专家建议：“最好用额头枕着胳膊，而不能让眼部压着胳膊，以免对眼睛造成压力，影响眼睛健康。”专家还建议，应该在午饭半个小时以后再睡觉，以免增加肠胃的负担。
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喜欢该文的人也喜欢CDEFGHJKLMNPQRSTWXYZ>>>>热点专题：||青光眼患者睡觉应选侧睡来源：&& | 导读：据美国&今日医学新闻&网站2月18日报道，日本研究人员发现，青光眼患者晚上睡觉时的眼压比白天高，这会增加其病情恶化的几率。这项研究发表在2月份的《学档案》上。青光眼患者睡觉应选侧睡研究人员表示，在正常情况下，眼内房水的产生与排出处于动态平衡状态，可以维持正常的眼压。但青光眼患者眼内的房水虽然可以正常产生，排出却会受到阻碍，导致眼内积存房水过多，眼压升高。时间一长，不断增高的压力会压迫视神经，最终导致失明。此外，目前医生对青光眼患者眼压的测量通常在白天进行，患者多采用坐姿。但是当人们躺下后，眼压通常会升高，这无疑会增加房水排出的阻力。研究人员对148名青光眼患者的眼压进行了监测。在24小时内，测量12次眼压，包括夜间每3小时一次。每次测量都分别记录了患者坐姿、卧姿时的眼压，以及再生眼压。再生眼压是患者清醒时的坐姿眼压与熟睡时卧姿眼压的平均值。结果显示，患者坐姿眼压的平均值是16毫米汞柱，卧姿的平均眼压是18.9毫米汞柱，再生眼压的平均值是17.5毫米汞柱。其中29%的患者，睡觉时的再生眼压超过21毫米汞柱，只有3%的患者坐姿眼压在正常范围。研究人员强调，仅在白天测量眼压是不够的，不能准确判断青光眼患者失明的风险，应该综合考虑患者的不同姿势。此外，青光眼患者睡觉时，应尽量避免仰卧，而采取侧卧的姿势，这样也能有效减少房水对眼部的压力。如有健康疑问，可到全球医院网公众号（webQQYY）咨询。（责任编辑：shmily）掌上淘医安卓版
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关灯玩手机和电脑好吗？对眼睛有伤害？易患青光眼！
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专家称：睡觉前关灯玩手时机致使青光眼，乃至失明?这绝非骇人听闻。教授提示说，在暗淡的光线下用眼，会形成瞳孔长时间散大，阻塞眼内液体循环流转，很简单致使青光眼的发作，乃至致使永世失明。若是真实想玩手机，就开着一盏不太亮的灯吧。由于在黑私自玩手机而得了青光眼，绝非骇人听闻。30岁的张小姐是一家公司的文员。睡觉前，她习气性的关掉灯，在漆黑的环境中玩手机游戏和看新闻，成果居然真的“中招”了。摸黑玩手机闯了大祸关灯玩手机的状况大概继续了一个多月，有一天早上，张小姐的双眼俄然刺痛难忍。后来她来到中山大学隶属眼科医院查看时，被确诊为青光眼。医生表明，病因就是张小姐长时间在漆黑的环境顶用电脑或玩手机，致使眼压升高，眼部供血缺乏，双眼的前后房水不能活动，致使青光眼急性发作。若是不赶快处理房水阻滞疑问，张小姐的双眼能够失明。结尾，医院经过虹膜周边切除手术，让她的双眼后房水能循环至前房。由于在黑私自看手机而患上青光眼，张小姐个人也感到很吃惊，她还因而动了手术，整整歇息了一个月。在尔后的半年中，她都不敢过度用眼，接连对着电脑不敢超越2个小时。&原理：黑私自瞳孔散大关灯玩手机危害真有这么大?武警总医院眼科主任吴志鸿提示说，在暗淡的光线下用眼，会形成瞳孔长时间散大，阻塞眼内液体循环流转，很简单致使青光眼的发作。而青光眼是我国第一位不可逆致盲性眼病。中山大学隶属眼科医院眼外伤主任医生林晓峰昨日也表明，青光眼是指眼内压力或连续或继续升高的一种眼病。眼内压力升高可因其病因的不一样而有不一样的表现。继续的高眼压可给眼球各部分安排和视功用带来危害，形成视力降低和视界减小。如不及时医治，乃至能够致使失明。依据眼压升高时房角开闭的状况，青光眼可分为闭角型和开角型两类，若是长时间在漆黑的环境中看手机，瞳孔天然散大，就会引发闭角型青光眼，青光眼的眼压不操控的话形成视神经损坏，就会失明。开一盏低亮度照明灯武汉爱尔眼科医院眼病医生阎静也通知记者，双眼在黑暗中照敏感度低，会引起双眼的调理体系担负加重，进一步还会致使近视加深。为了降低双眼的负荷，最佳调整手机屏幕的比照度，使亮度和色泽尽量柔软。有能够的话应在房间开一盏低亮度的布景照明灯，平缓一下屏幕和布景环境间亮度的距离，这样能对双眼起到维护效果。她提示说：屏幕的光线在黑暗种对比很大，长时间影响人的神经体系，还简单形成失眠。别的，躺着玩手机也是非常不好的一个习惯，这种姿态对眼球的压榨力最大，简单形成视力降低。建议朋友们在灯暗或者关灯以及躺这使用手机的朋友时间不要超过20分钟。这样能保证眼睛健康。&
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