经期排毒法：4个秘诀让你畅通经血排清毒素！
每个月的生理期是清扫子宫的大工作，一旦经血流畅，就可以避免经期不顺、痛经等问题，还可以让你顺利排清体内毒素！
“女性经期，维持4天最好”
你的月经都持续几天呢？有些人会回答5天、6天甚至更多，但其实只要血液循环好，再把握一些小诀窍，月经只需要4天就可以排干净，而且还不只远离闷热浮躁！
月经只有4天就排干净的人，生理痛或是私密部位的问题会减少，也可以减少卫生棉的花费。生理期总是让女生不太舒服，月经是也是排毒重要的一环，习惯让生理期4天就结束，就可以远离妇科疾病。
“每个月排毒就靠这几天”
专家发现，女性从月经第3天开始，体内会分泌一种比细胞单位更小的蛋白质——酵素。这种酵素能分解体内毒素，让血液由酸性向弱碱性转变，帮身体有效排毒，让身体苗条，皮肤润滑。经期每天喝1000毫升水十分必要。
“4个秘诀，畅通经血排清毒素”
1、简单阴道运动体操
排出经血，最不可或缺的就是阴道活动的感觉。卵巢随着年纪增长越来越不活跃，30岁之后就要开始准备对抗更年期，延缓衰老。
养成让阴道活动的习惯，到了更年期就可以防止频尿与子宫垂落等问题。经血的排出是靠子宫收缩，但我们无法自行控制子宫，所以只好让与子宫连动的阴道活动，产生连锁效应。
A 像是要把力气注入阴道内一样，左右脚趾向内站成内八。想像自己正要穿紧身的内裤缩小腹，把两手在胸前交叉抱胸，让阴道处在放松得状态。
B 深呼吸，约花5秒钟缓慢地吐气。渐渐让下腹再凹下去，让阴道有被往上拉提的感觉。
C 慢慢呼吸放松，同样的顺序反覆5次。习惯了让阴道运动后，就算手没有交叉抱胸也没关系。
2、改变饮食让血液流速加快
经血是由我们所吃的食物构成，如果摄取过多的糖分盐份或是油脂，经血就会比较黏着，而子宫又会极力将经血排出，才导致生理痛。生理期前7～10天最该注意饮食，以下就是生理期间该吃与不该吃的食物：
【不该吃】
尽量不要吃含糖、盐、脂肪过多的食物，尤其是含不饱和脂肪酸的食物会让胆固醇增加，血液会更加浓稠。
例如泡面、微波食品、速食、甜面包和洋芋片都列在黑名单上，不得不谨慎。如果真的忍不住破功，可以引用无盐且无糖的蔬菜汁，可以帮助体内快速排出多余的盐与糖。
可以积极地摄取黑色食物，像是黑芝麻、海苔、海藻与乌梅。
在中药里，黑色食物被认为能够控制生殖荷尔蒙与肾脏运作。吃了黑色食物后肾功能被活络，血液流动速度也加快，就不会有经痛问题。
3、布卫生棉提醒你别懒惰
市面上许多便捷卫生棉总是强调“超薄”、“零触感”，让你感受不到卫生棉的存在。
然而这种快速吸收的卫生棉往往会让你忘记要频繁更换，结果最后导致私密处搔痒、发炎，需要勤更换！
4、善用马桶，靠自己排经血
先前提到，我们从原本的蹲式马桶转为坐式马桶后，阴道也从原本的倾斜角度变成与马桶垂直，反而有碍经血排出。但这个问题其实很容易解决，只要变换一下姿势就能调整角度。
首先坐在马桶上时可以尝试往前倾，让阴道产生斜度。接着，把双脚脚尖朝内，深吸一口气，一边想着要把经血排出来缩下腹(子宫位置)一边吐气。只要反覆做这些动作，经血就会慢慢流出。
如果经血还是一直没有排出来，可能是因为骨盆没有开，这种情况通常发生在长时间使用电脑与手机的人身上。这个时候可以热敷一下眼睛，眼睛一旦感到温热，骨盆与身体就会比较放松，就可以再试一次看看上述说的小诀窍。
“生理期是替你打扫子宫的帮手”
排出身体的机制，原本就是让不需要的废物、毒素排出，像是排汗、排泄都是促进新陈代谢的帮手，而女性的生理期也不例外，可说是每个月清扫子宫的大扫除。
月经的原理就是让老化的子宫内膜随着经血排出，让子宫焕然一新，而女生们之所以会感到不舒服，则是因为经血没有顺利排出，造成经期不顺、生理痛等原因。日经期排毒法可以让经血流畅，轻松度过生理期。
“4日结束月经跟生理痛与妇科病说拜拜”
私密部位的搔痒、发炎，常是因为与经血接触的时间过久，因此只要让生理期在4天结束，这些妇科问题都可以解决。
要让经期早点结束，血液循环当然要好，生理痛也会迎刃而解。也许从5天变成4天，听起来并没有很大的改变，但一年下来可以让子宫多休息12天，从事户外运动也较为方便。
“经期过长过短都不行”
虽说早点结束月经能让子宫休息，但过短也不行，如果经期只有2天左右，可能卵巢并没有排卵，应立即去看妇产科。
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今日搜狐热点怎样能让月经早点干净啊?
怎样能让月经早点干净啊?
怎样能让月经早点干净啊?
医院出诊医生
擅长：无痛人流、妇科炎症
擅长：小儿内科
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：高血压、心脑血管病
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指导意见：一般情况下,女性生理期应该为3至7天,但是偶尔也可能延长.这种情况通常出现在卵巢未排卵的情况下,如果女性未正常排卵,体内就无法产生足量的黄体酮以使女性在正常的时间内结束行经.其它的原因包括感染和甲状腺素分泌不足.
如果你连续三个生理期行经时间都超过一周,你就应该去看医生.如果是甲状腺素分泌不足的问题,可以在医生的指导下进行一些药物治疗.
职称：副主任医师
专长：妇产科、尤其擅长宫颈糜烂等疾病
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指导意见：你好，行经期延长,可由于雌激素水平低,子宫肌瘤,子宫黏膜下息肉,子宫内膜炎,宫内节育器或服用避孕药等原因引起,建议到正规医院妇科进行相关检查,查明原因后对症治疗
问大姨妈怎么办才能早点完
职称：主治医师
专长：子宫腺肌病,子宫肥大,子宫息肉
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指导意见：正常的行经天数时，最好不要盲目用药缩短，以免导致月经紊乱。
问怎么让大姨妈早点来呢？
职称：医师
专长：妇产科,尤其擅长宫颈糜烂等疾病
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问题分析：你好，你要是想要让月经早点来的是可以吃点黄体酮的，这个连吃三天然后停药的，一般的停药后就可以来月经了的意见建议：建议你，这个还是顺其自然的好的，不然是会容易引起月经的改变的，平时注意生活规律，不要熬夜
问我历假干净1-2天可以上怀吗
职称：医生会员
专长：手足癣,传染性软疣,白驳风
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指导意见：你好. 一般过去3天就可以的.生活上应该减少刺激性食物,忌油腻，忌腥荤,平时注意避免劳累，多食蔬菜水果，积极补充维生素C
问想让月经早点干净！
职称：医生会员
专长：擅长;小儿脑瘫，消化疾病，腹泻，小儿多动症，自闭症。
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意见建议：月经过多或持续时间过长.常见于子宫肌瘤,子宫内膜息肉,子宫内膜增殖症,子宫内膜异位症等;如果检查没有器质性病变的,要考虑。功能性子宫出血,是指内外生殖器无明显器质性病变,而由内分泌调节系统失调所引起的子宫异常出血.是月经失调中最常见的一种,建议到医院检查明确病因后及时治疗,
问我想让月经早点干净时间太长了
职称：医生会员
专长：毛囊炎,手足癣,念珠菌病
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指导意见：您好，经期过长的话一般是受妇科疾病的影响，或者内分泌的影响，如果是7天之内的话是正常的，过长的话建议去医院先检查一下
问洗**是在来月例的时候还是干净的时候洗
职称：医师
专长：子宫肌瘤、
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问题分析：您好，根据你所说的情况，一般在月经期尽量不要清洗阴道，容易引起感染意见建议：建议你在月经期要注意保暖和休息，不要受凉，不吃辛辣食物，保持心情愉快，注意保持局部卫生，禁止同房
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评价成功！　　上个月1号来的，不知道这次能不能提前，3号要去旅游。所以我希望月经能提前来，但是真的不愿意为这事去打针吃药，求各位姐妹告知！！谢谢！！！
楼主发言：4次 发图：0张 | 更多
　　疯狂运动
　　催经药
　　哦，，没看到不吃药....忽略我的回复吧
　　负责任的告诉你，没办法。不吃药不打乱内分泌如何改变月经周期？　　
　　打一次没大碍,黄体酮没什么大的副作用.又不是经常
　　最近吃逍遥丸，以前都是推迟，现在几个月都是提前，每次提前一两天！　　
　　点大拇指上的妇科5穴
　　跟已经来大姨妈的人时时腻在一起，应该会受到影响吧？
　　不知道楼主有没有喝过凉茶，我每次喝得多的话。就会提前来的　　
　　现在好像来不及了吧。　　时间充分的话可以选择妈富隆一类的短效避孕药，每日一粒，一月二十四粒，然后停药七天来月经。
　　除了打黄体酮没有别的办法　　
　　月经第三天出门也还好啦，带棉条基本没感觉，再过一两天护垫都够用了　　
　　和已经来姨妈的人在一起呆着，内心里时时刻刻呼唤姨妈的到来　　
　　喝红糖水　　
　　//ByW8f9SWG
　　楼主跟男朋友去旅游希望月经提前来　　
　　@使劲儿啊这叫木鱼
14:26:00　　楼主跟男朋友去旅游希望月经提前来　　—————————————————　　up一下～　　
　　泡热水澡，浴缸。百试不爽。
　　喝狠补的红枣莲子炖的鸡汤
我第一天喝
第二天大姨妈就来看我了　　
　　记得好像是吃苦瓜啊……月经前几天吧　　
　　和来姨妈的多待一起，貌似能带出来　　
　　红糖水　　菊花茶
　　听说吃辣椒提前，喝醋错后，听说而已，没验证过。　　
　　去旅游从来都是自动会推后来，说不定你去旅游换了个环境就会推后来了。。。
　　吃当归三七粉，活血的！吃了立马来　　
　　累成狗，或者生病就會　　我每次都這樣
　　up一下。。希望得到更多的答案，上面的办法我都在努力尝试，谢谢大家了！！　　
　　桂圆加红枣天天泡水喝　　
　　吃辣条，吃麻辣烫，可能吃了这些东西会产生许多毒素，身体感觉体内毒素多了，月经就会提前来，这样可以排毒，也可能单纯是辣椒刺激月经提前。我每次都是这样，一个月经常吃麻辣烫就会提前5天到一个星期，屡试不爽。
　　一个月没来了的怎么破…　　
　　感觉吃药会有效果　　
　　再up一下，。话说不敢吃辣，因为皮肤会差。。。　　
　　顺其自然，你身体重要还是你男朋友重要？人为破坏规律对身体不好，紊乱了就麻烦了
　　@念三三225 玫瑰花泡水天天喝，活血的，我有一次喝了几天就提前来了。
　　顶贴！！！！！！！！！！！！！！
　　每次好久不运动再长跑 一天之内必来姨妈。。。不管离上次多久。　　
　　你要是一起住的姑娘或者一个办公室的姑娘都来了。。你也会被影响的来的。。。认真脸，曾经一个宿舍6个人，一天之内来了5个的飘过。。。
　　干嘛一定要提前，直接让它这个月别来就OK了　　
　　吃快餐店鸡翅什么的会不会…　　
　　吃红枣，喝豆浆，玫瑰花水，藏红花水，按大拇指穴位
　　我高考前去打了七天针，结果只提前了一天。。。如果连打针都没什么用的话，估计别的方法更不行
　　口服紧急避孕药，不过不建议，现在有卫生棉条，比卫生巾还方便，这个方法不更好？
　　没办法。　　
　　和楼主刚好相反，有什么办法可以让月经期短一点，最好一两天结束。或者退后。　　
　　那就只有运功把它逼出来了！不打针不吃药见效快无副作用！！！！！　　本派独家心法只传嫡系弟子，今日有缘破例将速成心法传授与你，RMB999包邮哦~支持淘宝微信支付宝，淘宝交易的话请一定好评哦~么么哒~
　　大指母的什么位置
　　毛血旺
　　不对，是吃佛跳墙。
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